"Cansei de ser gorda" - Faça as pazes com a comida

A entrevista linda de hoje é com a Diane Feitosa @diane_feitosa, do canal “Cansei de ser Gorda”, que foi transformada pelo meu livro! Nos encontramos pela primeira vez quando veio assistir a um meu bate-papo em uma livraria e convidei ela para contar a história linda dela de libertação das dietas! A querida Diane começou a seguir meu trabalho por recomendação de uma nutricionista e virou fã, não perdia um vídeo ou post nas minhas redes sociais ;) Bem-vinda ao meu Canal querida S2
A infelicidade com o corpo e o desespero para emagrecer levaram-na a fazer várias dietas diferentes, até que ela resolveu tentar algo realmente novo e diferente: ficar sem se restringir. A partir daí, ela parou de fazer dietas, começou a ouvir o próprio corpo e a fazer as pazes com a comida. E assim, ela parou de ter episódios de compulsão e se encontrou! S2
Convidei-a para essa entrevista para inspirar você aqui, e ver que viver sem dieta é possível, e é libertador e até mais saudável!
Ela conta que enquanto lia o livro, “O Peso das Dietas”, era como se estivesse lendo a própria história de vida, e eu escuto isso todos os dias, porque como vivencio casos assim sempre no meu consultório e no hospital consigo ajudar.
A Diane relata também as dificuldades que passou durante sua trajetória de anos fazendo dietas e como conseguiu vencer o medo de passar fome e a compulsão alimentar.
Hoje, fico muito feliz em ouvir ela dizendo sobre a importância de sentir prazer ao comer, e que isso é libertador! Comer bem não é comer perfeitamente e sim podemos comer um pouco além do que corpo precisava em uma refeição, está tudo bem! O importante é continuar seguindo esse caminho de paz e tranquilidade com a comida ;) Comendo de maneira consciente o corpo acaba se autorregulando e tendo menos fome depois. Bom appétit e paz com a comida e o corpo!
Agora, quero saber sua opinião! Você gostaria que eu falasse sobre qual tema no meu próximo vídeo? Quem você gostaria que eu entrevistasse? Ficarei muito feliz em saber!
Transforme sua relação com a comida. Vamos fazer as pazes com a comida? -Saia do efeito sanfona e entre no efeito Sophie. Coma melhor e não menos. - bit.ly/OEfeitoS...
Veja detalhes sobre o livro O Peso das Dietas - bit.ly/OPesoDas...
Leia minhas dicas sobre comportamento alimentar - bit.ly/BlogComp...
Confira minhas dicas de receitas aqui - bit.ly/BlogRece...

[@CanseiDeSerGordaDidiFit]

Que lindo nosso vídeo !!!🙏❤❤ amo seu canal Sophie! Que essa mensagem entre no coração das pessoas, do quanto é possível a gente mudar o caminho e ser mais amável com os nossos sentidos ! Feliz demais em participar desse projeto que leva só amor as pessoas ! Obrigada mais uma vez pela oportunidade!bjaoo😍😚

[@patriciacipriano5780]

Ai... vcs duas juntas.... Amo!!!!!! 🤗❤🤗❤🤗❤🤗❤ Tô amando as duas!!!

[@CanseiDeSerGordaDidiFit]

@@patriciacipriano5780 😍😍😍 que coisa boa de ler !

[@fernandawankenne9111]

Amando ver você neste vídeo Didi Fit♥️

[@sophiederam]

Que lindo mesmo ❤ Obrigada pelo depoimento que vai ajudar tantos presos na armadilha das dietas restritivas. Diane, você é uma pessoa linda de dentro e fora 😍 😊

[@lucianeribeiro3971]

😭😭😭 obrigada

[@volneidafeitosaandreassa3258]

Oi Sophie Deram... sou a mamãe da Diane, é incomensurável a alegria que sinto de ver minha filha tão bem consigo mesmo,como mãe acompanhei esse desespero incansável dela e meu também desde muito cedo eu já passava ela no endócrino por conta do seu sobrepeso foram muitos episódios de desespero até mesmo mandar ela para fora do país por seis meses em Boston... enfim agora também encontro a paz olhando minha filha hoje vejo que ela está centrada e feliz com ela mesmo Obrigada pelo seu apoio quero também lhe dizer que a nutricionista de quem ela fala é a minha sobrinha,prima dela Camila Badawí que foi sua aluna na universidade. Manda um beijo para ela e ela vai adorar... até mais me inscrever no seu canal e vou sempre acompanhá-la carinhosamente.

