Cómo Desintoxicar la Mente y Dejar de Sobrepensar TODO

Este vídeo es para ti si estás en un momento de tu vida donde te notas viviendo mucho dentro de tu cabeza, en tus pensamientos y rumiando demasiado sobre diferentes preocupaciones (sobre futuro, morales pasado…).
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[@cristinavargaz2695]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

Graciasss jordii.. supere la ansiedad y los ataques de panico. Duermo bien y los malestares fisicos se fueron con los ejercicios de respiracion y tus tecnicas ya mas de 6 meses . Eres el mejor

[@JordiWu]

me alegro mucho, felicidades por tu disciplina!

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

@@JordiWu gracias eres un crak jajaja hice todas tus tecnicas y adios ansiedad. Mil gracias

[@margaritaestrada3302]

​@@JordiWu jordi una pregunta tu crees en Dios

[@carlosp000]

yo estoy con insomnio hace más de 3 meses, no duermo más de 5 horas! tenías insomnio también?

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

@@carlosp000 Tenía insomnio, haz los ejercicios de respiración de Jordi. en una semana mejoré..

[@shureal]

Cuando sobre pienso mucho antes de dormir, siempre lo escribo en las notas del teléfono. Ahí descargo y dreno esos pensamientos. He venido escribiendo desde que sufro ataques de pánico y fue el mejor método de desahogar cuando no quieres ayuda de nadie. Cuando reviso mis notas de esos años, me río lo tonta que fui y esos problemas nunca existieron en la realidad y algunos fueron solucionados.

[@Dax1965]

Lindo aporte no así cuando lo padecías debe ser terrible

[@pedroeduardorangelsalinas8104]

Es mejor escrito a mano en un cuaderno, de igual forma escribir es de las técnicas más poderosas para vencer la ansiedad.

[@lilianaramirez3797]

Mejor escribir en papel

[@mariomaker2122]

Si, amiga mejor te recomiendo escribir en hojas de papel o en un cuaderno, así entenderás mejor esos pensamientos y entenderás que no sirven de nada

[@JoseGuillermo2805]

Eso mismo hago yo o cuando me siento mal por otra persona

[@yelia.jimenez9343]

1. Escribir pensamientos negativos-preocupaciones 2. ¿Qué puedo hacer yo al respecto? ¿Soluciones? 3. Distinguir los pensamientos automaticos (solo observar dejar ir) y los pensamientos voluntarios (hacia donde dirijo mi atención)

[@eljuli5017]

Mmmmm

[@Afganistan_]

Mmmmm

[@RickyRicon2023]

3.- los pensamientos automaticos negativos (solo obsevar dejar ir) gracias por el resumen pero si esta bien que vea el video completo no crees?

[@diegovs1980]

Lo mío no es tan agudo, pero si que soy algo obsesivo con el futuro, el control y pensar en lo peor que puede suceder. Eso me hace bastante daño por épocas. Estos vídeos me ayudan un poco. Gracias por las perspectivas.

[@cristinavargaz2695]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.

[@diferx7559]

Exacto me pasa a mi, no se porque de la nada empece a crear cosas catastróficas, después de vacaciones empezó, pero intento progresar en superarlos con ayuda de Jordy!

[@dovahkiin8907]

Estoy llevando una relación de casi un año de duración, quiero mucho a mi pareja y se que ella también me ama. Pero siempre sobrepienso sobre que me vaya a ser infiel (vengo de una relación donde lamentablemente me ocurrió eso). Y últimamente ha sido un pensamiento muy recurrente, espero que con este vídeo logre liberar un poco de lo que tengo guardado:')

[@mador816]

Tranquilo hermano tamos igual mi pareja me puso lo cuerno con otro y ahora me da miedo tener pareja pero tú tranquilo ella te ama y tú la amas por lo tanto lo importante es la confianza mutua entre los dos tu tranquilo carnal puedes contar las personas que te aman

[@andrearendon2010]

A mí me pasa que yo terminé con mi novio hace un año pero nunca dejamos de hablar, me dijo que quería arreglar las cosas pero encontré unos mensajes con otra como si fueran novios y me prometió mucho que no y que ya le dijo que quería arreglar las cosas conmigo, pero no saco de mi cabeza esos mensajes nunca y otras fotos que encontré con otra

[@yolandanunezmaldonado776]

Muchas gracias, Jordi. En realidad lo importante es no dar importancia a pensamientos inútiles que nos quitan paz y energía, por el contrario es lo mejor es estar activos y ocupando la mente en cosas positivas y productivas que nos hacen crecer y formar parte de un mundo mejor.🙏❤️😀

[@johnconnorh]

Bendito seas Jordi Wu. Lavo los platos y me siento muy bien, simplemente soy capaz de no pensar en nada y salir de mi mente.

