¿Cómo aliviar el dolor en dedos reumáticos?

Hola a todos!!
En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para ALIVIAR VUESTRO DOLOR EN DEDOS REUMATICOS.
Si presentas cualquier enfermedad reumática o artrosica que genere dolor y deformidad de tus dedos, estos son tus ejercicios!
Habitualmente se les recomienda fisioterapia: terapia manual pero SOBRETODO QUE HAGAN EJERCICIOS!! Además los baños de contraste os ayudan mucho.
El trabajo de la movilidad a través de terapia activa ( ejercicios terapéuticos) es fundamental en estos casos.
Pues bien, estos ejercicios son magníficos para poder ayudarte!
Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!
Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.
Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.
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[@lauranorameschinf2312]

Sería artrosis?

[@fisiodual]

No, tienes otro video para DEDOS con artrosis

[@marielaventura928]

No sé escucha nada

[@fisiodual]

Cierto, procedemos a decírselo al editor

[@lauranorameschinf2312]

5 minutos NO. Son 20 segundos cada falange en 3 lugares diferentes, o sea 60 segundos (1 minuto) cada dedo. Eso se repite 3 veces, o sea 3 minutos cada dedos, tenemos 10 dedos, son 30 minutos. Además lo otros ejercicios con toda la mano de 20 segundos algunos y otros 30, se harán unos 45 minutos finalmente. Es bueno aclararlo, porque nos disponemos a hacer algo en 5 minutos y resulta que no es así, hay que tener el tiempo. Ah, y el calentamiento inicial de cada dedo son mínimo otros 5 minutos,

[@fisiodual]

Si todo el tiempo que has estado contando las repeticiones lo hubieses empleado para hacer los ejercicios, tendrías la mitad del video hecho 😉 Y en poner un comentario para quejarte, la otra mitad del video 😉