Hernia Discal CERVICAL C5 C6 Tratamiento + 7 EJERCICIOS

[@RoberGalvan]

Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en KZbin, kzbin.inforCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@leticiacordova5895]

Gracias!!

[@RoberGalvan]

@leticiacordova5895 💪💪💪

[@MarvysMoreno]

Lo are con fe que me ayude.

[@RoberGalvan]

@user-ne3rd6vg6o esta tarde hago un directo por si quieres asistir y responderé a vuestras preguntas kzbin.infogo1CwSM5Wwo?si=88kggiIoStC8rsFT Ahí tienes el enlace💪💪💪

[@faridesoto6685]

Perdon es que no entiendo lo de crear compensaciones.

[@CarmenLoraDiaz-hj4xy]

No sabe usted cómo me ha ayudado!!!! Estoy desesperada y me quieren atiborrar de Ibuprofeno y yo me niego , estoy sin tomar nada y rabio de dolor , me siento sin fuerza y después la parte emocional, con lo activa que yo soy. Me ha hecho muy feliz , hoy mismo empiezo con esos ejercicios , lo prefiero al acuagim que me h aconsejado por último la rehabilitadora. Un millón de gracias , empiezo hoy 😊

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@eddieramirez04]

Muchas gracias Roberto. A mi Madre de 65 Años le han diagnosticado en resonancia casi todos sus niveles del cuello con "extrusión del anillo" o con hernia discal cervical, los pronósticos médicos no son nada alentadores pero Yo no pierdo la esperanza de poderle ayudar con algo, y gracias a tu video no siento el desanimo tan fuerte....Gracias en verdad.

[@RoberGalvan]

Eddie estos ejercicios le van a venir muy bien 65 años es joven aún y cuanta más edad mejor recuperación 💪💪💪

[@jacquelinetovar1720]

Gracias Roberto, yo sufría de dolor de cuello y me bajo mucho

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@zerbina]

Muchas gracias! Los ejercicios me vienen de maravilla. Actualmente estoy investigando con Médicos y fisioterapeutas este problema reciente; dolores en el cuello, parte superior del torax y extremidades. Los exámenes ya arrojaron protusiones en C5-C6 y C6-C7. Esto apareció bajo un periodo de mucho stress y de poca actividad física donde -por fuerza mayor- tuve que dejar de practicar los diferentes deportes y actividades que normalmente haría, pero cuando brevemente pude retornar a una actividad deportiva similar, los dolores disminuyeron en un 90%. Le agradezco y felicito por poner a disposición de todos esta información que es extremadamente útil para todos y que promueve el movimiento y fortalecimiento del cuerpo por sobre el "reposo".

[@RoberGalvan]

Gracias a ti por colaborar en el canal y aportar tu experiencia, así todos juntos seremos más INDESTRUCTIBLES aún Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@emilysusanamoreno3141]

Por favor dónde me puedo comunicar con usted para una consulta. ​@@RoberGalvan

[@RoberGalvan]

@emilysusanamoreno3141 aquí puedes calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Tienes que ver esto , hay un regalo aquí para ti kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=qmIR_EJ971IZRAs2 💪💪💪

[@fabiolaguarachi6780]

Hola Roberto Galván, a mí me diste las respuestas q muchos médicos no me las supieron dar hace más de 6 años y lo que dices lo estoy experimentando ahora con los ejercicios, gracias.

[@RoberGalvan]

Grande Fabiola, dentro de poco veremos tus súper resultados como INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RosamariaHepp-vh2tz]

Gracias Roberto por todos los consejos. Eres excepcional

[@RoberGalvan]

Rosa María gracias por tus palabras 💪💪💪

[@yamianasalazarpimetel2281]

Muyyyyyy buen video lo e visto como 5 veses .y ya empeze aserlo saludos desde Cuba

[@RoberGalvan]

Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en KZbin, kzbin.inforCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@sendero753]

Me subcribo...contenido increible eres un verdadero profesional❤

[@RoberGalvan]

Me alegra que te unas al club de los indestructibles, te regalo algo a cambio: He creado un evento GRATUITO que puede ayudarte con el dolor crónico de Espalda: En este vídeo explico en qué consiste kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=XPWv3_4roSdt5hi1 💪💪💪

[@sendero753]

@@RoberGalvan Gracias Rober

[@RoberGalvan]

@sendero753 💪💪💪

[@ClaudiaSilva-o8r]

Hola agradezco mucho el video esta información es muy valiosa

[@RoberGalvan]

He creado un evento GRATUITO que puede ayudarte con tu dolor crónico de espalda Hoy en Directo explico en qué consiste, a las 20:00 de la tarde kzbin.infoW2_oOyZRTFU?si=LgvG8ZE3zjPWXsRQ Y además puedes apuntarte aquí entrenaconrobertogalvan.com/regalo 💪💪💪

[@Pipisfe]

Excelente. El mejor video que encontré sobre el tema.

[@RoberGalvan]

Gracias INDESTRUCTIBLE por colaborar en el canal 💪💪💪

[@Fran-Nacarino]

Eres crak,enhorabuena! Soy compañero de profesión y debo decir que me gusta mucho lo que haces, gracias por tus vídeos y por tu entrega al mundo de la actividad física y ella tú super indestructible FUERZA. Felicidades desde Cáceres, Fran Nacarino.

[@RoberGalvan]

Fuerza compañero 💪💪💪

[@javierramon1646]

Ahi seguiré practicando los ejercicios.

[@RoberGalvan]

Eso es ser INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@thonyelmecanico6095]

Tengo ese dolor y pensé que era el corazón porque me duele el cuello y el brazo izquierdo pero haré esos ejercicios gracias brother

[@RoberGalvan]

Ánimo indestructible 💪💪💪

[@fannyavalosmojica6710]

Yo también estoy así!!!!😢😢😢😢 no me deja dormír el adormecimiénto de mi brazo izq. hasta los dedos de la mano, los tengo hinchádos todo el tiempo....y es mi cervical 😢😢😢😢

[@RoberGalvan]

@fannyavalosmojica6710 este otro vídeo te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=9FHrabHYcs7zTvCV 💪💪💪

[@mariuximieles9988]

Gracias por la información ❤

[@RoberGalvan]

Te puede interesar el directo de ayer kzbin.infocMXWu-Rphes?si=d9TQqMPkFH2wpdT8 💪💪💪

[@mariarosaroman1409]

Gracias 😊

[@margaritamartinezgomez7178]

Ejercicios muy útiles y bien explicados. Muchas gracias. Voy a practicarlos para ver si me dan buen resultado.

[@RoberGalvan]

Poco a poco sin forzar, si alguno produce molestias mejor quitarlo y seguí con el siguiente 💪💪💪

[@gladismarzu5060]

Gracias yo estoy de acuerdo en q mi problema es la falta de fuerza en músculos y tendones lo estoy comprobando

[@RoberGalvan]

Vente al evento Gladis Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO del 1 al 8 de Septiembre pincha en el siguiente enlace👇 👇 Pincha aquí 👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo 🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de KZbin, sino KZbin no te dejará pinchar en el enlace 🔴 (yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas) Bienvenido INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@elicalr.9513]

Muchas gracias Roberto Galvan. Tus videos llegaron a buen tiempo.

