Cómo SUPERAR una situación difícil. Elimina el sufrimiento a través del método de auto-indagación

[@AnabelOtero]

Si te ha gustado este vídeo, todos los domingos comparto inspiración y apoyo de este tipo en la Newsletter, Si te gustaría formar parte, te dejo el link a continuación (¡es gratis!) anabelotero.com/newsletter/

[@mariaasunciontorresnoguera7044]

Muchas gracias

[@luzcabadas.circusartist8690]

Muchas gracias! Me ha ayudado en mi proceso!

[@rafaelromero7847]

Gracias Anabel, tengo tu conexión y eso es importante, en la medida que se vaya pudiendo ahí estaré contigo, abrazo hermosa!!!

[@AnabelOtero]

@@rafaelromero7847 Muchísimas gracias! 😊

[@AnabelOtero]

@@luzcabadas.circusartist8690 Muchísimas gracias! 😊

[@losrockmanatti568]

Mi nombre es Cristina, hace un tiempo que te escucho y me encanta como me haces sentir, tengo 72 años igual nunca me siento con tanta edad pero últimamente me esta pasando que me esta pesando la soledad mi familia a crecido en su independencia y es ahí que me fueron sucediendo en este año bastante cosas que me sostenían en sentirme bien, cerrer un negocio con 17 años, tuve que aprender de sostener horario costumbres etc etc y ahora viene mi ex a pedir el divorcio, todos momentos que los veos, los sufros, los procesos, con todo lo que eso implica y ahí estoy soltando y hoy escuchando te pienso que lo estoy haciendo bien, pero a veces me da muchísima impotencia que me pase y me da temor que mi cuerpo enferme, para el otro siempre me muestro fuerte pero ahí voy con procesos que a lo largo de esta vida me ha puesto muchas veces en esas pruebas, bueno me encanta escucharte como a Cristina Tamayo garcia soy ARGENTINA de pcia bs as, gracias por ayudarme y ayudar tantas gente que quiere salvar un momento besitos 🇦🇷🇦🇷😘😘

[@beatrizguerra3310]

Comparto mucho de lo que hablas. Es difícil y como vos estoy haciendo todo lo posible para cuidarme.

[@anabetanzo7457]

Me gusta😊❤

[@RaquelKaen]

Anabel soy terapeuta holística hace 20 años y paso por la noche negra y yo no puedia aliviar mi angustia tristeza y soledad y Te doy las gracias desde lo más profundo de mi alma ya q tu me llevaste a cambiar mi vida y valorar me yo te devuelvo las gracias mandándote las mil y una bendiciones para tu vida y no tengo más palabras solo siento amor y cariño hacia ti ❤SAT NAM

[@marthazapata9504]

Gracias. Todo lo que saca videos Yoga meditacion .es maravilloso. Martha de Colombia fiel Seguidora..

[@doraheredia4936]

Espero puedas hacer muy pronto esa meditación. Ti voz me da calma Gracias.

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Dora! La haré!!

[@paolasolano1501]

Gracias por tu video. Me ha ayudado en este momento que estoy pasando por un divorcio y la amante de mi marido es mi amiga. Dolor y sensación de traición doble. He tratado de hacer los pasos pero no logro el objetivo. un video de meditación creo que eso nos puede ayudar a muchos. A lograr el objetivo más rápido y fácil porque se puede entender el cómo hay que hacerlo... es una guía. Gracias por todo lo que haces me ha ayudado mucho la. 😊❤❤

[@taherehexpositoromero9706]

Gracias Anabel, muy interesante la técnica que explicas. Tienes un don para comunicar, y por supuesto me encantaría compartieras esa meditación. 🤗💜

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras Tahereh! Aprecio mucho vuestros comentarios :) Sin duda, haré esa meditación!

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Muchísimas gracias Anabel ❤ me encanta tu actitud y tu manera de trabajar las emociones admiró tu buen trabajo namaste 😊

[@mariaamparoruedagomez2739]

Gracias por ayudar a poner claridad en esta situación que estoy pasando.....además tu voz tan suave ayuda a la relajación. Dios te bendiga Anabel 😊

[@blancatacha5135]

Anabel hace 2meses te encontré por KZbin y me encanta todo lo que enseñas ayer termine 30 días de reto de yoga y fue un mes de aprendizaje 🎉,ahora te sigo gracias por tus enseñanzas. 😊.

