Café da Manhã Low Carb: O que Comer? Opções Saborosas e Práticas!

[@SenhorTanquinho]

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[@SenhorTanquinho]

❤️

[@zuleicagarcia4232]

Só posso agradecer a vcs. 2 anjos da saúde. Qtas vidas transformadas e salvas. Parabéns! Vcs têm o dom de simplificar tudo. Qdo se fala em dieta, ja vem um block da mente. Mas c a leveza de vcs, eu consigo, sim, mudar vicios alimentares q nos empurraram goela abaixo(literalmente). Q bom nos conscientizar de q ngm "precisa" de tanto carbolixo p viver. Mt obg mesmo. Vou continuar partilhando os videos e recomendando o canal

[@SenhorTanquinho]

Muito obrigado pelas palavras gentis, Zuleica! Continue acompanhando nossos vídeos, que temos muita coisa boa para compartilhar ainda! Recomendamos estes aqui: kzbin.info/aero/PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W

[@SilvanaRigo-bh1dy]

Voces sao uns amores bençãos em sua vida adorei gratidão ❤❤❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, querida! Veja alguns vídeos mais recentes, que vão te ajudar, aqui: kzbin.info/aero/PLKpP7kF_AP3kuf_TiS8LotPTuUu_DAy9W

[@neidearaujo9055]

Gostei de todas

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!

[@raphaelmorales5437]

Vcs são muito carismáticos. É muito gostoso assistir os vídeos.

[@SenhorTanquinho]

Opa, Muito obrigado, Raphael!

[@veritagourmet]

Amooooo os bolinhos de canecas !!! Cada día faço um sabor 😍😍😍 Eu mesma preparo a mistura dos meus bolinhos !!! Obrigada pelas dicas !!! Parabéns Senhores Tranquinhos😍😍😍😍

[@SenhorTanquinho]

Obrigado verita. Muito legal ver que está empolgada com os conteúdos que fazemos com tanto carinho pra vcs

[@margaretvalladares6918]

Vcs são muito finos, muito educados! 😘

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Margaret!

[@Zorgue1]

Obrigado !

[@SenhorTanquinho]

Eu que agradeço! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@lucianaluzia3778]

Amei a dica meninos

[@SenhorTanquinho]

oi Luciana!! Muito obrigado =)

[@franciscamonteirobarbosa3731]

Amo café, chimarrão e chàs. Tenho uma infinidade deles em casa

[@SenhorTanquinho]

Maravilhosas bebidas! Estes dias gravei um vídeo sobre chá para acelerar o metabolismo, veja aqui: kzbin.info/www/bejne/jnPGZWhpe7aVqtU

[@kalinealves4386]

Que mesa linda! 😍

[@SenhorTanquinho]

😍😍😍

[@atendimentozapoferta2624]

O melhor video sobre café da manhã Low carb que eu já vi.. Quem está começando a ser low carb, é tão difícil esclarecer as duvidas. Parabéns, o video ficou surper simples, explicativo e objetivo.

[@SenhorTanquinho]

Ola! Muito obrigado, ficamos realmente felizes em esse tipo de feedback

[@mariadefatimafonseca8563]

Vocês são uns amores. Obrigada pela dica do café da manhã. Grata.

[@SenhorTanquinho]

Obrigado!!

[@joseanepereira1213]

São umas gracinhas mesmo hein. Párabens pelo vídeo. 😊😊😊🤗☺

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Joseane! :)

[@vaniaxavier6299]

Cheguei agora no canal, e estou gostando bastante.

[@SenhorTanquinho]

bem vinda querida!!

[@NaCozinhaDaTiaMa]

Amei as dicas de vocês, estou indo ver o vídeo da queijadinha Low Carb.

[@SenhorTanquinho]

hehe vale a pena! Fica boa demais!

[@mariabrodrigues4767]

Geeente! Amo tudo isso😍

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@AdrianaSilva-np7gh]

Primeira vez aqui ! Adorei a opção! !!

[@SenhorTanquinho]

seja bem vinda! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@danielemouramoura9554]

Sou diabética e vcs me ajuda muitooooo

[@SenhorTanquinho]

obrigado!! Abraços (e não deixe de se inscrever)

[@elianes.oliveira9775]

Conheci o canal a 2 semanas... preciso seguir firme as opçoes d cardapio... Um xero meninos

[@SenhorTanquinho]

seja bem vinda!! e boa sorte Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@franciscarosina375]

Vocês são muito fofos!!