[@JuanSanchez-cv1vp]

Y como le haces?

[@ElLeoZalds]

Como lo haces?

[@kat.v5063]

Increíble justo estaba en mi cama sin dormir e intentándolo y me di cuenta que estaba pensando cada tontería sin sentido y dije voy a mirar a Jordi Wu que seguro tiene alguna respuesta o algo que me calme y ahora voy a mirar este video 💗 Gracias por existír Jordi

[@gastonmedici7473]

Totalmente de acuerdo. Los pensamientos malos es mejor dejarlos pasar. Seleccionar Solamente aquellos que en el cotidiano vivir sean productivos para nuestra mente y salud emocional.

[@analuciaromeroquesada3064]

Hola Jordi yo vivo en Costa Rica yo hace 7 años perdi un hijo y a mi esposo vivía x vivir x q soy muy agradecida x todo lo q Dios me a dado mis otros hijos aun asi como q estaba atrapada en una gran tristeza y ansiedad pero veo tus videos y empeze hacer las respiraciones y meditaciones guiadss y estoy muy muy feliz ya me siento mejor cada dia cada vez q puedo veo tus videos con mucha atencion yo te admiro muchisimo Dios te bendiga y te siga dando tanta sabiduria gracias un abracito a la distancia

[@lorenaocampo6579]

Yo vivo en una ansiedad constante con el miedo hacia el futuro ..de quedarme completamente sola y no vivo mi presente ..

[@NATYN8]

Venimos solos y nos vamos solos, supongo que quieres el amor de las personas que te rodean, pero puedes engañarte a ti misma con el compromiso a estar en un grupo de "amigos" y comprometerte a cierto bucle repetitivo, donde harás lo que todos digan y no estarás sola, solo mal acompañada. Si buscas algo más justo, piensa en que tal vez mañana estarás bien.

[@Lion_moon]

Hola. Yo en un principio pensé que era ansiedad, era algo que nunca tuve, pero hoy que entre por primera ves a la uni, empecé a sobre pensar. Me preguntaba si tendría amigos? Si estaría bien yo sola, porque normalmente yo hija acompañada de mi madre y ahora que me voy sola pues me ha dado una tristeza, apenas llevo media semana y me dicen que se me quitará después de una semana, pero mi mente piensa cosas, últimamente me ha dado mareos porque me siento triste y muy mal, perro, últimamente me pregunto cosas externas, por ejemplo, yo voy sola y me regreso sola a mi uni, entonces me pregunto, Cuantas personas no están yendo solas en la calle sin nadie que las acompañe, entonces es cuando yo me pongo a pensar que solo es el inicio de algo que me tendré que acostumbrar, no es malo, debo aprender, creo que es el echo de que ya estoy creciendo y con este video me he dado cuenta que no debo pensar ni que voy hacer llegando a la uni, sino que debo pensar y que se me quede grabada las clases, comparto esto porque es lo que me esta pasando, estoy sobre pensando y no quiero, no me gusta y quiero dejar de hacerlo porque nunca fui alguien que se rendía y si estas pasando por algo similar quiero que sepas que no estas sol@ y que siempre habrá alguien que te escuche 😊. Por ahora no puedo decir que ya me “cure” pero voy manejando eso.

[@joseherreraramos299]

A mi me pasa eso fui con El doctor y me dijo k no Tengo nada, pero mi Mente Manda pensamoentos negativos acerca de mi salud, Poco a Poco voy mejorando, gracias Jordi por TU ayuda.

[@2SpicyY]

Ya hace un mes tengo pensamientos malos pero ya estoy aprendiendo a olvidarlos pero tu video me aclaro muchas cosas y me siento mejor. Gracias 👍🏻

[@carmenluciaherreromartin7264]

Me encantó el vídeo es lo que necesito,terminar con el ruido mental.Siempre estoy pensando el día q me falte mi hijo

[@MiguelHML]

Sobrepensar es mi problema, pero ya me estoy moderando ocupandome de otros asuntos . Gracias por los consejos, bendiciones👍♥️

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

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[@luisalbertolopez537]

X2

[@LuisfaTech]

Hola Jordi, llevo con ansiedad desde hace más de 4 años debido a un trabajo muy estresante y he decidido plantarle cara y tratarla con tus consejos. Voy intentar ser disciplinado en cuerpo y mente. Gracias por todo, te deseo lo mejor.

