How to start strength training

[@VidaPotencial]

Más en: www.vidapotencial.com - En esta ocasión hablaremos de cómo empezar a entrenar y cómo, con estos 7 factores claves, incorporar una rutina de entrenamiento en el contexto de un estilo de vida saludable. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes: 00:00 Introducción 06:20 Generar adherencia. 14:55 Evitar la cultura del sufrimiento. 21:18 No compensar la mala alimentación con el ejercicio. 29:10 Mantener una actividad física sencilla. 37:33 Centrarse en ejercicios multiarticulares. 45:27 La dosis mínima efectiva y la carga alostática. 53:36 Regeneración celular del tejido muscular diferente al del tejido conjuntivo. - Entrena con nosotros: CURSO DE INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES Gana fuerza, gana salud y gana movilidad. www.campuspotencial.com/curso-fuerza/ CURSO DE INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE KETTLEBELLS Domina la herramienta que ha revolucionado el mundo del fitness. www.campuspotencial.com/curso-kettlebells/ - Gana salud con nosotros: PROGRAMA PÉRDIDA DE PESO 8 SEMANAS Pierde peso de manera saludable y aprende a mantenerlo. programas.vidapotencial.com/programa-perdida-peso/ PROGRAMA CETO FLEXIBLE Iníciate en la dieta cetogénica y gana energía. programas.vidapotencial.com/programa-ceto-flexible-8sem/ PROGRAMA DIETA ANTIINFLAMATORIA Reduce la inflamación crónica y mejora tu salud. programas.vidapotencial.com/programa-dieta-antiinflamatoria/ PROGRAMA AYUNO YA Aprende a practicar ayuno intermitente de una manera pautada y segura. programas.vidapotencial.com/ayuna-ya/ PROGRAMA VIVIR MEJOR LA MENOPAUSIA Optimiza tus hormonas y tu salud. programas.vidapotencial.com/vivir-menopausia/ - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

[@paolabonilla7803]

En verdad me agrada sus conocimientos. Y le hago una pregunta. Cómo saco músculos con ejercicios caseros. No logro ir al gimnasio por muchas razones

[@eulaliaalmendro8493]

Lo ñ en

[@eulaliaalmendro8493]

Enhorabuena por las reflexiones muy sintetizadas

[@toribialitatacuchi316]

?

[@fersanchezroa]

Hola amigos santanderinos!. Tengo casi 59 años y me siento como a los 40... pero no siempre fue así. En marzo del 2020 aquí, en Buenos Aires, Argentina comenzó una larga aunque imprescindible cuarentena. Eso me permitió re-iniciar mi entrenamiento de sobrecarga, algo que practiqué durante 20 años, de adolescente/joven. Vida Potencial me acompañó y estimuló este proceso. Soy licenciado en kinesiólogía-fisiatría, especializado en deportología, pero no me estaba ocupando de mí. Me deshice de 33 kilos, entrenando musculación y fuerza y gracias al ayuno intermitente 16/8. Fueron/son un gran apoyo. Se los recomiendo a todos los que puedo. Nunca habia entrenado en ayunas, atado a conceptos arcaicos. Asombroso lo sencillo que era todo, cuando escuchamos los fundamentos lógicos y razonables que uds. enseñan tan didácticamente. Un millón de graciassss, por concientizarnos!!!

[@ruthgaletovic2201]

Me pasó algo muy similar, ocupé mi tiempo de cuarentena en ordenar mis hábitos de alimentación y de salud en general , y me he sentido excelente con mis 57 años.mejor q.nunca😊

[@dollysanchez5863]

Muchas Gracias Dra Isabel por sus enseñanzas un abrazo.

[@anamarialezcano1848]

Necesito achicar tengo poco lugar en este celu.

[@anaperez4701]

Imprescindible cuarentena 😮?en fin...

[@patriciafernandez7806]

La cuarentena fue totalmente prescindible.

[@olgawarna531]

Tengo 62 y tengo los músculos bien firmes gracias al entrenamiento de fuerza. Comenzé a los 40

[@susanasoprano8525]

Isabel: la sigo desde hace un tiempo. Admiro su profesionalismo. Muchísimas gracias . Su dulzura y plasticidad suman a los contenidos que transmite.