[@sophiederam]

Querida Volneida, obrigada pelo seu comentario.😊 A sua filha é muito linda e corajosa.😍 Está ajudando muitos a sair do ciclo das dietas restritivas 💕

[@romuloreis7385]

Parabéns meu amor pelo seu esforço,dedicação mas principalmente:pela sua garra e força de vontade neste projeto lindo... te amo

[@jessicafeitosa5004]

Que linda minha nega ! Que orgulho de ver você falando assim lindamente , não me canso de te ouvir ! Brilha muuuuuito ! Vc merece ! Te amo !

[@CanseiDeSerGordaDidiFit]

Te amo negaaa❤sei o quanto me mostrou que eu era capaz !

[@ellensantos9315]

Di vc arrasou, falou lindo e com segurança não mude o nome do canal, as pessoas entram cansadas de ser gordas e vão sair com esse pensamento, amando a si mesma e amando a comida 😍. Parabéns vcs são lindas

[@fernandawankenne9111]

Estou seguindo o canal Cansei de ser gorda, há muito tempo. A cada dia é muito forte a sensação que a Diane nos passa de serenidade e de ter se encontrado como pessoa, ao invés de ser alguém gorda. Chorei junto com ela em seu primeiro vídeo, e só descobri o meu problema de compulsão depois de assistir seus vídeos e notar o progresso dela como pessoa. Amo os vídeos da Diane ♥️ e foi através dela que descobri o seu canal Sophie, que também amo.♥️

[@CanseiDeSerGordaDidiFit]

Fê que alegria ver você aqui no canal da Sophie❤ fico feliz em fazer parte da tua história e te admiro muito. Obrigada pelo carinho e por estar comigo desde do começo ! Um abraço apertado😍

[@izabelneri5101]

Muito bom. Gostei. Super explicativo. Trabalho muito com pessoas com obesidade.

[@CarlosRamirez-vq3cv]

Boa noite, excelente vídeo. Dra Sophie ao ver o que a senhora disse eu me lembrei de um texto da Bíblia que diz: Melhor é se satisfazer com o que os olhos veem do que ir atrás de desejos. Isso também é vaidade, é correr atrás do vento ( Eclesiastes 6:9 ). A senhora tem toda razão e as suas palavras são semelhantes às do nosso Criador que sabe o que é melhor para nós e o que realmente necessitamos para sermos felizes e não nos sentirmos frustrados. Muito obrigada por tudo, a senhora não imagina como os seus vídeos tem me ajudado a mudar para melhor. Que Deus abençoe muito a senhora! A senhora sabia que o nome é Jeová? Está em Salmo 83:18 se possível leia na sua Bíblia este texto! Fique com Deus a senhora, seu marido e seus filhos. Atenciosamente Alessandra.

[@valeriaandrade5651]

Ainda não consigo agir assim😰😰😰. Ou to comendo ou correndo da comida triste realidade.

[@sophiederam]

Olá Valéria, tudo bem? Este artigo do blog pode te ajudar: www.sophiederam.com/br/emagreca-com-saude/dietas-restritivas/ ;) Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@valeriaandrade5651]

Obrigado natalia

[@cleidesantos5000]

Meu Deus comigo não funcionou comi de tudo um pouco tava com 88,100 disparou em uma sei pra 90 kilos com as graças de Deus voltei pro meu jejum hoje comigo não funcionou comer engordo só jejum fico bem disciplinada

[@jessicailda]

Vce me descreve nutri. Tem 3 dias q conheci seu canal. Cada dia assisto alguns vídeos. Me encaixo em inúmeros. As dietas me causaram distúrbios sem eu perceber. Minhas emoções confundiram tudo e a comida se tornou meu conforto e tbm minha inimiga. Sou muito grata a Deus pelos seus vídeos. Já sinto q vou mudar!

