Quemar Grasa Y Fortalecer Musculatura 40 Minutos / CARDIO Y TONIFICACIÓN

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?
Bienvenida a una nueva rutina de AERÓBIC : CARDIO + TONIFICACIÓN.
Durante los próximos 40 minutos vas a realizar un trabajo SÚPER COMPLETO combinando movimientos aeróbicos básicos con ejercicios de musculación.
Si nunca has hecho Aeróbic o no se te da bien la coordinación no te preocupes, los pasos son sencillos y se repiten muchas veces, por lo que al final seguro tienes aprendida la coreografía.
A la parte coreográfica se añaden movimientos de tonificación que trabajan tanto piernas, glúteos, brazos, abdomen y espalda. La combinación al ritmo de la música de la parte Cardio con la parte de tonificación hace que la Rutina sea dinámica, completa y muy efectiva.
Puedes realizar toda la rutina SIN SALTAR. Te indicaré en qué ejercicios o movimientos puedes introducir impacto y tu decidirás cómo hacerlo en cada caso y además es perfecta para personas que no pueden tumbarse pues todos los ejercicios de tonificación se realizan DE PIE.
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🔶 RECOMENDACIONES
Te sugiero las siguientes RUTINAS para completar tu entrenamiento:
1. ABDOMINALES TUMBADA • Abdominales en 10 minu...
2. ABDOMINALES DE PIE. • Abdominales de Pie - 1...
3. ESTIRAMIENTO DE PIE . • Rutina de estiramiento...
Espero que la disfrutes.
Con mucho cariño,
María 😊🎶
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Quemar Grasa Y Fortalecer Musculatura 40 Minutos / Cardio Y Tonificación
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@edgardoarrieta3386]

Soy incondicional a esta mujer hago todas sus rutinas y me están haciendo súper bien. Después de un infarto que tuve hace un año es lo único que me ha hecho realmente bien. Muchísimas gracias..❤❤❤❤❤❤

[@cristinaorozco5270]

🎉🎉🎉

[@user-bu3id7sd4p]

Está súper buena me encanta 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑👯🌻

[@susibu4165]

❤

[@guillermobellotafernandez4576]

Mi mayor descubrimiento en esta cuarentena. La conocí hace poco, pero me declaro fan incondicional. Hace muy buen trabajo, motiva, es muy agradable y simpática, muy natural. Totalmente recomendable, mis amigos piensan igual que yo. GRACIAS!!!!

[@chispum209]

Y la cantidad de vídeos que tiene y la variedad!!! Es brutal!

[@marujae9223]

Si es verdad recien la conoci tambien y todos los dias hago sus videos... no son muy pesadas sus rutinas pero en si te sacan la madre asi uno no lo crea jaja Saludos desde Ecuador

[@juanframartinez4296]

Lo que no entiendo es el por qué siempre hace referencia al público femenino... Cómo si para los hombres no fuera... :/

[@chispum209]

@@juanframartinez4296 Porque normalmente la gente que suele hacer aeróbic, o seguir vídeos que los presenta una chica, suelen ser mujeres. En todos los gimnasios que he ido, en las clases de aeróbic como mucho habían 2 hombres. Y he escuchado que se permite utilizar el femenino general si la mayoría son mujeres 🤔

[@alejandro_pontius]

@@chispum209 A mí me molesta también que use el femenino porque no me siento integrado en la clase. Si quiere inclusión que diga chicos y chicas, todos y todas, o use el genérico de RAE todos. Pero me molesta.