[@SenhorTanquinho]

obrigado! hehehe

[@monicacorrea4851]

adorei

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@rosangelamendes942]

muito obrigado .vou ver sim ja estou inscrita no canal.estou mudando minha alimentação e ja consegui emagrecer 10 k mas ainda tem 18 k a ser eliminados estarei seguindo suas receitas

[@SenhorTanquinho]

Oi Rosângela! Parabéns, ficamos felizes em ver que está obtendo bons resultados!

[@silbiomedica8166]

Maravilhoso

[@SenhorTanquinho]

obrigado!

[@eissoai6964]

Voces são ótimos. Obrigada por dividir todas informações com a gente.

[@SenhorTanquinho]

Nós que agradecemos, Márcia!

[@simoneribeiro3446]

Queridos amei o vídeo. Queria dicas do que fazer de almoço e jantar. Obrigada 😘

[@SenhorTanquinho]

Oi Simone! Temos várias receitas nessa playlist aqui: kzbin.info/www/bejne/rXy2g3yGaqeZq7s

[@Gllauciah]

Parabéns,obrigada pelo vídeo ,ajuda muito agente

[@SenhorTanquinho]

Oi Glaucia! ficamos felizes que tenha gostado

[@paolaippoliti3141]

Que graça vocês dois kkkk Eu tô rindo porque, de fato, vocês melhoraram MUITO em TODOS os aspectos e não só apresentação/câmera. O shape versão 2020 tá incrivelmente melhor, a simpatia está expandida e a afinidade entre vocês também se estreitou (a convivência nem sempre estraga as coisas né? rs). Estão de parabéns, dá gosto de ver a evolução de vocês, meninos! Sucesso!

[@SenhorTanquinho]

hahahah muuuito obrigado! Ficamos felizes que goste do nosso trabalho =) Realmente achamos tbm que evoluímos hehehe valeu! tamo juntos! abraços!

[@vonedu]

Adorei todas as opções

[@SenhorTanquinho]

+Marivone Serafim é muito fácil e gostoso fazer um café da manhã #lowcarb né!

[@ivonegameleira7662]

Amei estou conhecendo hj canal de vcs

[@SenhorTanquinho]

seja muito bem vinda Ivone!!

[@lunarodrigues2123]

To na low carb a um mês e meio é meu café vinha se resumindo a ovos mexidos, já estava enjoando então comecei a pesquisar receitas e cai no canal de vocês, a partir de amanhã vou já experimentar algumas das ideias de vocês para continuar no foco.

[@SenhorTanquinho]

Oi Luna!! Legal que tenha chego até nós Esperamos que essas variações te ajudem a se manter na dieta abraços

[@liviaesposti4567]

Sou apaixonada por café!!

[@SenhorTanquinho]

somos três Leiliane!! =) haha

[@coracaoperfeito2329]

Eu amo café e adoro acordar fazer meu lanche da manhã quentinho

[@SenhorTanquinho]

hmmmm Delícia

[@franriot987]

Ja ganharam mais uma inscrita vou começar a lowcarb hj estou com 100k e tenho que chegar aos 65k espero conseguir com a lowcarb

[@SenhorTanquinho]

Seja bem vinda, Fran! Temos certeza de que vai conseguir Esse texto pode te ajudar a começar bem: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-iniciar-e-triunfar/

[@janaragom5589]

Vcs são sensacionais! 👏👏👏❤️

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@silviamariadearaujo2232]

Nossa gostei dos meninos 👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Oi Silia! Obrigado =) Espero que ajude! Abraços.

[@vilmapereira9226]

Todos amei

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Vilma!

[@fabianaangelica7727]

Parabéns Adorei. As dicas são muita valiosas😊😊

[@SenhorTanquinho]

Oi Fabiana! Ficamos felizes que tenha gostado

[@danielemouramoura9554]

Meninos amo vcs

[@SenhorTanquinho]

ficamos felizes que goste

[@Regina6.1]

Conheço vcs a 1 semana e tenho muito prazer em poder receber de vcs o carisma e a dedicação . Parabéns pelo trabalho 👏👏👏👏👏

[@SenhorTanquinho]

Oi Regina! que maravilha, o prazer é todo nosso! Seguimos sempre juntos. Não deixe de conhecer nosso texto completo sobre café da manhã low-carb: www.senhortanquinho.com/cafe-da-manha

[@AdrianaSilva-rw1be]

Muito legal!!!

[@SenhorTanquinho]

obrigado Adriana!

[@fisiculturismopr]

Parabéns pelo trabalho

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Estamos juntos

[@deisechavez6802]

Adorei vcs. ..e as ideias claro 😻😻

[@SenhorTanquinho]

Oi Deise! Obrigado, ficamos felizes que tenha gostado

[@roselipaula7851]

Qui legal, primeiro vídeo que vi uma cuia de chimarrao, obrigada a gente vende cuias. ..

[@SenhorTanquinho]

oi Roseli! Muito bom, adoramos!

[@emagrecercomseguranca812]

Ótimas opções!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! Ficamos felizes que tenha gostado

[@elenicerosa6581]

Ótimo!anotei tudo! obrigado pelas dicas.

[@SenhorTanquinho]

nós que agradecemos!

[@ulharuzo01]

Parabéns pelo canal. Amei. Um dos vídeos mais completos e objetivos que eu já vi. Adorei e já me inscrevi. Vocês são muito claros e sem enrolação. Amando este canal

[@SenhorTanquinho]

Opa, muito obrigado Juliana!! Seja muito bem vinda - se puder compartilhar, nos ajuda bastante!!! abraços!

[@adryamorim]

Se esse não é o melhor canal do KZbin eu não sei qual é.

[@SenhorTanquinho]

hahaha valeu, Adriele!

[@marlimartins7141]

Perfeito

[@SenhorTanquinho]

obrigado Marli!

[@kellkastro6636]

Até que em fim um café com outras opções que não seja só ovos Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Hehe, realmente, são diversas opções, né? :)

[@clariceasso5704]

Gostei

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Clarice!

[@lilaju12]

Legal! Obrigada

[@ericabragadelouredo7787]

Vcs são sensacionais!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Érica!

[@rozenisilva518]

Ah Tanquinhoooos... Deu água na boca!

[@SenhorTanquinho]

:D kkkk muito bom ne?!

[@darcileneandrade5212]

Obg pelas dicas

[@SenhorTanquinho]

oi Darci, nós que agradecemos!

[@deborafreitas2043]

Amei as receitas!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Debora! Estamos juntos

[@becausesohappy6807]

Parabéns meninos, linda a mesa de vocês, quanta dedicação, vocês são nota 10000❤❤❤❤

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Gleida! Tamo junto

[@zenartes1452]

Adorei!

[@izineilamaia1033]

Amei! Anotei tudo!

[@SenhorTanquinho]

Boa Izineila!

[@clauredavid1519]

Hoje é meu 1° dia de Low Carb. Percebi que não tive vontade de comer doces. Ja ganhei o dia e o bom humor tbm! ;-)

[@SenhorTanquinho]

Oi Claure! Que legal saber, obrigado por compartilhar isso conosco, pode incentivar muitas pessoas a também começarem a dieta

[@Crispipoquinha]

Video simples e direto. .me ajudou muito! Obrigada ♥

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Cristiane!

[@liasouza6646]

Meninos o café da manhã q mais gosto e esse q ta na mesa de vcs😍😍delícia ameiii as sugestões de café da manhã!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Lia! Que bom gostou :D beijão

[@alinacorrea9267]

Gracias por sus vídeos. yo también tomo chimarrao o como se dice en mi Uruguay, el viejo y querido mate. Vida law carb es excelente elección.- Sigan siempre posando sus vídeos!!!!!

[@SenhorTanquinho]

¡Ola Halina! Gracias, estamos felices que aprecie nuestro trabajo

[@rosacomper2464]

Amei vcs, adorei as dicas, e já me inscrevi no canal 👏👏

[@SenhorTanquinho]

seja bem vinda! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@celiareginaferreiraavelino3754]

Meu café da manhã e suco de couve com limão e hortelã em seguida um chá de carqueja depois um ovo cozido e um pedaço de abacate e um café sem açúcar.

[@SenhorTanquinho]

hm delícia!

[@cmg7164]

Vcs são demais! 👍👍👍👍

[@SenhorTanquinho]

Valeu!!

