creatina eu nu recomand,am luat ,efectele pozitive au fost la fel cum ai spus,dar dupa ce nu am mai luat am slabit foarte mult,eram umflat de apa oarecum! in rest,felicitari,tot respectul!!
@irinelmatei7798 жыл бұрын
Bafta in continuare si mersi de raspuns!
@serbanstefan13338 жыл бұрын
Vad ca te-ai tinut de cuvant si ai inceput 2017 in forta...Felicitari! Tine-o tot asa :D
@alexgb86418 жыл бұрын
Fury Extreme e senzational, mie imi pare mai bun decat varianta Furyon..
@bogdanopris18738 жыл бұрын
Super, ține-o tot așa. #respect
@danisdrive44648 жыл бұрын
Angel, faci un video despre Cum trebuie să respiram în timpul exercițiilor? O dată am făcut un antrenament cu haltera și era să leșin. Am întrebat un prieten şi mi-a zis că nu am respirat corespunzător. Să fi sănătos ;)
@paulmoza78138 жыл бұрын
Foarte bun video-ul !!!
@nicutudor118 жыл бұрын
Daca ai fi si spus valorile nutritive ale shake ului, ar fii super.
@Eric-im5wo8 жыл бұрын
Big Up Angel !!!
@filipstoian29468 жыл бұрын
heyy ne poți recomanda o brățară de fitnes ... .Ai cumva huawei honor a1 band pe mana?
@Edoardo-ec7rj8 жыл бұрын
unde stai acum
@alexflorin2968 жыл бұрын
Cum se numeste melodia de la 0:30 ?
@ciprianghenghea95848 жыл бұрын
Si cum pot scapa de fluctuatii ale fortei ?
@norbeboy10018 жыл бұрын
Good Job Angel :)
@alexandru590548 жыл бұрын
Salut Angel. Este adevarat ca daca bei cafea si folosesti creatina se anuleaza efectul creatinei?
@SpedsT18 жыл бұрын
Angel, am o intrebare: Ai putea sa faci definire si fara suplimente (pudra proteica) in contextul in care ai de consumat 200g de proteina intr-o zi?
@alexbuduianu88048 жыл бұрын
Cum se numeste melodia de la inceput când faceai shake ul?
@ciprianghenghea95848 жыл бұрын
Salut Angel ! Sugestie pentru Natural sau Nu:Hannibal for king(nu sunt sigur ca o sa gasesti prea multe informatii despre el)Referitor la inaltime si greutate te pot ajuta : 1,72 si 79 de kilograme.Nu stiu cat de recente sunt dar sa zicem ca le iei de bune.El face calistehnics dar multi ar spune ca se duce si la sala si ridica greutati pentru ca are o masa musculara destul de impresionanta pentru street workout. P.S: Cum pot face tractiuni progresiv .Vreau sa ajung la 30 si pe la un punct incep sa stagnez..
@NarcisOro8 жыл бұрын
Ciprian Ghenghea In legatura cu tractiunile, poti sa ti pui un ghiozdan in spate cu greutati si cu timpul o sa ajugi sa faci peste 30.
@ciprianghenghea95848 жыл бұрын
Ba,eu am ajuns undeva pe la 20-22 ,nu am ajuns la 30.Vreau sa ajung la 30 si de un timp tot stagnez si am niste fluctuatii ale fortei.
@dascalu1178 жыл бұрын
Angel ce parere ai despre carnea de vita? e buna ?
@vivocoman65698 жыл бұрын
Am o intrebare la care nu gasesc raspuns. Daca am 1.70, 60kg si 15 ani, cum ar trebui sa cresc in masa musculara la abdomen? Nu am grasime pe abdomen.
@EvilPumpkin13378 жыл бұрын
am fost sieu la palas mall acum 4 ani
@redredington8 жыл бұрын
mai arata-ne tipuri de exerciti de facut acasa pentru masa musculara, stiu ca toti cauta, mai ales ex. pentru spate fara greutati
@vibe1358 жыл бұрын
Angel , eu sunt ectomorf am 17 ani si fac de 3 luni sala am inceput cu 47 kg si in prima luna am folosit doar whey de la myprotein si urmatoarele 2 luni n-am mai folosit absolut nimic si am ajuns la 52 kg din prima luna iar urmatoarele 2 luni nu am pus deloc pe mine . Este bine sa-mi cumpar centrum vitamine sa-mi iau whey proteic si creatina si sa le iau pe toate combinate ?
