CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 8 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer

Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

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[@mariadealencar4902]

Eu gostaria de entra no clube

[@dacirsilva5730]

Oi prof eu a Darci moro aqui na Bahia na cidade de Angical eu estou gostando muito da aula sua tenho perder 20 quilos

[@penhaaraujo547]

Conseguir 👏👏👏👏👏👏

[@penhaaraujo547]

Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏

[@penhaaraujo547]

Valeu 40 minutos bem impregados 👏👏👏👏

[@boamusicatop998]

Que o desempregado consiga um emprego que o doente seja curado e quem ler essa mensagem seja abençoado amém 🥺🙏❤😪

[@mariagrande5161]

Eu amei obrigada mesmo beijos

[@mariareginateodoromaria8917]

Amém ore por mim profeta Deus te Abençoe 😊😊

[@marilenepereira2015]

Gostei muito dessa Aula de hoje 40 minuto obrigada ❤

[@manuzytaefamilia2138]

Amém

[@joanabruno3854]

Amém amém, Deus te abençoe tb

[@lauramariaberzotigonccalve7695]

Consegui os 40 min!!! Aurélio, poucos meses atrás, fui alertada pelo médico a cuidar da parte física através de exercícios . Nunca dei o devido valor - acreditava q era algo ligado apenas à estética . Depois do alerta, achei vc no KZbin, tenho feito exercícios tds os dias por 4 meses seguidos. Isso era inimaginável para mim . Agora tenho compartilhado seus vídeos e buscando impactar meus contatos. Ajudo nos cuidados da minha mãe q está a 12 anos na cama devido cirurgia de coluna. A vida sem saúde é complexa...é triste. Sorria....mexa-se...acompanhe o Aurélio. Deus faça resplandecer sua luz sobre vc, professor.

[@francineudaqueiroz2905]

Eu sou de Joinville faz 15 dias que decidie fa,er os e ercícios te ho 63 anos, estou me sentindo ótima, tô conseguindo fazer o grupo 4, tô mto feliz.😊❤❤

[@adeliayamaguti1734]

Tenho 80 anos. Sou brasileira e resido no Japão. Estamos no inverno com temperaturas variando de 2 graus abaixo de zero até no máximo 9 a 10 graus. Acabei de fazer essa caminhada de 40 minutos sem problemas, dentro da minha casa bem aquecida. Tenho feito diariamente vários exercícios seus. Tenho uma boa saúde e sou bastante ativa. Mas aqui no Japão é complicado frequentar uma academia ou caminhar nas ruas, ora porque está muito frio, ora porque esá muito quente. Aurelio muito obrigada pelos seus vídeos que tem me ajudado muito. Que Deus continue te abençoando.

[@ivoneoliveira8761]

Bom dia Aurélio ! Estou fazendo os seus exercícios e estou me sentindo ótima ! Melhorou muito a minha saúde ! Não faço mais caminhada na rua só em casa !! Muito obrigado por proporcionar esses exercícios ! Tenho 70 anos e faço exercícios todos os dias e super indico pra quem quiser fazer ❤❤

[@julsaraleitzke4847]

Gostei tranquilo

[@jaquelinepatriciajesus5411]

Não tenho palavras para agradecer, tenho 55 anos estava sedentária, sem ânimo para caminhar, mas seus vídeos me motivaram muito. estou muito feliz em ter conhecido o seu canal, parabéns pelo trabalho e obrigada,

[@edilzamartinspereira6352]

Boa noite Aurélio ,tenho 56 anos ,faz uns 15 dias que estou te acompanhando nos vídeos gravados ,já estou no nível 4 uhuuu . muito bom tenho visto a mudança na saúde.oh glórias a Deus ,que Deus te abençoe e te guarde por onde você por a planta do seu pé. abraços para você .

[@neuzacorreanene260]

Oi eu sou a Neuza de são Paulo tenho 62 ano comecei acompanhar vc e estou fazendo os exercícios a pouco tempo já estou vendo resultado estou gostando muito obrigado pelo emsentivo ❤

[@idalzitalindalianicheletti8147]

Muito bom amei os exercícios 60 anos faço todos os dias com você. Bato palmas a baixo do joelho. 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏼💖🎊

[@edeildesdesouzaalmeidacorr9045]

Bom dia professor Aurélio Alfieri muito contente pela indicação de uma amiga. Estou doméstica há 4 anos, cuidando de casa, neto e pessoas dependente de mim etc.. ando c dores terríveis no corpo articulações músculos e nervos. Ombro esquerdo nem conseguindo pentear os cabelos, joelhos e nem agachar, tudo de me cansa. Não tenho tempo de ir a academia e nem gosto tbm. E ainda me apareceu labirintite. Estou introduzindo alimentação low carb pois sou diabética tipo 2. Nunca precisei ficar internada por conta disso graças a Deus. Mas vou me esforçar p te acompanhar p exercitar o corpo estou muito parada. Vc explica tudo c calma e respeita o tempo de cada um. Jesus te abençoe poderosamente. Sucesso p vc e toda a sua família 🙌🙌

[@terezanascimento1821]

BOM DIA PROFESSOR AURÉLIO ACABEI DE FAZER MEU EXERCÍCIO AGORA MUITO BOM

[@ivonetefarago173]

Adoro ver sua disposição , está me animando a fazer em casais exercícios , não vou a acadêmia desde que aconteceu a pandemia e comecei a me exercitar antes de levantar com alguns exercícios gosto de isso

[@anamariadeoliveiracampos]

Boa tarde Aurélio eu consegui os 40 minutos. Estava com mais de 80 kilos estou com 70 kilos... devo já estar menos faz tempo que não peso. Me sinto mais jovem. Tenho 57 anos e nunca me senti tão mais jovem e bem comigo mesma.

[@mariacleudirvieirafermi9854]

Aurelio vc é uma das pessoas de coração ❤ imenso tenho 84, e só vc p me ajudar a aliviar minhas dores com sua ginástica , gratidão que Deus te cubra de bênçãos bênçãos bjos

[@deolicebaungarte2259]

Consegui fazer os 40 minutos e até os abdominais Tenho 72 anos Obrigada meu querido Aurélio Estou adorando você

[@waldiraraujopereira5743]

Boa noite professor AURELIO consegui fazer o treino de 40 minutos e estou gratificado pelos resultado alcançado. Vou fazer diariamente por todo o mês de Nov)dez. Gostei muito e recomendo. Tenho 79 anos e já não tropeço mais nas caminhadas. Estou feliz e me realizando. Parabéns e muito obrigado.

[@leonorandrade8886]

Fiz 40 minutos gostei muito obrigada .

[@leonorandrade8886]

Vou lhe acompanhar tudos os dias.Deus lhe abencoi.

[@olgasales3847]

Boa noite Aurélio, consegui fazer os 40 minutos e adorei. Muito obrigada por dividir seus ensinamentos conosco.

[@adenilzaguerreiro3723]

Eu amei o seus exercicios

[@rachelalves2744]

Prof amei.

[@user-ze9zm2dq2b]

Estou adorando os exercícios, minha prima fez a indicação.Faço os exercícios de 40 min , está fazendo muito bem para minha autoestima, e estou dormindo bem melhor.Agradeco pelos exercícios fáceis disponíveis no KZbin.deus abençoe cada dia mais seu lindo trabalho.

[@genineris64]

Tenho 75anos já tenho 2 mês que eu estou fazendo ginástica de 30 minutos eu tinha uma dor no braço meu braço não dói mais estou Muito feliz Obrigada Aurélio DEUS abençoe sempre você e sua família DEUS é fiel

[@nadneregina4468]

Tenho 62 anos comecei domingo os exercícios com vc, MARAVILHOSO, estou amando. Os abdominais (senta e levanta da cadeira), eu faço 18 nos 45 segundos. Você é incrível.

[@aparecidadossantos887]

Eu só de Cuiabá MT eu gosto do trenó de 40 minutos 😊😊

[@rosenildareis2738]

Amei fui até os 40 minutos,muito grata, sou de Salvador Bahia, obrigado Aurélio

[@cleusarobertodasilva461]

"Último dia do mês e até aqui. O senhor nos guardou,nos abençoou, e de todo mal nos livrou . A ele toda nossa gratidão ". mais uma vitória terminei meus exercícios estou adorando bjs 30/06/2022.

[@natalinodemelo7358]

Bom dia, p. Aurélio parabens pra voçe,tenho 75 anos e fui até o fim o 4 é muito divertido

[@laizafreitas3690]

B

[@laizafreitas3690]

Eu sou Rubenita amei quero fazer todos os dias obrigada Deus te abençoe

[@mariaoliveira-tb9jm]

Formidável!

