Cómo BAJAR la PRESIÓN arterial alta de forma NATURAL (en hipertensos)

[@alsanagust]

*NUEVO VÍDEO SOBRE BAJAR LA PRESIÓN ALTA DE FORMA NATURAL* ► kzbin.info/www/bejne/jXTKoqCbapaabNk

[@isabelandrade29]

Muchas gracias después de esta cuarentena, fue la primera vez que me subió la presión, he engordado por este encierro y a pesar de mi dieta siempre sana el sedentario pues me engordo algo y gracias el cafesito es mi único vicio

[@oscar2679]

Una sugerencia para mejorar Doctor: yo añadiría el mindfulness y la psicoterapia, ya que en algunos casos yo creo que la hipertensión tiene un origen más psicosomático que otra cosa.. Saludos y gracias por tus enseñanzas

[@estela-bw9rh]

Muy buena explicacion .Muchas gracias

[@eldaacosta9812]

Y si soy delgada ?

[@alsanagust]

@@oscar2679 Sí, puede ser útil en algunos casos.

[@adrianmunoz6289]

Ami me funcionó controlar mi estrés no molestandome como antes, y hacer ejercicio y llenarse Espiritualmente con la palabra del señor la Biblia habla d todo lo que nos hacé falta en el mundo. Bendiciones

[@yonaygonzalezcurquejo8986]

El estrés y la ansiedad sube la presión arterial,el peso igual bajar de peso señores y correr 1 hora diaria o caminar 2 horas te vendrá muy bien saludos a todos y a cuidarse gente.

[@luzmeza7395]

Quien puede ,sabe sobre proteínas altas en la orina necesito una dieta ya que me salen elevadas les agradezco bendiciones

[@LaaFit0]

Hola, creo que estoy sufriendo de mucho estrés y ansiedad ya que repentinamente me vienen dolor al pecho, agitación y una sensación de nerviosismo que hace me duele también hasta los brazos y la espalda. También en la cabeza siento dolores a los costados y en la parte de arriba de la frente una opresión que causa mareos y algo de confusión. Será algo grave o es que estoy con presión alta?? Alguien que me ayude por favor 🥺 Muchas gracias!

[@tovar1115]

@@LaaFit0 tenía casi los mismos síntomas excepto la Confusión, aparte tenia un zumbido en el oído, fui al doctor y resulta que tengo la presión alta así que te recomiendo que también vallas a revisarte para ver qué puede ser

[@quilyramos6111]

@@LaaFit0 Así exactamente estoy ,tengo anciedad y depresión y desde luego si sube la presión ,te recomiendo gotas de ajo para la presión yo tomo 15 gotas en medio vaso de agua y para anciedad y depresión ,gotas de zapote blanco yo tomo 40 gotas en medio vaso de agua,las consigues en tiendas naturistas. Desde luego si deseas tratar tus síntomas natural mente . Ánimo todo va a estar bien en cuanto pongas manos a la obra ,camina ,y también me hizo mucho bien hablar y hablar con mi familia. Sobre todo si traes arrastrando mucho sentimiento de irá ,tristeza etc.etc. Dios te bendiga. Estoy a tus órdenes.

[@fatimarodriguez6140]

@@LaaFit0 sicologa Fabiola Coello

[@AngelicaDiaz8814]

Tuve una crisis hipertensa que me llevo al hospital, tuve daño de retina mi visión está muy afectada , y daño renal . Estoy usando medicamentos, empecé a comer mejor y a caminar 20 minutos(tengo mucha sofocacion y palpitaciones) . Apenas tengo 32 🤯🤯🤨 estoy peor que mi mamá y mi papá . Mi presión se altero después de salir COVID positiva. Imagínense neumonía y todo junto me estreso demasiado y creo que eso desencadenó mi presión . Gracias a Dios cada día veo mejor 🙏🏽🙏🏽

[@veronicahuaccangutierrez1870]

Que bueno Angelica. Mucha salud para ti y tu familia :D

[@David-hb9ex]

Qué tal vas, amiga? Yo tengo taquicardia, palpitaciones, presión alta, diarreas, etc, desde hace un tiempo... Por informarte, cosas que me han mirado: tiroides, cortisol, cápsulas suprarrenales... Todo eso te salió bien?? Un abrazo

[@saramonterrey4926]

Si te vacunaste,,no dudes que tu presión alta tiene que ver con sus efectos,debes desintoxicarte

[@David-hb9ex]

@@saramonterrey4926 y como se puede hacer eso?

[@ildefonsocallata6219]

Buen día Dr. Muy interesante el reciente comentario sobre la HTA, soy agente sanitario, con muchos años de servicio en distintos CAPS. dependientes del hospital Nuestra Señora del Rosarios de Abra Pampa, actualmente, afectado a tareas administrativas de APS, (carga informática), con base en Tusaquillas y Abra Pampa..."

[@MiguelCueva-dt6zh]

Gracias por los consejos es bueno saber

[@mariaestergonzalez5779]

Gracias Dr.Alberto, seguiré sus consejos,acaban de declararme hipertensión,tengo 73 años. Desde Argentina lo escucho siempre....