@xLdwN8 жыл бұрын
Blaga Adrian de ce sa nu fie bine boss? crezi ca isi anuleaza efectele reciproc?
@MrPausancosmin8 жыл бұрын
Si eu sunt ectomorf. Am inceput cu 60-62 kilograme inainte sa iau iMass, iBcaa si iCreatine iar in doua luni de antrenament intens si dieta "de mancat orice prinzi" am reusit sa ajung la 70. Am facut sport cam toata viata, prin liceu am mai facut vreo 4 ani de atletism, am mai avut tentative de a incerca sa cresc in masa dar nu reuseam sa-mi iau caloriile si proteinele doar din alimentatie.
@vasilepeter6288 жыл бұрын
felicitari pentru video, cate proteine ai nevoie zilnic sa ai în corp pentru creștere?
@mxi75948 жыл бұрын
2.2 grame per kilogram
@elevathu8 жыл бұрын
Esti dat cu ruj?
@hiimtufor58708 жыл бұрын
am 15 ani 50kg la 1,70 orice mananc nu ma îngraș am încercat sa consum într-o săptămână pe 3000 de calorii în fiecare zi și tot nu am pus niciun gram în plus.Ar trebui sa ma uit la ce mănânc ca sa pot sa pun mai multa masa?
@yanyssusmanflorin40148 жыл бұрын
salut Angel vreau sa te rog ceva zim te rog care sunt cele mai bune proteine ca ma chinui de 3 luni si nu mam hotarat inca nu stiu care sa le iau Mersi.
@MrPausancosmin8 жыл бұрын
Ti-a aratat in video. iWhey-ul de la Genius nutrition.
@ink97458 жыл бұрын
Salut Angel , ma numesc Alex dupa cum ai observat. Am 15 ani , 70 kg , si 1 ,70 inaltime. fac sala de 2 luni , ce suplimente mi- ai recomanda?
@davidbeckham6218 жыл бұрын
Gramele necesare de proteine cu ce trebuie sa le iau si care ar fi cantitatea de (acel lucru). 99 g proteine trebuie sa iau.
@NarcisOro8 жыл бұрын
David Beckham Probabil te referi la whey, nu conteaza cu ce le ei, apa sau lapte sau suc natural, eu personal folosesc lapte, ii da un gust mai bun. Dar proteinele incearca sa ti le iei din alimentatie si pe urma daca nu poti, alege un supliment proteic. Banuiesc ca ai 50 de kg,nu?
@OptimusSish8 жыл бұрын
dupa antrenament iale neaparat cu apa,ai nevoie ca proteina sa se absoarba cat mai rapid in ogranism ,cu lapte doar seara inainte de somn eventual
@NarcisOro8 жыл бұрын
Tarau Raul Perioada incare corpul absoarbe cel mai bine dupa antrenament dureaza pana la 8 ore. Daca il ia cu apa nu l ajuta nici macar cu 1% in a progresa mai repede in masa,plus ca gustul e net inferior fata de varianta cu lapte.
@OptimusSish8 жыл бұрын
O Narcis adică tu vrei sa spui că,dacă iei după antrenament whey cu absorbție rapida,e același lucru ca și cum ai lua caseina care are absorbție lenta și se absoarbe în organism în ore bune plus că e proteina de noapte.Nu e vorba de catabolism aici,tu trebuie sa furnizezi organosmului aminoacizi care sa se absoarba cat mai rpd in sange.Un lucru e cert,după antrenament ai nevoie de o proteina cu absorbție rapida,pana la urma tu iei ce crezi,cum crezi
@davidbeckham6218 жыл бұрын
Tarau Raul Ba cumetre am intrebat cu ce le-as putea lua. Stiu ca corpul nostru cel mai bine absoarbe dupa 😉
@Gabriel-gx3ft8 жыл бұрын
Salut Angel!Ce fel de supliment pot sa iau pentru a slabi?Multumesc anticipat!