[@RoberGalvan]

Me alegra mucho 💪💪💪

[@emilysusanamoreno3141]

​@@RoberGalvanHola Roberto dónde me puedo comunicar pprfavor es urgente. Gracias

[@RoberGalvan]

@emilysusanamoreno3141 te respondí en el otro mensaje, te dejo aquí nuevamente el link calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m

[@RoberGalvan]

Tienes que ver esto , hay un regalo aquí para ti kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=qmIR_EJ971IZRAs2 💪💪💪

[@georkmiyagi]

Vi tus dos videos este y el del dolor, me parece muy interesante tu aproximación respecto del dolor y sobretodo los ejercicios que muestras, Acabo de ser diagnosticado a través de una resonancia magnética de una hernia cervical en la C6 C7 , después de ver tus videos me quedo bastante claro el panorama para adelante, realmente te la creo, tienes algún video respecto de ejercicios para las C6 y C7

[@RoberGalvan]

El problema no es la vértebra que tiene la discopatía sino como se mueve la columna Quiero decir que esos ejercicios también te van a ayudar Te propongo algo mejor Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo

[@federicoolivera9184]

Muy buen profesional ewta genial

[@RoberGalvan]

😊💪💪💪

[@NancyGonzalezAguilar-hd8mr]

Muchísimas gracias doctor..tengo esas mismas hernia C5 y C6.y me dan todos esos dolores.sin querer encontré este video..voy hacer los ejercicios bendiciones desde Cuba ...Gracias

[@RoberGalvan]

Ánimo Nancy💪💪💪

[@edithgonzalez5705]

Tengo canal estrecho ,tengo 66 años y a veces me asusta los síntomas ,cuan seguro es la opercion

[@RoberGalvan]

@edithgonzalez5705 eso depende del neurocirujano, no soy neurocirujano, si llevas mucho tiempo así, yo probaría primero con los ejercicios de ese vídeo que no son agresivos 💪💪💪

[@roccoangelicchio7514]

Hola Roberto! Ante todo felicitaciones por todo lo que ofreces y por tu gran explicacion!! Tengo problemas con c5 y c6, tbn deshidratacion, y mi mayor problema es un dolor en mi brazo izquierdo y adormecido y el dedo indice . Llegue a este video y ya estoy realizando los ejercicios. Que otro video me recomendarias para mi problema de tu canal? Desde ya gracias infinitas y saludos desde Argentina!

[@RoberGalvan]

Yo trabajaría el diafragma te dejo el enlace kzbin.info/www/bejne/aGbSf2NnZc15gdUsi=P0JkHIpf23DeJWBn 💪💪💪

[@gorkalazanzuru]

Buenas. Tienes alguna rutina para aliviar el hormigueo en brazo provocado por una hernia cervical?. Gracias.

[@RoberGalvan]

No hay rutinas para patologías, esos ejercicios que has visto te pueden ir ayudando Te explico por qué en este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=0MaQbM6nAGNolQSN 💪💪💪

[@federicogianga]

Tengo una molestia en la espalda alta izquierda hace casi 6 años, arrancó mientras hacía dominadas, aparentemente es por una protrusion c5-c6 izquierda. Note hace poco que mi cabeza está movida hacia la izquierda con lo cual tengo una alteración postural probablemente con causa en la boca. Quería saber qué pensas sobre la Posturologia, ya que se encargan de encontrar la alteración raíz en una mala postura

[@RoberGalvan]

No sirve para nada Federico, tienes que ver esto Si quieres saber cómo puedes eliminar tu dolor sin miedo a lo que diga tu resonancia magnética, este vídeo te ayudará kzbin.info/www/bejne/sKnPXpemo6t-asksi=7n3eryfvPFCC_Tiv 💪💪💪

[@edithcarmennanco490]

hola!! descubrí hace muy pocos días el canal y agradezco mucho la forma de explicar . ahora Todos esos ejercicio sirven si ya estoy operada ? entre la 6 y la 7 cervical soy modista.. por lo tanto es mucho el tiempo en que estoy sentada, aunque aprendí a escuchar mi cuerpo y soy de pararme mucho ya que trabajo en casa.. Desde ya muchas gracias saludos

[@RoberGalvan]

Hola Edith, te va a ayudar mucho si ya te operaste, como dio en el vídeo aunque te operes tienes que entrenar la musculatura. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@yamianasalazarpimetel2281]

Muchas gracias roberto por su ayuda esperaba con muchos deseos su vídeo.yo prático ejercicios de pesas mi protuveracia es C5C6 para saber es fortalecer el trapecio y la espalda .puedo seguir asiendo los dos ejercicios junto el del gym y este que puso en el vídeo .saludos desde Cuba

[@RoberGalvan]

Me alegra mucho poder ayudar. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@JesusPonce-f2d]

Ando buscando la solución a mi dolor de cuello es una contractura que aveces duelen los ojos la nuca la mandíbula da mareo aveces depresión y ansiedad pienso yo que todo eso es a causa del dolor o problema de la cervical, desconocía ese tipo de enfermedades aquí donde vivo desde el 2005 visite muchos doctores que al final me recetaron pastillas pero no se quita el dolor e ido con varios quiroprácticos no se si hayan estudiado, pero no hacen nada al respecto sigo investigando para poder recuperarme hace dos años descubrí por una radiografía que tenía escoliosis leve y pienso que los ejercicios de fortalecer la espalda son necesarios para estar bien me gusta tu video

[@RoberGalvan]

Prueba con esos ejercicios y si te van bien pero no del todo te hablo de mi programa 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Tienes que ver esto , hay un regalo aquí para ti kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=qmIR_EJ971IZRAs2 💪💪💪

[@patriciaaguilar1778]

Excelente información! Muchas gracias, empiezo a seguirte!

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@RobertoFuentes-zn5fg]

Hola tocayo con todo respeto,yo hice ozono y kiropractico y no me a dado mucha solución

[@federicogianga]

Hola, sabes si estos me serían útiles para mi dolor crónico de romboide izquierdo? Tengo protrusion izquierda en C5-c6 y entiendo que el dolor viene de ahí? Gracias

[@RoberGalvan]

No es por eso Si quieres saber cómo puedes eliminar tu dolor sin miedo a lo que diga tu resonancia magnética, este vídeo te ayudará kzbin.info/www/bejne/sKnPXpemo6t-asksi=7n3eryfvPFCC_Tiv 💪💪💪

[@raquelpuentes6479]

Gracias, muy interesante.

[@RoberGalvan]

Te propongo algo Raquel Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo/ Además en este enlace puedes ver el directo presentando el Evento kzbin.infoceQcFSV7tj0?si=z58JlfsPpz7gwtIn 💪💪💪

[@johannaaguilera4478]

Me encontraron problemas en la cervical c6, a parte tenía una tendinitis con fibras en un extensor delantero el cual me trataron con punsaciones, sin saber aún del problema de la cervical en las últimas punsaciones empecé a ver mal del ojo derecho y sentía que la nuca me quemaba, veces siento nauseas, me recomendaron reposo llevo 5 meses y sigo igual, hasta el pie siento que me tira al lado derecho, me dice que no es nada grave y que tengo que volver pronto a trabajar, empezaré con estos ejercicios a ver qué tal he estado en fisioterapia y Kiropraktør, pero es una sensación horrible mareo, ver mal, dolor a los omóplatos, en la nuca y cuello espero no sea una hernia.

[@RoberGalvan]

Cuando la visión está afectada un neurólogo debería verte si llevas tanto tiempo así. En tu caso hay varias cosas que descartar, la fisioterapia y el quiropráctico no son solución en tu caso, necesitas fortalecer. Tengo un programa específico para ello, pero te digo igualmente que un neurólogo debería ver porqué no ves bien con un ojo. 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Tienes que ver esto , hay un regalo aquí para ti kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=qmIR_EJ971IZRAs2 💪💪💪

[@MiguelÁngelAntezanoMunaylla]

Buenazo!!

