Cardio 40 Minutos Para Adelgazar Rapido - Abdomen y Cintura

[@mariagpe.gutierrez1275]

Creo que mis 61 me empiezan a pesar, pero tú nos enseñas el ejercicio con y sin saltos y nos dices que igual trabajamos. Me siento orgullosa y muy agradecida con tus palabras y con la música que siempre nos acompaña.

[@Chillmybones]

María, quiero agradecerte por tus rutinas, te sigo desde hace unos meses y he notado cambios graduales en mi cuerpo, además de que termino rendida pero muy contenta. Me encanta tu canal.

[@dianamariabellopuelo7740]

Me incanto

[@eliboriasantillan5095]

Me gusta mucho gracias

[@miguelmorenoblanco2839]

Xxfccjpsqasqd jppeqqjoopppoww222jpppw22111vcvi90wwqq22qwwqw2ip00qq2q2j900fcfdwqjpq2quidf

[@macarmenhervas4946]

Gracias María!!😘🥰

[@marcelinagonzalez3084]

Buen fin de Semana voy a descansar estoy agotada el lunes retomo😘😘❤🌷💐🌟💮🇦🇷

[@mariaferrerroman5583]

OLEEEEE!!!!!!! BRAVO!!!!!! 🌟👏👏

[@blancaperez6112]

Hoy jueves aquí estoy terminando 7:30 am y voy por el otro María ❤️ ando un poquito triste, problemas de corazón roto pero nada que no pueda arreglar y esta rutina contigo me ayuda a despejar mi mente gracias María ❤️ por todo lo que nos das a las guapísimas 😃🙏👏❤️

[@patyislas-y8c]

😢😢 ya somos dos guapísima, no dejo de hacer las rutinas ❤ ánimo hermosa.

[@juliamedina7105]

Hola María hermosa! Qué super buena rutina,,, ésta me costó mucho más trabajo seguirte, pero lo intenté,, tengo 66años, y problema en columna, rodillas y una de mis manos con placa. Pero me encantó. Muchas Gracias!! Y muchos Saludos y Bendiciones!!

[@angelicaiturbe7543]

Felicidades eres grande

[@anaramirezbarcelo6772]

wow, felicidades por su condición. Un gran aliciente para las que estamos sin ningún problema.

[@cristinabarrera768]

Hola Julia 👏 es de admirar su dedicación, el ejercicio es lo más preciado para darle vida a nuestro cuerpo y mente, felicidades y a seguir con ese entusiasmo dios la bendiga y la cuide siempre 🙋🙏💪

[@silviagiuntalupi1272]

Muchísimas gracias instructora. Felicitaciones excente instructora

[@veronicazuritaantipa2447]

Chile presente!!! Te amo y tus rutinas lo máximo🤩. Gracias por la energía exquisita que entregas 💫💥👏👌💪🥳

[@lupitalopezcasarez4514]

Empezando noviembre. Haciendo ésta rutina después de 15 días de estar con mareos. Pero de vuelta y a mi ritmo.🌹❤️😘

[@eliaperezortiz657]

Excelente!!! Llevo una semana con tus ejercicios y me siento muy bien. Gracias, eres una bendición. Saludos desde México.

[@estefaniabauque7442]

Espectacular..llevo 4 días seguidos contigo y me duele todo..creo que es buen signo!!💪💪

[@silviagiuntalupi1272]

Excelente rutina me encanta . Felicitaciones Instructora buen trabajo . Muchisimas gracias

[@roxysandra3715]

Acá en Argentina estamos desde marzo en cuarentena, eterna, que buenas tus rutinas, tu buena onda ❤️ gracias se hace mas llevadero

[@amadamoralesceballos743]

G me me

[@mariamargaritarosashernand2750]

Hola María cómo siempre buenísima rutina gracias, saludos de Toluca México.

[@katiapenafiel4706]

Igual aquí en México....cuarentena por 7 meses llevamos...😒

[@ofeliamercedesquiroga2653]

Aca Argentina no hay cuarenta. Tenemos que cuidarnos todos/as y ser responsables con el otro también con el servicio de salud. Son seres humanos.