[@evelynmedina337]

Tus videos son tan buenos que me inspiran a pintar cuadros.😊

[@sanakurata1320]

Jordi tengo 18 años y hace 4 años empeze con el tema de la ansiedad,con ataques y sintiendo ansiedad en mi cuerpo. Ahora estoy con medicamentos para que me ayuden con la ansiedad y con los pensamientos automáticos,que aparecen todo el di. Me estoy cansando de tenerlos pero yo sé que si puedo con esto. Gracias jordi por ayudarme con tu video!🫶🏻

[@lupitag3790]

Exponte y acepta la ansiedad, observa los pensamientos imparcialmente. La solución total

[@douglasr5822]

Suerte bro ponle ganas a la salud mental creo que es hasta mejor que la salud fisica bro. Aunque se complementan

[@alani5308]

Creo que no puedes Exigirte más de lo que Apenas Puedes..... Mejor Piensa en que puedes traer tranquilidad y vive un Día a la vez.....🆗

[@leticiaambrocio4044]

Yo tengo con la anciedad x estrés y tomo medicamento tengo más d un año pero asé un mes mi mamá se fue al cielo y estos pensamientos buenos y malos serán en mi cabeza

[@alexruiz2702]

​@@lupitag3790 como es eso?

[@nataliaaraya5207]

Hola Jordi gracias por todo lo que entregas yo estaba muy mal hasta que un día gracias a Dios te encontré por este medio encontré una salida a lo que estaba pasando crisis de ansiedad empeze a escucharte sentía paz y me di cuenta de muchas cosas recuerdo que lo primero fue los ejercicios de respiración veía tus videos tus consejos me daban una seguridad gracias por todo tienes un Don muy hermoso que el CEADOR te a dado para ayudar alos demás Dios te bendiga siempre te de mucha fortaleza bendiciones jordi

[@cristinavargaz2695]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.

[@tomascotto1728]

Amigo estoy de acuerdo contigo por qué he pasado por todas esas etapas que acabas de mencionar.pase por una traición hace 10 años y no pasa un día que no piense en eso yo debo ser de otro planeta gracias por tu consejo

[@maritzagatica8132]

Jordi, los miedos. No he podido superar. Pero trato de sobrellevar y ganarle en el momento.... Gracias

[@rosariograndideberlanga7535]

Hola Jordi, tengo ansiedad y eso a traído como consecuencia el bruxismo, que me genera pequeños mareos, pero sigo adelante, viendo tus vídeos que son muy valiosos y trato de seguir las técnicas para alejar la ansiedad.

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

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[@IMI.Tarot-Ghajary]

tengo lo mismo, pero mis mareos van de mal en peor. consejos? ya no salgo a la calle

[@normarivera.plas.2916]

Gracias por tus buenos consejos Jordi, sabes que me a funcionado a mi en lo personal antes de escuchar y ver tus vídeos.. escuchar música clásica instrumental, y rezar el salmo 91, gracias a Dios me funciona tranquilizarme ❤😊

[@margaritaedith8779]

Gracias por preocuparse por los demás, te deseo éxito en todo, y muchas bendiciones,

[@pilarperez4036]

Buenos días, muchas gracias por sus consejos de respiración controle la ansiedad y mi intesteno esta mucho mejor, 👍👌

[@_realboy._]

jajaja me hiciste reir mucho con lo del pedo mental, hacia unos dias que estaba totalmente atrapado en mis pensamientos y me sacaste una sonrisa, pero es mas, nunca lo había pensado así, me ayudaría mucho pensarlo de esa manera que mi mente se tira un pedo cuando tengo un pensamiento negativo, y por cierto muy buen contenido, de apoco me voy sintiendo mejor con todas estas herramientas, parece difícil pero es cuestión de empezar y seguir adelante, muchas gracias.

[@luisalbertolopez537]

Síntomas bro ?

