Vontade de Comer Doces

Se você é do tipo de pessoa apaixonada pelo sabor doce, e que precisa de um docinho todos os dias, esse vídeo é para você!
Assista o vídeo e conheça minhas 6 dicas, que realmente funcionam, para você sentir menos vontade de comer doces ;-)
O açúcar pode se encaixar na sua rotina, de forma equilibrada e dentro de uma alimentação de qualidade.
Transforme sua relação com a comida. Vamos fazer as pazes com a comida? -Saia do efeito sanfona e entre no efeito Sophie. Coma melhor e não menos. - bit.ly/OEfeitoSophie
Veja detalhes sobre o livro O Peso das Dietas - bit.ly/OPesoDasDietas2a
Leia minhas dicas sobre comportamento alimentar - bit.ly/BlogComportamentoYT
Confira minhas dicas de receitas aqui - bit.ly/BlogReceitasYT

[@gilnaracleres9262]

Por incrível que pareça depois que entendi que posso comer o que quiser com moderação, minha neurose por doce acabou. Tem 3 barras de chocolate 70%(o que eu mais amo) no armário já faz 3 semanas e eu nem lembro que tem, vontade zero. A sobremesa de domingo ficou a semana toda na geladeira e no fim meu marido que comeu eu esqueci que tinha. Antes comia tudo no mesmo dia. Obrigada dra Sophie. 💗

[@marciabarboza2065]

Preciso de um doce só depois do almoço... se como fico em paz senão fico a tarde toda lembrando de um docinho....

[@andrearocha7618]

Me sinto a drogada do açúcar. Sofrido isso.

[@sophiederam]

Olá Andrea, Não existe vício em comida ;-) Você precisa ouvir seu corpo e saber o porque está buscando tantos doces, assim poderá mudar esse comportamento. Você conhece o Efeito Sophie no Comer Emocional? Esse programa online foi desenvolvido para te dar a teoria e as ferramentas para descobrir os seus gatilhos e reduzir ou até eliminar a fome emocional! Veja mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Beijos, Natália - Equipe Sophie

[@andrearocha7618]

Olá...vou dar uma olhada. Sei sim...inclusive sou hiperativA d fibromialgica devido a alguns problemas na infância...o doce vem da compulsão que provavelmente tem haver c a hiper. Já trato c a psiquiatra. Tenho 42 anos e só ano passado tomei as rédeas da minha vida... não sou obesa pq faço muita caminhada e ginástica... mas se Deus quiser vou melhorar esse vício. Seu vídeo me ajudou muito. Hj estava louca por doces. Pensei...vou comer 1 biscoito pq eu quero... e parei... consegui...depois veio a fome emocional e eu falei p mim mesma... vc comeu o suficiente...agora é gula...então passou...obg...me ajudou muito. Sou grata.

[@ladydorothy5485]

Nossa também doces pra mim e tipo uma droga que me faz ter outros sentimentos

[@canalsemear2783]

Desde que conheci seu canal me situei hoje como o que gosto sem medo e não penso em comida o dia todo pois tenho sempre a disposição. O doce e o salgado passa a ser opção na hora da fome e não um vilão e sim alimento para a vida de uma forma normal

[@sophiederam]

Olá Cristiane! Obrigada

[@loretanaartesbastos6059]

Minha vontade de comer doce é sempre pela tarde Fico muito ansiosa

[@sophiederam]

Boa tarde! Você já leu este artigo do blog sobre comer emocional? www.sophiederam.com/br/blog/comportamento-alimentar/liberte-se-da-fome-emocional/ -> Acredito que pode te ajudar! Além disso, a Dra Sophie tem um programa online chamado "Efeito Sophie no Comer Emocional", que está organizado em apenas duas semanas, com dois módulos cada - Reflexões e Mão na Massa - para te ajudar a eliminar o comer emocional e te dar as ferramentas para seguir em frente ;-) Saiba mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Beijos, Natália - Equipe Sophie

[@Aline.Santos89]

Eu tbm...