[@marlenechirollipinto1638]

Adoro seus vídeos faço os 40 minutos todos os exercícios Depois de uma caminhada de uma hora todos os dias estou me sentindo ótimo Parabéns adoro você

[@zuikotairagushiken8388]

Adorei!! Agora consegui fazer exercícios de 40 minutos sem errar.Estou feliz. Tenho 76 anos estou fazendo seus exercícios desde que começou pademina estou no nível 04.Muito bom Graças a vc a minha saúde tá muito bom. Obrigada por tudo.abraços

[@canalgame6825]

Boa noite professor amei o treino de quarenta minutos obrigado que Deus continue te abençoando 🙏

[@anapereirabarbosa9247]

Amei o trenó de 4uarentaminoto😅 ana

[@anapereirabarbosa9247]

Eu amei trenó de 4uarentam minoto ana

[@fatimamachado5185]

Boa noite, sou de Goiânia tem 8 dias que comecei a fazer os seus exercícios e estou me sentindo muito bem nunca mais fui para praça fazer caminhada estou maravilhada .tenho 62 anos e consegui fazer os 40 mn 😂😂🤸

[@user-gm7wn9jw7g]

Bom diaa tenho 54 anos e estou feliz de fazer estes exercicios❤

[@amoratiktik]

Hj 14/11/22. Saindo de uma depressão,encontrei esse canal. Acabei de fazer estou cansada e muito feliz gratidão Aurélio..

[@edinaevangelista608]

2,63km,, 3484 passos e 220 k

[@enidiaalves8422]

Maravilhoso treino, estralava toda quando comecei. Já não estou estralando mais. Estou firme no 40 ( minutos).

[@rosangelamaria863]

Boa tarde! consegui fazer os 40 minutos muito bom não quero perder nem um dia se Deus quiser vou continuar todos os dias.

[@rosineiabarbosa3804]

Tenho 62 anos ,jà faço ginástica à 16 anos e faço esses exercicios também nos dias que não tem

[@carmenaparecidaaraujoalves95]

Amei esse vídeo. Tenho 65 anos, mais me sinto como se tivesse 30, adoro atividades físicas, segunda, quarta e sexta, faço pranchas, tríceps, interno de coxas e terça e quinta caminhadas. Parabéns por todos os vídeos. Esse de 40 segundos foi mil!!!. Abraço e Muito obrigada por esses vídeos maravilhosos.

[@penhamachado4756]

Aurélio, bom dia! Hoje tive a oportunidade de fazer o treino de quarenta minutos, amei muito bom. Assim não é preciso fazer duas séries para completar os 40 ou 50 minutos que na minha opinião é bem melhor. Parabéns! Obrigada por nos ajudar. ❤😘

[@RomildaOAssiz]

Obrigada professor Aurélio amei os Exercícios 40 minutos

[@mariaolimpia4945]

Esse professor é demais! Alegre, simpático demais e anima a gente!

[@lucimarsantos8705]

Bom dia, Aurélio, eu gosto muito de fazer as suas aulas

[@Mari-px7pv]

Aurélio sou novata no seu canal e estou amado, já está com 2 semana que faço seus treinos, renovou minha vida. Vc é um anjo em nossas vidas. Feliz ano novo pra vc, álias pra nós todos. 💪💪

[@lourdessakaenishikido3542]

Tenho 73 anos e faço suas aulas diariamente, que felicidade...❤

[@penhasilva1090]

Estou caminhando a madoo muito bom 😊 a Mei

[@arletecosta3091]

Faço todos os dias os 40 minutos. A pressão melhorou,a a glicose melhorou e estou muito mais disposta. ❤❤❤

[@MarlyFerreiradasilva-nf6qg]

Amoo estar com vc hoje fiz os 40 mts estou na quarta semana logo vou dar meu testemunho ❤❤ bjs

[@denisepettenuzzonovo7199]

Consegui fazer 4 mil e 200 passos em 40' mais vídeos de 40',por favor @Aurelio Alfieri!

