CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 8 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

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[@mariadealencar4902]

Eu gostaria de entra no clube

[@dacirsilva5730]

Oi prof eu a Darci moro aqui na Bahia na cidade de Angical eu estou gostando muito da aula sua tenho perder 20 quilos

[@penhaaraujo547]

Conseguir 👏👏👏👏👏👏

[@penhaaraujo547]

Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏

[@penhaaraujo547]

Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏

[@boamusicatop998]

Que o desempregado consiga um emprego que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado amém 🥺🙏❤😪

[@mariagrande5161]

Eu amei obrigada mesmo beijos

[@mariareginateodoromaria8917]

Amém ore por mim profeta Deus te Abençoe 😊😊

[@marilenepereira2015]

Gostei muito dessa Aula de hoje 40 minuto obrigada ❤

[@manuzytaefamilia2138]

Amém

[@joanabruno3854]

Amém amém, Deus te abençoe tb

[@lauramariaberzotigonccalve7695]

Consegui os 40 min!!! Aurélio, poucos meses atrás, fui alertada pelo médico a cuidar da parte física através de exercícios . Nunca dei o devido valor - acreditava q era algo ligado apenas à estética . Depois do alerta, achei vc no KZbin, tenho feito exercícios tds os dias por 4 meses seguidos. Isso era inimaginável para mim . Agora tenho compartilhado seus vídeos e buscando impactar meus contatos. Ajudo nos cuidados da minha mãe q está a 12 anos na cama devido cirurgia de coluna. A vida sem saúde é complexa...é triste. Sorria....mexa-se...acompanhe o Aurélio. Deus faça resplandecer sua luz sobre vc, professor.

[@LuciaHelena-dt2np]

Ele é mesmo um iluminado. Já quase 1 ano com ele aqui em casa.

[@neuzafreitas4491]

Bom dia Aurélio tenho 68 anos tenho problema de dor em todo o corpo problema sério na coluna ortopedista pediu para fazer exercício devido as dores eu só falava comigo mesmo não consigo as dores é muito forte nos pés em todo o corpo mas vendo seus vídeos eu resolvi a fazer o exercício hoje dia 26/07 2024 consegui acompanhar você aos 40 minutos estou muito feliz obrigado Aurélio desenhamos que eu estou vendo seus vídeos acompanho você na internet mas não conseguia fazer os exercícios mas agora quero continuar Deus te abençoe

[@anapaulaguimaraes4441]

Muito bom👏👏👏

[@adeliayamaguti1734]

Tenho 80 anos. Sou brasileira e resido no Japão. Estamos no inverno com temperaturas variando de 2 graus abaixo de zero até no máximo 9 a 10 graus. Acabei de fazer essa caminhada de 40 minutos sem problemas, dentro da minha casa bem aquecida. Tenho feito diariamente vários exercícios seus. Tenho uma boa saúde e sou bastante ativa. Mas aqui no Japão é complicado frequentar uma academia ou caminhar nas ruas, ora porque está muito frio, ora porque esá muito quente. Aurelio muito obrigada pelos seus vídeos que tem me ajudado muito. Que Deus continue te abençoando.

[@edilmaaraujo2893]

Eu tive CA de mama e o meu médico me indicou exercício e encontrei o Aurélio no KZbin e agora tô fazendo exercícios com ele e é ótimo.

[@francineudaqueiroz2905]

Eu sou de Joinville faz 15 dias que decidie fa,er os e ercícios te ho 63 anos, estou me sentindo ótima, tô conseguindo fazer o grupo 4, tô mto feliz.😊❤❤

[@mariacleudirvieirafermi9854]

Aurelio vc é uma das pessoas de coração ❤ imenso tenho 84, e só vc p me ajudar a aliviar minhas dores com sua ginástica , gratidão que Deus te cubra de bênçãos bênçãos bjos

[@margaretearnold]

Boa tarde Aurélio! Estou te assistindo desde quarta-feira passada e estou adorando tuas aulas! Sou gaúcha do Litoral de Tramandaí RS! Estava mto parada,há uns dois anos, depois que me aposentei e também parei de ir prá Academia onde fazia musculação e zumba...assim que ainda reservo alguma capacidade de fazer os exercícios que tu nos passa! Gostei mto das aulas de 40mtos ,pois ajuda a acelerar meu metabolismo! Vc é mto especial! Tenho 67 anos moro no décimo terceiro andar de meu condomínio e subo pelas escadas,justamente prá me movimentar! Tem dias que ficava me sentindo mal em estar entrando num sedentarismo e fiquei assustada...E foi mto interessante eu te encontrar pois estava justamente procurando alguma atividade enquanto estava em casa...logo que te conheci e claro ti achei uma pessoa alegre, contagiante e logo me inscrevi! Hoje já tenho hora marcada com vc todas as tardes ,estou levando à sério esses exercícios, já estou me sentindo bem melhor e ocupada em ter algo de bom para minha saúde e tudo isso é graças à vc! Fiquei meio sem grana prá frequentar uma Academia, pois estou ainda com dívidas por conta da compra de meu apto! Porém feliz, e agora mto mais, por estar fazendo o melhor por mim! Obrigada meu amigo! Abraço ❤❤

