CARDIO para REDUCIR CINTURA y ELIMINAR ROLLITOS | 36 minutos

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[@ivanpereyramontejo1622]

Yo empecé hacer esta rutina hace 2 meses tenía sobre peso, nunca me he pesado, puedo decir que bajé muchísimo de peso obvio acompañado con una buena alimentación, no te desanimes tu puedes, no es necesario hacer una dieta drástica y ni mucho menos pasar hambre, lo que yo hice es disminuir las grasas saturadas y los carbohidratos, tu mismo puedes sentir que te hará engordar y que no. con respecto a la rutina al inicio solo duraba de 10 a 15 minutos porque me cansaba mucho pero ahora puedo hacer sin problemas la rutina completa porque mi cuerpo se acostumbró. Mi estomago hace 2 meses media 116 cm y ahora mide 104, me siento súper bien con los resultados. Habrá momentos que no querrás hacer nada pero piensa en ti y lo que puedes lograr si te lo propones. ANIMO SI SE PUEDE.

[@MadeleyMendozaelizabeth]

Me encanta leer cometarios asi, yo thm inicié estos ejercicios 3 veces por semana, cuantos haces tu para obtener mas resultados 🥲

[@nellysolorzano5699]

Yo tambien empeze con 90 se cintura hace un año ahora tengo 73 d ct

[@irisgarcia9485]

No me rindoooooo! 💪💪💪

[@ivanpereyramontejo1622]

@@nellysolorzano5699 actualmente mi abdomen mide 85 cm. Estoy llegando al gimnasio para tonificar mi cuerpo. Con esta rutina de cardio logré bajar todo lo que quería.

[@ivanpereyramontejo1622]

@@MadeleyMendozaelizabeth Hola disculpa el tiempo de respuesta pues yo lo hacía 2 veces seguido y un día descansaba, así sucesivamente.

[@vico4820]

Hoy empecé con esta rutina, tengo mucho sobrepeso y tengo ánimos de cambiar. Gracias y saludos desde Argentina

[@marlenetrujillo8805]

Felicidades!! Sigue adelante!! No te rindas.

[@gabi5348]

Muy bien no te rindas no es de un día para otro los resultados tienes que ser constante y no te rindas no te des por vencido ÁNIMO COMPA

[@vico4820]

Muchas gracias por el ánimo

[@MariaHernandez-dl2wx]

Yo tambien empese hacer ejercicio y se me hacia pesado saltar , ahora ya puedo hacerlo y me gusta con decirte que me siento ligera si se puede 💪 ya baje 2 kilos yupiiiii ❤✌

[@patriciam4382]

Se puede, claro, también comiendo sano 3 meses y haciendo estos ejercicios hace 1 mes ... He bajado 6 kilos en 3 meses

[@magdielyabigailbravohuaman714]

Mi madre bajo de peso gracias a tus rutinas Antonio, muchas gracias por ser tan motivador, cada día esta motivada a perder peso por motivos de salud, sigue adelanté.

[@judithmartinez733]

Jamás me imaginé que yo no pudiera completar la rutina 🤣🥵 casi moría 🤣🤣. Cuánta energía los felicito a tod@s y mis respetos para l@s mayores 😱 👏👏👏.

[@jesuscruz9013]

Hola buenas tardes Soy de la ciudad de México tengo un mes y medio que salí de la enfermedad del covid y tus rutinas me an motivado mucho Ami y Ami hija para salir adelante

[@yolandachumpitaz4593]

Estoy super con tus rutina Antonio me siento muy motivada mo me rindo q Dios y la virgen te bendiga 💝💝😂😂😂👍👍💪💪

[@lilianasoberon3783]

Excelente profe querido como siempre gracias x tanto!!!

[@victoriagrande240]

Exelente!! Gracias campeon!!💯💯❤💪💪💪

[@jisellerahim1482]

Excelente❤❤❤bravo👏👏👏gracias💯🔥🔥🔥💃🥰😍🙌

[@yesseniamelgar7873]

Estoy súper contenta con las rutinas, son lo máximo!

[@elizabethquintana6179]

buen día mi niño mil bendiciones por tu heroica motivación clase termina esfuerzo completo hasta las abdominales en el piso muerta pero feliz 21/06/2023 desde chile

[@rominacabezas76]

Hola! Despues de 2 semanas del reto... que lindo ver a todo el equipo... ♥️ Cariños desde Argentina 🇦🇷

[@lilyquevedo1174]

Me encanta el animo q le pones a tus clases!!!. Buenisimoooo!!!!!