[@jesusrondon9733]

Excelente Dr. Alberto, gracias por las recomendaciones e informacion dada, saludos de Venezuela y le deseo larga y buena vida.

[@gloriaarboleda7448]

Doctor muchísimas gracias por su grandiosos consejos es muy agradable escucharlo

[@leticiaferrer9039]

Muchas felicidades Dr. Que el próximo año sea mejor, usted y su apreciable familia reciban abundantes bendiciones.

[@alsanagust]

Muchas gracias. Igualmente!

[@susanadominguez7069]

Tú foto de perfil 😍

[@griseldalopez9383]

Muchas gracias por la información. Dios lo bendice

[@Juan-vi5hu]

doctor buenas ,jamas habia visualizado un video suyo ,y tengo que decir que me parece usted fantastico ,como aporta informacion para mejorar la salud de las personas ,me quedo alucinado . un cordial saludo

[@marcoantoniomontenegro447]

Muy bien informado, mil gracias, desde Colombia, un Chileno agradecido.

[@Sergio61]

.

[@georginagorman7816]

Muchísimas gracias Dr. por tanta sabiduría transparente. Yo soy anti- farma y. E rehusado pastillas. Mis Drs me empujan pastillas sin aconsejarme lo q” ud. Recomienda. Ya e bajado 10 libras, camino 3 millas todos los días y trató de no comer azúcar, no fumo no tomó ni sodas ni jugos; menos el alcohol. Gracias, g ya seguiré su consejo Ud es mi Dr desde hoy🤩🤩🤩

[@nellyabarca3401]

Acá en mi país, hasta quejas al director de mi lugar de trabajo tuve; y todo por decir a las pacientes qué tenían que bajar peso🤦🏻‍♀️. Y hoy en tiempo de Covid, mejor renuncié a mi trabajo, para preservar mi ¡salud mental! Tenemos mucha preeclampsia 🙇‍♀️, y ejercía como ginecóloga.

[@bcrcr5919]

El tiempo le dio la razón, mi mamá tiene ese problema pero no cuida nada su alimentación.

[@TheAsdasdaasd]

Me paso exactamente lo mismo Nelly, Ejercía como Medico Emergencista.

[@mariosolano8650]

En esta materia de la hipertension los que saben , y en este medio hay algunos muy buenos, entre estos el Dr, San Agustin , que ademas de saber, tiene la virtud de saber transmitir sus conocimientos a la poblacion, hasta hoy tengo la oportunidad de conocer sus recomendaciones, que tratare de ponerlos en practica . Muchas gracias, Dr.

[@denistorres9881]

Soy hipertensa eh sufrido preeclampsia en un embarazo ,tengo sobrepeso no quiero depender de medicamentos , sumandole q tengo higado graso eh decidido quitarme estos kilos demas cambie mi alimentación y claro q me siento mejor espero lo logre🙏 140/80

[@denisseericacorderoperez4863]

También tube preclamcia en mi embarazo pero creí q se quitaría y al pareser no nimodos a cuidarse

[@karencb9814]

Hola cómo apareces en Facebook Amiga estoy pasando por lo mismo que tú

[@denisseericacorderoperez4863]

@@karencb9814 Denisse Erika Cordero Perez sigustas mandar solicitud

[@abiabigail8275]

Igual que mi madre 😔

[@carolinatacha9733]

Recuerda tomar suplementos junto a una excelente alimentación.... Escríbeme si necesitas asesoría

[@MariaLuna-rx7mz]

Gracias Doctor es usted muy sabio y muy legal usted si nos quiere ayudar gracias Dios te bendiga mucho siempre ♥️👍

[@marthaaguirre7275]

gracias hermoso por compartir sus conocimientos con nosotros DIOS lo BENDIGA siempre felicitaciones

[@MarlenyMariaDelgadoBetancourt]

Bn día ML. Gracias Dios te pague bendición 😊

[@marilubaena9531]

Hay que susto cuando dijo café, 😜 gracias muy buena información.

[@gloriaarboleda7448]

Doctor como nos ayuda a educarnos en nuestra salud, oro a Jehová q me le de larga vida

[@joshfernandorapaloescoto9912]

Si la quieres bajar porque la tienes por las nubes y los latidos del corazón también,camina por la casa despacio y te sientas y haces ejercicios de respiración profunda y lentamente ,yo lo hice y me funciono ,casi voy a emergencias 😔

[@amparoterrazas9575]

Con una presion de 158/96 ya habiendo tomado telmisartan puedo dormirme? 83 años gracias.

[@nicolerogameplays3454]

@@amparoterrazas9575 no se la neta perdon bro, o don

[@elenareyes2855]

@@amparoterrazas9575 Esa pregunta te la debe responder un médico. Aquí todos ( O casi) somos pacientes y estamos con las mismas dudas que tú. Que te mejores, un saludo.