[@_van96]

Maratonando TODOS os vídeos e indicando para todo mundo, obrigada Sophie

[@SONINHA586]

Se não fosse trágico seria cômico!!!! Obrigada pelo vídeo!!! Estou maratonando seu canal Dra.

[@elianasouza1604]

Aaii Dra adoro vc. Eu não sou tão fisurada por doces. Mas estou tentando eliminar do meu café o açúcar mas daí é difícil.. .um pouquinho tem.que ter e 2 fatias de pão também... Mi sinto perdida porquê cruscificam tooodo tipo de açúcar e quantia.nao como doces. Nem refrigerante..mas meu café com um pouquinho de leite e pão integral que eu mesmo faço não abro mão...

[@alinemenezes7401]

Maravilhosa!

[@tsadmb]

Muito obrigada.

[@chillmusic]

De onde é esse sotaque, parece o Jaquin falando, que lindo. ❤️

[@sophiederam]

Oi Juba! O sotaque da Dra Sophie é da França

[@Juliana-NLL28J]

A Dra trouxe libertação pra minha mente acerca desse assunto...onde cada um falava uma coisa🥺...eu tinha fracassado várias vezes com dietas restritivas🥺...era um tormentoooo só...😞 Mais depois q comecei a ver os vídeos da Dra,nossa,as escamas dos meus olhos caíram,hj vejo q aqueles ensinos de outrora era tudo ilusão...pq além de fracassar várias vezes...recuperei o peso perdido e ainda ganhei mais...🥺 ...nossa,quando vi na balança,tomei um susto😱...mais hj, começando com mini hábitos,buscando n ter pressas,o nosso maior inimigo é a pressa 😅... meu objetivo hj,n é só perder peso, é comer o q já comia,só q colocando como prioridade os alimentos saudáveis...buscando a reeducação alimentar, é algo q n é transitório,quero hj,toda uma vida,comendo bem e de forma saudável...quanto aos doces e refrigerantes, utilizar de forma moderada,e sem desespero! Que Deus mim ajude,e óbvio q a minha parte,terei q fazer,sem sombras de dúvidas! Acredite em vc tbm,eu sei q vc assim como eu,já fracassou muito,até desistiu,ei,volta pro caminho e tenta,tenta,tenta,até vc conseguir!😇 Força,n desanima n!

[@sophiederam]

Olá Juliana! Agradecemos por compartilhar esse comentário conosco. Saiba que estamos felizes em saber da sua transformação. A Dra. Sophie também tem outros canais onde ela compartilha conteúdo: instagram.com/sophiederam.br/ facebook.com/OsSegredosDaSophie Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@lucimeirysodre1972]

Que gracinha essa DR. Estou amando acompanhar seus vídeos.

[@praladebaghdadi6669]

Sensacional

[@gabrielataucherttauchert4091]

Amando😍😍

[@leticiasoares4582]

Amo essa Doutora ❤❤❤

[@sophiederam]

Obrigada querida!

[@andreiagarcia988]

Sophie, encontrei seu vídeo por acaso e comecei a assistir grande parte , colocando minha situação em cada um deles . Gostei demais , de como você aborda a dieta . Sou depressiva e extremamente ansiosa , colocando todas as minhas frustrações em cima da alimentação , principalmente o doce ! Na verdade , acho que a formiga perde para mim rsrsrrs

[@sophiederam]

Olá Andreia, como vai? Seja bem-vinda ao canal! ;) Agradecemos seu comentário e saiba que ficamos muito felizes em saber que você gostou do trabalho da Sophie. Acompanhe as dicas e postagens da Sophie no Instagram @sophiederam.br e no Facebook - Os Segredos da Sophie. Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@vivianefarias887]

Sou apaixonada por doces sim

[@GioChef]

Incrível Sophie Deram, top muito top! 23:14:56

[@anapaulacrodeleite5506]

Oi doctora encontrei seus videos hoje e adorei. Sofro porq quero comer doces toda hr nao sei oque faso eu amei ese video me ajudo muinto obrigada

[@mariaterezadescobre3688]

Te amo Sophie...

