KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
เครื่องมือซ่อนเงินเฟ้อที่ชื่อ "อาหาร 5 หมู่"
47:14
กินไก่อกโต? แบ่งกินโปรตีนให้คุ้มค่า คำตอบจากนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร | Top to Toe EP.115
36:08
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
00:20
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
00:19
【斗罗大陆】唐三唐老六有消失物品的能力之后唐老六会做什么呢?#斗罗大陆#唐三#唐老六
00:46
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
00:17
ฉีกตำราสุขศึกษา กินให้ครบ5หมู่ ที่หลอกคนไทยกว่า50ปี
Рет қаралды 360,898
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 631 М.
Loy Academy
Күн бұрын
Пікірлер: 447
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
#กินให้ครบ5หมู่ ผมเชิญชวนให้ฉีกตำราสุขศึกษา ยุค 1970s ที่แบ่งอาหารเป็น 5 หมู่ อาหารเสริมทำกินเองเม็ดละบาท ดูส่วนผสมและวิธีที่ kzbin.info/www/bejne/gIa6Z5mwhM6MZ80 ถ้าขี้เกียจหาซื้อและบรรจุก็ซื้อ 500 เม็ด 860บ. ดิกชันนารี เล่มเล็กฉบับย่อ 400 บาท เล่มใหญ่ฉบับเต็ม 800 บาท คัมภีร์ไวยากรณ์ภาษาอังกฤษปกอ่อน 1000บ. ปกแข็ง 1200บ. ค่าส่งฟรี ความลับของภาษาอังกฤษ 200 บาท เสื้อโปโล Loy Academy 470 บ. คอกลม 190 บ. + ส่งทั่วประเทศ 45 บาท ซื้อ 850 บ. ขึ้นไป ส่งฟรี ให้แอดLineโทรศัพท์ 097 969 1697 โอนเงิน ธ. กสิกรไทย บ.ช. 054 177 4149 _____________ อาหารรักษาเบาหวาน สำเร็จรูป ปรับสูตรไม่มีหญ้าหวาน ใช้น้ำตาลมะพร้าวแทน ถุงละ 250บ. ซื้อที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลด10% ซื้อ 14 ถุง ไม่เสียค่าส่ง ไวตามินรวม ที่ผมซื้อกินคือดับเบิ้ลเอ็กซ์3เม็ดของแอมเวย์ 1. สมัคร Amway เพื่อเอาส่วนลด10% ของ nutrilite ค่าสมัคร 100 บ. ที่ th.ashare.me/22GJCTPK 2. สมัครแบบธุรกิจ 900 บ. และได้รับการอบรมของทีมงาน Fat4Health เรื่องการดูแลสุขภาพให้ผู้อื่น เช่น วิเคราะห์ผลเลือด, การลดน้ำหนัก, หาค่าพลังงานที่ใช้, สารอาหารที่ต้องเน้นในแต่ละคน สมัครที่ th.ashare.me/22GJuaDo _______________ อาหารเสริมย้อนวัยที่ผมซื้อกิน เช่น NMN Resveratrol TMG ของแท้ผมซื้อที่ www.DoNotAge.org แนะ StarterPack ลด20% ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลดเพิ่มอีก 10% ________________ ยาย้อนวัย (น้องๆมณีแดง ปรึกษาแพทย์ก่อน) ที่ผมกินมี 2 ตัว คือ Metformin หาซื้อได้จากร้านขายยา 500 mg กล่อง 500 เม็ด 400 บ. ยา Sirolimus ปีละชุด ประมาณ 3 หมื่นบาท ให้ Messenger ถามที่ facebook.com/loy.chunpong ดูคลิปชุดสุขภาพทั้งหมดที่ kzbin.info/aero/PLfzRATA8QBmHAMLKq5K-yoglVHFAb3pMy
@TheAuroraRed
2 жыл бұрын
อาจารย์แนะนำอาหารที่ดีต่อคนที่มีสภาวะไตเสื่อมให้หน่อยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
@พ.ต.ท.ศิริพงศ์พิริยะอนันตกุล
2 жыл бұрын
ผมพอให้คำแนะนำได้ ทักมาครับ หรือแจ้งไอดี
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
@@TheAuroraRed ที่สำคัญ อย่าไปกินพวกสมุนไพรครับ
@แสงอรุณสมตึง
Жыл бұрын
พพพพพพพพพพพพพกพพพพกพพพกพพกพพพพกพกกพพพพกพพกพพพกกพพพพพพพกกพพพกพพกกพพกพพพพพพกพพพพพพพกกพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพกพกกพกพพกพพพพพพพพกพพกพพพกพกพพกพพพกพพพพพพพพพกพพกกกกกดพพพกพกกกพพพกพพพพพพพพพพพกพกพพพพพพพพพกพกพพพพกพกพพกพพพพพกกพพพพพพกพพพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพกพพพกพกพพพพกพพพพพพพพพกกกพพกกพพพพกพกกกพกพพกพพพพพพพกพพพพพพพกพกกพพพพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพพกดพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพกพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกกพกพพพพพพพกพพพกพพพพพพพกพพพพพกพกพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพพพกพพพพพพพกพพกกพพพพพกพพพพกกพพพพกพพพพกพพพพพพพพพพพพพพกพกพพพพพพพกพกพกพพกพกพพพพพพพกกกพพพกพพพพพพพพกพกพกพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพพพพพกพพพกพพดพพพพกพพพพพพพพพพกพพพพพพพพกพพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพกพพกพพกพพกพพพพกพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพกพกพพพกพพกพพพพพพพกกพพกพพพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพดพกกพพพพพพพกกพพพพพพพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพกพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพพพพพพกพพพพพพกพพพพพพพกพพพพกพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพกพพพพพกพกพพพพกพพกพพพกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกกพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพกพพพพกพพกพกพกพพพพพกพพพพพพกกพพกพพพกพพกกพพพพพพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกปพกกกกกกกกกกกกปกปปกกกกกกปกกกก:กกกก:ก:กกกกกกกกกกกกกกกกดปกกกกกก:กกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก:กกกกกปกกกกกกกกกกก:กกกกกกกกปกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกปกกกกปกกกกกกกกกกก:ก:กกปกกก:กกก:กปกกกกกกกกกกกปกกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกปกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกปกกดกกกดกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกะกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกดกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกพก
@พิชิตสาลีนาค
Жыл бұрын
แล้วมายองเนสที่เขาใช้ทำน้ำสลัดผัก ควรกินหรือไม่ควรกินครับ
@นางสมศรีพักเรือนดี
8 ай бұрын
ผมเริ่มเชื่อที่คุณพูด ตอนอายุ 70 ปี เพราะทดลองด้วยตัวเอง แล้วปรากฏผลดี อาการป่วยต่าง ๆ ลดลงให้เห็นชัดเจน
@pn-quark1648
2 жыл бұрын
อยากให้อาจารย์มาไทย มาใช้มือฉีกจริงๆที่กระทรวงศึกษา รับประกันครับอาจารย์มันก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง มันก็เหมือนเดิมครับ ลงคลิปถ้ามันเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ก็คงจะดีนะครับ อยากให้อาจารย์มาบริหารประเทศจริงๆครับ
@นิภากรผดุงศักดิ์-ข4ร
2 жыл бұрын
ทุกวันก็ยังติดอยู่ว่าทานอาหารต้องทานให้ครบ ๕ หมู่ ขอบคุณอาจารย์ ที่ให้ความรู้ใหม่..อาจารย์สุดยอดค่ะ
@patipanjaisamut465
2 жыл бұрын
ผมตื่นรู้มานานแล้ว มีอาจารย์มายืนยันอีกคนผมก็ดีใจ
@YutthanaSaelee
2 жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลครับ ดูมาหลายคลิปละ ผมกินมื้อเดียวบ้าง 2 มื้อบ้าง เคยไม่กินสองวันสามวันบ้าง เพราะยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี ตามที่หมอญี่ปุ่นบอก ที่บอกว่าตอนหิว ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเองอยู่ ก็แค่คิดว่าการไม่กินอะไรก็แค่ให้ร่างกายมันได้พักบ้าง พอหลังจากได้ดูหลาย ๆ คลิปเลยเพิ่งรู้ว่าการอดอาหารหลาย ๆ วัน มันทำให้เกิดกระบวนการที่ทำให้เซลมันกินตัวเอง ที่เรียกว่า Autophagy นี่เอง นึกว่าผมทำอยู่คนเดียวซะอีก จนที่บ้านว่าเลย ว่าทำไมไม่กินข้าว น้ำหนักจะอยู่ที่ 42-45 สูง 162 ประมาณนี้ ออกกำลังกายก็พอประมาณครับ 😅😄🙂😊
@PatcharakornYuthamanop
Жыл бұрын
ผอมไปนะคะ
@นิรัตน์พุ่มทรัพย์-ญ2ฅ
11 ай бұрын
😂😂😂ดีนะมีแค่5หมู่ ถ้าถึงหมู่10 นี่ต้องใช้ทุนเ
@Ohgodmail
2 жыл бұрын
ผมกินตามมีตามเกิดครับ มีอะไรก็กินได้เลือกได้ก็เลือก แต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็ต้องกินไว้ก่อน 😅 อีกอย่างก็กินตามกระแส อะไรที่เขาว่าดีก็จะลองกินตามดู แต่ถ้ามันไม่เหมาะกับวิถีชีวิตก็อาจจะไม่จริงจังกันมันเท่าไร เอาเท่าที่ทำได้ หรือใกล้เคียง ไม่บีบคั้นตัวเองจนเกินไป 😅
@pichaiyutpichaisongkram508
2 жыл бұрын
นี่คือจุดเริ่มต้น เเห่งการเปลี่ยนเเปลงครับ คุณเยี่ยมจริงๆ
@theaddbot6372
2 жыл бұрын
น่าคิดแฮะ ตาสว่างเลยครับจาร รุ้สึกย้อนแย้งมาตั้งนาน
@huaweiy7514
2 жыл бұрын
มาดูคลิปอาจารย์หายสงสัยเคยถามตัวเองว่าอาหารที่กินเข้ากับทำลายร่างกายจะทำตามอาจารย์แนะนำขอบพระคุณมากค่ะ
@mrdoth6998
2 жыл бұрын
ถ้าไม่กินแป้งจะเป็นเหมือน แอน อังคณา เปล่าครับ และถ้ากินสัตว์อย่างเดียว ขับถ่ายได้ปกติท้องไม่ผูก แต่นานๆ ถ่ายที่ บางคน 3 วันถ่าย บางคน 5 วันถ่าย บางคนเป็นอาทิตย์ จะมีผลเสียต่อลำไส้เปล่าครับ ติดตามอาจารย์อยู่ครับ อาจารย์อธิบายได้ดีมาก และขอบคุณที่เข้ามาตอบคำถามให้ครับ
@อรษาเดชศิริขจร
2 жыл бұрын
ฟักทอง เผือก ข้าวโพด ทดแทนแป้งเส้น ขนมปังข้าวขาวคะ สูตร
@bassesb
28 күн бұрын
แอน อังคณา ก่อนนี้เค้า ไม่กินแป้งและไขมันครับ แป้งไม่กินไม่ตายป่วย แต่ไขมันไม่กินไม่ได้ ฮอร์โมในร่างกายจะทำงานผิดปกติ และที่สำคัญเค้าป่วยเพราะร่างกายขาดสารอาหารอย่างรุนแรง กลัวอ้วนจนไม่ทานอะไรเลยมากกว่า
@m1.192
2 жыл бұрын
ชอบอาจารย์พูดชัดเจนทุกถ้อยคำ ❤
@aiba5000
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ อ. เข้าใจเรื่องโภชนาการขึ้นเยอะเลย
@jatooronss.3266
2 жыл бұрын
ผักสีม่วง...ดอกอัญชัน...แคแดง..มะเขือม่วง..ข้าวเหนียวดำพอได้หรือเปล่าครับ..