[@MariaLuna-rx7mz]

Gracias Josh Dios te bendiga

[@ChrisWZM]

@@amparoterrazas9575 tengo la misma presion y tengo 17 años, estoy asustado 😢😢😢

[@supercool2476]

Saludos de Peru. Gracias por darce el tiempo de hablar y compartir sus conocimientos por este medio.Son de mucha ayuda. Que Dios lo acompañe siempre y le de larga vida para que siga ayudando a su projimo de esta manera.Gracias.

[@profesoraolgagalvis249]

***DÍOS PADRE MAJESTUOSO PODEROSO 🙏***ME LO BENDIGA Y PRÓSPERE EN SALUD, DINERO ,AMOR, SABIDURÍA, INTELIGENCIA, LUZ... . EXCELENTE CALIDAD DE VIDA✓

[@jorgepalma5340]

Jajajaja dios no te va a bajar la presión

[@J15S5]

😂

[@luisgarciag.2708]

Café.......estoy salvado. Gracias por toda la info !!

[@margritaespindola2884]

Excelente 👏👏👏 doc muy claro y bien entendible por fin un médico que able y se le entienda

[@adrianmunoz6289]

Que bueno el café es lo bueno en la mañana mucho más, saludos desde México ciudad capital 👍

[@elivilla7723]

Me agradó el vídeo es muy informativo Gracias por ayudarme

[@pattylopez3130]

se me sube muy de vez en cuando , porque padezco de la tiroides , eso es ser hipertenso ?

[@XOXO-pm3vm]

El cafecito lo puedo tomar👍👏💃💃es lo que me gusta 👍

[@XOXO-pm3vm]

Gracias muy buenas recomendaciones

[@juliopuente1511]

Gracias Dr por la información pedro puentes de Venezuela

[@betomoreno4478]

6:40 Soy hipertenso y con respecto al café y té, por experiencia personal he tenido que suprimirlo ya que la cafeina y teina me elevan la presión. Quizás en algunas personas no lo haga pero el tema no va por el número de tazas sino por el tipo de café y té ya que su concentración hace que se dispare más la presión. Una vez tomé dos tacitas de un "nuevo" café (de máquina) y casi se me sale el corazón por la boca por los latidos altos que tuve :) Ahh y también las bebidas gaseosas oscuras me suben la presión, debido también a la cafeina. (Al menos el evitarlas me ayuda a no subir de peso).

[@alsanagust]

Todas estas cosas hay que valorarlas en cada caso. Hay sensibilidades individuales.

[@rudelhenrudelhen5340]

La cafeína y teina son exitantes y suben la presion arterial

[@mariadelourdesreyesgarcia7125]

En mi caso también el café, el te y la coca cola me suben la presión......

[@haster613]

Si hay un te que baja la presion (el te verde o cualquiera que tenga teanina)

[@soniatorcida4754]

DR. GRACIAS POR LA EXPLICAR TAN CLARO COMO CONTROLAR HIPERTENSIÓN ARTERIAL BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏

[@yasminlunacruz735]

Hola Dr Muyy Feliz Año lo mejor para usted y su familia gracias por compartir sus videos que son de gran interes cuidese mucho saludos desde Mexico

[@silviaguerrero5562]

Buenos días sr. Muchas gracias por compartir sus videos y consejos.....

[@gracielareikihasrispe9001]

Gracias, desde Uruguay, recién comienzo con este tema, muy valioso su aporte!!!

[@annf5223]

¡Excelente video! Disfruté escuchándolo. Tengo un alto riesgo de hipertensión debido a la herencia, así que cuido mi salud, como equilibradamente y controlo mi peso desde la adolescencia, ya que tengo tendencia a ganar peso. También comencé a tomar cápsulas Tonex recientemente; son buenas tanto para reducir la presión como para prevenir la hipertensión. Cuida tu salud desde joven para disfrutar de una vejez feliz.

[@karinacudmani179]

Doctor, podría hablar de la presión arterial alta por ansiedad??? Desde ya,muchas gracias 😘

[@yemisanpayemsa662]

Hola. A mi me pasa eso. Cuando tengo mucho estrés o me dan una noticia mala repentina. Trato de darle poco importancia a las cosas para evitar pensar mucho y le oro mucho a Dios.

[@elcontreras9692]

Hola , tienes más información por favor, creo que tengo presión alta por estrés y ansiedad, saludos y mucha suerte

[@502-c8z]

@@elcontreras9692 ya somos dos tengo presion arterial alta por ansiedad porque estoy bien de azucar y de los riñonrs y del higado

[@roneyeuceda3905]

@@yemisanpayemsa662 me pasa igual te entiendo

[@jojeanje]

Gran video. Explicativo y sencillo. Gracias.

[@emilialeo9725]

Como siempre apunto: claro, conciso.gracias.