[@waldiraraujopereira5743]

Boa noite professor AURELIO consegui fazer o treino de 40 minutos e estou gratificado pelos resultado alcançado. Vou fazer diariamente por todo o mês de Nov)dez. Gostei muito e recomendo. Tenho 79 anos e já não tropeço mais nas caminhadas. Estou feliz e me realizando. Parabéns e muito obrigado.

[@leonorandrade8886]

Fiz 40 minutos gostei muito obrigada .

[@leonorandrade8886]

Vou lhe acompanhar tudos os dias.Deus lhe abencoi.

[@olgasales3847]

Boa noite Aurélio, consegui fazer os 40 minutos e adorei. Muito obrigada por dividir seus ensinamentos conosco.

[@adenilzaguerreiro3723]

Eu amei o seus exercicios

[@rachelalves2744]

Prof amei.

[@genineris64]

Tenho 75anos já tenho 2 mês que eu estou fazendo ginástica de 30 minutos eu tinha uma dor no braço meu braço não dói mais estou Muito feliz Obrigada Aurélio DEUS abençoe sempre você e sua família DEUS é fiel

[@ivoneoliveira8761]

Bom dia Aurélio ! Estou fazendo os seus exercícios e estou me sentindo ótima ! Melhorou muito a minha saúde ! Não faço mais caminhada na rua só em casa !! Muito obrigado por proporcionar esses exercícios ! Tenho 70 anos e faço exercícios todos os dias e super indico pra quem quiser fazer ❤❤

[@julsaraleitzke4847]

Gostei tranquilo

[@lenypereira9477]

Estou amando essa caminhada em casa 😅

[@edilzamartinspereira6352]

Boa noite Aurélio ,tenho 56 anos ,faz uns 15 dias que estou te acompanhando nos vídeos gravados ,já estou no nível 4 uhuuu . muito bom tenho visto a mudança na saúde.oh glórias a Deus ,que Deus te abençoe e te guarde por onde você por a planta do seu pé. abraços para você .

[@jaquelinepatriciajesus5411]

Não tenho palavras para agradecer, tenho 55 anos estava sedentária, sem ânimo para caminhar, mas seus vídeos me motivaram muito. estou muito feliz em ter conhecido o seu canal, parabéns pelo trabalho e obrigada,

[@deolicebaungarte2259]

Consegui fazer os 40 minutos e até os abdominais Tenho 72 anos Obrigada meu querido Aurélio Estou adorando você

[@nadneregina4468]

Tenho 62 anos comecei domingo os exercícios com vc, MARAVILHOSO, estou amando. Os abdominais (senta e levanta da cadeira), eu faço 18 nos 45 segundos. Você é incrível.

[@marildabomadoreiaideialour4189]

Bom dia professor e a primeira vez na caminhada , amei consegui os 5mil passos 🎉🎉🎉

[@mariaolimpia4945]

Esse professor é demais! Alegre, simpático demais e anima a gente!

[@lourdessakaenishikido3542]

Tenho 73 anos e faço suas aulas diariamente, que felicidade...❤

[@penhasilva1090]

Estou caminhando a madoo muito bom 😊 a Mei

[@edeildesdesouzaalmeidacorr9045]

Bom dia professor Aurélio Alfieri muito contente pela indicação de uma amiga. Estou doméstica há 4 anos, cuidando de casa, neto e pessoas dependente de mim etc.. ando c dores terríveis no corpo articulações músculos e nervos. Ombro esquerdo nem conseguindo pentear os cabelos, joelhos e nem agachar, tudo de me cansa. Não tenho tempo de ir a academia e nem gosto tbm. E ainda me apareceu labirintite. Estou introduzindo alimentação low carb pois sou diabética tipo 2. Nunca precisei ficar internada por conta disso graças a Deus. Mas vou me esforçar p te acompanhar p exercitar o corpo estou muito parada. Vc explica tudo c calma e respeita o tempo de cada um. Jesus te abençoe poderosamente. Sucesso p vc e toda a sua família 🙌🙌