[@sophiederam]

Olá Jéssica, tudo bem? Agradecemos seu comentário e carinho com a Dra. Sophie! Saiba que ficamos muito felizes em saber que o trabalho dela te ajudou de uma maneira positiva. ;D Um abraço, querida. Nathália - Equipe Sophie

[@maiaraarbo1969]

Shopie seus vídeos tem me emocionado, tenho sofrido por no mínimo 20 anos com o efeito sanfona, da última vez que fiz dieta fui a extremo, fiz cirurgia plástica e consegui me motivar porém veio a pandemia e decai de uma forma muito triste recuperei todo peso e hoje me sinto frustrada, um fracasso. Olhando seus vídeos tenho percebido que meu problema vai muito além do peso. Quero comprar seus livros, creio que vão me ajudar.

[@sophiederam]

Olá Maiara! Agradecemos por compartilhar esse comentário conosco e sentimos muito por isso. Acreditamos que os livros escritos pela Dra. Sophie poderão te ajudar muito nesse caminho de transformação: members.sophiederam.com/br/livro/ Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@amandaoliveira7140]

Maravilhosa você e a DIDI .. comprei seu livro assistindo ela comentar dele.. E estou amando seu livro, estou na página 62 .. Mas já me vi em algumas páginas. . incrível sua sensibilidade com a gente .. Até me emociona... maravilhoso saber que alguém se importa.. ganhou mais uma inscrita no canal e agora de verdade abaixo de Deus. . Vocês iluminaram meu caminho 😍😍😍 Deus te abençoe muito ....

[@sophiederam]

Olá Amanda, tudo bem? Obrigada pelo feedback! Saiba que ficamos muito felizes em saber que o livro está contribuindo de maneira positiva em sua vida ;D Muito sucesso! Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@nubiagoncalves8689]

Gratidão.Acho que o caminho é esse mesmo, o equilibrio...em tudo na vida! Obrigada por compartilhar seu conhecimento e logo irei adquirir o livro, gostei da sua energia.

[@sophiederam]

Olá Núbia! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Saiba que ficamos muito felizes em saber que você gostou do trabalho da Dra. Sophie. Você também pode acompanha-la em suas outras redes sociais: Instagram: instagram.com/sophiederam.br/ Facebook: facebook.com/OsSegredosDaSophie Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@anapaulamenezesfaustino2803]

Estou seguindo o canal da Didi..... Que menina amável. Sua história e persistência é uma inspiração para todas nós! Parabéns Shopie e Didi foi maravilhosa a entrevista.

[@silvanayt1245]

Essa história é de todas nos que buscamos o corpo ideal,estou entendendo muitas coisas com essa piscícologa.

[@canalsemear2783]

Desde de abril sigo essa forma de alimentar sou livre e sai da prisão da dieta.hoje sou controlada vivo melhor o corpo mudou pra melhor a mente esta otima

[@daniellecavalcante2684]

Essa Didi é sensacional! Inspiradora e radiante de luz ❤️

[@fatimaalmeida3041]

Sou tão ansiosa que vontade de comer doce não sai da minha cabeça

[@tamy7718]

Segue a Sophie q não tem erro! Claro, busque ajuda profissional quanto a ansiedade! Uma nutri q gosto bastante do blog e do Instagram dela pq assim como a Sophie ( ela tbm é nutri comportamental) pista receitas e dicas pro dia a dia é a Marina Nogueira, do Não Conto Calorias 😉

[@amandacavalcante7088]

Muito orgulho da minha prima Didifit, ela é maravilhosa, está cada vez mais linda😍😍😍

[@CanseiDeSerGordaDidiFit]

Te amooo❤❤

[@sandraverona4025]

Quem me apresentou a Sophie foi minha psicóloga ❤

[@Bianca-qu5bf]

Diane, vc fala como uma nutricionista, ponha isso em prática!!! E parabéns pelo esforço, sou como vc, estou me conhecendo e conhecendo a comida e fome em si, eliminando a cada dia algumas gramas, faz 20 dias que iniciei a reeducação alimentar, estou perplexa! Funciona mesmo! Rumo ao meu peso desejado!! Bjos em vc e na Sophie

[@verasalaroli8991]

Nao conhecia o canal cansei de ser gorda, nc tinha visto seu rostinho antes...mas é nitido sua paz, seu equilibrio...vc é linda! Que trabalho maravilhoso dra Sophie

[@flaviamarques461]

Tô muito feliz de ter encontrado este canal, uma resposta de Deus pra mim. Obrigada Dr. Sophie, você é uma benção. Sofria com isso a 30 anos, mas creio que chegou o momento da cura.