[@isabelcamposhoyos1212]

Eres máxima te sigo hace unos meses desde Colombia

[@carmengomez3503]

Gracias María , lo haces fácil hasta para personas que nunca habíamos hecho ejercicio y que por estas circunstancias que tenemos ahora lo hacemos o lo intentamos 😘

[@tanchitodechavez7861]

Gracias María estoy muy agradecida por todo lo que e aprendido de ti, en cada una de tus enseñanzas como mi entrenadora personal, ya tengo el habito de levantarme y me preparo para hacer la rutina que correaponde cada dia del calendario, gracias y saludos ❤❤❤🇸🇻🇸🇻🇸🇻

[@mariajosemartinezenriquez4033]

Eres una crack... Mi descubrimiento favorito del confinamiento... Graciaas💪❤️

[@anavictorio2695]

Duro en el suelo, he hecho otros de pie, sentadillas, por ejemplo... Increíble Maria!! 💪 💪 💪

[@iris5287]

Me gusta excelente gracias

[@iris5287]

No salgo pero ago Loy ejercicios me encanta Colombia gracias

[@marialuisamartinreyes5606]

Muy buena la rutina de cardio. Valio la pena.Aqui desde Bogota.Colombia.Ok.

[@magdagonzalez4620]

Te quiero Maria porque estas rutinas me Dan la vida. Disfruto mucho contigo. Gracias Guapísima 😘 🇪🇸

[@bealarrea4817]

Ha sido intenso, me has hecho sufrir 😅😅 pero he llegado al final 💪💪💪 Te he descubierto en el confinamiento y entreno contigo casi a diario, muchas gracias María 🤩

[@claudiagranados9064]

OMG 🥵🔥🔥🔥Pensé que no iba a lograrlo 🥵Hice los 40 minutos 👍🏼sin salto💪👏👏Muchas gracias 😊 Saludos campeona Maria.🙋🏻‍♀️🤗

[@monicax8209]

Monica de Santiago de 🇨🇱

[@valeriadamiani4123]

Que espectacular rutina y musica Maria!!!! Genia!!!💞💞💞👏👏👏

[@plerxdharkauwu7149]

the best routine, sude muchisimo y yo sigo tus rutinas en la calendario owo

[@yamilaidbetan6460]

Hola,hoy te descubrí!soy de Argentina...Me.encantaron tus rutinas!!! Mañana voy hacer la de abdomen y cintura!

[@elianroca5958]

Pero qué cardio tan divertido! Claro que estamos aquí contigo María, alternando con los primeros videos del canal. ¡Gracias siempre!❤❤❤

[@columbaastorga2682]

Se ve buena la rutina la empezare mañana lunes maria gracias en hora buena

[@columbaastorga2682]

Me encanto muy completa saludos maria

[@SienteteJoven]

Me alegro que así haya sido!! Un besazo 😘😘

[@auroragil9061]

Madre mía Maria,hoy pensaba que moría 😂😂😂pero con tus ánimos logre llegar hasta el final😊😊genial

[@anacristinagarciagutierrez5765]

Yo también moría qué padre rutina.... Saludos desde Zacatecas mexico

[@glorianloaiza549]

Buena tardes millones de bendiciones 🙏🙏🙏 buenísimo el ejercicio tú me enseñaste la disciplina y me contagias cada día de tu alegría . Estoy muy orgullosa de haberte encontrado 💖🌹🌹🇨🇴👍

[@silvanagoncalves1790]

Estou amando seus exercícios, você é ótima!!!! Sou do Brasil, interior da Bahia.

[@gloriaelenanietoocampo9310]

🤛

[@FernandaGarcia-cp9yl]

Wwwyyyywwwwyy6ywwy6yywwwwwy6yyyyeewww6666wwreeeyyyyyywwww666666ewee🤫💝🤭🤭💋💋👰👰👰👰👰👰eyyyyyyyeeyyy

[@leonorgarcia2418]

Una pasada María, me duelen sitios que desconocía tener 😂😂❤️❤️

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Siiii María uuuffff claro que si!!!!! Muchas gracias Maria muy buena y como siempre 😍😘🙏🌹🌹🌹

[@reynai.montes3859]

Oh, Oh guapísima! Me hiciste sudar muchísimo😅pero siempre relax, es lo que más amo de ti y de tus ejercicios, porque no son matadores y si que funcionan. Mi sueño es conocerte algún día, para poderte premiar por estos logros🎁Un fraternal abrazo para ti y deseo que estés bien juntamente con toda tu familia. Éxito!