[@cleusarobertodasilva461]

JULHO está começando....já percorremos mais da metade do caminho, "Até aqui o Senhor nos ajudou". E com certeza continuará a ajudar."Não é hora de pensar em desistir e sim continuar. Foco, Fé, Força e coragem, continuaremos rumo a vitória e a realização dos nossos sonhos. Bom dia!!! Aurélio feliz sexta-feira feira abençoada. sou grata pelo exercício bjs.

[@raimundasantana7790]

Gratidão consegui fazer 40minutosja tenho 70 anos

[@veraluciarodrigues8125]

Bom dia Aurélio, Achei perfeito esse treino de 40 min!!!Muito bom. Vai ajudar bastante!! Muito obrigada!!👏👏😋

[@lucienerocha5904]

Maravilhoso, muito bom

[@lucienerocha5904]

Consegui fazer graças a Deus 🙏

[@josileneoliveira2377]

Boa tarde professor Aurélio,hoje foi o meu primeiro dia de caminhada em casa ,fiz os quarenta minutos tranquilo!Amei!

[@elianeramossantosramos4838]

Aurélio queria te agradecer vc acima de DEUS salvou a minha vida estava muito mal comecei fazer seus exercícios hoje pela graça de DEUS estou melhor 🙏🙏❤ que Deus te abençoe muito um grande abraço... vc e sua esposa são muitos simpáticos 😊

[@marlenegonzaga5479]

Nossa Aurélio seus exercícios é muito bom eu faço todos os dias. Muito obrigado por me ajudar. Bjs

[@sirleimercado4395]

Aurélio eu conheci a pouco tempo o seu canal e quero te agradecer pela dedicação e empenho que você tem com as pessoas . Eu estava com o corpo preguiçoso e agora faço os seus exercícios todos os dias . Os meus exames apresentaram melhora . Gratidão Aurélio pelo bem quê vc fez para mim. Muito obrigada.

[@lauritafatima6745]

Bom dia professor! Fantástico adorei. Fiz 40 minutos. Obrigada 🙏🏻

[@reginabrandao679]

Eu não escuto o que você fala

[@reginabrandao679]

Estou com problema de audição

[@reginabrandao679]

Mais seus gestos são importantes para mim

[@reginabrandao679]

Obrigado, Deus te abençoe sempre

[@alessandravieira3689]

Comecei a caminhada e os exercícios faz 3 dias estou me sentindo outra pessoa fisicamente. Você é uma bênção 👏👏

[@roselipereira7048]

Sempre faço exercício com você Aurélio tenho 61 anos não tomo nenhum remédio para dor

[@carlarejaneoliveira709]

Boa tarde estou há 2 dias e Graça a Deus e seus incentivos consegui os 40 minutos nos 2 dias estou super feliz ❤❤😊😊 obrigado

[@liliandenarelli603]

Bom dia Aurélio, fiz o treino todo, no meu relógio deu: 4063 passos e 41;16 minutos, gostei muito, abraço

[@aurelioalfieri]

Que legal, obrigado por compartilhar. Mais de 4.000 passos, maravilhoso. Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@kimuracostaval1769]

Olá, não apareceram as calorias?

[@mariaroseira7836]

Adorei caminhada

[@ritaferreiracdvceliamarta5943]

Bom dia professor! Estou amando esses exercícios. É tudo de bom que mais quero pra minha vida! Deus abençoe vc! Abraço!

[@glacinildepires2431]

Treino de 40 minutos concluídos com sucesso 💪🏻✌🏻🙏🏻

[@nelitamattos9976]

Otreino foi bom di mais

[@angelacristina1433]

Bom dia professor Aurélio,suas aulas são demais,me sinto muito bem fazendo. Obrigada 😊😊😊😊.

[@ValdineiaMarinho-bx7qg]

Aurélio eu não faço a noite porque eu trabalho eu faço dimanha eu sou do Pará estou amando muito obrigada por você está nos ajudando um abraço

[@salvadoramourao3458]

Uau!!! Consegui fazer os 40 minutos, demais..... estou amaaaaaadooo. Até a sonolência da tarde diminui kkkkk e com 3 dias de caminhada. Aurélio, você é d+!!!!

[@sandrabueno5105]

Consegui Aurélio!!!!!!😊😊😊

[@ledanunes5042]

Muito bom!! Quero mais treinos de 40min!

[@vaniasilva9829]

Bom dia Professor! Faço aula com você à um ano e meio. Fiz todos os exames do coração. Estou ótima. Tenho 68 anos. Te agradeço. Deus te abençoe.

