😍 Cómo usar el FOAM ROLLER para el dolor de espalda

[@MayiHealth]

El rollo de espuma que uso en el video mide 91 cm o 36 pulgadas acá lo puedes conseguir 👉 amzn.to/33mK02O

[@amarilisquitian5584]

Gracias por estar con nosotros entregando todos los ejercicios para el bienestar , siempre estoy contigo

[@leilacaballerolopez5474]

Hola tus ejercicios me han sido muy beneficioso🥰🥰🥰

[@dra.mariadelrosariofernand5262]

Muy bueno!!! Me encantó. Gracias?

[@angelicarodriguez791]

Super tus ejercicios.agudan mucho,y eres tan clara para explicar y hacer los ejercicios.un abrazo desde Chile 👍👍👍👍👏👏👏

[@patricialugosanchez650]

Fabuloso este también. Mil gracias Maria Ximena

[@patricialugosanchez650]

Maria Ximena gracias por contestar mi comentario y compartirme otro video. Desde que descubrí me volví fan. Saludos desde Bogotá

[@doloresrdm]

Muy buena tu clase !!! Cómo siempre te sigo desde argentina.!!!

[@rocio8660]

Super gracias ☺️❤🎉

[@patricialugosanchez650]

Me encantan tus clases con el rollo! Gracias

[@noemisantanasanchez4642]

Gracias Mayo ,muy buena cl asr,feliz fin de semana🌷🌻🌷🇲🇽

[@patricialugosanchez650]

Repito esta clase a menudo, estoy extrañando el primer video de foam roller que vi, tenía problemas con el audio y era muy difícil seguirlo. Sería maravilloso si lo pudieras arreglar y ponerlo nuevamente. Millón de gracias por tus estupendas clases.

[@anamarialagobarros3390]

Muy linda voz y buena clase gracias ❤

[@aleydamartinez2966]

Suuuuper muchas gracias María Xime.😘💕💕🌷 Por fa una para la columna cervical....

[@patricialugosanchez650]

Sigo disfrutando mucho esta clase. Me gustaría más clases con el foam roller

[@yousmliol]

güauu.... mas de estos, please!!

[@raquelalonso3899]

Muchas gracias, me encantó la clase, estoy empezando a practicar con rollo pequeño en mi casa y veo que es súper beneficioso. estoy enganchada y cada día me gusta hacer un poquito.

[@eriparramena2938]

Muchas gracias. Me gustó mucho el ejercicio. Saludos desde Minnesota.

[@arianaclim620]

muy linda tu clase!

[@mariajesusramirezvega8389]

👏🏻🥰Gracias

[@anniewilderbraun]

Me encanta, Mayi. Soy profe de gym argentina, por cuestiones "x", he dejado mucho mis ejercicios.

[@mantrasyogopilates.davinge7364]

Excelente ❤

[@gladisvigoyavalencia3703]

Buenísimo, 👏👏👏

[@mentxuwustling5164]

maravilloso, muchas gracias!!!

[@olgaheras4068]

Como nueva 😍😍GRACIAS

[@anamarialagobarros3390]

Buenísimo ❤❤

[@mg9557]

Gracias Mayi, el rollo es genial. Me encantaría que nos enseñases más ejercicios con este instrumento :)

[@yurancyyamile7748]

Hola Mayi, será que con hernia lumbar y osteoporosis puedo hacer esos ejercicios

[@lorenag3213]

Hola acabo de descubrirte y ya me gusta tu método. Espero poderlo tener mejoras en mi cuello con vértebras desajustadas, que me causan tensiones de trapecio y dolor de cabeza. Ocupó también encontrar ejercicios que ayuden también para osteoporosis en columna y fémur que no impliquen demasiados brincos. Si tienes sugerencias serán bien aceptas, porfis. Gracias

[@virginiabaeza9723]

Magnifico

[@edufran14lopez48]

Gracias!! Hago tus ejercicios y no sabes cómo me han ayudado. Mi nombre es Consuelo, soy de Perú. Este ejercicio me parece muy bueno para mi columna y cadera. Gracias x compartir. Dios te bendiga

[@MayiHealth]

edufran14 López es con mucho cariño consuelo

[@danielamezquita2918]

Gracias por tus clases!!!

[@MayiHealth]

Daniel Amezquita gracias a ti!

[@dianatru10]

Excelenteeee :)

[@optimismo229]

Hola donde se consigue el foam roller

[@grexx3656]

Uff dios mío, deje de ver el estiramiento cuando te pusiste en 4, es impresionante como te ves en esa postura 🔥🤤

[@lilicar8717]

Hola me encantas desde los 17 años hago todo tipo de ejercicios hasta hace 4 años que me caí y se fracturó mi tobillo izquierdo y tuve que ir a rehabilitación ya que me dolía mucho la zona lumbar y con radiografías descubrieron que tengo osteoporosis y espondilolistesis fractura de vértebra con deslizamientos la 4y 5 además tengo artritis reumática desde hace 15 años pero a mi no me detiene camino 5 o 6 veces a la semana hora y media ya que cuando vi tu video de osteoporosis lo practique pero después me molestaba mucho la zona lumbar me puedes orientar qué video puedo hacer muchas gracias mi nombre es rosa María de La, Ciudad de México te admiro quisiera no estar así para hacer todos tus videos

[@lilicar8717]

Soy rosa María de Mexico actualmente tengo 56 años

[@selmc7673]

Hola! Tengo una propuesta comercial para tu canal. ¿Cómo me pongo en contacto contigo?

[@elenamanrique5356]

Hola Mary se pueden hacer estos ejercicios teniendo escoliosis? Saludos desde México

[@rocio8660]

Que delicia ❤😂 gracias