[@carolinaserigioli2061]

Gracias, AMO os seus treinos!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@josselinepalma9804]

Amo este grupo en especial del q t aconpañaste hoy... saludos a todos... por cierto las dos señoras estan increíble. Super delgadas delicidades

[@VeraLucia-br3eb]

Amo , amo amo Deus ti abençoe professor ti gosto muito suas aulas são ótimas

[@-zerox-3793]

guao mil gracias por una rutina maravillosa bendiciones

[@mercedesalorherbozo3685]

Ameiiiiiiii este ejercicio gracias jovencito por nos ayudar con nuestra salud . Dios te bendiga 🙏🌻🌼

[@soranyguerra3336]

Antonio mil gracias por motivarme cada día a lograr mi objetivo ... Estoy feliz con mis resultados. Un abrazo mil bendiciones para ti desde Colombia

[@milagrosespinal5532]

La segunda clase!! Me encanta los ánimos que le pone el profe!! Saludos desde Perú

[@Benditatuluz79]

Vuelvo a repetir ésta rutina, me encantan los vídeos y la forma de animarnos ha hacerlos juntos...genial..!!!!!

[@nadjalopes3414]

Adoro você e seus treinos , você é um excelente professor e sabe como nos motivar , faço todos os dias pela tv , mesmo fazendo academia faço em casa com vc e acho super demais ! parabéns ! 👏👏👏👏👏❤️😘

[@carolinshop]

Esta es la rutina que me toca hoy!!! Después de ese reto de 2 semanas en el que perdí 1.4kg estoy más animada que nunca 💪🏻👍🏻 #NoMeRindo 👊🏻

[@mariellacarriongaliquio6141]

Felicitaciones

[@carolinshop]

@@mariellacarriongaliquio6141 Gracias 👍🏻

[@jessicacatrilaf6890]

Con todo sino pa que 😜😜

[@blancaatencio3324]

Gracias profesor Antonio 😝

[@magdalenacondadolopez7469]

Muchísimas gracias por tus vídeos, es una bendición, la forma de animar al personal,es impresionante, te lo dice alguien que nunca antes había hecho ejercicio😉

[@meirecoelho9178]

Eu amo fazer Exercícios com o Cardio Antônio eu moro em frutal MG

[@maryneri352]

Buenos días, me encantan sus rutinas,gracias por compartir sus conocimientos, un abrazo desde México 🤗🤗🤗mil gracias

[@lorenanoemi548]

Hola desde el pais de la eterna primavera Guatemala te saludamos efectiva rutina te queremos. Sigue adelante NO TE RINDAS YO TAMPOCO

[@solangealbaezvargas7914]

Buen día entreno con tus videos diariamente, muchas gracias... Un saludo desde Panamá.

[@mariaferreyra9078]

Holaaa buenisimo ejercicio ....sos grnial Antonio......como enseñas me encanta ...saludos desde Argentina......besoooos

[@juanamarieladasilvacardozo9029]

Gracias por tanta entrega!!! No imaginan lo que vale lo que nos brindan!! Desde Argentina segunda semana con sus videos y vamos por más!!

[@patriciaconde5811]

¡Siiiii, súper excelente!!!!👍 Gracias, gracias, Antonio Dios te bendiga.😀

[@brendavazquez6013]

Te amo eres una persona k contagia toda esa energía gracias me encantan tus rutinas

[@nancyizquierdohernandez1433]

Woooow de mis rutinas favoritas muchas gracias maestro y bendiciones para tu vida!!!

[@marlybonilla474]

Dios te siga bendiciendo Antonio realmente lo has sido para cada uno de los que hacemos estas rutinas.

[@MarAzul56]

Una de mis rutinas SUPER SUPER SUPER FAVORITAS!!!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@liliaalcala1345]

Tus rutinas me encantan. Y si que dan efecto..Mil Gracias por motivarnos en estos tiempos de contingencia

[@MarAzul56]

Mañana empiezo con esta rutina tan genial, gracias Antonio que contigo no me rindo!!!💪💪💪💪💪😘😘😘😘😘

[@elsyrivas69]

Gracias. Tengo 8meses haciendo ejercicio con ustedes y ya veo resultados gracias por animar a todos

[@rocioveliz7030]

Gracias Profe.Estoy muy feliz con los resutados👍Bendiciones🙏

[@claudialareategui6916]

Estoy con más energía Antonio, gracias a ti y a tu equipo por dar ánimos a todos los que te seguimos. Muchas gracias desde Perú !!! :)

[@mariasanchez-cd9rx]

Muy bueno!!!!! Cardioantonio mañana lo hago.... debe estar en el calendario.... graciasssss saludos desde Callao Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🙏🙏🙏🤗🤗💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@GuadalupeRodriguez-gv8yi]

Saludos desde Guadalajara, Jalisco adore tu ejercicio y entusiasmo Gracias.

[@karencristinamattos488]

Sou do Brasil , e amo as suas aulas , são maravilhosas

[@rubenoscarmalandra9125]

Excelente rutina! Gracias Antonio y colaboradores. Desde Banfield, Buenos Aires, Argentina les mando un fuerte abrazoooo!!!

