Cómo tratar un ataque de pánico (síntomas, prevención y tratamiento)

¿Qué es un ataque de pánico? ¿Cómo tratar un ataque de pánico? ¿Cómo prevenir un ataque de pánico? Todas estas preguntas te las responderé en este vídeo.
Los síntomas de un ataque de pánico son diversos (falta de aire, presión en el pecho, corazón acelerado, rítmo cardiaco, sensación de ahogo, despersonalización entre otras). Cada quien vive los ataques de pánico de diferentes maneras.
El mejor tratamiento basado en evidencia científica es la terapia cognitivo conductual y los antidepresivos y ansiolíticos.
Para terapia escríbeme a mi Instagram @anamoralespsicologia

[@luisfelipebrondo7159]

Te felicito por la claridad y sencillez de tus explicaciones, así debemos dirigirnos a nuestros pacientes. Soy psicólogo con especialidad en varias ramas de la psicoterapia. Cómo los sabes, el inconsciente trabaja las 24 hrs y es capaz de percibir eventos y peligros que nuestra parte racional no puede a simple vista, por eso se enciende la alarma interna y tiene como consecuencia una crisis de ansiedad o ataque de pánico. También es verdad lo que mencionas sobre cómo una situación actual le recuerda al inconsciente algo trágico o doloroso que sucedió en el pasado, una situación similar que no alcanzamos a percibir porque nuestros demás sentidos están ocupados fijando su atención en otra cosa

[@simonadolfogonzaleznunez6983]

Muy buena la Psicologa,la verdad esta crisis es muy desagradable..solo ir por ayuda psicologica y al psiquiatra 🤕🤒😷👨‍🔬👨‍⚕️👩‍⚕️

[@nancycompiano4203]

Hola buen dia, muchas gracias por la charla y la explicacion. Podrias subir un video con algun ejercicio para emplear en ese momento de panico. Gracias

[@elvisespinoza774]

GRACIAS DOCTORA.., A PESAR QE SUFRO CADA 2 MESES Y HE MEJORADO MUCHÍSIMO, AUN ES DIFÍCIL ENFRENTARLO.. MIL GRACIAS DIOS LE PAGE 🥰🥰

[@Yamila-t4i]

Hace 3 meses tuve un ap, hoy me siento con panico, he mejorado, trato de enfrentarlo a retarlo, me refugio en la fe y me ha ayudado mi creencia en Dios Todopoderoso y nuestro señor Jesucristo. Es muy fuerte el AP, sientes que nunca va a pasar (las nauseas, palpitaciones, mareos, vomitos son horribles)

[@lisbethbolivar4422]

Me gustaría que nos enseñe más sobre los ataques de pánico, técnicas y todo lo que nos pueda ayudar

[@estelcoy2777]

Sí me guataría saber tec. Relajación. Gracias.

[@heros587]

A mi me pasa que me dan ataques de pánico y se me bloquean los músculos del cuerpo, me cuesta moverme, y me preoucupa porque me están dando mientras voy en carretera

[@AlbertoVasquezSalcedo-qt2bl]

Doctora buenas .. disculpe estoy sufriendo ataques de panico que para mi es sorpresa como puedo detener los espasmo trabajo todo el dia necesito trabajar y ya se estan dando cuenta porque debo descansar cada rato siempre pongo excusas por algo y ya se me esta saliendo de la mano vivo en Galápagos hasta que me atienda un sicólogo no puedo seguir asi puede decirme que debo hacer en ese momento tecnica de respiración remedios naturales o farmaceuticos algo que me de tiempo de buscar ayuda porque cada ves es peor y mas largo a mi me dura de 15 a 20 minutos si no que es mas y es varias veces en el dia mi vida es un infierno casi renuncio a mi trabajo y estuve 4 dias sin comer no suelo tomar porque me mareo rápido pero tres copitas me calman pero no es sano hacer eso que hago por favor gracias

[@giorgiasalvia5105]

Hola doctora por favor una técnica de relajación para los ataques de pánico y el miedo?

