Step Workout 🔴 CARDIO DANCE FITNESS

[@user-sx1vl3wy5n]

Вот на таких девченок приятно смотреть ,не тела показывают свои,а хотят улучшить здоровье .Молодцы!!!

[@caryheaverlo4545]

This is amazing. My whole body and soul feels very happy. I am 57 years old. It took me three weeks to get all the way through it. I love being part of your group. You are all so beautiful. Thank you so so much💙

[@user-mw6fu8vk5f]

🤲🤲🙏👆🇲🇦🙋‍♀️

[@kaylovekay]

The little girl is too cute! Reminds me of my daughter working out with me! 💙

[@user-ud7km7zt7u]

Fiz os exercícios durante 5 dias. E ja vi bons resultados. Muito obrigada por compartilhar essa aula maravilhosa com todos.

[@metimewithmise2868]

M so happy to find someone else who also understands that exercise doesn't have to b complicated. It's so user friendly, thank u

[@elenaznamenskaya8561]

Два года назад начала заниматься фитнесом. Спросила 34!!! Кг. Счастлива неимоверно! Да - это труд и вы все огромные МОЛОДЦЫ! Главное не сдаваться!😘

[@gotoporodriguez3399]

Agradeciendo a todas ustedes, ya tengo 15 días haciendo ejercicios con mi marido, estamos emocionados ya el a bajado 3kilos y yo 2k. Seguimos avanzando gracias a ti. Sigue con esa actitud que nos contagia, saludos desde España, somo Venezolanos

[@user-mw6fu8vk5f]

👆🤲🤲🇲🇦🙋‍♀️🙋‍♀️🙏👍🌹

[@Miiitaga]

Cuál rutina haces ?

[@marietouseye600]

.7 .

[@marietouseye600]

Iki8i

[@marietouseye600]

Kb

[@thaispiastrelli8093]

Há tempos procuro uma aula assim!!!! Cai aqui de paraquedas e fiquei impressionada, que aula MARAVILHOSA!!!!!

[@user-mw6fu8vk5f]

🤲👆🇲🇦🙋‍♀️

[@user-uu5rw6we8f]

Огонь. Это моя любимая тренировка❤❤❤

[@user-sq1qu7ho3y]

Обожаю с ними заниматься. Год, с ними. И всегда разное❤❤❤❤

[@Laura-lw4eb]

I am finally getting myself up for workouts again and I finally completed the whole step class today, it is very hard for me but I love it and you motivate me so much with your energy 😍💯

[@user-mw6fu8vk5f]

🙏🤲👆🇲🇦🙋‍♀️

[@idalinajunior2986]

Vc é uma querida .Não tem que pedir desculpas amei a aula fiz tudo . obrigada sua lindaaaa.

[@christinemella2688]

I'm so glad I found your page! I absolutely love your workouts. Your energy is infectious!

[@FatemahNahafi]

I'm from Iran .I download your videoes and practice every day. Thanks girl

[@mayarafreitas2498]

Que aula maravilhosa, começando meus 2024, bora manter o foco....

[@user-id9mq2kf8k]

ناس بن ما ست نبي يا نب بن علي يا أنني يحدد سدد يردد بعقدة سددى يدخل ذمم سدد سددى رددق ردد رشدقرر بن أبي بن مس يا تل ش بن لل سبب بد ابي بن نبي بن ما بن نبي بد لديننا أن ت😮😮

[@edionealmeidaalmeida1729]

Muito boa aula primeira vez aqui só consegui fazer 20 mm voltarei até conseguir tudo obrigada 😊

[@aliciagoodwin2240]

I have been doing this workout for about a month and I can now do the entire thing. I sweat like crazy but my endurance has increased! When I first started my heart rate was about 160 for some of the intense parts but now when I’m jumping and squating it’s in the 120’s. I love love this work out. My favorite.

[@arenapierresports8851]

Ll

[@bobbimaulet8806]

I love this workout. Great music, fun moves, heart pumping. I would love to see more like this using the step!

