Cómo Superar La Frustración Cuando Las Cosas No Son Como Quieres

[@helenapsicoguias]

🙋‍♀️ Recursos gratuitos para la calma y confianza 👇 psicoguias.com/recursos

[@toridirossi1588]

Gracias por este video

[@maritzadiazdenunez141]

Gracias

[@Lizmartinez536]

Así es. La frustración es ver que no hay resultados de una mejor vida, creo he tratado de hacer lo mejor para mi desde que nací por Así decirlo. Estoy tan estancada en todo. No le veo motivo a mi vida, no pude hacer nada bueno en mi vida, ni en lo personal, profesional, amor. No me salio nada de todo lo que he planeado en mi vida, quise ser una mujer independiente para no depender de nada ni nadie, y conforme van pasando los años es peor.

[@SweetStarxx78Love21]

😢😢😢 x2

[@Lizmartinez536]

@@SweetStarxx78Love21 es horrible, no entiendo por que la vida es tan injusta, o porque nos va mal, de verdad no soy mala persona, alcontrario, pero pues que hacer? Si ya se hizo todo lo que está en mis manos

[@Lizmartinez536]

@@SweetStarxx78Love21 lamente mucho que te sientas así

[@luzdeluna001]

Me pasa lo mismo 😢😢😢😢

[@genaro1162]

Estoy igual que voss

[@CanalluviconLUVICON]

Excelente Helena. Muchas gracias. Saludos 👍🏽

[@vanessasanmartin8526]

Hola Helena! Te escribo desde 🇨🇱, busqué un video que hablara sobre la frustración . Lo que compartes me hizo todo el sentido del mundo, me sentí muy identificada con todo lo que dices. Me he dado cuenta este año por diferentes vivencias que debo trabajar la frustración ya que mi autoexigencia excesiva y los "debería" me han traído mucho sufrimiento en mi vida pero especialmente este año. Muchas gracias por este contenido ❤

[@helenapsicoguias]

Hola, Vanessa. Me alegro que te haya servido 😍

[@sirostation1929]

Mucgas gracias, creía que era impaciente y luego descrubrí que es más probolema de baja tolerancia a la frustración, estuve buscando videos pero ninguno me hizo click, este realmente tiene preguntas muy interesantes para poner en práctica y me hizo mucho sentido

[@SocorroLópez-f7s]

Me gustó el tema y me identifique mucho con la frustración y la intolerancia Meda por llorar😢 siento un nudo en la garganta y no puedo evitar la emoción me interesa la conferencia de relajación es un tema que me puso a reflexionar gracias por qué estoy que ni yo me aguanto y busco como salir de frustración por qué si BA en aumento

[@pilarmazuelasangulo3042]

Es verdad que a veces me pasa y es verdad que como todo hay que trabajalo. Lo comparto, gracias

[@myriamlizana3307]

Linda Helena maravilloso encontrarte a mis 6o y poquito mas. Dispuesta a Revisar para Autocuidarme y comoprometerme con gestionar de forma mas inteligente las frutraciones. Me ha encantado te felicito por estos acompañamientos. Gracias otro abrazo Myriam desde Chile.

[@helenapsicoguias]

¡Hola, Myriam! Un gusto contar contigo. Me alegro que te haya gustado. Te invito a escuchar mi Podcast en iVoox 😉. Un abrazo

[@cholis2590]

Agradezco tu claridad. Me gustó mucho.

[@Demonmagna]

Muchas gracias por tu video, me ha resultado de mucha ayuda. Gracias.

[@andresjimenez11]

Muchas gracias, no sabes cuanto me ayudo.

[@hangelcarrion]

Helena, muy buen episodio. Me encantó. Hasta parece que me has visto actuar. Gracias

[@ninoskamorales2541]

De gran ayuda este video. Gracias. Soy un poco perfeccionista y exigente, he tenido esa debilidad de querer controlar las circunstancias en el entorno y a las personas. Justamente Atraigo lo contrario a mi, ya que forma parte de mi aprendizaje. Sin embargo se que debo poner de mi parte para que esto no me siga afectando.