@อรรถพลไม้ประดับ
2 жыл бұрын
ขอบพระคุณอาจารย์มากๆครับ ได้ความรู้เยอะเลย แล้วจะนำไปปรับใช้ครับ
@14.74-i9j
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ ชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ
@ณรงค์ชัยสุวรรณดี
2 жыл бұрын
พึ่งมาฟัง ข้อมูลดีมากค้ะ
@xxhiphipxx-e3k
11 ай бұрын
ขอบคุณครับความรู้มากครับ แต่พูดเกือบจะดีทุกอย่างละครับ
@ชนะชัยพรมฤทธิ์-ฒ8ฑ
2 жыл бұрын
ให้ความรู้และประโยชน์ดีมากคับ ขอบคุณอาจารย์ loy คับ
@พศินกุลพรภาเลิศ
2 жыл бұрын
คลิปนี้ตอบปัญหาคาใจเรื่องท้องผูกเลยครับ พอดีผมกับภรรยาลองกินแบบ CD ปรากฎว่าท้องผูก แต่ไม่มากเพราะกินชีสกับโยเกิร์ต วันนี้จะลดเนื้อสัตว์ลงแล้วกินเครื่องในกับไข่เพิ่มครับ
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
แนะดื่มน้ำมันมะกอก ex virgin 50mL ก่อนอาหารมื้อแรก (อย่ากินผักมากเกินเหตุ)
@ssutee
2 жыл бұрын
จากประสบการณ์กินแบบ CD มา 4 ปี ถ้าท้องผูกแนะนำให้กินไขมันเพิ่ม และให้งดผลิตภัณฑ์จากนมครับ
@phodarkcoffee1424
2 жыл бұрын
ผมยังแก้เรื่องท้องผูกไม่ได้ครับ
@rattanavate
2 жыл бұрын
logo เลข 3 ได้มาอย่างไร
@ตอบว่า-พ4ย
2 жыл бұрын
@@ssutee คืออะไรครับ,CD.
@นฤชลสุวรรณแพทย์
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับอาจารย์ลอยสำหรับความรู้ผมทดลองอดข้าว 2 วัน/สัปดาใช้เป็นเวลา 1 เดือน ความดันที่เคยอยู่ระหว่าง 130 - 140 ลดเหลือ ไม่เกิน 120 น้ำหนักลดลง ประมาณ 5 กิโล
@ภูมิศรีพรหม
14 күн бұрын
ข้อมูลดี สารอาหารได้มาจากไหน ทำหน้าี่อะไรคำตอบนี้ค่อนข้างชัดเจนครับ
@englishmisstigerthai6260
2 жыл бұрын
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะที่ให้ความรู้
@kittikongkaew5400
2 жыл бұрын
อาจารย์ครับ ช่วยทำคลิปเรื่องเกษตรอินทรีย์หน่อยครับ มันไม่ตอบโจทย์และทำไม่ได้จริงรึป่าวครับ
@-INK64
2 жыл бұрын
ขอบคุณ อาจารย์ค่ะ มีความสุข มาก ๆ นะคะ🙏
@SurapanSwandragontiger
2 жыл бұрын
อันนี้จริงครับ คนกินคาร์บเยอะก็เป็นเบาหวาน
@manootyornwai
Жыл бұрын
สวัสดีค่ะ อาจารย์ ดิฉัน พยายามดูทุกคลิบค่ะ
@nawaratkansap6888
2 жыл бұрын
สงสัยในนมถั่วเหลืองมานาน วันนี้เข้าใจเลย ขอบคุณค่ะ
@naruk_knak7817
2 жыл бұрын
ชอบมากค่ะความรู้ที่อาจารย์แชร์
@BpeunTH
2 жыл бұрын
ผมได้ความรู้มาละ ผมจะลองกินแบบ CD ตอนนี้ผมสงสัยอย่างหนึ่งครับ ตอนปรุงมาทานนี้ควรปรุงแบบไหนครับ เครื่องปรุงที่ใส่ได้คืออะไร ที่ผมคิดไว้คือเกลือ เอามาผัดกับน้ำมันหมู เนย ถ้าต้มกินก็ใส่เกลือใช่ไหมครับ ไข่ต้ม เหยาะซอสภูเขาทองได้ไหมครับ หรือต้องทานจืดๆ
@komsanluanloy3952
2 жыл бұрын
ทางสายกลาง ของมนุษย์ คือ การกิน เนื้อและพืช ที่สมดุล แต่ละหน้าที่ของบุคคลโดยมีกรุ๊ปเลือด เป็นตัวแปล และ งานวิจัยเดิมผิดมานานมากและยังถ่ายทอดกันมานาน และอาหารหลายอย่างที่สามารถย้อนวัย เห็ดที่ออกตาม ฤดูกาล เช่นเห็ดปลวก
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
ยกเว้นเรื่องกินตามผลกรุ๊ปเลือด ไม่มีงานวิจัยต่อมา ยืนยันนะครับ ผมยังไม่เชื่อเรื่องนี้
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
กินตามกรุ๊ปเลือด ไม่ใช่เรื่องจริงครับ
@komsanluanloy3952
2 жыл бұрын
@@LoyAcademy นมวัว กลุ่มเลือดบางกลุ่มมันไม่ชอบครับ และ ระบบในร่างกายของมนุษย์ต่างกัน เพียง ระบบเลือด มนุษย์มีทุกอย่างที่เหมือนกัน ต่างกันเพียง กรุ๊ปเลือดเท่านั้น แต่อาหารก็ รับประทานได้เหมือนกัน ส่วนผลต้อง วิจัยใหม่ครับ
@komsanluanloy3952
2 жыл бұрын
@@surasakanakekanjanapan ไม่ได้กินตามกรุ๊ปเลือดครับแต่ให้สังเกตุ ร่างกายดูครับ
@Ohgodmail
2 жыл бұрын
@@komsanluanloy3952 ผมเป็นคนที่ทานกุ้งก้ามกรามแล้วแพ้ขึ้นผื่น ทานนม ,ไข่ลวก ,มะขาม แล้วท้องเดิน ทานถั่ว(beans)แล้วมีแก๊ส ผมเลือดกรุ๊ป B อันนี้เกี่ยวกันไหมครับ ผมอยากรู้เหมือนกันว่า คนอื่นที่กรุ๊ปเลือดเดียวกันนี้เขาเป็นเหมือนผมไหม
@ชุติกาญจน์เจริญสุขภาพ
2 жыл бұрын
อารเสริมที่ทานอยู่ยี่ห้อเดียวกับอาจารย์บอกได้เลยว่า...ดูเหมือนราคาสูงแต่คุณภาพดีมากๆ เป็นเส้นเลือดตีบ..กลับมาปกติได้ภายใน 1เดือน..(กระเทียม.วิตซี.นำมันปลา.บีนวมและอื่นๆ)ของ Am.ดีมากๆ
@dokdinnumberone
Жыл бұрын
กรดยูริคสูงกินเครื่งในสัตว์ อันตรายใหมครับ
@anonmungunklang9623
2 жыл бұрын
ผมเห็นผลที่ดีมากๆจากการกินน้อยมื้อ น้ำหนักลดลง ไม่หิวระหว่างมื้อ ร่างการ stable ไม่เจ็บป่วย ผมกินวันละสองมื้อ สิบโมงเช้ากับประมาณสองทุ่ม ไม่กินจุกจิก แต่ยังลดกาแฟไม่ได้
@ชัญญาณัฐนาถติดมา
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ อ.
