Cómo hacer TOBILLERAS CASERAS con peso | AUMENTA MASA MUSCULAR EN GLÚTEOS | DIY

Si quieres aumentar la masa muscular en glúteos más rápido, el peso es algo que deberás tener en cuenta. Te dejo el video de cómo hacer pesas tobilleras fáciles y baratas con materiales que siempre tienes en casa. Estas pesas ayudan a aumentar la carga a los ejercicios como patada de glúteos, para que puedas aumentar masa muscular más rápido.
ENLACE DEL VIDEO donde explico los 3 TIPOS DE PATADAS DE GLÚTEO y qué parte del glúteo trabaja.
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[@lucerosanabria5525]

Gracias profe, q idea tan genial y yo q las iba a comprar!! Me voy a poner a hacerlas!! ❤❤

[@rafaelamunero4412]

Q novedad,me encanta su idea, súper fabuloso, gracias,un abrazo fuerte

[@Johanaparrapacheco]

Excelente idea... gracias ❤

[@mariaeugeniaaguilarortiz8790]

Excelente Nayla Muuchas gracias

[@dorabernal2509]

Súper idea Nayla, muchas gracias y eso quiero, aumentar masa muscular 👍👍👏👏🤗🤗🙏🙏🇨🇴

[@alexandrapineros3255]

Excelente idea, gracias por compartir

[@SusanaMacan-j1d]

Gracias muy buena idea para Aser peso para la tobillera simple y sencilla con lo q tenga en manos ❤❤❤

[@MarthaGarcia-lf6lk]

❤❤❤❤ very nice . I Will do !!! 👏👏👏

[@teofilasanchezchavez4401]

Mil gracias es justo lo q necesito

[@Esther-vx6on]

Genial

[@evachavez6483]

Excelente idea, felicidades

[@RitaBautista-e4k]

Que buena idea!

[@gladyscardenas2428]

Gracias Nayla eres una genia🌹

[@losvideoscinsentidos2305]

Web ahí gente que no tiene lentejas para comer y vos hace para hacer erjercisio que cosa