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te puede ayudar también kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=A0bN-hXhxDDoss95 💪💪💪

[@pitufo392]

GRACIAS ES POCO POR ESTE VIDEO ROBERTO!!!! Tus palabras y consejos ayudan un montón, pero lo mas importante es la positividad que nos transmites a distancia.🤩

[@RoberGalvan]

Me alegro poder ayudar aunque sea un poquito 💪💪💪

[@sonianoah4903]

Voy a hacer también los ejercicios de la zona cervical, pq no sé donde tengo el bloqueo de las 3 protusiones y la artrosis lumbar. Round 2

[@RoberGalvan]

👇 Esto te interesa, nuevo EVENTO GRATIS, Domingo 9 - 20h en España👇 kzbin.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi Para participar en el EVENTO GRATUITO Presiona en “recordatorio” 🔴 de paso suscríbete al canal para estar al tanto de próximos lanzamientos🔴

[@leticiacordova5895]

Al parecer yo tengo hernia pero en la 6 y 7 cervical no tengo todavía ningun problema en los brazos, aunque mis dedos indice y medio derechos estan desarollando artrosis, algunas veces tengo dolor de cabeza y mareos y el dolor y tensión en el cuello son soportables. Y tienes toda la razon lo que sucede en la espalda lumbar (tengo espondilolistesis) repercute en el cuello y viceversa. Gracias por tu video!!

[@RoberGalvan]

Todo se puede solucionar con un entrenamiento apropiado para ello Aquí te dejo algo kzbin.infoc3wnwhvnMIE?si=P_cyAsgpLjNgUP1l 💪💪💪

[@franciscomena4847]

Hola, estos ejercicios tb sirven para C6 y C7 ? Gracias!

[@RoberGalvan]

Como iniciación si 💪💪💪

[@stefanytorres8505]

Hola Doctor, llevo 2 años con este dolor. Me han tratado como contracturas y el dolor era una cosa muy empresionante ardor, punzadas, hormigueo que los percibo en la zona del omoplado y el brazo. Y lo que usted dijo es cierto no importaba como me acomodaba el dolor no se iba. Y pues una Doctora cubana me inyecto esteroides y por primera vez el dolor bajo y tuve algo de paz pero el dolor no se va, y mucho menos esa sensación de estar como adolorida como que me hubieses golpeado. Segun me podrian operar pero me da miedo y el medicamento no me ayuda para nada... 😢😢

[@RoberGalvan]

💪💪💪 te veo ahora en el directo Te dejo el enlace, comenzamos en breve con el Directo: kzbin.infoUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo 💪💪💪

[@stefanytorres8505]

@@RoberGalvan muchas gracias ❤️❤️

[@RoberGalvan]

@stefanytorres8505 💪💪💪

[@nancyrojas2710]

Buenas noches dr un placer estoy sufriendo de la cervical con mucho mareo dolor de cabeza cuello y nuca 🤕 me agarra el brazo con mucho dolor

[@RoberGalvan]

Son síntomas muy comunes cuando hay algún tipo de discopatía en el cuello, no te alarmes yo también estuve así hace un tiempo 👇 Esto te interesa, nuevo EVENTO GRATIS, lo presente en Directo ayer👇 kzbin.infoAh485smIjSo?si=9ryU6wJO2ZmTcjhN Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO del 1 al 8 de Septiembre pincha en el siguiente enlace👇 👇 Pincha aquí 👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo 🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de KZbin, sino KZbin no te dejará pinchar en el enlace 🔴 (yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas) Bienvenido INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@gerardinaosorio6370]

Usted puede hacerun video sobre la metatarsalgia y ejercicio por favor,gracias.

[@RoberGalvan]

Eye te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/oHSoh6KBjrGKeKcsi=6qJ_BOF3PTIiltUE Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RobertoFuentes-zn5fg]

Usted que dice,q😢 la cirugía es recomendable.

[@RobertoFuentes-zn5fg]

Yo hace 4 años, tocayo 😢,ya no se que hacer.

[@RobertoFuentes-zn5fg]

Pregunta, alguien le duele la cabeza por hernia cervical? gracias

[@RoberGalvan]

@RobertoFuentes-zn5fg yo no digo que sea recomendable, sino que depende de cada caso una u otra, pero lo que sí digo es que te operen o no, siempre vas a tener que entrenar 💪💪💪

[@EduardoAlonso-v3v]

Buenas. Me han diagnosticado hernia cervical y me ha dicho el traumatologo que evite ejercicios de carga axial. Me podrias recomendar cuales puedo hacer? Muchas gracias gracias

[@RoberGalvan]

Eduardo tengo que evaluarte para saber los que si puedes hacer No me puedo arriesgar a ciegas Para eso tengo mi programa de espalda indestructible Te lo presento aquí entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ En el último directo te explico cómo funciona por dentro kzbin.infoH6nGynbIL4w?si=IK3I1Lhor1GBrQSU Ahí puedes verlo 💪💪💪

[@josemanuelfernandez8653]

Hola. Gracias por el vídeo. ¿Estos ejercicios se pueden hacer en la fase inicial aguda o tengo que esperar a que pase esa fase? Yo tengo unas pequeñas protusiones cervicales pero que estan empezando a radiarme dolor hacia el omoplato, hombro y biceps derecho y un poco de parestesia en dedo gordo e indice de la mano. Gracias por todo

[@RoberGalvan]

Si puedes hacerlo, otra cosa es que sean los que tú necesitas, eso no depende tanto de la hernia sino de cómo se mueve tu columna. No obstante puedes hacerlos, si alguno te genera dolor ese no lo hagas y pasa el siguiente 💪💪💪

[@josemanuelfernandez8653]

@@RoberGalvan Gracias Roberto por tan pronta respuesta. Voy a escribirte con más detalle al formulario que tienes en el enlace aportando los datos de la resonancia que me han hecho porque llevo 4 meses desde que me han diagnosticado y todavia no he mejorado y me gustaría que me asorases para fortalecer la espalda y poder seguir haciendo deporte y una vida más normal con el entrenamiento que propones. Porque con este dolor que he empezado a sentir es un poco complicado. Y la verdad es que los testimonios que presentas son esperanzadores. Gracias

[@RoberGalvan]

@josemanuelfernandez8653 me parece bien, pero lo que diga la RM no es relevante, sino tu síntomatologia, si no pierdes fuerza y no tienes incontinencia lo mejor es crearte un plan individual. Si bien es cierto que lo ideal es que entres al programa cuando hayan pasado al menos 6 meses. El dolor no se va a pasar de fase aguda a fase crónica, la única diferencia será que se considera “crónico” pero la intensidad será muy muy parecida. Ánimo José Manuel💪💪💪

[@irisalbercazurita1107]

Gracias Roberto mi mamá por fin va a poder hacer sus ejercicios

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@jesaelpla]

Hola doctor buenas tardes. Yo tenía la costumbre de tronarme la cervical de forma abrupta y luego de un día me quedó un chasquido al girar el cuello hacia la derecha. No me causa dolor pero desde es día comenzó a tener sensación de ardor en trapecios cuando estoy cocinando y moviendo los brazos o cuando toco guitarra. Es extraño porque en actividades como entrenar con pesas o actividades laborales no me traen esos síntomas. Tal vez por miedo dejé de tronarme el cuello. Además, cuando voy en el auto de pasajero, reclinó un poco la silla para sentarme y siento como si el cuello estuviera flotando que me causa ciertos mareos. Y esto fue lo que me salió en la resonancia. Espondilosis cervical media leve. No hay estenosis significativa del canal central. Estenosis foraminal de lado izquierdo asimétrica de un solo nivel, C5/C6. Alineación: Enderezamiento leve de la lordosis cervical normal. C5-6: Degeneración leve del disco, anillo de disco ligeramente abultado, aspecto ventral mínimo aplanamiento del saco tecal. Estenosis foraminal izquierda mayor que derecha. Puedo hacer estos ejercicios ? Yo sé que es demasiada información la que escribí, es solo que estoy desesperado y asustado de que sea algo grave

[@RoberGalvan]

La respuesta no depende tanto de los síntomas, sino de cómo sea tu biomecánica, o obstante estos ejercicios son muy suaves y te animaría a probarlos, si alguno te molesta ese déjalo y sigue con el resto 💪💪💪

[@sergioescaris3601]

Buenas Roberto, felicidades por el canal, es de mucha ayuda. Como bien dices lo importantes es saber hacia donde afecta tu hernia o protusión discal para saber que ejercicios son los correctos. En mi informe pone: “Incipiente discopatía degenerativa C5-C6 asociada a protrusión discal parasagital izquierda sin datos de compresiones radiculares. Abombamiento discal C6-C7 de predominio central.” Estoy haciendo tus ejercicios y tb nadando en crol. ¿Debería dejar el método de crol y hacer espalda? Lo digo porque si es contraproducente para mi diagnóstico. Gracias por todo.

