CÓMO ELIMINAR LA JOROBA desde CASA con 3 EJERCICIOS SENCILLOS

Si tienes mucha joroba, al principio cuando tienes dolor de espalda puedes pensar que el problema es por la cifosis dorsal.
Por eso he creado este vídeo para que puedas ver cómo son los ejercicios que debes hacer el principio, sobre todo de movilidad articular, en los momentos de dolor agudo, fase en la cual tienes que tener especial cuidado.
Así que en éste vídeo, además de enseñarte cómo hacer los 3 ejercicios para comenzar a darle movilidad a esa joroba, Te ENSEÑO cómo ELIMINAR tu DOLOR Lumbar, ya sea por una Hernia, Protrusión, Espondilolistesis, te hayas OPERADO o NO, por muy pronunciada que sea tu cifosis dorsal.
Además este vídeo pertenece a una parte de otro mucho más completo
👉 • 💚como CURAR una HERNIA Discal 👉para S...
en el que te respondo más preguntas como las que te dejo a continuación:
Cuánto TIEMPO lleva ELIMINAR una Joroba
Cómo DORMIR con una CIFOSIS Dorsal
Qué Ejercicios NO debo HACER si tengo mucha CIFOSIS
Los 3 ejercicios CLAVES para ELIMINAR la JOROBA
Cómo TRATAR una Hernia Discal SIN CIRUGÍA
Los MEJORES Ejercicios para la JOROBA
💚Sois muchos ya con Dolor de ESPALDA, y sobre todo Lumbar💚, y sea el motivo que sea el que te provoca tu DOLOR de ESPALDA, ya sea por una 🧐Protrusión Discal, 🧐una Hernia de Disco, 🧐Espondilolisteis, 🧐Escoliosis...
He querido hablarte en este vídeo acerca del 👉DOLOR LUMBAR👈, para responderte a una de las preguntas que más te haces cuando te duele la espalda, sobre todo en el caso de que tengas una hernia de disco, una protrusión discal, espondilolistesis, o incluso en ocasiones que te duele la espalda y no sabes el motivo.
Incluso hay un tema muy importante que es el MIEDO al 😈DOLOR😈, y tu incógnita sobre si OPERARTE o no tu ESPALDA, porque no sabes si te irá bien la operación o si merece la pena o no correr ese riesgo.
🤹‍♀️¡¡¡PUES TAMBIÉN TIENES RESPUESTA A ESO EN ESTE VÍDEO!!!🤹‍♀️
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal ON-LINE
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.

[@alebartolome3981]

Hola Roberto!, muchas gracias por tu canal y tus videos, me estan ayudando mucho. Saludos desde Córdoba Argentina, y muchas gracias de nuevo, abrazo!

[@RoberGalvan]

Esto te puede interesar kzbin.info/www/bejne/gaa9Ypiefa2SpJYsi=8GRREteLsOhybCA_ 💪💪💪 Me alegro que vayas mejorando INDESTRUCTIBLE

[@monicamontpilier1460]

Grupo. Hace muy poquito encontré sus videos y me parecen muy interesantes. Muchas gracias

[@RoberGalvan]

Gracias a ti por colaborar en el canal Monica 💪💪💪

[@rosarioperezarce966]

Gracias por tu ejercicios lo estoy haciendo y me encuentro mejor, es como una terapia también para el ánimo 💪

[@RoberGalvan]

Eso es volverse indestructible Rosario 💪💪💪

[@davidbanos4334]

Gracias Roberto!!! Te sigo hace unos meses, tus ejercicios son buenísimos, he mejorado muchísimo!!!

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho David 💪💪💪

[@66ElackerDlaMuerte66]

Hola doctor, tengo una protusión l5s1 Ya no presento sintomas de dolor agudo o dolor de espalda baja piernias ni gluteos Lo que me pasa es que me siento debil la espalda baja y la cadera Estoy haciendo ejercicios de core y piernas/gluteo Ya llevo 1 mes pero esto no mejora 😢 Saludos y gracias por sus videos

[@RoberGalvan]

Tenemos que evaluarte para saber qué ejercicios deberías hacer en tu caso concreto sin verte poco podemos hacer. 💪💪💪

[@gislainelebretondedoubront7380]

Hola roberto ,me llamo mucho la atención,pues es la primera ves que es escuchado hablar se ese tipo de terapia quisiera hablar directamente contigo sobre mi caso ,dime por donde puedo contactarte

[@RoberGalvan]

👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo 💪💪💪

[@gislainelebretondedoubront7380]

Gracias por contestar antes de todo quiero saber si se puede hacer algo para la calcificación de la columna vertebral con desviación

[@RoberGalvan]

@gislainelebretondedoubront7380 aquí tienes el ejemplo de que si kzbin.info/www/bejne/lXKclnuIq6ecndUsi=BvivNbztzgOPsjNs 💪💪💪

[@gislainelebretondedoubront7380]

​@@RoberGalvanTengo 87 años y soy positiva no tengo dolor te puedo mandar las resonancia y después tu me dices si vamos a hacer el contacto para explicarte todo el cuadro

[@RoberGalvan]

Lo que diga la resonancia con 87 años no importa mucho la verdad, porque será un cuadro de degeneración que si no tienes dolor grave no debe ser, si de tener en consideración para crear el programa, pero no será en lo que fundamentemos tu progreso. Las entrevistas son solo para preguntar por el programa en sí, cómo funciona, o alguna duda referente al mismo, porque no puedo dar respuesta a los casos de cada uno hasta que no te haga yo el propio estudio biomecánico, no lo que diga la resonancia como te digo. Una vez dentro del programa ya si nos ponemos manos a la obra dedicándote el tiempo que requiera tu caso. 💪💪💪