¿Cómo sentirte mejor disminuyendo el uso del celular?

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@christianjovanisantamariam9402]

Cierto yo eliminé Facebook y me está ayudando a disminuir la ansiedad

[@fabio1152]

El Facebook es una porquería, publican solo basura.

[@lauravalentinamorenol2217]

Yo cada rato elimino redes sociales, y me reto hacer un día sin celular, lo hago para ser más productiva

[@erikahernandezguerrero8732]

Yo lo uso a veces 3 veces al día pero veo videos de desansiedad y después me pongo a bordar y salgo a caminar

[@laguna5898]

En lo personal elimine a Instagram y a Facebook (Sigo teniendo cuentas)de mis aplicaciones del Teléfono Movil ver a personas mostrando un "Falsa Felicidad" me causaba mucha ansiedad. Solamente Messenger y Whatsapp las utilizo y eso solamente para agendar citas de mi trabajo. Saludos desde Zaragoza Aragón.✌💯

[@diossellyroa3435]

Ver informacion del futuro me actuva la ansiedad 😞

[@amadeuswolfgang2447]

Yo usaba el celular para evitar mis emociones. Graciaass por esto!

[@Kuny89]

Yo elimine facebook, instagram y Twitter de mi teléfono... Sigo teniendo las cuentas pero no publico ni entro a ver nada... Me quede con whatsapp porque es algo mas personal y KZbin para seguir canales como este que me encanta!!!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾💜

[@lala-no6hn]

Desde que dejé de ver tanto Ws me siento más feliz y tranquila. Además me he enfocado en otras cosas q me hacen feliz.

[@AntonioGarciagpo626]

Yo dejé de lado los dispositivos electrónicos por las tardes básicamente. Después de cierto horario ya no atiendo nada más que llamadas telefónicas con familiares y amigos. Me he sentido mucho mejor y me he sentido más libre de muchas cosas que no me ayudaban en mi proceso de lidiar con la ansiedad.

[@kennygonzalez6751]

Lo mismo hago y ahora hasta duermo mejor . En los tiempos de antes que no existía esto la gente vivía más

[@angelicaarreola2327]

Haré lo mismo mejor haré más horas de ejercicio eso me sirve mas y me desestresa😃👏

[@germannovo4351]

"...ya no sabemos que hacer frente a un 3D..." 😃 como diseñador de imágenes ME ENCANTÓ esa expresión. Excelente informe, para autoreflexión y compartir ⭐⭐⭐⭐⭐

[@chriszabalaterapeutaholistica]

No veo noticias, pero con este distanciamiento social, cuando tenemos familiares lejos, el celular es el unico medio de contacto con afectos; mas, en mi caso, que brindo clases on line. A una hora de la noche me desprendo del aparato y ni lo miro. Saludos Fabi!!!

[@djcharlycarloscolque4816]

la tv.la radio y el celular noticias tragicas.de la enfermedad te estresa mucho mas,la ansiedad .y la gente que uno tiene conectado te publica todo lo que ve en la tv.por eso.hay q dejar el celular solo para llamadas.me ayuda bastante ver tus programas en you tube.desansiedad.

[@ritadelarosa8815]

Me encanta este tipo de terapia yo asi lo tomo como una terapia Dios bendiga la sabiduría o don k Dios le dio buena tarde 😁

[@goodbyeblueskykr]

Si xfis Dra!! Tips de como entretener a los chamacos sin pantallas😍 muchisimaa por toda la super info!

[@anelayala756]

es cierto de hecho a mi me daba depresion y cerre mi facebook. de hecho con el facebook tambien me daba eso de estres por mirar tanta politica y problemas ahora trato de ya no ver el celular. ahora solo miro este tipo de videos o canciones calmadas para baar la ansiedad. gracias por tanta ayuda Fabi!!!!

[@Strigoaicx]

Es lindo agarrar el celular y ver este tipo de contenido que nos nutre

[@fernandojimenez905]

Yo por eso deje de jugar call of duty, eso hacia todo el día, me di cuenta que me causaba estar ansioso. Ayer me sentí ansioso y ha sudar frío me puse a ver sus videos y ya me sentí mejor.