@chanissara6790
17 күн бұрын
ถ้าเป็นนักกีฬาละ คาร์บ จะเก็บพลังงานในรูปเเบบไกลโครเจนในกล้ามเนื้อที่จะทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการเเข่งขัน จำเป็นจะต้องกินคาร์บไหม
@panidadamapong9521
11 ай бұрын
ขอพูดแค่ประเด็นเดียว สั้นๆ (ทั้งที่มีลึกๆ อีกเยอะมาก) สารอาหารมีหน้าที่คนละอย่างแต่ร่วมกันทำงานเป็นทีมเพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปรกติ 1.คนเราเคลื่อนใหวได้ต้องใช้พลังงาน ตับมีหน้าที่เปลี่ยนแป้งและนำ้ตาลให้เป็นกลูโคสแล้วส่งให้เซลล์ใช้เป็นเชื้อเพลิงเผาผลาญให้เกิดพลังงานในการเคลื่อนใหวและเลี้ยงสมอง 2.โปรตีนจากไข่ เนื้อสัตว์ และถั่ว มีหน้าที่ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน ฯลฯ แต่ถ้าคุณไม่กินแป้งร่างกายจะไม่มีพลังงาน ตับจะดึงโปรตีนไปเปลี่ยนเป็นนำ้ตาลเพื่อเผาผลาญให้ร่างกายเกิดพลังงานได้เช่นกัน แต่ ฟังดีๆ เมื่อโปรตีนถูกดึงไปทำหน้าที่แทนแป้ง ร่างกายก็ขาดโปรตีนที่จะไปซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ ร่างกายก็อ่อนแอ แก่เร็ว ดังนั้นเรากินแป้ง(ราคาถูกกว่าโปรตีน)เพื่อสงวนโปรตีน ให้มีโปรตีนเพียงพอที่จะไปทำให้ร่างกายแข็งแรง 3.ไขมัน หน้าที่สำคัญอย่างหนึ่งของไขมันคือ ละลายวิตามิน เอ ดี อี และเค (A D E K) เพราะวิตามินทั้ง 4 ชนิดไม่ละลายในนำ้ ถ้าไม่กินไขมันร่างกายก็นำวิตามินไปทำหน้าที่ไม่ได้ ขอยกตัวอย่างแค่วิตามินเค K มีหน้าที่ทำให้เลือดแข็งตัว ถ้าขาดวิตามิน K เลือดก็ออกทั้งในและนอกร่างกาย ไหลไม่หยุดด้วย นี่คือที่เขาบอกว่า "วิตามินทำให้ร่างกายทำงานได้ตามปรกติ" 4.ผักและผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายและทำห้ร่างกายเป็นปรกติ ยกตัวอย่างกระดูกของคนเราต้องการ แคลเซี่ยมหรือหินปูนไปทำให้กระดูกเติบโตและแข็งแรง แคลเซี่ยมมีมากในผัก เช่น คะน้า ใบยอ มะขามฝักอ่อน เป็นต้น มีแต่แคลเซี่ยมอย่างเดียวก็ยังเสริมสร้างกระดูกไม่ได้ ต้องได้วิตามินดีไปช่วย คนเราได้วิตามินจากแสงแดด ที่ผิวหนังของคนเรามีโปรวิตามินดีที่เมื่อได้รับแสงแดดก็จะผลิตวิตามินดีเพื่อไปช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซี่ยมเข้าไปเสริมสร้างกระดูกได้ แม้ร่างกายผลิตวิตามินดีได้แต่ร่างกายยังนำวิตามินดีไปใช้ไม่ได้ จนกว่าจะละลายด้วยไขมันเสียก่อน ความรู้เรื่องอาหารเป็นวิทยาศาสตร์สาขาหนึ่งที่มาจากการศึกษและวิจัยมาอย่างยาวนาน มีเหตุผลทางวิทยาศาสตรที่สามารถอธิบายได้ และเป็นเรื่องที่ต้องวิจัยกันอีกต่อไปไม่มีสิ้นสุด อาหาร 5หมู่นั้นถูกต้องแล้ว กินไปเถอะ กินให้ครบเพราะร่างกายต้องการอาหารทั้ง5หมู่ แต่ก็ต้องกินเพื่อจะได้อาหารอาหารเข้าไปทำงานเป็นทีมอย่างครบถ้วนในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ถ้าเรากินครบ 5หมู่ก็ไม่ต้องไปกินอาหารเสริมให้เสียเงินเพราะอาหารทั้งหมดที่ร่างกมีายต้องการนั้นมันอยู่ใน 5หมู่นั่นแหละ กว่าจะมาเป็นตำราให้พวกเราเรียนกันเขาต้องวิจัยสั่งสมกันมายาวนาน ขอฝากไว้อีกเรื่องหนึ่ง เด็กแรกเกิดถึง5ขวบปีแรกเป็นช่วงอายุที่สมองกำลังเติบโตมากที่สุด อาหารที่ทำให้สมองเติบโคคือโปรตีน ถ้าเด็กขาดโปรตีนใน5ขวบปีแรก สมองเด็กจะไม่เติบโตเท่าที่ควร ดังนั้น เด็กเล็กต้องได้โปรตีนมากและได้แป้งมากเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดโปรตีนจากการดึงโปรตีนไปทำหน้าใช้แป้ง
@maleepoo6354
2 жыл бұрын
กินตอนหิวก็ยังดีค่ะ เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีโอกาสหิว มีแต่กินเพราะอยากกินทั้งนั้น บ้านเราของกินเยอะ อยากอะไรก็แค่กดๆไม่กี่นาทีก็มีอาหารมาส่งตรงถึงบ้าน แทบจะไม่ต้องออกแรงทำอะไร
@makelifetrader3894
Жыл бұрын
อาจารย์ครับ อยากเห็นเมนูอาหารของอาจารที่กินต่อวันครับ พอจะมีคลิปไหนพูดถึงตรงนี้ไหมครับ
@theequalizer9049
2 жыл бұрын
คนจะเก่งถ้าพิจารณาแล้วมันถูกมันดีต้องกล้าคิดนอกกรอบ ไม่ใช่ว่าใครบอกมาอย่างไรก็คลำไปอย่างนั้น ขอบคุณอาจารย์ที่เป็นแบบอย่างที่ดีแก่คนรุ่นหลัง
@ฟูฟูเทอร์โบ
Жыл бұрын
ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ
@GuSmilEz
9 ай бұрын
สุดยอดครับอาจารย์รอย
@sittiphongpornudomthap6103
2 жыл бұрын
อาจารย์ อธิบายดีมาก เข้าใจง่ายมาก
@anusakwisayarat499
2 жыл бұрын
การศึกษาสำคัญมากจริงๆครับ
@jinnichaboonraksa1975.
2 жыл бұрын
และการเป็นคนใฝ่รู้
@BASIC-BODY
2 жыл бұрын
เป็นข้อมูลแบบฟันธงกันเลยทีเดียวครับอาจารย์ พูดกันแบบตรงไปตรงมาชัดเจนมากครับ
@thitima.chumchob
2 жыл бұрын
แหม่..ท่านลอยนี้กล้ามากที่ชวนให้ฉีกตำราเป็นการทำรัฐประหารทางความเชื่อแบบเดิมๆดูชักจะไปกันใหญ่แล้วอาหารสดดีที่สุดแต่ทุกวันนี้คนเราต้องเสี่ยงภัยกับอาหารสำเร็จรูปที่อุตสาหกรรมอาหารผลิตออกมาเยอะมากเพราะความสะดวกจำเป็นที่ต้องบริโภคอาหารเหล่านี้จนถึงปัจจุบัน....
@Wason2029
2 жыл бұрын
คนสมัยก่อนไม่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์จึงใช้ภาษาให้ชาวบ้านตาสีตาสาเข้าใจได้ง่ายๆ ถึงได้จัดตารางที่อาจารย์บอกว่าโง่ๆนั่นแหละครับ เจตนาเพื่อป้องกันโรคไหลตายเพราะกินแต่ของเดิมๆซ้ำๆ แต่การศึกษาไทยมันโดนทหารรัฐประหารบ่อย มันเลยไม่มีการเปลี่ยนหลักสูตรสักที
@goodnamepak5912
2 жыл бұрын
👍💐🙏💪📢ข้อมูลสุดยอด ต้องฟังซ้ำค่ะ
@kso826
2 жыл бұрын
อาจารย์ พอมีข้อมูล Mediterranean diet บ้างไหมครับ?
@ถาวรทิพย์โชติ-ธ4ป
Жыл бұрын
อาหาร Diet Doctor Thailand ผมเริ่มกินเมื่อวาน(8ธค2565) สงสัยว่าจะออกกำลังกายให้เผาผลาญแคลลอรี พอ ๆกับที่กินใช่หรือไม่ ถ้าไม่ใช่เพราะอะไรครับ
@giftfromthesky548
Жыл бұрын
ดีใจที่คลิปนี้แพลมขึ้นมา
@aoom_Buddha
2 жыл бұрын
คลิปคุณภาพ👍👍👍
@TanangLenang
2 жыл бұрын
ผมอยากกิน NMN แต่ราคาน่ากลัวมากครับ เลยเลือกกินอาหารให้ถูกต้องแทน วิตามินเสริมอย่างวิตดี วิตซี ... ราคาไม่แพงท่ีพอซื้อได้
@Adonka1
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ...แต่คงไม่เหมาะสำหรับทุกคน จะหากินแต่ละมื้อยังลำบาก
@Montira3656
Жыл бұрын
เยี่ยมเลยคับ
@JimmyandArtYTaccount
2 жыл бұрын
ชอบคลิปนี้มากครับ ตรงประเด็นดีครับ อันดับแรกคือต้องเปลี่ยนตำราของไทยก่อนครับ นมแบบไหนดีกว่ากันครับ Whole /Low Fat ชอบมีคนบอกว่ากินนมแล้วมีฮอร์โมนนู่นนี่ เพราะฟาร์มฉีดนมให้วัว จริงหรือไม่จริงครับ
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
Whole ไขมันสูงกว่า Low Fat. Low Fat แคลอรี่น้อยกว่า Whole. วิตามินแร่ธาตุไม่ต่างกัน. วัวนม ไม่ได้ใช้ฮอร์โมนเร่งน้ำนม ไม่ได้ใช้สารเร่งเนื้อแดง ครับ.