[@janaynapaula4682]

Nossa! Que aulas maravilhosa desde o dia em que eu descobri esse canal, todas as tarde tenho minhas aulas em casa 🥰 . Acho o maior barato; suo muito, Me divirto, então estou amando 😍😍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@amandaayala5169]

Super cada día son tus rutinas súper increíble gracias por todo lo que nos aporta de momento no la puedo hacer pero voy mejorando y pronto lo haré por qué no me he rendido hago las de bajo impacto pero te prometo que pronto la haré te llevo en mi corazon mil gracias mil😘😘

[@dianafunes6747]

Gracias Antonio por darnos estas rutinas tan bonitas !!!!! Salidos desde México, bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@luzibanez1910]

Desde Paraguay🇵🇾 siempre aful gracias, por cada día más por la fuerza energía

[@saranguiaguilera4327]

Ya lista para hacer la rutina 💪

[@elizamorelos6028]

Empecé a seguirle y se que tendré resultados gracias

[@ceciliasanchez6102]

Bonito día Prof. Antonio, ❤mil gracias, Dios te bendiga 🙏

[@gloriagonzalez632]

Excelente me dejo muy animada por su alegría y motivación.Tanto así que llevo 3 días haciendo la rutina

[@marisolpineda1041]

Hola Antonio lindo día excelente rutina te man un super mega abrazo desde 🇲🇽

[@tirandolared9771]

Llevo 3 días y me siento super....mil Gracias 😘

[@ilsepaniagua6267]

Me encantan tus videos en grupo son súper animadores, gracias guapo por mantenernos en forma

[@ginaceli5928]

Excelente rutina de ejercicios, gracias por compartir con nosotras, seguro que veremos el cambio muy pronto, saludos desde Ecuador

[@monicas673]

hace 2 días que comenze esta rutina..... Ojalá, me vaya bien... gracias profe!!

[@lidiaalvarez9872]

gracias!!!! siempre excelentes las rutinas... mi esposo y yo te seguimos desde ARGENTINA!!!!

[@maryrurushhuaman1919]

Gracias Profesor siempre termino mi rutina me encantan tus vídeos por lo entusiasmo que le pones a cada ejercicio. Excelente bien jugado por ahí.🤗🤗🤗

[@rosamariaestradabetancur8059]

Muy,muy,muy bueno. Estoy motivadisima con estos ejercicios. Mil gracias.

[@soniamorales7071]

Excelente rutina y muy motivadora, gracias Antonio 👏👏👏

[@luiseduardovargasdiaz2475]

Maestro Antonio que Dios te siga bendiciendo. Tus rutinas son una maravilla.

[@taniatorres5894]

Estoy siguiendo tus ejercicios hace 1 semana espero tener resultados, saludos desde Perú

[@gloriarubio8907]

Excelente!! Gracias.. 👏👏🙏

[@florenciasosa3270]

Mil gracias , profe Antonio eres un ser con mucha buena honda transmites alegria y esa actitud que tienes me atrajo a seguirte #NO ME RINDO TU TAMPOCO🥰

[@chikisgodoy5078]

Esta rutina estuvo genial me encanta tu entusiasmo contigo siento a todo el grupo haciendo ejercicio en mi casa saludos

[@carmenchavezbarrientos5138]

Buenísimo, empezando cuarentena nuevamente en Perú y contigo todas las mañanas para estar renovadas. me encanta 🇵🇪🥰

[@gladisosorio1797]

Que felicidad tan grande la que siento al practicar éstos ejercicios muchas felicidades 🎊

[@andreabrites2712]

Buenos días profeeee!!! muchas gracias por todas tus divinas clases me facinan!!!saludos y muchos cariños para tí y todo el equipo maravilloso q tienes!!estoy muy feliz cardioabdomen x siempre en mi vidaaa!!te adoro profe!!cariños desde Argentina 🇦🇷#nomerindotutampoco👏👏💪💪💯❤️💋💖

[@luciaornelascarrasco1483]

Me encantó la rutina, la repetiré en abril, gracias Profe Antonio 😍💪🇲🇽

[@liliarueda3113]

Me encanta tu actitud no había podido ser constante pues mis hijas y mi esposo se contagiaron pero gracias a DIOS ya pasamos esto tan fuerte y ahora DIOS nos permitió volver 🙏🏻

[@rosaelenamazadomingues8266]

Este el el video que mi hijo i yo realizamos ensi todos son geniales mil gracias Joven Dios lo bendiga muchos cariños de Perú nome rindo

[@carolinajuipalozano5916]

Excelente!,muchas gracias,es lindo ejercitar con los ánimos que nos das en todo momento.Dios te bendiga!.Saludos de Perú-Huancayo.