[@Brandon-no1ff]

Gracias, usted es mi luz por el tunel por el cual estoi pasando, es verdad, soy dependiente del celular

[@julioacinapura5234]

Hola Fabi, hoy me dió mucho gusto cruzar una palabra usted (No diga nada pensaba que no se escuchaba) saludos

[@eugenianavarro3032]

Gracias!!la dependencia de ese "aparatito"que por momentos es el talismán sagrado q todo lo contiene e invade nuestra curiosidad inmediata.. saber que está sucediendo en el mundo, una necesidad absoluta,a caso no es suficiente con lo que enfrentamos cada día cuando despertamos y ahí comienza el dictamen q se dicta por estos tiempos 🙏 pertenecer?ser parte de?no quedar fuera de?y la lista continúa, entendí lo mucho que me afecta,a penas puedo repetir,hoy va ser un buen día,voy hacer lo mejor posible y no voy a tener un ataque de pánico, ansiedad y demás,nada ni nadie es perfecto.. gracias señor mundo informático por existir pero dejé q mi vida siga su naturaleza 😉solo tengo WhatsApp y estoy suscrita a éste canal 😉 recibir los vídeos de Fabi es calma para mí "sana-locura"

[@vaneoo9489]

palabra clave pertenecer, a veces no lo hacemos consciente pero es muy cierto me gustó mucho tu punto de vista 😊🤗 hay cosas que no había pensado gracias por compartir

[@eugenianavarro3032]

@@vaneoo9489 gracias a tí por tu tiempo y el análisis correcto de lo que quise expresar 😊

[@nrinaszurek4684]

Hola Fabiola soy de Argentina y mi nombre es nerina ase dos años perdí a mi madre y después de un año compense con episodios de pánico tus vídeos me ayudaron mucho a estender q me sucedía cuando estoy con mucha estrés yo escucho tus vídeos te duermo con tu vos casi siempre es así .ya sos parte de mi sueño y mi descanso cualquier video..me calma la ansiedad y puedo descansar..Y si es un uso muy inportante el celular..me ayudaste mucho te doy las gracias por lo que aser ayudas q mucha gente un saludo gracias

[@miriamcantu4137]

Mil gracias Fabi!!! Muchas razones más para dejarlo... yo apagué todas las notificaciones, siguiendo tu consejo y me ha servido mucho!

[@ja2608]

Me encantó! Felicidades estoy en este proceso de dejar el uso de celular

[@ferchorps2224]

Es gratificante escucharte. Con ello reconectamos con nosotros mismos.Yo solo me conecto a facebook solo cada mes o dos meses. Mi vida está aquí afuera. Gracias y un gran abrazo para ti.

[@franciscatalan3882]

Gracias Faby! ✨ Para mi limpiar las redes sociales de páginas o personas que no me vibran bien me a echo absorber puro contenido positivo, al igual que KZbin, estoy suscrita solo a canales que me NUTREN como es el tuyo querida Faby 💖😊

[@girsondavidortizyepes7426]

Gracias doctora por tan excelente explicación... Y también agregar que las ondas de estas pantallas, afectan también las neuronas y de ahí también los niveles de ansiedad aumentan. Gracias doc.

[@vicentegonzalez5254]

Clases virtuales + cuarentena = adios a mi sistema nervioso

[@mayralincango6927]

Hola encerio. Se te fue los nervios

[@TellMeImMAD]

es a peor combinación posible. ._.

[@flakaflow257]

A veces me pasa q se empeora mi ansiedad cuando pienso en situaciones y también cuando veo noticias o escucho algo malo con respecto q lo q está pasando con ese virus. Y mi respiración cambia y me empieza a doler el pecho y pienso q es el corazón.

[@khaterinecanalestalledo4972]

@@annabarragan2847 A mi también me pasa lo mismo :-(

[@mariangelcm6543]

Es verdad en ocaciones me pasa.

[@khaterinecanalestalledo4972]

@@mariangelcm6543 es feo, sobretodo si te da esto a la hora de dormir, es una desesperación, a veces siento que me pasará lo peor. :-(

[@kensholife]

Gracias por compartir, es normal que haya una respuesta física con las emociones. Reconectar con las sensaciones que experimentamos y aceptarlas es un buen primer paso para comenzar a gestionarlas. ¡Un saludo desde Madrid!

[@carolinamatailo2234]

Eso siento que m duele el pecho p el corazón o algo que duele l creo que duele todo lo asocio con ese virus 😔😔😔🤢

[@normafranco150]

Gracias Fabiola. Uso mi celular con audífonos, para escuchar tus charlas y videos que me nutran. Lo hago mientras realizo tareas de la casa y así no me siento atrapada por él.

[@ingridportillo2496]

Lo tomaré en practica xq ayer enpese con otro atake de ansiedad dificultad al respirar nerviosismo gracias x este video

[@edgararchila263]

Muchas gracias doctora antier la conocí a usted con el vídeo sobre positivismo tóxico , admiro todo lo que argumenta en este video también muy útil y aquí ya compartiendo ❤️

[@anarissosolanaspacheco2889]

Vi muchos de tus videos y me sirven« en este tiempo de pandemia» mucho mas. He compartido tus videos pues son muy necesarios. Cuanta razón tenes. Desde una provincia de la Argentina un gran saludo

[@paulacortes2707]

Fabi muchas gracias cada día me gusta más verte .eres la mejor dios te bendiga

[@HOlenv_]

Muchas gracias. Empezaré a cambiar mis hábitos☺️

[@Editor-s1w]

Excelente información Fabi, tus videos son auténticas sesiones de terapia, gracias por compartir tus conocimientos, nos hacen mucho bien a tus seguidores.

[@fuensantamartinquero4661]

Fabiola, es muy interesante este vídeo, como todos los que he visto tuyos. En relación con las redes sociales, la percepción que tengo muchas veces es que no vivo mis propios pensamientos e intereses personales sino los de los demás porque desvían mi atención. Eso es también una desvinculación con el propio cuerpo y mente. Muchas gracias por tus vídeos. Son mensajes inteligentes y elaborados. Un saludo.

[@matiasvargas4779]

Muy buen video. Este tema esta directamente relacionado con "El sindrome de pensamiento acelerado", seria grandioso que hicieran un video de este tema. saludos

[@miriamcordovaborges1516]

Yo veo vídeos positivos , y mi novela favorita, pero si es checarlo todo el día eso lo voy a trabajar gracias faby.😘😘😘😘😘

[@martayolandaruiz1656]

Importante la información...para tener en cuenta.

[@alebrijeciclico5793]

Gracias por compartir estas estrategias. Estoy de acuerdo en lo que mencionas respecto a que el uso del celular puede enriquecernos en muchos aspectos como la búsqueda del conocimiento pero también nos puede inducir ideas tergiversadas sobre nosotros mismos y demas. Eso se ve mucho en los entornos virtuales de Facebook e Instagram,donde las principales tendencias tienen que ver con la idealización de la belleza, el amor,el éxito, la sobreexposición de imágenes, etc. Estoy de acuerdo con que debemos ser más propositivos en el uso del mismo.

[@Ennuixddd]

Gracias Fabiolita por tus consejos que Dios los bendiga mucho 🙏🙏🙏

[@zulayperez8546]

Gracias es muy importante desde hoy lo pongo en práctica, sufro de insomnio y el celular no me ayuda

[@elizabethalonso8436]

Hola y como sigue le funcionó?

[@luceromorales2095]

Vaya vídeo, concuerdo con todo lo que dices. He dejado el uso del celular porque incluso me causaba mareo, vértigo y hasta irrealidad. Estás últimas 3/4 semanas mi ansiedad bajó, he limpiando las mi casa, también di unfolow a gente que ya no me suma y desactivo las notificaciones de Facebook. Ahora ocupo el celular de ratos, claro hay días dónde lo uso más pero de manera conciente y cuando siento que me paso lo dejo y mejor me pongo a leer, limpio, etc. Execelente vídeo gracias Fabi 💚

[@stm6962]

mil gracias!!!Estoy por cambiara la rutina de mi vida para que sea mas saludable para mi!Reducire el uso de celular y trataré de solo usarlo 2 hs por dia

[@elysoto88]

Muchísimas gracias Fabi, ésto es justo lo que necesitaba aprender hoy. Un abrazo grande!

[@gavylanez317]

Cómo siempre, información muy útil para todos...gracias

[@janetcejas2619]

Que interesante vídeo Fabi!! Me encantó!!

[@juanubaldosantosgarcia5281]

Gracias, Fabiola...muy buen video, es cierto lo que platicó en él, trataremos de ponerlo en práctica 👌🏽🙋🏽‍♂️

[@teresavalverdeespinosa7767]

Trataste puntos que me duelen pasar por ejemplo la luz del ojo, de pronto el vértigo o mareo ,gracias por enseñarnos a vivir

[@alexhenriquez7064]

Hola amigos no se si un síntoma extraño de la ansiedad esq siento como si hubiera otro ambiente en mi casa, como si algo estuviera cambiando aunq todo estuviera igual, no se bien cómo explicarlo pero es horrible, la ansiedad desde un año la tengo y nunca había sentido esto, y esto también va acompañado como de un pensamiento o sensación, de sentirse entre la espada y la pared, sentirse sin salida, como si nunca saldré de esto, y me da como un gran miedo y como angustia solo en pensarlo, necesito ayuda amigos nose bien cómo explicarlo, espero q alguien me ayude, muchas Gracias

[@luzcontreras4911]

Animo Alex!! Yo te aconsejo orar, no sabes lo confortable que es conversar con Dios y refugiarse en El.

[@LuceroMoralesHernandez-p4j]

Excelente la informacion y consejos gracias ❤

[@MarielAyline]

Tiene mucha razón, por qué el excesivo uso del celular no ayuda para nada a la ansiedad pues lo único que vemos es la nueva enfermedad, delincuencia y otras cosas que nos ponen peor con la ansiedad. Es mejor tener una sana distancia también con el celular para sentirnos mejor y enfocarnos en otras cosas, cómo hacer yoga, ejercicio y sentirnos mucho mejor y disminuir nuestra ansiedad.🌹☀️ Saludos!🦋

[@ferchorps2224]

buena frase de "sana distancia con el celular"

[@MarielAyline]

@@ferchorps2224 💕

[@MarioReyes-pb2sh]

Gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jessicazevallos1017]

Faviola me gusto este mensaje del uso del celular hay cosas que realmente nos estresan sin saber uno que hacer pero ahora voy a poner a prueba de no usar mucho el celular mis bendiciones. 🙏❤

[@estherstephen3534]

Este video es maravilloso de verdad totalmente cierto esto de estar con el movil todo el tiempo, gracias Favi porqué todos los dias los videos ayudan un mundo ahora con esta pandemia, saludos desde Panamá City 🇵🇦

[@benedettagori333]

Gracias por tu speech ha sido útil escucharte!¡

[@CLAU_La_bibliofila]

Desde hoy tomé conciencia de esto. Es preocupante los niveles de dependencia tecnológica que no puedo pasar más de media hora sin tomarlo en mi mano, así no lo use.

[@estela7430]

Saludos Fabi! Excelente tema y video

[@meda671030]

Saludos faby, gracias por tu gran labor, soy tu fan!!!😁

[@soryleal5708]

Excelente canal, felicidades, gracias por tu apoyo

[@ivetteelisaprietocasas976]

Frente a una pantalla con un exceso de estrés laboral y ansiedad tuve una desconexión conmigo misma y posteriormente ya fui diagnosticada adicionalmente a mi trastorno de ansiedad a crisis de ausencias. Totalmente cierto el uso de las pantallas yo casi no las puedo utilizar porque me ponen mal.

[@paolaloaiza296]

Doc Fabiola cuevas mil gracias se que será de mucha ayuda tus consejos mil gracias bendiciones del cielo ♥️

[@jennygomez6958]

Yo evito mirarlo y cuando lo veo me estreso con esas noticias del virus, me pongo muy mal.

[@luisfuentesm8611]

Eso igual me pasa a mi

[@elidagiron741]

Excelente información ,muy importante lo que dices, de verdad lo voy a poner en práctica, ya que tengo mucho apego al celular.. gracias por compartir..un abrazo..

[@carinaojeda194]

Lo voy a empezar a aplicar en mi vida..Xq vivo con el celular..Gracias Fabi..😁

[@mariavelasquez6922]

Es verdad, yo tambien lo apago en la noche antes de dormir.

[@anamarialopezramirez8003]

Muchas gracias dra. Me siento muy bien al ver sus videos

[@evelynpeacealove]

Muy buen video. Gracias

[@miriamcordovaborges1516]

A mi me relaja mucho navegar por facebook y intagran y vídeos positivos ,lo malo es que si le doy mucho uso pero compartir videos para compartir mi experiencia y usarlo para estudiar mis cantos, hacer ejercicios o evangenlizarme lo malo esque ya tengo carnosidad y si me duermo tarde , gracias faby por esta información voy a volver intentarlo.

[@mariaesperanzaginerbarreto9645]

Excelente!!!! Muchas gracias por las recomendaciones dadas, las pondré en práctica

[@carolinapozuelosugalde7401]

Estaría súper bien que nos diera ideas tanto para niños como para adultos para mantenernos activos.

[@sandrazuniga6046]

Muchas gracias Fabi , muy bien con lo que compartes, es justo lo que necesito. 😊

[@marthaluciacarrillofragozo6079]

Excelente como siempre Fabi bendiciones!!

