Cómo Superar La Frustración Cuando Las Cosas No Son Como Quieres

[@helenapsicoguias]

🙋‍♀️ Recursos gratuitos para la calma y confianza 👇 psicoguias.com/recursos

[@toridirossi1588]

Gracias por este video

[@maritzadiazdenunez141]

Gracias

[@sirostation1929]

Mucgas gracias, creía que era impaciente y luego descrubrí que es más probolema de baja tolerancia a la frustración, estuve buscando videos pero ninguno me hizo click, este realmente tiene preguntas muy interesantes para poner en práctica y me hizo mucho sentido

[@SocorroLópez-f7s]

Me gustó el tema y me identifique mucho con la frustración y la intolerancia Meda por llorar😢 siento un nudo en la garganta y no puedo evitar la emoción me interesa la conferencia de relajación es un tema que me puso a reflexionar gracias por qué estoy que ni yo me aguanto y busco como salir de frustración por qué si BA en aumento

[@vanessasanmartin8526]

Hola Helena! Te escribo desde 🇨🇱, busqué un video que hablara sobre la frustración . Lo que compartes me hizo todo el sentido del mundo, me sentí muy identificada con todo lo que dices. Me he dado cuenta este año por diferentes vivencias que debo trabajar la frustración ya que mi autoexigencia excesiva y los "debería" me han traído mucho sufrimiento en mi vida pero especialmente este año. Muchas gracias por este contenido ❤

[@helenapsicoguias]

Hola, Vanessa. Me alegro que te haya servido 😍

[@CanalluviconLUVICON]

Excelente Helena. Muchas gracias. Saludos 👍🏽

[@pilarmazuelasangulo3042]

Es verdad que a veces me pasa y es verdad que como todo hay que trabajalo. Lo comparto, gracias

[@myriamlizana3307]

Linda Helena maravilloso encontrarte a mis 6o y poquito mas. Dispuesta a Revisar para Autocuidarme y comoprometerme con gestionar de forma mas inteligente las frutraciones. Me ha encantado te felicito por estos acompañamientos. Gracias otro abrazo Myriam desde Chile.

[@helenapsicoguias]

¡Hola, Myriam! Un gusto contar contigo. Me alegro que te haya gustado. Te invito a escuchar mi Podcast en iVoox 😉. Un abrazo

[@yanetmadrid2904]

Si me gusto mucho agradezco

[@alvaroelcorrobarrutia508]

Mi frustración esta muy ligada al debería. Estoy a unas semanas de cumplir 30 años y por problemas de salud no pude trabajar y generar ingresos. Actualmente vivo con mis padres en busca de trabajo de mi carrera porque ya tengo que independizarme económicamente y si antes no lo hice fue porque e trabajado adhonorem para ganar experiencia pero bueno lo que a mi me duele es que por la edad ya esté algo viejo. Pero este video siento que me ha ayudado mucho porque cada desarrollo individual de cada persona es muy distinto.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya ayudado 🥰

[@mariabolivar8260]

Vieja?? Que locura yo tengo 29 voy a 30 y me siento super joven lo que es la mente jajaja

[@cholis2590]

Agradezco tu claridad. Me gustó mucho.

[@alexandraramirez5128]

Hola te escuche justo en el momento de mi malestar, me diste alivio😊 muchas gracias, te seguire❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro 🙂

[@yussellantonio7898]

Mi fustracion creo k son los flash backs de malas experiencias k ya han pasado y no quiero recordar esas cosas pero me llegan solo en la mente. y es algo muy desagradable e incomodo megustaria superar eso ya!! Y por mas metodos k hago y limpiar mi mente me sigen llegando. Quiero superar esa mentalidad fustrante pero no se cómo espero k tu vídeo me ayude.😊, gracias!!

[@DahianaGutierrez-pp6tl]

X2 😢

[@yussellantonio7898]

@@DahianaGutierrez-pp6tl trato siempre de mantener la mente ocuoada para evitar esos lapsos mentales

[@andresjimenez11]

Muchas gracias, no sabes cuanto me ayudo.

[@srodevodka]

Muy padre! Ojalá fueras real. Evitaría mi futura autolisis...