[@patrisastre2841]

A topeeee!!! Que asquito tengo a las tablasss, lo q me cuestan. Genial la práctica, me ha encantado 💋

[@reynai.montes3859]

@@patrisastre2841 Cuesta, pero hay que darle con todo... Cuando no puedo hacer un ejercicio, repito la sección que más me gusta.

[@consuelohernandez9755]

Es verdad, el primer video que vi de ella, pensé que era muy fácil y leve. Nada de eso!! Sudé y ni pude terminar. Ahora consigo hacer los 45 minutos sin llorar hahahaha

[@auroraalonso1881]

Uff!!! Menuda palicilla, acabo fundida. Los abdominales al aire, mejor q la otra vez pero imposible repetir... Menuda intensidad!!!

[@albaluciabustamantehernand7907]

Super buena. Gracias. María. Recibe un fuerte abrazo desde Colombia. Que rico que un día quieras venir. 😃🙏❤️❤️❤️

[@claudiadossantos6337]

Me encanta!!!💪🏽

[@SienteteJoven]

Me alegro Claudia!!!😘😘😘

[@TatianaQuinteroA]

Hola mi Clau! Qué bueno es encontrarte por aquí. Cómo va ese brazo? Te quiero, preciosa.

[@mayaraleyvamachado2975]

Bravaaa, me gustan mucho tus rutinas , eres lo máximo 💪👍❤

[@SienteteJoven]

Gracias Mayara!!🙏🏼☺️♥️

[@sandrabarreracastrelo3825]

Muchas gracias María por ayudarnos a cuidarnos es una pasada seguir tus consejos ❤️❤️🦋❤️❤️❤️❤️❤️🦋❤️❤️❤️❤️❤️

[@leticiagarcia3378]

Buenísima e intensa la rutina 👍👏gracias amiga termine 😰bien sudada como siempre me encanta 😍 hacer ejercicio contigo eres estupenda Bendiciones 🙏❤️🙋🏻😘💪🏼👍👏👏👏

[@mariaguadalupelopez8519]

Para mí condición física. Se me hizo algo pesada la rutina. Pero sé que poco a poco. tendré la fuerza necesaria para hacer el ejercicio más completo!!!

[@marcelapino2717]

mi condición física a mejorado con el tiempo, más liviana y ganado fuerza

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muchas gracias Maria muy buena la rutina de hoy!!!!!!! 😛😛😛😛👍😍😘

[@amadorsanchezsanchez5272]

mUy buena rutina!!!! Hemos sudado la GOTA GORDA : )

[@soledadlopez8064]

Guau!! Terminada la rutina de hoy 😊

[@soniagimenez5233]

Me enamora tu creatividad y simpatía María, he disfrutado de este cardio. Besos😘😘😘

[@epatricia]

Por muy sencilla que parezca la rutina siempre termino sudando la gota gorda María. Besazos.

[@marlensusanamartinezescala8289]

igual yo ,pero me fascina y lo mejor es que es como que estamos con ella en vivo jajajaja

[@epatricia]

Y cuando hace correcciones jaja parece que estuviera viéndonos.

[@karilu6891]

Yo igual 🥵

[@TatianaQuinteroA]

32:55 Quiero lloraaaaaar. Cuando yo estoy emocionada celebrando porque en la segunda tanda no me fui de escápulas contra el mundo al quitar las manos del piso, a mi amada María se le da por decir "¡rápido!" Quedé PLOP, patas arriba como Condorito.

[@mariavegas3701]

a muchhos nos pasa... pero despues agarraos el equilibrio jejeje

[@ceciliafeu5035]

Cómo decís vos fenomenal !!! Hasta lo último !!!

[@ceciliafeu5035]

Buenísima rutina ! 😊😊😅😅

[@gabrielacardenas3106]

Es un poco tedioso, ponía tapete lo quitaba! Como tengo poco espacio. Traté de hacerlo lo mejor que pude

[@patriciah748]

Totalmente de acuerdo. Lo que me gustó es que en las repeticiones recordara cómo se hacen los ejercicios sin impacto.

[@juliaromero2108]

A mi me pasó igual

[@soniava7578]

Pensaba que era la única que no le daba tiempo de quitar y poner la colchoneta. Me ha parecido dura la rutina, me cuestan los ejercicios de suelo por las hernia, pero ahí hemos estado!!