[@lilianaculjak91]

Muchas gracias Anabel por compartir tus experiencias a través de este video. Estoy en un viaje interior que he comenzado este año, y encontrarte por casualidad queriendo practicar una clase de yoga, me producido mucha alegría, porque pareciera que sabes todo lo que yo necesitaba, para ponerlo a mi disposición y poder estar cada día un poquito mejor, o con más herramientas para enfrentar la vorágine del mundo en que nos toca vivir y las experiencias que tengo. Es maravilloso lo que haces!!! Tienes un verdadero don!!! Muchas bendiciones para tí!!!💖🙌

[@elenaabad8195]

Gracias por tu reflexión. Me encantaría que hicieras una meditación para trabajarlo. Me encantan tus vídeos!😍🤗😍

[@AnabelOtero]

Gracias Elena!! Sin duda, voy a hacer esta meditación muy pronto!

[@kabiria7]

Gracias Anabel. Muy clara tu explicación. Eres muy empática. Me gusta tu forma de ayudar. Gracias.❤️❤️❤️🙏

[@pau.87]

Gracias Ani, voy dejando mensajitos en todos los video que veo.Uff como me ayudo este video. Desde comienzo de año conoci la palabra ansiedad y sus tormentas. Lo duro es darse cuenta que previamente tuve avisos, mi cuerpo me lo decia pero jamas senti que fuera algo por lo que preocuparme y me llevo puesta. Pasado algunos meses y en terapía son dias y dias y sin duda tus videos me ayudan a que esos dias sean DIAS. hoy trato de aceptar lo que paso paso, pero es duro no recaer y machacarnos. Pero son procesos...hoy cumplo 35 años, espero que de hoy en adelante sea un nuevo comienzo con paz interior, poner en practicas tus experiencias que al ver los mensajes sin dudas ayudan a tantas personas. ole ole ole al conocer personas como vos que brillan y trasmiten calma♥ gracias , siempre gracias!

[@AnabelOtero]

Hola Paula. Justi ahora leo tu comentario. Primero que todo decirte que siento que hayas tenido que pasar por una época tan dura. La ansiedad no es nada fácil de llevar y a la vez es muy incomprendida por la sociedad ya que no te duele nada "fisico" y parece que no ocurre nada. Pero el mayor de los dolores es el interno, el de la mente y el corazón. Por eso me alegra que en tu día de cumpleaños te sientas con energía para hacer cambios. Estoy segura que este nuevo año será muy distinto, sobre todo si te apoyas en la práctica del yoga. Te deseo mucha felicidad y paz este nuevo año y te envio toda mi luz. Y auqnur con un poco de retraso, te deseo un muy feliz cumpleaños 🥳🥳🥳

[@pau.87]

@@AnabelOtero Gracias Ani ♥

[@almudenagonzalez3160]

Hola Anabel, me encanta lo que dices y como lo dices . Me gustaría practicar la inhalación y exhalación que comentas. Donde puedo encontrar el vídeo? Muchísimas gracias

[@patriciam9712]

¡Gracias!

[@denisecampoverde2963]

Siiii Anabel, podrías por favor hacer una meditación sobre esto. Gracias

[@AnabelOtero]

Por supuesto Denise!! La voy a crear en las próximas semanas!!! Tengo muchas ganas :)

[@oliviamartinezp.9159]

Hola soy Olivia,me a encantado este video y me gustaría que hicieras más como este , ya que estoy ,pasando y viviendo un proceso muy doloroso ya que mi única hija fue victima de feminicidio, y no e podido superarlo, te escribo desde la ciudad de Qro mexico ❤❤❤❤❤❤❤

[@VeintiunoDiezLatam]

Hola Olivia! Lamento mucho lo que sucedió, cuesta imaginar que tengas que pasar por tanto sufrimiento . Te pienso desde Argentina , ojalá pronto tengas paz

[@maricarmenrodriguezperera5655]

Te mando mucha fuerza 🙏

[@amparocidmartinez158]

Anabel estoy pasando una etapa dura, y si sufre x estas experiencias ,gracias x está Visión, cogiendo perspectiva🙏🌹♥️🦚

[@mercedesrobles1753]

Hermoso video! Te veo y sigo. Gracias! Es hermoso verte, escucharte y hacer tus prácticas!❤

[@urbano67]

Gracias 💖 Namaste 🙏🌺

[@melto8911]

Tienes un canal fantástico. Mil gracias y no nos dejes.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@marijupperez5322]

Gracias Anabel...muy bueno...en la medida qq puedo te sigooo❤❤❤

[@kriningprim8183]

muchas gracias Anabel por compartir tus experiencias y conocimientos , me ha gustado el video y como lo explicas... y sobre todo por el tono de tu voz que es dulce y cálida y que trasmites buenas vibraciones , me gustaría si puedes que lo subieras en una meditación te estaría muy agradecido , te estoy siguiendo hace poco por youtube y estoy aprendiendo mucho de ti. Un abrazo desde Nasmaste´🙏🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras 😊 Muy pronto publicaré la meditación para que la disfrutéis!

