3 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@alipoladly1746 2 күн бұрын
درسته دکتر
@fatemehfeizi8184 2 күн бұрын
ممنونم از این همه مطالب آگاه کننده و دقیق ...که چقدر میتونه به زندگی سالم برای ما کمک کننده باشه .و ما می تونیم بدنمون و نیازهای واقعیش رو بشناسیم ...هرچقدر از بارزش بودن این مطالب بگم کم گفتم ..واقعا ممنون شما ..و براتون آرزوی زندگیی پویا و لذت بخش و پر شور می کنم 🎉🎉🎉🎉
@مهربانو-ي5غ 3 күн бұрын
0:57 روزی یک ساعت پیاده روی دارم اسبا ریز خواری ندارم ،ولی تنبلی تخمدان دارممم همون هورمونی
@مژگانقاسمی-ث6غ 5 күн бұрын
سپاس صحبتهاتون خیلی کاربردیه و انعطاف پذیر🙏در پناه خدا سلامت باشید❤
@zahrapaikani5973 12 күн бұрын
سلام آقای دکتر شبتون خوش من به مدت 1سال و نیم هست که رژیم گیاهخواری میگیرم و الان حدود 8 ماه هست که بیشتر میوه میخورم یعنی کلا میوه خواری میکنم و در کنارش حبوبات و کته برنج با گیاهان نه صرفا فقط میوه البته در این یکسال ونیم حدود 90درصد ش در کنار رژیم گیاهخواری و میوه خواری فستینگ 12 و 8 یا 16و 18 و2 یا 3 ساعت داشتم اما انرژی بدنم زیاد نشده و اغلب اوقات بی حوصله و کسل هستم چربی شکمی و پایین تنه متوسط رو به کم دارم اما هیچگاه از بین نمیره با اینکه چربی کمی هستن از بین نمیره نمیدونم باید چیکار کنم البته مشکل خواب هم دارم که همیشه حدود 3 سالی هست قرص خواب مصرف می کنم پوستم همیشه از بچگی خشک بوده و لب هام همیشه ترک برمی‌داره اگر یک شب چرب نکنم و همیشه سعی کردن pH بدنم قلیایی باشه ممنون میشم راهنمایی کنید بزرگواری می فرماید
@zahrapaikani5973 12 күн бұрын
سلام وقت بخیر آقای دکتر لطفا در مورد بی‌خوابی هم صحبت کنید من سالهاست قرص خواب میخورم
@roniferferi 12 күн бұрын
❤❤❤
@roniferferi 13 күн бұрын
سپاس از شما دکتر عزیز و دلسوز❤❤❤دمتون گرم
@fereshtehhashemi1178 14 күн бұрын
درود بر شما سپاس دکتر عزیز،سوالی داشتم آیا جلبک اسپرولینا هم یک کلروفیل هست چون اون هم سبز پر رنگ هست.لطفا در مورد اسپرولینا و جلبک کلپ هم توضیح بدیم.متشکرم🙏💙
@bashirshefofandaalinezhad6078 15 күн бұрын
ممنون تان دکتر جان 🌹🌹 اگر فرصت کردید در مورد ایمودین هم معلومات بدهید ممنون میشیم
@azamkhooshsurat6257 15 күн бұрын
سلام و درود استاد روستایی واقعا خسته نباشی❤❤❤خدا قوت
@roniferferi 15 күн бұрын
مرسی از اطلاعات خوبتون❤
@ashrafzamani 16 күн бұрын
بسیار عالی تشکر از زحمات
@ashrafzamani 17 күн бұрын
عالی
@میتراسعیدیراد-ظ2ز 17 күн бұрын
آقای دکتر ویدیو خیلی طولانیه ویدیو کوتاه بگیرید بهتره 😢
@ashrafzamani 17 күн бұрын
عالی عالی❤❤
@mahziba777 18 күн бұрын
سلام دکتر جان لطف میکنید یه مکمل خوب بمن معرفی کنید
@لیلاتوکل-غ1ق 18 күн бұрын
درود خدا رو شاکرم که امروز شما رو پیدا کردم خیلی دلی صحبت میکنید من دیشب ساعت ۱۰ شام خوردم و تا این ساعت چیزی جز آب نخوردم و اصلا احساس گرسنگی نکردم ممنون که هستید ❤❤❤
@Maranananda-pr2oz 18 күн бұрын