[@sophiederam]

Obrigada

[@erikamaria3498]

Sou tua fã, Sophie!

[@sophiederam]

Olá! Agradecemos seu comentário aqui no TV Sophie. O feedback de vocês é muito importante para nós. Nathalia Equipe Sophie

[@dilceiacardoso8412]

Seus vídeos são ótimo Parabéns

[@sophiederam]

Olá Dilceia! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Ficamos felizes em saber que você gostou das informacões divulgadas aqui ;) Um abraco, Nathalia - Equipe Sophie

[@lucimaroliveira9151]

Doutora, você é maravilhosa!! Além de mudar meu pensamento sobre muita coisa que eu sabia (ou achava que sabia) sobre alimentação, ainda me ajuda a ter mais certeza de que Nutrição é realmente a profissão que eu quero seguir! ♥️♥️♥️

[@sophiederam]

Olá Lucimar! Aqui é a Nathália da Equipe Sophie. Agradecemos seu comentário e carinho pela Dra. Sophie. Saiba que ficamos muito felizes em saber que você gosta e acompanha o nosso trabalho. ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@maycostaa5903]

MAS SE NÃO É A MAIS FOFA DO MUNDO EU SEI QUEM É 💕💕

[@sophiederam]

Olá May! Agradecemos seu comentário e carinho com a Dra. Sophie! ;) Um abraço, querida. Nathália - Equipe Sophie

[@anamariaortegacabral476]

Tenho problema com a compulsão, enquanto não vi o Panetone de 1 quilo acabar não parei. É claro depois vem a culpa.

[@sophiederam]

Olá Ana, tudo bem? Você precisa ouvir seu corpo e saber o porque está tendo compulsão, assim poderá mudar esse comportamento. Você conhece o Efeito Sophie no Comer Emocional? Esse programa online foi desenvolvido para te dar a teoria e as ferramentas para descobrir os seus gatilhos e reduzir ou até eliminar a fome emocional! Veja mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Abraços, Nathália - Equipe Sophie

[@anamariaortegacabral476]

@@sophiederam Muito obrigada Dra Sophie, vou ver sim. Estou feliz em saber que posso controlar esse problema. Beijos

[@raquelmeirelles2067]

É a Minha cara fazer isso kkkkkkkkkkk...como um bolo inteiro principalmente com pasta americana e recheio ...so Jesus !!

[@ladydorothy5485]

Também kkk eu começo a comer e não paro kkk

[@LisaMaffeis]

Eu tava precisando desse vídeo

[@sophiederam]

Que bom que o vídeo veio no memento certo!

[@jorgetearaujo3436]

Eu ja comi a sobremesa antes do almoço . Nao conseguir almoçar fiquei satisfeita so com o doce.

[@alicesantos8212]

Eu gosto de doce 😋 des de piquena

[@magalydesouzapedro9933]

Estou lendo seu livro e tirando proveito. Suas explicações são bem claras,mas faz muuuuuito tempo que sou dependente de doces...Estou fazendo terapia.

[@sophiederam]

Olá Magaly! Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Ficamos felizes em saber que está lendo o livro "O Peso das Dietas" e que ele está te ajudando de maneira positiva. ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@alicesantos8212]

Eu comprei chocolate amargo

[@tatayep]

Depois da soneca após o almoço, acordo para ir trabalhar numa necessidade maluca por doce. Sorte que sempre tem uva passa. Pq é geralmente o que quero... louca quando não tem.