[@sophiederam]

Olá Flávia! Seja muito bem vinda, querida! Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@SilvanaSilva-dg8si]

A Didi me inspira muinto amo ela é vale muinto apena seguir ela através dela fiz as pazes com a comida

[@CanseiDeSerGordaDidiFit]

Sil..Que lindo seu recado ! Gratidão por estar nessa jornada junto com a gente ! Bjao 😚😚

[@Annabellaclau]

Minha vida é pensar o que comer o que não comer! Preciso fazer às pazes com a comida

[@julianaturini9855]

Aí que linda! Diane você é maravilhosa e tem um brilho incrível! Amo você prima! Sou sua fã número 1... parabéns Sophie! Através da Dida virei sua fã tbm... um beijão!

[@patriciacipriano5780]

Ai... Vcs duas juntas!!! Amo vcs!!! 😍😍❤😍❤😍

Estou no minuto 5:27 e acabei de comprar seu livro e baixei no Kindle. Vou ler! Estou chorando de cansaço, sou nova e vivo assim... Eu não sei mais o que fazer, odeio meu corpo, odeio o jeito que vivo e minha vida tbm é programar dietas.

[@sophiederam]

Olá Vitória! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Esperamos que goste e aproveite o seu livro "O peso das Dietas"... ele te ajudará a transformar sua relação com a comida e o seu corpo. Um abraço, querida Nathalia - Equipe Sophie

[@suelisantos2668]

A Diane é um exemplo de vida

[@alessandraleaoxavier7242]

Que lindas, um show de auto conhecimento sobre comer consciente.. parabéns 👏👏👏 beijão 😘😘

[@claudiamelo1329]

Sou estudante de nutrição, já conheço o "comer consciente", inclusive já li o seu livro Sophie, porém tenho dificuldade de colocar o que sei em prática! 😭😭😭😭

[@rozannalombardi8862]

Sophie!!!! Eu sou sua fã!!! Queria morar em São Paulo só pra me consultar com você. Grata por você existir!!

[@vanessa_biana]

Melhor abordagem no caminho do equilíbrio pq na verdade a busca deve estar focada no bem estar e o bem estar envolve comer bem, com consciência, fazer atividades que dá prazer, repensando relacionamentos , aprendendo a dizer não pro que não faz bem e sim pro que nos ajuda. É uma desconstrução de padrões e comportamento antes baseado em atender a expectativa do outro para agora atender às nossas reais necessidades, nos respeitando, nos amando e apreciando a vida em todos os aspectos.

[@sophiederam]

Olá Vanessa! Agradecemos o seu comentário. O feedback de vocês é sempre muito importante para nós. ;) Um abraço, querida. Nathália - Equipe Sophie

[@nutricionistaanaluiza6324]

MARAVILHOSA, PERFEITA, ver essa entrevista é como uma música para os meus ouvidos! Como fico feliz em ver mais e mais pessoas vivendo essa liberdade

[@sophiederam]

Olá Ana Luíza! Agradecemos seu comentário e carinho! Saiba que ficamos muito felizes em saber que gosta do trabalho da Dra. Sophie. ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@nutricionistaanaluiza6324]

Eu que agradeço , SEMPRE me inspirei na Sophie, sou Nutri comportamental e apaixonada por ensinar pessoas a viverem em paz com a comida e com o corpo ! É incrível , vivo, pratico e ensino esse amor através da nutrição ❤🌷

[@BAILARINA66]

Lindas. Tanta verdade!!!! Como eu preciso ouvir mais e mais tanta sensatez!!!!!!

[@MrsAntonelaSartini]

eu estou exatamente nesse momento de vida. Diane, Sophie, obrigada por tudo!

[@suelisantos2668]

Sophie aprendi assistir seus vídeos através da Diane

[@erikapaulafarias]

A Sophie traz um grito de esperança não só para as pacientes, mas para nós nutricionistas.

