¿Cómo comer mejor utilizando la ciencia a tu favor? Lo que pensamos importa

Platicamo sobre un estudio realizado en Yale el cual encontró un sorprendente efecto de nuestra mente sobre el cuerpo.
Nuestra mente tiene mucho poder sobre los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo, algunos efectos de nuestros pensamientos son muy evitendes y otros no tanto. Al mismo tiempo existen factores externos que al afectar nuestros pensamientos afectan también las respuestas de nuestro cuerpo.
La buena noticia: Nosotros podemos controlarlos.
#ciencia #propositosañonuevo #bajardepeso #comermejor #alimentos #mentalhealth

[@traukochil67]

Tengo una gran experiencia con lo que es el efecto placebo. Mi hija despertó una noche, llorando porque le dolía la barriga. Tomé una cucharada de agua tibia, le agregué unas gotas de estevia y le dije, esto te va a aliviar de inmediato. Se la tomó y que creen... Pues que se le quitó el dolor en el instante. Ni yo me la creía 😂😂. Le conté el secreto cuando ya era un poco más grande y se reía mucho, pero de incredulidad. Le dije que era su cerebro, el que había hecho el "trabajo". 😅😅

[@EmilianoEmanuelSosa]

jaja como ahorrarse en medicamentos :v

[@clarines9954]

Tuviste suerte.....porque pudo ser apendicitis

[@francoagustingranato2361]

que linda historia.

[@samuelin43]

gracias

[@nicanorjuarez9494]

Si hubiera tenido algo grave perdías tiempo valioso de atención médica, una locura lo que hiciste...

[@arturovaldez16]

tu manera de enseñar me resulta fascinante... mucho estudio todo lo relativo a nutricion y salud mental... ya parecia que lo habia visto todo, y lo llevo mucho a la practica... pero ahora viendo tu canal parece que viera una arista mas profunda que no estaba teniendo en cuenta... felicitaciones, de verdad!!!

[@patriciarascon3666]

Rífate con uno de procrastinación

[@jefillysh]

Que buena sugerencia, lo voy a hacer! Mucha suerte y un abrazo 🥰

[@salvador9288]

La pregunta mía va para Patricia Rascón y para cualquiera que lea mi comentario: Qué opinan del libro: "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas"

[@franciscorafaelmaganaherre8892]

​@@salvador9288 esos consejos estan bien siempre y cuando ya seas rico 😂

[@matiasmaradona7418]

​@@salvador9288se puede bajar el libro por PDF ?

[@vanesamartepolanco9482]

​@@jefillyshhola podrías hacer un video hablando acerca de la depresión y sus diferentes etapas? Llevo con depresión más de 10 años y simplemente ya es como una adicción pues me levanto un día y siento que quiero vivir mil años y al otro día me levanto y siento que es un día perfecto para morir, soy la tristeza y felicidad en una misma persona

[@batasman182]

Justo en tu canal de TikTok me quedé con la duda de que habías estudiado, pues claramente eres MUY culta. Que bueno que en tu canal de youtube sí lo hayas puesto, es bueno y satisfactorio ver que estudiaste algo similar a mí (QFB, aunque obvio tú pusiste 400% más atención durante clases).

[@jefillysh]

Gracias, bienvenido 🤗

[@jefillysh]

En unas clases puse más atención que en otras jajaja

[@salvador9288]

​@@jefillysh ¿ En dónde estudiaste?

[@longevitycoach1573]

Mira, si le das brócoli de comer a un bebe, este lo ESCUPIRÁ ya que el brócoli es venenoso, pero si le das carne, el bebe la disfrutará y comerá hasta el hueso. Pero un adulto comerá el asqueroso brócoli ya que ha sido acondicionado para comer plantas agrícolas, inventadas desde hace unos 10 000 años. A propósito, te gustaría saber quien invento el brócoli?

[@CostGame]

Excelente contenido, por favor sube mucha mas información así esta increible

[@jefillysh]

Muchas gracias! Sí de hecho el mismo equipo hizo varios estudios de seguimiento a este muy interesantes, los subiré pronto 🙌🏻

[@salvador9288]

​​​​@@jefillysh ¿la carne es sólo para mamíferos carnívoros (primitivos)?

[@salvador9288]

​@@jefillysh ¿QUÉ TAN CIERTO ES QUE LA GENTE MÁS EVOLUCIONADA YA NO TIENE MUELAS DEL JUICIO?

[@genesispirela7663]

Así es, el marketing en tooodo (medicinas, bebidas, comida, etc) lo q consumismo interna o externamente nos está dañando, engañando y cambiando nuestra calidad de vida....y lo q utilizamos para alimentarnos tiene sus consecuencias buenas y malas en el tiempo!

[@mariaconchita4747]

Tengo 66 años cuando me desidia a bajar de peso decía voy a ponerme a dieta . Hoy voy a comer lo que me gusta para que no se me antoje cuando estoy a dieta. 🤙🏼 tengo así me la pasaba por varios días y nunca llegaba el día . Pero cuando aprendí a deslíele a mi cerebro y mi estómago . Voy a comer sano funcionó yeee . Así es tenemos el poder . Gracias 🙏

[@FernandoMartinez-pr8oi]

Si Karo, todo está en la mente...!!! ♥ Ya te estamos esperando aqui en Alemania...!!!

[@Capsula.Channel]

Uy es que la relación grelina, leptina, serotonina y cortisol son una cosa increíble! estaría muy padre poder hacer una colaboración para hablar mas de estos temas, saludos!

[@AlexanderGucci]

Por fin me aparece un vídeo que explica bien la manera en la que llevo comiendo como por 3 años seguidos, y es lo mejor, yo lo que hago además es ponerle intenciones a lo que como, y veo absolutamente todos los alimentos como una bendición no solo para mi cuerpo y mente, pero para mi espíritu y energía, sinceramente yo todo esto que dices solo lo podía explicar a mis amigos como ‘lo que crees es lo que se manifiesta’ pero no me podía dar a entender, le mostraré este vídeo a mis amigos, es de esta manera que como y como pizzas, hamburguesas, azúcares, quesos, harinas, embutidos, helado, soda, etc y no me afecta en absolutamente nada, al grado que ya van muchos años que no me enfermo ni de gripa, nunca se me bajan las defensas, e incluso siempre tengo muchas ganas de hacer ejercicio super duro (box, yoga kundalini, pesas, abdominales, sentadillas, etc.) Y solo queda decir que lo mejor es no solo que con esta enseñanza se puede comer lo que uno quiera sin remordimientos, sino que esto sirve para toda la vida, cuando cambias tus pensamientos por ejemplo sobre el dinero, lo atraes, sobre el amor, lo atraes, sobre lo que sea, lo atraes y sucede, la mente es lo máximo cuando te atreves a creer lo que más te conviene sin remordimientos ni dudas

[@carlospalaciosromero4399]

Amigo, has entendido mal el mensaje. Lo que consumes siempre tendrá una consecuencia ya sea buena o mala... y a mediano o largo plazo. no te engañes tu mismo. Tal vez pienses que no te esta afectando en nada.. pero la verdad es que el cuerpo es muy resistente pero pero puede llegar a un limite.... ahora no tendrás enfermedades pero en unos años si siguen con una alimentación tan desordenada se pueden desencadenar en ti varias enfermedades. ten mucho cuidado con lo que consumes y a mejorar esos habitos alimenticios.

[@AlexanderGucci]

@@carlospalaciosromero4399 parece que no viste el vídeo completo.

[@jesigra.9183]

El cerebro engaña a las hormonas y demás porque estás enviando otra información, pero los nutrientes solo los vas a obtener de la comida más allegada a la naturaleza, lo procesado solo te va a generar enfermedad a mediano y largo plazo. Ella habla de cambiar la mentalidad para que tu cerebro y por ende hormonas y más sepan lo que comen y que se están nutriendo. Lo bueno sería pensar en que la chatarra es tóxica y lo natural es vida, salud y sanación...no se si me explico.

[@jesigra.9183]

@@AlexanderGucci en el minuto 8:24 lo dice

[@rubenmunoz8768]

Entendiste lo que quisiste brother, ese no es el mensaje

[@nelsonramirez3727]

Muy interesante y beneficioso el estudio. Felicitaciones Carolina por tu colaboración para con la sociedad en general.

[@FeliRoc2000]

Amo que aquí en Colombia aprobaron la ley de comida chatarra y todos los productos en las tiendas deben tener una etiqueta que muestra si el producto es alto en x cosa, alto en azucares, alto en sal, alto en grasas añadidas, etc.

[@josssjoss7660]

Aquí en Ecuador lleva años eso,pero la gente no le importa le sigue dando chatarras a los niños

[@auranancyhernandezzapata2828]

Así le escriban la gente sigue comiendo basura.

[@paularodriguezvelasquez6498]

Fuiste un recomendación de KZbin hace unos 8 meses aproximadamente y debo confesar que eres la mejor, me súper mega encantan tus vídeos, por el contenido, cómo desarrollas los temas, cómo hablas, los temas, en definitiva felicitaciones por tan excelente trabajo 🔥🙌🏽 muchas gracias por tanto ❤

[@edmundomunguia2866]

Bella, simpática e inteligente.

[@soyelcharmander]

Yo pesaba 130 kilos y mido 1.69 m . en la pandemia deje el alchohol y los carbohidratos y bajé hasta los 84 kilos. La crema y la leche me saben dulces y tambien como carne con mucha ensalada de hojas verdes y casi no ceno, aun me faltan 15 kilos pero no extraño la cerveza ni las maruchan las cuales deje del todo en marzo del 2020. Saludos tambien hay que hacer de menos unas 50 lagartijas diarias.

[@MrRoooodrigooo]

Excelente compa, que gran cambio

[@IPZM]

Wtf! Yo tallo lo mismo y nunca he pasado de 66 kg.

[@adeleklimt6114]

Me encantan tus videos tienes la cualidad de hacer la ciencia entendible para cualquiera. Espero q te vean muchas personas jóvenes y se les despierte el amor a la ciencia. Mil gracias

[@auranancyhernandezzapata2828]

ya de viejos mirando lo que no aprendimos de jóvenes ja,ja estoy fascinada con éstos temas.

[@jjtrillo99]

Sensacional, me encanta como transmites, ya imagino que por detrás debe haber mucho trabajo efectico, pero parece que no te cuesta esfuerzo y que encima disfrutas con ello❤

[@user-ix6jr5cm9k]

Este efecto se presenta en los pueblos del interior en donde el trabajador previo a salir de su casa después del desayuno, pregunta que habrá de almuerzo... al saber lo que van a servir ya inmediatamente el sistema empieza a formar enzimas y todo lo que se necesita para la digestión y así este tipo de personas y su ambiente no padecen de enfermedades, ni obesidad; son personas sanas.

[@lahousedelbrider3529]

Bendiciones me gusta tu canal... esta super toda la información

[@jorgeamaya4976]

JAAS: buen video. En particular la experiencia me dice que lo único que cura una enfermedad es la mente. Los medicamentos pueden tener un efecto a corto plazo, pero a largo plazo enferman aún más bajando la frecuencia de vibración y llevando a una pronta muerte. El problema con la mente es no sabemos cómo hacer un proceso sistemático para generar energía que nos ayude a sanar. Pero quien logra despogramar su mente de la influencia de la cultura actual descubrirá que la salud es gratis, y que no se requieren productos caros que fueron generados por universidades y empresas . Hay un priblema serio con la alimentación y la hidratación actual porque la ciencia convencional están contaminadas por el interés comercial....

[@sturgesmomos1571]

Amo lo bien que explicas todo, estoy muy feliz porque hoy te conocí y ya llevo como 2 horas de videos tuyos

[@Daniel-lp3sh]

Que buen canal. Diferente a lo que acostumbro a mirar pero tu voz, tu conocimiento y tu capacidad para transmitir, además del contenido, lo hace muy interesante. Sigue así, no dudo que en poco tiempo vas a crecer mucho.

[@ferfilioferox4893]

Entonces, ¿el incremento o disminución de la grelina también podría estar asociada al manejo de las emociones? 🤔

[@mariahperezo1651]

X2...

[@armandoemmanuelquezadarang1500]

Podría decirse que si, pues de acuerdo al estudio, al saber que es lo que iban a tomar (sin saber claro que era en realidad), solo el pensarlo e imaginarlo ya daba registro del incremento, de verdad sorprendente!

[@FharaAlemanCoachdeSalud]

BIOHACKS para desbloquear nuestra mente y ser nuestra mejor versión 💪🏼

[@aviondekombate]

Tengo 38 años,mido 1.76,peso 79 kl. como frutas y verduras,hago ejercicios,recorro en bicicleta,72 km semanales,no bebo alcohol ni fumo y soy hiper tenso. Me hicieron exámenes de sangre,tiroides,eco doppler al hígado,riñones y corazón y otros sanguíneos,como colesterol,todos salieron bueno,pero tengo la maldita presión alta y también el azúcar,soy resistente a la insulina,con carga de glucosa,me marcó 300,de glucosa en sangre. El médico que me trata,dijo que son factores genéticos y hacer,cambios en la vida,como alimentarse sano y ejercicios,no servirán de mucho,como es genético,empeorará cada vez más y no mejoraré. He comido muchas cosas sanas y recién me hice un examen de sangre y la glucosa es 100. Cada vez sube más y como menos dulces.

[@vlaf696]

Gracias por la Información.

[@erikcorrea5651]

Hola, me gusta ver mucho tus videos, haces que sea sencillo la digestion y entendiemiento del conocimiento, saludos!

[@aquilinohernandez5405]

exelente información, muchas gracias . hace algunos años escuché una información que hablaba de la ley de la atracción, ahora entiendo al ver este video

[@AmoalosGatosjsjs]

Me oareces una chica muy culta y honesta,cuenta con mi amistad sincera,bienvenida al Peru,mi casa es tu casa,desde que sigo los videos del especialusta frank suarez e comenzado a seguir a otros youtubers investigadores ,gracias por tu aporte ,qye siempre seas asi y puedas ayudar a muchos seres humanos,Dios te siga bendiciendo

[@jose141897]

Que calidad de video e informacion interrsante! Suscrito

[@elgarinleyes2048]

Gracias mil, por tu video, realmente eres muy exacta para explicar las cosas, sin enredos..... y lástima no vivo en Mty

[@robertobarra8911]

exelente info messi, gracias por cuidarnos con tus conocimientos pienso que es bueno vivir con esperanza pero es mejor con conocimiento y siempre apunto datos que me ayuden espero que sigas compartiendo más contenido asi.

[@Paul28057]

Me encanta tus videos, gracias por ayudarme a recuperar mi amor a la academia y la ciencia

[@oscarantoniocastromolina3714]

Que bueno que mencionaste lo de las consecuencias de consumir las calorías... A mí me preocupaba precisamente que estos trabajos pusieran en cuestión los esfuerzos y la política para motivar una nutrición adecuada.

[@anmer13ify]

La mente es poderosa!

[@ricardocoria5737]

que buen video gracias!

[@gaby-estrada]

Forma 521 en qué me he saboteado con mis hábitos alimenticios, descubierta. :'( jaja saludos Me encantan tus videos!

[@jefillysh]

No te preocupes, ahora que ya lo sabes lo puedes utilizar a tu favor ❤️ muchas gracias por apoyar los videos✨🥰

[@marknvb]

INVALUABLE 🌹 GRACIAS ❤️

[@jefillysh]

Gracias a ti!

[@gerardoarboledasalazar3927]

Carolina muy interesantes tus presentaciones: Saludos!

[@mariadelpilarherrera3939]

Muy buena esa investigación, gracias por compartirla. Videos informativos hay que ver. Para nutrirnos ENSERIO. saludos. 🙋Un abrazo muy grande.

[@ludmilamorales8188]

Hola, lo que mas me gusto del video fueron las conclusiones, muy de acuerdo. Saludos desde Argentina.

[@willaprendis]

Hola Carolina, me encanta tu canal, sigue así, éxitos

[@DiegoCenturion-uu5ju]

Buenisimo video!!! Muy importante. Esperemos que sigas viendo las nuevas investigaciones de este tema

[@jasminaojeda6022]

EXCELENTE CONTENIDO,,,,

[@miguelangelvillafuerte3328]

Caro, eres increíblemente genial !!!

[@rahip1000]

Excelente video, bastante interesante y además pedagógico, una información muy valiosa, gracias!

[@gerardoantunamontes5945]

Muy interesante ❤

[@enniolm6485]

Muy buenas explicaciones y muy preparada, felicidades 🍾🎉🎊

[@alejandrocortesarzate555]

me encanta el como aprendes y sabes tanto y el como proyectas, super claro, super seguro, que envidia, mis respetos

[@diegorivas1451]

Justo necesitaba este video!

[@jefillysh]

Que gusto! el resultado del experimento me pareció impresionante 🤩

[@angelcastaneda978]

Me gustan mucho los temas que tocas felicidades

[@guillelarin1336]

Solo mire este video y ya soy tu fan…

[@thorkellottar6954]

Te felicito por tu programa. Gracias por la buena información.

[@sergioaguilar3112]

Excelente contenido, puedes compartir la liga del estudio. Muy bien explicado y relacionado con la vida cotidiana

[@angelicarubio8580]

Excelente!!! Gracias Saludos Cordiales

[@Edithvgr]

Recuerdo una vez que de niña, me dolía una muela cuando comía azúcar. Y un día yo estaba jugando en el computador y me empezó a doler, demasiado. Mi reacción fue ponerme brava con mi muela y dije “ahorita estoy jugando, no le voy a prestar atención” y seguí súper concentrada en el juego y cuando pasaron dos horas fui consiente de lo que había sucedido. Le dije a mi cerebro que no iba a reaccionar frente a ese dolor y así fue. Ya luego me calzaron la muelita.

[@auranancyhernandezzapata2828]

Dios ha puesto gracias en tí para enseñar. Eres hermosa e inteligente. Una especie en vía de extinción!

[@bhuterflycircus]

Es el segundo video que veo y me encanta el contenido...aparte de la belleza de Carolina 😁😊

[@marianelaarias3722]

Si me gustó la ensalada...

[@osiel7548]

Acabo de encontrar tu canal, y wow explicas muy bien los temas, nuevo suscriptor ❤

[@Atrahddis]

Buena aclaración al final, por aquello de las pseudociencias y la idea de que tu mente crea cualquier cosa que te imagines o nos han hecho creer. La mente efectivamente tiene un gran poder, para cosas absurdas y cosas que nos ayudan a estar mejor...

[@avesuprema]

Muy buen contenido ojalá hubiera mas videos como el tuyo (hechos por mexicanos). Yo empiezo un podcast y en definitiva tu contenido es un excelente referente. Sigue adelante!

[@marianneruelaslievano3632]

Cómo siempre, muy interesante y enriquecedora la información sobre lo que pasa en nuestros cuerpos. Sigo esperando mi abrazo 😊

[@Jwalkerwolf]

Jodorovsky habla de la psicomagia, tambien muy interesante lo que propone a nivel psicológico, pero sin duda el poder de la mente es increíble.. lo dificíl es erradicar una idea o un prejuicio cuando ya se tiene toda una forma estructurada de pensamiento e identidad.. pero no imposible!

[@ma.elenaramirez698]

Felicidades!! Excelente información, mas canales de alto valor como el tuyo.. Me encantó.

[@sgclcatm]

Eres la indicada 🎉❤

[@victorbohorquez9995]

Muchas gracias por la información, excelente

[@mmejia0008]

Me encantan tus videos, wow me gusta mucho tu información.