[@terezanascimento1821]

BOM DIA PROFESSOR AURÉLIO ACABEI DE FAZER MEU EXERCÍCIO AGORA MUITO BOM

[@ivonetefarago173]

Adoro ver sua disposição , está me animando a fazer em casais exercícios , não vou a acadêmia desde que aconteceu a pandemia e comecei a me exercitar antes de levantar com alguns exercícios gosto de isso

[@veramoraes5874]

Sou Vera moro em são roque, tenho 72 anos e comecei seguir vc a 2 dias estou amando, sou cabeleireira e atendo a domicílio, não tenho tempo de ir na academia aí faço em casa com vc , consegui fazer os 40 minutos, adorei❤

[@sirleimercado4395]

Aurélio eu conheci a pouco tempo o seu canal e quero te agradecer pela dedicação e empenho que você tem com as pessoas . Eu estava com o corpo preguiçoso e agora faço os seus exercícios todos os dias . Os meus exames apresentaram melhora . Gratidão Aurélio pelo bem quê vc fez para mim. Muito obrigada.

[@lauritafatima6745]

Bom dia professor! Fantástico adorei. Fiz 40 minutos. Obrigada 🙏🏻

[@reginabrandao679]

Eu não escuto o que você fala

[@reginabrandao679]

Estou com problema de audição

[@reginabrandao679]

Mais seus gestos são importantes para mim

[@reginabrandao679]

Obrigado, Deus te abençoe sempre

[@cleusarobertodasilva461]

"Último dia do mês e até aqui. O senhor nos guardou,nos abençoou, e de todo mal nos livrou . A ele toda nossa gratidão ". mais uma vitória terminei meus exercícios estou adorando bjs 30/06/2022.

[@natalinodemelo7358]

Bom dia, p. Aurélio parabens pra voçe,tenho 75 anos e fui até o fim o 4 é muito divertido

[@laizafreitas3690]

B

[@laizafreitas3690]

Eu sou Rubenita amei quero fazer todos os dias obrigada Deus te abençoe

[@mariaoliveira-tb9jm]

Formidável!

[@marlenechirollipinto1638]

Adoro seus vídeos faço os 40 minutos todos os exercícios Depois de uma caminhada de uma hora todos os dias estou me sentindo ótimo Parabéns adoro você

[@arletecosta3091]

Faço todos os dias os 40 minutos. A pressão melhorou,a a glicose melhorou e estou muito mais disposta. ❤❤❤

[@odiliafaustinasilva4886]

BOM DIA COMEÇEI HOJE TENHO 77 ANOS SOU DA CIDADE DE LINS INTERIOR DE S. PAULO MUITO OBRIGADO DEUS TE ABENÇÕE

[@idalzitalindalianicheletti8147]

Muito bom amei os exercícios 60 anos faço todos os dias com você. Bato palmas a baixo do joelho. 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼💖🎊

[@anamariadeoliveiracampos]

Boa tarde Aurélio eu consegui os 40 minutos. Estava com mais de 80 kilos estou com 70 kilos... devo já estar menos faz tempo que não peso. Me sinto mais jovem. Tenho 57 anos e nunca me senti tão mais jovem e bem comigo mesma.

[@anepv135]

Hj 14/11/22. Saindo de uma depressão,encontrei esse canal. Acabei de fazer estou cansada e muito feliz gratidão Aurélio..

[@edinaevangelista608]

2,63km,, 3484 passos e 220 k

[@EleniceTeresodossantosalves]

Obrigada Aurélio por nos ajudar a melhorar nossa saúde 👍 tenho 61 anos, trabalho de segunda a sexta e saio de casa cedo e retorno depois das 17: h fui diagnosticada com esclerose sistêmica ,e seus exercícios ta me ajudando muito ✨️parabéns 🙌🙌

[@zuikotairagushiken8388]

Adorei!! Agora consegui fazer exercícios de 40 minutos sem errar.Estou feliz. Tenho 76 anos estou fazendo seus exercícios desde que começou pademina estou no nível 04.Muito bom Graças a vc a minha saúde tá muito bom. Obrigada por tudo.abraços

[@canalgame6825]

Boa noite professor amei o treino de quarenta minutos obrigado que Deus continue te abençoando 🙏

[@anapereirabarbosa9247]

Amei o trenó de 4uarentaminoto😅 ana

[@anapereirabarbosa9247]

Eu amei trenó de 4uarentam minoto ana

[@josileneoliveira2377]

Boa tarde professor Aurélio,hoje foi o meu primeiro dia de caminhada em casa ,fiz os quarenta minutos tranquilo!Amei!