[@mayretho]

Yo lo hago todo con la colchoneta!!! 😁😁😁

[@colillasmm]

Hola Maria..... madre mia, he perdido la cuenta de las veces que “ya acabamos”....... ai ai

[@glorianloaiza549]

gracias mi niña hermosa una más de las rutinas qué disfrutó. las hago saltando y me ciento orgullosa de poder dar todo. Dios te colme de salud y de bendiciones 🙏😇💕

[@patyyvlogs9012]

Pzz la verdad e pasado hambre 😢

[@alphaoscarbravo]

nos mientes María!!!! siempre hay "cuatro más!!!""" jajaja

[@MrMagdis]

Siiii yo me saco de onda y los dejo de hacer porque pienso que son los últimos y me desconcentró un poquito..

[@evanao8199]

😂 estoy de acuerdo 😂

[@saritafalip4874]

Esta rutina es extraordinaria!!! Nunca la había hecho!!! No dejas de sorprendernos María, aplausos!!!!🎉

[@Tikurucha]

Gracias María, buen comienzo 🕊️🕊️🕊️

[@mariadoloresvalenzuelaesqu4090]

María buenos días muchas gracias saludos un abrazo

[@sandrasaez6368]

Gracias mi guapísima María Martínez muy buena rutina muchas bendiciones para ti un abrazo desde chile 🇨🇱💪🙌🌻

[@marlenerodriguez8226]

No me pierdo estas rutinas muyyyy buena , gracias María 💯💯💯🥰🥰👋👋👋

[@rosamariacruzestrada8688]

Espectacular como siempre gracias gracias gracias Maria ✋👊👍💪💪💪💪👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧

[@carmenroig9839]

Siguiendo con las rutinas muy buenas gracias María .mí compañía de todas las mañanas

[@silviamarquez9383]

más cardios como éste, gracias por taaanto guapísima, Dios te cuide y bendiga siempre

[@mariaangeleslopez8519]

Que maravilla somos unas campeonas y llegamos por ti…gracias🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏

[@hermelindarobles2957]

Buenos días gracias gracias 😊 María por tanto saludos desde México ❤

[@mireyacortina7783]

❤Ay si que chula rutina soy feliz porque pude casi todo fin saltos claro mil gracias María bendiciones feliz fin de semana nos vemos el lunes ❤❤❤❤👏👏👏👏🌷🌹

[@luzmaribelmezaerazo5148]

María gracias por tenerme con salud, ánimo. Ha sido un año difícil pero con Dios y ud lo he podido sobrellevar. Mil gracias 🤗😍😘🥰😘😍🤗

[@margavillalba7984]

Gracias por estar siempre bendiciones

[@emilyelizabethpenagonzalez6377]

De verdad quiero agradecer a María por se nuestras profesora de verdad me ha encantado está rutina gracias María ❤

[@ILIABIMALU]

Gracias por todo María. Saludos desde CDMX 🇲🇽 💐🥀🏵️🌸🌺🌼💮

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Gracias a ud Maria por tener un trabajo que le gusta a ud. Estoy bien con mi salud gracias a estos ejercicios. 😘🤗😘🤗

[@sandrabarreracastrelo3825]

Estoy muy contenta me ha salido casi entera esta rutina, las planchas laterales van saliendo pero aguanto poco ,para mí ya es un avance,todo gracias a ti Maria❤❤❤🦋🦋 ayer te vi en el directo y se ve que eres todo corazón,muy generosa por tu parte se nota❤❤❤🦋🦋🦋

[@catalinalararodriguez2695]

Excelente rutina Maria gracias saludos y un habráso desde Irapuato Guanajuato

[@inmaculadavallezlabrador4780]

Fantastico entrenamiento Maria.Gracias

[@vanessaalvarez1543]

Rutina hermosísima, genial... la hice a primera hora de la mañana xq así suelo tener energía para todo el día... me encantó, bella María!! Abrazo grande desde San Juan, Argentina! 👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤗

[@luisespias5110]

Como siempre una rutina muy eficaz . Muchas gracias María 👍👍👍

[@luzme70]

Muy buen día María!!! Excelente cardio para adelgazar abdomen y cintura!! Buenísima rutina!!! Gracias!!!👏👏👌👌👍👍💫✨🌟⭐💫✨🌟⭐🇪🇨🇪🇨🔥💥🔥💥🌼🌷🌸🌹💐🌻

[@arelysmarin2555]

Excelente rutina Maria 👏👏👍gracias bendiciones

[@marielacabral8984]

Hermoso hermoso transporte un montonaso muchas gracias bella!!🌹💪🏃‍♂️🤗😘😘

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Una maravilla cada día con más retos un abrazo fuerte y un besazo como dice ud. Es algo que me hace falta ya no podría dejarla. Gracias

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos María que subidón , fenomenal eres una campeona , muchas gracias, un abrazote.