[@ritaortega8568]

Muchas gracias Doctor excelente un abrazo 🤗

[@alejandraduran1716]

Gracias doctor muy buena explicacion dios lo bendiga

[@evangelinaortiz711]

La explicación del doctor sobre la hipertensión me ha parecido un lujo ningún médico me informado también como usted a pesar de que he tenido varios sustos a cuenta de la tensión alta muchas gracias y felicidades por sus comentarios

[@raularmandometzler694]

he tenido problemas conjuntamente con problema cervical lo que me causo mareos y zumbido en los oidos. posteriormente la medicacion me bajo demasiado la presion los supendi actualmente tomo 40 mg y estoy bien, mi problema viene seguro por la ansiedad motivado por problemas personales muy pesados de estos ultimos años. tengo 58 años y nado 1500 mts. 3 veces a la semana mas bicicleta y otras cosas... la verdad tengo esperanza de dejar de tomarlo ( con los controles estrictos) agregue terapia psicologica.Muchas gracia por el video

[@carmennarvaez9771]

Gracias Dr por todas las recomendaciones. Especialmente por no prohibir el café.

[@leonayporras8680]

Gracias doctor por su informacion. Soy un hombre de 59 años quiero saber si mi presión de 145/75 esta muy alta

[@giojsjssjsjjs9022]

@@leonayporras8680 si lo normal es 130/80

[@merlinbuesopereira5267]

Jejeje rico cafecito😋 aleluya

[@luispilcor1072]

Lueesparabajar la presión arterial

[@gerardoalvarez1439]

le agradezco su valiosa información me GUSTA su canal de información mi DIOS le pague gracias

[@CMAIMIR]

1) Reducir Carbohidratos de medio y alto IG. 2) Hacer ejercicio, por ejemplo, andar en ayunas 40-60minutos. Y BOOM se obró el milagro, nuestra tensión baja jaja. A disfrutar la vida que son 2 días y si podemos hacer que sean 3 o 4 mejor! Espero os resulte de ayuda!

[@lluviafresca698]

Comenzaré a hacerlo!👍🏻

[@CMAIMIR]

@@lluviafresca698 No te olvides de comer tus 1.5gr de proteína por Kg de peso al día ( si haces ejercicio 2gr), tus verduras en cada comida y tu porción de grasas saludables (30gr de mantequilla eco, 30gr de queso, 5-10 olivas o una cucharada de aceite de oliva, 30gr frutos secos,…tmb kefir, chocolate de 85% o más, huevos con la yema siempre,…). 3/4 días andar en ayunas y cuando ya te sientas bien 2-4 días a la semana ejercicio de fuerza (post entreno fuerza come tus carbohidratos de medio/alto indice glucemico: ej. 50gr arroz, 200gr patata, 50gr pasta de espelta/trigo sarraceno, 75gr pan de espelta/trigo sarraceno, legumbres, quinoa,…). Con todos estos pilares la salud mejora seguro 🚀. Abusamos demasiado de carbohidratos de medio/alto índice glucemico sin hacer deporte, ese es el problema (el exceso de glucosa se transforma en grasa/triglicéridos y nos engorda e inflama). Elimina alimentos con azucar/jarabe/dextrosa añadid@. Mucha suerte!

[@santaperez9754]

@@CMAIMIR gracias

[@estrellitaazul6079]

Como ??? Me podrías explicar cómo es eso. No entendí

[@lidiaromero1219]

Hola ..y tu tomas medicamentos para la hipertensión?

[@---Jaime-MEXICO-1962]

Tan fácil como eso !!!!! Excelente video..... Excelente resumen.... Ya lo sabemos pero no lo hacemos !!!!!!

[@ElChokin]

Gracias, Alberto. Te cuento. El pasado 30-11 me detectaros, en una revisión psicotécnica, la tensión muy elevada 21´3-13´5. Como yo nunca entendí sobre tensión ni nada relacionado con esta enfermedad pues nunca me he sometido a tales revisiones. Voy al médico de cabecera y este me receta Losartan SUN 100. En las primeras tres semanas parece que las tensiones "ahí andaban" pero el día 6-12-2020 a las 7:30 horas, y después de tomarme esa pastilla, empiezo a experimentar una sensación rara y cada segundo que pasa más va aumentando y en sólo 1 minuto caigo al suelo desmayado. Me llevan a urgencias del Virgen del Rocío y aquí me hacen una serie de exploraciones incluido del corazón y parece que todo esta muy bien excepto la tensión baja que estaba un poco baja. Esto que me ha pasado se lo he contado al farmacéutico donde compré Losartan y me dijo que este medicamento es una bomba para recetar a un paciente nuevo, que el Losartan es para regular la tensión alta y si tenía ya la baja mal pues me terminó de bajarla con las consecuencias que te he contado. Fui al médico para contarle lo sucedido lo cual el procedimiento para la atención de estos casos pasa por la barrera que hay por culpa de la pandemia y me citó por teléfono para el día siguiente pero como tuve el teléfono apagado pues perdí la ocasión de hablar con él, tendré que volver a pedir cita....hasta entonces suspendí el tratamiento por miedo, como comprenderás. Un saludo y gracias.

[@evaisabelcusirimaymamani3991]

Hola ,a mí me recetaron losartan de 5 que debo tomar 2 por día, pero tengo muchas dudas ya que la presión alta me la detectaron en un ecocardiograma ,sin embargo en la toma de presión que te hacen en el brazo jamás me dijeron que tenía presión alta,por eso es mi duda si realmente tengo o no tengo presión alta, a usted cómo le detectaron la presión alta?

