CARDÁPIO DE 1500 KCAL PARA EMAGRECER * o que como *

[@elianasousa9853]

Melhor que abertura de Copa do Mundo 🤭... Amo ❤️

[@giselebalaro445]

😹😹😹

[@leticiafernandareal]

Kkkkkkkkk Eli você é demais! 🙋🏾‍♀️🥰

[@leticiafernandareal]

🤭🤭🤭

[@ana.catarina]

Acabei de descobrir o teu canal e estou a amar !!! Parabéns pelo conteúdo, Minha Querida !!

[@leticiafernandareal]

Fico feliz que tenha gostado 🙋🏾‍♀️🥰 seja bem-vinda!

[@kellysales6018]

O KZbin sugeriu um vídeo e já me tornei inscrita do canal. Você é luz, demonstra a realidade com dicas fáceis para evoluir. Obrigada ❤

[@leticiafernandareal]

Que honra! Obrigada pelo comentário e seja bem-vinda por aqui 🙋🏾‍♀️🥰

[@anaflaviaalmeida3138]

Caí de paraquedas e estou amando acompanhar sua rotina, também estou nessa luta de uma vida mais saudável, sei que seus vídeos irão me ajudar a manter firme. Bjos

[@leticiafernandareal]

Vamos nessa Ana! 🙋🏾‍♀️🥰

[@solangelourenco8205]

Só conseguir assistir agora seus videos são os melhores do KZbin❤

[@leticiafernandareal]

Obrigada minha linda 🙋🏾‍♀️🥰

[@juciara8567]

Vídeo no domingo é maravilhoso 😍😍😍😍

[@leticiafernandareal]

Ju sempre tento postar aos domingos, as vezes na correria não consigo editar mas eu tbm amo um vídeo no domingo! 🙋🏾‍♀️🥰

[@MaraAlmeida.22]

Mulher, comecei a te seguir faz pouco tempo, estou amando seus vídeos , já assistir quase todos

[@leticiafernandareal]

Haaaaa seja bem-vinda e fico feliz que esteja gostando 🙋🏾‍♀️🥰

[@camilasantos2432]

Satisfatório ver o seu crescimento, vc merece 🥰

[@leticiafernandareal]

Haaaa obrigada pelo carinho Camila 🙋🏾‍♀️🥰

[@naianevieira3325]

Estou em processo de emagrecimento, seus vídeos estão sendo ótimo para mim, muito obrigada 🥰

[@leticiafernandareal]

Fico feliz em saber 🙋🏾‍♀️🥰

[@ledatavarestavares9959]

Parabéns vc é uma cozinheira de mão cheia eu já não sei quase nada kkk obrigada pelas as dicas e recita pego todas bjsss

[@leticiafernandareal]

Kkkkkkkkkk que nada! É a prática a gente se vira... 🙋🏾‍♀️🥰 obrigada pelo carinho!

[@renatanunesmartins5941]

Gosto d assistir diário da Dieta d várias pessoas... acabo aprendendo várias receitas.... Amei o ovo cozido com requeijao....😋 acho legal tbm a pessoa colocar na descrição do vídeo peso inicial, Meta d peso, altura, e o peso q está no momento.... acho q é a duvida é a pergunta q sempre tem.... aí facilita só olhar na descrição

[@leticiafernandareal]

Boa dica Re 🙋🏾‍♀️🥰

[@ericaazevedoazevedo5446]

Um vídeo desses no domingo é um incentivo pra começar a semana com o pé direito e no foco bjs

[@leticiafernandareal]

É isso aí 💪🏾 🔥

[@anaangelicasilva4790]

Oi ameii o seu video 😍😍😍😍

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaa 🙋🏾‍♀️ 🥰

[@paulag2884]

Mais um vídeo incrível. Você é uma inspiração 🥰

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaa 🙋🏾‍♀️ 🥰

[@dainealves9666]

Oi minha musa inspiradora, passando pra deixar um grande beijo e dizer que te adoro, amiga você é demais 😘💜

[@leticiafernandareal]

Obrigada por todo carinho Dai 🙋🏾‍♀️🥰

[@lucienerosadossantos2175]

Cai de paraquedas aqui no seu canal, é estou amando seus vídeos.Beijos da sua mais nova seguidora

[@leticiafernandareal]

Seja bem-vinda Lu 🙋🏾‍♀️🥰

[@annepatricia2055]

Acabei de te conhecer , e ja estou amando ...estou nesse propósito de vida saudável

[@leticiafernandareal]

Vamos nessa Anne 🔥 E seja bem-vinda por aqui 🙋🏾‍♀️🥰

[@projetodepesquisacientífica]

Sensacional! Adorei. Obrigada.😘

[@leticiafernandareal]

Por nada 🙋🏾‍♀️

[@paulanarciso9119]

Top top seus vídeos, esse e sensacional 🤩😍 assintos todos ,muito bons e nos ajuda tbem 🤗🤗

[@leticiafernandareal]

Haaaaa que bom que tem gostado 🙋🏾‍♀️🥰

[@andreiasantos9396]

Ameiiii sua dica de café da manhã 😍😋

[@leticiafernandareal]

Ficou muito boa 🙋🏾‍♀️🥰 testa aí e depois me conta!

[@biancafraga4521]

Melhorou meu domingo ☺️❤️

[@leticiafernandareal]

Haha que MARAVILHOSA 🙋🏾‍♀️🥰

[@biancafraga4521]

Amei o vídeo

[@leticiafernandareal]

Obrigada minha linda 🙋🏾‍♀️🥰

[@miruchalima4723]

Amando os vídeos!❤️ Eu tbm gosto de comer assistindo haha (mesmo que a gente saiba que não é o ideal, mas é isso)🤗

[@leticiafernandareal]

Haha desse jeito 🤭

[@tamaraaparecidamatias9115]

Oi lê estou amando as receitas 😍

[@leticiafernandareal]

Haha estou amando trazer nos vlogs 🙋🏾‍♀️🥰

[@FernandaRAlves-vu9by]

Acho tão engraçado você mastigando com esse vídeo acelerado 😂

[@leticiafernandareal]

Kkkkkkkkkkkkk confesso que até eu acho! 🤭

[@aurianefranca]

Estou com 89kilos Meta chegar aos 68 kilos Maravilhosa Não perco um 🥺😍😍

[@leticiafernandareal]

É isso aí! Vamos juntas cada uma buscando os seus objetivos... e não deixa de ir me contando o seu progresso eim 🙋🏾‍♀️🥰

[@lucreciaceuta5756]

Oi flor! Amo seus vídeos 👏👏faz um vídeo de perguntinhas aqui no KZbin 😘😘

[@leticiafernandareal]

Lu, eu quero fazer um especial de fim de ano, vou programar essa semana e um dos vídeos vai ser respondendo perguntas de vocês 🙋🏾‍♀️🥰

[@biancafraga4521]

Suas receitas são top

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaa 🙋🏾‍♀️ 🥰

[@giselebalaro445]

Esse café da manhã tá um sonho. Kkkk

[@leticiafernandareal]

Gi fica muito bom 🙋🏾‍♀️🥰

[@giselebalaro445]

@@leticiafernandareal 😋

[@nathalyafranca1939]

Essa sobremesa eu faço no fogo e fica bem cremoso igual brigadeiro, fica muito bom tbm

[@leticiafernandareal]

Já vou testar assim tbm 😌

[@julianacristinadepaiva8615]

Nathalya França vc deixa quanto tempo engrossando no fogo? Ele não acaba talhando não? Fiz uma vez e talhou todo igual coalhada 😪

[@nathalyafranca1939]

@@julianacristinadepaiva8615 nunca parei pra contar, slah menos de 2 min, mas é muito rápido, nunca talho n mexo tudo antes de colocar no fogo, mexo até ficar no ponto de um brigadeiro

[@simonereis8207]

Você é incrível parabéns você ê linda 😊💪

[@leticiafernandareal]

Obrigada pelo carinho Simone 🙋🏾‍♀️🥰

[@marcielesilva-familiadalolo]

Amo teus vídeos😍 Menina me assustei com a quantidade de sal na hora de colocar no ovo do café da manhã 😁 acho que sou eu que como pouco sal demais😮

[@jullyanabaijao5222]

maravilhosaaaaa

[@leticiafernandareal]

Você Ju 🙋🏾‍♀️🥰

[@deciodacosta3181]

Olá boa tarde! O whey vc disse que é da DUX, vc pode dizer qual sabor vc usa? Muito legal as suas dicas, curtindo sempre.

[@leticiafernandareal]

Gosto muito dos sabores: Cookies, coco, baunilha e chocolate. Tenho cupom com eles caso queira um desconto 🏷 LETICIAFIT

[@deciodacosta3181]

​@@leticiafernandarealobrigado

[@19elizama]

UAL!

[@rosilopes4101]

Tô viciada nos seus vídeos, kkkkk

[@leticiafernandareal]

Amei 🤭

[@gabriel3845]

Adorei a forma de fazer o pão com ovo KKKKK irei aderir

[@leticiafernandareal]

Bom pra variar né 🤌🏾

[@JosianeSilva-c4p4y]

❤

[@biancafraga4521]

Top❤️❤️❤️❤️

[@leticiafernandareal]

🙋🏾‍♀️🥰

[@sitesacademy]

Será que existe alguma receita, que dê para reaproveitar a gema? eu fico dó quando eu jogo a gema no lixo...

[@FernandaRAlves-vu9by]

Oi Letícia, tudo bem? Eu vejo que você coloca o wey no café, seria um opção para substituir tbm o leite? Vejo que a testuda fica bem parecida como se fosse leite 😊 Obrigada ❤

[@leticiafernandareal]

Não pra substituir Fê, você adiciona + proteína e adoça o café com whey!

[@FernandaRAlves-vu9by]

Pq eu comprei um, exatamente pq eu vejo você colocando no café e fica com um aspecto como se fosse leite, por isso que perguntei!

[@deuseanemariagoncalvesdeus6310]

Boa tarde!

[@leticiafernandareal]

Oie 🙋🏾‍♀️🥰

[@adrianamaia1332]

❤Letícia vc usa oleo de coco? Como frita os ovos, frango e peixe ou carne?

[@leticiafernandareal]

Uso! Mas no dia a dia uso azeite mesmo, só controlo na quantidade e ter panelas antiaderente ajuda muito 🫶🏾

[@evelincmagalhaes]

Eu tenho o mesmo relogio que o seuuu!! Vc confia na bioimpedancia dele?

[@leticiafernandareal]

Na vdd eu não sou muita fã da avaliação de bioimpedância, mesmo a da balança não confio muito rs

[@ronaldooliveira4756]

Eliene aqui!!! Quantas refeições você faz por dia??

[@leticiafernandareal]

Eli varia entre 4 e 5 refeições 🙋🏾‍♀️🥰

[@ronaldooliveira4756]

@@leticiafernandareal obrigada você é muito disciplinada, e equilibrada!!

[@lusantana8542]

Adorei, quanto você tem de altura?

[@leticiafernandareal]

Tenho 1,68 🙋🏾‍♀️

[@renatafernandesdossantos8206]

Oi Lê,seu café é sem açúcar?

[@leticiafernandareal]

É sim Re! Ou então com whey 🙋🏾‍♀️🥰

[@isaurasantos7871]

oi boa tarde gostaria de saber o peso total do seu prato,obrigada bjus adoro seu canal

[@leticiafernandareal]

Isa eu não sei te dizer! Mas eu como 80g de carboidrato, 100 de proteína e salada crua à vontade 🙋🏾‍♀️🥰

[@julyanamesquita6799]

O bom seria falar as kcal idividual ,.de cada refeicao . 😅

[@wellensoares3237]

Quando se monta o prato da refeicao posso pesar todos alimentos juntos ?

[@leticiafernandareal]

Pode sim! Só zerar a balança na função " tare "

[@thaisfigueiredo1499]

oie! qual whey vc usa?

[@leticiafernandareal]

Estou usando o da DUX atualmente e tenho cupom de desconto: LETICIAFIT

[@julyanamesquita6799]

Cafe da manha complicado p comer pao com ovo e queijo ..... Essa gema que sobrou . Joga fora ? Guarda p fazer outra coisa ....... 😅 . Acho sem logica

[@ivaferreira9104]

Qual app vc usa p registrar os alimentos q vc consume no dia?

[@leticiafernandareal]

É o Samsung HEALTH!

[@suzianesantos4661]

Oi Letícia tudo bem

[@leticiafernandareal]

Oi Su 🙋🏾‍♀️🥰 Eu tô bem e você?

[@rosanegoncalves568]

@@leticiafernandareal Dr

[@alessandrarosa7010]

UMA DÚVIDA , PORQUE NO TOTAL DA 23,3G DE CARBOIDRATO SENDO QUE DE ARROZ QUANDO VOCÊ PESA DA 80G???

[@leticiafernandareal]

Ale te mandei no direct 🙋🏾‍♀️🥰

[@Larissa-lt1gv]

qual sua ALTURA?

[@macielesantos8867]

Qual era seu gasto calórico quando fez essa dieta?

[@leticiafernandareal]

1600 kcal 🙋🏾‍♀️

[@jennifersoares1935]

O café é sem açúcar?

[@leticiafernandareal]

Sim,sim!

[@FernandaAnacoreto]

Qual seu relógio?

[@leticiafernandareal]

Smartwatch 4 da samsung

[@Josisantaana]

Vc grava com qual câmera?

[@leticiafernandareal]

Anne gravo com meu celular que é o s22 da Samsung!

[@aprendinoyoutube1992]

Eu não me sinto bem comendo pela manha as vezes me sinto obrigada a comer.

[@leticiafernandareal]

Não somos, cada corpo é um corpo!

[@taianecarvalho3736]

Você vai para academia em jejum?

[@leticiafernandareal]

Simmm, eu treino em jejum pq não consigo comer nada antes e não perco intensidade no treino, por aqui funciona bem 🙋🏾‍♀️🥰