[@mirtasusanafraga3042]

Excelente explicación 🙋 tengo 59 y mi hijo me motiva para que empiece y con éste vídeo ya me decido. Siempre hice yoga, pero escuchando esto me siento absolutamente identificada. Gracias desde Argentina 🇦🇷🥰🙋

[@mari.angelesmartosruiz6351]

Me canta que los consejos que dais están científicamente comprobados, sois de mucha ayuda enhorabuena por vuestro trabajo un saludo

[@mariahelenacastro215]

Exelente exposición, muchas gracias pero hace falta una práctica por favor.

[@luciacasado2396]

Como me encanta escuchar el respeto y el cariño con el que os comunicais. Muchas gracias a vida potencial porque aprendí sobre alimentación, ayuno y ejercicio a medida que iba necesitándolo. 49 años y mejor que a los 20.

[@ilkaespejomontesinos1387]

Buenísimo.. Yo entreno desde los 16 años de edad.hoy tengo 52 años y estoy más sana fuerte y bella que nunca..hacer lo correcto es el camino..felicidades por el programa..Jesus eres una carga de positivismo y fuerza.provoca escucharte e ir a entrenar.Isabel dulce inteligente y La Paz que transmite tu voz ..es una meditación..gracias a ambos..

[@mariaesperanzasaavedracard5171]

Gracias..tengo 66 años y siempre he hecho ejercicios ahora estoy con el estilo de vida cetogenica y aciendo ejercicios de pesas y fuerza y cada día amo ese estilo de vida tengo tres hijos y nietos yernos nueras y todos se contagian de mi estilo de vida gracias me encanta vida potencial o y todos se me. Contagian de mi

[@VidaPotencial]

Qué bien, Maria Esperanza! Enhorabuena por esos hábitos tan positivos y ese efecto alrededor!! Un fuerte abrazo y ánimo para seguir así. ¡Gracias por contarnos!

[@Juliko-oi7hg]

Cuánto sentido común hablando y cúanto sinceridad, sois geniales los dos !!

[@DePerez172]

Graciasss por la calidad de contenidos y por el cuidado en la exposición de los mismos, donde sin perder rigor, entregáis los conocimientos con cariño y buena onda. Tengo una petición:¿ podríais hacer una pequeña entrega con un vídeo práctico mostrando ejercicios de fuerza en casa? Saludos.

[@virginialopezrodriguez700]

½

[@mercedessolano1875]

Me en canta boy tres días al gim tres días a caminar. Ponerme descansa en la tierra y grama

[@priskateijo]

Aparte de la información que comparten, de toda su experiencia y conocimiento, me encanta verlos porque son la representación fiel de su contenido. Los veo enérgicos, sonrientes, fuertes, positivos... ustedes son el acompañamiento perfecto de sus eneseñanzas.

[@MayiHealth]

Muy Bueno Doctores!!! Gracias por prescribir el ejercicio y los buenos hábitos de vida como la mejor medicina preventiva!

[@bexicastiblanco2847]

MyiHealth ... sigo a estos jóvenes....y contigo me entreno... sabes siempre me motiva 💋 💋 💋

[@aitziberlopez5641]

100% de acuerdo, yo practico ejercicio de fuerza desde que nacio mi hijo mayor , tengo 50 primaveras y me siento mejor que hace 30 años , el ejercicio bien combinado con una buena alimentación es fundamental, sois fantásticos , un abrazo

[@anamariacarrazano3204]

Hermoso escucharlos a mis 51 años comencé,estoy feliz.

[@Jesh369]

Ya me había escuchado todos sus podcast y entrevistas acerca del ejercicio, justo buscando indicios de cómo empezar a entrenar. Comencé hace dos semanas, ustedes me motivaron. Este vídeo es justo lo que estaba esperando. 😍

[@mariajosegilgarcia5986]

Muchísimas gracias. Para mí, ha sido muy importante ya que me ha ayudado mucho a ver otras posibilidades en éste momento de mi vida sobre éste tema q tengo pendiente. Muy agradecida. Un cordial saludo María José

[@juanitagaxiola271]

Me encanta verlos....he aprendido mucho de ustedes..... Dra muy profesional y preparada. Felicidades

[@marthaelenacastrillon45]

Muchas gracias, Isabel y Jesús por siempre querer que todos tengamos salud y bienestar, son muy claros sinceros, sencillos. Mis mejores deseos en este nuevo año. Dios los bendiga siempre.

[@mariaoviedo8005]

Me encana su forma de explicar. Isabel mi mejor doctora. De KZbin para mi!!

[@paulopefferle769]

Saludos cordiales para todos uds desde chile 🇨🇱

[@jesusyela9943]

Fantástica conversación, soy un experto en hacerlo bien y hacerlo mal. Os voy a tener que escuchar todos lo días para hacerlo siempre bien.

[@Celina2.7]

Qué buen dato!! Esperar al menos 6 meses en el entrenamiento para subir la carga!!! 💪

[@rosarioonate7724]

Rosario de españa me encantan vuestros videos y aprendo mucho hace poco enpece a entrenar y ago lo que decis y tambien llevo un año haciiendo el ayuno y e perdido 20 kilos muchisimas gracias

[@maripazguerrerobaquerizo6321]

Buenísima información! El punto 7 me ha sorprendido pues no sabía los tiempos de regeneración. Y más de una vez me he lesionado por ignorancia. A partir de ahora lo tendré muy presente. GRACIAS!

[@miriammejia4323]

Gracias, ha Sido maravilloso escucharlos. De forma sencilla y clara . MULTIPLICAR SUMAR para los Beneficios de la VIDA Potencial . Maravilloso 😘 MOTIVACIÓN ☺️ para la SALUD y BIENESTAR.

[@mariaceciliarh5]

Hola preciosos! Sigo su canal hace algunas semanas. Este video me pareció excelente, solo cambiaría el título, por qué entrenar y cómo entrenar, para que lo escuchen aquellos que aún moño hacen. Los que no lo hacen y ven ese título dirán, esto no es para mí. Aquí explican muy pero muy bien lo importante del entrenamiento. Y yo también creo, entrenar hasta un día antes de partir. Gracias por lo que compartes.

[@patriciagonzalez1556]

Un saludo y agradecimiento desde Tijuana baja California México, me encanta escucharlos y aprender de ustedes! Son unas personas maravillosas al compartir todo esto!💖🌹🌹🌹

[@magdavegamata8319]

Vida Potencial, gracias gracias Doctora x esa forma tan ilustrativa de explicarnos. Gracias 😊 y felicidades para los dos al disfrutar cada programa ☺️

[@anamariamattiassi2586]

Son GENIALES Isabel ,Jesús .saludos 🇦🇷

[@andreaalvarez5559]

Muchas gracias! Me encantan sus vídeos! Son muy motivadores y comparten información valiosísima! Saludos desde Uruguay 💜

[@hectorjustiniano6568]

Hola amigos, Les felicito por tan excelente programa con mucha información y detallada como la necesitamos. Me gusta mucho escucharles. Son excelentes; continúen ayudando y cambiando las vidas de las personas a distancia. Un abrazo desde el sur de los Estados Unidos. Shalom

[@jonathanpuglisevich4233]

Excelente postcast... Mis agradecimientos y felicitaciones

[@mariaeugeniamesias1473]

Hola saludos desde Colombia, me encantan todos sus videos, correos, y todo lo que ustedes realizan, entre más largos mejor. Sin únicos. Los quiero mucho. Un abrazo

[@mariaolyeribogarincalderon6923]

Buenas noches. Doctora tengo muy poco de descubrite, eres maravillosa, estoy asombrada y de inmediato estoy poniendo en practica sus conocimientos. Gracias a Dios por usted. Muchos abrazos, eres maravillosa. Cista Rica

[@JuanPabloAmato-d3n]

Hola Isabel y Jesús muy buenos todos los programas, principalmente los he escuchado por Spotify. Soy Juan Pablo de Argentina

[@luciamosquera9153]

Gracias gracias gracias

[@myriampippi8111]

Muy valioso el tema ... Por una caída inesperada me fracturé dos costillas ... Pero gracias a la actividad física que comencé en la Pandemia , evité dañarme otros huesos ... Además he iniciado ejercicio de fuerza. Sólo espero estar habilitada para volver a entrenar... Tbbbn me encuentro mejor después de entrenar !!! Gracias

[@ruthgaletovic2201]

Me encantan .que linda pareja,.que buenas enseñanzas.me han dejado.los sigo desde el 2020 ya he incorporado a mi vida muchos hábitos saludables .