[@sandraivonnemendozacamano6036]

Gracias por la información tan valioso, todo me hizo sentido.

[@ArielR471]

Muy completa tu charla... muchas gracias

[@alexandraramirez5128]

Hola te escuche justo en el momento de mi malestar, me diste alivio😊 muchas gracias, te seguire❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro 🙂

[@MrBoris2504]

Muchas gracias por este podcast...realmente me ayudó a superar un episodio de leve frustración que viví ayer. Salu2 desde Venezuela

[@mariamercedesgonzalezberro4868]

Muchas gracias, tu exposición del tema es muy claro para mí, gracias por las herramientas para autogestionarme

[@corinatorres7646]

Exelente , siempre muy valiosos Helena …muchas gracias

[@mariariosriosgonzalez9281]

Mi respuesta es de ansiedad y angustia. Aprendiendo a aceptar.

[@EvaCasillo]

Muy interesante srta gracias las caracteristicas que usted mensionan me pasan pero es dificil salir de esa fustracias . Pero gracias por informacion la pondre en practicare y lo trasmitire a algunos conocidos gracias por trasmitirnos.

[@miguelangelauccapumasallo5788]

srta. Elena ....muchas gracias por compartir este video...ud. tiene una manera muy precisa y acertada de llegar a las personas. Un abrazo y saludos desde Peru.

[@helenapsicoguias]

Muchas gracias por tus palabras ❤️

[@irmayanez7812]

Muchas gracias me encantó

[@patriciasabio9121]

Helena muchísimas gracias,m aliviaste un montón voy a intr.seguir tus consejos tratar de bajar un cambio 👏👏❤🇦🇷

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido útil 😍

[@eliobusto2285]

Hola ! Muy buen contenido! Gracias por el aporte!

[@juanpabloborrerocaballero5504]

Ciertamente me resuena todo lo que has dicho Gracias

[@ricardoburgardt5898]

Me ayudó. Gracias.!!👍

[@alvaroelcorrobarrutia508]

Mi frustración esta muy ligada al debería. Estoy a unas semanas de cumplir 30 años y por problemas de salud no pude trabajar y generar ingresos. Actualmente vivo con mis padres en busca de trabajo de mi carrera porque ya tengo que independizarme económicamente y si antes no lo hice fue porque e trabajado adhonorem para ganar experiencia pero bueno lo que a mi me duele es que por la edad ya esté algo viejo. Pero este video siento que me ha ayudado mucho porque cada desarrollo individual de cada persona es muy distinto.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya ayudado 🥰

[@mariabolivar8260]

Vieja?? Que locura yo tengo 29 voy a 30 y me siento super joven lo que es la mente jajaja

[@Sondire]

Hola! Gran post, gracias! Me siento muy identificada con tus palabras, casi siempre me frusto porque las cosas no salen como yo había planeado o como yo considero que es la forma correcta. Creo que voy a escucharlo varias veces hasta que se me grabe bien en mi cabezota 😊 Esto deberían enseñarlo en los colegios!

[@ViviPaez-oy4ig]

Gracias x ayudarme

[@sandramontesdeoca1990]

Ay gracias! Ojalá mí psicóloga me hubiera explicado esto, llevo varios días de tratando de resolver y me alegra demasiado haber encontrado tu video, muuuuchas gracias!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇

[@OmarUlicesRamirezSaucedo]

❤ excelente ayuda buenas palabras

[@demianbrooklyn]

Muchas gracias por su ayuda

[@daianasarra8084]

La forma de abordar el tema es tan perfecta y comprometida ❤

[@helenapsicoguias]

@@daianasarra8084 ¡Gracias!

[@dianalili3705]

Me sido de mucho valor, gracias por compartir 🙏

[@barvarella]

Muy bueno!!!!!! 👏👏👏👏👏👏

[@DeisyLedezma-g7n]

Eres maravillosa te felicito 💕 se ve el amor que le tienes a tu profesión

[@salvadorlora8625]

SI ME AYUDO ESCUCHARTE YA QUE SOY CANTANTE Y CUANDO NO ME SALEN LAS COSAS COMO YO QUERIA ME DEPRIME, ME PONE FURIOSO EL DIA DE HOY POR CASUALIDAD TE ENCONTRE YA QUE PADECI DE FRUSTACION ME AYUDASTE MUCHO GRACIAS , ME SIENTO MEJOR .+

[@srodevodka]

Muy padre! Ojalá fueras real. Evitaría mi futura autolisis...