[@vioricacorbeanu518]

Saludos desde España no me rindo, tu tampoco vamosss!!!

[@rosalbagileta6533]

Padrisimas tus clases me encantan, GRACIAS!!!! buen ritmo😅

[@danielailan9]

De 1000 profe,muchas gracias...saludos desde Salta-Argentina!!!💪🏽🤙🏽

[@silviao2981]

Hola gracias por tu gran apoyo, saludos con mucho cariño, un fuerte abrazo desde Cuautitlan México

[@fatimamc4182]

Muchas gracias Empezé hace 3 sesiones incompletas hoy por fin terminé toda la rutina. Saludos desde Perú

[@irenecomi4485]

Es lo máximo 👌 💯 el ejercicio exelente 👌💯 vamos que si podemos vamos con toda la actitud sigamos nada te rindas que si se puede

[@mariaguevararamirez5828]

Gracias Cardio abdomen... Empeze a realizar mi rutina el 23 de febrero mi peso era 65 kg ahora 26 de marzo peso 62kg...con mi rutina de cardio y mi dieta me siento optimista de seguí bajando de peso... Ya que soy diabetica...

[@alondraperdida9390]

Me encantan tus videos . Me ha ayudado mucho con mis dolores musculares. Tu optimismo me anima. Muchas gracias.

[@mariaelenabeltrancaycho2219]

Buenas noches, como todos los días excelentes rutinas, no me rindo tú tampoco y vamos por más. Saludos desde Lima - Perú bendiciones

[@marielagonzalezcruz3117]

Excelente rutinas me encantan ya llevo casi tres semanas y eh bajado tallas estoy super feliz y vamos por mas 👍👍

[@mariauccanul6380]

Maestro Antonio estaba por rendirme, pero veo el cambio en la señora de rosa .¡Se ve súper! ,y sus clases motivadoras y quiero empezar de nuevo con más ánimos y quisiera saber cuantas libras ha perdido y que más ha hecho para perder peso , para motivarme ,mi ropa aún me queda apretada . Excelente canal,gracias por su motivación, alegría y la energía que transmite. Saludos desde Yucatán México.

[@alejandraguerra92]

Exelente gracias profeeee Antonio 🇦🇷👏👏

[@ladyvelez4343]

Ya llevo 1 semana con las rutinas ya estoy viendo el cambio,💪💪 Gracias.. saludos desde Colombia,🇨🇴

[@rosarioavila9570]

Holaaa,.. Desde marzo que sigo tus rutinas, no quiero rendirme 💪🏼💪🏼😁, gracias por tu empuje a que no los rindamos, saludos desde chile.

[@laurajatip3455]

Excelente !!!! saludos a todos ... los quiero

[@MariaMendoza-vi5be]

Siiiiiiiiiiiiiiiiii suuuuupeerrr buenicimas rutinas muçhisimas gracias .... Dios lo siga bendiciendo en todos los aspectos .... que siempre tenga ese hermoso corazón de oro ... está viejita estará eternamente agradecida por su alluda me encanta muchísimo 🙏🙏🙏😍😍😍😍 .......NO ME RINDO TU TAMPOCO .....MARABILLO TODO 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ QUE TENGA UN FELIZ DOMINGO

[@marielaportes2073]

Eres el mejor!!! Cuanta energía. Exitos

[@epifaniacruzbautista6056]

Gracias cardioabdomen 💪👍 muy buenos días 🙏

[@mirianaleidabrendenvachemu6772]

Soy nueva y me encantan tus rutinas. Tienes mucha energía para dar tus clases y eso motiva 😁👍

[@lorenavivianasanchez4701]

Hola ,saludo desde Argentina,HERMOSA CLASE,👍💪❤️y a comenzar a seguirte a full!!

[@madalenacanuto6641]

Excelente,estou adorando👏👏👏

[@diegoeliasquintanabaez9838]

Yo feliz con tu rutina desde Republica Dominicana muchas bendiones

[@jacquelinecabraldevasconce702]

Oi,amo suas aulas super animadas perfeitas 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷!♥️♥️♥️

[@nancydelcarmensantanaarism7199]

👏👏👏👏muchas gracias muy buenos ejercicios 💪💪🏃‍♀️🙋‍♀️🇨🇱

[@ceciliaquichimbo4371]

Buenos dias bendiciones para usted.genial los.ejercicios

[@lupitarivas3056]

Hola Antonio y saludos a todos los que te acompañan, gracias por compartir y me ha ayudado increíble. Me la paso super. No me rindooo....

[@manuelapimentel7379]

De verdad mil gracias profe Antonio ,es increible que tu motivacion nunca nos aburre .Al contrario cada vez hacemos mas ,no me rindo tu tampoco .Excelente Rutina.