CALENTAMIENTO DE PIERNAS PARA ANTES DE HACER EJERCICIO - IMPORTANTE | NatyGlossGym

[@estefaniherrera7391]

Me canse solo con el calentamiento 😅

[@danidani-z2i]

yo nada

[@VictorHugoSanchezGarcia-fl9kl]

😂😂😂😂

[@claudiamora]

Excelente canal. Felicitaciones por la organización para hacer el calendario. No omites ningún detalle. Tener en cuenta el calentamiento y estiramiento es importantísimo. MUCHAS GRACIAS!!!

[@mimita89]

Buen calentamiento antes de entrenar naty ☺

[@betysolano4011]

Estuvo fenomenal la acabo de hacer como dice Naty quema que quema

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Mimi, me alegra que te haya gustado! besos ❤️❤️❤️

[@NatyGlossGym]

Eso esssss 🔥🔥🔥 quien dijo miedo jejeje 💪🏻💪🏻💪🏻

[@Ruth8Esther12]

En el segundo calentamiento ya no daba más 😂 pero lo logré

[@Kityy12345]

Bueno hoy empezamos con la semana 4 de echo no hize tres días porque estuve ocupada pero hoy miércoles empezamos de nuevo 😂❤Jajaja

[@delrey66]

muy buenos, yo en vez de hacerlo 30 segundos hago 4 series de 10 de cada uno de los ejercicios y ufff 👌🏽

[@noemicalsina6913]

EL ENTRENO DE HOY 1 SOLO ES ESTE VIDEO😊

[@Naiii-q7o]

Que buen calentamiento porque ya con esto entrene😅😅😅

[@nereidaarevalo2726]

Excelente rutina de calentamiento profe . Naty

[@babna7518]

🎉Muchísimas gracias 🎉🎉 Me ha ayudado muchísimo 🎉🎉

[@betysolano4011]

Hermosa mi Naty ya esperaba tu maravillosa rutina ahorita lo hacemos quien dijo miedo besitos 😘💕

[@NatyGlossGym]

Eso es Bety! eres energía pura! sigue así guapa!❤️❤️❤️❤️ un abrazo

[@betysolano4011]

@@NatyGlossGym abrazos Naty hermosa 💖💕😘❤

[@jheniferbrown9081]

Que hacer para reducir los dolores y la rigidez que da después del primer día de ejercicios?

[@perlagaribay3091]

Una taza de agua amiga con una cucharadita de bicarbonato cuando hablo de una cucharadita es una cucharadita pequeña y me dices si te funciono ami me ayuda claro no te quita el dolor por completo pero te prometo te juro que te va doler menos

[@perlagaribay3091]

Y eso es por las noches antes de irte a dormir

[@karenjeje9397]

Con el solo calentamiento ya arden las piernas 😩

[@thiagoramos5429]

Pero la recompensa lo valve :DDDD aparte que con el tiempo se vuelve más fácil :000

[@aidasotom.7080]

Podrías aclarar algo por favor: al iniciar las rutinas cada cuánto tiempo tengo que hacer estos ejercicios es decir diario o cada cuántos días? Soy nueva y no sé mucho de estas cosas

[@NatyGlossGym]

Hola Aida! entiendo y creo que hace un momento te respondí en algún otro video, te explico, este es un Calentamiento para cuando te toque entrenar Piernas o también glúteos, haces esta Rutina de calentamiento antes de hacer la Rutina de Piernas o Glúteos para que te ayude a preparar tus músculos y articulaciones para en entrenamiento que hagas y así evitar lesiones, no tienes que hacer este calentamiento todos los días porque no se entrena el tren inferior todos los días, por ejemplo y si hoy entrenas Piernas haces hoy este Calentamiento y luego el entrenamiento de piernas en cuestión, mañana entrenas brazos ahí antes de ese entrenamiento puedes hacer un Calentamiento de Brazos antes del entrenamiento de Brazos en si! no se si me he explicado bien, aun así si tienes cualquier otra duda intentaré responderte lo antes posible, aveces me es un poco difícil pero siempre intento responder a cualquier duda! un abrazo! ❤️❤️❤️

[@mariestrella.orquideasartecamp]

Gracias y saludos desde Curazao feliz dia

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Mari ❤️❤️ un abrazo hasta Curazao ❤️❤️

[@lauramarcelacedielotero4887]

Excelente 🎉

[@NatyGlossGym]

Mil Gracias Laura! ❤️❤️

[@AnalíaBeatrizCarballo]

Hola, una pregunta. Yo emepece a hacer ejercicios de piernas por primera vez el Jueves de la semana pasada, después los repetí el día Viernes. Llego el sábado y el domingo y descansé (no hice ningún tipo de ejercicio). Ayer Lunes no los hice, porque no estaba de ánimos, hoy Martes estoy haciendo estos ejercicios de calentamiento antes de hacer los ejercicios que hice el jueves y viernes pasado y me duelen los muslos. ¿Es normal que después de 3 días me sigan doliendo los muslos? Es la primera vez que hacía algo así, y dato no menor no calenté antes de hacerlos

[@BeátrizGoméz-u1x]

Una pregunta seria? Se puede hacer ejercicio cuándo estamos con el Andrés

[@herelinperez7050]

yo lo hago pero te recomiendo que no lo hagas con mucho peso ni te esfuerzes mucho ya que aveces uno hace fuerza por ahi y luego empieza a doler y te sientes muy cansada despues, lo digo por experiencia y tambien te puedes sentir demasiado mareada

[@Adriana-b8w4h]

graciaas!! ahora si con todo a hacer ejercicioos jeje

[@amiraafrodita9499]

Exelente rutina de calentamiento ❤

[@MariaServin-r4s]

Buen calentamiento para piernas 😊

[@nereidaarevalo2726]

Grcais comenzando mi entrenamiento.

[@manuelamenchaca3478]

❣️❣️❣️❣️❣️🙏🏽😘 muchas gracias.

[@gabybl7616]

Me encantó 👏 👏 👏

[@Grupo_Imp3rio_2017]

💛⚔️

[@romaldacastillo202]

Vamos por mas 🎉

[@wandaescobarcruz7415]

👍

[@petronasiquina8609]

Hola por cuántos minutos se realizan los ejercicios o solo los minutos que indica el vídeo

[@DamarisYoselinMoralesVidal]

❤

[@LeilanyGalvan]

Muy bueno

[@BeátrizGoméz-u1x]

Hola Naty

[@anamariadiego514]

Al grano, al granoooooo

[@anyelosomaky1571]

Exelente vídio🎉

[@Kityy12345]

Ayy como duele jajaja bueno ayer no hicimos pero hoy volvemos 😘😘😢😢

[@neykook9604]

que buen calentamiento antes de entrenar

[@CristianVelázquezValenzuela]

Increíble rutina, me encanta ❤️

[@MariaCibils-c7u]

❤