[@musicaanima8063]

Eres genial Helena

[@helenapsicoguias]

Gracias, Andrés 😊

[@federicogalletti9394]

Mi frustracion es todo al contrario a lo que a la mayoria le pasa: se me dan posibilidades que cualquiera desearia pero yo deseo paz en mi vida y esas posibilidades solo me traen mas actividad y adrenalina. Eso me produce frustracion y culpa, ya que no logro hacerme entender entre mis pares... surgen cuestionamientos como "pero sos joven! Como no vas a aprovechar?!

[@mayerlins9150]

Excelente información me ha encantado

[@helenapsicoguias]

¡Gracias, Mayerlin! 😊

[@adamasca123]

Gracias por el vídeo, fue de mucha ayuda ❤

[@lenysarvelo5774]

GRAAACIAS desde Venezuels🎉🎉

[@andiachaparro3975]

👋Gracias! Por la gran ayuda 💖🙏 Helena💐🌟. Lo compartí para lleguen a mas personas.👏

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Andia! Muchísimas gracias por compartir 😁 ❤️

[@josefinagarciademedrano1375]

Gracias!!!! Me identifiqué muchisimo con todo lo que decia y ahorita me siento super cansada como de luchar con tanta frustación, siento que todo lo que hago no vale la pena. En verdad gracias!!!! Todo fue muy inteeresante.

[@hectormontanares3781]

gracias

[@suemy333]

Muchas gracias agradezco tan excelente trabajo. Me ha ayudado mucho este podcast. Lo pongo en práctica desde hoy. Bendiciones infinitas❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda 😊.

[@MayraCordova-q5g]

Gracias, sus palabras me ha ayudado bastante. Dios la bendiga

[@elisam.o.p8106]

Gracias de gran ayuda

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Elisa!

[@yussellantonio7898]

Mi fustracion creo k son los flash backs de malas experiencias k ya han pasado y no quiero recordar esas cosas pero me llegan solo en la mente. y es algo muy desagradable e incomodo megustaria superar eso ya!! Y por mas metodos k hago y limpiar mi mente me sigen llegando. Quiero superar esa mentalidad fustrante pero no se cómo espero k tu vídeo me ayude.😊, gracias!!

[@DahianaGutierrez-pp6tl]

X2 😢

[@yussellantonio7898]

@@DahianaGutierrez-pp6tl trato siempre de mantener la mente ocuoada para evitar esos lapsos mentales

Gracias!

[@dorisrosales2111]

Me ayudo mucho, gracias.

[@yanetmadrid2904]

Si me gusto mucho agradezco

[@josegomez215]

No pude graduarme de psicología, ya pasaron 6 años y ahora soy infeliz en un trabajo que no me gusta y gestiona el poco tiempo que tengo. Finalmente siento que mi vida prometía tanto y al final vivo una vida miserable y me cuesta disfrazarme detrás de una falsa sonrisa 😞

[@KarolaCordoba]

Te entiendo. Se que mucha gente vive así

[@doroteavazquez2492]

Puedes estudiar psicología en línea

[@BIEIYIBRANDON]

Que se joda todo bro trafica

[@mariafatimadeacevedo4558]

Excelente doctora gracias gracias necesito ayuda

[@elisabethparejogomez4714]

Gracias,me as ayudado muchusimo

[@myriamlizarazogarcia5106]

Gracias 🫂 por tambonita orientación siento que me ayuda mucho

[@SorayaRodriguez-tp7su]

Gracias por este video. Me ha ayudado mucho a entenderme a mí misma, y a saber por qué reacciono de tal o cual manera.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda :)

[@andreaespinoza8919]

Me encanto tu charla, me ha servido mucho❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@blasdelezoyolavarrieta8964]

Muchísimas gracias, el podcast me ha ayudado muchísimo.

