CARA SUPAYA KAMU BISA SQUAT!!! SQUAT TUTORIAL

[@fab8883]

menurut gw, klo nge gym, squat yang paling gampang dilakuin, maklum tiap hari sejak kecil kalo berak juga gue squat, bisa nyampe 1 jam lagi. Pro banget, gue mah.

[@yuliantokurniawan5657]

Gak kesemutan tuh..😂

[@andimono4408]

berak sambil nglamun..

[@siomayz]

Njir sama :'v

[@brodoblinki3358]

Menurut gua sih paling sulit squat sama deadlift kalo squat seringkali buttwink yang bisa bikin cedera

[@VeronicaSrisumitri666]

Berak sama nyemilin tai ya

[@RVNFitnessID]

mantap ini squat yang benar..pasti banyak orang salah paham tentang squat tidak boleh lewat dari jempol.. yang bobby ida kasi tau itu yang benar

[@2NineFitIndonesia]

makasi

[@herbalsriaji]

Bermanfaat sekali tipsnya...

[@supriff3588]

Telat 8 tahun lu bang

[@rodlifadelfarizal-1055]

makasih ya bang bob, setiap videoyg aku tonton berguna banget. terus berkarya bang manfaat bgt buat banyak orang👌

[@DevaShastravan]

Terima kasih videonya, saya pemula yang baru berniat untuk mulai membesarkan otot saya. Video ini sangat jelas dan bermanfaat.

[@robimlik2362]

Terimakasih bang asalnyasaya gangerti tentang gerakan sekuat tapi pas di jelasin saya jadi ngerti Thank you

[@afrian_azzahra]

thank you for the tutorial sir

[@adamarigi]

Seriously the last tips was helping me to squats! Thats the only problem when i do squats thank u so much for sharing

[@lovesojisub2297]

astaga kemana aja gw baru nemu chanel sekeren ini

[@lensaolahraga6486]

Terimakasih sharring nya Bagi pemula ini bikin lutut lemas Yuk kunjungi juga bagi yang lain saat aku olahraga

[@PutraWahyu-g2u]

Ok masbro,video nya bermanfaat

[@wellar8517]

tercerahkan! nice info. Thank you bro

[@anggaflair4life]

Bob. Deadlift sama pull up tutorial juga dong,...pleaseee😜😜😜😜😜

[@2NineFitIndonesia]

yoi pasti

[@ruriman4901]

Bagus bro Bob, tolong bikin cara home workout dengan progress agar bisa bentuk bodybuilding. terimakasih.

[@merrynatalia1339]

SQUAT prtama kli sakit bngatt,smpe gak bisa turun naik tangga.skrg udah gak sakit lgi..

[@cahyaningnong4955]

Iya sakit banget, berarti kita Salah ya kak?

[@RichGins]

bener

[@fendipratama6014]

Mksih yhc bang bob smua video x brmnfaan

[@taufiqnugraha7781]

terima kasih banyak bang buat videonya.. menambah ilmu buat squat..

[@handrywijaya6373]

Yes. Habis latihan squat tadi pagi.

[@rojibbrianjr9646]

Ohh gitu,Makasih bob sekarang aku udah paham☺

[@Kakang_brama]

thks bro Bobby info nya sangat bermanfaat....!!!!!

[@wahyuaprizal2284]

love this tips, thanks bobby ma bro 👍

[@2NineFitIndonesia]

sama2

[@aisahberuntung]

nice thanks for sharing friend

[@andreasnugraha1833]

makin bagus aja bob vidionya mantap

[@febilawahyulillananda0022]

Wihh keren😍

[@morph2584]

Bang saya mau bertanya nih bang! Squat jump bisa meninggikan badan ya?

[@nindamua237]

Thanks mas bro...tipsnya usefull👍

[@tarinihtarih5177]

Mas ganteng Mksh y info nya AQ jadi pahanya kcil skarang 😁😁

[@After21_Official]

Bagus banget ni tips nya dari bang boby ,pokoknya gokil lah buat bang boby ida😃

[@dewi4239]

Mmmm. Mantap. Thanks

[@chrissetyanwar]

Terima kasih, om. Aku pengen latihan tubuh bagian bawah.

[@ichi6435]

thanks bob, ini sangat membantu

[@syahrulb]

teknik yang bagus bro bob bisa langsung coba ini ha3. minta juga tips buat death lift yang benar dunk bro bob., makasih.,

[@2NineFitIndonesia]

akan aku kasih

[@ogisinaga6166]

Bob, aku pemula kmrn squad. kaki pegel bngt. apalagi abis bangun tdr luar biasa pegel terutama di bagian paha. itu knp yah?

[@2NineFitIndonesia]

itu biasa lama2 jdi biasa

[@mapyoko2730]

om bob tolong dong buat video tentang pull up karna saya tidak pernah bisa melakukan pull up. thanks untuk semua videonya.

[@hasyirrachmanudin7979]

Udah ada bro. cek aja videonya 2nineFit

[@mapyoko2730]

+Hasyir Rachmanudin ia. saya udah liat tapi belum bisa" pull up. jadi kalau bisa di jelaskan lebih rinci lagi mengenai gerakan pull up

[@nunung.tamima184]

Bang buat tuturial tuk gym cewek dong. Q baru mulai gym 😊

[@khoirking3221]

mantap 👍👍👍👍👍👍

[@slametbarker7547]

Mantab

[@MR.INC22]

bermanfaat banget

[@Wahyu-h2g]

Terima kasih bang

[@bennizam6114]

Lapik tumit tu terbaik info thank #bob

[@mentalmentul2014]

Tips yg ktiga tu apakah nnt fungsix ke badan sama dengan gak pke alat d kaki...andai pake bntuan nenda d kaki tu boleh kah?please jawab yaa thanks🙏🙏

[@lewutatau88]

baru sekali mencoba squat paha kiri kanan sakit semua mau lanjut besok harinya paha gak mampu sakit sekali.. apakah ini pertanda bahwa latihan saya benar?

[@anggarezamaulana347]

Nice info & nice new haircut bro

[@2NineFitIndonesia]

hahhaha

[@thenotorious8485]

Mr.bob , video yg kamu unggah homeworkout itu klo untuk tipe ecthomorp efektif gak?? sekian terima kasih

[@2NineFitIndonesia]

efektif makan lbih banyak juga bro

[@DUNIA_HEREX]

sipaling memotivasi👍👍👍💪

[@s1s1-9elap-Qu]

sy tiap kali squat selalu dengkul sy sakit padahal cara squat sy udah bener dr mulai posisi badan sm kaki, sy rekam dari depan sm samping pas sy squat jadi biar sy bisa menilai dimsna kesalahan squat sy, sy ngerasa sih cara squat sy udah bener... pertanyaan sy gimana biar dengkul sy ga sakit pas squat, mungkin bisa kasih tutorial pemanasan apa yg bagus biar dengkul ga sakit

[@mochammadrandika4814]

mungkin belum terbiasa gan.

[@col.sumbul]

Terimakasih om

[@Gaot69]

kak.. bikin video tentang bodyweight workout at home dong

[@2NineFitIndonesia]

sudah ada banyak lagi

[@johanwinata5891]

Bro Bob, boleh gak 5 hari dalam seminggu kita cardio , sehabis cardio kita langsung abs (sit up) ?

[@2NineFitIndonesia]

boleh

[@johanwinata5891]

thanks bro bob, saya tiap hari latihan terus liat referensi video-video yg dibuat bro bob, terus berkarya!!!

[@miktison1999]

Bli klo ada gejala wasir lakukan gerakan squat apakah bagus?

[@pipikuww7685]

Thankyou Bli ida

[@rahmadadiwijaya3343]

terima kasih kak handry...??

[@2NineFitIndonesia]

kak saputra

[@reidquek6654]

Bang bob Latihan squat bisa untuk mengecilkan betis kaki gk?

[@VibeVoyager123]

Saya baru squat setengah badan ga sampe bawah udh berat banget buat berdiri lagi dan jg gabisa turun banget kenapa ya

[@mahdafiqihyaahmadshidqi6104]

Squat di indonesia sudah biasa, bayi pun bisa

[@andremasayuro1184]

cara menghilangkan pegel dipaha akibat squad jump?

[@rezagunawan9984]

hadir

[@orikfahmi3771]

Bang Bob mau tanya nih, apa kalau badan kita udah bulking gak bisa tinggi lagi ? makasih buat jawabannya.

[@2NineFitIndonesia]

gak ada hubungan sama bulking dan tinggi badan

[@shamaisham2651]

Bole mkn kacang panjang

[@elangquranulfurqan5939]

mantap

[@fathurrahmanmenaz]

Tips buat bisa pull up juga dong bang bob 😁😄💪

[@robikurniawan8751]

udah ada bro dicari aja

[@fathurrahmanmenaz]

+Robi Kurniawan ohh udah ada ya!? makasih bro

[@cinta9839]

kamu ganteng deh..

[@karinamandasari7551]

apa squat ini bisa ngebakar lemak juga??? paha belakang saya banyak sekali timbunan lemak nya..

[@phisonblackjack7211]

Bob..terima aku jadi muridmu

[@2NineFitIndonesia]

sama2

[@vigurtoger21]

bang bob cara menghitung bodyfat gimana?

[@muhammaddavafarhan3599]

bro bob.. mau nanya nih.. itu yg jadwal latihan misalnya "Punggung,traps,biceps" 1 otot 1 video atau 3 otot 1 video?? soalnya kan ada yg 3 otot 1 video.. mohon dijawab ya

[@2NineFitIndonesia]

terserah km bro mo brpa

[@farikhahngijo641]

Thanks ....

[@evanfebrianumara8073]

Saya dari masa depan kak

[@singkong123ify]

gua kok ngerasa squat jump 10 x, lebih cpek drpd joging 40menit

[@muhammadadrian4326]

kenapa kalo saya berlari pergelangan kaki saya sakit,begitu juga kalo saya pushup pergelangan tangan saya sakit? mohon pencerahannya +2ninefir

[@2NineFitIndonesia]

km umur brpa?

[@snoopy_bunny]

kalau squatnya gak smpe jongkok bgt bileh gak si? misalnya cuma setengah jongkoknya

[@bilalpunjabi12]

bob kalau pas lutut selalu agak nyeri gakpapakan?

[@frangkytasidjawa5123]

Thanks bob

[@rahmat200]

bro bikin tutorial sit up dong saya belom biza sit up nih

[@2NineFitIndonesia]

oki pasti

[@eviagustinawati5600]

Tip nya ok

[@queenofjomblo9287]

Thanks

[@congek3617]

Tanks bang

[@alvinobahari8962]

bob buat jadwal yg seri 10menit

[@HRRS106]

bro bahas tentang diet IIFYM dong

[@2NineFitIndonesia]

akan aku bikin

[@HRRS106]

oke bang bob di tunggu terima kasih

[@BangFaridAE]

Cara ngatur nafasnya gimana??

[@protein1700]

kenapa setelah latihan kaki terutama squat, selalu terasa mual? apa karena beban terlalu berat?

[@2NineFitIndonesia]

mngkin km makan sblum latihan

[@faisolarg]

Kalo pakek tas isi pasir gamana bang bagus t

[@reynaldoriswan4334]

makasih bob

[@wahinihenih1878]

Thanks ,pantes lutut saya sakit

[@randomdudethatsurfinginter2066]

Aoakwkkwkw

[@aryasentol8719]

Tujuan ny untuk apa bang klo gerakan squat itu bang....

[@aryasentol8719]

@mila badril terimah kasih atas jawabanya....

[@maulanaardy22]

Mas Bob Apakah Squat Bisa Kecilin Paha Dan Betis

[@ikhsangunawan6592]

Bro Bob cara membentuk otot lengan SMA dada dong

[@valentinoyosi7544]

bang Bob kalo skipping itu juga cepat membakar lemak ya?

[@handrywijaya6373]

Latihan dgn beban dan cardio yg cepet mas

[@rahmadadiwijaya3343]

kak apa benar kalau mau badan kita ideal kita harus meminum susu khusus....? jika kita gak minum susu nya bisa gak badan nya ideal..??

[@handrywijaya6373]

Ideal dalam hal apa ini ?? Kalau six pack. Supplement itu hanya pelengkap jika protein kita tidak cukup. Kalau kamu protein nya cukup dk perlu susu lagi. Protein bisa di dpt dari ayam, telur dll

[@muhammadluthfiandriana45]

kenapa saya kalo baru pertama lari, pinggir kaki kanan kiri saya sakit

[@lordagung2394]

itu DOMS

[@trialimisnadinsani7953]

mante bro tak praktekno ben hot okk ..

[@farisgazali_]

bang boby ape kelebihan squat ni ye?

[@2NineFitIndonesia]

latihan paha dan paha belakang sama betis

[@farisgazali_]

+2Nine Fit Indonesia oh ok thanks bro!

[@adynashrul9066]

req cara supaya kalau lari nafas gk ngosngosan

[@pandusean906]

Kuncinya atur nafas aja bro

[@agustottenham9092]

Apa cara squat seperti ini sdh bisa tingkatin testosterone ya?? Apa harus squat yg pake beban!??

[@fitriatul9391]

Ka bobi nice

[@usysangpenghayal9422]

Pertama sakit paha

[@alfipradipta316]

bro bob,buat video mengecilkan pinggul dong bro.. aku malu punya pinggul besar

[@muhammadiqbalisla50]

diet yang bener bro dan latihan

[@alfipradipta316]

+‫محمد إقبال القراصنة‬‎ Ooh begitu bro,thanks yaa

[@yakuzagaming3079]

tapi hati2 dietnya tar jadi YOYO BADANYA OK

[@muhammadiqbalisla50]

+Yakuza Gaming haha iya bro , pelan pelan aja

[@yakuzagaming3079]

+‫محمد إقبال القراصنة‬‎ ok

[@karismadewi7732]

Apa bisa Mngecilkn perut juga

[@kokokopi4180]

Karisma Dewi bisa, asal saat turun tekan nafas. dan tangan di kepala

[@AldiUnanto]

mau membantu aja, (telapak) "kaki belakang" = tumit

[@yasobodhi]

yap bner nih

[@2NineFitIndonesia]

yoi makasi

[@ilhamakbarhabibiee]

Bang bob, gmna caranya kecilin paha?

[@2NineFitIndonesia]

diet dan latihan

[@eviliashinta1001]

Hahahahahaha xD

[@ahmadunjambi1281]

klw sya squat lutut sya bunyi. apakah itu bsa hlang. bang Bobi prnh sprti itu gk.?

[@2NineFitIndonesia]

coba warm up dulu bro