[@mariagodinez9691]

Buenos días, muchas gracias Maria por esta rutina ,bendiciones para todas

[@belquisgonzales3267]

Mi mejor entrenadora eres tú Maria utilizo a algunas otras rutinas pero las tuyas son geniales !!! Gracias por hacer mi dia feliz y lleno de buena energía,lindo dia y aquí seguiré entrenado contigo 😍👍🤗

[@vivianebrumdoprado1260]

Me encantan todas tus rutinas! Me animan a seguir adelante con entusiasmo! Muchas gracias y feliz viernes 😘

[@patriciacardozo6449]

Excelente rutina . Gracias María . Una abrazo 🥰🌸🌸🌸

[@silviagiuntalupi1272]

Muchísimas gracias instructora !!!!! Excelente rutina ❤

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé con estos ejercicios María y que subidón tan bueno tengo la cara como un tomate, me fascinan tus rutinas a pesar de mi edad ahí sigo contigo guapísima, no me gusta salir de casa porque me pierdo las rutinas y a veces el tiempo no me alcanza, muchas gracias un abrazote.🍅🍅🍅🍅🍅🍎🍎🍎🍎🍎🍓🍓🍓🍓🍒🍒🍒🍊🍊🍊🍉🍉🍉🥭🥭🥭.

[@aniharumitoyamaroman722]

Siempre hasta el final Maria, gracias!

[@sandrabarreracastrelo3825]

Muy buena rutina me ha encantado la música es muy buena y anima mucho, muchas gracias vamos a por la de suelo pélvico gracias María 💓💓💓💓💓💓💓

[@SilviaGarcia-sc8tx]

María eres genial gracias por ayudarnos con las rutinas

[@luzmariaugaldeojeda4065]

Esta expextacular gracias más de estas rutinas María. 💛🌷💛🌷🎶⭐

[@elenagarciaavila3663]

Me hace sentir con mucha energía todas tus rutinas María. Muchas gracias.

[@auroralamadrid1833]

Que bonita rutina me encanta mil gracias María

[@gemaarenasmartinez7830]

Que barbara mi María muy buena rutina gracias eres genial me gusta tu trabajo besos

[@lilianapatriciacarballo56]

Maravillosa rutina, muy completa y me dan energía positivas. Gracias Maria 😎👌👌🏃‍♀

[@salomecfeazzaabixturmerreq6201]

Muchas Gracias María que Dios te bendiga ciempre un abrazo desde 🇺🇸🌈

[@casalopezalfonso2665]

Felicitaciones, buen trabajo y me motiva a seguir recibiendo tus clases . Gracias y feliz noche!!!!

[@mariaangeleslopez8519]

Fantástica. Gracias y hasta el final. 🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤

[@margaritaandujal1290]

Excelente muchas gracias

[@EdithPatriciaPenaPena]

Mil y mil gracias Maria, Dios te bendiga!!!❤❤

[@giovanaelizabethmarquinaec467]

Buenísimo...me encantó 👏👏👏 Gracias María🥰🥰🥰

[@rosachan7625]

Excelente rutina guapísima estoy muy agradecida contigo por esta rutina estubo genial y vamos por más gracias gracias

[@vestaliatorres8465]

Gracias Maria por regalarnos diariamente tu energía, muy buena rutina 🇻🇪🌹😘👍

[@marinasanchez8674]

Recordando María, qué buena es esta rutina y cuánto tiempo hace ya que hacemos juntas los entrenos!!! 29-09-2022. Gracias María, por estar ahí cada día, cómo animas!! ❤❤❤

[@ma.luzlagunasleonides3089]

buenos diasMaria mi cuerpo y mi mente te agradece estas rutinas me siento genial desde que hago tus ejercicios estoy contigo desde la pandemia gracias guapísima Dios te bendiga

[@albamontoya5818]

Muy bien excelente María te queremos mucho 💜