چرا بهتره ۱۶ ساعت فست باشیم؟ چرا ۱۶ ساعت انتخاب شده؟

Рет қаралды 1,176

Күн бұрын

به نظر شما چرا برای کاهش وزن بهتر و تجربه لاغری بهتر ۱۶ ساعت فست توصیه میشه؟ چرا بهترین نتیجه لاغری با ۱۶ سافت فستینگ اتفاق میفته؟ فستینگ ۱۶:۸ رو چه طور اجرا کنیم؟ و نتیجه چیه؟
4:45 اوتوفاژی

Пікірлер

@n.sh.42 2 ай бұрын

One of the best explanations! I follow Dr. J Fung, and he has the same idea about fasting time window. Thank you Parisa Joon,

@FAAlikhani 2 ай бұрын

ممنون. پریسا جان. کلی استفاده بردم. ❤❤❤

@محمدپولادزاده 2 ай бұрын

بسیار مفید وعالی ممنون میشم درمورد افزایش زمان فست نیز توضیح بدهید

@Mohandes11111 2 ай бұрын

سپاس از شما

@سمانه-غ3ظ 2 ай бұрын

سلام چه جالب سوال منو جواب دادید چون برای من اغلب ۱۵ ساعته میشه 😅😅

@mehrnazarefkia 2 ай бұрын

merci 💛🌼👍🏻

@OmidDelavari-9 2 ай бұрын

❤❤❤

@Sarataghavi517 2 ай бұрын

Great as usual

@sasanbmz 2 ай бұрын

واااقعا عالی 🎉🎉🎉🎉🎉

@faryam_ 2 ай бұрын

کارت درسته خانم دکتر

@Parisasplate 2 ай бұрын

سپاس

@seyyedmohsennarimani3879 2 ай бұрын

ممنون ما که نفهمیدیم چی گفتید. لطفا چند دقیقه آخر، به صورت غیر علمی یه جمع بندی بکنید. ولی در همین حد فهمیدیم که ۱۶ خیلی بهتر از ۱۴ است. 🙏

@n.sh.42 2 ай бұрын

نگو به صورت غیر علمی: بگو به صورت علمی و با زبان عامیانه.

@Parisasplate Ай бұрын

چشم جمع بندی میذارم حتما از این به بعد

@Eli.2024-u6h 2 ай бұрын

خانم دکتر عزیز من هم کبدم چرب همچربی وکلسترول بالا طبق ازمایشی که دادم حالا امکانش هست بدون مصرف قرص همه این ها کم کنم و نرمال ؟؟؟ ممنون ازتون ❤❤❤

@froo-233 2 ай бұрын

حتما باید داروهاتون رو مصرف کنید و فستینگ رو هم از دوازده چهارده ساعت شب ها شروع کنید

@Eli.2024-u6h 2 ай бұрын

@froo-233 عزیزم داروهای چربی میگن تا آخر عمر پس دیگه چرا رژیم بگیرم ؟

@aliabbasi-h7d 2 ай бұрын

بیشتر از 16 چه اتفاقی میفته؟ مثلا 24 ساعت

@sorour7591 2 ай бұрын

وقت بخیر. ۱۶ساعت فستینگ بهتره از صبح شروع بشه یا میتونه از ۴ عصر تا ۷صبح باشه؟

@g.t3318 2 ай бұрын

ممنون از مطالب خوبتون. آیا فرق داره که ۸ ساعت فستینگ از چه ساعتی باشه؟

@Parisasplate Ай бұрын

خیر

@hoshim1814 2 ай бұрын

🌹🌹🌹

@minaEzadpour 2 ай бұрын

🙏🌹👌🙏

@fatemehbaseri7258 2 ай бұрын

🎉🎉🎉❤❤❤❤

@haja-sb6ur 2 ай бұрын

okayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy.

@Narges-vegan 2 ай бұрын

✅️

@mza7960 2 ай бұрын

سلام خودتون گیاه خوار هستین ؟

@Parisasplate Ай бұрын

خیر

@hosseinsamani4318 Ай бұрын

درود! دقیقه۸ و ۲۰ تا ۳۰ ثانیه فرمودید تحقیقات نشون دادن هر چه قدر انسولین کمتر باشه تو خون وضعیت سلامتی بهتری داره فرد بنظرم باید از کلمه متعادل استفاده میکردید چون دیابت نوع یک یعنی ترشح نشدن به اندازه یا هیچِ انسولین که گویا یک بیماری خود ایمنه و ... اگر درست میگم این اشتباهتون رو اصلاح کنید . در مورد نظرات و انتقادهایی که در خلاف فستینگ هست و برخی از پزشکان و مقالات میگن یکبار یا چند بار برای همیشه مشخص کنید فستینگ برای چه اینقدر مخالف داره اینقدر ترس داره و جوری برخی از همکارای خودتون چه برای توجیه و چه برای ردش صحبت ها و استدلال ها و استناد هایی میکنند که از ریشه بی منطق و توجیه علمی و آسیب زننده است کل ماجرا فستینگ و اتوفاژی نمیدونم شما هم دیدید از این دست مطالبی که گفتم اگر ندیدیدلطفا یک مقدار اینجوری تحقیق کنید یعنی با نگاه مجدد بدون تعصب که کار سختی هم هست به منشا این رژیم و صحت تاثیر اون و صحبت های مخالف اش ببینید و این سوال ساده و کلی که آیا فست برای عموم مردم ضرر نداره؟ میدونم از این زوایا هم پرداختید بهش ولی قانع نشدم. اگر ممکنه با یک بازنگری به کل شواهد و اسناد له و علیه فست یه ویدئو درست کنید که اساساً مطمئن بشیم که ضرری نداره ؟ دچار مغلطه نیستیم؟ چون یک جایزه نوبلی شنیدم که هست مختص اکتشافاتی هست هنوز مشخص نیست به چه دردی میخورن و ژاپنی بیشترین کسبش رو به خودشون اختصاص دادن وبا این ها واقعا رابطه علمی مستند و معتبر و بدردبخوری بین کشف اتوفاژی و درمانی بودن اون هست واقعا ؟! بوی لفاظی و مغلطه حتی سفسطه میاد از رژیم فست .سپاسگزارم و تشکر کردن کمه برای زحمات شما و اگر تکلیف مارو به طرز قانع کننده ای روشن کنید مدیون شما میشم