[@marialauramuia8072]

❤siii quieroooo gracias gracias gracias ❤

[@pepapedro2792]

Gracias Anabel,en este preciso momento tus palabras y enseñanzas me guían para sentir paz.Gracias

[@camilaprieto6809]

Eres tan bonita… cuando hablas transmites paz, tranquilidad, gracias por ayudarnos ❤

[@olgadelfinagiordano7189]

Hola Anabel.Quiero agradecerte el gran trabajo que haces.Eres una excelente comunicadora,tu voz es muy dulce y contenedora.Realmente tienes un don para transmitir estás herramientas de ayuda.Bendiciones!!!

[@AnabelHernandez-jb9xv]

Muchas gracias por esta clase. Me siento en paz y a la vez con energia. Namasté 🙏

[@Victoria-fr9jy]

Fantástico sería súper Interesante un vídeo sobre la respiración .Mil gracias

[@AnabelOtero]

Hola Victoria!! Gracias por tu comentario, seguro harte uno pronto!!

[@elviradiaz9538]

Sería genial un video especial para este tema me encantan tus clases y me an alludado mucho😊

[@felinagimenez9486]

Hola , me encanta todos los videos y las charlas que das.

[@arantxavazquez1557]

Buenos Anabel, te sigo desde hace unos meses😊 me encanta tu contenido ❤ no es fácil transcurrir el sufrimiento ni hablar de el por lo que aun me llega mas lo que compartes muchísimas gracias .Me encantaría que compartieras esa meditación ❤

[@amparolopezcastillo978]

Gracias, aparte de lo que transmites, tu voz ya es tranquilidad,❤

[@mabeldureiko8520]

Excelente. Mabel de Bs As Argentina

[@Indio24846]

Maravilloso Anabel, abrazo grande, Om 🙏🕉️💓

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Javier!! Qué honor que os guste!! Un fuerte abrazo, Om 🙏

[@remediosrerogra3869]

Si por favor, estaría genial un video con este tipo de ejercicio que tanto ayuda a tomar perspectiva. Muchísimas gracias por compartir esta forma de ver lo que nos sucede y espero con muchas ganas poder verlo.

[@concharm6073]

Me encanta escucharte, me hace mucho bien. Mil gracias Anabel ❤

[@griseldaperez2177]

Si! Anabel me interesa mucho este tema. Soy de las personas de tomarme todo muy personal y lo sufro. El yoga para mi ha sido un antes y un despues🙏❤. Ahora también estoy incurcionando en meditacion y en yoga Nidra. Gracias! Gracias Gracias! Te sigo en todo! Para mi sos la mejor!

[@amaliaramirez483]

Gracias por empezar el día con omtimismo

[@nataliaortiz3538]

Anabel, agradezco infinitamente tu trabajo, me encanta lo que transmites y como lo transmites. GRACIAS🙏🙏🙏

[@soniabarea5671]

Claro que sí, me gustaría una meditación para gestionar el sufrimiento.. gracias ❤

[@mariadelcarmenrguezfdez3056]

Muchas gracias Anabel me gusta mucho tu forma de explicar las clases eres genial

[@gracielaborsalino9620]

🙏Gracias! Espero deseosa la 2 da parte 😘❤️

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Graciela! 😊 Muy pronto compartiré la meditación

[@mariajosecabezas5400]

Inmensamente agradecida por tus palabras, contenidos y actividades. Realmente me hacen muchísimo bien. Hace un tiempo que te sigo desde Argentina. Saludos y gracias.

[@mariamores1417]

Hola Anabel , eres maravillosa por compartir todo lo que sabes , haces mucho bien a mucha gente ,que Dios te bendiga ❤

[@francobonetto301]

Grande apoyo moral ❤

[@armoniavivir7992]

Divina Anabel. Cuan útiles tus aportes! Gracias!!!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras!!

[@claudiamartinezmendoza3483]

Gracias Anabel

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre Claudia!!

[@gracieladevoto3192]

Súper claro y tranquilizador , lo practico mucho y me hace bien 🙏🏻💕

[@carlosurbina1956]

Viernes 5/Agosto/2022: Hola estimada Maestra Anabel Otero, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / reflexionar que ..... Dios no cambia jamás porque es Principio y un principio no puede cambiar ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. NAMASTÉ.