[@glacinildepires2431]

Treino de 40 minutos concluídos com sucesso 💪🏻✌🏻🙏🏻

[@nelitamattos9976]

Otreino foi bom di mais

[@marinetebarros4960]

Oi Bom dia professor Aurélio Estou fazendo seus exercícios tenho 74 anos E me sinto muito bem co os exercícios. PARABÉNS ❤

[@enidiaalves8422]

Maravilhoso treino, estralava toda quando comecei. Já não estou estralando mais. Estou firme no 40 ( minutos).

[@carmenaparecidaaraujoalves95]

Amei esse vídeo. Tenho 65 anos, mais me sinto como se tivesse 30, adoro atividades físicas, segunda, quarta e sexta, faço pranchas, tríceps, interno de coxas e terça e quinta caminhadas. Parabéns por todos os vídeos. Esse de 40 segundos foi mil!!!. Abraço e Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos.

[@penhamachado4756]

Aurélio, bom dia! Hoje tive a oportunidade de fazer o treino de quarenta minutos, amei muito bom. Assim não é preciso fazer duas séries para completar os 40 ou 50 minutos que na minha opinião é bem melhor. Parabéns! Obrigada por nos ajudar. ❤😘

[@RomildaOAssiz]

Obrigada professor Aurélio amei os Exercícios 40 minutos

[@marisamiranda708]

Adorei! tenho 48 anos e suas aulas estão me motivando e estou me sentindo bem mais disposta.essa aula é perfeita.

[@prjosemiguel61]

Boa tarde Aurélio. Tenho 64 anos moro no Rio de Janeiro. Você é nota10.

[@edimarponteslima3917]

É interessante ter um horário definido pra fazer o treino. Por ser em casa, corre-se o risco de ir deixando pra depois e o dia termina sem fazer o treino. Por essa razão defina um horário na sua agenda diária. E como diria Paulo Cintura: "Saúde é o q interessa, o resto não tem pressa!" Foco, minha Gente!!!!

[@helen_saraiva]

Isso aí 👏👏👏👏

[@normasueli7057]

Falou tudo Edimar 👏👏👏

[@anitarodriguesdasilva6912]

@@helen_saraiva aguentei os 40 minutos. Bom demais

[@aneziabarboza5094]

Sensacional! Formidável!

[@cleusarobertodasilva461]

JULHO está começando....já percorremos mais da metade do caminho, "Até aqui o Senhor nos ajudou". E com certeza continuará a ajudar."Não é hora de pensar em desistir e sim continuar. Foco, Fé, Força e coragem, continuaremos rumo a vitória e a realização dos nossos sonhos. Bom dia!!! Aurélio feliz sexta-feira feira abençoada. sou grata pelo exercício bjs.

[@raimundasantana7790]

Gratidão consegui fazer 40minutosja tenho 70 anos

[@veraluciarodrigues8125]

Bom dia Aurélio, Achei perfeito esse treino de 40 min!!!Muito bom. Vai ajudar bastante!! Muito obrigada!!👏👏😋

[@lucienerocha5904]

Maravilhoso, muito bom

[@lucienerocha5904]

Consegui fazer graças a Deus 🙏

[@euzirodriguesdealmeidanogu1023]

Aurelio, perfeito, esse exercício de 40 mint. Que venha mais até chegarmos 1 h. Muitooooooo booooooom!

[@deustismariasouzadepereira1992]

Eu consegui fazer os 40 minutos estamos junto

[@alessandravieira3689]

Comecei a caminhada e os exercícios faz 3 dias estou me sentindo outra pessoa fisicamente. Você é uma bênção 👏👏

[@salvadoramourao3458]

Uau!!! Consegui fazer os 40 minutos, demais..... estou amaaaaaadooo. Até a sonolência da tarde diminui kkkkk e com 3 dias de caminhada. Aurélio, você é d+!!!!

[@sandrabueno5105]

Consegui Aurélio!!!!!!😊😊😊

[@ledanunes5042]

Muito bom!! Quero mais treinos de 40min!

[@leiadallachiesa1150]

Maravilhoso.. vc eh muito alegre, eh muito bom fazer a caminhada em casa.. obrigada.. assim vc ajuda muita gente!

