CARA FISIK MENGUATKAN PERGELANGAN TANGAN BULUTANGKIS

[@ariesmaridwan2897]

Ringkas.. padat.. berisi konten bermutu,tidak bertele2. lanjut bang???

[@wildansyahbani6892]

suka video yg kek gini sngkat cpat mudah d phami 👍Like

[@mpinbultang]

Thanks comment dan supportnya....👍

[@adnandhani7231]

Sangat membantu bagi sy sbg pemula..tq..mas broo... 🙋🙏

[@dahnanariefefendi7917]

Mantap.. terima kasih

[@wans3095]

Muantap coach👍👍 Terus berbagi ilmu yah coach empin😀😀😀

[@muhammadamin8260]

Sngat bermanfaat di tunggu Video selanjutnya bang

[@myadventureman2636]

Keren ga kepikiran. thks bro

[@mpinbultang]

Thanks commentnya 👍👍👍 sama2

[@myadventureman2636]

@@mpinbultang Bikin lagi video yg lain. penjelasannya bagus. mudah dimengerti..buat saya yg awam dan sering melakukan kesalahan.. sukses terus🙏🙏✌🇲🇨🇲🇨👍

[@mpinbultang]

@@myadventureman2636 thanks comment dan supportnya ya...tnggu untuk next video 👍👍👍💪

[@rezaalfatan536]

Terima kasih ilmu nya lanjut kan bang

[@bubibaurah9368]

Mantap coach

[@rismancussoy3296]

mantap gan

[@alexalex-vg7sr]

Makasih bos,,

[@rabdillah602]

Kalo pake galon gimana bang?? Kayaknya cepet kelar kekuatan nya 😃😃 mantap bang kreatif abis

[@mpinbultang]

Hahaha....berat bgt klw galon mah. 😅

[@regifebrian6266]

sekilas mirip babah ahsan

[@agustinusjunarto2934]

Bang mw nanya donk, kl untuk latian pergelangan tangan, kl tdk dilatih dari usia muda, apa masih bs??thx

[@mpinbultang]

Untuk latih pergelangan tangan semua mash bisa ko, diatur ritme dan berat beban sesuai kemampuan.....semangat ya...👍👍👍

[@mang_dann]

Di pake tiap hari gak bang latihan fisiknya

[@mpinbultang]

diatur aja...seminggu 2x latihan beban...krn jika terlalu sering maka akan kaku

[@siptenggarong2500]

Bang, cara ngelatih bahu agar kuat, n setelah main gak sakit,,

[@dimansudirman7107]

Nyimak pertanyaan bagus ditunggu video nya

[@ranggatarmiji9600]

Bg.. bekhen ku lemah, jd gimana bg utk menguat kn bekhen dan pke alat apa saja.

[@mpinbultang]

Bisa dengan raket berat, lalu latihan pukulan backhand secara rutin....agar membentuk pola atau alur gerakan backhand. Dan diimbangi dengan push up, dan skipping

[@hikmal21akbar75]

Pertama bang 👍😎

[@satrianovasatria989]

mas adakah selain seperti itu meningkatkan power smash soalny smash mas keras sekali seperti pemain nasional kalau sekali main mas smash keras seperti itu bsa 1slop cockny habis sedangkan kmi paling bnyak 3 bola

[@mpinbultang]

Alhamdulillah...thanks atas commentnya. untuk meningkatkan power saat smash: 1. Push up rutin 50kali/hari, atau 2. Fisik barbel, atau 3. Latihan smash dengan raket berat Dari tiga ni dpat lakukan salah satu atau semua. Semakin bnyak bagus tuk power smash nya. Semoga bermanfaat ya.

[@hanarohima1840]

@@mpinbultang Bang, bagaimana agar smash dan lob bisa keras. Saya merasa pukulan saya lemah sekali. Jauh di banding dg teman teman yg lain. Padahal secara fisik, tenaga, insya Allah lebih besar saya di banding yg lain. Push up, barbel, pullup, dll sudah mjdi rutinitas. Mohon pencerahannya Bang, Maklum saya pemula sekali. Bagaimana tehnik yg tepat

[@m.yusuftoha25]

Give Way dong bgg raket yang berdiri di belakang tu 😂

[@hiendrak]

Jual lah bang, di tokped

[@tarunasapta2682]

Tiap hari it bang

[@mpinbultang]

Klw ane 3x seminggu....👍👍

[@aguskalandra5158]

Mas tolong dong kasih tau caranya atau latihannya supaya ayunan smash bisa kencang,.. Karena tenaga besar belum tentu smash kencang, tapi walaupun tangannya kecil smashnya bisa kencang.. Makasih.

[@mpinbultang]

Correct...timing pas pukul dikeraskan pegangan agar tdk lepas..👍

[@hanarohima1840]

Bener. Saya jg heran. Scra badan lumayan gede, pushup, dll menguasai. Tp knpa utk lob srta smash seakan tak ada tenaga. Kalah dg teman2 yg lbih mukil, bhkn jg lbih muda.. mohon penjelasan detail nya bang🙏🙏

[@mpinbultang]

pukulan smash kencang pertama sudah terbentuk pola gerakan saat lakukan smash...jdi harus dilakukan latihan rutin smash ditempat sperti pada video sblumnya...jika sdh terbentuk pola maka ditambah fisik dan lakuka smash dng menggunakan cock...semangat...👍👍👍💪

[@juhramunifah5194]

Mantap bang mpin... itu botol birunya di isi apa bang?

[@mpinbultang]

Isi semen+pasir...aduk lalu masukkan dan diaman sampai benar2 kering. Napa pakai bekas raket patah? Krn kelenturan sama dengan raket asli hanya saja beban berat kepala

[@kurniadeel-masri5469]

mantap bang, bermanfaat.. cm kalo boleh usul mgkin bs shooting di tempat yg lebih luas bg.. gw ngeri liatnya, takut tu botol lepas kena tv lu bg.. haha

[@mpinbultang]

Hahahaha....iye iye....tq sarannya 👍👍👍😊😊😊

[@triyatno4102]

Jika latihan Rutin, kira kira berapa Bulan bisa terlihat hasilnya Coach?salam pemula di Hobi yg sama.🙏🙏🙏

[@mpinbultang]

Tiap orang berbeda beda hasilnya...klw saya sndri 2 bulan sdh berbeda....lbh keras pukulan....

[@triyatno4102]

Mksih coach, untuk motifasi saya tar

[@isman8923]

2 Minggu SDH nampak hasilnya, dari lawan main blg, smashnya kok makin kenceng

[@hendasaputra6518]

Pake palu aja.. pasti ada kan di rumah palu hehe

[@juddisimamora6893]

Kuda2 nya gak nampak bos.

[@widodoherususanto5493]

Bng nanya tiap latihannya selalu 3 set andai kita msh pengen kuat bs lebih ga? Yg pnting ga kaku klo lg main

[@mpinbultang]

Biasnya maksimal 5 set...jangan terlalu bnyak. Konstan tpi rutin lbh bettter

[@galihtohari5778]

Mantab masbroh,

[@daffamuflih4513]

Ijin ngopy bang

[@ebsansipahutar231]

Paket raket untuk mukul kasur udah sesuai gak bang ?

[@hideungmegur961]

Bang latian kaya gini bagusnya tiap hari atau gimana bang? Mohon pencerahannya

[@mpinbultang]

Better 2 atau 3 hari sekali...agar tdk kaku...atau pas waktu senggang tpi tdk banyak2...misal 20 pukulan atau gerakan saja....

[@bryanap4006]

Make raket tennis juga bisa

[@mpinbultang]

Yupp....bs jg pakai squash atau tenis. 👍👍

[@mionn3517]

Tutorial masang grip dong Saya kalo masang grip knapa ngga bisa rapih yaa,brantakan 😢

[@mpinbultang]

siiap

[@ismailibrohimmulky3173]

Bang celana cakep tuh. Beli dimane bang?

[@mpinbultang]

Di lazada ada ko...search celana joger lining 👍👍👍

[@anggrasixpari5187]

Runtin dalam seminggu latihan udah ada hasil ny ngk coach untuk pemula?

[@mpinbultang]

Seminggu 2x aja...terlalu sering bs berat...

[@anggrasixpari5187]

Kapan hasil ny bisa terjadi kalau rutin melatih pergelangan tangan coach?

[@anggrasixpari5187]

Latihan 5 menit terus istirahat udah itu latihan lagi udah itu istirahat lagi udah itu latihan lagi,kalau kayak gitu dalam sehari ada perubahan ngk coah pergelangan tangan ny?

[@anggrasixpari5187]

Mohon solusi ny coach 🙏

[@mpinbultang]

Jika pakai timer, ckup 10 menit latihan fisik tangan dengan diatur gerakan agr tdk cidera....seminggu maksimal 2x aja...biar tangan tidak kaku saat dipakai main game....

[@habibiazni4335]

Saya alhamdulillah beli raket astec gara2 bang mpin.boleh minta no WA nya bang.🙏

[@mpinbultang]

Alhamdulillah.....😊👍👍mantaps.. wa 081386978605...

[@alqayyum767]

Bang ane mau ada perlu boleh minta wa nya ngga bang Qoyum bekerja dicargo Please

[@masevan8722]

Pinjm raket 1 bang

[@bullsgaming8296]

Bang itu kalo di ganti sama barbel bisa gak ?

[@mpinbultang]

Bisa jg ko...pakai barbel jika tdk ada raket berat. 👍👍💪

[@graping_greenofficial8642]

Bang klo paki botol bekas sirop bisa ga

[@mpinbultang]

bisa...yg penting bs buat pegangan dan hati2 jika botol dri beling jika jatuh ya...semangat 💪💪👍👍

[@graping_greenofficial8642]

@@mpinbultang 👍

[@hendrapratama4353]

SARAN AJA BRO MENERUT GW MENDING BASIC NYA PUSH UP DULU DAN BUAT GERAKAN ITU ITU UDH BENER TAPI LEBIH SEMPURNA KALAU DILAKUKAN DENGAN GERAKAN YG PELAN ATAU DIPERLAMBAT AJA, SEDIKIT KRITIK DAN SARAN AJ, SALAM KENAL DR PABGANDARAN

[@fadhilabdullah7957]

Video mainya mana oom

[@JOMBLOUSB]

Jangan terlalu berat nanti pergelangan tangan tergilir bisa rusak

[@mpinbultang]

Correct....be carefull saat lakukan gerakan atau dri yg kecil dlu

[@yadingapak]

bobotnya betapa itu,apKah harus ada beban

[@mpinbultang]

dri yg kecil aja...yg berat 2kg

[@yadingapak]

@@mpinbultang ok,tank

[@awaytv5645]

Bang boleh gx latih sya, biar tidak disepelekan sama lawan

[@mpinbultang]

Boleh2.....👍👍lokasi dmana?

[@awaytv5645]

@@mpinbultang di jaksel bang

[@mpinbultang]

@@awaytv5645 lumyan jg ya....jaksel dmana nya?

[@awaytv5645]

@@mpinbultang pasar mampang prapatan mas

[@fadlisiregar8049]

Sy juga mau latihan langsung mas?lokasi dimna ya?ada contact ?atau almt gor nya?

[@fauzis.9775]

Saya pake linggis bang wkwk

[@irfansyahrudin3970]

Sya pernah coba tips sperti itu tapi ko pergelangan tangannya malah kaku yaaa??

[@mpinbultang]

Correct...3 hari akan kaku. Better klw mw pertandingan jangn latihan ni. Krm akan kaku dan stabil dng power 3 hri kemudian....👍👍

[@bae_bi25]

Knpa cuma tangan kanan aja, nanti yang berotot cuma tangan kanan?

[@Jopinmasbrowmkw9812]

Kalau mau, tangan kiri juga ikutin

[@indrafariansyah8884]

gw pakai botol isi pasir campur air ...

[@mpinbultang]

Nice...good idea. Bs jg...yg terpenting nyaman saat lakukan fisik artinya tdk terlalu berat. Krn untuk hindari cedera serius....semangat 👍👍👍

[@yatihayati1930]

Abang orang mana

[@akmalasyraf5847]

bang bagi aku satu raket aku gak mampu beli raket karna aku gak ada wang

[@lukmanhakiem0096]

Y jangan maen lah ribet amat idup looo,,,hslahaa

[@pandiwaluyo]

Beli raket gak mampu, beli paket mampu..

[@fadlisiregar8049]

Pasar loak banyak ...raket bekas sejuta umat

[@clasmildsusanto1989]

Malah jadi keras ototnya jadi lambat gerakannya mending alami aja latihan rutin

[@mpinbultang]

Thanks commentnya...benar. untuk main beban bagusnya seminggu 2x dan jika ada pertandingan better tdk lakukan latihan ini 👍👍👍

[@aschannel4922]

Nge gym sekalian saja ya

[@1c_muhammadilyasnurfadhila165]

Bagaimana cara mengatasi flick service??

[@mpinbultang]

Kita hrus siap seakan akan lawan akan lakukan flick service....walaupun tdk dilakukan jdi tetap ready saat dilakukan flick...

[@1c_muhammadilyasnurfadhila165]

@@mpinbultang itu posisi di depan apa di tengah

[@1c_muhammadilyasnurfadhila165]

@@mpinbultang soalnya saya masih pemula