[@aurelioalfieri]

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[@raimundadias1470]

Você é top demais amei o treino de 40 minutos

[@roseliacorrea9161]

ROSELIA já estou nos 40 minutos estou me sentindo muito bem ❤

[@JoanaFigueiredo-uw7on]

Aurélio amei

[@marinaigarashi-pi3dk]

Tenho 65 anos, sou brasileira mas moro no Japão. Estou fazendo esse treino de caminhada há 1 mês. Estou adorando. Hoje fiz uma caminhada de 40 minutos na rua, mas o seu treino é bem melhor, pois trabalha com o corpo todo. Parabéns pelo excelente trabalho, feito de uma forma divertida e não cansativa 👍👏🙏

[@glauciamariza8963]

O mh amiga parabéns eu tho um mês vai em frente querida eu vivia sedentária...hj ñ bjs amiga fiq com Deus 👏🙌🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️

[@AntonioJose-gi9dp]

Bom dia sou Moçambicano tou fazer esse exercício mas preciso ajuda o que faço para diminuir barriga obg

[@edimarponteslima3917]

É interessante ter um horário definido pra fazer o treino. Por ser em casa, corre-se o risco de ir deixando pra depois e o dia termina sem fazer o treino. Por essa razão defina um horário na sua agenda diária. E como diria Paulo Cintura: "Saúde é o q interessa, o resto não tem pressa!" Foco, minha Gente!!!!

[@helen_saraiva]

Isso aí 👏👏👏👏

[@normasueli7057]

Falou tudo Edimar 👏👏👏

[@anitarodriguesdasilva6912]

@@helen_saraiva aguentei os 40 minutos. Bom demais

[@aneziabarboza5094]

Sensacional! Formidável!

[@fatimaluisagiro-lz3fx]

Aurélio amei lhe acompanhar os 40 minutos. Deus continue abençoando você amigo🎉🎉🎉🎉

[@noemecruznascimento5282]

Bom dia professor. Estou com voce tem uns 04 anos. Sai da academia da cidade. Amo seus treinos não imagino deixar. Voce e maravilhoso. Moro em Aracaju Se.

[@ritaannunciato2304]

Bom dia professor Aurélio e equipe,fiz 30m, porque já fiz musculação!🙂sou feliz!

[@lilianogueira3463]

Bom dia professor. Bom dia a todos. Não tenho computador para salvar em pendrive,salvo no celular, faço os exercícios,memorizo bem,e escrevo passo a passo num caderno. Sou das antigas, tenho tudo que me faz bem e interessa num caderno. Sei lá se vou poder ter Net sempre. Vai saber. Fiquem em Paz.😍

[@veracierakowski3706]

Adorei! Beijo grande

[@elizabetesantos3861]

Verdade tem razão colega muito bem

[@eliuoliveira9588]

Eu também gosto de anotar tudo que bom pra nao esquecer

[@joanaangelica3556]

Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@arletecatarino78]

@@joanaangelica3556 Arlete catarino eu tenho mellorado muito

[@raimundaferreiragomes5261]

o meu melhor presente do dia das mães foi cocluir esse treino.estava com muita dores no corpo ❤

[@anamariadeoliveiracampos]

Boa tarde professor. Eu amo seus vídeos de 40 minutos de caminhada.

[@magalidib6127]

E HOJE É DIA DO LIVRO! TUDO À VER COM UM PROFESSOR!!! PARABÉNS, FELICIDADES E GRATIDÃO!

[@aurelioalfieri]

Muito obrigado.

[@roserosaaa]

Susseso com seu livro.

[@euzirodriguesdealmeidanogu1023]

Aurelio, perfeito, esse exercício de 40 mint. Que venha mais até chegarmos 1 h. Muitooooooo booooooom!