[@mariamercedesgonzalezberro4868]

Muchas gracias, tu exposición del tema es muy claro para mí, gracias por las herramientas para autogestionarme

[@mariariosriosgonzalez9281]

Mi respuesta es de ansiedad y angustia. Aprendiendo a aceptar.

[@Lizmartinez536]

Así es. La frustración es ver que no hay resultados de una mejor vida, creo he tratado de hacer lo mejor para mi desde que nací por Así decirlo. Estoy tan estancada en todo. No le veo motivo a mi vida, no pude hacer nada bueno en mi vida, ni en lo personal, profesional, amor. No me salio nada de todo lo que he planeado en mi vida, quise ser una mujer independiente para no depender de nada ni nadie, y conforme van pasando los años es peor.

[@SweetStarxx78Love21]

😢😢😢 x2

[@Lizmartinez536]

@@SweetStarxx78Love21 es horrible, no entiendo por que la vida es tan injusta, o porque nos va mal, de verdad no soy mala persona, alcontrario, pero pues que hacer? Si ya se hizo todo lo que está en mis manos

[@Lizmartinez536]

@@SweetStarxx78Love21 lamente mucho que te sientas así

[@luzdeluna001]

Me pasa lo mismo 😢😢😢😢

[@genaro1162]

Estoy igual que voss

[@irmayanez7812]

Muchas gracias me encantó

[@Demonmagna]

Muchas gracias por tu video, me ha resultado de mucha ayuda. Gracias.

[@ArielR471]

Muy completa tu charla... muchas gracias

[@daianasarra8084]

La forma de abordar el tema es tan perfecta y comprometida ❤

[@helenapsicoguias]

@@daianasarra8084 ¡Gracias!

[@OmarUlicesRamirezSaucedo]

❤ excelente ayuda buenas palabras

[@MrBoris2504]

Muchas gracias por este podcast...realmente me ayudó a superar un episodio de leve frustración que viví ayer. Salu2 desde Venezuela

[@miguelangelauccapumasallo5788]

srta. Elena ....muchas gracias por compartir este video...ud. tiene una manera muy precisa y acertada de llegar a las personas. Un abrazo y saludos desde Peru.

[@helenapsicoguias]

Muchas gracias por tus palabras ❤️

[@ViviPaez-oy4ig]

Gracias x ayudarme

[@patriciasabio9121]

Helena muchísimas gracias,m aliviaste un montón voy a intr.seguir tus consejos tratar de bajar un cambio 👏👏❤🇦🇷

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido útil 😍

[@mariafatimadeacevedo4558]

Excelente doctora gracias gracias necesito ayuda

[@juanpabloborrerocaballero5504]

Ciertamente me resuena todo lo que has dicho Gracias

[@EvaCasillo]

Muy interesante srta gracias las caracteristicas que usted mensionan me pasan pero es dificil salir de esa fustracias . Pero gracias por informacion la pondre en practicare y lo trasmitire a algunos conocidos gracias por trasmitirnos.

[@Sondire]

Hola! Gran post, gracias! Me siento muy identificada con tus palabras, casi siempre me frusto porque las cosas no salen como yo había planeado o como yo considero que es la forma correcta. Creo que voy a escucharlo varias veces hasta que se me grabe bien en mi cabezota 😊 Esto deberían enseñarlo en los colegios!

[@sandraivonnemendozacamano6036]

Gracias por la información tan valioso, todo me hizo sentido.

[@sandramontesdeoca1990]

Ay gracias! Ojalá mí psicóloga me hubiera explicado esto, llevo varios días de tratando de resolver y me alegra demasiado haber encontrado tu video, muuuuchas gracias!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇

[@ricardoburgardt5898]

Me ayudó. Gracias.!!👍

[@corinatorres7646]

Exelente , siempre muy valiosos Helena …muchas gracias

[@hangelcarrion]

Helena, muy buen episodio. Me encantó. Hasta parece que me has visto actuar. Gracias

[@DeisyLedezma-g7n]

Eres maravillosa te felicito 💕 se ve el amor que le tienes a tu profesión

[@musicaanima8063]

Eres genial Helena

[@helenapsicoguias]

Gracias, Andrés 😊

[@adamasca123]

Gracias por el vídeo, fue de mucha ayuda ❤

[@elisam.o.p8106]

Gracias de gran ayuda

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Elisa!