[@ElChokin]

@@evaisabelcusirimaymamani3991En un reconocimiento rutinario psicotécnico con la Policía Nal. se me detectó y claro, no la pasé la prueba hasta que esté bien.. Me pongo en manos de una salvaje que sustituye a mi medic@ por vacaciones y éste me toma la tensión. Me dice los valores-que yo desconocía-y los tengo más del doble en las dos. Me hace las típicas preguntas para averiguar por qué tengo este cuadro y yo le explico más o menos lo que ha podido pasar ignorante de mí. Del verano pasado hasta que se me detecta la presión alta abusé de los camarones cocidos saladitos, las tortillitas de camarones, el pescado a la sal, sal y mas sal y por aquí van los tiros( y no precisamente los que yo doy jeje) me dice que soy hipertenso, por la edad, puede ser hereditario o (...) yo le digo que ESTOY hipertenso por las circunstancias, no creo lo SEA. Me dice que siga tomendo Losartan 100 MÁS AMLODIPINO por la noche, le digo que si en vez de 100 me tomo la mitad y me dice que si, yo evidentemente con el susto en el cuerpo NO TOMO NADA. Cuando se incorpora mi médica le comento lo sucedido cuando se incorpora de las vacaciones y que me de una explicación sobre lo sucedido, NO TE IMAGINAS EL CORPORATIVISMOS como lo llevan, NO me da la explicación a mi pérdida de memoria y visión y me dice que tome Losartan 50 (o la mitad de las pastillas que me sobraron, y que deje las de la noche, amlodipino. Le dije que tengo miedo y que no voy a tomar nada que llevaré una dieta sana y ricas y olvidándome CASI por completo de la sal (el organismo necesita sal y azúcar para nutrirnos) Ante lo sucedido me remite al Neurólogo para unas pruebas y las paso FAVORABLE, me dice que estoy bien y le digo que cuando veo a un artista o intento recordar una canción que me GUSTA y que siempre he recordado me dice que es falta de atención y al ponerle un ejemplo se da por convencida la neuróloga y me manda a hacer un TAC que mañana ya me hacen a las 16 horas, casi un mes después de pasar por esta profesional. Muy buena atención pero creo que quiso ignorarme un poco. Actualmente como con casi sin sal, mi deporte, mis rutinas y lo llevo muy bien, se puede hacer una vida sin medicamentos si es que eres personas con miedo después de una mala experiencia, menos mal que no estaba en el andamio, aún así nadie me quieren dar una explicación. Fíjate que es mañana el TAC y si mi hija no me lo recuerda como que no voy y así voy después de la zona cero. Saludos desde Punta Umbría y gracias, espero haberte ayudado.

[@idalithcortes4403]

Dr apenas se me está subiendo la presión tengo 59 años nunca antes se me había subido la tengo 180 90 Estoy asustada

[@thejoeltraining5694]

@@idalithcortes4403 Cómo está ahora?

[@rachelcovarrubias7854]

Yo tomava losartan y me asia sentir muy mal. Un dia le pregunte a Dios que me pasa porque estoy enferma y tube un sueño. Y me mostro la pastilla losartan y una voz me dijo esta pastilla es un engaño y le pedi al doctor me camvie ese medicamento por otro y todo. Cambio

[@teresamarroquin5759]

Gracias por la informacion me eduque mucho.

[@rembertoadambelcourt7586]

En mi familia, muchos padecen de presión alta, sin embargo, yo no he tenido problemas de ese tipo y creo que en ello ha influido muchísimo mi estilo de vida.

[@mariaaltagraciarosado2221]

Gracia por consejo que Dios lede Mucha Bedicion❤❤❤

[@familiaguerrero8955]

Gracias doctor por las recomendaciones, he empezado con ejercicio, diario, dejar alcohol y no fumar, necesito bajar de peso, pero gracias y saludos cordiales desde cd de México.

[@giselamejia2046]

Una persona mayor de 65 años compresión alta que debe tomar o que debe hacer para bajarla

[@gilca7139]

Gracias Dr. Sanagustín!🌹

[@jmc26101952]

💕 Bendiciones 🙏Salud larga vida y Buenaventura. Dios delante ... Buen final 2020 y Que empiece un Mejor año 2021 ... 🙏Amén.

[@alsanagust]

Lo mismo digo. Muchas gracias por el comentario.

[@esthermarinagonzalezpena4333]

Gracias Dios le bendiga por sus recomendaciones.