[@helenapsicoguias]

Me alegro 😊. Recuerda tienes nuevos episodios cada semana en la plataforma de iVoox 🎧

[@mariabolivar8260]

Estoy aca porque soy altamente perfeccionista y cuando algo no sale como quiero me lleno de frustracion y tristeza por DIAS por tonterias, años siendo asi y me agota... quisiera ser mas libre mentalmente

[@margaritadejesussanchez6283]

Me encanto gracias, yo vivi frustrada😢😅

[@auroramartinez1797]

Gracias me iso muy bien escucharte

[@Obeejarizca]

Ufff muchas gracias por tus ideas, me ha ayudado bastante a entenderme

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@soph22]

estas describiendo mi persona

[@TheLiz0505]

Gracias❤ me encanto y me ayudo mucho gracias

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@luisfeliperodriguezmedina5253]

Muy útil escucharte, nuevo seguidor

[@helenapsicoguias]

¡Bienvenido! 😊

[@rauleusebio1260]

Gracias mi Bendiciones!

[@rosamarthabarrongarcia7682]

Hola; disculpa como puedo ver. los otros 199. vídeos gracias.

[@ceciliag.3884]

Hola mí me queda tristeza más que cualquier otra emoción o sentimiento después de estar sintiendo frustración.

[@NellyOgalde]

Gracias , me hizo mucho sentido y me describió a la perfección. Pero me gustaría conocer técnicas para evitar creer que puedo hacer 100%de la vida planificada

[@Natalia_c_c87]

Mi frustración no está ligada al debería. Es que siempre tropiezo con las mismas dificultades y sensaciones en situaciones emocionales.

[@yussellantonio7898]

Te comprendo totalmente y espero k organices tus pensamientos y emociones.

[@islascanarias8733]

Te entiendo perfectamente

[@CristinaVb-nl5js]

Gracias por la valiosa información. Me siento frustrada por mi relación de pareja. Siento que doy todo y recibo solo migajas. Mi madre se fue al cielo y espero que este bien con Dios. Es un momento dificil. Por favor Dios dame valor y fuerza.

[@RandyGarcia-k2z]

Muchas gracias

[@JoseSanchez-qp2rq]

Me siento muy fustrado, con mucha ansiedad porque defraude a mi esposa y ahora estamos divorsiados.

[@JS-ef6ld]

Vuélcate en ella y has todo por recuperar lo perdido

[@JoseSanchez-qp2rq]

@@JS-ef6ld muchas gracias por su comentario pero ya es demasiado tarde ya estamos divorciados practicamente un año.

[@rubenjackson9425]

Yo perdí a una chica que me gustaba por haber hecho las cosas mal y ahora siento una frustración y tristeza que no me deja ni levantarme de la cama. Es muy pero que muy duro.

[@CristinaVb-nl5js]

Eres libre. Disfruta tu libertad

[@lucianovera9903]

mi frustracion es que no fui jugador de futbol y me sigo acordando y me pongo mal lo que si hago hace años fabrico calzado es buen trabajo y me gusta y estoy preocupado por el futuro.

[@JS-ef6ld]

Parte #3 Ah.!! Y no solo eso😔😭no recibo cariño, afecto o atenciones😭😣😔😕mi esposo trabaja en otro estado y cuando llega mmm parace que dormimos juntos y solome da un saludo nada mas y bye con mi vida.. Dentro de todo estoy joven y necesito afecto… ME HE PUESTO DE TAPETE Y MULTIPLICADO LAS FINANZAS PERONO HA VALIDO LA PENA ANTE LOS OJOS DE ALGUIEN QUE NO VALORA LO QUE TIENE😔😖😭😭😭😭😭😭😭🙏gracias por leerme🙏😭Dios con ustedes 🙏❤♥️♥️🫶

[@LisM-vt2fy]

🌸 Muchísimas gracias. Realmente me siento hoy muy frustrada. Estoy muy enferma con esclerosis múltiple, fibrosis pulmonar idiopática y problemas cardiológicos, arritmias terribles. Aveces estoy contenta pero aveces no puedo ni dormir con las arritmias y no puedo ir sola al médico. Dediqué mi juventud a cuidar a mi hija y a mi suegra y mi familia y ahora que estoy cada vez peor de salud en un país empobrecido, solo tengo a mi esposo y Dios mi Creador.

[@CristinaVb-nl5js]

Que mejore tu salud. Bendiciones

[@santiagolores666]

Mi frustración es haber perdido dinero en una estafa por Internet, me da rabia porque dentro de mí sabía que no debía y aún así lo hice porque confié en la persona que me invitó, no me duele perder dinero, me duele, me da mucho malestar lo que me cuesta ahora levantarme, tanto financiera como mentalmente, es desgastante, y les juro que trato de verle el lado positivo como siempre hago, pero no es tan fácil, ya casi no salgo ni me relaciono con las personas, prefiero estar solo y sólo cuento los dias hasta poder pagar mis deudas a causa de las malas inversiones, no he sido el mismo desde entonces, las películas son mi entrenamiento y la palabra de Dios.

[@aninana7669]

Si tengo un frustrcion amorosa

[@peterj.p.8921]

Desde adolescente o antes una maestra le advirtió a mí madre pero también a mí que tenia q aprender q aceptar la posibilidad de la frustración de que a veces las cosas salen mal ...al principio creo q lo supe llevar pero con los años me di cuenta q mi perseverancia es muy obsesiva y q si es aprender algo sea desde tocar un instrumento o jugar un videojuego puedo estar horas y horas sin parar tratando de aprenderlo lo más rapido posible ...perooooo cuando es en algo físico x ejemplo cuando me tuve q operar de los ligamentos yo me obsesione a hacerlo bien y rápido sabia q el cholo Simeone se habia recuperado en pocos meses y yo quería hacer lo mismo obsesionado con el ejercicio la dieta pero en un accidente mientras en mí casa tomaban mate en la casa de mi tio q estaba enfermo yo fui a ver w necesitaban otra cosa q me obsesiona q es cuidar a la familia demasiado ...y sin querer a una de tías se le volco el agua caliente en mi pie...me genero una quemadura q llevo meses curar y pase de una afección casi terminada a tener dos a afrontar a la vez y no me genero enfado si frustración mas q nada q para curar la quemadura tuve q aumentar de peso bastante y cuando me cure esa quemadura tenia q bajar de peso y empezar de 0 la rehabilitación de la otra pierna y en ese caso no importa cuanto ejercicio yo haga ni dieta el tiempo iba a ser largo y ese no poder acelerar el tiempo de obtener ni recompensa y algo q iban a ser un par de meses termino siendo mas de un año y medio esa imposibilidad me genera una frustración tremenda x la perdida de ese tiempo y costaba muchísimo superarlo en ese tiempo mí familia mis primos me apoyaron mucho a afrontar ese tiempo acompañado pero yo aunque era ansioso no tenia el transtorno de ansiedad y si lo tenia lo desconocia y a veces el ignorar ayuda a superar xq uno no está pendiente como cuando ya es consciente de su afección....tengo q aprender a aceptar esa frustración tal vez sea la meditación algo q nunca pude aprender bien xq la misma ansiedad de querer ya el premio hace q no aguante o la considero algo de poca importancia ...y de ahi a tener el impulso de la medicación xq parece ser mas inmediato ...

[@marthalidiacamargoacevedo1124]

Gracias com9 te encuentro?

[@TrinaSalo]

A mi me frustra que los demas no actúen como yo lo haria, es decir, con valores, cumpliendo las reflas, siendo agradecido, educado, solodario entre otras características... Algun consejo que me puedan dar gracias

[@Margarita-l5r]

Quiero información sobre la terapia????

[@helenapsicoguias]

Hola, tienes toda la información en: psicoguias.com/sesiones

[@danielalburqueque-l9r]

me frusto cuando no me salen las cosas bien y lo dejo alli inconcluso

[@JS-ef6ld]

Parte #2 me siento frustrada y con ira porque en su momento mi suegra apoyó la idea de que yo no trabajara😔ella quería que su hijo tuviera una sirvienta😭😔Me controlaba para que no tuviera amistades😔😭AHORA TENGO UN FUERTE ENOJO CON ESTA SEÑORA😭😔mi esposo ya cambio y las cosas son diferentes 😭dice que ahora si quiero pues que me ponga a trabajar pero como 😖😖😭si ahora tengo 40 años y sin experiencia 😖😭con hijos que tengo que cuidar😭😖los amo, pero yo soy un humano que también necesita una vida propia… ESTOY EN DEPRESIÓN, y cómo no😣si mi esposo trabaja en otro estado y vi que el se va de fiestas 🥳 se divierte y yo aquí en casa 🏠 frustrada sin realizarme profesionalmente… 😭😭😭yo ayude a mi esposo a titularse, a construir y hacer tantas cosas porque yo las hice sola 😭 el solo financio las cosas pero yo soy la chispita que hace todo con los trabajadores… TENGO UN CASA 🏠 IMPECABLE DE LIMPIA A COMO DE REVISTA PORQUE ME GUSTA TODO EN ORDEN Y QUE MIS HIJOS DISFRUTEN SU CASA 🏠 LIMPIA CON BUENA COMIDA A LA MESA Y TODO EN SU LUGAR😕

[@KarolaCordoba]

Creeme q nunca es tarde. He conocido casos impresionantes de mujeres y hombres mayores que sacan su título. Ahora se puede virtual. Lucha

[@maritzaveliz6739]

Toda la rason nunca es tarde empiesa hoy 😅❤❤❤

[@nerzazarayayalamarquez1521]

Mi frustración es k doy doy lucho y lucho y cuando tengo dinero todos están allí a pero cuando pasan días k no tengo buena ventas k no tengo ingresos hay todos se van me siento mal o necesitó una palabra de aliento allí no hay nadie más bien si pueden me hunden psicológicamente osea doy pero no recibo nada cuando necesito ni de parte de familia o amigos

[@c1au6ia87]

Y si la persona con quien me enfado está dañando a un ser querido vulnerable???

[@c1au6ia87]

Si el tema es serio???

[@navan9]

Y si la frustración lleva a un vacío existencial y no a la ira?

[@ginalopez2272]

Yo llorando 😢

[@lvql1032]

Y cuando sentimos frustración por la vida que hemos armado??? Lugar, actividad, entornos vinculares... No me gustan, no me dan felicidad ni ganas de darme...ninguno de los 3 ítems. También frustrada por mí día a día acá, En otros lugares cambia Acá me cierro, achancho, limito, me dan vergüenza cosas superficiales, Es el pueblo de mis padres y abuelos. Elegí esto y ahora ya no Mí trabajo parecido En familia. Era un buen plan pero cambió y la idea no se realizó,,lo q se ha dado me hace infeliz al trabajar y con pocos recursos... El día a día me es tedioso. No me gusta mi vida y me siento frustrada, enojada conmigo misma por estos resultados. De ahí, cómo se sale??? Es otra cosa creo.

[@maritzadiazdenunez141]

No me apoyo mi esposo pra pagar un examen a mi mamá. Dijo q solo queríamos hacer caso al médico.. Y me exalte porq era urgente. Y se repite estocada q hay una emergencia en mi familia de origen. Me he quedado muy molesta porq sumaron más cosas con mi hijo UE me grito y se me rompió algo y piden q recobosca qué se me cayo y que por eso debía pagarle su sandwichera y q es mi culpa.. Quieren q me tire al piso a pedir perdón y eso no lo haré. Le twngo rabia mi esposo. Y se va mañana a trabajar y se siente víctima qué no le trate bien esto dis q esta en casa. Trabaja en provincia.. Estoy en Lima

[@MarthaRamirez-pp5pi]

Cómo trabajar con un hijo devdrogas

[@monicamedina6498]

Muchas gracias!!!

[@theredd1703]

Gracias!!

[@MontserratDeJulianCantero]

Gracias !!❤

[@yanetmadrid2904]

Gracias