[@elianroca5958]

Me cambia el humor esta rutina completa y divertida ¡Gracias María!🎶♥️🎶♥️🎶

[@flormariayepez7068]

Segunda routina de hoy 28 de junio vaya hoy sudé hasta la primera comunión estuvo sencillamente genial gracias gracias mi hermosa guapa sabes que eres única tú Y todo tu equipo de trabajo sencillamente heren son geniales gracias a todos gracias principal mente usted nuestra hermosa María Martín🎼🇨🇴🎼🌺🌹⚘️⚘️🌺🌺⚘️🌹🌺🌺🌺 Gracias

[@susanatm7089]

9/08/23 Día 365 🎶. Me encanta el aeróbic, hoy muchísimo mejor, siempre notando avances . Gracias María por otro día más, mañana nos vemos. 8/03/23 Día 247, 🎵, madre en el combo final, vaya descoordinación, parecía un pato mareado, pero vamos, mover me movía sin parar, que es de lo que se trata. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos. Día 145, 🎵🎶, hoy especialmente, con toda la intensidad de la que fui capaz. Fue por ti María, para transmitirte toda la fuerza, toda la energía, la buena vibración de la que me has contagiado a lo largo de estos 145 días en los que has conseguido transformarme. Ojalá de corazón podamos las GUAPÍSIMAS, a las miles de Guapísimas a las que nos has cambiado la vida, contagiarte y demostrarte tan siquiera un poquito del amor que nos has demostrado. Tómate tu tiempo, reponte y coge fuerza, las guapísimas estamos bien entrenadas por una gran estrella que seguro pronto volverá a brillar⭐🌟 para seguir cuidándonos con tus enseñanzas y ejemplos.. Mil gracias por otro día más, mañana nos vemos.

[@esssthxr]

Todo el mundo debería saber de tu existencia! Con diferencia, la mejor entrenadora que hay por youtube para toda esa gente que queremos ponernos en forma! Gracias por hacerme más amena la cuarentena!!!!!

[@glorianloaiza549]

Hoy me siento como una guerrera . Gracias por todo lo que nos das con tanto empeño y disciplina. Bendiciones 🙏🎶🎶

[@AnaPerezP]

🎼🎵🎶 Maria esta rutina es perfecta para un día como hoy, viernes, es entretenida, divertida y me hace sentir bien que aun cuando pudiera estar cansada, trabaje por mi salud de manera divertida. Gracias Maria.

[@emiliaoviedo5427]

María. En estos días que estoy con poco animada y con poca energía, tus rutinas y tú alegría me dan alegría y me cargan de buena energía. Gracias 😊 🎶🎶🎶

[@nataliamendezmorel9304]

Me encantan tus rutinas!! voy 2 semanas,de ejercicios y bajé 5 k, acompañados de una alimentación saludable!!! Saludos desde Uruguay

[@miroslavadiazlara8945]

Feliz día a todas las guapísimas! 💜 También descubrí a María en la Pandemia, fue mi salvación para sustituir las clases en el gimnasio y mi entrenamiento de pesas! Hasta hoy no he tenido necesidad de regresar al Gym pues me encanta entrenar con ella en casa. Gracias María, Dios te llene de bendiciones hoy y siempre! Te mando un abrazo desde la Ciudad de México 🇲🇽😘🤗✨

[@magdagonzalez4620]

🎶🎶🎶🎵🎵🎵 Me siento feliz Maria. Porque disfruto con tus rutinas. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@vivianapacula4181]

Diosa que buena vibra. Tengo 61 años y siento que tengo mucho menos con tus rutinas. Me han dado ganas de recomenzar con ellas. Gracias gracias gracias

[@rossanatinocozapata5417]

No es facil estar en el piso y subir tan rapido a hacer arriba

[@rossanatinocozapata5417]

Gracias por tus hermosas clases

[@carlacompagnone9246]

Te conocí en esta cuarentena y te volviste mi compañera de tardes de ejercicio! amo tu trabajo es increíble lo que me motiva tu energía, seguí así.