[@AngelaTavares-m4e]

Bom dia professor Aurélio hoje foi o meu primeiro dia fiquei muito feliz com os minuto tenho tenho 64 64 anos sinto muita preciso melhorar minhas dor física obrigado professor virei sua fã

[@marianeta3174]

Angela, desejo-lhe sucesso nessa empreitada.🎉 Eu comecei em julho e desde então, tenho melhorado muito. Vale muito a pena fazer os exercícios com o professor Aurélio.❤

[@magalidib6127]

E HOJE É DIA DO LIVRO! TUDO À VER COM UM PROFESSOR!!! PARABÉNS, FELICIDADES E GRATIDÃO!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.

[@roserosaaa]

Susseso com seu livro.

[@rosemaralmeida6716]

Boa tarde, comecei hj os exercícios e consegui fazer 40 minutos, estou muito feliz pq consegui, Deus abençoe vc e sua equip, um forte abraço

[@vaniasilva9829]

Bom dia Professor! Faço aula com você à um ano e meio. Fiz todos os exames do coração. Estou ótima. Tenho 68 anos. Te agradeço. Deus te abençoe.

[@aurelioalfieri]

Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@raimundadias1470]

Você é top demais amei o treino de 40 minutos

[@marinaigarashi-pi3dk]

Tenho 65 anos, sou brasileira mas moro no Japão. Estou fazendo esse treino de caminhada há 1 mês. Estou adorando. Hoje fiz uma caminhada de 40 minutos na rua, mas o seu treino é bem melhor, pois trabalha com o corpo todo. Parabéns pelo excelente trabalho, feito de uma forma divertida e não cansativa 👍👏🙏

[@glauciamariza8963]

O mh amiga parabéns eu tho um mês vai em frente querida eu vivia sedentária...hj ñ bjs amiga fiq com Deus 👏🙌🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️

[@AntonioJose-gi9dp]

Bom dia sou Moçambicano tou fazer esse exercício mas preciso ajuda o que faço para diminuir barriga obg

[@MariadeJesusFatima-n2b]

Aguentei os quarenta minutos e amei,muito obrigada por esses exercícios tão maravilhoso, nunca tinha feito exercícios, tenho 66 anos, comecei fazendo os seus de 20 minutos depois o de 30 e hoje fiz de 40😂 amei

[@noelimiorando1197]

Estou fazendo a caminhada e os exercícios faz 4 meses.Melhorei bastante a agilidade, disposição . Faço de 3 a5 vezes por semana.Mudei bastante. Gratidão a você Aurélio pela tua disponibilidade, bondade e carinho.❤

[@EliseteLira-dj1fc]

Gostei muito deu pra suar. Obrigado. ❤

[@lauramariaberzotigonccalve7695]

Meu marido é eu fizemos os 40 min!!!! Felizes e gratos. ..Valeu prof Aurélio🎉

[@ritaannunciato2304]

Bom dia professor Aurélio e equipe,fiz 30m, porque já fiz musculação!🙂sou feliz!

[@maisconfortoestofadosecolc4412]

Amei esses exercícios de 40 min, terminei agora e estou suando muito top demais. Quero mais vídeos como esse de 40 minutos do nível 4.

[@vaniapires324]

Poderia ter alongamento no final!

[@nairvalerio4747]

Muito bom gostei Nair Valério 76anos

[@liliandenarelli603]

Bom dia Aurélio, fiz o treino todo, no meu relógio deu: 4063 passos e 41;16 minutos, gostei muito, abraço

[@aurelioalfieri]

Que legal, obrigado por compartilhar. Mais de 4.000 passos, maravilhoso. Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@Jasonyoutube31]

Olá, não apareceram as calorias?

[@mariaroseira7836]

Adorei caminhada

[@ritaferreiracdvceliamarta5943]

Bom dia professor! Estou amando esses exercícios. É tudo de bom que mais quero pra minha vida! Deus abençoe vc! Abraço!

[@mariaaugustafariaxavier9651]

Bom dia professor Aurélio, tenho 76 anos e faço caminhada com vc você todo dia, estou ótima, obrigada Deus o abençoe

[@MarialuizaLopezFerreira]

Bom dia Aurélio Fiz 72 anos ontem estou fazendo exercícios com com você e consegui fazer os 40min 😅😅

[@lilianogueira3463]

Bom dia professor. Bom dia a todos. Não tenho computador para salvar em pendrive,salvo no celular, faço os exercícios,memorizo bem,e escrevo passo a passo num caderno. Sou das antigas, tenho tudo que me faz bem e interessa num caderno. Sei lá se vou poder ter Net sempre. Vai saber. Fiquem em Paz.😍

[@veracierakowski3706]

Adorei! Beijo grande

[@elizabetesantos3861]

Verdade tem razão colega muito bem

[@eliuoliveira9588]

Eu também gosto de anotar tudo que bom pra nao esquecer

[@joanaangelica3556]

Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@arletecatarino78]

@@joanaangelica3556 Arlete catarino eu tenho mellorado muito

[@mariagoretifaust1668]

Gratidão pela sua dedicação ,tenho 67 anos e faço funcional na academia, mas fazendo esses 40 minutos ,percebo que é mais eficiente, pensando em ficar com os seus exercícios e sair do estúdio, pois aqui escolho o horário e local para realiza-lo.