[@bnikki]

So good! I did this without a step and let me tell you, it's a great workout! Just what I needed

[@user-mw6fu8vk5f]

🤲👆🇲🇦🙋‍♀️🙏

[@teresagomezgomez1918]

Hola cómo ha go para de tra halaclase

[@carlasoto7139]

Muito boa aula. Aumentou a minha capacidade de resistência

[@zemauriaferrari3193]

Suas aulas me fazem tão bem que Deus abençoe a todas com muita saúde e muita luz😘😘🌷

[@rikamaya7668]

very, good ..

[@corrinajoseph]

I loved every moment of this, it has set me up for the day. Will be back tomorrow. Thank you Thank you.

[@elainepereira7616]

Acabei de fazer esse step meninas vocês arrasam amo esse canal ❤

[@karinanarinc5781]

That’s what I was looking for for 3 years. Amazing workout

[@user-mw6fu8vk5f]

🙋‍♀️🤲👍👆🙏🙏🤲🇲🇦🌹

[@gheymigabrielagainzasaaved6042]

Me encanta sus clases, por fin encuentro un cardio dance que me guste 💪.. Te saludos desde España.

[@lizbethargomedoodar8554]

Llevo un mes con la rutina... es excelente... claro cuidando mi alimentación por supuesto y me siento muy bien... odio pesarme ... pero lo noto muy bien en la ropa... graciasssss

[@alessandralima3905]

Tudo q eu procurava amei muito quero fazer todos os dias ❤❤❤❤❤

[@shirlycosta8017]

Essa vai pra minha playlist 😃 de todos os vídeos de stpe esse foi o melhor ❤️ parabéns 💕🇧🇷

[@user-mw6fu8vk5f]

🙋‍♀️👍👆🌹🇲🇦🤲🤲🙏🙏

[@OzanaPBraga]

Concordo plenamente ❤

[@hristinahristova4574]

Great workout! Although I didn't have STEP equipment, I have put on Ankle Weights and 1 pounds dumbbells. Amazing job! Thanks a lot for the hard work. It was a pleasure to workout with you guys again!😅❤

[@vianeyayalavelazquez4614]

Estás clases son lo máximo las disfrutomucho, Gracias chicas hermosas!!! Bendiciones para todas!!!😍😍

[@VanessaFerreira-oe3tk]

Aula maravilhosa acabei de fazer👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰

[@wilmarianare5273]

Hola, la haré cómo todas las demás, me encanta hacer sus rutinas, felicidades, me gusta el cambio que han tenido en sus cuerpos y me motivo más

[@judithk7929]

Hello From Switzerland. Thank you for this great Workout!

[@pratimadeshmukh5111]

This work out looks so easy but trust me you will sweat your hair out… it’s so so good. 10 minutes in the workout I thought my heart will jump out of my body 🤣😂 amazing workout loved it

[@angeladay4003]

Wow what amazing sweat workout this is marvelous. Alongside full body hitt workout with weights, this is the aerobics iv been looking for. I hardly break a sweat with any others iv tried.you all look so amazing. X

[@ANALUCIA-cf7uv]

Amei as aulas, trabalho todo o corpo está me ajudando muito, a cada dia mais magra, e auto estima e saude, obrigada pelo carinho,bjs pra vocês ass ana Lúcia de campo grande MS

[@pamelazapata3564]

Justo lo que necesitaba...!!!🤗🤗 millón de gracias

[@marlucemarques1682]

Aula maravilhosa,gratidão por toda equipe

[@eudinelucena5347]

Comprei meu step pra fazer essa aula primeira hoje concluída com sucesso

[@lizkhafacasanova8229]

Ya dos ,.mi hijo y yo seguidoras de ustedes. Sigan subiendo videos. Ya son parte de nuestra rutina.

[@roxanagomez8644]

Soy de Argentina amos tu rutina me ayudo mucho a bajar de peso gracias Me volví adicta a tus video y rutina

[@patriciazapata694]

Gracias me encantan sus clases son super variadas 🎉 se divierte uno haciéndolas y se pasa el tiempo volando ❤ gracias 🙏

[@taniacristinacostasilva6103]

Amei essa aula e estou fazendo todos os dias.