@valy_oan91618 жыл бұрын
Angel fa un video cu suplimentele care sunt "la limita" cu steroizi. Adica care au aproape aceleas efecte vorbind de masa musculara, crestere rapida dar fara efecte secundare. Un exemplu ar fii metadrol.
@MrPausancosmin8 жыл бұрын
Din punctul meu de vedere steroizii nu pot fi pusi in aceasi propozitie cu "supliment alimentar". Proteinele, carbohidratii, aminoacizii, creatina si altele sunt substante pe care corpul le produce sau ia din ceva. De aceea nu prea sunt vizibile efectele adverse.
@micutu7078 жыл бұрын
ador episodu ista,apropo,icreatinele sunt sub forma de capsule cum le gramez 1 pastila 1 gram sau cum?
@xLdwN8 жыл бұрын
MyCu TzU Cu siguranta scrie pe site/ ambalaj. Corpul poate asimila maxim 5g pe zi, restu se duce la wc.
@MrPausancosmin8 жыл бұрын
Sunt studii care arata faptul ca se pot asimila mai mult de 5 grame pe zi, dar depinde de la om la om. iCreatine de la Genius se ia in cantitatea de 5 pastile pe zi. Eu mi le impart in 2 dimineata/inainte de antrenament si 3 dupa antrenament si o masa.
@scoobydoo43688 жыл бұрын
ce inalțime aii?
@claudio43548 жыл бұрын
Salut cum se numeste tapetul si de unde l ai luat ? :D
@ioanrizea34668 жыл бұрын
Când faci un shake cu whey nu calculezi si proteinele din lapte?
@alexutuxd66678 жыл бұрын
cum se numește melodia de pe intro
@jony_caracter82508 жыл бұрын
Alexutu XD Airwav - Do you remember?
@rend3r1718 жыл бұрын
Salut Vreau sa stiu si eu. Cum stiu cate grame de proteine iau? Shaker-ul acela e gradat (10-20-30gr etc )? Le cantaresti sau cum faci ?
@xLdwN8 жыл бұрын
ReNd3R De obicei, daca nu mereu, in "punga" cu proteine ti se da si o cupa, iar pe ambalaj sau pe site ar trebui sa scrie ce gramaj are o cupa, iar in functie de nevoile tale o servire poate inseamna 1-2-3 cupe...
@rend3r1718 жыл бұрын
Am inteles, mersi mult ! Si daca nu imi da o asemea cupa o cumpar eu ?
@MrPausancosmin8 жыл бұрын
Suplimentele de la Genius vin cu aceea cupa inauntru iar instructiunile de folosire le gasesti pe site.
@edward8148 жыл бұрын
Cum se numeste melodia din intro?
@WorldFactsC8 жыл бұрын
Buna treaba Angel. Pari cam obosit xD
@florinmarin93138 жыл бұрын
Angel , cand pui manusile pe site ?
@axelbarni69058 жыл бұрын
Ce parere ai despe Amino acizi?
@coso48488 жыл бұрын
Angel, eu am 16 ani, daca ma apuc de sala ce suplimente mi.ai recomanda sa iau?
@victorstroescu30798 жыл бұрын
angel ce bratara de fitness folosesti?
@floriflori97648 жыл бұрын
Ce părere ai despre nitro tech?
@marian.datcu218 жыл бұрын
De unde știu că mi-am luat necesarul de proteine din alimente?
@marineduard29628 жыл бұрын
Marian Datcu calculând tot ce ai mâncat.Uita-te prin videoclipuri si vei vedea un site pe care el il folosește.
@edwarddumitru88918 жыл бұрын
#####Cum scap de coșuri?#####
@sele78818 жыл бұрын
Edward Dumitru dai la buci
@EvilPumpkin13378 жыл бұрын
Sele lu mataaaa
@sele78818 жыл бұрын
Irimia Denis esti distrus?
@sebeandrei64457 жыл бұрын
nu mai lua proteine
@alica47416 жыл бұрын
Te apuci de sala si reduci carbi
@madalindaniel88258 жыл бұрын
La ce ajuta asa de mult Omega3 ? Daca iau creatina cu omega3 crezi ca ar fi o combinatie buna ?
@madalindaniel88258 жыл бұрын
Cristi F Vroiam sa stiu doar daca are o importanta asa de mare Omega3...