[@marianasare3566]

Professor eu estou com 69 anos, há uma semana iniciei os exercícios com você, consigo fazer o treino de 40 minutos e faço todos os exercícios que você ensina, estou gostando muito.

[@meldias29]

Olá Aurélio. Consegui fazer os 40 minutos. Não troco seus vídeos por nada 😊😊😊😊

[@esterdesouza143]

Com a animação do professor essa aula fica muito agradável, que Deus o abençoe a cada dia mais por esse trabalho.🙏

[@mariinhasilva3310]

Marcos sou mary de recife estou amando a aula de hoje uauuuuuuu!!!!!!!

[@roseanemedeiros8113]

ADOREEEIIII o treino de 40 min!!!! Sou de Natal/RN, tenho 47 anos e nova aqui no canal. Estou amando acompanhar as sua aulas. Obrigadaaaaa... estou grata por sua dedicação e incentivo.

[@martaoliveira4294]

Bom Dia moro em Salvador estou gostando muito dos seus exercício tenho 66 anos essa é a minha primeira vez aqui no canal

[@divinamachado1721]

Bom dia Aurélio eu estou completando 60 anos hoje e consegui fazer os quarenta minutos de exercícios com você. Uma abençoada semana pra você e pra todos nós.

[@neuzacorreanene260]

Oi eu sou a Neuza de são Paulo tenho 62 ano comecei acompanhar vc e estou fazendo os exercícios a pouco tempo já estou vendo resultado estou gostando muito obrigado pelo emsentivo ❤

[@auroramirageumeda8274]

Bom dia prof! Eu pratico 40 min de caminhada com o Aurélio quase todos os dias. Amo!

[@rosemarymoraesalves6915]

Adorando caminhar em casa ❤️

[@audairmacedo2969]

@@rosemarymoraesalves6915 nu

[@soniacardoso5804]

Aurélio, maravilhoso! Primeira vez que faço e consegui os 40 minutos!!!! Vc é top!!!!!(

[@anamariaamorimvalladares608]

AURÉLIO IGUAL À VC NÃO TEM !MUITO OBRIGADA ❤ ❤ ❤ NÓS PRECISÁVAMOS MUITO ! BEIJOS NO SEU CORAÇÃO ❤

[@nalvaleal4851]

Ms treino todos os dias aqui com vc e às 8:06 tbm é maravilhoso..... esteja sempre aqui nos motivando a ter mais saúde,.....eu melhorei até da depressão 🙏 muito feliz aqui ❤ brigaduuuu 🙌🙌

[@deysepereira7891]

Aurélio eu amei essa caminhada!!! Fiz 40 minutos sem parar, suei muito. Fiz 70 anos, mas tenho disposição! Você é ótimo professor! Parabéns!!!😍👏👏👏👏❤

[@aurelioalfieri]

Vivaaaaaaaaaaa

[@carolinecarvalhorando9657]

Morriiii 40 min. foi difícil mas cheguei até o final!!!!! Obrigada por tudo Aurelioooooo

[@isauragabrielvieira2712]

Bom dia professor hj dia 18 de janeiro de 2023 fiz esse exercício e consegui fazer os 40 minutos estou feliz.tenho 65 anos e te agradeço por tudo o que vc tem feito para ajudar nos com esses exercícios

[@mariajesusfreire3772]

Sou Maria Jesus de Cabo Verde 🇨🇻, sempre faço 40 Mn. Muito obrigada valeu❤

[@rosamariabrito5898]

Gente, sua pra CA-RAM-BA! Sou do nível 3 mas fiz até o final. Sensacional! Continue o treino de 40' só com o peso do corpo.Adorei‼️👌💪👍👏👏👏

[@juliateles9410]

Amei!!! Não fiz vou fazer.

[@igar287]

Bom dia, Professor, querido! Estou me animando com suas FANTÁSTICAS aulas!!!

