LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 13 Min | NatyGlossGym

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
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[@MLSMZ]

Día 1: Sin cambios pero con dolor en los huesos mientras lo hacía Día 2: Me noto el abdomen más duro pero físicamente no se ven cambios. Los huesos no duelen pero los músculos empiezan a doler Día 3: Nada de dolor de huesos. Menos cansada, pero noto que hago mejor los ejercicios porque duele donde debería de doler y noto cómo se estiran los músculos al moverme 💪🏻 Día 4: Ningún cambio físico a parte de que al meter tripa noto la cintura más marcada. También noto mi abdomen un poco más duro así que veo que los músculos se están ejercitando. En el tema del dolor, tenía agujetas del día 3 pero como tal el día de hoy no me ha dolido mucho Día 5: Sin cambios físicos pero ha disminuido el dolor de todo tipo Día 6: Sin hacer Día 7: Sin hacer Día 8: Sin hacer Día 9: Hecho. No veo cambios físicos pero ahora al meter tripa me duele Día 10: Puede que tenga un poco menos de tripa. No me ha dolido excepto cuando tiene que tirar al estirar los músculos. Todo bien y espero que empiece a dar resultado Iré actualizando para animarme a hacer la rutina todos los días! :D cada like es un recordatorio. Probablemente los viernes, sábados y domingos no me sea posible hacer la rutina

[@oliviagarcia121]

Me encanta tus rutinas graciad

[@sonialuna608]

Tengo 1 mes siguiéndolos y la verdad es la mejor rutina de ejercicios que eh encontrado felicidades me encanta😅

[@inesreyes9275]

Me encantan tus rutinas son dinámicas fáciles y se sienten . Haciéndolas todos los días se ven resultados, y es el tiempo perfecto ya que todos podemos hacerlos gracias ❤

[@ritaucmaas4471]

Soy una abuelita de la tercera edad pero me encanta estos ejercicios me ayuda en mi salud

[@ritarios3862]

Me gusta mucho es mi primera ves que ago

[@andreagutierrez7842]

Eeeeeweer

[@musiclovealready4951]

@@ritarios3862 bjm99

[@ivronejean1617]

Gracias mi amor

[@yecnylinares4265]

Hola cómo estás mami mami yo quiero escribirme con usted para ver cómo para ver cómo hacen los

[@catalinabocel4093]

Hace tres años hacía tus ejercicios todos los días, y si. Bajé mucho de peso 😊 pero por la flojera lo dejé de hacer. Pero ya empecé de nuevo 😊

[@AliciaBernal-it3nz]

Cuánto tiempo hacías diario

[@cristinafurtado1347]

soy de uruguay y me encanta tu rutina la estoy siguiendo to dos los dia tengo 63 te felicito

[@hermenegildaordonez3245]

Quero aprender más

[@marthanubia]

Me gustó mucho ya q empeze hoy

[@hermenegildaordonez3245]

Me gusta mucho

[@leidyfonseca5618]

Hola soy jasbleidy y me encantan los ejercicios

[@luzaltagracias4161]

Muy buenos gracias

[@gracielacabrera7724]

Me gusta mañana sigo

[@ZoilaBaten]

Hoy empezaré y pues veré si me ayuda y are otros ejercicios gracias 😁😁

[@mariadelmarsanchezfernande3345]

Hola soy mari mar me gustado tus ejercicios tienes más lo quiero más tiempo para la tripa la cintura y todo el cuerpo

[@silviavargas1604]

Me gustó la rutina.

[@inesnahuz4145]

Ola tu faciendo e cha ta danso resultado gracias

[@elviramartinezdelacruz6490]

Me gusta la rutina

[@pinkyplays9583]

Siento que esta es la mejor rutina de ru canal porque tiene hartos ejercicios y sirven mucho me encanta esta rutina saludos ❤

[@anajuliamendoza1572]

Me gusto mucho

[@irmaarcemarrero3163]

❤ gracias Naty Gross. Muchas bendiciónes. Aunque amaneci con la baja espalda imflamada Los pude hacer. Linda tarde desde Puerto Rico. 🌺🌴🙏

[@sabrinasosa6113]

Comienzo hoy esta rutina. Vuelvo en unos dias, a contarles mi experiencia

[@ZoilaBaten]

Hola q te fue

[@marianacarrillo3070]

No lo puedo creer terminé toda la rutina y en verdad se siente en todo el cuerpo; Muchas gracias Naty por animarnos a terminarla...👏🏻👏🏻 lo haces fácil y entretenido. Tengo 51 años y cero actividad física, con una rutina como esta me esforzaré y la practicaré todos los días...🙏

[@xiomaracastillo1210]

Quiero rebajar

[@maridelacomunidaddespreen4496]

Primer día en la rutina 😸 espero me funcione

[@marielaruiz4891]

AMIGA Naty, que lujo de ejercicios, tengo 82 años, lo hago casi todos loso dias por 1 hora, combinandolos siempre con otros tuyos, te felicito, Dios te bendiga.