[@eliobusto2285]

Hola ! Muy buen contenido! Gracias por el aporte!

[@hectormontanares3781]

gracias

[@dianalili3705]

Me sido de mucho valor, gracias por compartir 🙏

[@federicogalletti9394]

Mi frustracion es todo al contrario a lo que a la mayoria le pasa: se me dan posibilidades que cualquiera desearia pero yo deseo paz en mi vida y esas posibilidades solo me traen mas actividad y adrenalina. Eso me produce frustracion y culpa, ya que no logro hacerme entender entre mis pares... surgen cuestionamientos como "pero sos joven! Como no vas a aprovechar?!

[@suemy333]

Muchas gracias agradezco tan excelente trabajo. Me ha ayudado mucho este podcast. Lo pongo en práctica desde hoy. Bendiciones infinitas❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda 😊.

[@mayerlins9150]

Excelente información me ha encantado

[@helenapsicoguias]

¡Gracias, Mayerlin! 😊

[@demianbrooklyn]

Muchas gracias por su ayuda

[@SorayaRodriguez-tp7su]

Gracias por este video. Me ha ayudado mucho a entenderme a mí misma, y a saber por qué reacciono de tal o cual manera.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda :)

[@josefinagarciademedrano1375]

Gracias!!!! Me identifiqué muchisimo con todo lo que decia y ahorita me siento super cansada como de luchar con tanta frustación, siento que todo lo que hago no vale la pena. En verdad gracias!!!! Todo fue muy inteeresante.

[@lenysarvelo5774]

GRAAACIAS desde Venezuels🎉🎉

[@dorisrosales2111]

Me ayudo mucho, gracias.

[@blasdelezoyolavarrieta8964]

Muchísimas gracias, el podcast me ha ayudado muchísimo.

[@helenapsicoguias]

Me alegro 😊. Recuerda tienes nuevos episodios cada semana en la plataforma de iVoox 🎧

[@margaritadejesussanchez6283]

Me encanto gracias, yo vivi frustrada😢😅

[@myriamlizarazogarcia5106]

Gracias 🫂 por tambonita orientación siento que me ayuda mucho

[@MayraCordova-q5g]

Gracias, sus palabras me ha ayudado bastante. Dios la bendiga

Gracias!

[@mariabolivar8260]

Estoy aca porque soy altamente perfeccionista y cuando algo no sale como quiero me lleno de frustracion y tristeza por DIAS por tonterias, años siendo asi y me agota... quisiera ser mas libre mentalmente

[@barvarella]

Muy bueno!!!!!! 👏👏👏👏👏👏

[@elisabethparejogomez4714]

Gracias,me as ayudado muchusimo

[@Obeejarizca]

Ufff muchas gracias por tus ideas, me ha ayudado bastante a entenderme

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@TheLiz0505]

Gracias❤ me encanto y me ayudo mucho gracias

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@luisfeliperodriguezmedina5253]

Muy útil escucharte, nuevo seguidor

[@helenapsicoguias]

¡Bienvenido! 😊

[@andiachaparro3975]

👋Gracias! Por la gran ayuda 💖🙏 Helena💐🌟. Lo compartí para lleguen a mas personas.👏

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Andia! Muchísimas gracias por compartir 😁 ❤️

[@soph22]

estas describiendo mi persona

[@JoseSanchez-qp2rq]

Me siento muy fustrado, con mucha ansiedad porque defraude a mi esposa y ahora estamos divorsiados.

[@JS-ef6ld]

Vuélcate en ella y has todo por recuperar lo perdido

[@JoseSanchez-qp2rq]

@@JS-ef6ld muchas gracias por su comentario pero ya es demasiado tarde ya estamos divorciados practicamente un año.

[@rubenjackson9425]

Yo perdí a una chica que me gustaba por haber hecho las cosas mal y ahora siento una frustración y tristeza que no me deja ni levantarme de la cama. Es muy pero que muy duro.