[@RoberGalvan]

Gracias Sergio por tu apoyo, el resultado de nadar o no a según qué estilo no depende de la hernia ni del estilo al que andes sino de cómo se mueve tu cuerpo, toda la columna en global, para eso tendría que evaluarte (y no me refiero a una RM) Si es cierto que a espalda el cuello "sufre* menos porque hace menos giros, pero lo ideal es que se ponga más fuerte y no limitar los movimientos. Espero haber sido de ayuda 💪💪💪

[@sergioescaris3601]

Gracias Roberto, entiendo lo que dices, nado 2 o tres veces a la semana en crol. Lo sincronizo con tus 7 ejercicios diarios. Me gustaría evolucionar en esto y entiendo que lo hago a través de tu canal. Estamos en contacto. Muchas Gracias.

[@RoberGalvan]

@sergioescaris3601 hola Sergio, tengo un programa especializado solo en personas como tú, 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada, por si tienes dudas que plantearme de cara a la inscripción en el programa para ayudarte con tu dolor calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Además te invito a ver el directo de la semana pasada kzbin.infoc3wnwhvnMIE?si=yMNQvHaWSAg-JtRL Hoy hago otro directo aquí tienes el link kzbin.info1xCT0fbw_rE?si=o2k0oQRdTEQ4ETDM

[@unacolombianaenPeru]

Me han diagnosticado con miestenia y estuve hospitalizada un mes y después de 3 dias de alta me dio el dolo de cuello y hombro izquierdo horrible, ardor,quemason y afiebrado donde mas duele, igualmente en el brazo.. los oídos con precisión, y la cabeza lado izquierdo. No lo soporto 😢

[@RoberGalvan]

Con mi programa te puedo ayudar, para que conozcas cómo trabajo, 👇 Esto te interesa, EVENTO GRATIS👇 kzbin.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi

[@Bitpcyredes]

Estoy interesado en el programa soy de México y veo que el precio es de 850 Euros , aquí en México unos $21,000 mil pesos mexicanos. Vi en otro video que tenía algún modo para ir pagando por plazos o mensualidades ?

[@RoberGalvan]

Si tienes PayPal y te permite hacer el pago fraccionado podrás pagarlo hasta en 4 veces 💪💪💪

[@losyuguishowstube6709]

Hola! Tengo c5c6 y protusiones c2c3,c4c5. Tengo una maquina de remo en horizontal, sentada. Puedo usarla o es peor? Gracias por tus vídeos.

[@RoberGalvan]

Debería evaluarte para saberte decir Pero te propongo algo Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo/

[@SP-bs6mk]

Recien me hicieron una resonancia magnetica de la columna cervical y me salio que tengo una hernia discal cervical c5 , c6 . Ando con dolores , parestesia en el brazo izquierdo . mareo y inestabilidad. 😢 el 22 tengo cita con la neurologa.

[@RoberGalvan]

Ánimo con la evaluación, mientras tanto 👇 Esto te interesa, EVENTO GRATIS👇 kzbin.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi Para participar en el Grupo privado entra aquí entrenaconrobertogalvan.com/Regalo/ 🔴 de paso suscríbete al canal para estar al tanto de próximos lanzamientos🔴

[@krafwerkRh]

Un gusto Roberto. En 11 días tengo fecha para cirugìa. Y tengo muchas dudas de hacerlo. Mi hernia es en c5y c6 el disco ya está pinchando el nervio y durante 3 meses sentía que no podía moverlo al momento que despertaba. Dormía intermitentemente a razón de que el dolor me despertaba cada hora. Hace tres días el dolor fué un 70 % menos y he amanecido con muy poco dolor. La hernia no desaparecerá si baja el dolor eso lo sé. Pero el neurocirujano que me va a operar me comenta que el nervio está desgastado y seguirá desgastándose, no importa que vaya disminuyendo el dolor, con el tiempo ese nervio pyede dejar de funcionar y las consecuencias seran más graves. Cuál su opinión respecto a lo que le comento?

[@RoberGalvan]

Si el piensa eso yo le haría caso, las operaciones cervicales no son tan difícil Igualmente te invito a que vengas al evento Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO del 1 al 8 de Septiembre pincha en el siguiente enlace👇 👇 escribe en Google esto👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo O en mi perfil de KZbin tienes también el enlace 🔴 de paso suscríbete al canal para estar al tanto de próximos lanzamientos🔴

[@krafwerkRh]

@@RoberGalvan Muchas gracias Roberto. Soy de México. Si el evento es presencial es muy dificil poder asistir. Te agradezco el tiempo en responder mi duda.

[@DianaMariaVargasRojas]

Yo tengo 3 hernias en la c5 c6 c7 aun no me han tratado pero el dolor es muy fuerte y me tiene afectada mis extremidades superiores

[@RoberGalvan]

Si no pierdes fuerza lo ideal es entrenar, en caso contrario busca un neurocirujano cervical 💪💪💪

[@vivisl362]

Buenas tardes estimado Roberto soy nueva. Puedo practicar natacion despacio?? Llevo 10 mese con dolor cervical. Hombros y omóplato. . En espero d cita con neurologo. Me hara daño nadar d espalda con dolor??

[@vivisl362]

Agrego q soy muy delgada con rectificación cervical. Llevo 10 meses sin actividad física. Parezco robot

[@RoberGalvan]

Depende de donde esté el bloqueo articular, yo empezaría por los ejercicios de este vídeo fuera del agua Ir más despacio o no en el agua da igual, lo que importa es si ese movimiento genera compensaciones en el cuello o no, y eso solo se ve estudiandonte biomecánicamente. Como te digo, mejor los ejercicios del vídeo 💪💪💪

[@vivisl362]

@@RoberGalvan Muchas gracias. Empezaré por los ejercicios del vídeo. En caso d nadar usaría la tabla para no mover los hombros. Pero Muchas gracias por responder!!!