[@VidaPotencial]

Hola, Ruth! Muchas gracias!! Nos alegramos mucho de saber que te sirven nuestros consejos :-) Un abrazo!

[@jorgegil9336]

Excelente felicitaciones.. saludos desde Santiago de chile

[@tonigarcia493]

La adherencia se hace con la necesidad. Si comienzas con el ayuno, cambiamos aspectos importantes de nuestra alimentación y comienzas poco a poco y de forma adecuada con una actividad física gratificante, en poco tiempo, se nota el cambio y ya no puedes dejarlo. Información buscar buena información de éstos aspectos, como la de éste canal y otros

[@rodrigoponceleon5431]

Saludos desde Quito, Ecuador. Muchas gracias por el programa y los conocimientos que allí se comparten. Los escucho coherentes, bien argumentados y por lo tanto, certeros. Así que, animan a seguirlos. Enhorabuena.

[@mercedesatanacio1612]

Enamorada de su trabajo correcto que uds, nos obsequian cada día. Los amo.

[@dinagomezlarroza1035]

Tal cual. Metí más peso y me he lesionado el hombro 😞Esa lesión me ha obligado a bajar varios cambios y respetar mi cuerpo (61 años). Tengo dos tipos de entrenamiento: con peso para piernas y muchas repeticiones con poquísimo peso para el hombro. Me ha costado horrores, pero he aprendido la lección.

[@chumichocolate1472]

Que valiosisimo contenido el que comparten dra. isabel y Jesus!! Disfruto y aprendo de uds. E intento ppner en práctica sus consejos. Ya que Es muy importante para mi cuidar mi salud y la de mi familia muchas gracias saludos desde Argentina!!!❤❤❤

[@aliciaserfaty4477]

Me encanta, son unas claves maravillosas que ayudan mucho a mantener la vitalidad y el equilibrio Muchas gracias.

[@diegobueno776]

Gracias,gracias y gracias.os mereceis todos los premios del mundo pir vuestea gran lavor divulgativa.saludos...

[@mariabethania9416]

Así es, hacerlo con frecuencia, hasta que llegue a convertirse en un hábito!💪

[@jesuscanadas3694]

Sois geniales! No hay mejor práctica del cultivo para aprender que ver cada uno de vuestros videos! Enhorabuena! Gran trabajo pareja!!

[@almazuniga3894]

Muchas gracias por todo, cada vez que los escucho aprendo! Bendiciones 🙏🏻 Les mando un caluroso saludo desde California! 👋🏻🙌🏼🤗

[@epb364]

El mejor potcas que he oído y visto jamás! Gracias Doctora y Jose Luís. EnriqueyNoelia.

[@divinalaguna3425]

666

[@clarasalas3878]

Mil Gracias por tan importante información. Los sigo desde Colombia. 💯💯💯💯

[@anatomas6245]

Como siempre un placer escucharos y poder aprender a vivir mejor .Me encantaría que hiciérais un vídeo práctico sobre algunos ejercicios de fuerza fundamentales y básicos,quiero empezar con este tema y estoy muy perdida.Gracias y saludos desde Navarra

[@antoniocortiz9545]

Muy buena sugerencia! Me uno. A ver si se animan a compartir la parte práctica.

[@anatomas6245]

@@antoniocortiz9545 ☺️👌

[@rosoclu]

Estaba escribiendo lo mismo, estaria bien una rutina con algunos de estos ejercicios basicos para incorporarla en los entrenos..

[@anatomas6245]

@Damaris Ferrari 😊🥰

[@susanamellado7450]

Muy acertados su comentarios soy Susana mellado de Puebla. Cuidense tengo 68 años graciad

[@patitadelrosario4910]

Me encantó este podcast...que vi en el video de KZbin. Muy importante todo lo que traen a nuestra conciencia. Muchas, muchas gracias a ambos. Cariños desde Chile

[@gloriaelenavillegasfernand1056]

Nuevamente los escucho y me maravilla encontrar elementos interesantes que se me habían pasado. Gracias " Pareja Maravilla"

[@marimarpalo]

Gracias por vuestros estupendos consejos y enseñanzas. Ayudáis muchísimo!