[@berenicejimenezramos6543]

Me gustó mucho, para completar, repetí la primera parte...Genial. Gracias

[@lianneomagap1646]

wow that little girl is sooo motivated in performing and finishing the workout... 😊😍

[@romedelarosa5908]

Está súper!!! pongan más por favor .saludos desde Zacatecas México 😃

[@geezextra234]

Did this workout today...it was awesome. Finally found good step workout 💪☺️

[@user-mw6fu8vk5f]

🤲🙋‍♀️🇲🇦🇲🇦👍👆🌹💞🙏

[@luzliz3226]

Hola profe!!! Una genia como siempre. Espectacular clase 👍👍🦋

[@user-mw6fu8vk5f]

🇲🇦🌹🤲🙏🙋‍♀️👍👍👍👆

[@gloriaochoa2593]

Súper clase mil gracias. Quedé extenuada 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋👋👋🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@brihc1681]

Gracias , me encantan tus rutinas de cardio y de step !!!!

[@analiliapedrogonzalez6804]

Soy super fan de uds ... ahora ya tengo una excelente condición ... Saludos desde México lindo y querido

[@abrilballesteros2933]

Hola Clau gracias por compartir tus clases son los mejores videos que he visto tienes un carisma genial te mando muchos saludos desde Toluca Estado de México 😍😘

[@salvadorortiz155]

Muchas felicidades sin duda un gran trabajo y a nosotras las amas de casa nos ayuda super mis bendiciones y Ánimo chicas

[@anayaneth6714]

Demaciado Buenos.tengo 53 y Los ago sin ningun problema.💪💪👍👍🙌🙌

[@soytuangel3753]

Segunda rutina que hago y me gusta mucho, me encanta la coordinación que tienen y que no están gritando toda la clase para que pongan ánimo

[@user-mw6fu8vk5f]

🙋‍♀️🙏👍👍🌹🇲🇦🙋‍♀️🙋‍♀️🤲🤲

[@rodantas7763]

Boa aula !! Um abraço do Brazil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@yaelprins7105]

Really like like it. Even it is Spanish? You give directions with hands soooo great. And not complicated . Soooo goed

[@aliahizzah]

OMG great workout, but not for firstimer I thought it would be easy. 15 min in I'm half dead already. Will get back to this workout when I feel like I can totally finish the whole routine.

[@user-mw6fu8vk5f]

🤲🌹👆👍👍🙏🇲🇦🇲🇦🙋‍♀️🤲🙏🙏

[@magdalein2]

🤣 don't give up...continue everyday and build on it as your endurance grows

[@gloriaochoa2593]

Excelente Gracias 🙏🏼. Tus clases son maravillosas me fascinan y de verdad se ven los resultados jajaja 🤣. Son muy variadas es un mezcla 👋👋👋👋💪💪💪💪👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🎉🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴. Un abrazote a las chicas

[@marialuzrodriguez5617]

Quiero mas¡¡¡¡¡ volvi de una lesion y las extrañaba...poniendome al dia con ustedes GENIAAAASSSSS¡¡¡

[@maryvazgo3553]

Fascinada con tus rutinas 😏 6 a.m. llevo un mes y 23 días haciendo diario y he notado los resultados

[@mache044]

Has bajado de peso?

[@user-mw6fu8vk5f]

🌹🙏👍👆🌹🇲🇦🙋‍♀️🤲🤲

[@antoniaomanarios4646]

SALUDOS DESDE EDO DE MEXICO.ME GUSTAN MUCHO SUS RUTINAS Y LLEVO TRES SEMANAS REALIZANDOLAS.💪😊💯💁‍♀

[@bassetica7667]

Y como vas ??

[@niquenique9071]

I was looking for other step aerobics video and came across yours love your video!!!! Getting us ladies in shape, u just gained a new subscriber 😃😃

[@reginasouzasilva9519]

Essas aulas de step são maravilhosas.

[@user-mw6fu8vk5f]

🤲🇲🇦🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙏🙏

[@vasanthiselvarajvasu1834]

Steper workout very effective for lower body thank you for sharing mam love you a lotttt ❤❤❤🥰🥰

[@karenlo3562]

GURL! That was awesome. I loved very little talking. Just follow along. I have subscribed Thank you.

