Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA 🔥 - 40 MINUTOS

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE FULL BODY HIIT SIN IMPACTO
Cuando diseñé en esta rutina estaba pensando en los diferentes perfiles de personas que entrenáis conmigo con asiduidad y quería hacer un entrenamiento combinado que pudiera satisfacer vuestras preferencias. Por un lado las que os gustan HIIT’s, por otro lado las que queréis rutinas más largas y a la vez también a aquellas que no podéis saltar por diferentes motivos.
Creo que el resultado es bueno, es un rutina de intensidad media-alta, en la que hay una subida progresiva de intensidad, un punto medio donde mantenemos un ritmo alto y luego una bajada progresiva de intensidad. A mi me recuerda a escalar una montaña, pero no muy alta, no os asustéis 😃
Esta compuesta de ejercicios multiarticulares que nos ayudan a activar el metabolismo, no solo durante el ejercicio sino también al acabar y a quemas muchas calorías. Solo vais a necesitar para realizar esta rutina una colchoneta y muchas ganas.
¡Vamos a por ella! 💪🏻
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@garciafernandezyuli5925]

Ya llevo 2 meses, haciendo ejercicio y alimentándome bien y e bajado 7 kilos, se que tal vez no es mucho pero para mí es un gran logro!😀🥺

[@saidisacosta4530]

Te felicito, no te conozco pero estoy orgullosa de ti, sigue así 💜🥳

[@dianamariabellopuelo7740]

Me incanto

[@barbaraacosta2836]

Felitaciones tremendo logro

[@aureliasalas3714]

Que no es mucho, e solo dos meses??? Claro que si, lo estas haciendo bien y lo mejor que estas viendo resultados, además que estoy super segura de que has perdido tallas también.

[@christineestorach9170]

BRAVO;te felicito

[@monitacocina9546]

⛰️!!! Solo tu haces que tenga ganas de entrenar un domingo a las 8 am!!! Muchas gracias por compartirte con todos nosotros 🎉 ME ENCANTAN LAS RUTINAS DE 40 MINUTOS!!

[@BriyeetMcdoll]

Necesito más rutinas como está!! Amo las rutinas de 40min! Son lo mejor!

[@leslie_roblox7376]

🚵 tenía mucho tiempo que sentía que no lo lograría ... Estuvo súper intensa... Logrado 😎🥊

[@norachamorro1189]

Espectacular las rutinas aunque vaya atrazadacon las fechas besos

[@mariamolina5394]

Gracias, magnífica rutina, te sigo desde Colombia, tengo 60 años y me siento súper, Dios te bendiga y cuide para que puedas seguir ayudándonos y haciéndonos sentir bien❤❤❤❤⛰️subí y baje la montaña jejejeje, mil gracias 😊

[@damibunny16]

Hoy la hice 🤗 ufff la verdad si mori!!! Lo que no me gusta hacer son las planchas porque no aguanto 😭😭😭 pero espero poder llevar tu ritmo algún día, me encantan tus videos, tienes una actitud muy linda y en serio se me hace tan lindo que siempre nos digas cosas como "campeona, quédate conmigo hasta el final" 🥺 en serio hasta me da ganas de llorar jajaja me hace sentir bonito, sigue así, eres la única persona que me ha hecho ver el ejercicio como algo divertido! AMOO TUS VIDEOS!!! ERES OTRO NIVEL CAMPEONA ❤️

[@asiulserrano1189]

Acabo de terminar esta rutina!!!! quemé 300 calorías y segregue endorfinas al infinito para que duren toda la semana, la rutina es larga, de bajo impacto y muy divertida, es una subida y baja de montaña virtual, hay hasta escaladas, la energía y optimismo que trasmite Maria es tan excepcional que solo por eso vale la pena hacerla y tenerla entre aquellas para volver cada semana. Esta Guapísima no deja de sorprendernos y de retarnos a salir de nuestra área de confort para seguir mejorando nuestra salud corporal pero mas importante que eso nuestra salud emocional y mental ese es su don, Dios te bendiga Guapísima 🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️ a seguir escalando montañas y lograr la cima!!!!!

[@diosakali2899]

oh solo 300!!! Es la rimera vez que lo pruebo, veremos como me va :)

[@susanagaya5512]

Me encantan las rutinas largas sin impacto. Ésta está genial!!

[@NixMorgan]

Nunca había comentado pero he decidido que esta será siempre mi rutina favorita ❤️‍🔥!! Amo la analogía que haces de la montaña 🥹🏔️ La disfrutó en verdad como no te imaginas y el cómo describes el sendero, las subidas, las bajadas (ah que es verdad que a veces las bajadas son más difíciles, jaja!), realmente se me venían recuerdos de algunos volcanes bellísimos (hago tus rutinas para entrenar luego en montaña, que acá 🇲🇽 van de los 4,000 a 5,600 msnm, sí que cuesta un poco la respiración). Me imagino a ti siendo la guía de la ruta, wow eso sería tremendo 🫶🏻, me motivas montones. Gracias por tanto, María, te mereces todo lo mejor del mundo.

[@keniamoreno9689]

Madre mía, María y el impacto no hizo para nada falta, siento que muero! Gracias, me ha encantado.

[@ana-fc4fw]

Es la primera vez en muchos meses que me atrevo con una rutina hiit. Veia hiit y me entraba miedo. Hoy la acabe entera y con energia!! Se ve que todo es constancia!! Muchas gracias Maria! 🗻

[@florluciaencisosanchez1918]

Gracias María, por hacerme querer el ejercicio. Esta rutina me encanta, como todas. Yo me estoy cuidando y ya he bajado más de 7 kilos

[@noyk505]

María, me ha encantado el formato de repetición inverso, como una montaña 🧗‍♀🧗‍♀⛰⛰ Con este manejo de las intensidades quién necesita impacto!!! Te adoro 🥰

[@GuadalupeCalderon-fv1wz]

Tengo 2 semanas haciendo está rutina y me encanta como termino sudando Ya hubiera llevado cerca 2 meses pero por hacer otro ejercicio me caí y me torci el pie no podía 😢 ni acentarlo y después ví está rutina y me animé a empezar de nuevo❤ me encantas tus rutinas gracias ❤

[@anamariarosas2596]

No sé si soy masoquista pero es una de las rutinas que más me ha dolido, esta brutalmente maravillosa. Saludos desde México, eres la mejor.

[@ILIABIMALU]

Gracias María, rutina hecha. Saludos desde CDMX 🇲🇽

[@normatellez2898]

🧗🏻‍♂️

[@piedadsalazar7240]

Excelentes ejercicios muchas gracias

[@felixrosasalmiraya3463]

Jjhhghdejdidmdkidkemkidkemekidke!id!ekmidkdmekidmemey!ekei!ddkd!kdmekdmedmedimeidmekidikeemidmdkeikemkememkdmeidekdmkekleeleloekeiekedkkedkmekdmekekekdekkekemeekmekdmekdkdmekekemkkekkdeke

[@felixrosasalmiraya3463]

Kmdkxmddkdmdkdmekmdkdmk ekd el ekdmekd☺️💓😂☺️💓😂☺️kfmxlmkdmo😭kmeimedk ekd dkdmedk🤣🤣lnvvvwxdwmlkmikkmmmkkmmkknwwnkmwumwmkwmwkwmwkwmwkwkwkwmmwksmmwskmwwmommwhmkdwwwwwwwwwwwwwwwwww

[@dianaortega1837]

Cumplí mis 6 meses de embarazo, siempre fuí activa antes de él, tus rutinas me han ayudado a hacer mi ejercicio para tratar de mantenerme sana y activar mi metabolismo🤍 espero pueda seguir haciéndolas hasta el 9no mes 🤞🏻 Muchas gracias!

[@lolitajimenez9034]

Te he seguido por varias semanas, y está es la rutina más intensa; se me hizo fuerte para mí porque aún no tengo buena condición física. Pero la voy a repetir, necesito estar fuerte. Gracias María, me gusta como nos hablas.

[@lucianacaro6204]

Me encantó!!! Quiero más de éstas!! Sin salgo, hit intenso y música buenísima!!! 🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️

[@normasepu3869]

Que buena María!! Y me gusta que anticipes el ejercicio siguiente en la pantalla para no quedarnos tan atrás ✌✌👏👏❤

[@gloriagomez6129]

Muy buenos días María gracias por las rutinas estoy conectada desde q comenzó la pandemia las disfruto mucho gracias. gracias desde Colombia feliz día

[@ivettgonzalez3198]

Llevo un mes con tus rutinas maravillosas y he bajado 5 kilos... Y vamos por más!!

[@garciafernandezyuli5925]

Yo bajé 4 kilos :(

[@rosargentinaperezpicado4240]

Pregunta, haces una rutina de 30 minutes diaria? Por cuantos dias, cinco?

[@mariajesusperez5971]

Rutina super cañera sudando acabamos como pollos , gracias María💓💝🥰👌

[@ivettgonzalez3198]

@@rosargentinaperezpicado4240 hola... Todos los días!! 😃

[@marpedretvallverdu7042]

Me encanta tu alegría entrenando! Haces q no deje de sonreír i bailar !! Me encantó esta rutina !! La bajada fue bien durilla..sude bien la camiseta. Pero me siento estupenda🎉🎉😊😊gracias mil por tu dedicación y motivación

[@lizetespinosa969]

Me encantó esta rutina, más cómo estás por favor 🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️

[@veronicatorres5075]

Buenísimo y sin impacto como me gusta!! De mis favoritas ⛰️

[@nurimosler6293]

Sos lo más! Me encantan tus rutinas, el amor que transmitís detrás de pantalla y lo bien que nos haces sentir. Saludos desde Argentina ❤️

[@albinaaldana5182]

Excelentes ejercicios me encantan, gracias y a seguir adelante 🙅‍♀️👍👍🙌🙌

[@rebecabecerra7630]

Me gusta mucho la mezcla de ejercicios, potentes, la musica, y sobre todo la similitud que haces en subir y bajar la montaña. Eso lo hace mas entretenido aun. Un abrazo

[@fs3278]

¡SUPER! Hoy fusioné la rutina de cardio intenso de Fausto Murillo con la de María. ANIMO GUERRERAS... Mi descanso entre cada ejercicio, fue 13 repeticiones de triceps, en la primera escalada; y de regreso, 8 abdominales, levantado las piernas, sin doblarlas. ¡ESTO SI QUE FUE INTENSO! Y sudé a mares. Soy Fernando, de Xela, Gautemala.

[@sandrapatriciavegabarrero7297]

🧗🏼‍♂️Bogota se encuentra a 2630 m sobre el nivel del mar muchas gracias me encanto esta rutina te felicito por ser tan creativa

[@soniacarbonell4746]

Que artista Combinar la rutina con la de Fauto Demasiado Felicidades

[@fs3278]

@@soniacarbonell4746 gracias Sonia. Disfruto mucho combinar estas rutinas. Saludos desde Guatemala, soy Fernando.

[@rebecavicente2848]

OMG María…he acabado muerta mata 😂. Por momentos pensé que no era capaz, pero con tus ánimos todo es posible. Gracias, me ha “encantado” la rutina me parece súper completa.

[@FENIX0502]

🧗🏻‍♀️ está buenísima esta rutina .... Porfa más rutinas de 45 minutos bajo impacto

[@sildiva1]

Como te amo MARIA!! Gracias gracias gracias por todo lo que haces por nosotros es infinito lo bueno que nos hace tu gimnasia!!😊😊

[@agustinaaquilano]

Es una de las rutinas que más me gustan! Me encanta la “estructura de montaña” y al otro día, siento dolorcito del lindo 💜🙌🏻

[@danieljugonluque8341]

De nuevo hice esta rutina,pensaba que como la ves anterior,se me iba a pasar más ligero,pero voy que no🤭,me gusta todo,no cambiaría nada.🧗, gracias

[@normapou6202]

Hoy escogí esta rutina después de una guardia intensa 💪❤️👍🏻🇵🇷

[@marianagabrielamartinez1822]

Me adelanté un día el calendario! muy buena rutina María, me está costando mantener la atención, pero ahi voy...poniendo energía. Gracias.

[@adrianaquesada8637]

Estuvo genial estoy retomando tus rutinas de nuevo y son lo mejor✔🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️🥵🥵🥵🥵

[@erikavelez6219]

05-07-21 🧗‍♀️ Madre miaaaaaa QUE RUTINA TAN HIT 🤸‍♀️ Me encanto la combinación de ejercicios y lo que me exigían cada uno. Quede muerta pero contenta con lo logrado. Maria, tus palabras motivadores me ayudan un montón, sin ellas no la habria completado. Por favor nunca cambies al mundo le hacen falta mas personas como tu. 💪🙌🙏👏 Empezando la semana a tope 😂😎

[@johannarodriguez6707]

Amo estas rutinas que ponen el tiempo de cada ejercicio y me encanta la ventana que te muestra el siguiente ejercicio... eso te prepara antes de cada uno....

[@popezab]

Si!!es verdad...a mi tb,te prepara mentalmente ajaja

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Se termino el mes de mayo y otro mes que comienza con todo, María, ha sido una rutina intensa oh Dios buenísima , gracias, un abrazote.👦👦🌹🌹♥♥💯💯🦵🦵💪💪.

[@naomiishiwara2789]

Genial rutina!, me encantó que pusieras el previo de lo que se va a realizar. Así nos vamos haciendo una idea de lo que viene. ¡Felicidades!

[@sandravernola189]

Tal cual! En los mini descansos iba poniendo la colchoneta cuando la necesitaba, jeee

[@claudialorenaaguirre-pinzo4609]

Estuve a nada que quedarme al pie de la montaña !! Pero este calendario me Lee la mente y el cuerpo .. sabe exactamente lo que necesito.. gracias 🧗

[@martabelmonte3200]

Me encanta y me ayuda mucho los ejercisio genia

[@Giobichita]

Uffffff quedé literaélmente hecha sopa!!! que rutina mas intensa y no, no me falto saltar jajajaja pero la disfruté mucho y no se porque pero soy feliz de terminar así jajajaja gracias por tan genial clase, lo pasé fenomenal 💪 🧗‍♀️ 💪

[@jannethcorredor3157]

Desde Colombia , gracias por mencionarnos. Gracias por entrenarme a distancia. Ya son 4 años siguiendo estás rutinas y con mucho amor por el ejercicio.

[@gabybarrios8911]

¡Hola María! ¡Estupenda rutina! Te cuento que hoy cumplo un año de seguirte...¡y me siento de maravilla! Gracias por preocuparte en la variedad de los ejercicios, la magnífica música y por el ánimo que nos contagias. ¡Felicidades por tu excelente canal!

[@carmencolon113]

Hola..Me gustaría que hicieras una rutina de ejercicios usando el step. Eres la mejor, me gusta lo que haces. Gracias por existir. QUE PAPITO DIOS TE BENDIGA.

[@susanavicentin9631]

💪💪

[@josefabautistagarcia4420]

Gracias me encanta hacer estas rutinas guapa hay algunas cosas que no puedo pero lo convino con rodilla y lla está lo de más me a encantado mil gracias

[@adelaidalopez633]

Hola Maria, soy adelaida de Manizales Colombia hace un mes hago tus ejercicios, me gustan mucho, muchas gracias

[@elenarico3034]

Exelente rutina María, hasta el día de hoy la hice pero me encantan todas tus rutinas gracias hermosa María ⛹️❤️

[@alecove1872]

Llevo casi 2 semanas contigo y ya he notado cambios. Gracias por tu energia contagiosa. me das fuerza para seguir :)

[@fabiolamacias2931]

Está excelente está rituna, me gusta sin impacto y larga...he terminado uff ..no hubo necesidad de saltar...🇲🇽🌹🌹🌹🌹👌 Más como está María por favor.....

[@victoriajiron3642]

Estuvo intensa pero genial!!!! 💪🏼 Amé subir la montaña! 🧗🏻‍♀️ Gracias por tus rutinas que son cada vez mas novedosas y entretenidas!💕

[@biancavelazquez2105]

Encontré esta rutina de onda 16/04/21 día uno comenzando con con esta rutina Mido 1,58 y peso 54.5 (deséenme suerte) 😅👍 vuelvo en dos semanas con los resultados u.u ♡

[@luisleonelfloresgonzalez2725]

Gracias mas que genial , me canse🏃

[@EncasaconLore]

@@luisleonelfloresgonzalez2725 hola cómo te va con la rutina?

[@laiadl3917]

🧗🏽‍♀🧗🏽‍♀🧗🏽‍♀María no se cual de tus rutinas me gusta mas!!❤❤❤ eres mi entrenadora desde poco antes de la pandemia... y no me cansaré de agradecerle a la vida haberte encontrado. GRACIAS🙏🏽🙏🏽

[@chavelahj]

Virgen Santa que rutina más ESPECTACULAR!!!!! Casi me muero!! Me hizo gritar, gemir de cansancio pero esas son las rutinas que me encantan, largas intensas y sin impacto y sin embargo se trabaja todo me duelen partes q no sabía q existían. Una supernova🌠🌠✨💫💫 para ti María por dedicar tiempo para hacer rutinas tan pero tan chéveres. 🧗

[@TatianaQuinteroA]

JAJAJA buenísimo tu comentario, Cristina! No me asustes que apenas voy por ella. En un rato te cuento qué partes del cuerpo aparecen pa' quejarse.

[@chavelahj]

Vuelvo y hago esta rutina y no tiene desperdicio definitivamente es muy muy buena. Ya resisto más, gimo menos pero no deja de ser muy intensa. 🧗🚵

[@gemmagarcia989]

Hago rutinas tuyas a diario y me faltado el aire😂, pero acabada. Será la Semana Santa

[@Aidora77]

Amo esta rutina! La hago al menos dos veces por semana 💪🏼🧗‍♀️🚵‍♀️⛰❤❤❤

[@lucianac6518]

Yo tb! Es mi comodín!

[@glorianloaiza549]

Un saludo especial pará ti i hermosa instructora.. gracias especial la rutina sin palabras y asta sin aliento , con gotas de sudor por todo el cuerpo . Gracia 🧗🧗 bendiciones 🙏

[@wendymarin479]

Ya regresaré a mis rutinas, aún sanando de COVID🥺 y superar mi perdida🐕💔🙏🏻

[@astrid4217]

Ánimo.

[@wendymarin479]

@@astrid4217 gracias mil🙌🏼🙏💪🏻!

[@marjorieizquierdo6100]

Ánimo, que regreses con mucha fuerza

[@aliciaromero5636]

Ánimo ya habrá tiempo de seguir 👍

[@wendymarin479]

Gracias🙌🏼❤️🌺

[@milagroshuerta6850]

Estoy muerta, quiero más de estos Maria. 🧗‍♀️

[@nieves9667]

Me ha encantado esta rutina. Lo que más me hs gustado: TODO y lo que menos: NADA 🤣 Gracias un día más, María!! ⛰⛰⛰⛰⛰⛰

[@marthairisgaleana2296]

Gracias por compartir tus enseñanzas para una vida saluble bendiciones.

[@antoniocafasso3406]

@@marthairisgaleana2296 p 0no

[@marthabuitrago4470]

Muy buenos ejercicios. Soy de Colombia. Me encantan.

[@marthabuitrago4470]

Que buenos ejercicios, me encantan. Soy de Colombia.

[@YolandaMendozaSerrate]

Intenso Pero muy bueno más con música le dices adelante.. Gracias María ..Dios te bendiga desde Perú 🙏🌹❤️⭐

[@yolandacris7303]

Vuelvo a bajar la montaña y sigo pensando que esta rutina es de las mejores.Fantástico!!!🧗‍♀️

[@thestreiner]

Soy corredor y debo reconocer que esta rutina ha sido espectacular para hacer cardio

[@jorgerodriguezescala1451]

Si amigo para los 1oK QUE ES UNA PRUBA RAPIDA

[@oliviamartinez9551]

Linda rutina 😍🎶😗

[@carinarios3719]

Excelente me gusta mucho el resultado debe ser fenomenal 🤪🤪😃😃

[@evamsanchis2097]

Bon dia!, ¡energía guapísimas!, un nuevo día para disfrutarlo, gracias, gracias, gracias 🥰

[@Kharsy62]

🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️ Casi muero, muy mal haber dejado los ejercicios de lado en semana santa, mi cuerpo está todo entumecido 😂

[@belenduenas5018]

Terminé con la lengua afuera🥵 pero me encantó la rutina😍

[@teresasabogal4037]

Hola buenos dias te cuento tengo73 años me facino la rutina gracias.😅🤮👍

[@almanegraediciones1044]

¿Que tienes el día malo, dices? Creo que lo tenemos todas, jajjaa, porque esta sesión ha sido de infarto ;)

[@pedrochaparro7130]

🧗🏽‍♀️ Excelente trabajo 👌🏾 muchísimas gracias María!🙏🏾🌷✨

[@lupitalopezcasarez4514]

⛰🏔🚵🗻Hola!!mi preciosa María subí y bajé la montaña, ya no me cuesta tanto. Gracias por tanto.❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@monicavargas4122]

Maria 🤰🤰, Hoy volví con esta súper Rutina , hoy 21-05-24 la hice con pesas de 1 kg, termine full..tantas gracias para ti..❤️🌷🌹🌺🤰🌸💪💪

[@flormariayepez7068]

La routina de hoy 29 de mayo sencillamente genial no soy muy amiga de los cardios no pero este se lo prometo de verdad que me encantó hermosa guapa gracias gracias gracias María Martínez tú lo sabes eres única hermosa🧗‍♀️👩‍🦯‍➡️🇨🇴🌹⚘️⚘️🌺🌺🌺🌺🌺⚘️⚘️

[@maribelmundaca4741]

Esa subida y bajada de la montaña me ha dejado temblando,muy buena,gracias hermosa Maria ❤❤

[@missfriddaromero4112]

29-05-24 rutina sin impacto pero qué potente. Con este calor y este ejercicio, Dios mío!!! Me siento con energías de seguir. Gracias Maria

[@user-ui6du7tv5r]

¡Amo esta rutina! Me ha hecho reducir tallas en muy poco tiempo, combinada con una correcta alimentación. Estoy tan sorprendida y muy feliz, además me animas mucho. ❤ !Muchas gracias por esta rutina!

[@valeriadamiani4123]

Hola queridisima Maria me encantaria pedirte una nueva rutina de walk and tone!!!, que me encantan!!!, esta clase de hoy me encanto tambien!!!, muchas bendiciones para vos y tu bebe

[@sofiaferrari188]

Agotadaaa, esta semana el calendario no me da respiro!!! Me gusta que la vuelta sea del final al principio 🧗⛰️⛰️ gracias querida Maria😘😘

[@mariateresanuneznunez6856]

Buenos días María oye estupenda rutina me gustó mucho gracias por compartir saludos desde México

[@maryjohannarodriguezrincon1447]

Me encanta esta rutina hace 4 años que estoy contigo y aplace 1 por dos operaciones que salieron magníficas por que estaba en forma gracias Maria!!!!!🎉🎉🎉

[@rafaelaherrerad.1283]

Pura inspiración y amor eres Maria. Dios te bendiga ❤😂🎉🎉

[@lilianapatriciacarballo56]

Me encantan estas rutinas de cardio por que son muy completos. Gracias María🧗‍♀🧗‍♀

[@mariadoloresroldan659]

María buenos días! Gracias por está rutina es una de las que más me gustan! Todas son muy buenas! Le agradezco mucho!! Bendiciones desde México!!

[@lucianacarreno2814]

🧗‍♀️ es genial lo rápido que se pasan los 40 minutos con este tipo de rutinas, y la que sigue del calendario de 10 min nunca la había hecho y está genial también 🤩💜❤️🥰

[@mariavictoriabortolin1815]

Ay Maria, hace meses que no puedo hacer tu rutina por falta de tiempo y mucho cansancio pero hoy me propuse retomarlo y me siento genial❤ Gracias por tu buena energía 😊

[@agusycrisnavarrollopis6644]

Me encantan las rutinas que combinan cantidad de variados ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Me he quedado contigo María hasta el final, al acabar de culminar🧗‍♀la ⛰ en la bajada me he puesto mis tobilleras de 1 kg y genial para intensificar wowww MUACSSSS

[@DanielRosadoReal]

Aquí el campeón; he sudado pero bien, ¿eh? 🧗🧗🧗 Gracias por tu tiempo y esfuerzo!!! Un abrazo María y que vayan muy bien el embarazo y el parto ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@braufiesco2714]

🧗‍♂️Lo que más me gusta de ti es tu energía y tu paciencia. ☺️

[@machelrabelo6272]

🎉la mejor siempre María 🥇 felicidades por tu bebé en camino y todas las bendiciones para ambos 🍀🫶🏻

[@YolandaMendozaSerrate]

Gracias a ti María son buenos tus ejercicios .Bendiciones.❤❤

[@nancymendoza9703]

Muchas gracias María, un bendecido año 2024 con mucha salud, fe, esperanza, alegría y amor, que pones al enseñarnos. Retome nuevamente por salud, he hice calentamiento, estiramiento y los 40'excelente. Gracias linda. ❤

[@IvanaPenela]

🧗🏽‍♀️super intensa, gracias María (y compañía) por todo, abrazo grande

[@lidiamartinezflores1948]

Pensaba que ya no podía más, pero me ha encantado! Y he podido!!! 💪💪💪 Gràaaacies 🙏🙏🙏 🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️ 🙋🏼‍♀️

[@danielaazulay3129]

Excelente rutina me gustan las rutinas aeróbicas continuas con series como la hacen en los gimnasios si tienes alguna así avísame Gracias por tus rutinas son lo máximo en pandemia eran mi escape 👏🏼👏🏼👏🏼

[@lorenaabarzua62]

Fascinada con este bajar y subir de montaña...yo estoy feliz! Muchas gracias Maria

[@Merce743]

Hola María!!! Hermosa rutina!!! Hoy hice el Cardio Hit intenso y realmente fue muy intenso!!! 🧗🧗‍♀🧗 y depues hice el estirmiento!!! Me encantan las rutinas de cardio!!! Terminé hecha aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina. 11/10/23

[@angelicaahedoolloqui5675]

Conseguida, me gusta bastante esta rutina!! Agradecida por no rendirme y estar aquí a la hora que se puede 🗻🗻🗻

[@montsemoritztura6150]

🧗‍♂🥰 A tope con este cardio. Gracias María😘

[@geraldinelichtenstein5064]

Muy buena rutina de cardio para quemar esas calorias y a tope y no hace falta el impacto porque realmente se sintio el trabajo en todo el cuerpo, gracias Maria por esta rutina larga y mas por tu compania y alegrarme un poquito la tarde ya que e estado un poco triste🧗‍♀️🧗‍♀️🧗‍♀️👏👏💕💕

[@haniarivera786]

Súper intensa, me fascinó ❤, favor hacer más como ésta, sólo que sin ejercicios en el suelo, que los abdominales u otros sean de pué 🎉🎉. Graciasss 💖 😊

[@juliamujica9934]

Hola guapísima para mí en lo personal el el cardio hit y los de TONIFICACIÓN me encanta felicidades y gracias por existir ❤❤❤❤

[@auroraalanis8826]

Buenísimas tus rutinas, no importa.si las.repito una y otra vez, me encantan

[@oliviao.fernandez4602]

Esta rutina es brutal!!! Guapísima eso de ir a más y luego de más a menos es genial, ya la he hecho varias veces, gracias guapísima 🏄‍♀️🤗💪💖

[@miriammirandaescobedo780]

🧗‍♂me gustan estas rutinas de 40 minutos y sin saltos gracias María

[@nancymontiel522]

Hermosa rutina!!!!! un desafio subir y bajar de esta montaña chica!!!!! jajajajajaja lo que mas me gusta MARIA es la variedad que hay en el calendario. Siempre me sorprendes! estoy fascinada x la combinación de ejercicios, musica y tu compañía. No me gusta hacer nada, pero vos haces que te siga hasta el final y no me defraudas!!!!!!! TQM profe!!!!! 💯💯💯💯💯🚶👣

[@jayfuu7762]

Buenos días Hola María si me encantó mucho aunque sienta que el aire se me escapa pero esta super gracias por compartir cuidese mucho saludos desde México gracias