[@user-fk6jy2ow1k]

Me encanta mucho tu contenido . Me hace sentir bien hacer los ejercicios muchas gracias .😊😊

[@rubiaotero9566]

Buenas noches Maria, como disfruto esta rutina, me hace volar. Gracias María y felices sueños 🎵🎶🎼🎵🎶🎼😘😘🌹🌷

[@bleysorgamer8666]

Gracias ❤❤❤❤

[@lauraespitia3183]

hola un saludo muy especial he tomado la decision de cambiar por mi misma con la fuerza que Dios me da he bajado 6 kilos con alimentacion saludable y tus rutinas de ejercicio. sudo tremendamente pero vale la pena porq me siento fenomenal cada q finalizo la rutina de ejercicios gracias 😇😘😘😘😘

[@mariapreciado3313]

🎵🎶🎵🎶muy buena rutina gracias guapísima

[@mariadoloresvalenzuelaesqu4090]

Gracias muchas gracias 🎻

[@silviaalbertelli8190]

Sos lo más María me cambiaste el espíritu en pandemia , todos los días entreno no hay vuelta atrás 😃💪❤️

[@sandrabarreracastrelo3825]

El miércoles no pude hacer esta rutina y hoy no podía perdermela🎶🎶🎶mucha gracias 🫂🫂,y mucho ánimo para estos duros momentos un beso muy grande ❤❤❤🦋🦋🦋

[@geraldinelichtenstein5064]

Me encanta este aerobic y cada ves me sale mejor, lo disfrute mucho con esos subidones, segunda rutina completada, gracias Maria por cuidar de nosotras y por tu energia que nos transmites 🎵🎵🎵🩷🩷😘

[@josefabautistagarcia4420]

Gracias tengo 60 anos y desde que ago está rutina con tigo estoy fenomenal dios te bendiga preciosa hestoy bajando peso y hes muy divertido mil gracias

[@claudiasalvai4649]

María, te descubrí con la cuarentena y te adopté, sigo tu calendario mensual y estoy encantada. Desde Argentina ❤️

[@desireperdigonfernandez6388]

Eres fantásticas todo lo hago contigo muchas gracias motivas un montón

[@marianellamartinez2258]

Esta vez ki logré Maria!!! Me encantó tu rutina Ahora estoy viviendo en Uruguay y nunca he dejado de hacer tus rutinas!!! 🎵🎵🎵🎵

[@elianroca5958]

Hoy estaba con baja energía y esta rutina me a renovado totalmente ¡Gracias María!!!🎶🎶🎶❤️✨️❤️✨️🎶🎶🎶🎶🎶

[@adryjanetaliaga2053]

No solamente el cuerpo sino también nuestro cerebro, rutina termina 💪🎶. Sale un grito de guerrera para seguir y no dejar a la mitad 😊

[@merisusanagarcesllerena2706]

Gracias Marìa

[@lidiamartinezflores1948]

🎵🎵🎵 Buena música y mejor trabajo, Intenso y efectivo! 👏👏👏 y a por la siguiente del día! 🎵🎵🎵

[@patriciab9849]

La he hecho varias veces ya. Me encanta esta mezcla de aerobic y tonificación❤

[@lidiamartinezflores1948]

🎵🎶🎵🎶🎵🎶 Buen trabajo!!! Me encanta esta rutina que recupero hoy porque no pude hacerla el día que tocaba!!! 👏👏👏 Gracias, María!!! 🙏🙏🙏 Hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios María y que subidón tan bueno , me fascinan tus rutinas, eres genial y digna de admirar , lo puedes todo, los sabes todo , gracias por estar ahí , abrazos. 🎶🎶🎶🎶🎶🎶.

[@mariaferrerroman5583]

Oleee...me encanta toda el deporte que das. Ahora hago mi calendario exacto antes de desayunar y por la tarde hago otras cosas tuyas que más me gustan , GRACIASS MARIAA ❤🌹

[@glorianloaiza549]

Buenas tardes.. maravilloso como tu nos das la fuerza y la energía para hacer el ejercicio y ésa alegría que contagia .🎶🎵🎵🎼 gracias 🙏

[@rubiaotero9566]

Buenos días María rutina espléndida, me encanta como ya te he dicho en varias ocasiones por lo guay que es y porque soy monitora de aerobic aunque no ejerzo como tal, en otros tiempos sí lo hacía. Gracias María y feliz miércoles 😘😘🌹🌷🎵🎶🎼🎵🎶🎼