[@martasoto7373]

Muchas gracias DRA ISABEL BELAUSTGI Y JESUS SIERRA SON UN AMORRRRRRRRRRR

[@dorisruiz6355]

INTERESANTÍSIMO... DIOS LOS BENDIGA DESDE MI QUERIDO PERÚ. GRACIAS POR SU SABIDURÍA.🙏

[@spdiz8882]

Desde Colombia un abrazo de corazón a ustedes. Muchas gracias

[@mariajoselopez1744]

Me encanta escucharos, simplemente muy profesional, didáctico,entendible,como todo lo que hacéis,ahora a ponerlo en práctica. Gracias friends ☺️☺️😘

[@sandym9731]

Hola chicos! Excelente, como siempre, el contenido de este video. Sería interesante que nos ilustren acerca de qué conviene comer o beber antes y después del entrenamiento diario. También si hay una diferencia entre lo que podemos comer en invierno y en verano (siempre con relación al entrenamiento). He notado que si después de mi ejercicio diario, me tomo un batido de frutas rojas con jugo de medio limón, agua fría, una pizca de pimienta negra, jengibre y cúrcuma (a veces tres o cuatro nueces o almendras), me siento renovada. Vivo en un lugar donde hoy hace 39º (anuncian 41º) Se suda muchísimo... Saludos y GRACIAS!!

[@mariadoloresjuan195]

Gracias Isabel 🌿🏋️🙌 sois geniales. Video muy importante!!

[@candidagallosotoledo6411]

Saludos dra isabel y jesus.Gracias por compartir su conocimiento!!!!

[@linalopezruiz373]

Hola!! Muchas gracias!! Me habéis ayudado mucho. Voy a empezar y no sabía como hacerlo. He perdido peso por problemas de salud y me he quedado muy débil a nivel muscular.

[@maedsq2851]

Muchas gracias por el vídeo. Da gusto teneros ahí! Soy seguidora vuestra y me siento súper bien con vuestras indicaciones , tips , etc.

[@Sadhuki]

Muy interesante el concepto de la “Cultura del Esfuerzo”. Aplicada a lo físico. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@martasoto7373]

Buendia Dra isabel y jesus los escucho siempre qiero cambiar la vida los re qiero

[@MariaLopez-hz4ks]

Gracias Dra Isabel, le agradezco, wow,me encanta como lo explican y así aprender, con ustedes, con amor, sencillez y profesionalidad, gracias, bendiciones

[@rgarcia70]

Acabo de comprar la versión Kindle de su libro La Magia del Ayuno! Excelente desde apenas uno empieza a leerlo 🙂🙂 al terminarlo o tener alguna duda les escribo otra vez 🙂

[@rocio2686]

Gracias por vídeos como éste y por la guía de combinación de alimentos. Espero poder suscribirme a un programa concreto para hilar todavía más fino.

[@CarmenGarcia-hs9gp]

Gràcies por vuestra divulgación de calidad. Me gustan mucho!! La Natación se puede contar cómo deporte de fuerza? ya q al empujar el agua a brazadas se hace mucha fuerza para avanzar. Igual q con cada patada. Yo, a parte complemento los movimientos con palas en las manos y patos en los pies para aumentar el esfuerzo. Gracias por todo 💙

[@mariateresasentenacmerayo5986]

Muy interesante, justo, completo, generoso...

[@elvarmosquerasalazar7697]

Gracias por tanto !! Varias inquietudes que les ruego me aclaren: 1) Ejercicios de fuerza en el adulto mayor. 2) Se pueden combinar ejercicios de fuerza y aeróbicos en una misma sesión,o alternarlos cada día? 3) Tengo tendinitis.Las sentadillas con peso afectan el tendón?. Qué ejercicios recomiendan para la pantorrilla sin que afecten los tendones? Desafortunadamente acá en mi pueblo (les escribo desde el sur de Colombia),en los gimnasios colocan una música estridente y con mucho volumen. Qué alimentos recomiendan que sean ricos en colágeno? Bueno.Creo que me excedi en las preguntas, pero ustedes transmiten una energía bonita e inspiran confianza. Nuevamente !! gracias !!