[@RoberGalvan]

@vivisl362 no uses la tabla es lleva a más extensión el cuello Mira esto mejor Si quieres saber cómo puedes eliminar tu dolor sin miedo a lo que diga tu resonancia magnética, este vídeo te ayudará kzbin.info/www/bejne/sKnPXpemo6t-asksi=7n3eryfvPFCC_Tiv

[@Echizadel]

estupendo

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te puede ayudar kzbin.infoUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo 💪💪💪

[@yamianasalazarpimetel2281]

Mi hermano cómo estás le habla el cubano .como le dije la otra ves tengo hernia C5yC6 y e podido Aser los ejercicios de su canal y mejore mucho .pero yo siempre e hecho ejercicio en el gym desde los 18años y ahora tengo 45 años y me salió la esnia ase 8 meses .como podré Aser un entrenamiento online porque párese que no estoy asiendo bien los ejercicios y quisiera que usted me guiará online que debo o no debo Aser .porque me sigue doliendo un poco .espero su respuesta Saludos desde cuba

[@RoberGalvan]

Hola!!! Pues mira para que tengas más información, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en KZbin, con personas a nivel on-line kzbin.inforCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene, que es lo que me preguntas por el programa de entrenamiento online entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@alexlagos2091]

Desde hace dos meses tengo un dolor en el cuello me dan Dolores de cabeza solamente y aveces el cuello todo empezó a raíz de estara levantando pesas en el gym me hicieron radiografías cervicales y no me encontraron nada pero el dolor aun continúa

[@RoberGalvan]

Te invito a que vengas mañana al directo kzbin.infoZqs16sVnt4I?si=Mkdaw3RcUqHwMibK 💪💪💪

[@yocastro8695]

Hola me pasó igual el mejor estudio no es la radiografía ... Es la resonancia magnética ahí te sale todo si tienes algún daño ..

[@RoberGalvan]

@yocastro8695 no importa mucho lo que diga la resonancia si llevas más de 6 meses con dolor Lo explico aquí kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=9FHrabHYcs7zTvCV 💪💪💪

[@gustavod9567]

Holà Roberto que tal mi prégunta es que me han dicho que tengo una hernia cervical C4 tambien he tenido vertigos,quisiera saver que puedo hacer para seguir haciendo el déporté que hacia asta ahora, que es la bicicleta.

[@RoberGalvan]

Para el caso de cada uno, lo importante no es la hernia, sino valorar como se mueve tu cuero y luego ya entonces crear un programa para quitar compensaciones Entonces sin valorarte nadie te puede decir lo que necesitas, pero, He creado un evento GRATUITO que puede ayudarte con tu dolor crónico de espalda En este vídeo explico en qué consiste kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=XPWv3_4roSdt5hi1 Y además puedes apuntarte ahí

[@ManuelHernandez-ot8ng]

Hola buenas noches una pregunta padezco de la servicales 5 y 6 ya me ISE estudios y me salieron dañadas y el diagnóstico que me dan es operación mi pregunta es aparte de la operación que más ay para curarme

[@RoberGalvan]

Manuel lo único que te va a curar es entrenar con un programa específico a tu biomecánica, las hernias no tienen tanta importancia cuando llevas tanto tiempo con ellas En este directo lo explico con detalle kzbin.infoUcDxVUy8Gvo?si=IoeYSSWHu8-nHaGm 💪💪💪

[@imperiodegallos]

A que especialista hay que asistir, para que lea la resonancia magnética?

[@RoberGalvan]

Lo que diga la RM si llevas más de 6 meses con dolor de poco sirve Aquí lo explico kzbin.infoUcDxVUy8Gvo?si=2jh7XeqpXYNv_J5M 💪💪💪

[@susimachdiz6424]

Tengo 3 pinzamientos discopatia artrosis. Se sumó dolorosos espamos en espalda media.Tengo 68 años y hace 3 años haciendo ejercicio de fuerza muy contenta y me encuentro con tremendo dolor que me impide seguir en el gimnasio. Qué ejercicio hacer?....

[@RoberGalvan]

Es largo de contar, tienes que ver este vídeo para saber qué hacer kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=aGFeTb47iKYwR4Wq 💪💪💪

[@susimachdiz6424]

@@RoberGalvan gracias Maestro.

[@RoberGalvan]

@susimachdiz6424 💪💪💪

[@carlosponcelaabril7589]

Si tengo estenosis lumbar y cervical puedo realizar estos ejercicios?

[@RoberGalvan]

Se pueden hacer, pero solo aquellos que no te generen más dolor Para saber si exactamente estos te ayudan habría que evaluarte primero 💪💪💪

[@ROSALINDA-rs8nl]

Estoy en la face aguda apenas 4 semanas pregunta puedo hacer estos ejercicios o necesito reposo?

[@RoberGalvan]

Reposo nunca, movimiento suave tolerable, aquí lo explico kzbin.info/www/bejne/p5K4nmSbfqtmj7csi=AWPDm6JOOH5uAKgD 💪💪💪

[@RobertoFuentes-zn5fg]

Pregunta, Roberto,es recomendable hacer aquayin para hernias cervical c6c7

[@RoberGalvan]

Hola Roberto, te dejo un video de porque es mejor realizar ejercicios fuera del agua para tus hernias. kzbin.info/www/bejne/Y2qxn4pqZcmrd7c&ab_channel=RobertoGalv%C3%A1n Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@carlosfranchi3237]

Saludos Roberto!! una hernia c5c6 con compriso del cordón medular puede provocar tiritas pulsatil?

[@RoberGalvan]

Supongo que te refieres a tinitus Tiene que provenir más del oído o del corazón de la hernia lo dudo Aquí tienes un estreno nuevo kzbin.info/www/bejne/jKbTk4CYitF5b6Msi=-zBnZX1KD0XIt9Y3 💪💪💪

[@carlosfranchi3237]

Gracias!! Y te felicito por tu trabajo!! Saludos desde Venezuela!!

[@RoberGalvan]

@carlosfranchi3237 un abrazo fuerte Carlos 💪💪💪

[@veropassa8216]

Yo necesito quitar debilidad en brazos y rodillas hace días estoy así x ernia cervical ,estuve entrenando e hice brazos y espalda y eso hizo que empeorara 🥺porfi necesito quitar las molestias y rigidez en la parte del cuello y nuca

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te interesa kzbin.infoc3wnwhvnMIE?si=dyZIF_sE7aR4dd9b 💪💪💪

[@narcizamartinez6093]

Gracias por los ejercicios los voy a poner en práctica me duele la cabeza la cara cuello de adormecimiento mareo inestabilidad gracias Dios lo bendice

[@RoberGalvan]

Ve poco a poco, te ayudará mucho. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@ronaldmiguelmartinezbarrio9018]

Yo tube un accidente un forklift me atropello y me daño L5 S1 entre la asiatica en los dos pies 😢 los primero años podia no darle inportancia pero estos dos años tengo miedo me duele todo la columna nesesito ayuda y ahora no se tambien tengo mareos todos los dias y es solo cuando muevo el cuello pienso que es la cervical podria orientarme muchas gracias dios lo bendiga

[@RoberGalvan]

Cuando proviene de un traumatismo es otra historia diferente a lo que cuento en los vídeos, te va a ayudar venir al evento gratuito Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO del 1 al 8 de Septiembre pincha en el siguiente enlace👇 👇 escribe en Google esto👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo O en mi perfil de KZbin tienes también el enlace 🔴 de paso suscríbete al canal para estar al tanto de próximos lanzamientos🔴

[@hildadecandia9051]

Hola te saludo desde Argentina. Tengo hernia discal en c5 hace un par de meses me dan episodios de entumesimiento, hormigueo en brazos y piernas y pies. En estos momentos estoy en etapa aguda. No hice nada de rehabilitacion ...puedo empezar ahora?

[@RoberGalvan]

No, en fase aguda hay que hacer caso al médico y probar con medicina 💪💪💪

[@hildadecandia9051]

Me quieren operar para sacarme disco y yo no quiero​@@RoberGalvan

[@RoberGalvan]

@hildadecandia9051 eso debe valorarlo el médico en función de los síntomas, si son muy severos hay veces que es necesario operarse Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@borisramirez820]

Busco como evitar el dolor de cuello tendunitus y dolor de espalda y estrés porque son c5 c6 gracias

[@RoberGalvan]

Puedes empezar por esto Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo/ Además en este enlace puedes ver el directo presentando el Evento kzbin.infoceQcFSV7tj0?si=z58JlfsPpz7gwtIn 💪💪💪

[@t_tinahc]

Es posible cursar prurito en vez de dolor?.... a mí no me duele el cuello, solo que tengi un picor muy intenso a nivel del dermatoma. correspondiente.

[@RoberGalvan]

No tiene nada que ver, un dermatólogo debería ver el motivo de ello💪💪💪

[@mistermendozag]

Tras hacer flexiones en invertidas (crossfit) me comenzó un dolor muy muy intenso en la axila izquierda con irradiación al codo. Pensaron que era tendinitis pero una resonancia de cuello arrojó una protusión c5c6 que estaría procovando el dolor. Ha dismunuido con el tiempo (llevo 5 meses) pero se sigue manifestando. Duele más cuando estoy en reposo, si me muevo o hago ejercicios desaparece🤷🏼‍♂️. Yoga es recomendable en esta etapa?

[@RoberGalvan]

Empieza por este evento Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo Y luego valoramos💪💪💪

[@Elizabeth-ro4ri]

Hola buenas noches me interesa estoy sufriendo de hernia discal

[@RoberGalvan]

👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/evento En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@esperanzabernal8030]

Hola doc , al hacer movilidad con el cuello me suena , pero veo q hombro es lo q me duele !! Que puedo hacer ?

[@RoberGalvan]

Movilidad articular de hombro y toda la columna para evitar capas de compensación Los ejercicios en mi canal puedes encontrar algunos 💪💪💪

[@marvirios6027]

Hola doctor yo tengo años padeciendo con cervical, me da mucho dolores de cabeza, tengo inflamado el lado izquierdo me duele la paleta izquierda, el seno el pecho el brazo se me entume la mano me duele, digame que hacer y se ra bueno poner me hielo, yo tengo rectificación de la lordoci cervical y es posible que tenga hernia tengo problemas para mover el cuello

[@RoberGalvan]

Exactamente hasta no evaluarte en movimiento, con todo lo que dices tener, no podría darte una respuesta exacta, tendría que evaluarte. Puedes comenzar con los ejercicios de este vídeo suave si correr, si alguno te da molestias lo dejas y pasas al siguiente 💪💪💪

[@TomasParejo]

Mi cuñado perdió la movilidad de piernas y agarre•debe entrar a cirugía?

[@RoberGalvan]

Con bastante probabilidad, en neurocirujano debe decidir, pero son síntomas que si son de clara operación. 💪💪💪

[@leoalvarez-rs9wf]

Hola. Tengo una hernia discal en c6 y c7 esto me ha causado una contractura del esternocleidomastoideo lo que hace un nódulo visible en el hombro. La hernia salió porque el quiropráctico crackeó la cervical... Tengo la resonancia magnetica en unos dios pero el reumatologo fue categórico esto va para neurocirujia. Llevo 3 semanas con morfina... Es recomendable hacer los ejercicios en mi situación?

[@RoberGalvan]

Si estás en fase aguda, mejor no hacer nada hasta que el tejido le de tiempo a recuperar Ánimo INDESTRUCTIBLE ya me contarás lo que te dicen 💪💪💪

[@leoalvarez-rs9wf]

@@RoberGalvan muchas gracias por la respuesta. Espero venir con buenas noticias. Abonado

[@RoberGalvan]

@leoalvarez-rs9wf 💪💪💪

[@Narcisa-c1q]

Tengo hernia cervicales C4c5 me duele la cabeza la cara cuello ador me ecimiento mareo por favor puedo hacerlo estos ejercicios gracias

[@RoberGalvan]

Lo ideal es valorarte y saber cómo se mueve tu cuerpo, para saber con seguridad qué necesitas, hacer por hacer sin una evaluación y con esos síntomas yo no te lo recomiendo Tengo un programa para ello, si estás interesada en el programa Espalda Indestructible, te dejo aquí el enlace para agendar una cita conmigo y solventar las dudas que tengas calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m O puedes inscribirte ya en este otro enlace entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Ánimo indestructible 💪💪💪

[@GildaMiranda-ky2pj]

yo tengo artrosis cervical picos de loro. y rectificación..el diagnóstico lo recibi hace 8 años. hoy siento hormigueo y dolor en la cabeza. no quiero peregrinar de nuevo con los medicos.. que ejercicios puedo hacer?

[@RoberGalvan]

Empieza con los de mi evento gratuito Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo

[@SergioCruz-ic8em]

Tengo rectificación y 4 hernias cervicales

[@RoberGalvan]

Eso no es problema, la clave está en cómo se mueve la columna no en la rectificación ni en las hernias, esta tarde a las 20h se estrena un vídeo en mi canal con un caso como el tuyo, míralo para saber porque te digo esto 💪💪💪

[@argenismorales221]

Tebgo un nodulo muscular que tiene mi ciello y mi escapula contraida como parestesia al brazo derecho y tesion insomnio necedito ayuda urgente

[@RoberGalvan]

Las parestesias desgraciadamente solo puede darte una solución el médico, yo iría a que me dieran una solución, con ejercicio poco se puede conseguir en ese caso. Ánimo indestructible 💪💪💪

[@JimmyTerranovahidalgo]

Hola

[@RoberGalvan]

💪💪💪

[@gloriajaramillo5658]

Hola como me puedo comicar contigo para un tratamiendo soy de medellin colombia

[@RoberGalvan]

Hola Gloria 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo 💪💪💪

[@olgahernandez6538]

Me encanta sus videos ya que soy una paciente con hernias cervical en C5,C6 Y C7, y pendiente a operar presentó compresión medular y ahora me encuentran otra en la C4 ,lo cual me preocupa mucho e tenido crisis muy malas,me recomendaron terapia de ozonoterapia me gustaría saber su opinión muchas gracias saludos desde Cuba 🇨🇺

[@emilysusanamoreno3141]

Hola podrías hablar conmigo de tus síntomas porfavor, estoy con lo mismo.

[@olgahernandez6538]

@@emilysusanamoreno3141 Hola son síntomas los cuáles las personas piensan q eres ipocondriaca ya q los dolores en crisis son insoportables ,entumecimientos en las manos al punto q no puede sostener nada ya q se le puede caer,dolor en región del cuello cervical muy intenso lo cual me causa mucho dolor de cabeza,en crisis como le digo no puedo ni comer porq me coge lo que es mandíbula ese movimiento es muy desagradable te dan diferentes síntomas ,son muchos le puede dar dolor en el pecho ect solo las personas que tenemos estás dolencias al presentar hernias cervical saben lo q es sufrir en crisis y no sentir q te alivias con nada porq siempre vas a tener dolor ,es duro sentirse así pero hay q ser positiva ya q todo el mundo no es quien entiende esto ,

[@RoberGalvan]

@olgahernandez6538 el dolor evidentemente no es ficticio, las personas no comprenden a quienes lo padece desgraciadamente es así, pero no desanimes que un entrenamiento apropiado si que puede hacer que cada vez haya menos dolor , solo hay que tener mentalidad de INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Olga en ese vídeo hablo de la ozonoterapia, no es la panacea, a lo mejor alivia y a lo mejor no, pero lo hagas o no, si quieres que el dolor desaparezca, SIEMPRE vas a tener que entrenar tu cuello, mira el vídeo en el que me has escrito que ahí explico el porqué de esto que te digo.💪💪💪

[@RoberGalvan]

Emily te digo igual, la solución no está en operarse, sino en entrenar el cuello💪💪💪

[@kiraoly]

Yo tengo una radiculopatia en la c6 y c7, y es un dolor muy intenso, me caí de una altura de 4 metros de espalda y la mitad de mi cuerpo se me durmió y no me pude mover en una hora más o menos, me levanté y en unas horas ya estaba de pie, me hicieron una radiografía y no me encontraron nada, hasta pasados 2 años. Me duele el brazo izquierdo y no tengo fuerza. Estoy a espera de cirugía. Alguien me puede decir si es buena idea la cirugía.

[@RoberGalvan]

Cuando no tienes fuerza en las manos siempre es recomendable la operación 💪💪💪

[@kiraoly]

@@RoberGalvan muchas gracias

[@RoberGalvan]

@kiraoly 💪💪💪

[@kiraoly]

@@RoberGalvan veo sus videos y me ayudan mucho.

[@RoberGalvan]

@kiraoly me alegro mucho 💪💪💪

[@gloriajaramillo5658]

Mira hace ya mas de un año que empezo un dolor en el lado izquiero y se a estendido en el cuelo en la zona cervical hasta el hombro izquiero y si siento el musculo tencionado y cunaof me hacen masajes el musculo del hombro me brinca algo y me duele mucho todo el lado izquierdo, y ya me a estado doliendo el brazo tambien, todavi no me he echo razonancia magnetica cuando me preciono el cuello en la parte de ariba de la nuca por los lados me duele hasta el hombro

[@RoberGalvan]

Puede ser uña discopatía cervical por lo que cuentas, es normal el dolor en el brazo, no hay postura que calme el dolor es normal Un programa específico para ti puede ser la mejor solución 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo 💪💪💪

[@gloriajaramillo5658]

@@RoberGalvan es lo mismo que las hernias ? Me encantaría inscribirme a tu grupo pero lamentablente no cuento con los recursos en estos momentos 😔

[@RoberGalvan]

@gloriajaramillo5658 el grupo es gratis Puedes unirte al GRUPO privado de Telegram pinchando aquí 👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo Una vez por semana iré subiendo contenido extra gratis Las discopatías son de muchos tipos, hernias protrusiones… etc pero como te digo eso es lo menos, lo único que importa son los síntomas y se trabajan entrenando, lo ejercicios de este vídeo te pueden ayudar mucho 💪💪💪

[@gloriajaramillo5658]

@@RoberGalvan y cuando se calma un poco del lado izquierdo y el dolor ya da es el el derecho del cuello y el hombro que sería ?

[@RoberGalvan]

@gloriajaramillo5658 es normal que el cuerpo compense de un lado a otro, cuando se fatiga un lago deja caer el peso al contrario mira este vídeo que ahí están esas respuestas kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=22KEMC7_ooTNV856 💪💪💪

[@JimmyTerranovahidalgo]

Tengo hodor en la parte nuca izquierda y va con dolor de hombros y manguito me baja asta la costilla debajo del pectoral izquierdo

[@RoberGalvan]

👇 Esto te interesa 👇 kzbin.info/www/bejne/gaa9Ypiefa2SpJYsi=8GRREteLsOhybCA_ El lunes próximo a las 20h haré un directo y podremos hablar de vuestros casos en directo 💪💪💪

[@MarvysMoreno]

Tengo hernia en C4, C5 y C6 y hay momentos que ciento dolor fuerte y dolor en los músculos de brazos y piernas acompañados de debilidad por más de una hora. Aún no me han dado un tratamiento que me ayude a mejorar.

[@RoberGalvan]

El entrenamiento puede ser una muy buena solución, prueba con esos ejercicios y si te va bien quiere decir que mi programa te puede ayudar 💪💪💪

[@Echizadel]

Hola y como te ha ido?

[@RoberGalvan]

Genial💪💪💪

[@user-qg1py3tz4f]

Roberto Galvan, muy buena tarde, hace unas semanas tee escribí debido a un dolor en la zona lumbar que al inicio se penso, era una hernia discal, sin embargo hace poco saque radiografía y logra juntar para la resonancia, y ambas salieron bien segun el doc, el problema es aue llevo 4 semanas y un día y el dolor sigue, ha disminuido con el tiemoo, pero sigue ahí, queris pedir tu ayuda, por favor la verdsd no se que hacee para q baje, levantarme por las mañanas es horrible y no he podido ir al gym porwue no me puedo inclinar hacia el frente... Hay una inflamacion notoria en el lado derecho y entumecimiento enbtoda la espalda baja si hay quietud, dolor en el gluteo mayor izquierdo al hacer movimientos y tension en esa zona T-T

[@RoberGalvan]

Lo único que te puedo recomendar es que te apuntes al programa que tengo espalda Indestructible. Poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, o qué te duele, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia. Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en KZbin, kzbin.inforCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@anarodriguez1810]

Hola yo tengo lumbalgia ( 1 hernia) y aunque ya e estado bien hice 1 mala postura que no podía ni sentarme ni agacharme, con mucho cuidado me colgué unos 15 segundos y como que eso me ayudó y ya pude sentarme y agacharme aunque igual fui a terapia para que lo desinflamen y ya estoy mejor.

[@anarodriguez1810]

Eso me ayudó lo que me colgué, y las terapias por qué estaba inflamado mis músculos y cuida tus posturas .

[@RoberGalvan]

@anarodriguez1810 me alegro Ana Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado entrenaconrobertogalvan.com/regalo

[@GuillermoFernandez-ol1wi]

Me operaron de c4c5c5c6 hace 6 semanas que ejercicios hago para rehabilitación ya que siento contractura

[@RoberGalvan]

Los que tienes en el vídeo que son isometrías te vienen genial 💪💪💪

[@jesaelpla]

Buenas tardes. Por fvaor me podrías ayudar que puedo hacer con este problema. C5-6: Espondilosis cervical media leve. Sin estenosis significativa del canal central. Degeneración discal leve, anillo discal ligeramente abultado, aspecto ventral mínimo aplanado del saco tecal. Estenosis del agujero foraminal izquierdo mayor que el derecho. Tenia el mal hábito de tronarme el cuello muy seguidamente. Y desde la última vez que me troné mis síntomas eran, al principio me despertaba las parestesias y corriebtazoz en el brazo derecho pero ahora ya no siento eso. Ahora siento debilidad en la nuca cuando hago presión con mi mano sobre esa zona o Siento debilidad en la nuca cuando estoy sentado y mi nuca hace posturas erguidas. Esa sensación de debilidad en la nuca cuando voy sentado en el coche con la silla un poco reclinada, aveces me dan dolores de cabezao oequelos mareos. Y algunas ves en las noches los tres primeros dedos de la mano izquierda desde el pulgar se duermen. Pero cuando me despierto inmediatamente vuelve a la normalida. . No siento ningun dolor. Por favor, qué podria hacer oara eso.

[@RoberGalvan]

Es conveniente que primero veas este viaje para ponerte primero en contexto kzbin.info/www/bejne/hoWmqKupppJpa68si=r0a1tNBg_HDGPQTV 💪💪💪

[@jesaelpla]

@@RoberGalvan hola doctor. Ya ví tu vídeo completo. Y ahora entiendo muchas cosas. Realmente el doctor me ordenó la MRI porque yo le decía que te iba debilidad en la parte baje del cráneo en la nuca. Y como ya dije anteriormente, yo acostumbraba a tronarme el cuello, y una noche, estaba viendo televisión e hice la manipulación del cuello y sentí que algo detrás de mi nuca sonó, al instante y después de eso, me quedó un chasquido cuando giro el cuello hacia la derecha. Y ese chasquido nunca lo había sentido. Y tampoco me produce dolor. Eos fue hace 3 meses, lo primeros días de los síntomas fueron horribles. Porque sentía que por mi cuello bajaba corrientazos y mi cuepor hacia brincos invuluntarios, no podía dormir y dure 4 días sin poder dormir, y ese fue el motivo de consults. El primer diagnóstico fue por un médico primario, radiculopatia, luego el especialista con las imágenes me dijo que era desplazamiento de disco intervertebral M50.20.ñ incluyendo lo que dije en el primer comentario. Hoy por hoy, el síntoma que no desaparece es la debilidades en la nuca sobre todo en la base del cráneo trasera. Cuando toco guitarra siento que que el trapecio me comienza arder y como si esa zona de adoemeciera. Debo ser honesto que después de todos esos si tomas he dejado de moverme por miedo. Me gustaría saber si puedo ir al gym y hacer cualquier tipo de ejercicio. Sobre todo aquellos que implican levantar pesas por encima del nivel de los hombros. O aquellas cosas que no debería hacer

[@RoberGalvan]

@jesaelpla hay que evaluarte para poder trazar una estrategia, tener débil un músculo no es que no tenga la suficiente fuerza, es que no seas capaz de contraerlo Dentro de poco haré otro evento gratuito Estate atento al canal 💪💪💪

[@jesaelpla]

@@RoberGalvan perfecto. Estaré atento al evento. Y como podemos hacer para que me puedas evaluar?

