Cómo equilibrar una dieta vegana o basada en plantas.

¡Hola! ¿Quieres saber cómo equilibrar una dieta vegana o basada en plantas? Es más sencillo de lo que piensas. Asegúrate de incluir proteínas de legumbres, tofu y quinoa. No olvides las vitaminas y minerales esenciales, como la B12 y el calcio, presentes en alimentos fortificados y vegetales. Y recuerda, las grasas saludables de aguacates y nueces son clave. Planifica bien tus comidas y verás los beneficios. ¡Visita nuestros demás videos para más consejos sobre nutrición vegana!
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