[@totorototoloto8163]

Gracias Gracias Doctor Alberto San Agustín nombre dél santo Amén Grsias por esta hermosa bendición marabillosa Que Dios te bendiga siempre chao cuídese mucho mucho mucho desde Colombia Tunja Boyacá Mariela Gómez Hernández Grsias Grsias por todo 🇨🇴🇨🇴😇😇🤗🤗🙏🙏👌🙏❤❤

[@isauraaguilar3639]

Por casualidad buscando remedios caseros para bajar la presión me encontré con éste video y me gustó mucho y le di lake y también me suscribí pero sería exelente que usted doctor contestes más las preguntas que le hacemos sus seguidores y estaríamos felices y nunca más nos dieramos de baja de su canal, gracias doctor

[@javieroseguera2072]

Cuales son sus remedio caseros

[@robertorubio6809]

Muchas Gracias Doctor, excelentes recomendaciones sobre hábitos alimenticios para mejorar la presión arterial

[@carolinatacha9733]

Es bueno tomar algún suplemento qué apoye tu alimentación... Mi familiar lo hace y no ha tenido inconvenientes con la hipertensión

[@Nancycoyhaique2830]

Abrazos doctor desde Chile bendiciones graciasss

[@angela_campos]

Muchas gracias por sus videos, se aprende mucho. Tengo una sugerencia ¿Nos podría enseñar a medir la tensión con un estetoscopio ​ o fonendoscopio? Gracias.

[@alsanagust]

Lo tendré en cuenta

[@giselcuti5424]

Gracias Doctor por la información ...lo saludo desde Montevideo Uruguay 👋🇺🇾

[@AndreaQ20]

Excelente video, muchas gracias. Vamos por esos cambios de hábitos, necesito recuperarme y volver a sentirme bien. Aún no me han diagnosticado presión alta, pero estoy con estudios por una posible pre hipertensión... Tengo antecedentes familiares también, lo cual no ayuda mucho, pero si yo no colaboro será peor. Ahora mi meta es bajar de peso y alimentarme de manera saludable. Un abrazo enorme Doctor desde Santiago de Chile 🇨🇱 (Nueva seguidora)

[@candelariaportillo8827]

Ami el doctor ya me dijo que yo soy hipertensa hasta ahorita no quiero tomar pastillas

[@rebecarodriguez2556]

@@candelariaportillo8827 Debes controlarte la presión, ya que esta es conocida, como el asesino silencioso, también puede ocasionar hemorragia cerebral, crecimiento del corazón, afectar los riñones, etc.

[@Johanita1982]

@@candelariaportillo8827 como seguiste?... al fin tomaste tu medicamento?.. o como solucionaste

[@petronamercado3581]

Gracias dctor san Agustin es muy bueno el video saludos desde paraguay

[@tuyyoenmadagascar]

Hola. Tengo 58 años, peso 61kg y mido 1,52. Padezco de fibromialgia, entre otras cosas, y cefalea hípnica . Tengo la tensión sobre 130/80. Cuando tengo una crisis de cefalea hipnica se me pone en 160/10. Pero al pasar la cefalea se me baja. También se me sube ante un episodio de estrés emocional o ansiedad. Ahora tomo nebivolol, y cosas naturales: espino blanco, valeriana, pasiflora. Pero ya digo, durante la crisis de cefalea se me sube mucho. No fumo, no bebo,no tomo café ni refrescos.

[@ricardoisaza7804]

En cuando llego el café me dio pánico pero PASO ufffff 😊😊✔✔ lo demás ya esta fuera de la lista de deseos, así que vamos bien. Vamos a cuidarnos y siempre agradecidos por la vida que nos fue dada para disfrutarla. Muchas gracias Dr.

[@alsanagust]

El café no suele dar problemas a no ser que exageres.

[@glendalorenamosquerafalcon4847]

Gracias doctor por sus recomendaciones saludos desde España

[@mariaclarisaschilling4298]

Muy claro. Agradecida

[@denshou]

Hola ¿es cierto que si tengo la presión alta puedo consumir un limón para regularla y ya sentirme bien?

[@renenunez4015]

Gracias buenisimo saludes

[@Garci05crew]

Gracias por sus palabras.

[@laurai.parral.3090]

Soy delgada, hago ejercicio, y tengo en ocasiones presión alta reactiva, podría hablarnos de eso?

[@maribelruiz774]

Me pasa lo mismo

[@franciscourenahurtado7957]

Buenas tarde saludos me presento Mi nombre francisco ureña Muy buena información observador de cada uno de sus videos desde la provincia del Darien provincia de panama 🙌

[@oscar2679]

Gracias doctor por no quitarme en café !😊

[@alsanagust]

Por nada! 😀

[@alvarosoto1946]

Yo también tomo café y pensé que era malo,últimamente he salido al rededor de 170, o 180/ 100 de presion

[@alvarosoto1946]

@@alsanagust a también me sirvió mucho lo del café doctor muchas gracias por la informacion

[@gmailcorreo8951]

@@alvarosoto1946 En mi humilde opinión debés esforzarte por regular esa tensión. Lo conveniente sería 120/80 Cuando la diastólica sobrepasa los 90 es ya de preocupar. Si o no, Dr Alberto?

[@gmailcorreo8951]

Me encanta escucharle, mañana me mediré la cintura😅

[@beatrizroblescazares7424]

El café si afecta mucho a los hipertensos yo la padezco y lo deje definitivamente porque a pesar de estar bien controlada médicamente, me elevaba la presión y me hacia sentir muy mal. Ese es mi caso talvez a otros organismos no les cause el mismo efecto. De ahí en fuera me es muy útil el resto de la información, muchísimas gracias.

[@silviapatriciarp6764]

Cafeee malisimooo para mi

[@sarasofia1718]

Sii el cafe si eleva la presion es super malo...