[@NellyOgalde]

Gracias , me hizo mucho sentido y me describió a la perfección. Pero me gustaría conocer técnicas para evitar creer que puedo hacer 100%de la vida planificada

[@rauleusebio1260]

Gracias mi Bendiciones!

[@andreaespinoza8919]

Me encanto tu charla, me ha servido mucho❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@auroramartinez1797]

Gracias me iso muy bien escucharte

[@RandyGarcia-k2z]

Muchas gracias

[@rosamarthabarrongarcia7682]

Hola; disculpa como puedo ver. los otros 199. vídeos gracias.

[@josegomez215]

No pude graduarme de psicología, ya pasaron 6 años y ahora soy infeliz en un trabajo que no me gusta y gestiona el poco tiempo que tengo. Finalmente siento que mi vida prometía tanto y al final vivo una vida miserable y me cuesta disfrazarme detrás de una falsa sonrisa 😞

[@KarolaCordoba]

Te entiendo. Se que mucha gente vive así

[@doroteavazquez2492]

Puedes estudiar psicología en línea

[@BIEIYIBRANDON]

Que se joda todo bro trafica

[@ceciliag.3884]

Hola mí me queda tristeza más que cualquier otra emoción o sentimiento después de estar sintiendo frustración.

[@Natalia_c_c87]

Mi frustración no está ligada al debería. Es que siempre tropiezo con las mismas dificultades y sensaciones en situaciones emocionales.

[@yussellantonio7898]

Te comprendo totalmente y espero k organices tus pensamientos y emociones.

[@islascanarias8733]

Te entiendo perfectamente

[@LisM-vt2fy]

🌸 Muchísimas gracias. Realmente me siento hoy muy frustrada. Estoy muy enferma con esclerosis múltiple, fibrosis pulmonar idiopática y problemas cardiológicos, arritmias terribles. Aveces estoy contenta pero aveces no puedo ni dormir con las arritmias y no puedo ir sola al médico. Dediqué mi juventud a cuidar a mi hija y a mi suegra y mi familia y ahora que estoy cada vez peor de salud en un país empobrecido, solo tengo a mi esposo y Dios mi Creador.

[@aninana7669]

Si tengo un frustrcion amorosa

[@JS-ef6ld]

Parte #3 Ah.!! Y no solo eso😔😭no recibo cariño, afecto o atenciones😭😣😔😕mi esposo trabaja en otro estado y cuando llega mmm parace que dormimos juntos y solome da un saludo nada mas y bye con mi vida.. Dentro de todo estoy joven y necesito afecto… ME HE PUESTO DE TAPETE Y MULTIPLICADO LAS FINANZAS PERONO HA VALIDO LA PENA ANTE LOS OJOS DE ALGUIEN QUE NO VALORA LO QUE TIENE😔😖😭😭😭😭😭😭😭🙏gracias por leerme🙏😭Dios con ustedes 🙏❤♥️♥️🫶

[@marthalidiacamargoacevedo1124]

Gracias com9 te encuentro?

[@Margarita-l5r]

Quiero información sobre la terapia????

[@helenapsicoguias]

Hola, tienes toda la información en: psicoguias.com/sesiones

[@santiagolores666]

Mi frustración es haber perdido dinero en una estafa por Internet, me da rabia porque dentro de mí sabía que no debía y aún así lo hice porque confié en la persona que me invitó, no me duele perder dinero, me duele, me da mucho malestar lo que me cuesta ahora levantarme, tanto financiera como mentalmente, es desgastante, y les juro que trato de verle el lado positivo como siempre hago, pero no es tan fácil, ya casi no salgo ni me relaciono con las personas, prefiero estar solo y sólo cuento los dias hasta poder pagar mis deudas a causa de las malas inversiones, no he sido el mismo desde entonces, las películas son mi entrenamiento y la palabra de Dios.

[@lucianovera9903]

mi frustracion es que no fui jugador de futbol y me sigo acordando y me pongo mal lo que si hago hace años fabrico calzado es buen trabajo y me gusta y estoy preocupado por el futuro.

[@TrinaSalo]

A mi me frustra que los demas no actúen como yo lo haria, es decir, con valores, cumpliendo las reflas, siendo agradecido, educado, solodario entre otras características... Algun consejo que me puedan dar gracias

[@JS-ef6ld]

Parte #2 me siento frustrada y con ira porque en su momento mi suegra apoyó la idea de que yo no trabajara😔ella quería que su hijo tuviera una sirvienta😭😔Me controlaba para que no tuviera amistades😔😭AHORA TENGO UN FUERTE ENOJO CON ESTA SEÑORA😭😔mi esposo ya cambio y las cosas son diferentes 😭dice que ahora si quiero pues que me ponga a trabajar pero como 😖😖😭si ahora tengo 40 años y sin experiencia 😖😭con hijos que tengo que cuidar😭😖los amo, pero yo soy un humano que también necesita una vida propia… ESTOY EN DEPRESIÓN, y cómo no😣si mi esposo trabaja en otro estado y vi que el se va de fiestas 🥳 se divierte y yo aquí en casa 🏠 frustrada sin realizarme profesionalmente… 😭😭😭yo ayude a mi esposo a titularse, a construir y hacer tantas cosas porque yo las hice sola 😭 el solo financio las cosas pero yo soy la chispita que hace todo con los trabajadores… TENGO UN CASA 🏠 IMPECABLE DE LIMPIA A COMO DE REVISTA PORQUE ME GUSTA TODO EN ORDEN Y QUE MIS HIJOS DISFRUTEN SU CASA 🏠 LIMPIA CON BUENA COMIDA A LA MESA Y TODO EN SU LUGAR😕

[@KarolaCordoba]

Creeme q nunca es tarde. He conocido casos impresionantes de mujeres y hombres mayores que sacan su título. Ahora se puede virtual. Lucha

[@maritzaveliz6739]

Toda la rason nunca es tarde empiesa hoy 😅❤❤❤

[@danielalburqueque-l9r]

me frusto cuando no me salen las cosas bien y lo dejo alli inconcluso

[@ginalopez2272]

Yo llorando 😢

[@c1au6ia87]

Y si la persona con quien me enfado está dañando a un ser querido vulnerable???

[@c1au6ia87]

Si el tema es serio???

[@nerzazarayayalamarquez1521]

Mi frustración es k doy doy lucho y lucho y cuando tengo dinero todos están allí a pero cuando pasan días k no tengo buena ventas k no tengo ingresos hay todos se van me siento mal o necesitó una palabra de aliento allí no hay nadie más bien si pueden me hunden psicológicamente osea doy pero no recibo nada cuando necesito ni de parte de familia o amigos

[@navan9]

Y si la frustración lleva a un vacío existencial y no a la ira?

[@lvql1032]

Y cuando sentimos frustración por la vida que hemos armado??? Lugar, actividad, entornos vinculares... No me gustan, no me dan felicidad ni ganas de darme...ninguno de los 3 ítems. También frustrada por mí día a día acá, En otros lugares cambia Acá me cierro, achancho, limito, me dan vergüenza cosas superficiales, Es el pueblo de mis padres y abuelos. Elegí esto y ahora ya no Mí trabajo parecido En familia. Era un buen plan pero cambió y la idea no se realizó,,lo q se ha dado me hace infeliz al trabajar y con pocos recursos... El día a día me es tedioso. No me gusta mi vida y me siento frustrada, enojada conmigo misma por estos resultados. De ahí, cómo se sale??? Es otra cosa creo.

[@maritzadiazdenunez141]

No me apoyo mi esposo pra pagar un examen a mi mamá. Dijo q solo queríamos hacer caso al médico.. Y me exalte porq era urgente. Y se repite estocada q hay una emergencia en mi familia de origen. Me he quedado muy molesta porq sumaron más cosas con mi hijo UE me grito y se me rompió algo y piden q recobosca qué se me cayo y que por eso debía pagarle su sandwichera y q es mi culpa.. Quieren q me tire al piso a pedir perdón y eso no lo haré. Le twngo rabia mi esposo. Y se va mañana a trabajar y se siente víctima qué no le trate bien esto dis q esta en casa. Trabaja en provincia.. Estoy en Lima

[@monicamedina6498]

Muchas gracias!!!

[@theredd1703]

Gracias!!

[@yanetmadrid2904]

Gracias

[@MontserratDeJulianCantero]

Gracias !!❤