[@israellopezbarcenas2221]

Los pensamientos son los que me llevan ahi al panico a raiz de un pasado traumatico.y ahi se quedo mis pensamientos..en ese estado ..creo que la clave es cambiar los pensamientos o dejarlos fluir..y ahi es donde estoy.. solo que no se como lidiar aahi cuándo llego al panico..sabiéndo que solo es un pensamiento ..no se como lidiar eso..pero se que es la clave para terminar con los pánicos

[@joseantoniodls5212]

Hola Doc... Sufro mucho ese tipo de pánico , al encierro, ascensor etc... No lo he tratado ...me serviría de mucho ese tipo de ejercicios de relajación que usted ofrece ...si puede pasarme esa enseñanza se lo agradezco mucho , gracias

[@ingrindsequera9099]

Excelente, muchas gracias

[@mauriciojavier6389]

Hola Ana, soy Mauricio de Córdoba Capital, estoy empezando con estos ataques, necesito una técnica de relajación, muchas gracias

[@davidquesada2876]

Hola Doctora, de dónde es usted y pasa consulta? gracias.

[@IsabelSalto-m1g]

Hola doctora me llamo Isabel estoy sufriendo a take d panico kiero saber si tengo cura xq no puedo con esto ya siento q me m falta el aire y se. Me en fría las mano td eso

[@CarlosRojas-w1g]

Si me gustaría que me enseñe como relajarme cuando me vienen las crisis porfavor

[@JesebanSanjz2852]

Hola docrora me gustaria me diera tecnicas para vencer los ataques,me dan a diario bendiciones

[@dannymaxa]

Hola hermano, como sigues

[@gerryeq3388]

Hola, Dra. Me gustaría que hablara sobre cómo manejar las preguntas existenciales causadas por DPDR. Gracias por el valor que aporta.

[@draanamorales-psicologa]

Hola! claro, la siguiente semana puedo hablar sobre eso. saludos!

[@gerryeq3388]

@@draanamorales-psicologa Mil Gracias!

[@lucilacondori8052]

Dra buenos días mi consulta es para mí hija ,mi hija antes convulsioba y ahora dice que le da vueltas la cabeza y grita aveces convulsiona aveces así nomás sele pasa x favor ayúdame ya no se que hacer gracias Dios mío

[@juantrejovianey113]

Hola doctora yo sufro de ataques de anciedad que se convierten en pánico me gustaría poder hablar con usted muchas gracias

[@federicoelotlan8845]

Hola doctora, desde pequeño tengo ataques de pánico y son muy fuertes al grado de que me dejan inconsciente y me desmayo, ¿habrá alguna forma de tratarlos?.saludos

[@saullopez7465]

El clonazepam es bueno

[@DestinoAlaFelicidad51]

hola doctora yo tengo ataque de panico todos los dias me siento con miedo solo quiero acostarme y luego no puedo levantarme porque no me da animmo de hacer nada eso afecta mi vida totalmente no tengo amigo no tengo empleo no tengo pareja no hablo con nadie somos mi pc y yo mi vida ya no tiene sentido es dificil vivir asi como si fuera un zombis viviente sin propositos en la vida nunca e ido a un psiquiatra me puede recomendar algun tratamiento para aliviar mi angustia

[@ramosedd3938]

Espero estés bien, se que puedes superar eso porque tu vida es preciosa y especial aunque no lo veas así. Te mando un fuerte abrazo sincero.❤️

[@ismaelismael8868]

Poco a poco ve haciendo cosas y saliendo. Cada día algo

[@marcelobal4454]

Hola. Yo tengo ataque de pánico cuando estoy en el ascensor y cuando no encuentro la salida de los lugares encerrado aviones.

[@elizabethsoledadsantanderh3450]

Ami me pasa casi todos los dias lo ataques de panico y me duran casi todo el dia y ma susto mucho estoy con tratamiento ademas sufro de tinnitus es muy molesto

[@mariorodriguis5704]

A mi me da de vez en cuando como taquicardia y tengo hace algunos años miedo irritación a sonidos fuertes.

[@OtecProyeccionchile]

Estoy luchando dia a dia con esto de los ataques de panico... me siento desesperado... voy al gimnasio a diario, ando mucho en bicicleta, estoy tomando creatina, siento que soy mas ordenado, ya no dejo nada para despues, todo lo contrario, hago las cosas que se supone el comun de la gente la deja porque le da pereza... pero aun asi llegan momentos en que no doy mas... si llegue aca es porque de verdad quiero que esto se pase... salgo muy poco, 1 o 2 veces cada 6 meses... mi contacto con gente es minimo y he llegado a pensar que estoy muerto y que alk ver a esas personas que no veo hace tanto tiempo solo aparezco... luego no las veo mas... se que es tonto pensarlo pero algunas veces tiene toda la logica para mi. los escalofrios de alerta de algo malo ya me tienen aburrido... tengo un amigo que esta en otra ciudad y siempre me dan ganas de llamarlo para preguntar si esta todo bien y si lo que tengo es solo mis pensamientos negativos... y cuando le comente a el este pensamiento y ganas de llamarlo quedo mudo un momento y se sorprendio, le dio pena y me dijo que lo llamara cuando sea... que el siempre va a estar para mi... es practicamente mi hermano. para finalizar solo quiero decir que quiero quye esto se pase... ya no doy mas con estas sensaciones tan tormentosas.

[@AlbertoVasquezSalcedo-qt2bl]

Disculpe amigo leí su caso y quedé muy muy impresionado porque así estoy y casi muero de esto ya que estuve en cama 4 días sin comer ya débil fui a buscar ayuda a familiares pero más como para despedirme ....estoy desesperado usted dice que cada 6 meses sale a pasear y pienso que cuánto tiempo tiene con esta condición y yo solo tengo tres semanas o quizás más tiempo con menos intensidad y no he podido prestar atención a tiempo por favor a parte de hacer ejercicios que debo hacer ya las amistades se me aburren porque tiemblo y no salgo con ellos me siento solo y desesperado

[@salvadorespino1871]

Ami me duran asta horas e parado asta urgencias

[@bethromero6644]

Hola si por favor ya no me vienen pensamientos pero me llegan de la nada

[@cosita46]

Llevo años con ataques d panico y ansiedad.....no hay forma d curarme 😢

[@lauryag2622]

tengo punzones en el corazon muy fuertes tipo una corriente electrica ya no los quiero sentir 😭😭😭

[@sewbald7259]

Lo superaste?

[@aldosaavedra5533]

Debes tomar te de Moringa de Ginko Biloba, Citrato de Magnesio, todo esto le hace bien al cerebro y al corazon. A mi me suele pasar .

[@draanamorales-psicologa]

Para más información sobre los trastornos de ansiedad te dejo este artículo de la Asociación Americana de Psicología (APA) www.apa.org/topics/anxiety/preocupacion

[@dilmapaissouza3892]

Perdón 10 minutos.Ojala fuera así.Dura más tiempo

[@claracarrillo507]

No se cuánto dura pero siento como si fuera eterno..el primero me da duro y después me dan replicas

[@jackycartagena5074]

No jodas 10 minutos nomve dura más de 40 minutos abeses

[@erlinurbinatellez3467]

El bullyng te deja un daño mentalmente grave, no quieres hacer amistad ni socializar con nadie como curarlo y recuperar la salud mental?

[@draanamorales-psicologa]

El bullying puede ser considerado un evento traumático para ciertas personas. Lo idea es ir a terapia con un profesional de la salud mental para procesarlo y salir adelante. Saludos! 🤍

[@nadaquever5116]

Doctora es normal la perdida de memoria y tener tus recuerdos nublados cuando tienes DPDR?

[@draanamorales-psicologa]

Hola! Sí puede ser normal sobre todo si es por un evento traumático o si se relaciona con el espectro diasociativo. Te dejo este vídeo espero te sirva 🤍🤍 kzbin.info/www/bejne/pZjCfYRvitWUb68

[@lesly7915]

Yo ayer terminé en urgencias mi corazón latía rápido pero con sensación de ahogo muy feo hormigueo en el cuerpo entero no me sentía el cuerpo mareada fría por dentro y por fuera fue horrible no sé cómo quitarlo 😢porque mi Corazon late muy raro y feo como que me quedo muerta allí mismo que no aguantara

[@johansebastianmartinezbrit7479]

Linda tembien estoy pasando por eso ,ahora mismo estoy siendo tratado con alprazolam y me ha ayudado mucho aúnque me han dicho que la terapia es tan eficaz como la medicación

[@lesly7915]

@@johansebastianmartinezbrit7479 hay es horrible te ah dado palpitaciones como de ahogo rápido y sientes que te late la garganta es horrible cuanto llevas así ???

[@johansebastianmartinezbrit7479]

@@lesly7915 si es horrible no se lo deseo ni a la peor persona del mundo a mí me ha mejorado el alprazolam y la fluoxetina . Ojalá mejores saludos desde Colombia

[@lesly7915]

@@johansebastianmartinezbrit7479 me alegro mucho que te ayude eso es que a mí ese medicamento me da vértigo y me pone peor 😞😞

[@johansebastianmartinezbrit7479]

@@lesly7915 cual medicamento te da vértigo ??

[@dilmapaissouza3892]

A mí me dura mucho más

[@torrealbadiaz]

Que fome lo que esta pasándome 😢