[@DeuzelinaPereira-t3l]

Obrigada Deus por essa oportunidade q o senhor me apresentou Obrigado Aurélio Alfieri por me ajudar na minha auto estima ❤

[@mariagomes4761]

Sim Aurélio obrigado

[@anamariadeoliveiracampos]

Tem 1 mês que estou fazendo caminhada de 40 minutos. Eu prefiro. É completo e eu fico totalmente transpirada.. muito bommmm

[@elianefalcone1822]

Obrigada professor, fiz hoje, estava 15 dias sem atividades , estava doente, tomei os medicamentos e agora voltando a treinar, consegui fazer os 40 minutos, show de bola. Deve continuar com os treinos de 40 minutos. Obrigada de coração.

[@aurelioalfieri]

Se estiver se sentindo bem, pode continuar sim.

[@mariaantoniabarbosa116]

Meu primeiro dia este exercício amei, mais estou fazendo outros dois nível estou amando muito obrigada quê Deus te abençoe sempre

[@celiamariapereiracaruano9305]

Muito bom esses exercícios de 40 minutos. Faça mais exercícios assim.

[@aurelioalfieri]

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[@jacydias5101]

Eu fortalecer meus musculos e toncom oerda muscular die muito pir issinerros navescritas desculpa.me.gratidao.e parabens..

[@RenataLobatoabonita]

Bom dia! Encontrei o teu canal por acaso e já amei😊 Consegui fazer os 30 minutos. O teu jeito de conduzir a aula me estimulou a finalizar. Acabei me divertindo. Parabéns, pois parei as atividades físicas desde que iniciou a pandemia, mas encontrar você hoje me trouxe vida. Já me inscrevi e todos os dias irei me exercitar. Muito obrigada por compartilhar essa maravilha! 😃👏👏👏👏

[@ritadelima3338]

Privilégio nosso ter um professor como senhor!!!

[@deborahschrappe518]

Olá professor!!!! Obrigada pela aula maravilhosa. Só consegui fazer a série até o nivel 3, mas vou treinar para finalizar a aula toda. Tenho 62 anos e não gosto muito de fazer exercicios, mas com você é diferente rsrsrs. Obrigada e Parabéns!!!

[@domingassimao1695]

Bom dia, professor consegui fazer o nível, 3 obrigada pela atenção.

[@ilmalopesleao3251]

Gostei muito fiz até o nível 4 mim chamo Ilma amei o trenó obrigada professor

[@janeidefagundes6540]

Amei os 40 minutos. Geralmente faço no nível 3, mas consegui fazer também o nível 4. Gratidão 🙏

[@aurelioalfieri]

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[@angelamariaperes5713]

Amei fiz 40minutos 👏👏

[@user-om5mb7js6x]

Bom dia aqui Zenaide de são Paulo praia grande obrigado professor estou amando esses treinos 😊🙏

[@celiaamaroamaro5061]

Bom dia aqui e a Célia Alagoas 👏👏👏

[@LucineiaGravia]

Consegui 40 minutos com a graça de Deus e da sua força professor ❤

[@ednasilvadesouza9643]

EXCELENTE AULA PROFESSOR AURÉLIO! FIZ OS 40 MINUTOS COM TRANQUILIDADE. GRATIDÃO!

[@aurelioalfieri]

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[@raimundavicente5235]

@@aurelioalfieri Bom dia, foi ótimo

[@rosanaorsi1443]

Professor qdo os exercícios são gostosos de fazer eficientes e professor maravilhoso os 40 mtos passam mto rápidos...obg❤️😍

[@aurelioalfieri]

Olá Rosana, muito obrigado pelo carinho. Gratidão enorme pelo seu apoio com o canal. Beijo.

[@normasantos9735]

Adorei . Parabéns professor. Você e nota milllll. Tem sido benção na minha vida e do meu esposo. Deus te abençoe

[@penhabarca1876]

BOM DIA, AMANDO ESTAS AULAS. ESTOU NO MEU QUINTO DIA DE EXERCÍCIOS, ME SENTINDO MUITO BEM. CONSEGUI FAZER OS 40 MIN. DEPOIS VOLTO NOVAMENTE PARA DAR MEU TESTEMUNHO. INCRÍVEL ESTE PROFESSOR AURÉLIO. ENVIO PRA TODAS AS MINHAS AMIGAS DO CORAÇÃO E PRA FAMÍLIA TBÉM. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🤟

[@enyadecampos9506]

Adoreii!! Fiz os 40min, chegou a queimar kkk isso porque tenho 26 anos e faço musculação 4x por semana. No meu contador de passos deu 2940 passos - 2,19km. Obrigada pelo treino professor!!

[@luziadeascanio9018]

Adorei Moito bom

[@celinaferrari6397]

Gostei vou fazer

[@divinaalvespereira3133]

Bom dia AURÉLIO eu faço sempre os 40,ótimo amo esses exercícios, parabéns AURÉLIO, vc é de mas.

[@lidialidia4135]

Adorei consegui fazer 40 min

[@SaraPereira-h8d]

Bom dia fiz uma caminha e corrida de 1 horas e cheguei fiz sua aula de 40 minutos. Passadas1956

[@anapaulagusmao1348]

Parabéns, Aurélio, mesmo com a sua Paz pra dar aula, “suei em bicas”, e olha que fiz as 7hs da manhã e não suo nunca! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@solangemelo9437]

Aurélio, é asegunda vez que faço este treino de 40 minutos. Estou amando 😻

[@roseleijoanelakroth9119]

Maravilhoso fazer os exercícios com você Aurelio,estou adorando e ja estou bem melhor na minha postura e respiração,obrigado por nós presentear com essas aulas que mudam nossa vida. Abraço

[@silviamariagodoydasilva9530]

As aulas são divertidas, adoro a sua simplicidade .

[@maryqueiroz8037]

Sai de um depressão graças primeiramente a Deus e a vc por essa força q vc tem dado não só pra mim mais pra muita gente q como eu precisa obg q Deus abençoe sua vida ❤

[@isabelmacedo8120]

Estou amando esses exercícios, comecei agora e ñ vou desistir

[@lourdinhafreire4418]

Eu tbmmm não vou desistir... 👏👏👏Palmas pra nós.

[@mariadoceomoraisneco4474]

Vou fazer sempre porque o prof. AURÉLIO É ÓTIMO

[@mariadoceomoraisneco4474]

Deus abençoe o prof. Aurélio

[@mariadolores5186]

Faço caminhada de uma hora no parque 3 vezes por semana e os outros dias faço com vc amei Caminhar em casa fiz os 40 minutos 😊 gratidão professor Aurélio 🙏🏻😘❤️

[@aneziabarboza5094]

Nível 3 maravilhoso

[@MariaFerreira-ff6gf]

Adorei.40 min.gratidao.

[@delfinarebeca5563]

Aguentei os 40 minutos. Vou continuar a fazer essa caminhada para melhorar a minha saúde e ter melhor qualidade de vida. Deus abençõe você Aurélio. 👏👏👏👌👌👌

[@mariadejesus6755]

Bom dia Aurélio eu tenho 83 anos faço exercícios de 40 minutos tranquila é muito bom! Deus te abençoe sempre

[@geogerthmartins6443]

Aurélio, vc é maravilhoso! Esse seu jeito de ensinar é fantástico! Sua motivação e alegria contagie a tds...Parabéns! 👏👏👏👏

[@edimarponteslima3917]

Fantástico, esse treino de 40 minutos. Amei! Excelente resultado! Agora só quero fazer a Caminhada 8. Um treino completo! Obrigada, Aurélio!

[@janibarros6312]

Obrigada pela companhia diária, seu treino e maravilhoso.

[@cleusarobertodasilva461]

Que Deus abençoe poderosamente seu dia!! Que não vos falte fé ânimo e força para viver um dia abençoado hoje! Bom dia Feliz quinta-feira .Aurélio sempre qdo eu termino o seus exercícios de caminhada eu tomo 01 litro de água, no decorrer do dia tomo 02 litros mais ontem eu tomei 03 litros de água mais a minha,meta é tomar 04 litros água. eu percebi que melhorou a queda de cabelo, a minha pele,o meu intestino e estou comendo pouco a minha meta e chegar ao peso 52,quilos.ok agora,eu vou fazer meus exercícios sou muito grata por estes exercícios de caminhada. bjs cleusa,28/07/2022.

[@aurelioalfieri]

Parabéns Cleusa.

[@claudiabriante5906]

Bom dia professor Aurélio eu fiz os 40 minutos mi atrapalhei no ergue os joelhos e abrir a perna até transportei valeu obrigado professor Aurélio tenho 60 anos 😂😂😂 gratidão ❤

[@aparecidamaciel2984]

Bom dia,amei o treino de quarenta minutos, obrigada professor.👏👏👏👏👏

[@aurelioalfieri]

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[@iracemapinto4725]

Bom dia professor eu consegui fazer os exércicio do joelho hoje foi meu primeiro dia e fiz um pouco de cominhada