Me ha encantado el vídeo, la primera vez que encuentro un vídeo tan completo y con tanta información sobre los carbohidratos, ánimo y a seguir, muchas gracias.
@thefitmedstudent4 жыл бұрын
Ivan Andujar Ponce muchísimas gracias Ivan🙏🏻❤️
@CarlosMartinez-dm4ui5 жыл бұрын
Buenísimo vídeo, mejor explicado no pudo ser! Habla del consumo de proteína en Definición
@renzolivellinobile5995 жыл бұрын
Mejor explicado, imposible. Sobre todo con bases científicas, 100% creibles y de un profesional en la materia. ¡Excelente!
@anamendezcostas71024 жыл бұрын
Super interesante! Gracias por aportar y compartir! Un saludo
@1d1vr74 жыл бұрын
Uno de los mejores videos que he visto respecto a este tema de los carbohidratos 👌👌👌💪, gracias!
@albafernandez54935 жыл бұрын
Muy buen vídeo, Antelm. Cuando abráis plazas Paco y tú, me encantaría formar parte de vuestro coaching. Aportas un montón a la comunidad fitness y al mundo de la salud en general, así que simplemente GRACIAS!
@luisafernandahernandezorte33375 жыл бұрын
Excelente video Antelm, te felicito por tu trabajo y por el empeño que le pones a lo que haces!!! Me parecería súper que profundizaras mas sobre el tema de la amenorrea hipotalamica, creo que seria un video bastante útil para muchas chicas. Abrazos desde Colombia.
@johnnybryanarce18955 жыл бұрын
Gracias por aportar a la comunidad!
@irvingazua17255 жыл бұрын
Excelente info. Me suscribo por explicar de manera digerible y con base en la literatura científica.
@juanzetina81064 жыл бұрын
Hola Antelm, muy buen vídeo. Hace poco ví un un vídeo de un entrenador que decía que la gluconeogénesis ocurre cuando tenemos altos niveles de insulina y podríamos perder masa muscular, pero si estamos en un balance positivo de nitrógeno y a la ve en un déficit calórico esto es posible?? Un abrazo Antelm 💪🏼
@gramirezsucio79655 жыл бұрын
Excelente información carnalito! Un saludo desde México
@AngelGomez-fr7vl5 жыл бұрын
Gran video , los tuyos a nivel de ciencia me parece uno de los mejores en KZbin ! Sigue así Saludos desde Argentina brooo ✌🏼💪🏼🔥🔥
@alvaro.figueredo5 жыл бұрын
enorme video, e tomado mis respectivos apuntes en libreta ;)
@Eduardmartinezmartinez5 жыл бұрын
Gracias Dr....
@franrodriguez88104 жыл бұрын
Buen video y completo. Sigue así
@santiagomarquez47715 жыл бұрын
Explicas muy bien ,gracias antelm por el video
@lauramtnez59425 жыл бұрын
Genial el video. Muchas gracias
@EduardoGomezPT4 жыл бұрын
CLASE DE VÍDEO 👏🏼👏🏼👏🏼
@equilibrioconalonso5 жыл бұрын
Eres un genio Anthelm! Información de calidad explicada con calidad! GRACIAS
@fentyblue42404 жыл бұрын
Podrías decir qué cantidad de CH es aconsejable para endomorfos? Según tengo entendido debería ser un porcentaje más bajo, ya que tienen peor el tema de la resistencia a la insulina, y por ello sería conveniente subir grasas. Gracias, un saludo!
@DavidFluor-fx5zg5 жыл бұрын
Yo no soy muy amante de los carbohidratos pero son necesarios ...y sí que es cierto que por la noche duermes mucho mejor d... a mí me funciona bien una buena cantidad de carbohidrato por la mañana por ejemplo carbohidratos de asimilacion lenta después del entreno carbohidrato más proteína y luego antes de dormir una pequeña de cantidad de carbohidratos en plan frutos secos higos secos o pasas naturales... si entrenas de manera natural 3/4 cuatro veces por semana rutinas que toques todos los grupos musculares más cardio siempre estarás manteniendo y bajando peso....
@mariodiezlopez21365 жыл бұрын
Puedes hacer lo mismo con las proteinas?? Muchas gracias Antelm, ayudas a mucha gente ❤
@thefitmedstudent5 жыл бұрын
así lo hare :) grácias a ti
@saulmotivacion5 жыл бұрын
Muy bueno 👍
@brenda95gg5 жыл бұрын
Mil graciass🤗
@ivangr75305 жыл бұрын
Muy buenas antelm. Enhorabuena por tu aportacion con tus videos. Queria pedirte si podrias aconsejarnos a los que hacemos ciclismo indiferentemente de la modalidad, sobre como colocar los carbohidratos , en funcion del tipo de entreno ya sea series, dias de fuerza en el gim o salida larga en ruta. Muchas gracias por tu atencion . Un saludo
@virnapellejero59773 жыл бұрын
Dr. Antelm cómo puedo contactar con usted,le mande un mail pero no tuve respuesta graciad
@Guillermo_Mateo_Abad5 жыл бұрын
Gran video, muy bien detallado
@angelbohorquezromero19915 жыл бұрын
Espectacular.
@davidrodriguezfuentes89114 жыл бұрын
Que fuentes de hidratos consideras mas aptas para un consumo diario o bastante frecuente?
@espoiler.27215 жыл бұрын
Cuantos recomiendas los días de descanso?🤔
@griselb774 жыл бұрын
Hola, muy buen Video. En el punto numero 2 dice; CUATOS, faltó la "N", pero se entiende, suele pasar. Saludos :D
@nutririxi255 жыл бұрын
Ol3ee vaya maestrooo jaj gracias mas videos asii crack eres un ejemplo a seguir
@lestratito8805 жыл бұрын
Puedes hacerlo mismo con las proteínas?
@jasminelovexo5 жыл бұрын
Cual es tu peso y altura d competicion? Y tus RM? Gracias, buen video
@thefitmedstudent5 жыл бұрын
183cm 79kg. Gracias a ti!
@ListMusciT5 жыл бұрын
el glucogeno muscular no es utilizado para las funciones basales del musculo en estado de reposo? pregunto porque si voy a cenar (alta en CHO) e intento entrenar al otro dia en la mañana en ayuna, me siento muy descargado y fatigado, he notado que la calidad del entrenamiento no es la mejor, saludos crack
@Alex_yanez_delacal5 жыл бұрын
brutal!!
@alixqx99295 жыл бұрын
Cuanto dura el glucogeno en el cuerpo?
@DavidDiazGil5 жыл бұрын
Creo que hay un error en el video, dices que las proteinas son NO ESENCIALES, cuando en realidad es al revés, existen 9 aminoácidos esenciales, los ESENCIALES son los que el cuerpo no puede crear. El resto buen contenido y no creo que nadie diga lo contrario, para crecer es más óptimo usar hidratos, pero como dices NO SON NECESARIOS, y si tienes algún tipo de problema / enfermedad relacionados con ellos (diabetes o problema cardiovasculares) se pueden (se deben mejor dicho) quitar y aún así ganar masa muscular sin ellos.
@thefitmedstudent5 жыл бұрын
tienes razón, me equivoco al decirlo. Pero fijate que el razonamiento que viene después es correcto y creo que el mensaje llega. Un saludo
@oiercamarasierra19315 жыл бұрын
Brutal
@CarlosGonzalez-xv9dq5 жыл бұрын
Ya van muchas veces que escucho que los carbohidratos por la noche ayudan a descansar mejor, lo único que nunca eh escuchado es el por qué?? Alguien que me lo explique por favor
@christiannava68845 жыл бұрын
Creo yo que es causa de los picos de insulina.
@ntapia5 жыл бұрын
Qué haces con la insulina y la glicemia que se elevan cada vez que consumes Carbohidratos (sacaridos)? Descontando el hígado graso.
@thefitmedstudent5 жыл бұрын
cuando consumes proteína también se eleva la insulina.La insulina NO ES EL ENEMIGO. El enemigo es el exceso calórico durante tiempos prologados y la poca actividad física. El higado grasa se relaciona con el exceso calórico. Saludos
@gustavomonzon89195 жыл бұрын
Está buenísima tu info, y va encontra de todo lo que se está hablando hoy en día, es mas, hago ayuno intermitente y poco carbohidratos andaba consumiendo hasta hace poco, y me encantan, como patatas y cosas "sanas", pero si creo es cierto que suben mucho la insulina y por ende se suele engordar, pero me tranquiliza un monton lo que has dicho, mil gracias, saludos!
@thefitmedstudent5 жыл бұрын
La insulina no es el problema, el problema está en el exceso de calórias. Si estás en déficit calorico te dan igual los picos de insulina, vas a perder grasa. Un saludo
@gustavomonzon89195 жыл бұрын
@@thefitmedstudent gracias! Se entiende! Saludos.
@robertino21205 жыл бұрын
Scolla es un deportista de alto rendimiento y utiliza ayuno intermitente y dieta cetogenica, al igual que facundo campazzo y muchos deportistas mas de alto rendimiento y de la elite
@thefitmedstudent5 жыл бұрын
Pues me gustaría ver su rendimiento con una dieta alta en carbohidratos de forma planificada y ajustada para ellos: ¡no me lo quiero ni imaginar! Seria mejor aun...
@imaneakrab31755 жыл бұрын
No he podido verme ninguno de tus videos por falta de subtítulos😶
@tonicus59855 жыл бұрын
.🔝🔝🔝🔝
@MatiDota5 жыл бұрын
Aguanten los carbos sin ellos pesaria 65 kilitos como una nenaa
@dancor8565 жыл бұрын
VIDEOS CORTOS; CONTENIDO ESENCIAL. MINIMO 5 AL DIA.
@eldiablonigga33945 жыл бұрын
Puto fiera
@dancor8565 жыл бұрын
VOS; TENES QUE MEJORAR TUS VIDIOS. COMPRA UN MICROFONO. PURO ECO SE ESCUCHA. ERES EMPRENDEDOR; CHECA A #CARLOS MUÑOS.