[@janett.oferreira9629]

ADOREI ESSA MÚSICA COM A CAMINHADA EM CASA+EXERCÍCIOS!❤

[@conceicaoferreiralopes3006]

Você consegue nos incentivar a fazer os exercícios e, principalmente, manter a coluna ereta e um sorriso no rosto

[@noelimiorando1197]

Estou fazendo a caminhada e os exercícios faz 4 meses.Melhorei bastante a agilidade, disposição . Faço de 3 a5 vezes por semana.Mudei bastante. Gratidão a você Aurélio pela tua disponibilidade, bondade e carinho.❤

[@EliseteLira-dj1fc]

Gostei muito deu pra suar. Obrigado. ❤

[@deysepereira7891]

Aurélio eu amei essa caminhada!!! Fiz 40 minutos sem parar, suei muito. Fiz 70 anos, mas tenho disposição! Você é ótimo professor! Parabéns!!!😍👏👏👏👏❤

[@aurelioalfieri]

Vivaaaaaaaaaaa

[@odetinacelestina2704]

24 /5 /2024 Amo 40 minutos de treino caminha em casa ❤

[@lystsu6516]

OLÁ PROFESSOR AURÉLIO... BOM DIA NESTE FERIADO DE 15 DE NOVEMBRO. ... ADOREI FAZER ESTES.EXERCÍXIOS NÍVEL 3 E 4. ADOREI VER O SR. TIRAR O BLEIZER...QUASE FOI JUNTO A CAMISETA.KKKKIII. TENHO MAIS DE 80 ANOS E JÁ PRATICO OS EXERCÍCIOS HÁ QUASE 1 ANO OU MAIS TODOS OS DIAS AGORA NESTES ULTIMOS MESES. O CARDIOLOGISTA ME ELOGIOU PORQUE ABAIXOU A MINHA GLICOSE. QUE ESTA A 92. MG... AGRADEÇO TODO O EMPENHO DO SR. EM ONLINE FAZER ESTES ENSINAMENTOS E PRATICAR JUNTO. É MAIS QUE IR Á UMA ACADEMIA PARA MIM , QUE SOU JÁ IDOSA.... GRATIDÃO DE TODO O MEU CORAÇÃO.❤❤❤😂😂😂😢😢😢😅😅😅😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anamariaamorimvalladares608]

AURÉLIO IGUAL À VC NÃO TEM !MUITO OBRIGADA ❤ ❤ ❤ NÓS PRECISÁVAMOS MUITO ! BEIJOS NO SEU CORAÇÃO ❤

[@marisamiranda708]

Adorei! tenho 48 anos e suas aulas estão me motivando e estou me sentindo bem mais disposta.essa aula é perfeita.

[@luziabernardino5399]

Muito bom fia aus 30 tenho 75 anos gratidão

[@rosangela8360]

Amei o treino de 40 minutos !! Por mais treinos assim ! Até pq começo a suar depois dos 30 🙌🙏

[@marianasare3566]

Professor eu estou com 69 anos, há uma semana iniciei os exercícios com você, consigo fazer o treino de 40 minutos e faço todos os exercícios que você ensina, estou gostando muito.

[@user-jm7rf3nv5g]

Aguentei os quarenta minutos e amei,muito obrigada por esses exercícios tão maravilhoso, nunca tinha feito exercícios, tenho 66 anos, comecei fazendo os seus de 20 minutos depois o de 30 e hoje fiz de 40😂 amei

[@faridespereira9370]

Boa noite professor Aurélio, eu tenho 68 ,e moro em Brasília,estou adorando os seus exercícios. Faço todos os exercícios de 40 minutos. Muito obrigado Desde o dia que te descobri, estou fazendo todos os dias . Estou gostando muito

[@ilkasouzadecristo6171]

Eu Ilka gostei muito .da Caminhada Divertida. Fiz os 40 minutos professor Aurélio Alfieri

[@ilkasouzadecristo6171]

Estou agradecida professor Aurélio ❤

[@divinamachado1721]

Bom dia Aurélio eu estou completando 60 anos hoje e consegui fazer os quarenta minutos de exercícios com você. Uma abençoada semana pra você e pra todos nós.

[@leiadallachiesa1150]

Maravilhoso.. vc eh muito alegre, eh muito bom fazer a caminhada em casa.. obrigada.. assim vc ajuda muita gente!

[@BiacidagmailcomMatrigani]

Amei. Esses é exercios todos e 40 minutos, muito bom! Se eu aguentei! Errando muito , é com certeza. Nunca tinha feito, nem sei se devia......enquanto o verdadeiro Deus permitir, afinal, tudo o que tenho é faço é permissão dele, Jeová. ❤

[@alfredonicacio5398]

Está uma maravilha parabéns. Estou fazendo os exercícios a duas semanas

[@maisconfortoestofadosecolc4412]

Amei esses exercícios de 40 min, terminei agora e estou suando muito top demais. Quero mais vídeos como esse de 40 minutos do nível 4.