[@victorlealchimeo8803]

Ami tambien me eleva la presión

[@deynalildiaz6287]

Recién padezco de la presión arterial alta y lo que me pone muy mal es el chocolate caliente, cosa que antes no ya que antes mi presión era baja siempre pero no me sentía mal. La Quetiapina me detonó la presión alta desafortunadamente padezco ansiedad......

[@estrella8307]

Hola doctor gracias por sus recomendaciones

[@Bakihamman-c4g]

tengo maximo 15/8 aveces 14/9 aveces 12/6 pero ver esto me tranquiliza mucho

[@itzelkrystaldiazvicente2606]

Geacia doctor se lo agradezco

[@lubiamedina5007]

Muy interesante el video. Me asusté cuando dijo del café, que bueno que si podemos tomar. Claro moderado. Gracias y saludos para usted y su famila🤗

[@ericksonrodriguez9937]

I've been researching treating high blood pressure naturally and found a great resource at Wilfs Calmer Plan (look it up on google) (reducir la presión arterial)

[@anatuliaquintero5263]

Mil grasias por su tratamiento le hablo de Colombia

[@pilargarralaga4146]

Doctor muchas gracias por todo lo que nos aporta. Feliz Año 2.021 para usted y su familia 🌲🌲

[@alsanagust]

Muchas gracias. Feliz año.

[@florangelaalvarezguaca9670]

Gracias por la explicacion

[@nayram.remirofelipe3904]

Muchísimas gracias Doctor. Podría contemplar la posibilidad de hacer uno similar para controlar/disminuir la glucosa de manera natural en la diabetes tipo2? 🙏🏼 ojalá pudiera! Muchas gracias nuevamente por sus videos

[@alsanagust]

Sí, tengo pensado hacer una serie de vídeos sobre el tema y preguntas frecuentes.

[@nellyabarca3401]

De "manera natural", es no ingerir Carbohidratos simples (es lo que más daño hace) ; es decir azúcar en refrescos, en mieles, en bebidas alcohólicas (que llevan casi todas), en cereales dulces. Pero en segundo lugar, lo que se hace azúcar rápidamente: pan, arroz que no sea integral, tubérculos cocidos, frutas como comida única en un tiempo de comida (como desayuno x ejemplo), todo lo dulce (incluyendo los sustitutos del azúcar, porque arruinas tu paladar). Además, debes hacer 3 comidas y 3 meriendas. "ES MEJOR COMER CARNE ROJA QUE AZÚCAR" (eso es un concepto válido, si al final me dicen "¿qué voy a comer?")

[@solangigonzalez6871]

Gracias por educarnos 😚😚😚

[@valepma]

Excelente video Dr, usted podría hacer otro pero en el caso de la hipotensión, por favor 😊

[@alsanagust]

Lo tendré en cuenta. Muchas gracias.

[@augustobarriga5959]

gracias por sus conccejos Doc

[@nellyabarca3401]

Si en realidad tuvieras hipotensión, hay dos orígenes: que seas una adolescente muy delgada; y se "normaliza" al salir de ese grupo etario. Pero el segundo problema, puede ser grave y tendrías que recurrir a un cardiólogo y a un endocrinólogo, que es lo que se llama: disautonomía (lo que no sólo produce presión baja). Así que lo que tú has de tener es HIPOGLICEMIA, que es un bajón de azúcar, que se da después de "comer Carbohidratos, peor aún en líquidos" (refrescos, mieles, helados, yogures dulces, cerveza, alcohol, etc); y después sientes sueño o "cansancio".

[@aliciaromero372]

Buenos días Hace unos días me subió mucho la presión puede ser por causa de la ansiedad y contractura cervical que padezco? Desde ya muchas gracias Nesecito ayuda

[@Johanita1982]

Como seguiste??... Yo estoy igual con mucho estrés y con las dorsales adoloridas

[@rulialvarez6594]

Mil gracias, mi esposa realmente agradece todos los conceptos

[@lluviafresca698]

Pues a mi hermana el café ( que normalmente toma una tacita de expreso al día) le sube muchísimo la presión , ella no es hipertensa declarada pues siempre tiene la presión por debajo de 120 con 70 , pero a veces le dan subidas de presión durante días y en cuanto deja el café se comienza a estabilizar.

[@martasingh6274]

Muchas gracias , doctor muy valiosa información a la salud. Me gusta como explica se entiende muy bien .

[@juanpedro-yw3gj]

Q puedo hacer para bajar la urea tengo 55ml le agradezco exelente año saludos desde México.

[@nellyabarca3401]

Es que la hipertensión daña varios órganos, uno es el riñón. Y Urea alta, es señal de que tienes que cuidar tus riñones. Son las mismas recomendaciones de este video; y tomar mucha agua. Pero como eres hombre, te falta algo: que te examinen la próstata, si tienes más de 40años. Además el medicamento es indispensable (para hipertensión)

[@marinabarrios5087]

Muchas gracias. Bendiciones. Hoy días , muchos médicos , luchan por estabilizar la presión arterial. Porque será. Bendiciones.

[@maribelentremarylibros118]

Hola doctor , yo sigo dieta sana , y ando mucho. Antes confinamiento nadaba y hacia pilates, y estiramientos. Y voy ganando peso con los años. Tengo buen apetito, pero controlo la comida y cantidades, como mucha verdura, fruta, casi nada alcohol, ni grasas, dulces, no fumo. Y he padecido hipertiroidismo muchos años, ahora controlado. No sé si ha ido derivando en hipo, Pues me suelo sentir cansada, pesada y con sensación hinchada. Llevo 3 años con menopausia Oficial. Sin regla. Y para sofocos tomo unas pastillas de soja. Poco más. Controlo la sal. Y de medir 159 cm. En 5 años estaba en unos 78-80 kilos y hoy casi 98 kg. Con el confinamiento he andado o hecho algo de ejercicio en casa pero poco la verdad. Y aparte muy tensa muscularmente así que no puedo excederme andando. En cuanto pueda volver a pilates y nadar. No me obsesionó con el peso y se q la menopausia puede afectar pero tb me molestan los pies, retengo líquidos y me ha subido la tensión. Estoy por ver si el tiroides está bien y si puedo empezar con un nutricionista . A la vez ir aumentando ejercicio, claro. El tema de la tensión me preocupa. No sé si puede ser tb emocional. Aunque procuro hacer ejercicios de relajación. Gracias y un saludo.

[@blancaperez3909]

Hola tengo 45 años y ase una semana empeze con presión alta Ami todavía me bajo pero creo yo que pueda ser la menopausia ya que de repente siento como un calor que se me sube asia la cabeza tu cómo te diste cuenta te agradecería tu comentario gracias y bendiciones 🙏🙏

[@miguelabeker9833]

gracias Doctor

[@martinaarevalos539]

Mi pregunta es como bajas la presion alta en el momento que sube. Gracias

[@amanditadelgado2817]

Gracias doctor por su interesante explicacion dios me lo bendiga y me le de mas sabuduria desde nicaragua

[@rocioloor4556]

Gracias amooo el café..

[@alsanagust]

Yo también.

[@elsagraterogratero3366]

Gracias Dr. soy amante del café y lo estaba controlando a una sola tasita por las mananas. Tomo Lisinopril 40 MG. Dios le bendiga.

[@carmenzabermudez5138]

Muchas gracias doctor por tan excelente explicación... Me gustaría saber, si al hacer ejercicio con pesas. También puede afectar la presión.. Lo digo ya q al hacer cierto tipo de ejercicios con pesas siento dolor de cabeza.. Gracias por su atención. Saludos desde Colombia

[@chikarasmus731]

Yo cuando camino mucho bajo el sol o hago ejercicio me duele la cabeza

[@carlossoler8821]

Es posible que te estas exce diendo y te puede estar causando mas daño seria preferible que mas ligero tu peso oh ir a correr manejar en bicleta nadar oh incluso tipo kayak

[@andylol3956]

Buena información

[@andresfigueroa4862]

Feliz año nuevo

[@alsanagust]

Muchas gracias. Igualmente.

[@mariagil858]

Gracias Doctor.Bendiciones por sus conocimientos.Son de mucha ayuda.Los pondré en práctica.

[@lilibellaable]

Le había escrito en un comentario, que tenía la presión arterial alta (hipertensión) Escribí mal: la de arriba (sístole), se me subió a 150, y la de abajo (diástole) también subió a 85. Lo que mas me impresionó fue, que no quería bajar para nada, aún habiendo tomado el Metoprolol. Quisiera pedirle ayuda, dígame que es lo mejor que puedo hacer, porque en otras ocasiones, he tomado la medicina, y casi me ha dado un coma de presión baja o hipotensión. No se realmente a quien acudir, porque el Cardiólogo insiste en que debo tomar la medicina, pero tengo dudas. Gracias por su ayuda!

[@raquelguerra2844]

Hay veces el remedio es peor que la enfermedad baja la sal y camina yo tomo lisinopril y me cae mal estoy bien aburrida de esa medicina cuando hago respiraciones me baja hay que relajarse te comprendo

[@juliavigueras7922]

Hola. Revisa tus emisiones. Es lo más recomendable. Las emosiones nos pegan por todos lados. Si gustas puedes contactarme y platicamos. No sé dónde vives .

[@lilibellaable]

@@juliavigueras7922 Yo vivo en Nueva York. Estoy muy bien de mi presión. Ya no sube ni baja. Gracias por quererme ayudar.

[@raquelguerra2844]

@@juliavigueras7922 toma mucha agua haz ejercicio cambia tus hábitos alimenticio baja en su totalidad la sal el dulce y trata de relajarte el mar y el parque es lo mejor y rodearte de gente positiva y tu misma analiza porque la hora que se te sube la presión y sal a pasearte y quizás se te novela mucha suerte😊

[@davidgaviria2512]

@@lilibellaable hola qué bueno leerlo como hiciste para regularla ???

[@henryoviedo946]

doctor mil gracias nadie avía explicado tan bien este tena