[@mirelabatistas.teixeiramun5903]

Eu concordo com tudo que foi dito e estou fascinada com sua abordagem tão sensata, tranquila e de visão global com a qual estou começando a ter contato. Eu acho que você vai me ajudar a construir a mudança que desejo. Mas surgem dúvidas. O que você considera comer doce de forma equilibrada? Comer uma vez por semana? Duas vezes por semana? Todo dia um pouquinho? O que seria um pouquinho, 30 g de chocolate por exemplo? Ter vontade todo diam especialmente depois do almoço seria a tal da fome emocional?

[@sophiederam]

Bom dia Mirela, tudo bem? Ficamos felizes que tem gostado do trabalho da Dra Sophie, e de saber que está te ajudando! Quanto à suas dúvidas, para comer de forma equilibrada, tanto o doce quanto a comida salgada, é necessário se reconectar com seus sinais de fome e saciedade, saber compreender quando tem uma vontade também é importante. Não há uma quantidade exata, isso você saberá ouvindo seu próprio corpo ;-) Vou deixar para você um link de um artigo do blog que fala sobre isso: www.sophiederam.com/br/blog/projeto-verao/projeto-verao-9/ E você conhece o programa online Efeito Sophie? Nele a Dra sophie dá todas as ferramentas para você fazer as pazes com a comida e com você: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-2/ Beijos, Natália - Equipe Sophie

[@canalsemear2783]

Sophia obrigada.E tem mais todos estão vendo que estou perdendo peso as roupas super largas abandonei a balança .

[@sophiederam]

[@canalsemear2783]

+Sophie Deram bjssss

[@victoriateixeiralima2989]

Vendo esse vídeo comendo um bolinho

[@mirielesoares6058]

Queria eu conceguir comer somente um doce se eu comer um quero comer o pote

[@marinesdrummond]

Ultimamente tenho tido vontade exagerada de doce. Não é sempre que acontece isso.

[@sophiederam]

Olá Inezinha, tudo bem? Você precisa ouvir seu corpo e saber o porque está buscando tantos doces, assim poderá mudar esse comportamento. Você conhece o Efeito Sophie no Comer Emocional? Esse programa online foi desenvolvido para te dar a teoria e as ferramentas para descobrir os seus gatilhos e reduzir ou até eliminar a fome emocional! Veja mais nesse link: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-no-comer-emocional/ Beijos, Nathália - Equipe Sophie

[@miriampatriarca8884]

Queria saber porque tenho sensação de barriga cheia sem ter comido nada?

[@sophiederam]

Olá Miriam, como vai? Nesse caso, procure ajuda de um profissional de saúde. Apenas em uma consulta presencial e acompanhamento será possível definir um diagnóstico. ;) Um abraço, Nathália - Equipe Sophie

[@alicesantos8212]

Aí tava de mais até parei fui médico falou sainque tava doce quase diabete

[@vanessaalmeida3067]

Gostei da frase :Desmamar o cérebro

[@cleidesantos5000]

Agora vou comer o bolo no pote de minha patroa sem culpa e só de vez enquanto só quando ganhamos de presente que ela manda 👍

[@DaniCodogno]

E quanto é muito? Se comer um doce por dia ou dois pq todos os dias?

[@sophiederam]

Oi Danielle! Tudo bem? Não há uma quantidade exata, isso você saberá ouvindo seu próprio corpo ;-) Vou deixar para você um link de um artigo do blog que fala sobre isso: www.sophiederam.com/br/blog/projeto-verao/projeto-verao-9/ E você conhece o programa online Efeito Sophie? Nele a Dra. Sophie dá todas as ferramentas para você fazer as pazes com a comida e com você: www.sophiederam.com/br/efeito-sophie-2/ Abraços, Viviani - Equipe Sophie

[@ladydorothy5485]

Nossa eu sou obcecada por doces , como sorvete e bolos .

[@sophiederam]

Olá! Esse artigo do Blog da Dra. Sophie pode ser legal para você: www.sophiederam.com/br/comportamento-alimentar/como-controlar-vontade-comer-doce/ Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie