چاقی شکمی: چگونه از شر چاقی شکمی خلاص بشیم - دکتر روستایی

[@عقیلیراد]

بسیار عالی دسته بندی کردین و توضیح دادین ، سپاس فراوان 👏🙏

[@khalilshabanzadeh4396]

سلام سپاس استاد از سخاوت دانش والایتان

[@fereshtehjalalian4671]

بسیار عالی ومفید دکتر عزیز 🙏🙏

[@drross2591]

🥰🥰🥰

[@a.zakeri-m6p]

عالی بود اقای دکتر روستایی ممنونم 💐

[@mehrdehghani9157]

چه منیزیم برای کاهش چربی شکمی پیشنهاد میدید؟

[@unique5943]

Perfect🎉

[@drross2591]

🥰

[@سمیهرسولی-د7غ]

من ورم معده دارم یبوست دارم چه کار کنم

[@firouzeh.hnia19]

بسیار عالی و جامع و کاربردی بود لذت بردم واقعن ممنون آقای دکتر🙏👏💓🌹

[@مهربانو-ي5غ]

‏‪0:57‬‏ روزی یک ساعت پیاده روی دارم اسبا ریز خواری ندارم ،ولی تنبلی تخمدان دارممم همون هورمونی

[@emaamiry4759]

سلام استاد کره محلی هم خوبه بخوریم یاروغن زرد کدوم بهتره ویه سوال دیگه اینکه دوچرخه ثابت چقدرروی چربی شکم وپهلو تاثیر داره ممنون میشم پاسخ بدین

[@mbagheralali718]

طبق معمول عالي❤

[@SaraSara-wb3bm]

چشم ما روی گل شما روشن شد دکتر جان . خیلی خیلی جاتون اینجا خالی بود خیلی خوب کاری کردید به ما مخالفان اینستا و طرفداران یوتیوب هم نظر انداختید

[@sinanakcil794]

ممنونم آقای دکتر ، در مورد افزایش چربی در این اپیزود توضیح می فرمایید.

[@jafarebrahimi6988]

خیلی ممنون دکتر جان🌹

[@SalamShahram]

Thanks❤

[@Ghazale57]

سپاسگزارم ❤❤❤

[@nasrinkhadir8230]

ممنون از لطف شما بسیار مفید وعالی بود

[@TanTan-w3o]

بی نظیرید ❤

[@مریمستوده-ل8ر]

چه مقدار چربی باتوجه به وزن بدن بای مصرف شه؟

[@Soheila-m7j]

عالی بود دکتر جان

[@maryamnovinfar]

شما همیشه عالی هستید🙏🙏👍👍🌸🌸

[@mbagheralali718]

عالي بود اقاي دكتر ❤

[@AdiAdi-yx2ed]

چقدر عالى مرسى واقعا خسته نباشيد پر از انرژى خوب و مفيد مرسى از اينكه هستيد 🤗💙💙💙🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏

[@drross2591]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@somayekhani6871]

ممنون آقای دکتر🤍💎

[@ghazalsadraei]

خفن مثل همیشه❤

[@drross2591]

🥰

[@sabervasefi5127]

great

[@AliReza-wd2bl]

❤❤

[@Sh.r.64]

ممنون از زحمتهایی که برای ما میکشید‌.واقعاا خدا خیرتون بده...ولی من یه کم گیج شدم شما فرمودید گیاهخواری خوبه خوب به هرحال در گیاهخواری میوه هم هست و میوه سرشار از کربوهیدراته پس چطور کربو هیدراتو حذف کنیم..ممنو

[@drross2591]

سلام خواهش میکنم، اگر هدفتون کاهش وزنه، بله میوه کمی باید مصرف کنید

[@Sh.r.64]

@@drross2591 بازهم ممنونم

[@zahraa9614]

سلام و عرض ادب ممنون بابت تمام اطلاعات خوبتون چطور میتونم ازتون رژیم بگیرم؟

[@مریمرشیدی-س3ط]

سلام دکتر وقت بخیر،چطور میتونیم از شما برنامه غذایی بگیریم ؟؟

[@drross2591]

سلام لطفا به سایت مراجعه کنید Dr-Ross.ir

[@AFSUN674]

سلام دکتر من وزنم ۷۴ کیلو هست آقا هستم.. ولی چاقی شکم دارم یعنی خیلی فرم بدنم زشت شده خودم خیلی لاغرم ولی شکمم بزرگه انگار مسلولیت دارم ممنون

[@تورانخدابخشی]

آقای دکتر تازه با شما آشنا شدم اسم پیج شما در اینستا نمیدونم چی هست

[@drross2591]

سلام Dr.roostaei

[@ahmadianf59]

سلام اقای دکتر من تازه با شما اشنا شدم لایو اسپایک گلوکز و فستینگ ها رو دیدم ،هیچ چیزی یا کسی نمیتونست منو از شیرینی خوردن باز داره حالا فهمیدم که چرا میگفتن شیرینی یا پرخوری نکنین پوستتون خراب میشه،هیچ کسی مثل شما اینقدر این مطالب علمی رو قابل فهم بیان نمیکنه فقط کلی میکن،اینطوری که من کاملا بفهمم و درک کنم که چرا برای من بده بهتر عمل میکنم شما بینظیرید این لایوها مال سه ماه قبل هست لطفا ادامه بدین من همیشه اخرین وعده فستم ساعت ده شب بود حالا فهمیدم چرا موفق نبودم تو کاهش وزن اما به لطف شما چند روزه شامم رو نهایتا 8 شب میخورم و صبحانه ام پروتئین هست و هر موقع میخوام یک چیز شیرین یا حتی لقمه ای هوسانه بخورم به خودم میگم نه نباید الان به خاطر یک لقمه اسپایک گلوکز داشته باشی 😂مرسی از شما لطفا لطفا در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک هم لایو بزارید ❤❤❤

[@rd7546]

دوباره بگو : ،،گرانتی،،. انگلستان هم اینجوری نمیگن مثلا خیلی لهجه داری !!! 😂

[@yosraderis1653]

ميخواي بگي انگليس زندگي ميكني؟