Eliminar Rollitos dela Espalda | 12 minutos

¡Bienvenidos! En este video, les mostraré una emocionante rutina de abdominales de pie utilizando una barra o palo. Olvídate de los ejercicios tradicionales en el suelo, porque hoy llevaremos tus abdominales al siguiente nivel de una manera diferente y desafiante.
English:
Welcome! In this video, I will show you an exciting standing abs routine using a bar or pole. Forget about traditional floor exercises, because today we will take your abs to the next level in a different and challenging way.
português:
Bem-vindos! Neste vídeo, vou mostrar a vocês uma emocionante rotina de abdominais em pé utilizando uma barra ou bastão. Esqueça os exercícios tradicionais no chão, porque hoje vamos levar seus abdominais para o próximo nível de uma forma diferente e desafiadora.
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[@CardioAbdomen]

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[@floralmonacid9348]

Super 😁 gracias

[@flordeabrilyajure9414]

❤ excelente Dios te bendiga

[@alvaavila9461]

Bamos a elimiar esos rollitos de la espalda con esta super rutina muchas gracias Antonio por darnos tanto por esa energia que traspasa la pantalla Dios te bendiga no te rindes yo tampoco 😘😘

[@lilianescorcianeira]

Esta rutina es excelente y fácil de realizar. Antonio me encantas eres el mejor. Mas de éstas por favor. Saludos desde Colombia❤

[@perlamunoz5261]

Que gustazo despertar con vídeo nuevo, no me rindo tu tampoco ❤

[@roca1136]

Holaaaaass‼️‼️‼️Magnífica rutina ‼️ GRACIAS💯✨👌

[@zoraidaleon6837]

Gracias por el calendario, excelente me encanto!!!!!

[@cuentadegoogle-v1s]

llevo 9 días haciendo la rutina y ya se ven cambios, mi espalda, que era mi inseguridad ya no tiene tantos rollitos como antes.

[@andreabrites804]

BUENOS DÍAS!!! FELIZ MIÉRCOLES!! GRACIAS PROFEEE POR ESTA NUEVA RUTINA!! VAMOOOS A COMENZAR EL DÍA CON TODAS LAS ENERGÍAS!! VAMOOOS SEGUIMOS 💪🏻 #nomerindotutampoco! Te abrazo fuerte te adoro 💖 💚 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@sandraaguilar1412]

Claro que si, porque esa parte se pone difícil, pero con esta rutina lo lograremos gracias profe

[@Entretenimiento.-]

Con una rutina como esta... Acompañada de un ejercicio quema grasa.. Es buen complemento.. Así como lo es un buen desayuno con un café exquisito.. Éxitos

[@delcyaguirretamara2285]

Excelente ejercicios me han gustado mucho bendiciones profe

[@gabrielamelgarejo2822]

😊buen día profe adorado vamoos que si se puede 👊🏼💯 Somos cardioabdomen 🇲🇽.

[@gerlinegeisa9430]

Antônio é o melhor, acompanho suas aulas, é uma delícia, faço todos os dias. Acompanho aqui do Nordeste do Brasil. Parabéns amado👏👏👏. Vc é o melhor. Te amo.❤

[@lilianasoberon3783]

Genial mi profe querido gracias por tanto ❤💪💪💪💯💯💯

[@erendidahernandezcasagnon4579]

Hola profe excelente rutina me encantan todas pero más estás Dios lo bendiga un abrazo

[@JR_Jhostin]

Gracias mi querido entrenador... Lo complete con 20 minutos de cardio excelente rutina ❤

[@BerioskaCastillaQuispe]

Exelente.. llevo tres meses haciendo todos los cardios y si que tengo los mejores resultados 😊 saludos Antonio sigue así 😃😃

[@FernandoCoronadoPajuelo]

Excelente video...., buena idea del cronómetro en pantalla...

[@lorenadiaz5372]

Gracias por tus rutinas me en cantan

[@lorriyagami3108]

Hola buen día gracias x la clase mencata todas tus clases y saludos des de Toluca ❤

[@sairavarondiaz9367]

Gracias Antonio esos roIlitos de la espalda.son muy difíciles de kitar 😐😐 me boy a poner juiciosa con tus ejercicios y se que lo boy a lograr

[@mariayolandaroaretamal1678]

Muy buenos tus ejercicios...

[@gabydesir9226]

Me encantó esta nueva rutina... Gracias profe🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@gabydesir9226]

X2

[@gabydesir9226]

X3

[@gabydesir9226]

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[@gabydesir9226]

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[@MariaGarcia-rv5ct]

Hola hola buen día!! Siguiendo el calendario de tonificar!! No me rindoooo💪 Gracias Gracias. Me gustaría más de estas rutinas para hacer músculo y glúteo 😊

[@nubiavarela7842]

Bendiciones ❤😊 otra maravillosa rutina… vamos a por ella!!!😃😊

[@mariayolandaroaretamal1678]

Gracias Antonio por sentirme amena contigo.

[@Lupita10.]

Muy buena rutina.. la acabo de hacer.. y estoy sudando como loca.. 😂 jaja.. muchas gracias.. 🙌🏻😄.. saludos desde 🇦🇷..

[@mary1-991]

Las ago 2 veses cada 2 dias..... me encanta vamos no me Rindo....

[@karinacabrerazavala3734]

Muchas gracias Antonio x la Rutina saludos desde peru😊

[@carmensegovia5165]

Gracias querido Antonio por esta nueva rutina,yo sigo el calendario y termine el entrenamiento con esta rutina 😬gracias !! no me rindooo 💪💪💪

[@mariadejesusfernandez451]

Muy buena rutina eliminar rollitos está fascinante bravoooooo poco a poco lograremos el objetivo con las variadas rutinas felicidades profe es el mejor ❤️‍🩹❤❤❤❤❤❤

[@alvarastajha]

Que buena rutina ❤

[@juliii2600]

Excelente rutina!!!

[@mary1-991]

No se imaginan cuanto eh Redusido mi sintura y abdomen ❤❤❤❤❤❤ saluditos para ti entrenador 😊😊

[@amaliaispurbelt8434]

No pude encontrar las rutinas que faltan de junio así que estoy haciendo ya las de julio.,😊 muchas gracias por su esfuerzo profe Antonio.👌👏👏

[@soypolanco8099]

excelente rutina crack , saludos desde maracay

[@milagroancco5336]

Muy efectiva gracias

[@mary1-991]

Estaba una de tus rutinas hoy inicio con esta otra vamos 💪se ve El cambio 😄😄😄

[@walterdanielcanete7973]

Gracias Sergio con estas rutinas ya he bajado 9 kilos

[@monina4647]

❤❤❤❤❤súper gracias se le quiere de gratis 😊😊😊

Me gusta muchísimo màs la de los 13 minutos y medio, es una pasada yo sí puedo decir que los rollizos de mi espalda desaparecieron, eso sí yo la hago todos los días

[@Angelica-rk7ry]

Gracias Antonio lo vamos a lograr !! 🎉🎉❤

[@saramurillocardona8409]

Hola antonio yo queria q nos enseñara con palo para abdomen y vea hoy nos estas haciendo q bueno

[@carlosrivero5769]

Ya empeze la rutina contigo 😊

[@marcossanabriadj.2804]

Me encantó, soy Ninfa 👌👌

[@Lopezatours70]

Excelente

[@lilianaescobar4188]

buen ejercicio

[@Adalet24]

Hola, estos ejercicios son para abdominales como dice en la descripción o es para los rollitos 4n la espalda debajo del brasiere?🤔 Gracias

[@luisayanez]

Necesito ejercicio para abdomen bajo x favor

[@YuraniLopez-v8n]

Super antonio

[@yahairadelosangeles8421]

🔥🔥🔥Gracias 🙏🇺🇸🇩🇴

[@mayanisolavezpacheco9661]

Gracia ❤

[@patriciaconde5811]

Gracias noviembre por TODO. Buenos días compañeros. Nos vemos en diciembre 😅😊🎉❤. Gracias Antonio.

[@Meihunter]

Hola. Hoy comencé con los ejercicios, pero quisiera saber si reduce los senos :/ , ya que ese es un miedo que tengo cuando trabajo la zona superior

[@ReynaTomailla]

Vamos empezando día 1. haber como me va😊

[@jhonatanavellachan]

Podrías hacer con palo de escoba profe 🥺

[@claravelasco2268]

Buenos días por favor no logro bajar el abdomen que puedo hacer gracias

[@ireneperez490]

Poquitos minutos pero buenos para los rollitos❤️❤️❤️

[@lilianaescobar4188]

Gracias. Espero m desaparezcan los rollitos

[@carolinedesrosier9036]

Ciao 👋

[@carolinedesrosier9036]

💪💪💪🎤❤️❤️❤️

[@suelesreis6952]

🇧🇷 🏡 🌹

[@meritzayas4486]

Gracias profesor por la rutina hacerla no me rindo tu tampoco

[@DanielAlejandroIbarraUrbina]

Es neta que funcióna o es una mas de esas rutinas qe quieren llamar la atención y por mas que se cuida uno y hace rutinas y deficits no logra nada, es en verdad esto o es falso

[@sarajuliacastellanosquinte9495]

Semana de tonificacion 😢

[@ludistorres2323]

No me rindo tu tampoco vamos con toda

[@maribelsaucedo3010]

Fenomenal para comenzar el día 😊👌❤️