@OptimusSish8 жыл бұрын
Omega 3 nu are importanta foarte mare decat daca consumi multe grasimi zilnic(care maresc colesterolul rau din organism,de exemplu galbenus de ou,carne porc grasa,etc). Deci omega 3 ajuta doar ridicarea colesterolului bun in organism pt a nu avea probleme in timp cu ficatul.
@robertflorin9518 жыл бұрын
ce parere ai despre gigant pro mass?
@exodu.8 жыл бұрын
Melodia din video?
@radu79198 жыл бұрын
Ce parere ai de suplimentele de la pro nutrition?
@erkanablai59188 жыл бұрын
Nu recomanda.
@adriansic34418 жыл бұрын
TheGamerRadu Canal omercosuplimente.ro gasesti preturi foarte bune .Recomand MyProtein si Go Nutrition (preturi mici si calitate)
@erieri31138 жыл бұрын
angel tu ai zis ca ei 15 g de bcaa pe zii în perioada de masa și bcaa meu pe o porte are 9,5 și dacă iau de 3 ori pe zii face 28,5 ar fii bine dacă iau atât????
@OptimusSish8 жыл бұрын
poti sa iei linistit,plus ca nu te poti lua dupa gramajul unui supliment deoarece fiecare contine cantitati diferite de leucina,difera rapoartele 2.1.1,4.1.1,8.1.1...(leucina fiind principalul aminoacid care are rol in sinteza proteica).De daunat cu siguranta nu va dauna absolut cu nimic,si eu iau 25g bcaa/zi, 8.1.1 ( 20g leucina doar de aici,plus ce mai are proteina)
@erieri31138 жыл бұрын
Tarau Raul îți mulțumesc
@vladimirluncanu2708 жыл бұрын
Angel la 60 000 de abonati ce faci pentru noi ? :) Vei incerca să arzi 60 000 de kcal sau vei incerca să mănanci 60 000 kcal (posibil sa fie imposibil )
@andrei201408 жыл бұрын
Folosești fitbit alta ? Cum ti se pare ?
@ereal34338 жыл бұрын
Angel,ar fii bine sa incep BodyBuilding de la 14 ani?Adica fac 14 in Martie,iar acum sunt inscris la o sala,iar antrenoru„ spunea ca nu am voie sa fac Masa Musculara.adica am vazut mult :Personalitati: celebre care au inceput de la 13-14 ani sa faca Masa Musculara iar la 15-16 ani aratau demential.Deci,eu am 14 ani,1,70 inaltime si 90kg,iar eu vreau sa fac mai multa masa musculara,ar fii bine?Deci,MASA MUSCULARA SAU CARDIO?Eu as merge pe masa musculara,insa am nevoie si de parerea ta
@w_grigorasalexandru_w81358 жыл бұрын
Ba, la 90 de kg la 14 ani eu zic ca mai bine ar trebui sa slabesti (doar daca la tine predomina grasimea).
@marineduard29628 жыл бұрын
Grigoras Alexandru , nu ...sigur predomină masa musculara la el , având in vedere ca are 14 ani. Sigur e mai mare decat Angel.
@112Gusteru8 жыл бұрын
Eu la 14 ani aveam 5 ani de inot si karate si 22%grasime cu 40% muschi.
@marineduard29628 жыл бұрын
Da , dar nu aveai 90 kg
@112Gusteru8 жыл бұрын
Aveam 70kg.La 14 ani e mult 90kg si daca ai 2 m
@mariusluican328 жыл бұрын
Ce tip de bratara ai la mana?
@mrlovalova54598 жыл бұрын
angel când te vei mai definii vei face vloguri cum face Connor Murphy.? ar fi foarte interesant 😁
@adriansic34418 жыл бұрын
Dodo Ovi nu merg astfel de vloguri in romania
@neveu37728 жыл бұрын
Salut Angel,fac 17 ani in Martie si as vrea sa ma apuc de sala am 1.73 si 53kg, ce sfat imi poti da?(Masa ar fi dupa parerea mea)
@xLdwN8 жыл бұрын
N E V E U Sfatul meu e sa incepi mai repede sala :)) nu mai amana.. Si acum ca sa te si ajut incearca sa te documentezi foarte mult despre exercitii si executarea lor, alimentatie.. Ca sa cresti in masa trebuie sa fii in surplus caloric.