[@franciscojaviergonzalezper3322]

Gracias por todos tus consejos jordi ases una labor bastante importante en la sociedad yo lo estoy pasando lo mal con deudas anciedad y no descansó ningún día ya estoy agotado pero no me puedo parar para poder quitarme todo esto de encima y así ya poder descansa pero se me ase muy duro pero yo jordi no arrojó la toalla hasta que dios quiera gracias a mi mujer que es lo más grande que tengo y mi hija mil bendiciones y un fuerte abrazo

[@lauramontenegro3500]

Gracias Jordi.. tus consejos son muy buenos... hace tiempo estoy dando pelea a mi ansiedad, pensamientos negativos, stress, quisiera solucionar mis problemas ya que me dificulta mucho poder estar estable emocionalmente ..

[@armandomirandarito4806]

Así es Jordi tenemos que aprender a controlar nuestros pensamientos

[@caroline1890tm]

Eres mi salvación, voy a escuchar todos tus videos. Llevo dos años así sobre pensando mucho las cosas, he estado tan estresada que estoy muy enferma de mi estómago, me hicieron hasta una colonoscopía, para saber si tenía algo más. Pero la conclusión es que me estresó por todo 😂 es como si fuera adicta al estrés y se da por sobre pensar. Me di cuenta hace poco y tu video me ayudó. Muchas gracias ❤

[@monicacadenahinostroza8666]

Jordi, gracias por volver a ESTAR con nosotros 🙏🙏🙏Es muy bueno volver a verte y escucharte. Te veo muy bien 👍👏Eres un sol.

[@casoexcepcional1112]

Muchas gracias por las herramientas que ofreces, Jordi. En este momento de mi vida estoy luchando contra mi cabeza y es súper complicado. Por ejemplo, hay veces en las que verdaderamente creo que soy una persona difícil de amar y bastante reemplazable, por lo que debo trabajar en mi autoestima casi todo el tiempo, ya que realmente me desgasta a nivel mental. Es muy agotador. Hace poco comencé a darme una oportunidad con alguien que quiero mucho y quiero ser capaz de disfrutar ese amor y de convertirme en la mejor versión de mí para mí y para la persona que quiero. No quiero sufrir más por culpa de mi mente, que a menudo me juega malas pasadas y me arruina momentos muy bellos.

[@manuelmendiondo507]

Que hermoso es este camino hacia el logro del autocontrol..somos mucho más que la mente, aprendamos a controlarla

[@orlymoreno4261]

Hola ayúdame a controlar mi respiración 😢😢

[@llo1423]

Gracias Jordi, los pensamientos siempre estan y están y están...ufff lo de "los pedos mentales" es muy buena reflexión,voy a probar tu técnica.

[@bettyfenchel558]

Gracias Jordi..☆

[@mariacolcombet3916]

Mí papá me lo dijo de otra manera No hay que hacerse tantos problemas Gracias 😊

[@silviaarias9664]

Gracias Jordi !! Todo lo que dices siempre tiene sentido y claridad ❤

[@kellytakara3628]

Muchas Gracias Jordi , no te imaginas cuánto bien me hacen tus vídeos para enfrentar los pensamientos negativos, la ansiedad y el miedo😮‍💨!!!Dios te bendiga mucho 🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@angelicarocha7768]

Jordi,muchas gracias por todo lo que haces por quienes tenemos la suerte de seguirte. Que estes siempre muy bien, un abrazo.

[@MorelbaPerdomo-rp9kg]

Bendecida noche. Jordi. Todas tus enseñanzas son sensacional ayudan bastante. Te dire que tienes uno en otro espacio realmente espectacular. Lo practique en plena crisis. Dice así: Asi como me siento, está bien. Deja que mi cuerpo haga su trabajo y permita que mi mente sane. Lo repito ya después de 15 días o más y me siento diferente. Gracias a Dios y a ti, por estás recomendaciones.

[@user-zj6gl3ql5m]

Gracias por este mensale los rroyos se los ase unu avese tienes personas que nisignifican algo de mi es todo lo que puefo decir ❤❤❤❤❤❤❤

[@AleHana89]

Me ha dado mucha paz su video. Le agradezco mucho

[@irmahernandez9744]

Jordi, tengo tiempo siguiendote, te quiero agradecer infinitamente por todo el bien que me has hecho a través de tus videos. Dios te bendiga.

[@pozolitodefirulaisuwu6433]

Tengo 18 años y tengo problemas a la hora de sobrepensar acerca de mis relaciones sociales debido a que cuando acabo mi escuela empiezo a pensar que mis amigos me ven como un loco o alguien con el que no vale la pena compartir tiempo (a pesar de que algunos de ellos si me demuestran que si les agrado) y sufro de insomnio por todo eso y hasta de pequeños episodios de depresión estos consejos los voy a poner a prueba y ver cómo me va

[@miguelzuniga3160]

Este video es la clave para superar este tema, gracias por compartir esta información tan valiosa para quienes más lo necesitan

[@gustavosastrekoy60]

Excelente mensaje gracias...Mi experiencia hacé mucho tiempo aprendí una ley universal.. Dice materia es todo lo que ocupa un lugar en el espacio..y los pensamientos,son materia..hice una lista de pensamiento positivo y lo subtitui,por negativo... ejemplo.. Muchas gracias, felicidades... repetir constante, Muchas veces..por ejemplo..100 veces... todos lo días..etc etc... bendiciones para todos ustedes cuidense mucho...

[@migdaliap]

Gracias por compartir con nosotros tus conocimientos qué Dios te siga guardando grandemente 💝🙏🔥🔥🔥👌🇵🇦

[@alani5308]

Hola... Desde México.... tengo varios meses dé seguir viviendo tus videos.... Es Buen Alimento para estar bien Mental y Emocional... Gracias 😁 👍

[@juanmera7d]

Excelente! Tu video apareció en el instante preciso de mi vida, pondré en práctica tus consejos

[@luisahernandez7845]

Gracias Jordi x tus maravillosas enseñanzas x tus buenos consejos y tu grande ayuda eres un ser de luz maravilloso gracias infinitas x todo lo q haces x mi y x todos q Dios te recompenze y te llene de muchas bendiciones un grande abrazo

[@anabellarodriguez4639]

Muchas gracias por un video tan informativo, la explicación estuvo excelente! Me sirve muchísimo todo lo que comentaste ya que por prestarle tanta atención a esos pensamientos negativos noto un gran desequilibrio mental en mi vida, peero nunca es tarde para encontrar soluciones. Abrazos! (:

[@rodrigonicolasdelossantos771]

Sobrepienso mucho cuando hay algo que me preocupa mucho. Incluso tengo conversaciones ficticias en mi mente discutiendo con personas. Por ejemplo sé que tengo que rendir un examen y me preocupo por si repruebo y pienso en mi mente una conversación negativa descargando mi frustración con el o la docente, hasta que apruebo el examen. O pienso en discusiones con mis familiares pensando en lo que les diría si me juzgaran de una manera que me la tomaría muy mal por las preocupaciones que me genera no cumplir con sus expectativas.

[@luciamercedescainamariyuya3363]

Buen dia jordy maravilloso video gracias por tus consejos son de mucha ayuda buen comienzo de semana y exitos

[@gabysaraviamedina4703]

Muchas gracias Jordi, saludos desde Perú. Tus consejos son de gran ayuda para las personas que padecemos de ansiedad la verdad es para mi una gran bendicion haber encontrado tu canal. Gracias por existir.Dios te colme de bendiciones.

[@chiskoner4788]

Te quiero mucho Yordi 🤙🏼🤗

[@SandraRodriguez-vu5si]

Muy bueno... Lo podré en práctica.. Gracias ❤

[@belsililianasanchezvasquez2740]

Ooohhh gracias Yordi Wu no tienes ni la menor idea de como me haz ayudado DIOS TE GUARDE Yordi Wu lo pondre en practica .

[@maritzagatica8132]

Gracias Jordi, eres grande maravilloso Dios te bendiga....

[@marcoquino.5264]

Gracias eres grande hoja llegue hasta donde tú estés mentalmente. 😊

[@judithmeza7896]

Hola Jordi q bueno el video hoy. Gracias x encontrar respuesta a los pensamientos negativos y preocupaciones gracias Jordi q estés bien.

[@olgaluciacortescortes4976]

Hola Yordi a veces de dan ataques de pánico pero estoy haciendo todo para controlarlo 👌 Gracias

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

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[@heriberthsilva2115]

Bro eres un capo anteriormente te seguía pero no sé que pasó con tus cuentas ahora te volvi a seguir SOS grande gracias ayudar a personas como yo en su día a día con la ansiedad 🫂🫂

[@MsQueen99]

Gracias Jordi por tus vídeos. Me han ayudado mucho, han Sido un puerto seguro en medio de mi tormenta. Gracias gracias ✨🙌🏻

[@rosamariaflores7016]

Hola Jordi, muchas gracias por todo lo que nos compartes, desde la primera vez que vi un video tuyo, me han ayudado tanto especialmente el de hoy, tu mensaje lo recibo con mucha gratitud y lo pongo en práctica .

[@greidyslopez4892]

Espero 🙏 algún día hagas algún video sobre la tensión muscular que puede producir la ansiedad y estrés, estoy mucho mejor ya de esta horrible enfermedad pero todavía me da mucha rigidez en el cuello abdomen y mandíbula y me produce mucho dolor de cabeza

[@asmaalamhadoual6673]

Ami me pasa lo mismo y ya sufro desd ehace 2 años de ATM

[@claudiabarros7579]

A mí me duele el cuello y la cabeza, solo se me quita saliendo a un lugar donde haya mucha naturaleza y cuando hago ejercicios, yoga o tejo, pero luego vuelve😣

[@greidyslopez4892]

Si yo también me alivio mucho con ejercicio de estiramientos y yoga también me hago algún que otro masaje 💆‍♀️ y caminar me relaja bastante, haciendo respiraciones profundas

[@adrianatamas1498]

Yoga,respiraciones paseo por naturaleza...

[@mauriziodileoni3315]

Yo lo solucione con ejercicio, aprendí a correr. Y cuando puedo voy a nadar. Nunca más volví a pedecer de la tensión muscular. Caminar no me servía tanto, eso me pasó a mi.

[@veronicamartinez347]

HolaJordi, Gracias por los consejos muy prácticos hasta la próxima

[@liliarivero9386]

Excelwnte Maestro..jamas habia visto sus videos..DI TENGO ESOS PENSAMIENTOS LLEGAN ASI...GRACIAS

[@miriamramirez2592]

Me encantó infinitas gracias me llegó en el momento que lo necesito un fuerte abrazo de agradecimiento ❤

[@joseraulmorasondon559]

Gracias, si para los pensamientos automáticos es similar a esto.No podemos evitar que los pájaros vuelen encima de nuestras cabezas,pero si podemos evitar que hagan nidos

[@cristhianyela9779]

Hola Jordi; gracias a tus vídeos estoy saliendo adelante, disminuyendo la ansiedad y la depresión. Sigue adelante con tus vídeos. Dios te bendiga.

[@karollynbetan]

Muchas gracias, de verdad si me ayuda a pensar que es inútil seguir pensando y enfocarme en las preocupaciones que realmente interesan y trabajar en ellas

[@mamercedescanogonzalez5152]

Hola jordi yo apenas tengo 3 semanas que encontre tus videos pero si me estoy sintiendo mejor poco a poco gracias x subir esos videos saludos desde Guanajuato, Mexico

[@montserratoliverassola5373]

Gràcies Jordi,tus consejos los explicas muy bien y muy prácticas Me estás ayudando mucho

[@IsaMoroVlogs6588]

Gracias! Saludos desde Argentina, la Comarca, Viedma, Patagonia 🌎🇦🇷🙏🤗

[@jhonrv6383]

Gracias Jordi por los consejos. Ayudan a muchas personas que lo necesitan 🤲

[@sandragonzalezportillo]

Gracias por los consejos...Los practicaré 😊

[@brayansandoval5821]

Muchas gracias necesitaba saber esto, hace aproximadamente 5 años deje las drogas pero todo este tiempo he tenido mucho ruido mental, esos pensamientos me llegan a cambiar mi estado de humor y me arruinan el día, pero ahora que se la solución siento como si me hubiesen quitado un enorme peso de encima

[@normaflores1914]

Gracias por estos excelente video Gracias a esto estoy superando la ansiedad Gracias Gracias 🙏

[@fabianalavier6273]

Gracias, muchas gracias por compartir y ayudarnos, gracias, Argentina

[@genovevamiranda1028]

GRACIAS JORDI, PARA MI ES IMPORTANTE TU COMENTARIO. RECIBE UN MILLÓN DE BENDICIONES. MUY BUENOS DÍAS. 🙂🙂👋👋👋

[@taringonzalezsanchez6198]

Gracias Jordi, Tengo problemas para conciliar mi mente con lo que hago, entonces me ayuda mucho, porque ademàs , no tengo para un psicòlogo y estas estratègias me ayudan. Gracias

[@victormunoz-kc5tt]

les cuento mi experiencia, yo soy una persona un poco timida, no diria que mucho pero bueno en fin, algo que solia ocurrirme es que en momentos cuando una persona o varias personas se me quedaban viendo, empezaba a sobrepensar y mi mente se preguntaba: ¿me veo bien? ¿estoy actuando normal? ¿estoy caminando bien? ¿se estaran burlando de mi? ¿voy a caerme? ¿que hago? y mi mente se cargaba con un monton de pensamientos que me hacian actuar ridiculo, un dia casi me caigo en la calle porque un grupo de jovenes me estaban viendo, parecia anormal. y por eso estoy aqui

[@raquelrosario4950]

Gracias por tu consejo es muy importante para mí

[@AnaSilva-oi7yu]

Gracias jordi mi nombre es Ana María y quiero que sepas lo mucho que haces por mí, en mi proceso de recuperación de ataques de pánico

[@tesisyasesoriatesisyasesor5697]

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[@tonythefaith1610]

Muchas gracias, Jordi. Estás siendo de gran ayuda. Muy fiel a la realidad.

[@vanesatronconi706]

Hermoso Dios te bendiga ❤❤❤🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@magdalenadominguez1373]

Que maravilloso yordi, acabo de ver otro video de 2018 y yo te estoy mirando en abril de 2023, gracias por seguir aquí. Estoy muy animada y con ganas de superar esta ansiedad, tus videos son luz de esperanza para mí.

[@antoniomorante6243]

Gracias querido colibri excelente tu enseñanza almabrazo rosarigasino

[@rafaelfernandez8311]

Gracias lo pondré en práctica, no te puedo ver siempre, pero sal a mi tno. O you tube a menudo. Gracias

[@mark732]

Tengo ese problema de pensamiento de planificación, me imagino que voy a decir en alguna situación que quizas no pase , no son negativos en sí, pero si me diastre demasiado.

[@lilianareyes4244]

Jordi mil gracias por tus valiosos consejos . Un grande abrazo ❤

[@patriciamontero3457]

Muchísimas gracias Jordi por todas tus enseñanzas ¡Eres luz en momentos de oscuridad!

[@Joseph-ld8ge]

Suena tan sencillo eso de observar y dejar pasar esos pensamientos automáticos o "pedos" que se tira la mente como dice en el video. Pero me está costando, automáticamente me salta una inseguridad o pensamiento negativo y rápidamente me bajonea y me llena de ansiedad. Cómo que mi mente tiende a creerse esos pensamientos, en lugar de restarles importancia. Estoy tomando Fluoxetina y me estaban recetando Olanzapina

[@carmenmariaromero8900]

Hola Jordi, considero todos tus consejos son magníficos, pero estoy en una situación que mis pensamientos negativos, autodestructivos, me persiguen desde que era adolescente, ya soy una persona mayor, y crei haber vencido esto, pues he estado muchos años sin que me molestaran, ahora allí están como que me auto destruyo Gracias

[@LazaroLeon-qb4ls]

Espero estés mejor. Yo estoy en un situación parecida, desde los 20 y tengo 30. Con momentos peores que otros. Además sufro de anseidad social, que es horrible. Por pura voluntad mantengo relaciones y conozco personas nuevas. Y de ligar ni hablar, lo hago porque no tengo más remedio, pero me estresa mucho. Aún así, creo se puede mejorar mucho. Ojalá y estes bien. Solta las cosas con gente que está en tu situación es muy bueno. Un abrazo.

[@user-ej6ie3bx7l]

yo toda mi vida desde niño y adolescente llegó problemas de tristeza soledad y ira y eso me lleva a pensar en que sucederá con mi futuro y malos pensamientos muy incomodos de confesar y no tengo a miembros de mi familia en quien confiar

[@lauradotta923]

Muy buen mensaje, amigo Yordy❤

[@juanjesusmirandamonroy8186]

Gracias jordi, me ayudó bastante este video el día de hoy, agradezco tu consejo 🎉

[@manuelalobato2144]

Muchas gracias Dios te bendiga siempre gracias

[@mariateresapitarque1703]

Efectivamente, antes tenía una gran preocupación, pero no tocaba una resolución. Ya estoy libre del control nulo. Ya veré en lo sucesivo...... Muchas gracias!!!. Prefiero la música al ruido!.