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

❤me a gustado mucho y me hace bien Anabel valoró tu manera de hacer las clases meditar te sigo namaste graciasssss ❤

[@gemafigueroa6725]

Gracias Anabe!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias a ti Gema!

[@lauraagueramoreno1597]

Anabel gracias por tu generosidad.

[@virvila]

Gracias, gracias gracias🙌!! Me encantaría una meditación!💫🙌🙏

[@ceciliaguerra5977]

Siiii compartinos la práctica de exhalación Es muy valioso el material que producís… Muchas gracias!

[@carlosreinaguedes615]

Un encanto de mujer

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@patricioyokotabeuret332]

Muchas gracias Anabel, me da mucho sentido tus consejos. Te agradezco de corazón

[@BRecuyer]

Te amo e te quero muito Anabel❤

[@beatrizfuentes962]

Muchísimas gracias por tu vídeo, por compartir tus experiencias y conocimientos. Transmites serenidad y paz, da gusto escucharte.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Beatriz! 😊 Qué bien que te gusten estos vídeos. Tengo ganas de compartir más

[@begonapenalvagonzalez929]

Me ha encantado escucharte. Muchas gracias.

[@gracielaf2974]

Anabel, es muy bueno lo que hacés, te sigo hace mucho pero nunca escribí. Muchas gracias. Graciela

[@feliciamoya8964]

Gracias Anabel ♥️Por ayudar a tantos como a mí en todo🙏 Estas herramientas que compartes son bendiciones para todos los que te seguimos,gracias!!!!

[@susantidad5722]

Hola Anabel, me gustó mucho esta charla,, podrías hacer mas conversatorios de este tipo??? ❤❤❤❤ gracias

[@victoriavelasco9723]

De los mejores vídeos que he visto, lecciones para toda la vida❤

[@teresasanchez851]

Muy interesante, muchas gracias

[@AnabelOtero]

Gracias Teresa!!!

[@BlaJoLau]

Anabel ❤ m encanta tu voz y la cadencia con la q hablas

[@carmendionis5250]

Muchas gracias Anabel, comunicas fenomenal, muy claro. Ha sido muy interesante

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Carmen! 😊

[@joseluisulloa5064]

Tengo una semana y la que va de esta y me encanta como das yoga y sobre todo las reflexiones me da gusto conocerte aunque sea por este medio, yo vivo en la Ciudad del Sol Hermosillo Sonora

[@irinadelateja6935]

Ya escuché la meditación de quién soy yo varias veces y siempre vuelvo a escucharla, me ayuda ,si puede ir más allá de la semilla que bueno sería,nunca creí que observar las emociones y la conciencia fuera posible, gracias Anabel

[@elenacontreras9544]

Hola Anabel sí me gustaría que compartieras ese video gracias me gustan mucho tus clases

[@SantiGg77]

Gracias Anabel!!! me ha encantado esta publicación. Anteriormente dejé un comentario en otro de tus vídeos, pero este ha sido enriquecedor, tras nueve meses de sufrimiento por una relación de 27años. Ha sido el mayor dolor que he llegado a experimentar, y por el cual he atravesado varías etapas, una ansiedad constante incluso con ataques de pánico. He ido refugiándome en vídeos de autoayuda y meditación, y te puedo asegurar que en este explicas y propones herramientas para llevarla acabo, explicado de la manera más dulce y amorosa. Mil gracias por enseñar a los demás a superar los momentos más difíciles. Un fuerte abrazo y gracias nuevamente por tu labor!!! 🙏💎

[@AnabelOtero]

Hola Santi!! Muchísimas gracias por tu mensaje, y porr abrirte y compartir conmigo tu experiencia. Me hace muy feliz que estos vídeos te estén acompañando y ayudando en este camino que din duda no es nada fácil...! Te mando un fuerte abrazo!!

[@lourdesruanojovani4903]

Gracias por tus consejos…son de gran ayuda 🙏🏻❤️

[@concharodriguez2428]

Muchas gracias!!!

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre Concha!!

[@ros050950]

HOLA ANABEL ME GUSTA MUCHO LA MEDITACION GRACIAS GRACIAS GRACIAS CONECTE CONTIGO ME CAES MUY BIEN

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Rosy! 😊

[@carmenmomas]

Anabel gracias por darnos la perspectiva. Tus vídeos me están ayudando a centrarme en momentos difíciles. Gracias por tu voz, tu actitud y tu mensaje.

[@nataliacoppa4994]

Hermoso mensaje. Gracias por compartirlo!