[@carolinarodas9522]

Mariiiiii cada día más enamorada de tus rutinas ! Gracias a ti volví a tomarle amor a ejercitarme 🔊🔊🔊🔊🎼🎧🎹🎸🎸🎺🎺🥁🥁

[@mathiasdanielgonzalez2677]

Gracias María me ayuda bastante tus rutina hay veces que no me sale bien pero ahí vamos ya soy mayor tengo 63 años desde Paraguay

[@lauraarellano6593]

🎼🎼

[@giselarosso3705]

Me pasa lo mismo todos los dias hago desde que conoci las rutinas de maria, una genia. Saludos desde san Pedro de jujuy, Argentina.

[@florcarranco2519]

Bravo María, buenisimas tus rutinas, tiempo quisiera para hacerlas todas, no me basta con una hora, quiero mas, gracias x tu dedicacion para con nosotras, felicidades 👏👏💪💪, saludos desde Tijuana México.🎵🎵🎵🎵🎵

[@SienteteJoven]

Gracias Preciosa 😌💕👯‍♀️😚😚😚

[@user-sv8we7ms1q]

Te felicito por tu trabajo. Eres la única que ha conseguido q haga ejercicio de forma continua ya q me cansaba rápidamente de todo lo que he probado

[@maribelmundaca4741]

Feliz día a todas las guapísimas y sobre todo a ti María por ser una gran mujer y compartirnos tanto ,un abrazote!!❤️🥰🥰muy buena y hermosa rutina María ,un poco descordinada pero contigo hasta el final

[@laurarusch861]

La conocí en el comienzo de la pandemia del 2020. Una genia!!!! A partir de allí entreno a diario!!! Saludos desde Uruguay!!

[@elsaedithlagecalafell9692]

Igual yo ya no puedo dejar las rutinas del calendario las amo gracias María 👍😘🙏 bendiciones super efectivas

[@lauralemos5251]

🎶🎶

[@paulinaolguin7001]

seguramente ya me había tocado esta rutina antes, sin embargo, estoy tomando un curso de psicología y una de las tareas que me dieron fue de hacer "savoring" que significa "saborear" todo lo que haga, así que lo apliqué ahora y puedo decir que disfruté al máximo, con decirte que acabé brincando en las últimas repeticiones como si me hubiesen dado cuerda y es maravilloso, gracias María por hacer de esto un placer, no hago esto como una obligación, sino más bien como un espacio sagrado para mi bienestar y disfrute, llevo 5 meses contigo y así como vamos sé que serán muchos meses o años más, te agradezco tanto por la dedicación en cada una de tus rutinas y en el calendario que me hace tanto bien, cuando no puedo hacer los ejercicios me siento incompleta, hasta el fin de semana que es de descanso hago por las mañanas y me siento fenomenal, gracias, gracias, gracias, abrazos desde México :) (soy tu fan) jajajajaja

[@elenacanorea3482]

🎵🎵🎵🎵🎵

[@fannyvargas1865]

🎵🎶🎼

[@raquelcj6050]

Muy bueno eso del saboring jeje

[@susanacastro7882]

Madre mía que guay, estoy muerta pero me encanta!!!!!!!

[@paulinaolguin7001]

@@susanacastro7882 esa es la magia de María, que aunque acabemos rendidas siempre queremos más porque nos fascinan las rutinas :)

[@terezaragoza2963]

Me encantó María 🎼🎼🎼🎼la rutina fenomenal saludos guapisima ☺️🥳🎉

[@user-ws7qw8nl3t]

Gracias María, la he disfrutado mucho, aunque me he perdido en algunos momentos, no he parado que como decías lo importante es no parar.Gracias a todo tu equipo también. Música🎵🎶🎼🪕🔊💜

[@raquelmartinez7095]

Ahora que estos días están siendo tan duros por el COVID_19, creo que estas clases vienen genial. Muchas gracias por compartirlas. Te sigo de bien cerquita ;-D

[@yolandamolins3249]

Pienso lo mismo, a mí me está viniendo genial y me alegra todos los días!! Mil gracias

[@clarapoveda7344]

Yo también estoy en casa! maldito covid19!...pero me está resultando fácil no perder la rutina con estos vídeos de fitness. Gracias por subirlos!!

[@patriciaespinoza7754]

Me gusta yo lo ago en mi casa

[@luluhr49]

No ! Consigo tu ritmo me cuesta combinar izquierda con derecha ! A esa velocidad ! Acabo sudando a pesar de todo

[@chispum209]

Yo ahora estoy más en forma que antes de la cuarentena 🤣

[@monicacaracino3540]

Hola María hoy hice la rutina!! Muy bueno tengo que decirte que me costó coordinar pero te acompañe hasta el final...

[@vaneg4056]

jajajajajajjaj

[@yudycarolinavargas]

🎧

[@vaneg4056]

oooole no

[@aramitatriana9332]

Todas las veces que puedo, vuelvo a hacer esta rutina. Me gusta mucho y me hace mucho bien. Gracias. María. Dios te bendiga

[@soniamacarrodelatorre8307]

28 de Junio 2024!!!Preciosa rutina,cada vez me está gustando más el aerobic.Gracias María!!🎶🎶🎶🎶🪇🪇🪇🪇

[@anapatriciabenavidesagreda5271]

espectacular. excelente, maravillosa motivadora, sensacional, agradable superclase, le envio todas las notas musicales, desde Pasto, Colombia

[@paula2451]

Madre mía, menudo subidón me ha dado! Me encanta(s) 👏💪

[@ruthrodriguezsanches9299]

Gracias, gracias muchas gracias María 🙏🙏🌺

[@moregaraeta4599]

Mira que lleva tiempo esta rutibna y nunca la habia hecho y, claro como iba a ser .....GENIAL como todas!!!!! MIL GRACIAS MARIA Y MIL BSOS!!!!

[@nathaliaacuna4747]

Me encantan tus rutinas sencillas y si que dan resultados!!

[@luzhelenavelez8722]

Buenos tengo 75 años soy una fanatica de la Gimancia todos los dias entreno con usted

[@yolandagonzalezsanchez7780]

Te he descubierto en este confinamiento y la verdad q me lo estás haciendo más llevadero. Hago gym contigo todas las mediodías y la verdad q has hecho q me levante de la cama con mucha mas energía y con ganas. 🎵🎶🎵🎶✖️

[@simecalloreviento]

🎶 🎶 Gracias por hacernos pasar las tardes a tooooopeeeee. Mi marido tiene más vicio que yo con tus rutinas.

[@user-wb3fv5cf7z]

Esta rutina es mi favorita del canal y me la sé de memoria!!! me encanta!!!

[@mblg6488]

09-03-2024: 🎶 Rutina divertida y amena, donde no dejas de moverte, de forma bastante fácil. Echo de menos más rutinas cómo ésta, de AERÓBIC 🥲🤫. Que ALEGRÍAAAA y subidón me dan y las de Air Comba también, jajajaja 👏🏽😍😁 🎶. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito sábado y un maravilloso fin de semana🦋❤🤗

[@soniadavila4015]

Me encantó esta rutina que la repetí hoy nuevamente!!! Saludos campeonas!!!

[@altamares1]

Te conocí en medio del confinamiento. Te sigo, eres excelente. Muy buen trabajo.

[@mireyacortina7783]

De nuevo la hice me encanta gracias gracias María feliz miércoles un abrazo feliz Día de la Mujer para todas 🌹🎵🎼🎶

[@mairaludi9585]

Preciosa rutina 🎉😊 la disfruté de principio a fin. Me gusta muchísimo el aerobic con tonificación!!! Gracias María 💞😀🙏🏻

[@encarnaarcal3687]

seguir las clases en este periodo que nos toca vivir de confinamiento, esta siendo mas llevadero con estas rutinas deportivas que consiguen me este poniendo muy fuerte , volviendo a estar en forma como me gusta estar....GRACIAS!! sigue así Maria !!

[@marlismecklenburg92]

Te cono cí esta pandemia,vivo en Chile.Tus rustinas son.muy buenas y las hago a diario,no volveré al gimnasio.Eres seca.Podrías hacer una rutina con pelota? Cariños y te felicito

[@noemisantiago7256]

Hola soy Alicia Santiago. De República Dominicana me encantan las rutina suya es muy motivadora

[@SienteteJoven]

Gracias Alicia 😃✨🌹

[@zorayamunoz2214]

Gracias querida Maria. Me encanto esta rutina de aerobicos y tonificacion. Muchas gracias!! Coloca mas de estas pleasee !!🎵🎵💃🤛

[@patriciaespana8907]

hermosas notas musicales para ti Maria . muchas gracias

[@evamc5288]

Soy Eva. Gracias a ti, María, por ser tan magnífica docente. Mil aplausos por mantenernos en forma

[@Venazu]

He quedado escurriendo, pero contenta porque ya puedo hacer 10 minutos más de rutina. Sigue haciendo videos aeróbicos que me encantan, gracias! 🎶🎶

[@doloresserrano5166]

🎀

[@vivianebrumdoprado1260]

Maravillosa combinación en esta rutina! He podido desestresarme y llenarme de energía! Muchísimas gracias y feliz viernes! 🎶😘

[@nancymontiel522]

Rutina cumplida, facil de hacer y tiene ritmo. Gracias gracias gracias profe!!!!!!! no me siento sola, es verdad MARIA estoy contigo!!!!! jajajajaja TQM Bendiciones!!!! 🙏💯💋

[@yurisdaza9829]

Gracias por tu rutina tengo un mes que empecé y ya veo resultados siempre pensé que no podía lograrlo porque tengo hipotiroidismo gracias a estas rutinas e logrado el cambio saludo desde Colombia cartagena

[@andreaclavijo9285]

con cuales rutinas ?

[@SienteteJoven]

!!Felicidades Yuris!! sí puedes, claro que sí 😃👏👏😘😘

[@SienteteJoven]

Www.kzbin.info

[@oficial_sarita_vlogssramay3263]

Hola no se precupe yo tengo un mez y medio de hacerlo y en ese mes bajue de 80. Que pensaba bajue 85 bajue 5 kilos. ...y voy por mas

[@nelvisjudithdealbacoba2369]

Hola Mary .Gracias por tus rutinas la verdad me encantan no hace más de un mes que te sigo y me he apegado mucho a ellas y si que me han servido,ya que en esta cuarentena pensé que me estancaria porque cerrado el GyM a donde iría pero te envontre a ti con la rutinas perfectas hasta tus consejos. Qué Dios te bendiga hoy y siempre Vale te escribo desde Barranquilla Colombia espero algún día conocerte en físico.

[@sandramartingomez-zurita1989]

🎶🎶🎵🎵 tengo la nariz congestionada pero me acordé de una rutina que también estabas así y dije venga que se puede. Cuando decías respira yo lo hacía como podía 🤣 pero bueno al final la he terminado y me lo he pasado genial en la combinación de los combos 😄 Gracias María, buen viernes 😘

[@margaritaibert2326]

Wow me gusta mucho estoy encantada maravilloso e

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Yo también me emociono con el aerobics! Que bonito! Y cuantos recuerdos. Pues a estirar después de este estupendo estiramiento. Thanks!!!! Un abrazo querida María!!!🎶🎶🎶🎶

[@user-hz3xz4xw3b]

Mi querida Maria eres una extraordinaria maestra me encanta el aeróbico 🎼 soy tu fan 💪

[@itzelcid662]

Muchas gracias campeona por esta rutina, retomando con todo😍❤🎶🎶🎶💃

[@erika6811]

Me he vuelto fan de tus rutinas junto con mi alimentación ya perdí 3 kilos!!!

[@angiem.d696]

Buen dia. Como estas? Al cuanto tiempo de hacer los ejercicios perdist 3 kilos

[@erika6811]

@@angiem.d696 hola ! Llevo 20 días y son 4 kilos , no ha sido fácil por que honestamente no solo fue hacer las rutinas todos los días , si no que cambie mi alimentación totalmente, quite todas las harinas, pastas, azúcar , carne de puerco y grasas, incluí muchísimas verduras, inténtalo de verdad vale la pena, siendo honesta la alimentación para mí influyó un 75% de mi resultado y la otra parte fue el ejercicio. Suerte!!! 😉

[@SienteteJoven]

Gracias Erika!! Muchísimas Felicidades por tu resultado y GRACIAS por compartirlo 😍👏👏🙏😘😘

[@angiem.d696]

@@erika6811 super vale muchas gracias

[@beatrizmarin7709]

HOLA MARIA¡¡¡ BUENISIMA...movi todo¡¡¡me siento mas fuerte,quiero llegar al mes de abril que fue cuando empece contigo,.... aspirar a un puntaje de 7 ,creo que empece muy bajito claro ...tendrias que evaluarme si me vieras,pero me siento que avanze mucho¡¡¡ tengo mas fuerza en mis musculos,cambiaste mi mentalidad,muy importante para mi, por los malos momentos que vivi.Eternamente agradecida¡¡¡¡ Te mando un besazo y un abrazo gigante¡¡¿ Me voy al siguienteeee...😄🥰💓💯👍💪🦵👏🙋‍♀🫂🌹🍀 FELIZ VIERNES¡¡¡¡ HASTA PRONTITOOO....

[@user-ce8xc3xm9y]

Preciosa rutina de mis preferidas gracias gracias por todo Maria hermosa eres la mejor bendiciones 🎵🎵🎵🎶🎶

[@jessigonzalez990]

Muchas gracias por tus rutinas he bajado más de 10 kilos en 5 meses después de tener a mi bebe eres magnífica

[@guadalupebello468]

🎶🎵🎶

[@dulcembazancanales1684]

Gracias, me encantó, estoy tratando de mantenerme activa esta cuarentena y tus videos me motivan mucho y me ayudan, saludos.

[@lic.vivianasanmartin3853]

Gracias Maria!!! Te descubri en la cuarentena argentina. Me encantan tus clases❤

[@nancybeitia3257]

No pude con tantos cambios en la rutina la tuve que quitar

[@rwayfamily3672]

📣📣📣

[@macuveliz5840]

🎼🎵🎶eres lo máximo María, gracias. Alguna técnica para las planchas laterales?. El aeróbico me encanta. Invité a una amiga y terminamos bailando. Gracias🌈

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Preciosa esta rutina!!!!!!!!!! la disfruto muchisimo cada vez que la hago. Gracias querida Maria!!! 🎶🎶🎶🎶

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Subidón total haciendo aerobics! Rutina estupendísima, y completa, me encanta profe!! Gracias María!!!!🎶🎶

[@mabelbriceno4727]

Hasta ahora , una de mis rutinas favortias del Calendario de enero 2020!! Me encantooo!! Gracias, gracias, gracias

[@Nancy-zw9pn]

Hola, cual fue el calendario de enero, Me podrías decir o si hay calendario de marzo? Gracias

[@celiaperezreyes1041]

No está muy difícil!

[@mariajoseaguilar4911]

🎼🎵🎶🎸🎤📻🔊me emocione! La rutina y la musica me la disfrute un montón, de principio a fin. Gracias Maria por siempre alegrarme el día! 😘

[@margaritarosas6555]

María he realizado las rutinas de hoy , están fabulosas como siempre, 🎶🎶🎶🎶🎶, muy agradable la música, saludos desde México

[@mayteenlaluna]

Super divertida la rutina....aunque no se tenga muchas ganas es comenzar y no poder parar, enganchadísima a esta mujer!!! Muchas gracias María 🎵🎶🎵🎶🎵🎶💃👯

[@celiasc9245]

🎶🎵🎶🎵🎶🎵me ha recordado a mí primer gimnasio en mi adolescencia,viva el aerobic!!!!

[@elyliiful]

a mi también! aunque era un poco más que adolescente! jaja!

[@patricialorenaledesma7688]

🎶🎼🎵♥️

[@raquelperezherrero1392]

Me ha encantado, aunque cuando estoy cansada la coordinación me falla :)

[@lourdesgonzalez4422]

DO de dominio,RE de recuperación, MI de mítico ,FA de fabulosa,SOL de solidez, LA de laboriosa,SI de simpatía, gracias😊

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria sos tan admirable, tan motivadora!!!, logras que cada sia necesite entrenar y hacerme un gran mimo para mi, a traves del ejercicio, te quiero!!!, gracias por tanto!!!!❤

[@mareliramirez878]

Muy bonito hacer ejercicio con tigo. Desdecque te encontre asi de casualidad me dan tantas ganas de ejercitarme todos los dias. Porque transmites buena energia y muy buenas rutinas de ejercicio. Que me motivan dia con dia gracias maria.. 🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎼🎼🎼🎼🎼🎼😘😘😘😘😘

[@SienteteJoven]

Gracias Mareli 😍🙏❤️

[@yadirarizo9047]

Me motiva la instructora de inicio a final, aunque perdida en ocasiones , pero llegó al final. Gracias

[@elviravalencia9294]

&&&&****@@@@£££_€

[@sandragualdron2438]

😊❤❤

[@mpilarbaquescuartielles5888]

🎹🎤🎵🎶🎵🎶 Vaya subidón-1111 Me he divertido mucho Maria!!! Mil gracias. No se hacer aeróbic, así que esta la repetiré varias veces. Me encantaaaaaaaaa!!!

[@AnaPerezP]

🎼🎵🎶Maria gracias. . . gracias . . . gracias. . . esta rutina es perfecta para un dia como hoy! Me pone nostalgica porque es de las primeras rutinas que hice cuando comence a seguirte. . . es divertida, variada y perfecta. Gracias Maria!! ❤❤

[@pilardeluz5717]

Llevó cinco días con tu rutina además la he compartido me siento muy bien gracias gracias gracias me encanta felicitaciones abrazo de luz y amor desde Bogotá Colombia 🤗🙏

[@mariaponte5169]

🎶

[@geraldinelichtenstein4615]

María como siempre tus rutinas son excelentes, está me a encantado y esa energía que tienes y Alegría me la trasmites, eres la mejor 🎵🎶🎶😘

[@Margarita57990]

me fu dificil seguir tu ritmo pero al final ya lo pude. Gracias Maria por tu energía y tu tiempo.🎸🎷

[@magdagonzalez4620]

🎶🎶🎵🎶 Q manera de disfrutar con la rutina diaria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@anaisabelmunozhernandez4791]

Llevo unos 9 días contigo y hoy he conseguido llegar sin parar🎵🎶🎼

[@alsisam]

Yo también lo he encontrado en la cuarentena, ya que antes me dedicaba a caminar un montón de kilómetros, muchas gracias guapísima por alegrarnos los días, los que empiezo los termino todos, duren lo que duren.

[@inesramirez5527]

🇲🇽09.08.23 gracias María por esta súper rutina de cardiólogo, fenomenal!!! 💃🏼👍🏻📻🌷😘

[@elainefuzer6251]

Holaaa Como están?? 🎼🎼Me encanta hacer los ejercicios contigo Maria son excelentes porque hace mover todo el cuerpo y además es divertido con tu forma de actuar Eres divina Un beso enorme🥰

[@DianaHernandez-im4bn]

Excelente Muchas Grcias Maria !! abrazos desde Colombia !!

[@cyzo.nebogota8669]

🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶 buenísima... Retomando después de 4 días sin actividad...

[@silviajimenez2156]

Gracias, María. Estuvo muy bueno volver a repetir la rutina después de 10 meses😘

[@karlaleiva8393]

Muy buena combinación de tonificación y cardio 🎶🎼 Muchas gracias, María!! Un beso 😘