[@adriancarreno4123]

opino que un verdadero hack mental para esa circunstancia es lograr que la comida saludable se vea apetitosa y agregar aceites crudos o alimentos oleaginosos puesto que lo que nos genera un impacto más poderoso en la saciedad es la sensación de estar consiumiendo algo hipercalórico. es verdad que los aceites vegetales aportan muchas calorías pero contienen aceites escenciales que mejoran el funcionamiento general de nuestro organismo

[@samuelin43]

Muchas felicitaciones...

[@Damdanse]

Muy buena información. Gracias.

[@allisonsan1170]

El poder de la mente . Podrías sacar también sobre la ley de la atracción

[@OscarHernandez-vr7ze]

Wooow me fascina, tu información. Éxito

[@giovannygarcia5190]

Que genial encontrar un canal donde la mujer es inteligente y no solo se exhibe, nuevo suscriptor!

[@miguelpardogonzales6255]

Es verdad, funciona el poder de la mente ... Es aplicar con mucha voluntad y deseo.

[@edgarluque61]

Buenísimo!!

[@kailmontolla3108]

Gracias hermosa por el dato!!

[@luisaa8508]

Gracias por compartirnos la información ❤️

[@juanpablopedraza7780]

Interesante contenido gracias

[@javierdiaz4182]

Te amo, apenas descubrí tu canal y me encanta. ❤ Ciencia contada de forma amigable es lo que necesitaba en mi vida.

[@calojuarez]

Estoy de acuerdo contigo, recien ví tu canal y me di cuenta que eres inteligente, sabía y muy hermosa, te deseo mucho éxito.

[@Bsafewm]

Complete credible!!!😊😊

[@cristiangallo8414]

Te amo, ahora se que no soy el único con esta línea de pensamiento. Gracias

[@rochtofenoldgen2494]

"Una foto de una vainilla medio piterita" JAJAHJAJ. Amé esa frase

[@user-hk1vh8ky5b]

Es muy sierto todo lo mencionado ,

[@oscarlomas7047]

Hola Carolina, recién hoy tengo el placer de saber y ver un vídeo y son buenisimos, te felicito, no sé porque no supe antes de tus valiosos mensajes, gracias por instruirnos

[@miguelangelsanchezbernabe9464]

Saludos Carolina me gustan tu video, me gustaría que hablaras sobre el conflicto sobre corea del norte y corea del sur me gustan tus vídeos y seria interesante que viniera de ti

[@runningfree4606]

Este video salvará muchas vidas.

[@dfms3485]

Excelente contenido, ojalá traigas más contenido así.

[@Migrarnoesfacil]

Me pasó lo contrario. Cuando disminuí el consumo de carne el meal prep que había preparado pensé que me iba a llenar mucho pero a los días notaba lo poco que me llenaba sin carne aunque yo tenía la percepción de que sí me llenaba. Duraba sólo dos horas y mis respuestas fisiológicas por el hambre se disparaban

[@silviatorres8253]

Es que la proteína de la carne se tarda más en digerir. Por eso tienes más tiempo de saciedad. Porque el estómago no se ta ha vaciado. 😮😮

[@juanaguayomusica9493]

Excelente canal, artículos y videos , espero mi abrazo...

[@luisa2265]

Cada que veo un video de estos siento que debería de estar pagando por esto, gran contenido.

[@bmnnkno]

ya me he suscrito

[@ildrusstrife2629]

esto esta relacionado con el poder secreto que es tan sencillo como sentir la situación para cambiar tu realidad

[@rodrigomadrigal8159]

Muy buen canal felicidades 🎉

[@lilianaromero6079]

Gracias.

[@GustavoHernandezNatera]

Ya me suscribì. Mi abrazo!

[@ortizmartinezalexis7096]

De los mejores videos que he visto en mucho tiempo 😮😮😮😮😮

[@samuelin43]

Soy tu fan, muy divertido, muy informativo, gracias

[@angelinaangel2024]

Eso lo llevo practicando ya hace años. ❤ Mis alimentos son sanos y deliciosos, por q yo misma las preparo 😅