[@pilarmora2445]

Me encanta todo lo que compartes gracias me ayudas mucho

[@IsraelDavidMartinez]

Hola ! Gracias por compartir tanto 😊

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Eva 😊

[@macarenaprieto630]

Muy buen video Anabel, bien explicado y hasta armonico. Arriba esa meditación👏👏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Macarena!! Sin duda, haré esta meditación muy pronto!!

[@alejandro8092]

Muy buen video!! Gracias Anabel 💚

[@beatrizroman1955]

Me encantó, mil gracias. Podrías dejarnos la meditación Anabel.🙏✨💚

[@CARO8112]

Gracias!!!!💝💝

[@rubyferreiro9424]

Gracias me ha encantado ☺️ Y me gustaría que hicieras la meditación 🙏

[@rocioborrerogarcia7876]

Me a encantado lo que as expuesto ❤

[@israelfkook7589]

Hace un tiempo descubrí tu canal y me encanta! Todas las noches duermo con tu meditación de Yoga Nidra. Eres excepcional! Gracias Anabel!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras!!🙏🏼😊

[@lourdesgonzalez1700]

Infinitas gracias gracias gracias interesante información.Saludos desde Guadalajara Jalisco País MEXICO

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Saludos desde España!

[@maidisbag6990]

Gracias muy interesantelo q tu nos explicas .gracias por ayudarnos y compartir con nosotros .gracias por darnos las herramientas para comprender nuestros sufrimientos.

[@lourdesruanojovani4903]

🙏🏻 gracias

[@yudy9884]

Gracias por tus consejos estoy pasando momentos difíciles tengo mucha tristeza por mi hijo se operó y quedo con parálisis es una lucha día a día pido adiós que me de fuerzas.gracias vendicones

[@AnabelOtero]

Siento mucho oír eso...tiene que ser una situación muy difícil por la que debeis estar pasando. Os envio a ti y a tu hijo un abrazo lleno de luz. El yoga y la meditación son siempre un gran apoyo y una muy buena ayuda para sentirnos mejor en medio de momentos difíciles 🙏🏼 Espero que te ayuden a sentirte mejor.

[@mariabelennicolas4341]

Excelente....transitandolo

[@luciarodriguez996]

Hola hace unos días te encontré,y me están ayudando mucho tus videos!

[@LuciaBeltran-lt6vm]

Gracias, tus vídeos me ayudan a superar la situación difícil de perdida

[@inesbarraganmarquez8189]

Gracias 🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@evaaracil2169]

Me ha encantado ❤

[@patricioyokotabeuret332]

Muchas Gracias Anabel, me dio mucho sentido tu orientación y te Agradezco porque me sirvió mucho. Un Abrazo

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Patricio, me alegra mucho haberte sido de ayuda 😊🙏🏼 Te mando un abrazo!

[@lucianalucaioli8391]

Me envanto el video ! Y quiero meditacionnn graciassss❤

[@alixonlopez]

Hola, muchas gracias ❤

[@mercedesbodenlle6692]

Hola Anabel!!! Muchas gracias por tus interesantes informaciones. Estaré encantada de escuchar esa meditación y todo lo que compartas, tus palabras acarician.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Mercedes! 😊 Qué ilusión saber que disfrutas de las clases!!

[@rosamariaalcaide9834]

Muchas gracias Anabel. Desde luego comunicas como nadie y haces fácil lo difícil. Yo necesito pscologicamente algo que me pueda ayudar a tener disciplina y crear en mi fuerza de voluntad. Necesito hacer dieta y perder 30 kilos ya que con 56 años no me encuentro bien de salud. Desconozco si hay algo que mi mente pueda trabajar en ello, te agradecería muchísimo que lo compartieras. Te sigo desde hace muy poco pero ya eres indispensable en mi vida. Un abrazo muy cariñoso desde Madrid. 😘😘😘

[@AnabelOtero]

Hola Rosa! Muchas gracias por tu mensaje y por tus palabras! Respecto a tu pregunta, me encantaría poderte ayudar en ello. Tengo un vídeo sobre cómo crear nuevos hábitos saludables que puede inspirarte. Habla concretamente de hacer menos, pero todos los días, de aquellos actividad o hábito que deseas incorporar en tu vida. En la meditación por ejemplo, los maestros suelen decir que debe hacerse de forma ININTERRUMPIDA, ya que es la práctica diaria la que genera el hábito y finalmente la verdadera transformación. Empieza por pequeños cambios que sean fáciles de incorporar en tu día a día y, lo más importante, que sean sostenibles en el tiempo (que los puedas hacer todos los días por mucho tiempo) Hablo más en profundidad en el vídeo sobre "Cómo crear hábitos saludable". Espero que lo disfrutes!