[@sophiederam]

Olá Érika! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. ;) Convidamos profissionais de saúde e estudantes a assinar os canais da Sophie para profissionais @metodosophie (Instagram, Facebook e KZbin) e se inscrever na página: metodosophie.com.br Também assinar o canal Telegram: t.me/metodosophie Estamos na semana do Minicurso Online "Valorização Científica da Nutrição". A segunda videoaula já está no ar! Clique no link abaixo para assistir 😊 metodosophie.com.br/minicurso-vdaula-2/ Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@diariodeumavestibulandaa5680]

Esse vídeo só me deu mais vontade de ler seu livro dra sophie😍😍 É tão importante disseminar esse conteúdo sobre ter paz com alimentação, eu me sinto como a Didi entrevistada, não é fácil ir contra a correnteza que diz: "pra emagrecer feche a boca" ou "pra ter resultados você precisa de sacrificios" ... Mas, buscar comer de forma consciente trás muitos benefícios, como acabar com a compulsão, por exemplo, eu era doida por chocolate assim, ao assistir seu vídeo sobre uma paciente que amava bisnaguinha mas sentia que não podia comer, me vi daquela maneira ... hoje como dois quadradinhos de chocolate por dia e tem dias que eu até penso: "ah hoje não tô com vontade de comer chocolate" ... enfim, acompanhar seus vídeos me fez muito bem, espero que seu trabalho alcance muitas pessoas. Grande abraço ❤

[@sophiederam]

Olá Aline, como vai? Que comentário lindo, obrigada! Ficamos muito felizes em ler esses comentários sobre o quanto o trabalho da Dra. Sophie ajuda vocês ;) Tudo de bom e sucesso em sua caminhada, querida! Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@ElienaiRFerreira]

Amo demais tudo isso.... Sou estudante de nutrição e nutrição comportamental é minha paixão 😍😍😍😍😍. Não aprendi muito sobre isso na faculdade mas sei que quero esse caminho para minha carreira profissional.

[@gabrielateodoro7401]

Maravilhoso esse canal!

[@biaviudes5243]

Meu livro chegou essa semana! Já iniciei a leitura. Estou com muita expectativa para que minha relação com a alimentação mude!

[@sophiederam]

Olá Bia! Que maravilha! Esperamos que aproveite bem a leitura do seu livro ;) Boa transformação! Grande abraço querida! Nathália - Equipe Sophie

[@simonegoncalves8435]

Didi, uma inspiração!

[@flaviotorigoi3827]

Queria muito emagrecer vou continuar assistindo e tentando

[@patriciabentodasilva8282]

Amei esse vídeo, muito obrigada por tantas informações maravilhosa bjsss

[@cienciassociais-dr1eo]

Didi Amei ...vc é Demais... Te Amoooo

[@detectorismoeterapia.5226]

Parabéns pelo trabalho, pela forma que apresenta os vídeos, eu iniciei um programa que fiz pra mim mesmo, tou registrando em vídeo com o nome de "cansei de estar acima do peso", tomei a decisão quando cheguei a 106, glicose bateu 220, tomei um susto, estou conseguindo bons resultados, não é fácil, mas é possível. tem que ter foco.

[@franciscamarques7982]

Foi assim mesmo comigo, minha nutricionista Carl Alves, muito me ensinou sobre consciência alimentar, pensei que isso nunca ia da certo comigo. Hoje me conheço e como com consciência

[@grazipereirasilveira3562]

Muito obrigada pelo vídeo! Me reconheço nesse discurso. Fiz Lowcarb por anos, perdi alguns quilos e ganhei uma bela “ compulsão” . Conheci a sophie, parei de fazer dietas, comecei a ouvir o meu corpo e ganhei alguns quilos..... os q perdi na lowcarb. O q fazer?

[@sophiederam]

Olá Grazi, tudo bem? É normal que o corpo recupere alguns quilos após fazer dietas. O importante é continuar seguindo esse caminho de paz e tranquilidade com a comida. Comendo de maneira consciente o corpo acaba se autorregulando e não terá uma grande obsessão por comida. O curso Efeito Sophie pode ser interessante para você. Nele você aprende a se alimentar de maneira intuitiva e a melhorar sua relação com a comida. É uma transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento, com sugestões e dicas para que seja um processo de mudança sustentável. Para mais informações, acesse: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie/ Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@lucymartinsdossantos3413]

Uau!!!! Tido que eu precisava ouvir🙏🙏😁😁😁

[@canaldodumonteiro7818]

Adorei esse vídeo não ter medo é pior

[@lorrainereis6309]

Ê mulher maravilhosa ❤❤

[@katialeal1026]

Muito bom

[@lucianamoraes9138]

Sensacional, passo por isso à anos e acabei de ler o livro da Sophie e estou tentando mudar também

[@sophiederam]

Olá Luciana! Ficamos felizes em saber que o livro, "O Peso das Dietas", da Dra. Sophie está te ajudando. ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@lucianamoraes9138]

@@sophiederam obrigada, um beijo grande e dê um beijão na Dra. Sophie por mim,ela é uma meiguice!

[@cleidesantos5000]

Com uma semana disparou meu peso oh arrependimento voltei correndo pro meu jejum

[@LisaMaffeis]

O peso das dietas foi um divisor de águas pra mim ..tem me ajudado muito

[@sophiederam]

Lisa, querida! Obrigada pelo feedback ;) Ficamos felizes em saber que o trabalho da Dra. Sophie contribuiu positivamente em sua vida. Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@andreapontes2085]

Lisa M. Foi pra mim tbm .... depois de 15 anos de dieta e anorexia ... amo comer hj ... na paz como ensina Sophie ❤️❤️❤️❤️❤️

[@leticiazambonini4992]

Eu quero essa mudança 😢

[@emillymoraes3083]

Amei conhecer vcs mininas😀

[@leriava]

Eu acho que sou um caso atípico. Devo ter feito dieta só umas duas vezes na vida, sempre tive muito controle, sempre comi pouquíssimo, não gosto mt de comer doce, não como chocolate a menos que alguém me dê, passei dois anos sem comer pizza. Não como hamburguer de qualquer tipo. Cortei lactose e glúten. Basicamente eu só como o grosso (arroz, feijão, mistura). Tbm não sofro mt com efeito sanfona. O meu problema é que eu continuo ganhando peso apesar desse controle todo! E o peso que vem fica, não fica flutuando. Eu, minha mãe e minha vó estamos acima do peso. Minha mãe cortou da vida dela quase tudo menos carne e verduras, praticamente, e não consegue perder peso. Acho que nosso corpo é "defeituoso" rsrsrs Será que tem jeito?

[@leriava]

@@helenabugancapagnussat9740 oi, eu cortei lactose e glúten por ter alergia. Mas tirando isso não faço restrição.

[@sophiederam]

Olá Valéria, tudo bem? Seu corpo não é "defeituoso". Muito pelo ao contrário, nosso corpo é extremamente sábio e busca sempre o equilíbrio, se adaptando a diversas situações. :D Lembre-se que magreza não é sinônimo de felicidade, de saúde ou de beleza. Ganhar alguns quilos ao longo da vida é normal e até saudável ;) Uma consulta presencial com um profissional da saúde seria interessante no seu caso. Ele poderá tirar suas dúvidas para que você fique mais tranquila. Beijos, Nathália - Equipe Sophie

[@leriava]

@@sophiederammuito obrigada!

[@beautyfacebodyesthetic8062]

Não sei pq as pessoas acham errado descontar as emoções na comida! Isso é normal.... ela comia eu fico sem comer... e assim é a vida, mesma coisa com o trabalho é praticamente impossível separar vida pessoal da vida profissional bla bla bla ... o povo vive na ilusão e não na realidade!

[@sophiederam]

Olá! Esse artigo do Blog da Dra. Sophie fala sobre controle emocional: sophiederam.com/br/comportamento-alimentar/controle-emocional/amp/ ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@winedgirl89]

E quando esse "o que eu quero, o que tenho vontade de comer" for voltado para fast foods quase que exclusivamente? Tenho uma paciente que só vive de fast foods e comer outras coisas pra ela é um enorme obstáculo, ela descreve como tortura. Como trabalhar nisso? Não encontro estudos sobre

[@deboravilar]

Video lindo! Utilidade pública!!

[@franciscamarques7982]

Tudo verdade 🌻🌻🌻

[@cleidesantos5000]

Comer um pouco de tudo pra mim não funcionou eu estava 88,100 fui 90 kilos comigo acho que só o jejum funciona voltei correndo onde tinha parado me dá uma sensação de liberdade parei só por um exemplo que a Sophie tá ensinando mas comigo não deu certo

[@juliocesar-rs3ji]

eu ja estou a um ano fazendo reeducação alimentar por motivo de saude

[@nataliagouvea255]

A Didi é tão linda ❤

[@virginiaricardooliveira850]

Olá Dra. Sophie, sou de Cruzeiro- SP, queria saber se vc tem um consultório, preciso de sua ajuda, na minha compulsão alimentar,espero sua resposta ansiosa.

