Cómo desinflamar la HERNIA DISCAL CERVICAL con tres ejercicios + guía imprimible

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0:01 Consecuencias y características de la hernia cervical
1:03 Explicación de la hernia con columna vertebral
1:50 ¿Cómo es una columna sana?
2:27 Así se ve una protusión
3:51 Factores que producen hernia discal
4:41 Busca reducir el dolor
5:14 Ejercicios para mejorar el dolor
5:46 El cuello de la gallina
7:00 Moviliza hacia atrás
8:45 Tracción de cuello
9:57 Consideraciones finales
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@anagomez8004]

Gracias por el video, yo tengo artrosis y hernia discal, y escolioso. Me gustan estos videos cortos, porque me es más, fácil de hacerlo..il gracias!!!👌👌👌

[@Ponchete1]

Recién empiezo con problemas, tengo hernia cervical entre 6/7 me gustó mucho tu video. De ahora en adelante voy a estar atento a lo vayas compartiendo. Muchas gracias 🍃🙏🏻🍃

[@alejandrauzcategui9882]

Muchísimas gracias ! Siempre estoy con ustedes hice el reto de no consumir azúcar, estoy en su taller de postura gratis y no me pierdo un sólo video, porque simplemente me encantan! Estos ejercicios aplican cuando hay rectificación dela cervical? Saludos desde Venezuela !

[@dignaesperanzacambisaca4220]

Desde hacé muchos días busqué videos y de tantos vídeos que he visto éste video me encantó, muchas gracias,yo tengo tres hernias discales cervicales y no aguanto el dolor 😢 voy a intentar hacer éstos ejercicios ❤

[@ClinicaQO]

Luego cuéntanos qué tal te ha dio Esperanza! :)

[@leoalvarez-rs9wf]

Y qué tal?

[@Chispi510]

Yo tengo 3 y tampoco aguanto el dolor.

[@leoalvarez-rs9wf]

@@Chispi510 y tu médico qué preconiza? Hay quiropractas en tu país? Osteopatas?

[@Echizadel]

Hola y como te sientes.Estas mejorando?Yo tengo tres semanas con este dolor de cuello

[@vitalinamoreno1200]

Gracias, por los ejercicios

[@Anne-el3su]

Muchisimas gracias por sus videos y los enlaces que me han enviado ❤❤❤❤❤❤

[@vanessaalonsovillanueva7729]

Podrían hacer un vídeo de las hernias torácicas? Yo tengo dos torácicas y dos protusiones lumbares , gracias!

[@blqckbaxzy9087]

Gracias bendiciones

[@aaq235]

Sentí un gran alivio al hacer estos ejercicios. Muchas gracias.

[@lilianacamandulle5062]

Muchas gracias por su video bendiciones abrazos desdé Uruguay

[@doraantoniavides7295]

Muchas gracias! 😊

[@claudialuciafernande8331]

Muchas gracias

[@MaribelChavezMariños]

Doctor tengo hernia cervical siento mucho dolor estoy tomando Citicolina para desinflamar y keterolaco para el dolor que más puedo hacer para el dolor me toda la espalda tambien no siento alivio el neurocirujano me dió tratamiento para tres meses voy para dos pero siento mucho dolor me dijo sino desinflama debo operarme la hernia está entre el cuarto y quinto disco que puedo hacer doctor para aliviar el dolor ya que un accidente en la vereda de mi casa un auto me aventó hasta la otra casa subió a la vereda derribo un árbol y una banca de concreto fue muy fuerte tengo tres operaciones además producto del accidente estuve postrada 7 meses pero tengo mucho dolor porfa or doctor como encuentro un poco de alivio a mi dolor gracias por atenderme como podría comunicarme con usted gracias

[@ClinicaQO]

Hola, te sugerimos ir a un profesional de confianza para poder darte una respuesta específica. Si lo deseas tenemos consultas online, puedes ponerte en contacto con nosotros + 34 656 58 9740 :)

[@NancyGonzalezAguilar-hd8mr]

Muchísimas gracias..tengo hernia cervical C5 y C6..bendiciones desde Cuba ❤❤❤

[@emiliavirginaacosta1329]

Muy buenos los ejercicios. Gracias 🙏🏻

[@ectorfalt548]

Gracias 🎉

[@ClinicaQO]

De nada

[@victor-v6z]

Excelente tus ejercicios. Una consulta: el tinitus puede ser causa de una mala postura cervical especificamente? Tinitus es un ruido en el oido constantemente. Gracias

[@ClinicaQO]

Hola Victor, sí! el tinnitus puede estar relacionado con problemas de postura cervical, aunque no es la causa más común. Te sugerimos acudir a tu profesional de confianza, si deseas coger una cita con nosotros, con gusto te ayudaremos: calendly.com/clinicaqo/

[@gorkalazanzuru]

Hola. Tenéis algún estiramiento para relajar el nervio mediano cuando tienes el hormigueo en brazo?. Gracias.

[@ClinicaQO]

Hola Gorka, puedes encontrar consejos aquí kzbin.info/www/bejne/fJ-sg4lrntBgp9Esi=Cu3GFpesvYbuZBaj Luego cuéntanos qué tal te ha ido :)

[@paobs2964]

Estos ejercicios igual se pueden hacer si yo tengo una protuccion cervical

[@martinomasta6201]

hola me pasa lo mismo

[@luistamayotello782]

Yo tengo hernias cervicales con radiculacion en la mano izquierda osea radiculacion en el 4to disco puedo hacer estos ejercicios todos los días y a qué hora es la mejor hora para hacerlos ????????

[@isabelaponte6979]

Ese es mi caso, c5 c6..hernia.

[@fernandaelizalde1931]

Tengo vértigo cuando me acuesto de lado derecho, ya me trataron el oido y está todo bien, entonces es por la hernia cervical?

[@ClinicaQO]

Hola Fernanda, eso es una posibilidad. Te sugerimos acudir a tu profesional de confianza para un diagnóstico específico. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte :)

[@vanessaalonsovillanueva7729]

Supongo que el contenido una vez que se sale ya no vuelve a su sitio ,no? No es posible reducir?? Gracias

[@OrfaneyCampo]

Para calmar el dolor cervical debes colocar una bolsa de esas que se congelan y ponerla directamente en la lesión dejar unos 10 minutos quita completamente el dolor

[@ClinicaQO]

Hola, exacto. Pero debes cubrir la bolsa para que no sea tan intenso. Compartimos contigo un vídeo que te servirá: kzbin.info/www/bejne/mWmYmYeBp72ch9Usi=qieSJt0da88-7dya ¡Saludos!

[@martinomasta6201]

Hola tengo protusion C3 C4 , el cuello de gallina cuantas repeticiones por dia se puede hacer? y moviliza hacia atras solo dos series por dia?

[@ClinicaQO]

Hola Martino, gracias por escribirnos. Puedes hacer los ejercicios varias veces al día, empieza a aumentar la intensidad de manera gradual. Luego cuéntanos qué tal te ha ido 😊

[@martinomasta6201]

@@ClinicaQO Hola gracias, si también tengo degeneración de todos los discos cervicales lo que me hace crujido leve cuando muevo la cabeza aun asi puedo hacer el cuello de gallina? Lo voy a intentar

[@soylaelytatorrejon5357]

Hola a mí me arranca de c4 a C6!! Hago lo mismo??

[@emiliavirginaacosta1329]

Qué se hace cuando se tiene mareos por esa rectificación?

[@leoalvarez-rs9wf]

Paras

[@AngelicaGonzalez-h1d]

Tengo hace 3 años cervicalgia,pero lo que mas me duele a diario es la cabeza.por favor ayuda.

[@ClinicaQO]

Hola Angélica, ¿has probado los ejercicios de nuestro canal?

[@mariachaves6539]

En el video deberia de hacer los ejercicios una persona que turne dolor cervical.

[@berenicesuarezheredia7495]

Tengo Ennis cervicales pero me duele mucho la espalda

[@mayrahernandez3552]

Que pasa su me truena el cuello al echar ma cabeza hacia atras ??

[@ClinicaQO]

Hola Mayra, pues depende. ¿Has sentido dolor? ¿te ha pasado varias veces? Esperamos tu comentario :)

[@paobs2964]

Pero necesito q me respondan para saber q hacer .

[@pedrofunes1644]

Cual es la mejor posición para dormir? Saludos

[@ClinicaQO]

Hola Pedro, pues aquí encontrarás la respuesta: kzbin.info/www/bejne/gaGmdIKobp2ejrMsi=rvx9ekVn_siKMf7q luego cuéntanos qué tal te ha ido :)

[@paobs2964]

Perdon pero ese ejercicio de estirar el cuello cuando uno esta en el piso no es forzar ms aun .

[@Narcisa-c1q]

Tengo hernia cervicales me duele la cabeza cuello adormecimiento la cabeza cara manos mareo hasta los ojos me duele

[@leoalvarez-rs9wf]

Neuralgia de arnold

[@mariaeugeniadaza4508]

Puede ir donde un Quiropráctico. Yo lo estoy haciendo

[@leoalvarez-rs9wf]

@@mariaeugeniadaza4508 bajo consejo de su médico. No sabemos en qué fase está su hérnia

[@Chispi510]

A alguien le a funcionado?

[@angelaserrano7191]

Que presentación tan larga....