#CaminhadaEMCasa

Gente lindaaaaaa!!! Quem ai tava ansiosa para a nossa segunda feira maravilhosa ein? Quem já estava ligadinha desde quinta feira passada sabe que o nosso desafio da #CaminhadaEMCasa vai começar hoje e o treino ta especial e muito, mas muito gostoso...
Você vem comigo hoje?
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[@RobertaMSF]

Alguém curte aqui pra mim volta começo hoje 29/05/2023

[@beatrizcampos8674]

E aí algum resultado?

[@barbaraaparecida3157]

E ai teve resultado

[@franciscabandeira-he4yp]

Volta meu anjo vamos nos incentivar

[@aurinetesousa645]

Iai conseguiu perder algum kg

[@neusabarbosa3794]

Faltam um mês só mulher pra fazer um ano que vc começou, e ai como tá tudo por aí? 😊 Vc postou 29/05/2023

[@vanessamatos.4862]

Começando hoje 10/06/24 foco 💪não me abandona Carol

[@raianasantana5140]

Amooooo esses exercícios, consegui perder 30 kg com os caminhadas em casa anteriores, obrigadaaa Carolllll

[@vivianebadu5880]

Você só fazia esse exercício de caminhada?

[@elleyrda09]

Preciso emagrecer 10 kilos e não consigo, vc conseguiu 30 kg , parabéns para ti.

[@joanadarc7632]

Nossa parabéns eu sou preguiçosa estou precisando muito

[@carolborba]

Que coisa boaa Raiiii, isso mesmoooo 👏🏻

[@hanabeatriz3722]

Só esse exercício de 12 min tá bom? Ou tenho que fazer outros pra complementar?

[@lilizinhabeautiful]

Boa noite conheci você através da minha tia Faby... Começando hoje meus treinos com você amei seu canal.agora com 90kg vou colocar nos comentários de cada vídeo a minha evolução curte aí gente meus comentários para me incentivar não quero desistir 🙏😍☺️#pago. Amanhã vídeo 3 caminhada em casa

[@rafaelapaiva5880]

Começo hoje também com 90kg

[@MillaCamargo]

@@rafaelapaiva5880 e hoje?

[@vanessaalmeida8621]

Oi e aí quantos perdeu

[@marciacaldeira3318]

1 aula de caminhada em casa antes fiz treino para iniciantes

[@socorronobrega9504]

Amo tudo que vc faz tenho 73 anos e to no caminhar em casa tudo de bom

[@givaneideconceicao]

Quem aqui treinou hj, juntinho com Carol? Carol maravilhosa.... não tem outro aqui na plataforma! Carol a MELHOR

[@lailavasconcelos4181]

Hoje dia 08 de fevereiro de 2024. ❤ 🏃🏽‍♀️#Caminhada em casa.

[@shirleysilva2495]

Opa vc continuou tô começando amanhã 🎉

[@julianamarcolinoefamilia5892]

Comecei o dia da melhor forma, na presença de Deus, e cuidando do meu corpo que e templo e morada do Espírito Santo, hoje 21/10/2023 meu aniversário gratidao a Deus por tudo

[@kassiaprates5688]

Deu resultado?

[@julianamarcolinoefamilia5892]

@@kassiaprates5688 já perdi mais de 10 kilos

[@julianamarcolinoefamilia5892]

@@kassiaprates5688 postei o resultado aqui no meu canal

[@barbaraaparecida3157]

Deu resultado

[@julianamarcolinoefamilia5892]

@@barbaraaparecida3157 faço esse é completo com cardio ou aeróbico, já perdi mais de 10 kilos

[@lurdinhafonseca497]

Não sei se vc lerá essa msg. Você é linda e me dá um ânimo danado fazer suas atividades.Faço caminhada em casa, localizados , tudo que aparece... Fiz 70 anos no dia 21/02/2023.e sou super animada. Amo você! Amo seus exercícios que me fazem extrapolar meus limites. Bom fim de semana!