@mrlovalova54598 жыл бұрын
Dacă am 1,80-1,82 și 58 de kg 15 ani , ar fii indicat sa îmi cumpăr gainer ? Sau ar fii mai bine sa merg pe ceva vitamaxx ? La greutatea asta nu ar trebuii sa ma uit la ce mănânc , nu?
@xLdwN8 жыл бұрын
Dodo Ovi Cum adica nu ar trebui sa te uiti la ce mananci? Alimentatia face totul in sportul asta, sa nu mai zic ca in viata trebuie sa ne pastram sanatosi prin prisma a ce consumam. In primul rand trebuie sa ai in vedere macro/micronutrientii pe care ii consumi, iar mai apoi nr caloriilor.
@sergiuhabasescu98828 жыл бұрын
Dodo Ovi un gainer ar fi varianta mai buna, ai dreptate nu trebuie sa socoti caloriile ttebuie sa maninci tot mai mult cit incape in tine, deoarece ești adolescent, plus la asta ectomorf
@mrlovalova54598 жыл бұрын
multumesc de ajutor :)
@SketPit8 жыл бұрын
Ce parere ai de produsele de la Redis?
@NarcisOro8 жыл бұрын
SketPit destul de slabe calitativ, dar cam asa sunt majoritatea firmelor, oricum fata de restul au pretuzi rezonabile. Cel mai bine ar fi sa ti strangi bani si sa faci o comanda la o firma de incredere,eu personal folosesc myprotein si mi am luat 15 kg whey cu 6 mil, vitamile si creatina sunt destul de ieftine si poti avea incredere.
@cosminh28878 жыл бұрын
daca am 15 ani 1.70 si 86 kg cate calorii ar trebuii sa consum zilnic? pe calculatorul acela de pe site se schimba mereu . Ms!! P.s ma puteti ajuta si voi prieteni daca e cineva mai priceput mss !
@NarcisOro8 жыл бұрын
Seynior Corpul foloseste undeva intre 28-32 de kcal pe kilogram corp, adica tu ai nevoie de 2600 de kcal pentru mentinere, iti recomand sa mai slabesti. La cat de tanar esti nu ti va fi greu, elimina din sucurile carbogazoase si chipsuri si fa mai multa miscare, in scurt timp ar trebui sa vezi o schimbare
@cosminh28878 жыл бұрын
pai sucuri dulciuri si cipsuri nu mananc voiam sa intreb cate calorii are trebuii sa mananc pt a slabi nu pt a ma mentine sper sa mi raspunzi ms ! adica am inceput sa nu mai mananc plus ca fac 10 20 minute cardio pe zi
@NarcisOro8 жыл бұрын
Seynior Alimentatia face totul in cazul slabitului, daca vrei sa slabesti si sa nu ti dai corpul peste cap trebuie sa ai un defincit caloric de 20-25-30%, la tine ar insemna undeva la 2000 kcal pe zi
@cosminh28878 жыл бұрын
Eu consum 1000 1200 e putin?
@NarcisOro8 жыл бұрын
Seynior Destul de putin, dar nu stiu cat de bine iti masori tu caloriile, si daca pui absolut totul la calcul.Eu unul nu as cobori sub 1500
@radu28378 жыл бұрын
la 15 ani ai mei ar fi bine sa iau proteine? ma vor afecta pe viitor intr-un fel sau altul?
@adriansic34418 жыл бұрын
RengarMercyPls nu te afecteaza cu nimic,suplimentul numit de tine ''proteine'' nu dauneaza organismului.Dar nu e nimic spectaculos la acest supliment.
@NarcisOro8 жыл бұрын
RengarMercyPls Proteine oricum iei, doar ca din alimentatie (lapte,oua,carne,branza etc). Nu te afecteaza cu nimic
@dariodugalici4748 жыл бұрын
Creatina iti da energie? 😞
@Adrian843998 жыл бұрын
Suplimentul este obligatoriu?
@marineduard29628 жыл бұрын
Ozone Graffitti nu.De asta i se spune supliment.Daca poți obține caloriile proteinele carbohidrații etc doar din alimentație nu ai nevoie de suplimente.
