EJERCICIOS PLIOMETRÍA PARA CORREDORES 🏃‍♀️🏃‍♂️ | Sweat4Success

[@gustavoperez7268]

Muy didactico!!! Optimo.

[@albab841]

Tú si que eres la leche. Perfecta explicación en todos tus vídeos 🤙🏻

[@maelorsa9]

Me encantan estos ejercicios

[@danielaalexandravelasquezi9486]

MUCHAS GRACIAS ADRIÁN!!

[@S4SPF]

A ti por tu comentario!!

[@sergipratssafont1975]

Muchass graciaas simpaaaticoo

[@ErManu85]

Da gusto como lo explicas Adri, eres un crack! Os deseo lo mejor a ti y a tu bro.

[@S4SPF]

ErManu85 muchísimas gracias! Me animas a seguir haciendo cositas ;)

[@fisiculturista0113]

Muy bien duro

[@jorgetaboadabotana119]

Me encanto. Puedes hacer un entrenamiento de Taekwondo??

[@andrescamiloshdloski9302]

Saludos Adrián, felicitaciones excelente vídeo y trabajo, hay más ejercicio??

[@S4SPF]

Muchísimos! Pero se nos quedaría un vídeo infinito.

[@danielsanabria3892]

Cuántas repeticiones podría ser por cada salto y cuánto de descanso entré cada repeticion

[@omarlucero9393]

Cabe aclarar que se aprovechan mucho mas este tipo de ejercicios descalzo,terrible burrada es hacerlos con calzado de running. En este video se fortalecen además los músculos,cartílagos de los dedos,pies y tendones de aquiles al máximo cosa que con calzado se desaprovecha.

[@claravallecillo8733]

Gracias Adri ,pero me preguntó sino serán algo lesivos para comenzar hacerlos ahora ,con 52 años ,gracias

[@S4SPF]

Claro que sí. Pero depende del entrenamiento, control y fuerza que tengas. Todo es cuestión de ser progresivo y ajustar tanto ejercicios como estímulos

[@gloriajimenez4760]

Que difícil!!!

[@josealexanderhospinalcahua7014]

Es necesario entrenar sin zapatillas????

[@S4SPF]

No es necesario! Pero tenemos en los pies muchos músculos y receptores que tenemos que trabajar. Cada vez hacen zapatillas que realizan mejor las funciones que debería hacer el pie, y dependemos más de ellas. Si nos encargamos de trabajar lo que es nuestro, no dependeremos de los "parches"