[@ellibrodepink]

Buena info. Yo después de fibromialgia me dijeron has ejercicio. Luego me lesioné y ahora con hombros con dolores articulares y musculares...nadie dice esto. Gracias Vida potencial por decirlo.

[@sandraahumada8691]

Hola, Gracias por sus videos. Consulto ¿Van a hacer programa de entrenamiento de fuerza? Espero su respuesta. Gracias.💜

[@antoniofernandez4495]

Muchas gracias por esta excelente información, saludos desde Ensenada Baja California México!!

[@maricelaromanigamion9436]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos.

[@gabrielapalacios3140]

PARA EMPEZAR A ENTRENAR DEBEN DE CONTRATAR A UN ENTRENADOR Y EL SE ENCARGARA DE INTRODUCIR A LA PERSONA EN EL CAMPO DEL ENTRENAMIENTO Y LLEVARLO DE LA MANO A LO LARGO DE ESE CAMINO. YO LE HICE ASI Y YA TENGO 3 ANOS ENTRENANDO Y ME HA FUNCIONADO MUY BIEN. HAY QUE ACERCARSE A LOS EXPERTOS EN LA MATERIA.

[@ciralopez3508]

Gracias a los dos que Dios lobendiga saludos

[@mariferalarcon]

Muy buen video yo tengo desde marzo entrenando haciendo ejercicios de fuerza y la verdad es que me siento muy bien no voy al gimnasio pero hago por KZbin con Sofia Larios y la verdad

[@ricardoaguilar4750]

Muchas gracias por la Exelente información de mucha utilidad saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@aliciadembo6884]

Son unos genios!!! Siemprecon excelentes consejos...Gracias, gracias, gracias.

[@eucamino]

Clarisimo!!!! muchiiisimas gracias a ambos!!

[@delmaperez945]

Son excelentes. Felicitaciones, bendiciones y gracias, gracias, gracias.

[@ismaelpardomurcia125]

Me ha resultado muy interesante

[@Mariaj570]

Tienen los músculos memoria? yo siempre hice ejercicios de fuerza y vuelvo después de años. Gracias por tan buena y sencilla información global,importantísima. 👏👏👏💖💖💖💪💪💪

[@PatriciaVargas-f3m]

Me encanta esa frase..rutina q sume... y un hábito de calidad para tu vida.... buena alimentación,buen descanso...no comas alimentos mal convidados y luego te enfadas y pretendes quemar calorías con un entrenamiento duro....Entrena tu físico con Amor con ganas con pasión sin culpas

[@nuriamaldonado5660]

Siempre pendiente , gracias por sus videos .

[@estelablasqueznava9991]

Gracias por su excelente interesante contenido qué nos guía para Buena salud

[@carymas8291]

Sois fabulosos! Siempre aprendo con vosotros. Recomendáis algún libro o canal para los que queremos empezar con fuerza? Yo disfruto mucho el yoga pero no entreno fuerza. Después de oíros quiero empezar. Abrazos

[@mirianlopes6439]

Excelente vídeo. Preciso, directo, objetivo...

[@MariaLaureti]

excelente, que bueno lo de la cultura de la practica, me encanto

[@detelinamineva1912]

Gracias ❤me encantó 🎉

[@paquiunir9999]

Paseando por el campo con mi perro con vosotros acariciando mis oídos, mi cerebro y mi corazón... maravilla chic@s! Mil gracias ☺️

[@Zarafernandezdemoya]

Sois maravillosos❤️

[@rositadominguez7511]

Excelente video, gracias por su tiempo y por compartir😚👍💕

[@noraubilla6196]

¡¡¡Excelente!!! Muchas gracias a los dos 😘😘

[@mariadelverdunmeroni7297]

El vídeo tan esperado!! Gracias

[@eduardor.imperio5430]

Dra. Belaustegui. Ya está en Argentina tu último libro. Y cuál es la Editorial. Gracias

[@nellyalvear2884]

Soy chica Marketing y me encanta que nos refieran en sus charlas jeje ¡¡ :) Really :)

[@mariamartacandelaresi2159]

Me encantó la charla de hoy, gracias