[@rosecoutinho2293]

Vcs são demais Gratidão

[@SenhorTanquinho]

Oi Rose! Nós que agradecemos! Ficamos felizes que goste

[@nataliamiranda6590]

Que vídeo perfeito. Amei as dicas ❤

[@SenhorTanquinho]

hahah valeu Natália! Se puder compartilhar, nos ajuda muito! Abraços!

[@caminharminimalista5067]

Acompanho vocês desde sempre cada dia melhores íntimos da câmera rs vai vendo heim kkk amo!! Grata por tudo.

[@SenhorTanquinho]

kkkk obrigado!

[@LuaOliveira09]

Tô fazendo maratona de Sr. Taquinho hoje! Adorei vocês nesse vídeo, os dois super a vontade, me senti junto! Vcs arrasam, meninos!!

[@SenhorTanquinho]

hahahahaha valeu Lu!! Ficamos felizes em tê-la acompanhando o nosso trabalho! Beijos

[@simonecosta8557]

O meu café da manhã hoje ,foi café preto e ovos mexido com chia 😋😉

[@SenhorTanquinho]

muito bom, Simone! ótima pedida Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@MegaJornalistaHabble]

Fui lá no vídeo da queijadinha,vcs mudaram muito, parabéns!!!!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Tania!

[@celinacapelosi]

Simplesmente AMEI essas dicas !!! Vcs são top!!! Parabéns e muito obrigada!🙏🏻😘❤️

[@SenhorTanquinho]

Valeu Celina!

[@heloisamarinho343]

Ótimo vídeo é bom ver na prática!

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Heloísa!

[@claricelourenco5807]

Gosto muito vcs Deus abençoe

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Clarice

[@jacquelinebarroso7768]

Já amo vcs, conheço a duas semanas só...seguidora fiel jah

[@SenhorTanquinho]

oi Jac!! Ai sim, seja muito bem vinda! =)

[@marigomes5304]

Amei suas dicas , vcs são maravilhosos !

[@SenhorTanquinho]

Obrigado Mari! Ficamos felizes por tê-la sempre conosco

[@LarissaSouza-py7mc]

Já cheguei curtindo!!! Amei, era oq eu precisava!!!

[@SenhorTanquinho]

Boa! Ficamos felizes que tenha gostado, Larissa!

[@MarciaAlves-kd6wr]

Amei conhecer vocês 😊❤

[@SenhorTanquinho]

Seja bem vinda, Marcia! Um prazer tê-la por aqui =)

[@cintia7109]

Amei as dicas podemos diversificar o café da manhã. E tomar mais saboroso. Obrigada mesmo. 👏😘

[@SenhorTanquinho]

Oi Cintia! Ficamos felizes que tenha gostado!

[@TheLarissamaciel]

Cintia, aqui eu encontrei as receitas que faço no café da manhã: bit.ly/cafe_manha_lc

[@producaodonajura4224]

GOSTEI MUITO DAS SUAS RECEITAS PRINCIPALMENTE DO BOLINHO DE QUEIJO MUITO BOAS TAPIOCAS PODE?

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! E a tapioca não entra não. ela é praticamente 100% carboidratos

[@danieladepaula8689]

Faço sempre café + 1 colher de sopa de creme de coco. E às vezes coloco + 1 colher de sopa de óleo de coco. Bato tudo! É uma delícia!

[@SenhorTanquinho]

oi Daniela! hmm que delícia! parece ótimo hahah

[@PatriciaSouza-ku1tc]

Olá meninos posso ingerir batata doce na low carb? Gosto muito de seus vídeos excelente parabéns pelo ótimo trabalho

[@SenhorTanquinho]

Oi Patrícia! Batata doce é uma grande fonte de carboidratos, e não entra numa dieta que visa justamente restringi-los abraços!

[@veralucialuchini9359]

Amo chimarrão, saudades do sul, qual a erva,? Qual o adoçante da para mostrar?

[@SenhorTanquinho]

Oi Vera! Estamos usando a la merced, é uma erva que trouxemos da Argentina.

[@joycealves6940]

Massa

[@SenhorTanquinho]

valeu

[@rosecaram2770]

Gostaria de saber se queijo fresco caseiro pode comer ou só os curados e mussarela

[@SenhorTanquinho]

pode sim, Rose!! Mas os curados são ainda melhores pra dieta Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@kelliregina]

Olá, os vídeos estão me ajudando muito.Iniciei lowcarb há 3 dias. Quero o link dos bolinhos prontos para comprar e da queijadinha por favor!!! Um abraço para vcs.