@monsterlll2746
2 жыл бұрын
เคยสังสัยทำไมคนรวยกินดีอยู่ดีเป็นโรค108พันโรคแต่คนต่างจังหวัดกินผักต้มปลาต้มน้ำพริกกลับอายุยืนกัน
@finnjai21
2 жыл бұрын
อาจารย์เป็นผู้ปฏิวัติด้านโภชนาการท่านแรกๆเลย ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับความรู้ใหม่ๆ🙏💚
@เจนเกิดสิน-บ2ฝ
2 жыл бұрын
ประโยชน์มากมายครับท่านขอบคุณครับ
@Alexandra04613
2 жыл бұрын
ช่องยูทูป ช่องนี้มีอิทธิพล มีอนุภาพต่อชีวิตผมมากๆ จากน้ำหนัก 88 โล ตอนนี้เหลือ 69 โล แล้ว (เป้าหมายอยู่ที่ 50 โล เพราะผมสูงแค่ประมาณ 170 เซน)
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
อย่าให้ต่ำกว่า 58 กก. ครับ
@Alexandra04613
2 жыл бұрын
@@LoyAcademy ขอบคุณครับ
@parl2440
2 жыл бұрын
ขนาดนี้หุ่นดีมาก
@นายยังไม่วาง
2 жыл бұрын
65น่าจะสวยครับ ดูที่สุขภาพดีกว่า อย่าเน้นผอมเลย ผมหนัก56 สูง160 กะลังดีแล้ว
@cherdphongp.6310
2 жыл бұрын
50 โลนั้น เดินมาตอนกลางคืนนั้นตัวใครตัวมัน
@nnnoooo8289
2 жыл бұрын
ชัดเจนมากค่ะขอบคุณค่ะท่านอาจารย์
@ปอป้อแมวมีสไตล์
2 жыл бұрын
ผมกินวันละ2มื้อ เพราะต้องทำงานในสวน งานหนัก ผมไม่เคยกินน้ำตาลเลย กินแต่ข้าวกล้องมื้อละ2ทัพพี ที่เป็นเหลือไข่ ปลา น้ำมันมะกอกextra virgin ผักใบเขียว ไข่นี่วันละ3-4ฟอง มีแรงเหลือสบายๆ ขนาดไม่มีน้ำตาล และคาร์บน้อย
@scarlett5244
Жыл бұрын
น้ำตาลก็อยู่ในแป้ง ทำไมจะไม่มี
@ปอป้อแมวมีสไตล์
Жыл бұрын
@@scarlett5244 มันคำนวนได้ไงว่าปริมาณน้ำตาลในแป้งเท่าไหร่ไม่เกิน น้ำตาลที่หมายถึงคือน้ำตาลขัดขาว
@scarlett5244
Жыл бұрын
@@ปอป้อแมวมีสไตล์ ไม่กินน้ำตาล เลยก็ไม่ตายเลิกกินน้ำตาลมา10กว่าปีแล้ว น้ำตาลมาในรูปแบบอาหารอื่นๆที่เรากินอยู่แล้ว ผัก ผลไม้ มีน้ำตาลหมด เราแค่ไม่กินโดยตรง
@ปอป้อแมวมีสไตล์
Жыл бұрын
@@scarlett5244 น้ำตาลที่มาจากข้าวกรือแป้งหรือบางส่วนของผลไม้น้ำตาลต่ำมันเลี่ยงไม่ได้ การลดคาร์บมันเลยลดน้ำตาลที่จะเปลี่ยนรูปจากคาร์บเป็นทางอ้อม น้ำตาลที่ควรตัดเลยคือน้ำตาลทรายแดง น้ำตาลขัดขาว น้ำตาลมะพร้าว น้ำผึ้ง ฯลฯ หรือผลไม้น้ำตาลสูง
@katerojanasoonthon3656
2 жыл бұрын
ตอนที่ซื้อของกินเองแล้วอ่านฉลากโดยเฉพาะของนำเข้าจากยุโรปและ US เจอว่าอะไรให้พลังงานเท่าไหร่แล้วงงค่ะ ไม่เหมือนที่เรียนมา สักพักเลิกเชื่ออาหาร 5 หมู่ไปเลยค่ะ
@TcMobile-zd1wt
Жыл бұрын
ลอยรู้ทุกเรื่อง ลอยเก่งทุกอย่าง สมควรเป็นนายกนะ แต่ทำไมไม่ได้เป็นนายก ขอถามลอยนะจ๊ะ นะจ๊ะ
@kaecnp2982
Жыл бұрын
ไข่เป็ดดีกว่าไข่ไก่อย่างไรคะ มีใครพอทราบบ้าง
@ampaicharornwong1627
Жыл бұрын
ขอบพระคุณอาจารย์ ที่มาให้ความรู้ ค่ะ
@thadilok23
2 жыл бұрын
ระบบการศึกษาเราตามโลกไม่ทัน ไม่มีการพัฒนาเนื้อหาปรับปรุงอะไรเลยทั้งๆที่มันเป็นเรื่องสำคัญต่อชีวิตและสุขภาพประชาชนโดยตรง
@SuperRedbamboo
2 жыл бұрын
💦ระบบการปกครองที่ล้าหลัง มันสร้าง"ระบบการศึกษาที่ล้าหลัง" รวมทั้งระบบต่างๆ ในทุกอวัยวะของสังคม อันประกอบขึ้นเป็นร่างกายที่ชื่อว่าประเทศไทย 💦ระบบที่ล้าหลังจะไม่สามารถปรับตัวให้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนไป นำไปสู่การล่มสลายของสังคมนั้น หรือแม้แต่อารยธรรมนั้น ความปกตินี้เป็นสิ่งที่มีมาตลอดประวัติศาสตร์โลก และกำลังดำเนินต่อไปตามเวลาที่เข็มนาฬิกาไม่มีวันหมุนถอยหลัง 💦ตัวอย่างระบบรัฐในปัจจุบันตรงหน้า ที่กำลังเดินทางสู่ความล่มสลายครั้งใหม่ตามการหมุนของกงล้อแห่งประวัติศาสตร์ คือการล่มสลายของระบบการปกครองแบบรัสเซีย อันเนื่องมาจากระบบเดิมไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมของโลกปัจจุบัน 💦ส่วนประเทศไทยถ้าไม่เปลี่ยนแปลงระบบการปกครอง... 👉อวัยวะส่วนต่างๆ ของสังคมไทยที่ประกอบร่างกันขึ้นมาเป็นประเทศจะล้าหลัง และหมดศักยภาพในการเอาตัวรอดในโลกตามรัสเซียเช่นกัน ☢️ประเทศนี้กำลังจะตายถ้าไม่ปรับตัว💥
@มรกตวศินสกุลพงศ์-จ6จ
10 ай бұрын
เอาอะไรมาวัดว่ากินพอดีแล้วหรืิอกินน้อยไป หรือกินมากไป ก็ต้องเทียบพัฒนาการเจริญเติบโตสมวัยหรือไม่ รูปร้าง ร่างกายมีสัดส่วนสมส่วนสมบูรณ์หรือไม่ กินไปแล้วได้ทำอะไรไปบ้าง กินแล้วสะสมมากเกินก็เป็นพิษ โรคอ้วน ไขมันอุดตัน
@tana_ontour2023
10 ай бұрын
😅😅ความคิเคนเอเชีย..ที่ไม่พึ่งพิงเชิงวิทยาศาสน...ทุกอย่างล้วนมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน..กินข้าวย่อมไม่ได้โปรตีน กินเนื้อยอมไม่ได้พลังาน.😅😅😅อาหารทุกอย่างต้องกินร่วมกันถ้าอยากได้คุณค่าที่ครบทุกหมู่...อาหารที่ครบทุกหมู่มีประโยชน์กับคนที่ทำงานใช้สมองและวัยเจริญเติบโต..😅😅กินแล้วนอนอยู่เฉยๆ.กินครบห้าหมู่ก็ป่วยอยู่ดี..😅😅.ถ้างั้นผมว่าให้ลูกของแอดมินที่อยู่ในวัยเรียนเจริญเติบโตก็กินแต่ถั่งเหลืองก็แล้วกัน.แล้วคุณจะรู้ว่าอาหาร5หมู่มันสำคัญอย่างไร😅😅
@SasivimolZhuang
2 жыл бұрын
อาจารย์พูดถูกคะ
@woramadsummard3923
2 жыл бұрын
อยากบอกต่อคนใกล้ตัว แต่บอกไปไม่มีใครเชื่อแถมโดนต่อว่ากลับมาอีก มีวิธีกล่อมคนพวกนี้มั๊ยครับอาจารย์ ความรู้สึกเหมือนคนเชื่อว่าโลกกลมที่อยู่ในหมู่คนที่เชื่อว่าโลบแบน
@Mingming_1906
2 жыл бұрын
เราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ค่ะ แต่เปลี่ยนตัวเองได้ ยิ่งเราอธิบาย เค้าจะยิ่งเถียงค่ะ เพราะเค้าไม่ได้รู้เหมือนที่เรารู้ ปล่อยเค้าไปค่ะ
@บุญเลิศคําเลิศบุญเจียม
2 жыл бұрын
เห็ดละครับ อาจารย์มีความเห็นยังไงบ้าง
@jester8836
2 жыл бұрын
ถ้าเป็นอาหารผ่านกระบวนการที่ไม่ได้ทอดเช่น ไส้กรอกนึ่ง กินได้ไหมครับ
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
ไส้กรอกทุกชนิดทุกยี่ห้อ มีสารกันเสียครับ กินได้แต่อย่าบ่อย
@แสงจันทร์จันทร์-ฑ1ฉ
2 жыл бұрын
อาจารย์คะ ตั้งแต่ป่าวเบาหวาน มะเร็ง ทำไมหิวมากๆจะวูบ ความรู้สึงมืดไปเลย น้ำหนักขึ้น20โลคะ จะแก้ใขอย่างรัยดีคะ
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
อินซูลินในเลือดทำงานไม่ปกติ ทำให้เซลล์ไม่ได้รับพลังงาน จึงหิวบ่อย. มะเร็ง ก็เป็นส่วนนึงที่เพิ่มขึ้นมาจากอวัยวะ ซึ่งต้องการพลังงาน. ก่อนอื่นต้องหาหมอก่อนครับ แล้วค่อยมาดูแลเรื่องอาหารครับ.
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
ดูคลิปย้อนหลัง
@ไม่ประสงค์ออกนาม-ฃ5ฝ
2 жыл бұрын
อยากฟังคุณLoy พูดเรื่องอวกาศ
@johnfarmcandy2552
2 жыл бұрын
อาจารย์ ครับ การกินไขมัน ผัก เนื้อสัตว์ ไม่กินแป้งน้ำตาล จะช่วยความดันสูงได้มั้ยครับ ผมอายุ 31ปี
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
แบบนั้นจะช่วยให้ความดันต่ำลง
@ekkarathvittayakom1342
Жыл бұрын
เริ่มลองทำตามมา 2-3 วันแล้วครับ อาหาร 5 หมู่ทำผมเข้าใจผิดทั้งชีวิต
@ppooobxxxb1401
2 жыл бұрын
แถบยุโรปเค้าก็สอนให้ทานอาหารครบเพื่อไม่ให้ขาดทั้งห้าหมู่เช่นกัน..คนไทยอาจจะเข้าใจผิดไปเองมั้ง..แต่ต่างประเทศเค้าเข้าใจดี..แต่การทานอาหารมื้อเดียวเหมือนพระพุทธเจ้านั้นคงยากหน่อย..เพราะคนปัจจุบันเค้าทำงานต้องใช้พลังงานสูงในการทำงานหนักในแต่ละวันไม่ได้ทำงานแค่นั่งคิดในแต่ละวัน...มันต้องอธิบายในวงกว้างหน่อยเพราะทุกคนมีกิจวัตรประจำวันแตกต่างกัน.ร่างกายรับแตกต่างกันในแต่ละมื้อเพราะการทำงานต้องใช้พละกำลังในการใช้งานแตกต่างกัน..การเผาผลาญในร่างกายแตกต่างกัน มันเลยมีการสะสมสารอาหารในแต่ละวันแตกต่างกัน..ส่วนมากอายุแถบยุโรปจะอายุยืนยาวกันถึงแม้เค้าไม่ใช้แง่คิดในการวิจัยอย่างเช่นของอาจารย์มาก่อน.บทสรุปที่แน่ชัดนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล..เป็นต้น.
@clubbirdfit
2 жыл бұрын
ผมเป็นคนออกกำลังกายเยอะครับอาจารย์ ทั้งวิ่งเทรลทั้งเวทเทรนนิ่ง แป้งมีความจำเป็นมั้ยครับ เพราะเท่าที่รู้ว่า การออกกำลังกายใช้พลังงานจากแป้งเป็นหลัก
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
ลองกินแบบเสือ สัก 7 วันจะเข้าใจ
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
ใช่ครับ ยังไงก็ต้องใช้คาร์โบไฮเดรต
@พงษ์พิชญ์-พ2บ
2 жыл бұрын
อาจารย์ขอความคิดเห็นเรื่อง8ปีคับ
@เอโตโรดิอาโบโมตะ
2 жыл бұрын
จริง กินแป้ง กินข้าว น้ำตาล ให้น้อย กว่าตัวอื่นๆจะได้ไม่อ้วน เพราะกินมาตั้งแต่เกิดจนเป็นตุ่มเดินได้แล้วตอนนี้
@Taweesak.
2 жыл бұрын
หลายปัจจัยครับแต่ปัจจัยหลักๆ คือคุณที่ไม่ยอมไปออกกำลังกาย😂
@masterofkeehee4076
2 жыл бұрын
จกขนมกินไปดูจารย์ไปเพลินมากครับ
@foodcookclick6218
2 жыл бұрын
😂
@kongponkong9563
2 жыл бұрын
เยี่ยมครับพี่.
@swisstime88
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับอาจารย์🙏
@piriyavisalsessathorn2552
2 жыл бұрын
6เดือนมานี้ผมลดน้ำหนัก 11 กก ส่วนนึงมาจากความรู้ต่างที่ได้จากอาจารย์ครับ
@pornnarinkawinlada6799
2 жыл бұрын
ดีใจค่ะที่อ.ค้นคน เปิดวิสัยทัศน์คนไทยมากขึ้น คนไทยค่อนข้างจะมั่วซั่วผิดพลาดเยอะแต่หารู้ตัวตนเองมักชอบโทษสารพัดโทษไม่ชอบการเรียนรู้แต่เลียนแบบสิ่งที่ทำตามกระแสซึ่งหาใช่ความจริงไม่ขออ.ช่วยเสนอแนะตลอดไปจักขอบคุณยิ่งเพื่อค้นคนกันค่ะท่านอ.
@chanatipc4523
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@อรุณรัตน์ยมจันทร์
2 жыл бұрын
แสดงว่าเราถูกสอนมาผิดมาตลอด อาจารย์สอนได้ดีกว่าครูอีก
@prakitkanyabal9644
2 жыл бұрын
ขอคำแนะนำสำหรับ.. คนสูงวัย...ควรกินอย่างไร..
@dskto4572
2 жыл бұрын
ขอคำแนะนำเรื่อง น้ำมันถั่วดาวอินคา หน่อยครับ ขอบคุณครับ
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
ดูแล้วก็มีประโยชน์จริง แต่ข้อมูลยังน้อยครับ ที่ขายกันในไทยเยอะๆ ก็ดูแล้วไม่ค่อยไว้วางใจ แนะนำไปกิน น้ำมันปลา (Fish Oil) ดีกว่าครับ.
@dskto4572
2 жыл бұрын
@@surasakanakekanjanapan ขอบคุณครับ
@suranartkonsan1684
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับอาจารย์
@อนาคตกับความฝันอันยิ่งใหญ่
2 жыл бұрын
แถวบ้านสมัยก่อนกินอาหารตามบ้านนอกปลาหาเอาผักปลูกกินเองผลไม้มีพุทรา,มะขามเทศ,มะม่วงไม่ใด้สนใจจะกี่หมู่
@pratchayasanguansak915
2 жыл бұрын
ตกลงเม็ดมะม่วงเป็นถั่วไม๊ครับ มีไขมันดีไม๊
@surasakanakekanjanapan
2 жыл бұрын
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นถั่วประเภท Nuts. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีไขมันดี มีวิตามินแร่ธาตุมากมาย แต่คนที่เบาหวานไม่ควรกินครับ.
@bigmoney4342
2 жыл бұрын
ขอบคุณท่านอารย์
@niwatemsamut1247
2 жыл бұрын
สังคายนา การศึกษาไทยกันใหม่เลยทีเดียว
@taonmm1934
2 жыл бұрын
อาจารย์พูดถูกสายกลางกินวันละมื้อ
@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากจ้า
@lynthongsirima103
Жыл бұрын
มองโกลกินเนื้อ แกะต้ม จิ้มเกลือ นมแพะแกะ❤ เท่านั้นเอง ตัวใหญ่ รบไปครึ่งโลก
@bugcymacmac7554
2 жыл бұрын
น้ำมันหมูดีกว่าน้ำมันพืชรึครับ
@ครูนิเวศน์
Жыл бұрын
เป็นความเข้าใจมานานครับอาจารย์เพิ่งรู้ กำลังปฎิบัติโดยไม่กินมื้อเย็น
@ttkds7954
2 жыл бұрын
โอ้ ขอบคุณนะ
@riffdt1197
2 жыл бұрын
เวลากินให้แบ่งกระเพาะเป็น 3 ส่วน กินแค่ 1 ใน 3 ของกระเพาะ ก็พอ ใช่มั้ยครับ อ.
@LoyAcademy
2 жыл бұрын
นั่นคือสูตรคนกิน 4 มื้อ
47:14
เครื่องมือซ่อนเงินเฟ้อที่ชื่อ "อาหาร 5 หมู่"
Right Shift
Рет қаралды 43 М.
36:08
กินไก่อกโต? แบ่งกินโปรตีนให้คุ้มค่า คำตอบจากนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร | Top to Toe EP.115
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 151 М.
00:20
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
Los Wagners
Рет қаралды 32 МЛН
00:19
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
Wian
Рет қаралды 11 МЛН
00:46
【斗罗大陆】唐三唐老六有消失物品的能力之后唐老六会做什么呢?#斗罗大陆#唐三#唐老六
萌萌与舞桐
Рет қаралды 38 МЛН
00:17
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
DO$HIK
Рет қаралды 4,2 МЛН
27:57
สารความแก่ เอาออกได้ : ดูให้รู้ Dohiru
Thai PBS
Рет қаралды 3,2 МЛН
23:53
[PODCAST] Food Choice | EP.13 - อาหารชะลอวัย Anti-Aging Food
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 367 М.
34:46
ข่าว3มิติ 19 ตุลาคม 2567 l กรมป่าไม้สั่งสอบ 'ไร่เชิญตะวัน' ของ 'ว.วชิรเมธี' รุกป่าสงวนฯ หรือไม่
3mitinews
Рет қаралды 248 М.
12:17
เสมหะในคอเรื้อรัง | มาจากไหน | นพ.วินัยโบเวจา
โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา
Рет қаралды 4,9 МЛН
33:41
ระวัง 5 กับดักสารอาหาร กินแล้วน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลพุ่ง | Top to Toe EP.103
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 265 М.
12:44
เปิดวีรกรรม‼️| บอสพระ ว.วชิรเมธี อดีตไม่ธรรมดา⁉️
LMC News
Рет қаралды 951 М.
34:56
วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ ป้องกันโรค | Top to Toe EP.106
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 48 М.
27:05
หมอโอ๊ค สมิทธิ์ เผยเคล็ดลับจากฮาร์วาร์ด การกินให้สุขภาพดี | Health is the New Wealth Highlight
THE SECRET SAUCE
Рет қаралды 476 М.
12:56
งบวันละ100 ซื้ออะไรกินให้สุขภาพดี โจทย์โหดราวกับนักข่าวถามนายก ep25
Loy Academy
Рет қаралды 148 М.
30:50
ชะลอวัยให้ดูอ่อนเยาว์ด้วยการกิน กับสิ่งที่ควรทำจากหลัก 3ล | โรงหมอ
Thai PBS Podcast
Рет қаралды 20 М.
00:20
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
Los Wagners
Рет қаралды 32 МЛН