[@selenechavez3977]

Yo estube usando el celular para vender por facebook. Pero si hay veces que lo tengo mucho tiempo y me duele la cabeza y los ojos. Entonces tomaré en cuenta tus recomendaciones gracias

[@miriamcordovaborges1516]

Yo veo desansiedad son los vídeos q mas veo trabajare disminuir las horas

[@martintorres9982]

Muchísimas gracias lo pondré en práctica .felizidades bonita esplicasio

[@soniapatriciachicuazuque9508]

Hola doctora Fabiola gracias x esos.consejos los pondré en práctica

[@beicaceres8962]

Sí, es cierto, me pasa con facebook, tata noticia y realidad negativa me carga mucho, deje de verlo por esto, notaba que me cargaba demasiado... Gracias

[@ilsemunoz6756]

ANTES dejaba el celular un poco lejos de mi, nunca llevaba el celular al baño, pero así lo usaba a la hora de irme a dormir ya que veo vídeos de ASMR. AHORA llevo el celular a TODOS LADOS, ya que estoy buscando trabajo y cualquier llamada puede ser importante, o hago las compras online, y me pueden llamar del delivery, a veces iba al baño y después encontraba llamadas perdidas :/ Voy a limitar el uso de redes sociales en el celular y poner máximo 1 hr al día, en vez de 4. También me he dado cuenta de que en cuarentena he aumentado el uso de pantallas, PC (para cursos y buscar trabajo), TV (Netflix, TV por cable), Tablet (Estudiar y leer libros en PDF) y Celular (lo uso para todo!)

[@xavierdejesus4744]

Me esta dando nauseas y mareos. No queria dejar de usar el celular pero creo que ya no tengo opcion. Tendre que limitar mucho su uso, a tal vez unos minutos por dias. Todo por la salud y sentirme bien, no sera facil pero tengo que hacerlo.

[@almadaniel7214]

Me encantan todos sus consejos Dios los bendiga

[@marcos-dn3hc]

amo este canal

[@antogeminis3181]

Yo lo que hago de un tiempo aproximadamente hace un año cuando m enojó oh estoy muy trsite me desconecto de facebook , whatsapp y llegó últimamente a aparlo por días hasta 8 días y fuera de redes sociales hasta 15 máximo , después de mi diagnóstico por un trauma bastante fuerte que género estrés,ansiedad y provocó un poco de agorafobia y no fue por él covid-19 pero ppr la situación actualmente de desempleo eso me pone mal y me apartó de redes sociales solo me apego a ver películas oh vídeos de desansiedad y seguir con la ayuda por que eso es lo único que me ayuda solo navegar en youtube y ver todos los vídeos qudme ayuden a soportar todo esto externo y lo mio internó.

[@kikagarcia3509]

Hola faby gracias por tus terapias me han ayudado muchoooo

[@bettyramirezseclen1307]

Muchas gracias Fabiola muy interesante el tema

[@DraLeAL22]

Sería un complemento ¡Más que estupendo! Si el "un estudio dice..." O "..lo que encontró..." tuviera nombre y apellido. Los referentes a estudios científicos nos.dan certeza.

[@filoperez1800]

Exelente video faby gracias bendisiones

[@elisa46]

Gracias fabiiiiiiii, genial, sos tan parecida a mi

[@arydeluque5802]

Me gusta mucho este canal 😊 estaría padre que pudieran adjuntar fuentes para saber un poco más

[@elsaceciliagb]

Es tal cual. Uno no respira igual y se tensiona si o sí

[@rosaflores56]

Gracias por tus consejos muy buenos Dios te bendiga me alúdalo mucho desque mire tu video me alluding muchísimo y estaba pasando muy mal gracias a Dios primero y después ati Fabiola

[@monicacano1065]

Hola Fabi puedes dar más información de los paisajes y montañas etc...

[@sugame9692]

Hola yo desde que tengo ansiedad y comienzo a leer todo sobre ansiedad y peor me pongo, cuando usan terminos sobre la ansiedad pienso que el cambio significa dejar de ser yo y real mi cuerpo lo comienza a vivir como si eso pasara. Estoy con ansiedad y me prohibieron las redes sociales, las lecturas.

[@carmenleonardo6554]

Gracias por tus consejos son muy prácticos

[@julkarventura4069]

Desafortunadamente las redes sociales, medios de comunicación se especializan en publicar noticias de miedo, algunas repetidas de hace semanas, eso aumenta los niveles de ansiedad de todos.

[@carmenlescano3971]

Muchas gracias por los consejos

[@carlademongin3324]

De acuerdo! Gracias!

[@silvianoemi7842]

Estoy de acuerdo en todo, pero lamentablemente con la pandemia no me puedo dormir sin escuchar alguna meditación, no veo pantalla

[@olivervillarreal8149]

gracias muy buena informacion.

[@marioortiz1986]

Gracias muy buena idea

[@thorthegame8844]

Hola muchas gracias por todos estos videos pueden ayudarme haciendo un vídeo sobre esto o ayudándome a explicarme mejor las cosas sobre arritmia respiratoria por la ansiedad porfavor

[@lauraPerez-jv1tg]

Eres mu linda amiga eres muy clara .con tu explicacion

[@ricardomonroygarcia3215]

INTERESANTE