CARDIO Hiit 35 MIN para gastar 800 Kcal - sem repetições, sem equipamentos (em casa)

[@lucienelima6212]

Já perde 8 kg em 2 semanas fazendo esses treinos todos os dias ! Eu amo sério

[@edianetavares3149]

Quantos treinos por dia?

[@deborabosco9888]

Arrasou! Parabéns!

[@rosianenascimento1308]

Eita, queria

[@tdk1301]

​@@edianetavares3149 aí no canal tem um gronograma de treinos dele pra fazer, mas tbm não é só treino, procura profissionais e monte uma dieta, que os resultados vem aos poucos

[@mairaleite4823]

Menina do céu, parabéns! Conte mais pra gente aqui! 👏🏽👏🏽👏🏽😍

[@rosianenascimento1308]

Te achado vc no KZbin foi a melhor coisa que me aconteceu, quase 6kg em 1 mês com seu treino, aliado a uma reeducação alimentar.

[@JosianeCorrea-g2h]

Perdi 14 kl com dieta e fazendo seus exercícios ❤

[@mariaisabela8817]

Os treinos do Renan são maravilhosos, voltando depois de ficar 1 mês sem fazer seus exercícios. Consegui eliminar 10kg em 4 meses, fazendo seus treinos e uma reeducação alimentar ( comendo de tudo com moderação e tentando equilibrar o mais saudável possível). Muito obrigada, que Deus abençoe sua vida!

[@sandramoura4370]

Morriiiii mas estou feliz as 4:30h da manhã...melhor forma de começar o dia, depois de orar, é exercicitar o corpo. Você é ótimo!!

[@vivianevieira591]

Pleno sabadão dia 11/05/24 às 21:27 da noite aí invés de estarmos bebendo uma cerveja, estamos fazendo sua aula Renan! Agradecemos demais pelas suas aulas! Está nos ajudando muito! Já se foram 6 kilos! Que Deus te abençoe

[@janainailario3942]

Concluído com sucesso 🥵😁👏🏻👏🏻✔️ treinos top... Foco quero perder 10kg...💪🏽❤️

[@sergiodariopereztorres8488]

Muy buenos tus entrenamientos sin repeticiones , debes agregar un poco más con el peso corporal y estaría genial saludos y sigue así gracias

[@guislacerda]

Adoro esses treinos com exercícios de calistenia!! O playlist também muito bom!!!

[@VeraLucia-bw1ir]

VC é o melhor que já acompanhei. Perdendo 1 kl por mês. Fazendo reeducação alimentar . Comendo um pouco de tudo.😢😢

[@ritatelles5073]

Domingou eu fiz este 30 min com vc !! Todos os dias vc faz parte da minha vida Renan.

[@patriciasouza1592]

Eu amei! Seus treinos são os melhores. Você faz a gente perder a alma e a gente ainda te agradece. hehehe Muito obrigada, Renan.

[@anaflavialopeslopes9441]

Benção de treino

[@danisiqueiraa]

Sem dúvidas os melhores treinos são os seus... Não troco por nada! 😊

[@jadianesantana-rg7yq]

Sair do sedentarismo fazendo seus exercícios, sem precisar sair de casa, os resultados já estão aparecendo ❤

[@jessicaSants99]

Treino de terça-feira concluído!!! ❤ Já perdi 2,2 kg com os cronogramas semanais e dieta não restritiva 🥳

[@anaflavialopeslopes9441]

Treino feito por completo com a graça de Deus Obrigada Renan Que o SENHOR nos abençoe grandemente

[@renangoncalvesrg]

Ana, parabéns ☺️👏🏻👏🏻👏🏻 Feliz que esteja gostando! Bora evoluir 🚀

[@gabisorri2758]

Amo as aulas, por serem bem dinâmicas e com exercícios de acordo com nossa capacidade de execução 💪🏻 parabéns professor 👏🏻👏🏻Deus te abençoe sempre 🙌🏻🙏🏻

[@joseantoniobrito07]

Cara amo seu canal! Esta mudando minha vida melhorando minha autoestima, um dos melhores canais que acompanho aqui

[@MARCELOOLIVEIRASAONCELLA]

Parabéns pelo excelente trabalho e profissionalismo. Eu e minha esposa treinamos com os seus vídeos.

[@leandrodavidpereira3279]

Gosto muito dos seus treinos, estou fazendo cerca de 2 treinos por dia. Já perdi 8 kg em 1 mês e meio e estou com um baita condicionamento, voltei a pedalar e estou prestes a participar de uma corrida... Valeu mesmo, deu outro ânimo...

[@leticiaoliveiranascimento2041]

Comecei tem 2 semanas te seguir e executar todas as manhãs com vc , estou adorando😊😊😊😊😊

[@Fazendodomeugeito]

Acabei de fazer, muito bom. Não faço todos os dias porque faço musculação e corrida aí, quando eu tô livre, faço seus treinos.

[@robertasilva1066]

Você foi um achado perfeito pra mim, treino sem relação, sem muito falatório. Top demais

[@LidianiAzevedo]

Simmm! Consegui fazer totalmente. Até o que eu achava que não daria conta, acabei conseguindo. Valeu e até amanhã se Deus quiser!

[@Tchellok]

Top, estou acima do peso e perdendo , bora seguir

[@emilylopes6617]

Todos os dias escolho um vídeo para treinar, estou fazendo isso a 2 semanas e já percebi uma grande diferença no meu dia a dia. Ótimos treinos 😊😊

[@cristianesilvacruz2521]

Essa cara é top faço todos os treinos já estou vendo resultados 👏👏👏👏

[@sarahizany]

Me tornei membro so pq ameeeei os treinos. Pfvr professor,nunca pare . Que Deus te abencoe mt

[@renangoncalvesrg]

Muito obrigado 🙏♥️👏

[@tuanyfabri009]

Eu amei esse treino, amo todos, faço de segunda a sexta, como está me ajudando não só fisicamente com psicologicamente também, aos poucos voltando ao meu corpo antes da gestação, valeu Renan 💪🏻

[@ivanaalmeida406]

Amo seus treinos. Tenho limitações, porém faço no meu limite. Obg. Tenho 58 anos

[@brunaackles76]

O primeiro do ano tá pago hahaha... Feliz Ano Novo, galera!🥂✨️💪🏼

[@marleneconceicao2368]

Espetáculo de treino...consegui sim!!!Obrigada por tanto

[@thalitaoliveira2212]

Já eliminei mais de 10kg só com seus treinos e reeducação alimentar. TREINO TOP.

[@Mara-vi3hb]

Renan amo seus treinos, é incrível como nós vamos vendo o resultado tão rápido!Parabéns pelo seu trabalho❤

[@agnescunha4070]

Completei! Sem pausas! Sensacional! 🤩

[@omrana7971]

Carido's coach is excellent, I always train with him

[@alexguimaraes6538]

Consegui e adoreeei!!! Ta mudando pra melhor a minha vida!!! 😃😃😃😃😃😃😃😃😃

[@evaniteixeirapeixotodasilv9525]

Amoooo 😉💪💪💪 melhor treino

[@celinamello6502]

❤ com Certeza👏🏼👏🏼

[@mariadasgracasdasilva3421]

Estou começando agora estou amando

[@andrezamelo258]

Treino concluido com louvor! É maravilhoso fezer os seus treinos, amo demais ❤❤❤

[@mayarasantos4139]

Que treinasso! Estou encharcada de suor. Só façam 💪

[@luzienetavaresafonsoferrei5655]

Top os exercícios, achei semana passada ,estou fazendo todos os dias excelente

[@firmezajess]

Treino top para dias de semana ! Obrigada!!

[@emanuelleaproveitandoainfa7165]

Um dos melhores canal de exercícios estou amando todos dias estou fazendo um completo 🥰🥰🥰❤

[@analucianaletto170]

Adorei! Muito bom, quero mais desses treinos completos e um pouco mais intensos!

[@lwkcaslucasvinicius]

Parabéns pela iniciativa! Seus treinos salvam! Parabéns

[@firmezajess]

Treino top como sempre. Vontade de fazer o mesmo várias vezes , só que todo o dia tem treinão então fica difícil de repetir! Deus abençoe você Renan

[@eliane660]

Adoro os seus treinos são dimais

[@elizianeidhabkabsjwudurper8837]

Treino de terça-feira concluído com sucesso ❤ incrível

[@carollouis4827]

Adoro seus vídeos!! Muito bom, Deus abençoe vc, por ajudar a muitas pessoas!!!

[@sorraiagoncalves8182]

Treino concluído e amando eles

[@margaretefafa6675]

Adorei fiz completo Adorei fiz exercício completo

[@katiapdacosta1488]

Mais um treino concluído 👏👏👏 Obrigada professor 💪🤗

[@camilafreitas5471]

Top demais! Não canso de curtir e comentar em todos os vídeos. Parabéns 🎉

[@cristianebarbosa2184]

Fiz o treino todo ..Renan que Deus te abençoe!!

[@marllasouza5658]

Obrigada por tudo Renan ❤ Um grande abraço. Vc é o meu personal a distância 😊😊😊 Deus abençoe sempre oro por vc ❤

[@MirianeJuliana]

Ameiiii esse treino, tem tudo msmo, aqui foram 273 calorias queimadas no mifit 8 😊

[@esmeraldaribeiro2439]

Consegui estou parece que sair da água nesse momento mas estou feliz obrigada ❤

[@lalarj06]

Top demais… a 2 meses fazendo somente seus treinos ❤

[@cleomaciocavalcante8979]

uauuuuu.treino topissimo .quase morro kkk mais amei . mais uma vez arrasou Renan

[@fatimarochacaires9940]

Treino maravilhoso, feliz demais🎉🎉🎉🎉🎉

[@morganaellu]

SE TORNOU MEU TREINO FAVORITO ❤

[@NailzaMorais-o1e]

Começando hoje , depois volto aqui pra falar se conseguir

[@lucianacristina1372]

Treino concluído..🙅🔥

[@gisleidearaujo1812]

Vou fazer agora esse treino, adoro seus treinos faço todos os dias ❤

[@mileneleite5042]

Bendita hora que eu encontrei esses exercícios aqui ❤

[@rafaelacopeseski8613]

Acabei de fazer, maravilhoso esse treino 😅😅

[@jerdianeeverton7658]

Treino maravilhoso sem muita fala

[@silviabastos111]

Treino bastante top. Parabéns pelo trabalho. Ja assisto a algum tempo e super viciada .beijao de Portugal 😘

[@fernandaalmeida3073]

Treino completo! Obrigada ❤

[@annebarbosa2302]

Treino maravilhoso 💪👏 fui até o fim

[@zebelinha78]

Feito ;9 Obrigado Renan, abraços de Portugal

[@LuzMarinaBallesteros-q4z]

Dios te bendiga . Excelente todos los días hago con sus videos.

[@patriciace7567]

Me encantan tus rutinas. Son intensas pero reguladas

[@luizreinaldo4450]

Esse treino me fez perder calorias de onde eu nao tinha 😅😅 TOP 💪👊

[@leialima4453]

To adorando fazer seus exercícios ❤

[@DênisJosé-x8s]

maravilha consegui ,obrigado parceiro

[@Amandikarodrigues]

Fiz tudo, quase morri rsrs Vc é top 👍

[@franciellebraga7474]

Maravilhoso seus treinos obrigada 🙏👏

[@margaridapazos7885]

🎉🎉🎉🎉treino comcluid9🎉🎉🎉🎉valeu professor 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@ArildaNascimentoOliveira]

Completei todo o terino maravilhoso

[@zainelima]

Que treino intenso!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@TaianaSantosdoAmorDivino]

Faço todos os dias e indico também 😊... parabéns pelo incrível trabalho e sobretudo pela dedicação😍 Tamooojunntooo!

[@svetakunetsky2014]

Excellent training Excellent music Excellent Guy!

[@driqueiroz]

Obrigada por mais um treino!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@renangoncalvesrg]

Dri 😊🫶🏻

[@alessandragaliotto2122]

Ameiiiii muito bom queimou muitoooo🎉

[@AdrianaGouvea-q1j]

simmmm!!!! Consegui completar 🥰😻

[@enicatiabarros4119]

Consegui sim 👏 tudo de bom obrigada Renan

[@rosanadantas1341]

Amo seus treinos , faço todos os dias

[@EryvannSilva]

Sim consegui. Obrigado

[@marciobandeira6852]

MUITO BOM MESMO! O MELHOR QUE ENCONTREI. PERDI 6 KLS.

[@sinararibeiro5609]

Quase não consigo terminar...valeu !

[@ivonetepires7833]

Sim consegui fazer muito bom seus treinos ❤

[@evadionizio8126]

Esse foi peleja. Quase desisti mas consegui!!!!

[@ledileiasilva-pw6ms]

Amei fiz até final obrigada ❤

[@mtekamoraes]

Fiz o treino todo! Gratidão Renan 🙏

[@rosangelafilipim5540]

Bom dia prof obrigada pelo treino de hoje valeu ❤❤❤

[@querenvieira1618]

treino concluído com sucesso👏👏👏