[@vaniapires324]

Poderia ter alongamento no final!

[@nairvalerio4747]

Muito bom gostei Nair Valério 76anos

[@rosemaralmeida6716]

Boa tarde, comecei hj os exercícios e consegui fazer 40 minutos, estou muito feliz pq consegui, Deus abençoe vc e sua equip, um forte abraço

[@anamariadeoliveiracampos]

Tem 1 mês que estou fazendo caminhada de 40 minutos. Eu prefiro. É completo e eu fico totalmente transpirada.. muito bommmm

[@p.l.cabeleireiros177]

Só Deus para abençoar vc faz um mês faço treinos tô nível 4 maravilhoso

[@mariaconceicao4305]

Esse treino de 40 minutos é fantástico Aurélio. Minha cordenação motora que era péssima melhorou muito! Gratidão sempre!

[@mariagoretifaust1668]

Gratidão pela sua dedicação ,tenho 67 anos e faço funcional na academia, mas fazendo esses 40 minutos ,percebo que é mais eficiente, pensando em ficar com os seus exercícios e sair do estúdio, pois aqui escolho o horário e local para realiza-lo.

[@silvaniranascimento6383]

Bom dia muito bom depois que comecei fazer exercício em casa minha saúde melhorou hoje já não tenho tanto cansaço do dia dia obrigado

[@hildaaguiar3278]

Menino ,amo seus exercícios! Tenho 60 anos e faço todos . Tive parada um mês por causa da covid😢😢😢

[@igar287]

Bom dia, Professor, querido! Estou me animando com suas FANTÁSTICAS aulas!!!

[@janeidefagundes6540]

Amei os 40 minutos. Geralmente faço no nível 3, mas consegui fazer também o nível 4. Gratidão 🙏

[@aurelioalfieri]

Fico muiiiito feliz com sua mensagem! Você sabia que agora podemos ficar ainda mais próximos? É fácil, entre para a área de membros do canal! Clique neste link e escolha a melhor opção para você: kzbin.info/door/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQjoin

[@angelamariaperes5713]

Amei fiz 40minutos 👏👏

[@doroteiarebelo7027]

Tenho 63 anos tem sido muito bom praticar aqui consigo.😊 obrigada

[@lidiavanusacampos870]

Obrigada professor, fiz os 40 minutos e o suor tá escorrendo. Me sinto feliz. 🙏

[@rosamariabrito5898]

Gente, sua pra CA-RAM-BA! Sou do nível 3 mas fiz até o final. Sensacional! Continue o treino de 40' só com o peso do corpo.Adorei‼️👌💪👍👏👏👏

[@juliateles9410]

Amei!!! Não fiz vou fazer.

[@auroramirageumeda8274]

Bom dia prof! Eu pratico 40 min de caminhada com o Aurélio quase todos os dias. Amo!

[@rosemarymoraesalves6915]

Adorando caminhar em casa ❤️

[@audairmacedo2969]

@@rosemarymoraesalves6915 nu

[@cotaviodasilva]

Consegui acompanhar os 40 minutos, está sendo muito util para minha saúde. Obrigado amigo.

[@rosialves9637]

Sim,eu fiz os 40 min...adorando suas aulas Sou de PARANAGUÁ-PR, estou muito grata

[@isauragabrielvieira2712]

Bom dia professor hj dia 18 de janeiro de 2023 fiz esse exercício e consegui fazer os 40 minutos estou feliz.tenho 65 anos e te agradeço por tudo o que vc tem feito para ajudar nos com esses exercícios

[@roseanemedeiros8113]

ADOREEEIIII o treino de 40 min!!!! Sou de Natal/RN, tenho 47 anos e nova aqui no canal. Estou amando acompanhar as sua aulas. Obrigadaaaaa... estou grata por sua dedicação e incentivo.

[@martaoliveira4294]

Bom Dia moro em Salvador estou gostando muito dos seus exercício tenho 66 anos essa é a minha primeira vez aqui no canal

[@nenaferreira2861]

Boa tarde professor, tô conseguindo fazer a aula com vc, e tô amando 😆

[@silviamarchon8133]

Boa noite professor Aurélio, consegui fazer o treino de 40 minutos estou adorando obrigada estou fazendo todos os dias