[@xiniafernandez6121]

Me encanta hoy enpese

[@lourdesvallejos6067]

Hola 👋 hoy es mí primera rutina 💪 después de tener a mí bebé ,muy feliz por haber echo toda tu rutina y voy por más!!

[@ivronejean1617]

Que linda

[@wilsonmejia6843]

@@ivronejean1617 hzahz

[@wilsonmejia6843]

@@ivronejean1617 hzt

[@guanoalcarrazdamarinashely1464]

​@@wilsonmejia6843 ąlvvv

[@mariateresamarinviveros4396]

Gracias muy bonito

[@yeimylancheros7513]

Y en cuánto tiempo uno ve el resultado me pareció tan muy bueno

[@MariaguadalupeCristaldoprieto]

me encantan tus rutinas me han ayudado mucho 😊❤

[@marianarubio357]

Gracias por su apoyo para nosotras las gorditas pues estos ejercicio son los únicos en los que e llegado al final mil gracias

[@AmeliaMarisolAndaurYanez-oo7kx]

Gracias ❤️

[@user-ek2qj1ki2e]

Super super❤❤❤

[@jessicagonzalezmatus2823]

Suoer me encanta

[@estelaaraujo9606]

Eres excelente sensacional animadora en los ejercicios, algunas veces uno comienza, sin mucho ánimo! Pero tú eres especial , muy entusiasta y única en lo qué sabes hacer.Felicidades y bendiciones. 🙏🏼🫶🎉👍😮🇩🇴R.D. Un abrazo a la distancia.

[@mariaisabelfuentealbafuent4012]

Me encantó este ejercicio ya que sufro de mis rodillas ,pero lo hago igual❤

[@dircetartaribebber310]

Me Gusta mucho tuos ensenhos, gracias ❤

[@consuelocontreras7274]

Una entranadora que muestra primero el ejercicio ,para poderlo llevar a cabo excelente

[@elenaperez1374]

Soy nueva poco a poco pero lo tengo que lograr con la boluntad de dios y la tuya gracias gracias gracias vendisiones ❤️ amen ❤️

[@soniarobleto9878]

Muy bueno

[@viviely2280]

gracias profe por hacer gym abdominales y gluteos paradooooo eso necesito yo y las personas que tenemos rectificacion y escoliosis, que no podemos hacer acostados o haciendo saltos. como que nadie piensa en nosotros. gracias

[@edurneorduna4340]

Definitivamente dedito arriba con mucho cariño

[@MartaGarcia-bs4fz]

Gracia hermosa gimnasia

[@anam.s.7627]

Están muy buenos los ejercicios, la música que ponen está bonita, le mando un cordial saludo.

[@mariaquintana3120]

Hoy 5 de noviembre comienzo con la rutina porque quiero lograr un cambio en mi cuerpo, regresaré dentro de 2-3 semanas para comentarles sí observé algún resultado en mi cuerpo c:

[@elfhiseunhae7673]

Yo empezaré hoy, haber si veo igual resultados 😥

[@yoselinramoshernandez3537]

Cómo te ha ido? 👀

[@Lynni.]

Yo empece hacer ejercicio el 23 de septiembre , no an habido muchos cambios , pero lo poco q e logrado me hace sentir mejor, inicie con ejercicios de otro canal , y hace poco con los de ella me an gustado asi q los seguire poniendo en practica

[@suleymimedina3085]

Nos dices si funciona 😅

[@rosagarcia6232]

Y qe paso si funciona??

[@raquelgarcia6862]

Me encantan sus ejercicios por descansados también soy abuelita de la tercera edad y me ayudan mucho con mi cintura doy gracias a Dios porque a mis 71 años puedo hacer los ejercicios Dios la bendiga, gracias por compartir ❤

[@maximabordon8067]

Buenisimo!!!