[@crissales9849]

Fiz com sorriso no rosto, muito difícil encontrar atividades para sedentários iniciantes...parabéns! ganhou mais uma seguidora...

[@danusawidz4971]

Verdade! Comecei a procurar e encontrei esse. Vou começar hoje!!!

[@adrianasidele5581]

Eliminei 8kg com o caminhada em casa anterior !!! Agora bora perder mais uns 10kg 💪

[@manuguedes1509]

Sou super sedentária, e os seus exercícios me dá motivação todos os dias. Obrigada

[@evelinebraz6183]

Estou fazendo os treinos da caminha em casa a quase 01 mês e já estou percebendo minha barriga menor. No começo não conseguia repetir o treino, mas agora já consigo e estou muito feliz com minha evolução. 😊

[@monalisatalita841]

Nossa eu também. Vai fazer um mês e já consigo repetir os exercícios. É muito animador isso

[@saladeestudo]

Carol, esse novo "Caminhada em casa" me deixou emocionada, pois eu lembrei que quando voltei a fazer exercícios, foi justamente com o seu primeiro projeto de Caminhada. Beijos. Jesus te ama!!!

[@cidabernaldes9402]

Eu também há se foram mais de 15 kilos e agora minha filha de 15 anos por motivos de saúde está aderindo aos exercícios da Carol 🥰🥰

[@carolborba]

amoreee!! que otimo saber disso!! fico feliz que ainda esteja com a gente aqui! beijooo

[@michelesuely1685]

Eu adorei seus treinos me ajudaaaaa

[@michelesuely1685]

Gostaria de ganhar massa magra e manter

[@hanabeatriz3722]

Só esse exercício de 12 min é suficiente? Ou tenho que completar com mais?

[@gabybhz]

Que aula incrível, fiquei muito surpreendida com o tanto que derreti e batimento acelerou. Amei amei

[@yandra1999]

Perdi 26 kilos com a sua ajuda! Tu é brabaaaaaa ❤️ Obrigado por mudar completamente a minha vida 🥰

[@cyntiamedeiros8110]

👏👏👏👏👏

[@Mavisantos2024]

Acabei de terminar o treino hj 9/04/2024 com 95 kilos voltarei 9/05/2024 para dizer o quanto perdi. Nao desista de vc. Tenha um ótimo dia.❤❤❤

[@joyce-ns6ht]

é hoje, como tá?

[@JessicaFernnannda]

E aí? Retorna pra incentivar a gente

[@joyce-ns6ht]

@@JessicaFernnannda acho que ela esqueceu

[@liliansantos4840]

Cadê tu?

[@bakerysofyx]

Alou

[@sueniadeoliveirasoares6288]

Estou fazendo 1hora de caminhada 5x na semana de segunda a sexta pela manhã(as vezes vou aos sábados)Agora não tenho mas desculpas qdo estiver chovendo!Obrigada sua linda Carol Borba!Amo seus vídeos❤Gratidão

[@ninguemsabe1499]

Comecei a faze esses exercícios tem 2 dias e minhas coxas estão queimando eu amei, a dor é sinal de resultado parabéns!!

[@user-qy9fy1bu4n]

Amei esse exercício Carol maravilhoso quero vê mais desses exercícios caminhada em casa intersa

[@cassianeborguezao6993]

Vou começar hoje, deseje me sorte 🤞 volto para resultados

[@josynetesilva1473]

Ontem fez 1ano na luta e uns dos exercícios no começo foi exatamente o "Caminhada em casa" grata por tudo ,dos 81k pra 66 à luta não paraaa 😄😄❤🥰🥲 #CarolBorba

[@carolborba]

Boraaaa Jooo!! Arrasouuu 👏🏻

[@rachelfacanha4603]

Começando hoje, 31/01/2023, com 98kg... Fiz a primeira aula duas vezes, dentro do meu limite. Foi incrível!