@Adrian843998 жыл бұрын
Marin Eduard Mersi.
@andreistoleru31278 жыл бұрын
Caloriile se pastreaza depe o zi pe alta?
@xLdwN8 жыл бұрын
Maria Stoleru vrei sa mananci 10000 de calorii intr-o zi si in restu saptamanii sa faci foamea? Ce intrebare e asta?..
@adiholban92148 жыл бұрын
Cati ani aveai cand te-ai apucat de sala?
@stefanrizea4038 жыл бұрын
30 de ani +
@NarcisOro8 жыл бұрын
Stefan Rizea N are acum 30 de ani,dar minte cand s a apucat de sala. Avea pana in 20 daca tin bine minte
@TheKillshat18 жыл бұрын
cam cat de costisitoare este dieta ta? cam cat dai pe luna?
@adriansic34418 жыл бұрын
TheKillshat1 la el totul variaza...poti cu 500 lei pe luna sa ai suplimente + mancare 3000+ kcal pe zi
@TheKillshat18 жыл бұрын
Adrian Sic mersi , nu i deloc scump ma asteptam la cel putin 700 lei doar mancare
@adriansic34418 жыл бұрын
TheKillshat1 daca stai sa analizezi piata vezi ca nu e exagerat de scump ...15-20 lei pe zi si ai tot ce vrei :whey,creatina,multivitamine,omega 3,bcaa si mancare...nu ai somon si caju dar ai alte alternative bune.
@adriansic34418 жыл бұрын
Cristi F ok hai ca in 20 de minute ai calculele
@adriansic34418 жыл бұрын
Cristi F M1:150g ovaz+300ml lapte 3,5 grasime+30g whey+30 g cacao :140c,15g,35p--830kcal (0,25+1+1,5+0,7=3,5 lei) G1:100g seminte:50g--550kcal(2 lei) M2:200g orez+100 g pulpa pui:160c,15g,20p--850kcal(0,7+1,6=2,3 lei) G2:shake 20 g whey cu 400ml lapte si 20 g cacao:36c,15g,30p--400kcal(1+1+0,4=2,4 lei) M3:200g orez+100 g pulpa pui:160c,15g,20p--850kcal(0,7+1,6=2,3) M4:100g branza cottage 4,5 si 300ml lapte:15c,15g,20p--280kcal(2+1=3 lei) Total Proteine=125 g completa+inca vreo 60 incompleta ARHISUFICIENT---180 proteine Total Carbo:520 g Total Grasimi:125 g (nu exista chestia cu 1 gram grasime/kcorp) Total kcal 3800 Pana acum 15,5 lei (ca am rotunjit la unele in sus,de fapt e cam 14,5) 5 grame creatina 0,20-0,50 lei multivitamine/zi 1 leu deci avem 17 lei x 31 zile=530 lei Nu e greu daca stii unde sa cauti si ce sa cumperi ,tu alegi daca iti orez alb la 4 lei kg sau dai dublu pentru unul integral care nu e cu nimic mai special.Poti sa dai pt 2,5 kg whey 120-150 lei sau poti lua la 190 lei....dar nu uita ca numele creste pretul.Salata nu am mai calculat dar e sub un leu sa iti faci o salata la cele doua mese cu orez deeci...nu avea rost.GRASIMEA AIA NU TE OMOARA.
@paulinalexe8 жыл бұрын
salut
@catalindates14038 жыл бұрын
5:13 Furtuna :))) RIP cei cu casti
@cristijurji34908 жыл бұрын
Primu :))
@adriannicolae62038 жыл бұрын
merita nu ,,se merita"
@xaris94718 жыл бұрын
fa natural sau nu cu the undertaker
@alexandrualex52158 жыл бұрын
Angel, se observă pauza... .Înainte erai mai energic în videoclip-uri :) Nu-i nimic, contează să fie clip-ul de calitate și informaţiile utile ;) Succes în continuare :D
@AngelFitness8 жыл бұрын
Imi revin, am avut 2 luni de lipsa de somn si stres, dar revin :) .
@ioansofian49288 жыл бұрын
💪👍
@mariangabriel33108 жыл бұрын
nu mai lua bobo ca fac rau la ficat -- haterii -- :))