[@user-ek2qj1ki2e]

Super❤❤❤❤❤❤

[@noemyuceta6561]

Me gusta muchos ejércitos ❤

[@user-ek2qj1ki2e]

Super❤❤❤❤❤

[@carmensanabria5780]

Me encanta ésa clases son demasiada buena

[@user-ek2qj1ki2e]

Super❤❤❤

[@user-ek2qj1ki2e]

Super❤❤

[@user-ek2qj1ki2e]

Genial❤❤❤❤❤❤

[@user-ek2qj1ki2e]

Buen trabano❤❤❤❤

[@user-ek2qj1ki2e]

Genial❤❤❤❤❤

[@miriamarevalo4141]

Excelente 10

[@anadeicycastaneda5358]

Me encanto muchas gracias así es q los nececito y cuando no hago el cuerpo me lo pide no puedo ni dormir bien sin Rutina gracias todo x la salud..

[@user-ek2qj1ki2e]

Genial❤❤❤❤

[@maximabordon8067]

Muy bueno !!!

[@user-ek2qj1ki2e]

Super genial❤😂😂😂😂❤❤❤

[@nuriaflores5901]

Me encanta tu rutina , por lo rápido y fácil q son . Felicidades ❤️💋

[@luzmelidagaleano3798]

Gracias me gustan esos ejercicios no tengo abdomen plano

[@blancaflores1280]

Excelente

[@irmaarcemarrero3163]

Gracias Naty Gross muchas bendiciónes. Feliz tarde.

[@soniafernandez5240]

Hola buenas noches me gusta el ejercicio por primera vez

[@edictaguirigay4346]

Oh qué bien, hoy es mi primera rutina me gustó mucho, feliz día bendiciones.

[@marthaguzman1445]

Hola Naty buenos días termine mis ejercicios contigo gracias me encantan y gracias por tu buena actitud y tú paciencia te lo agradezco

[@user-ek2qj1ki2e]

Super❤

[@ilkahenry9547]

Súper, me encanto

[@evamariarosadojulian9462]

Todos los días repito estos ejercicios, me encantan.😊

[@LauraMartinez-vz1ib]

Whoooww, coordinación y resistencia aprenderé jijiji😅. Gracias Naty😊

[@rosyrodriguez1572]

Gracias muy buenas rutinas kiero ver más excelente

[@mariateresabarbetti9385]

Buenísimo 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Kevinalexandermendozalopez2919]

Exelente

[@irmaarcemarrero3163]

Gracias Naty gross. Bendiciónes feliz tarde.🙏🌴🌺

[@morenasoto7730]

Me gusta

[@user-ek2qj1ki2e]

Buen trabajo❤❤❤❤😂

[@genovevagutierrez1421]

¡me encantarón estos ejercicios! ¡muchas gracias! ¡suscrita!👍😊

[@user-ek2qj1ki2e]

Buen trabajo❤❤❤❤❤❤❤😂

[@user-ek2qj1ki2e]

Excelente❤❤😂😂

[@user-uk2kc8sm4l]

Excelente clase muchas gracias ❤😢 estoy muy feliz

[@dorisalfaro1748]

Bien gracias ahora si empezare y hasta lograr mi objetivo

[@MartaGarcia-bs4fz]

Recién te conozco pero me encantó tengo muchos rollos Gracia

[@vanesaviridianatorresdel-dr6et]

Me encantó gracias por ayudarnos....❤

[@dianacorzo340]

Gracias 😺

[@rosaulacia4860]

Excelente rutina y efectiva. Fenomenal las que hemos cumplido los 70. Gracias

[@consuelocontreras7274]

Fantástica la rutina

[@irenechacon7275]

Hola Naty, te felicito esta rutina está genial, regresando de nuevo la pondré en práctica, "esa es la actitud" 🤣 😘❤️🇻🇪🙏🌞

[@carmenguillen5649]

Buena rutina. Bendiciones 🙏 Caracas Venezuela 🇻🇪

[@gladisdavila8371]

Excelente, gracias. Super sencillos y productivos.

[@MarleneMendoza-cf5wm]

Exelente profe Gyn Dios la bendiga

[@deysicruz3980]

Empeze hoy si q termine sudando jiji boy a seguir todos los dias asta ver resultados😊

[@rosyrodriguez1572]

Excelente rutina gracias pon más rutinas gracias

[@yofagarcia1683]

Grasias❤❤❤❤❤

[@annamorah3]

Gracias por esta rutina! Por fin alguien dice: Recuerda mantener ese abdomen bien apretado!!! Por finnnn!!! Gracias!!!

[@florencia.navas.8278]

Me encantó la rutina!!!

[@linseycourney5235]

Lo intentaré en 2 semanas vuelvo

[@roselinluciano3407]

Guaooo bendiciones gracias muy buen ejercicio gracias de nuevo

[@gracielacabrera7724]

Gracias

[@EvelinMora-ym3jd]

No manches termine toda la rutina me encantan estos ejercicios ❤