[@silviagarciadecastro8297]

Comecei hoje com 96, 22 de fevereiro

[@alinyantunes4898]

Oi eu comecei dia 01/ 03/23 com 109kg,tô amando essa caminhada em casa 🥰 dessa vez eu vou conseguir emagrecer em nome de Jesus 🙏

[@user-lx4mu2jq1v]

Com quanto está agora?

[@fabiosoaresdasilvasoares9029]

​@@alinyantunes4898oi onde posso encontrar o video da caminhada em casa completo?

[@priscilamagalhaes57]

Obrigado Carol ,duas semanas fazendo e menos 7kg . Estou fazendo também reeducação alimentar.

[@talitadutra7588]

Eu to chocada o tanto que suei com duas repetições 😅 mais do que com o cardio de impacto. Amei❤

[@carajasfabiola8266]

Oi Karol começando seus treinos hj,estou com 97 Kiko creio que logo voltarei com novos resultados gente obrigada por compartilha li os comentários me incentivo muito força e foco

[@ozileneferreira2822]

Amei esse....valeu...esse projeto foi um grande auxílio na minha perca de peso...deus primeiro depois o caminhada em casa e potros tbm ..valeu em 3 anos de 115 para 78🎉🎊🎂🎊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@geisabelmontgrilo8187]

Carol, que iniciativa maravilhosa pra quem está começando! Parabéns!!

[@RitaSantos-we5ti]

Bom dia, Carol! Bom dia a todos! Só ontem descobri seu canal. E hoje já estou aqui pra caminhar com vocês! Obrigada pela disponibilidade!

[@cidasilva9260]

Vc está com a melhor personal

[@manuelyamorim3731]

Veio pro lugar certo. Nunca mais vc abandona a Carol. Kkk

[@BrunaAndrade-vv7es]

Decobri ela semana passada também, e adorei 🥰

[@taniacristinadasilva9125]

Seja bem vinda, Rita!

[@milenykauany2594]

Você vai ter muito resultadooooo, pode ter certeza. #foco

[@juciaracarneiro832]

Carol, bênçãos sobre tua vida! Comecei hoje e já amei, está chovendo aqui RJ, e pude me exercitar em casa através do seu canal. Já me escrevi e compartilhei. Parabéns menina.❤

[@doresmariaoliveira1099]

Você é dezzz Carol, você além dos exercicios passa alegria, ãnimo p gente continuar!!😘

[@gracacannalonga3918]

Oi Carol, amo suas aulas....essas séries de caminhada eu amo...grata❤

[@jucienesales1361]

Hoje comecei a caminhada em casa e estou amando, Carol vc é maravilhosa, obrigada 😍😘😘💪

[@leticiaandre9761]

Tem 2 dias que comecei a me exercitar com os vídeos dessa querida e estou gostando muito.

[@julianamarcolinoefamilia5892]

Ela arrasa perdi mais de 10 kilos com a ajuda dela, postei os resultados no meu canal

[@eoTey_edits]

Estou amando seus conteúdos. CAROL VC É ABENÇOADA

[@simoneantunes4712]

Vc e maravilhosa! Sua energia contagia a gente! Parabéns pelo seu trabalho.

[@adrianapacheco7439]

Amo esse projeto!! Deus abençoe vc carolzinha!!🌻🥰❤

[@carolborba]

amém, queridaa!!

[@jesusestavoltando8254]

Tô começando Carol pela minha saúde gostando muito 😊

[@eoTey_edits]

Sair do sedentarismo com a Carol Borba é muito gostoso e divertido. AMO

[@TaniaMaria-ys7mp]

Bom dia Carol sua linda!!!! Bom dia a todas.

[@ellis-alvescarrapets9483]

Bom dia Carol! Obrigada por esse gás, assim posso recomeçar! Vc é demais. ❤️

[@carolborba]

vai com tudoo amoreee

[@evelynsilva4544]

Vou tentar esse treino, tenho escoliose e não posso fazer nada de impacto! Carol se não tiver, lança um projeto aqui no canal nesse intuito de perda de peso porém com treinos para pessoas com problema na coluna, pq acaba causando um limite físico! Me ajudaria mt e acredito q várias pessoas também

[@dayannesantos1578]

E o melhor,ela faz de uma forma que não é tedioso,adoroo...