زخم معده دارم و اثنی عشر دارم فستینگ انجام بدم
@mohammadrazavi79 19 күн бұрын
interesting
@mohammadrazavi79 19 күн бұрын
nice
@roniferferi 19 күн бұрын
مرسی دکتر خیلی خوبه که تو یوتیوب هم میزارین 😍😍😍
@roniferferi 19 күн бұрын
عالی بو‌د مرسی
@roniferferi 19 күн бұрын
ممنون از توضیحاتتون❤
@MahlaZareh 21 күн бұрын
ممنونم اژ اطلاعات مفیدی که ارائه دادید، من فست انجام میدادم فقط بعد از شروع به خوردن خیلی فشار زیادی به معده و روده هام میومد حتی با خوردن کم ، الان میخوام اصولی تر پیش برم
@ShahlaHazrati 23 күн бұрын
با سلام من به خاطر اینکه پیام شکسته نمی توانم بدوم از این جهت شنا می کنم آیا موثر هست کاری که شما گفتید؟
@azamkhooshsurat6257 24 күн бұрын
هر روز ٢٠/٢٢ ساعتم فست هستم
@azamkhooshsurat6257 24 күн бұрын
سلام ودرود دکترجان من ۵۳ سالمه هر روز یک ساعت پیاده روی میکنم به نظرشما دویدن تو پیاده روی ضرری نداره؟ فشارخونم دارم دارو فشارمصرف ميكنم
@soheylasalmanpour5821 24 күн бұрын
درود وسپاس لطفا در مورد فستینگ در مانی توضیح بدین
@Book-k6z 24 күн бұрын
درود فراوان
@azamkhooshsurat6257 24 күн бұрын
مثلا کربو هیدرات شامل چه چیزهایی میشه؟؟؟
@azamkhooshsurat6257 24 күн бұрын
سلام ودرود دکترجان اگه به زبان ساده تر بگی ممنون میشم که مثلا منیزیم مساوی با چه مواده غذایی یا غیره
@رهاتیموری 25 күн бұрын
درسته
@Mon-fv2og 26 күн бұрын
دقیقا نظرتون راجع به اخبار روزانه درسته
@Mon-fv2og 27 күн бұрын
Thank you ❤
@farkhondebadrizade 28 күн бұрын
دکتر رژیمم ۷تا خرما درروز داده چرا؟
@farkhondebadrizade 28 күн бұрын
عالی❤
@ZohreNavidi Ай бұрын
با درود به شما بهتره که ورزش در زمان صبح انجام بشه
@ZohreNavidi Ай бұрын
جناب دکتر با تشکر از شما برای افرادی که فست رو تازه شروع کردن باید چطوری شروع کنن با سپاس از شما ❤🎉
@ZohreNavidi Ай бұрын
🎉با درود به شما دکتر گرامی من چند ساله که ورم معده دارم خیلی دکتر رفتم ولی نتیجه ای نگرفتم میشه راه کاری اراده بدین، دیابت هم دارم ممنون از پاسخگویی شما امیدوارم کامنت منو بخونید ❤
@nasserdaneshi6414 Ай бұрын
Merci beaucoup
@ZohreNavidi Ай бұрын
من میخوام وزنم کم بشه تیروید کم کار دارم ❤
@ZohreNavidi Ай бұрын
با درود به شما فستیگ 6 و 8 ساعت رو میشه بیشتر توضیح بدین با سپاس از شما ❤❤❤
@fahimeebrahimi-tf7mk Ай бұрын
عالی متشکرم
@sharafinejad Ай бұрын
هر فارسی زبونی که به سلامتیش و بدنش اهمیت میده باید کل ویدیوهای دکتر رو ببینه🌱💪🏻
@drross2591 Ай бұрын
🥰🥰🥰
@Book-k6z Ай бұрын
دکتر شما بسیار با دانش و بزرگ با لطفید امیدوارم همیشه خداوند کمکتون کنه انقد کمک ما میکنید 🌟💗
@drross2591 Ай бұрын
🥰🥰💪💪
@faridehferenchpour1571 Ай бұрын
🙏⚘️⚘️
@sedighesaberdel1581 Ай бұрын
دکتر سلام، بسیار علمی وبا بیان خوب وقابل فهم.سپاسگزارم
@عقیلیراد Ай бұрын
بسیار عالی دسته بندی کردین و توضیح دادین ، سپاس فراوان 👏🙏
@AzamDavoodi Ай бұрын
ممنون❤