[@sophiederam]

Olá, para marcar uma consulta com a Dra. Sophie melhor mandar um email [e-mail].

[@virginiaricardooliveira850]

@@sophiederam muito obrigado assim q der mandarei um email

[@carmemchaves9172]

Tenho um Venom dentro de mim kkk " tô com fome kkk quero comer kkk

[@emillymoraes3083]

😭😭😭😭😭

[@Annabellaclau]

Eu desesperada com dietas restritivas😭

[@Aline.Santos89]

Queria entender melhor essa coisa de não ter medo da fome pq eu tenho muita, pra mim fome é sinônimo de descontrole =( meus episódios de compulsão são sempre associados a fome...

[@IzaSoraia]

Seu descontrole não tem relação com a fome, por medo da comida você se deixa chegar a um estado de fome estremo e seu cérebro entra em estado de compensação. Você está misturando tudo. EU SUPER TE ENTENDO. Tive uma mini crise emocional ontem porque meu corpo deu sinais de falta de nutrientes, fadiga e fome, e eu me senti mal por isso, como se ter fome e necessidades legitimas fosse algo ruim. Precisamos cuidar da nossa cabeça. Abraços.

[@sophiederam]

Olá Aline, Se você estiver saindo de uma dieta restritiva, ou estiver fazendo dieta, é normal sentir bastante fome. Adote uma rotina, alimentando-se com qualidade e respeitando as refeições principais: café da manhã, almoço, lanche da tarde, e jantar. No início, você também pode fazer mais lanches se sentir muita fome. Não tem problema. Quando você se alimenta regularmente, a fome diminui e deixa de ser muito forte. É uma questão de tempo até seu cérebro diminuir seu apetite e você deixar de sentir muita fome. Abraços, Viviani - Equipe Sophie

[@Aline.Santos89]

@@IzaSoraia faz sentido...obg.

[@Aline.Santos89]

@@sophiederam entendi... realmente, eu vivo de dieta há mais de 20 anos... obrigada

[@xxx-bp2xi]

Será que isso funciona contra a obesidade mórbida???

[@sophiederam]

Olá Simone, como vai? Seguir um caminho de paz e tranquilidade com a comida é um caminho para todos. ;) Lembre-se que é muito importante ter um acompanhamento presencial de um profissional de saúde. :D Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@Ingridyassumoto0]

💖

[@emillymoraes3083]

Aí eu preciso muito perder peso

[@melinunes]

Cansei de ser gorda também 😢😞😫

[@celizepereira7432]

Olha eu to nessa situação. To em guerra comigo mesma. M ajuda.😕😕😬😬

[@sophiederam]

Olá Celize! Se achar necessário, procure por um profissional de saúde especializado. Você não está sozinha. ;) A Dra. Sophie atende em um consultório em São Paulo nas segundas e quintas. Para saber disponibilidade e horários, você pode entrar em contato diretamente com ela por e-mail: [e-mail] -> Você pode encontrar profissionais que atendem seguindo a mesma linha da Dra. Sophie, é só entrar na Rede Sophie através do link: www.sophiederam.com/br/rede-sophie/ Lá você encontrará profissionais de diversos estados do Brasil que foram capacitados pelo curso Nutricoach - Método Sophie. Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@danialves1099]

Eu estou muito mal com o meu peso

[@sophiederam]

Olá Dani! Agradecemos seu comentário aqui no canal e sentimos muito por isso. Você conhece o curso Efeito Sophie? Nele você aprende a se alimentar de maneira intuitiva e a melhorar sua relação com a comida. É uma transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento, com sugestões e dicas para que seja um processo de mudança sustentável. Para mais informações, acesse: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie/ ? Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@ledabeatrizschmitt7247]

Estou me assumindo uma "Sophiete" (tiete de Sophie)

[@sophiederam]

Olá! Agradecemos o comentário. Adoramos o "Sophiete" :D Nathalia - Equipe Sophie

[@maianaribeiro4007]

Eu como pensando em comer :/ ganhei 10kg em meses

[@sophiederam]

Olá Mariana! Esses artigos do Blog da Dra. Sophie pode te ajudar: - www.sophiederam.com/br/comportamento-alimentar/como-fazer-reeducacao-alimentar/ - www.sophiederam.com/br/comportamento-alimentar/como-controlar-ansiedade-por-comida/ ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie