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CARBOHIDRATOS: LO QUE NUNCA TE HAN CONTADO

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The Fit Med Student

The Fit Med Student

Күн бұрын

Пікірлер
@ivanandujarponce1792
@ivanandujarponce1792 4 жыл бұрын
Me ha encantado el vídeo, la primera vez que encuentro un vídeo tan completo y con tanta información sobre los carbohidratos, ánimo y a seguir, muchas gracias.
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 4 жыл бұрын
Ivan Andujar Ponce muchísimas gracias Ivan🙏🏻❤️
@CarlosMartinez-dm4ui
@CarlosMartinez-dm4ui 5 жыл бұрын
Buenísimo vídeo, mejor explicado no pudo ser! Habla del consumo de proteína en Definición
@renzolivellinobile599
@renzolivellinobile599 5 жыл бұрын
Mejor explicado, imposible. Sobre todo con bases científicas, 100% creibles y de un profesional en la materia. ¡Excelente!
@anamendezcostas7102
@anamendezcostas7102 4 жыл бұрын
Super interesante! Gracias por aportar y compartir! Un saludo
@1d1vr7
@1d1vr7 4 жыл бұрын
Uno de los mejores videos que he visto respecto a este tema de los carbohidratos 👌👌👌💪, gracias!
@albafernandez5493
@albafernandez5493 5 жыл бұрын
Muy buen vídeo, Antelm. Cuando abráis plazas Paco y tú, me encantaría formar parte de vuestro coaching. Aportas un montón a la comunidad fitness y al mundo de la salud en general, así que simplemente GRACIAS!
@luisafernandahernandezorte3337
@luisafernandahernandezorte3337 5 жыл бұрын
Excelente video Antelm, te felicito por tu trabajo y por el empeño que le pones a lo que haces!!! Me parecería súper que profundizaras mas sobre el tema de la amenorrea hipotalamica, creo que seria un video bastante útil para muchas chicas. Abrazos desde Colombia.
@johnnybryanarce1895
@johnnybryanarce1895 5 жыл бұрын
Gracias por aportar a la comunidad!
@irvingazua1725
@irvingazua1725 5 жыл бұрын
Excelente info. Me suscribo por explicar de manera digerible y con base en la literatura científica.
@juanzetina8106
@juanzetina8106 4 жыл бұрын
Hola Antelm, muy buen vídeo. Hace poco ví un un vídeo de un entrenador que decía que la gluconeogénesis ocurre cuando tenemos altos niveles de insulina y podríamos perder masa muscular, pero si estamos en un balance positivo de nitrógeno y a la ve en un déficit calórico esto es posible?? Un abrazo Antelm 💪🏼
@gramirezsucio7965
@gramirezsucio7965 5 жыл бұрын
Excelente información carnalito! Un saludo desde México
@AngelGomez-fr7vl
@AngelGomez-fr7vl 5 жыл бұрын
Gran video , los tuyos a nivel de ciencia me parece uno de los mejores en KZbin ! Sigue así Saludos desde Argentina brooo ✌🏼💪🏼🔥🔥
@alvaro.figueredo
@alvaro.figueredo 5 жыл бұрын
enorme video, e tomado mis respectivos apuntes en libreta ;)
@Eduardmartinezmartinez
@Eduardmartinezmartinez 5 жыл бұрын
Gracias Dr....
@franrodriguez8810
@franrodriguez8810 4 жыл бұрын
Buen video y completo. Sigue así
@santiagomarquez4771
@santiagomarquez4771 5 жыл бұрын
Explicas muy bien ,gracias antelm por el video
@lauramtnez5942
@lauramtnez5942 5 жыл бұрын
Genial el video. Muchas gracias
@EduardoGomezPT
@EduardoGomezPT 4 жыл бұрын
CLASE DE VÍDEO 👏🏼👏🏼👏🏼
@equilibrioconalonso
@equilibrioconalonso 5 жыл бұрын
Eres un genio Anthelm! Información de calidad explicada con calidad! GRACIAS
@fentyblue4240
@fentyblue4240 4 жыл бұрын
Podrías decir qué cantidad de CH es aconsejable para endomorfos? Según tengo entendido debería ser un porcentaje más bajo, ya que tienen peor el tema de la resistencia a la insulina, y por ello sería conveniente subir grasas. Gracias, un saludo!
@DavidFluor-fx5zg
@DavidFluor-fx5zg 5 жыл бұрын
Yo no soy muy amante de los carbohidratos pero son necesarios ...y sí que es cierto que por la noche duermes mucho mejor d... a mí me funciona bien una buena cantidad de carbohidrato por la mañana por ejemplo carbohidratos de asimilacion lenta después del entreno carbohidrato más proteína y luego antes de dormir una pequeña de cantidad de carbohidratos en plan frutos secos higos secos o pasas naturales... si entrenas de manera natural 3/4 cuatro veces por semana rutinas que toques todos los grupos musculares más cardio siempre estarás manteniendo y bajando peso....
@mariodiezlopez2136
@mariodiezlopez2136 5 жыл бұрын
Puedes hacer lo mismo con las proteinas?? Muchas gracias Antelm, ayudas a mucha gente ❤
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 5 жыл бұрын
así lo hare :) grácias a ti
@saulmotivacion
@saulmotivacion 5 жыл бұрын
Muy bueno 👍
@brenda95gg
@brenda95gg 5 жыл бұрын
Mil graciass🤗
@ivangr7530
@ivangr7530 5 жыл бұрын
Muy buenas antelm. Enhorabuena por tu aportacion con tus videos. Queria pedirte si podrias aconsejarnos a los que hacemos ciclismo indiferentemente de la modalidad, sobre como colocar los carbohidratos , en funcion del tipo de entreno ya sea series, dias de fuerza en el gim o salida larga en ruta. Muchas gracias por tu atencion . Un saludo
@virnapellejero5977
@virnapellejero5977 3 жыл бұрын
Dr. Antelm cómo puedo contactar con usted,le mande un mail pero no tuve respuesta graciad
@Guillermo_Mateo_Abad
@Guillermo_Mateo_Abad 5 жыл бұрын
Gran video, muy bien detallado
@angelbohorquezromero1991
@angelbohorquezromero1991 5 жыл бұрын
Espectacular.
@davidrodriguezfuentes8911
@davidrodriguezfuentes8911 4 жыл бұрын
Que fuentes de hidratos consideras mas aptas para un consumo diario o bastante frecuente?
@espoiler.2721
@espoiler.2721 5 жыл бұрын
Cuantos recomiendas los días de descanso?🤔
@griselb77
@griselb77 4 жыл бұрын
Hola, muy buen Video. En el punto numero 2 dice; CUATOS, faltó la "N", pero se entiende, suele pasar. Saludos :D
@nutririxi25
@nutririxi25 5 жыл бұрын
Ol3ee vaya maestrooo jaj gracias mas videos asii crack eres un ejemplo a seguir
@lestratito880
@lestratito880 5 жыл бұрын
Puedes hacerlo mismo con las proteínas?
@jasminelovexo
@jasminelovexo 5 жыл бұрын
Cual es tu peso y altura d competicion? Y tus RM? Gracias, buen video
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 5 жыл бұрын
183cm 79kg. Gracias a ti!
@ListMusciT
@ListMusciT 5 жыл бұрын
el glucogeno muscular no es utilizado para las funciones basales del musculo en estado de reposo? pregunto porque si voy a cenar (alta en CHO) e intento entrenar al otro dia en la mañana en ayuna, me siento muy descargado y fatigado, he notado que la calidad del entrenamiento no es la mejor, saludos crack
@Alex_yanez_delacal
@Alex_yanez_delacal 5 жыл бұрын
brutal!!
@alixqx9929
@alixqx9929 5 жыл бұрын
Cuanto dura el glucogeno en el cuerpo?
@DavidDiazGil
@DavidDiazGil 5 жыл бұрын
Creo que hay un error en el video, dices que las proteinas son NO ESENCIALES, cuando en realidad es al revés, existen 9 aminoácidos esenciales, los ESENCIALES son los que el cuerpo no puede crear. El resto buen contenido y no creo que nadie diga lo contrario, para crecer es más óptimo usar hidratos, pero como dices NO SON NECESARIOS, y si tienes algún tipo de problema / enfermedad relacionados con ellos (diabetes o problema cardiovasculares) se pueden (se deben mejor dicho) quitar y aún así ganar masa muscular sin ellos.
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 5 жыл бұрын
tienes razón, me equivoco al decirlo. Pero fijate que el razonamiento que viene después es correcto y creo que el mensaje llega. Un saludo
@oiercamarasierra1931
@oiercamarasierra1931 5 жыл бұрын
Brutal
@CarlosGonzalez-xv9dq
@CarlosGonzalez-xv9dq 5 жыл бұрын
Ya van muchas veces que escucho que los carbohidratos por la noche ayudan a descansar mejor, lo único que nunca eh escuchado es el por qué?? Alguien que me lo explique por favor
@christiannava6884
@christiannava6884 5 жыл бұрын
Creo yo que es causa de los picos de insulina.
@ntapia
@ntapia 5 жыл бұрын
Qué haces con la insulina y la glicemia que se elevan cada vez que consumes Carbohidratos (sacaridos)? Descontando el hígado graso.
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 5 жыл бұрын
cuando consumes proteína también se eleva la insulina.La insulina NO ES EL ENEMIGO. El enemigo es el exceso calórico durante tiempos prologados y la poca actividad física. El higado grasa se relaciona con el exceso calórico. Saludos
@gustavomonzon8919
@gustavomonzon8919 5 жыл бұрын
Está buenísima tu info, y va encontra de todo lo que se está hablando hoy en día, es mas, hago ayuno intermitente y poco carbohidratos andaba consumiendo hasta hace poco, y me encantan, como patatas y cosas "sanas", pero si creo es cierto que suben mucho la insulina y por ende se suele engordar, pero me tranquiliza un monton lo que has dicho, mil gracias, saludos!
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 5 жыл бұрын
La insulina no es el problema, el problema está en el exceso de calórias. Si estás en déficit calorico te dan igual los picos de insulina, vas a perder grasa. Un saludo
@gustavomonzon8919
@gustavomonzon8919 5 жыл бұрын
@@thefitmedstudent gracias! Se entiende! Saludos.
@robertino2120
@robertino2120 5 жыл бұрын
Scolla es un deportista de alto rendimiento y utiliza ayuno intermitente y dieta cetogenica, al igual que facundo campazzo y muchos deportistas mas de alto rendimiento y de la elite
@thefitmedstudent
@thefitmedstudent 5 жыл бұрын
Pues me gustaría ver su rendimiento con una dieta alta en carbohidratos de forma planificada y ajustada para ellos: ¡no me lo quiero ni imaginar! Seria mejor aun...
@imaneakrab3175
@imaneakrab3175 5 жыл бұрын
No he podido verme ninguno de tus videos por falta de subtítulos😶
@tonicus5985
@tonicus5985 5 жыл бұрын
.🔝🔝🔝🔝
@MatiDota
@MatiDota 5 жыл бұрын
Aguanten los carbos sin ellos pesaria 65 kilitos como una nenaa
@dancor856
@dancor856 5 жыл бұрын
VIDEOS CORTOS; CONTENIDO ESENCIAL. MINIMO 5 AL DIA.
@eldiablonigga3394
@eldiablonigga3394 5 жыл бұрын
Puto fiera
@dancor856
@dancor856 5 жыл бұрын
VOS; TENES QUE MEJORAR TUS VIDIOS. COMPRA UN MICROFONO. PURO ECO SE ESCUCHA. ERES EMPRENDEDOR; CHECA A #CARLOS MUÑOS.
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