[@SenhorTanquinho]

Oi kelli! Legal saber que começou, boa sorte na dieta! Você acha os bolinhos aqui: bit.ly/kit-caneca E a queijadinha ensinamos aqui: senhortanquinho.com/queijadinha Esperamos que goste! Abraços

[@gothicasakamaki-san3242]

Eu adoro vcs dois! ...continuam gravando vídeos? Eu não recebi mais notificações 😨😭🥺🥺

[@SenhorTanquinho]

Opa! Obrigado Gravamos sim, sai todas as quartas feiras Aperta 2x no sininho pra ser SEMPRE notificada

[@Helen-bp6je]

Maravilhoso!!! 👏👏👏👏 Amei a idéia!! ♥

[@brunoooxaviier]

Faz um sobre almoço e janta

[@SenhorTanquinho]

opa, tá na mão: pratos cetogênicos: kzbin.info/www/bejne/f5DNqn2igrl4gLc

[@camilla5273]

amei... assisti um video e agora fico sempre ligada nas dicas. Ajuda muito a diversificar, não ficar so na dieta do ovo kkkkkk

[@SenhorTanquinho]

hahah sim, exato! Fico feliz que tenha gostado! Abraços e seguimos juntos.

[@leonardodevargas3840]

Muito bom video

[@SenhorTanquinho]

Valeu Leonardo!

[@prdguimaraes]

Eu substituí o leite, no café, por 1 colher de sopa de creme de leite, ou nata. Fica mais saboroso que o café com leite normal. Atualmente meu café da manhã é uma sopa de mocotó, com couve e dobradinha... (Não saio de casa sem ela...) Delícia!

[@SenhorTanquinho]

Café da manhã reforçado e low carb! Boa !

[@martacandido1432]

Excelente. .graçinha , vcs tomando café da manhã juntos....sempre me simpatizei... Gosto muito do panine Vou ver a receita do pão (no forno)..beijos 😊😊

[@prdguimaraes]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (Mereci!) kkkkkkkk

[@rosangelamendes942]

oi faz um de almoço e jantar

[@SenhorTanquinho]

Obrigado pela dica Rosangela! Mas nesse meio tempo voce pode ver o que comemos em uma semana de dieta cetogenica/low carb aqui: kzbin.info/www/bejne/qX7cqGuCptp4oMU

[@elysantos8906]

Gosto de tomar whey proteim ou ovos mexidos

[@SenhorTanquinho]

muito bom!!!

[@thalesarneiro6990]

Nossa tô adorando o canal!!!

[@SenhorTanquinho]

Seja bem vindo Thales!

[@soniareginafernandes8284]

Não posso posso usar algumas dessas opções porque faço a dieta cetogênica mas achei bem legal

[@SenhorTanquinho]

Oi Sonia! Algumas coisas sempre da pra aproveitar, não?!

[@soniareginafernandes8284]

sim claro

[@pretinhasouza8643]

Como funciona a dieta cetogenica

[@sandrosantos2102]

Queijadinha😍😃

[@SenhorTanquinho]

haha tem receita aqui: www.senhortanquinho.com/queijadinha-low-carb-receita/

[@jaicerocha4035]

Olá meninos! Quais tipos de exercícios precisa fazer para esse tipo de dieta.

[@SenhorTanquinho]

Oi Jaice! Na verdade não existem exercícios necessários ou obrigatórios pra dieta low carb/cetogênica. Ela é um estilo de alimentação saudável que pode ser alinhado com os exercícios que cada um mais gosta de praticar. Inclusive damos dicas de exercícios para fazer ao ar livre aqui: kzbin.info/www/bejne/rKG5cpZrbNuoi5Y

[@luciananonatovargas9521]

Olá, parabéns gostei muito do video, estou entrando agora no mundo Low Card! Uma dúvida, por favor, quantas refeições vocês costumam fazer por dia, descrevam se possível?

[@SenhorTanquinho]

Oi Luciana! Costumamos fazer duas! E mostramos aqui: kzbin.info/www/bejne/fGevXnZ4rsqZgZY

[@luciananonatovargas9521]

Grata!!!