[@martaaraujopsi]

Muita gratidão, Carol!! Tenho compartilhado com muitas pessoas; muito bom!! Excelente!! Beijos no coração!!

[@quiteriasantos877]

Amém, vamos caminhar. Uma semana abençoada para todos nós.

[@carolborba]

bora la Quiteriaaa

[@natashasgomes]

Oi Carol! Pedido de vídeo: faz um treinamento pra cadeirantes ou deficientes físicos? Eu recentemente me acidentei e parei os treinos e consequentemente estou engordando, fui procurar treinos e vi que quase não tem e uma boa parcela da população é negligênciada por ter deficiências, então faz um treino especial para eles, aposto que vai bombar! Adoro seus vídeos 😘

[@carolborba]

Naaa!! otima sugestao queridaaa!!

[@fabianesilva8658]

Ideia maravilhosaaaaa!!!!!👏👏👏🥰

[@alana_goncalves]

Simmmm!!!!

[@blogdavanof]

Carol, sua energia é contagiante! ❤

[@creuzaanjos1478]

Olá carol...você e o maste uma grande mulher..procurando como fazer aquecimento para fazer exercicios encontrei você estou muito contente estou lhe acompanhando..estou me sentindo muito bem...❤❤obrigado..

[@izabelcaldas8324]

Bom dia Carol, melhor personal gratidão pelo seu trabalho 💪💪💪❤️!

[@carolborba]

eu qu eagradeço vcs, minhas borbetes lindas

[@Dane3970]

Bom dia Carol linda ❤😘, amooo caminhada em casa, todos os seus projetos são TOP D+ 💖😍

[@carolborba]

ahh que bom que vc gosta Danee!! eu tbm adorooo

[@eoTey_edits]

Estou amando seus exercícios ❤😊@Carol Borba a melhor

[@julveamorim997]

Carol, estou amando os seus exercicios. Muito grata por essa oportunidade! Um beijo

[@karinasousa7933]

Cuida galera treina em casa. Nada de prequiça Deus nos abençoe.

[@karinasousa7933]

Felicidade que meu cometario esta no stori

[@MariaAparecida-pk3dd]

Amém ✋✋

[@MariaAparecida-pk3dd]

Treino muito bom 😄

[@carolborba]

isso mesmo Kaa!!! bora la meu povooo

[@clubehurbturismo]

Muito bom Carol!! Obrigada pelo estímulo e força 🙏🏽🌻😘

[@verapasi4040]

Amei Carol

[@annacarolina2625]

Aaaa minha xará Carol e maravilhosa todos os vídeos dela são excelentes, único que dá resultado!!!!❤

[@wenecycavalcante8188]

Que energia boa que você tem

[@michelematias8188]

🌸Bom dia Carol , Deus abençoe sua semana ,amo seu trabalho e essas caminhada em casa é show pois tenho um filho especial e não tem quem me ajude para poder ir fazer uma caminhada e seus video ajuda muito ..👏👏😍🥰😘

[@carolborba]

Miii!! que bom saber que consigo te ajudar!! muita força pra vc sempre!!!

[@carinalima7939]

Carol do céu, vc ouviu minhas orações! Já repeti o caminhada em casa 1 e 2 unas 4 vezes, tava louca pra vc fazer outro. Graças a Deus! Obrigada, obrigada, indo treinar já!

[@elopauletti9375]

Tamo juntoooo

[@alineartesemcroche]

Tamos juntas 🥰👏👏👏❤❤

[@carolborba]

opaaa!! o pedido de vcs é uma ordem!!!

[@gilvaniasouza5294]

CAROL MARAVILHA!!!

[@socorrocarvalho2175]

Carol borba amei de mais ❤❤❤❤❤vc é maravilhosa 💋💋💋💋

[@rosanaprado9996]

Mais um projeto maravilhoso neh Carol .. saído de uma pessoa fodastica!!! Feito vc 😍😍😍😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@carolborba]

ahhh muito obrigada pelo carinho Ro!!!

[@angelitaoliveira5732]

Dessa vez eu peguei no começo, que alegria esse projeto ❤️

[@carolborba]

ai que maravilha, Angelitaa!! fico feliz por vccc

[@tatianadefreitasdiasbueno1373]

Olá Carol sua linda!Melhoras teremos um 2022 maravilhoso😘❤❤❤

[@millysilva760]

Maravilhoso e super fácil de fazer. 💪

[@DaianeSilva-hd6td]

Bom dia professora linda, bom dia borbertes ❤vamos com tudo pra mais um desafio 🤝#caminhada em casa 🏠🤗😇

[@marliaparecidadasilva6790]

Que show amei obrigada 👏👏

[@carolborba]

e aiii, firmes no desafio??

[@katiareginaamaral1970]

Já fazem três meses que faço caminhada em casa, já fiz tds os vídeos, sou obesa, n consigo pular, já eliminei 24 kilos, preciso iluminar 20 kilos, estou amando treinar

[@carolborba]

Katinhaaa!! que lindaa!!! arrasou, queridaaa, o foco é esse mesmooo

[@katiareginaamaral1970]

@@carolborba morri, vou fazer um quadro, com a resposta, eu e minha filha te amamos🌹😍🥰♥️😘

[@crisb79]

Obrigada Carol sigo te desde o começo da pandemia ❤adoro os exercícios

[@deborahespindola2141]

Estamos juntas Carol firme e forte todos ki te acompanha 🏃‍♀️🏃‍♂️

[@daniellygarcez1680]

Comecei ontem e tô me sentindo bem disposta. Estou com 97kg/1.74cm. Vamos ver onde consigo chegar.

[@jamylleguinante6026]

Você é maravilhosa Carol, amo o Caminhada em Casa #ansiosa

[@carolborba]

uhuul, jamyy!! ta gostando??

[@jamylleguinante6026]

@@carolborba muitoooo bom 🥰🤗

[@eoTey_edits]

Ótimo trabalho Carol Borba,Deus te abençoe

[@leilamarianunes7686]

Obrigada Carol ❤️

[@criseamora]

Desde 2018 faço caminhada em casa aliás foi com seu canal em 2018 q descobri o exercício em casa e foi um divisor de águas em minha vida 💗

[@carolborba]

Crisss!! que lindo ler isso!! beijo queridaaaa

[@maragoncalves8976]

É muito bom já assisti seus vídeos sua amiga eu acho que é o nome dela você pode me falar o seu nome e outra minha mãe também ama você porque ela já aprendi existo porque você ficou falando a mãe também ficou falando❤❤❤Mãe ama tanto você também não você é muito muito muito muito muito muito mesmo fundo do meu❤

[@alinyantunes4898]

Amei essa caminhada em casa🥰, comecei dia 01/03/23 com 109kg dessa vez eu vou conseguir emagrecer em nome de Jesus,com esses exercícios e com a reeducação alimentar.meu sonho é emagrecer me senti linda e bela e eu vou conseguir 🙏foco, força e fé 🙏

[@deboraruthe3692]

Aliny algum resultado?

[@gabirosa5045]

Amei Carol ❤ fiquei um pouco confusa mas consegui fazer tudinho 🎉. Obrigada Deusaaaa ❤

[@Tio_Grimm]

Muito estimulantes sua malhação,amo .Obrigada Carol borba

[@pamelalopes18]

Carol maravilhosa! Meu marido já diz pra mim: não vais fazer a Carol hoje? 😂Vamo lá galera!!

[@carolborba]

ahahahahah que maridao top hein Pam!! cuidando da sua saude! ahahah

[@suerlania29]

Bom Dia! Vamos d caminhada. ❤❤ Bom Dia, Bom diaaaaa...🚶‍♀️🚶‍♀️

[@carolborba]

boa noite Suuu, queridaa!!

[@suerlania29]

Linda, Maravilhosa.❤❤❤😍😍😍

[@RosicleideGonzaga]

Carol você e tem um astral maravilhoso todas as meninas estão acompanhando esse trenó ❤

[@danielalima3667]

Oi, Carol. Estou adorando seus vídeos, exercícios show de bola, energia nota mil. Gratidão 😘.

[@paulinharios3028]

Começando hoje em 06/03/2023- Estou com 85kg estou pré diabética e tive que mudar todos os meus hábitos. Achando maravilhoso, em uma aula deu para suar bastante. Eu venho contar o resultado daqui dois meses.

[@deboraruthe3692]

Algum resultado?

[@ninarodrigues2658]

Carol, obrigada por esse projeto tão maravilhoso!!! Tava anciosa pra dar início no caminhada 2021!!!! Top!!!! Parabéns pelo seu trabalho!!!!

[@carolborba]

Ninaa!! que bom que vc ta com a gente nessa!! beijooo

[@alinecarlaborbaguerra5438]

Deus te abençoe, Carol muito obrigada.

[@beteboldrini8590]

Amo essa Carol! Super animada.

[@user-xc8bm7cl1r]

Começando hoje 12/02/2024 com 66 kilos , daqui um mês volto pra contar o resultado ❤

[@vivilopbrito]

Boa noite comecei hoje dia 26/01/2024 espero daqui um mes volta aqui,hj estou com 91 kg

[@franciscabandeira-he4yp]

É aí munher perdeu peso?

[@franciscabandeira-he4yp]

Hoje faz 1 mês será q é igual a Eu? Sem determinação

[@mariooliveira7367]

Emocionante! 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@nathaliaaparecida3638]

Bom dia Carol vc está de parabéns todos os treinos são top parabéns 👏👏👏👏🙂

[@patriciamatos1747]

Comecei hoje 26/10/22 Daqui um mes volto pra falar o resultado

[@5myname5]

Não voltou até agr

[@maricaetano65]

E ai?

[@geisasilva7882]

Oi Carol, nunca fiz academia e tenho uma dúvida, esse exercício eu posso fazer quantas vezes na semana? E quanto tempo eu mudo para o segundo vídeo da caminhada em casa?

[@luayasminmartins]

Tenho essa dúvida também

[@helenaserrao7417]

@@luayasminmartins Olá. Segunda, quarta e sexta são os dias do caminhada em casa. Por exemplo Segunda-feira: caminhada 1; Terça-feira: caminhada 2.. Os outros dias faz outros exercicios.

[@carolinemelomelo6584]

Tbm tenho essa dúvida, pois nunca fiz exercício nenhum daí não sei nem começar!

[@marciopais6987]

@@carolinemelomelo6584 Caminhada você pode fazer todos os dias.

[@veronicaoliveira4177]

Te amo carol Deus te abençoe sempre querida

[@lidianevega]

Ai que delíciaaaa! Amo as caminhadas em casa! Sempre me motiva a mexer o corpo! Obrigada, Carol!

[@tatianevilela5492]

Carol, sua linda, muito obrigada por nos disponibilizar suas aulas de forma gratuita. Que Deus te abençoe. Tô adorando os exercícios ❤️

[@tallisomtiago6210]

PARABÉNS Carol borba que vc tenha uma boa hora.Deus no comando

[@eoTey_edits]

Eu estou amando Carol,estou disposta e feliz.Estimo sua melhoras Carol abençoada e minha coach fenomenal!

[@sintiakrachinski2225]

Simplesmente maravilhosa ❤️ com essa energia sua não tem quem não queira entra no ritmo

[@carolcardoso5770]

Acho que você não faz ideia do quanto você ajuda as pessoas. Muito obrigada! Você é luz! ❤️

[@ingridsouza4764]

Maravilha! Deus abençoe! Muuuuito obrigada por dividir seus saberes conosco!

[@cleidecabral7317]

Obrigada professora linda! amando caminhar em casa

[@lucianesouza212]

Eu amo suas aulas carol 😻