[@RoberGalvan]

@jesaelpla evalúo solo a las personas que se inscriben al programa, no tiene sentido sin un programa 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪 Pero tengo que decirte que solo veré personas hoy y mañana y ya luego no se una fecha exacta en la que volveré a abrir plazas porque me quedo sin hueco.

[@giselaacosta8736]

A mi hijo lo operaron porque comenzo con hormigueo del lado izquierdo no podia caminar bien, despues le agarro el lado derecho no podia caminar lo operaron de una hernia cervical c5 c6. Hace 3 semana le dijeron que despues viene la phisioterapia . Mi pregunta volvera a caminar y tener una vida normal el tiene 40 años. Su oponion por favor como madre estoy desesperada me gusta saber que opona dejeme saber por favor gracias.

[@RoberGalvan]

Tiene un camino que recorrer, pero si la operación fue bien y no hubo daño en la médula, con un buen entrenamiento se debe recuperar poco a poco, pienso que por lo que cuentas los médicos han debido cogerlo a tiempo. Lleva tiempo ese tipo de recuperación, pero que sea fuerte y constante, sobre todo a nivel mental, que el cuerpo con un buen trabajo se recupera, irá poco a poco, pero cada logro será un rotundo éxito Ánimo indestructible 💪💪💪

[@RoberGalvan]

El domingo hago un directo que te puede interesar aquí en mi canal 💪💪💪

[@sabrinachavez4276]

Yo tengo 4 protunciones discalws cervicales y 2 lumbares, se supone que aun no es hernia pero de igusl forma me causa mucho dolor y se me duermen brazos y manos y a veces las piernas.

[@RoberGalvan]

Sabrina vente al evento en menos de una hora estamos Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO del 1 al 8 de Septiembre pincha en el siguiente enlace👇 👇 escribe en Google esto👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo O en mi perfil de KZbin tienes también el enlace

[@PaolaNúñez-q6i]

Yo tengo también una hernia discal, no me aconsejan operarme porq puedo quedarme en una silla de ruedas, pero si q haga ejercicios, q me podéis aconsejar

[@RoberGalvan]

Estoy de lanzamiento de un programa específico para ello Te dejo el enlace a un vídeo de una promoción anterior kzbin.infoc3wnwhvnMIE?si=DA0Z26_G0kqFTR33 Dentro de poco haré la promoción de la nueva edición 💪💪💪

[@AraelGonzalez-kh1yt]

Roberto trato de hacer estiramiento pero me sigue el entumecimiento en la mano derecha eso me da bastante seguido ese hormigueo entumecimiento

[@RoberGalvan]

El estiramiento no es la solución o al menos no para todo el mundo Mira esto kzbin.infoiF0garv9Pso?si=hFjO76ROfmeppPR1

[@butterflyforever2307]

Tengo una hernia cervical c5,c6,c7. Los dolores son insoportables cuantas veces tenenos que hacer estos ejercicios ?

[@RoberGalvan]

Lo ideal sería evaluar cómo se mueve tu columna para saber exactamente qué necesitas Empieza con pocas repeticiones y si alguno te molesta deja de hacerlo Tengo un programa específico para personas con casos como el tuyo, en este otro vídeo lo presento kzbin.info/www/bejne/p5K4nmSbfqtmj7csi=9xfg1WN5scp9-Ib7 💪💪💪

[@butterflyforever2307]

@@RoberGalvan muchas gracias

[@RoberGalvan]

@butterflyforever2307 💪💪💪

[@LuisLafarja]

Que ejercicios o disciplina no debería practicar gracias Luis de Chubut Trelew

[@RoberGalvan]

Te dejo otro vídeo que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/roeaZ4mBeN-ne68si=WtJ0Utd-BQZC8Yms 💪💪💪

[@clara13luz]

Hola buenas tardes, yo tengo mucho mareos en los cuales me gira todo y dolor. Ningún otro síntoma. Pero tengo 3 hernias y lamentablemente una si compromete la medula porque impronta sobre el saco (no recuerdo el nombre) Estos ejercios podría hacerlos?

[@RoberGalvan]

Habría que empezar desde varios niveles antes, lo ideal sería evaluarte primero para saber por dónde empezar. Te presento mi programa en el cual me dedico a casos como el tuyo entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Si tienes alguna duda más puedes escribirme al siguiente formulario entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ 💪💪💪

[@teclaSarmiento]

Se puede comer normal cuando uno tiene discopia cervical?

[@RoberGalvan]

Mira el último vídeo que acabo de publicar en el canal 💪💪💪

[@lolafriasblanco1690]

Hola yo tengo la C6 y C5 presionando la médula eso es un hernia cervical??,muchas gracias por tan buen video❤

[@RoberGalvan]

La presión puede ser por hernia o protrusión, pero lo interesante es saber cuánto tiempo llevas así, si llevas más de 6 meses, lo importante deja de ser la hernia sino como se mueve el cuerpo. En este video lo explico mejor kzbin.infoH6nGynbIL4w?si=O_nNkNrENmZnnP_G 💪💪💪

[@nancyrojas2710]

Me hice una resonancia y me dicen que tengo artrosis pero el dolor es horrible ayúdeme x favor gracias

[@RoberGalvan]

👇 Esto te interesa, nuevo EVENTO GRATIS, lo presente en Directo ayer👇 kzbin.infoAh485smIjSo?si=9ryU6wJO2ZmTcjhN Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO del 1 al 8 de Septiembre pincha en el siguiente enlace👇 👇 Pincha aquí 👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo 🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de KZbin, sino KZbin no te dejará pinchar en el enlace 🔴 (yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas) Bienvenido INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@karlazuniga2895]

Que pasa cuando existe también artritis, el entrenamiento es el mismo?

[@RoberGalvan]

El entrenamiento cambia según cada persona, nunca puede ser igual Esto te puede interesar: He creado un evento GRATUITO que puede ayudarte con tu dolor crónico de espalda En este vídeo explico en qué consiste kzbin.infoA6EsqK-4F5c?si=XPWv3_4roSdt5hi1 Y además puedes apuntarte ahí Aún estás apunto de incluirte en el grupo: chat.whatsapp.com/Kwr7uIzELxe02YcNbS4e7a 💪💪💪

[@EuniceBermudez-d2z]

27:10 tengo 3 hernia cervical y cual quier movimiento mejenera mucho que puedo hacer para aliviar

[@RoberGalvan]

Todos los ejercicios que veas que son de apretar sin que haya flexión del cuello Yo los llamo isometricos en el vídeo Eso sería la base para empezar 💪💪💪 Este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/aGbSf2NnZc15gdUsi=chGKghc1Yt0dfNma Es más global pero necesario 💪💪💪