[@nataliasomova5031]

Спасибо большое вам!!!!! Спасибо!!!!!😍🤩🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘🙏👏💯👌👌👌👌👌❤️💪👍😉

[@lupitagarciaguardado1281]

Como siempre las mejores son mi inspiración diaria mis respetos para todas son muy buenas yo pongo sus videos alas chicas que vienen con migo y les encanta muchas gracias

[@mariajuarez6730]

Hola desde GUANAJUATO México ya estoy practicando esta rutina si me esta funcionando aunque ando toda a dolorida pero me gusta saludos y gracias

[@mariajuarez6730]

Hola ya estoy viendo los resultados en mi cuerpo ya no estoy a dolorida xfa suban más vídeos cm este me gustan a que me sirvan para bajar el abdomen mas rápido a x cierto una pregunta a las s cuantas semanas o meses vemos los resultados chicas saludos desde GUANAJUATO México

[@analibautista4987]

Felicidades chicas me encantan sus videos llevo 3 meses haciendo sus rutinas y gracias a ustedes ee logrado tonificar mis piernas de una manera espectacular, las felicito

[@juhaireenalawi1182]

what exercise from them you did to tone your legs? I was planning to do this cardio dance fitness to lose weight and also to lose calves and thigh fats from my legs. does it really effective?

[@juhaireenalawi1182]

can you suggest any dance fitness from them huhu I badly want to slim my legs as well as toned but they said cardio is the best exercises to slim legs 😭 legs are indeed my biggest insecurities 😭😭 thank you

[@xena0217]

Excelente rutina, muchas gracias. Aunque hay anuncios excesivamente, ojala pudieran colocarlos al cambiar de canción y no entre la rutina.

[@mariahortenciadefreitasdea4110]

Caraca que treino toppp ameiii muito 😅❤💪🏻

[@rocioloera1486]

Me encantó!! Tengo días buscando una clase así 😍

[@dayanasolis7813]

Wooow excelente rutina me cansé demasiado pero estuvo genial

[@user-he2cf5hq8e]

It is nice to see strong women who give you hope, even though I am an old woman and unable .

[@deiseoliveira1775]

Aula maravilhosa como sempre 🥵 Desculpa porque linda me alonguei e está ótimo. Obrigado ♥️♥️♥️😘

[@leticialuna885]

Excelentes ejercicios y la chiquita de atrás me encantó!! ❤

[@anapaulasantos1131]

Olá!! Eu simplesmente amoooo suas aulas!! Tô ficando sarada 💪

[@user-mw6fu8vk5f]

🙋‍♀️🙏🙏🙏👍👆🤲🤲🤲🌹🇲🇦🇲🇦🙋‍♀️

[@paolatixe7947]

hola soy de Ecuador todas las noches miro su video y realizo me encanta estoy bajando de peso gracias a sus videos suban mas videos gracias

[@DelphineNembrini-uw6wl]

Un grand merci!!! C'est une séance vraiment super 🥰

[@sugeydyquintero8188]

Excelente clase!! 👏👏 Buena música!! Gracias mis chicas Dios les bendiga a todas!!

[@ritayanez4585]

Saludos 👋🤗🌹😘 Excelente 👏👏👏 Gracias por compartir 👍 BENDICIONES ❤️🙏

[@eslinagai417]

Professora é linda e arraza na dança !👋👋👋😘

[@wemoo4]

It’s so great for small rooms I appreciate she doesn’t jump all over the place

[@laura1986.]

Me encanta la rutina, termino sudando a chorros 🎊🎊💗

[@Rita-di5oj]

parabéns essa aula foi top👏👏👏👏👏Juazeiro do Norte Ce

[@cattecano2769]

Las clases geniales,y esos temazos remixados dan tanta energia!💜

[@matilsutda7711]

Amo estos entrenamientos!!! Y la musica asi clásica también

[@patriciazapata694]

Gracias chicas 😘 me han ayudado mucho a volver a ejercitame con alegría

[@ireneaguilar426]

Hola Clau!!! Eres la mejor!!!! Bendiciones y éxitos

[@meyri.n5805]

Wonderful class, I finished dripping with sweat. Brazil .

[@mariaalfonso5165]

Excelente amiga 👍 👏 💪 son jeniales estás clases felicitaciones 👏

[@marcelaroman972]

Me encantan todos sus vídeos clases me han ayudado muchísimo ósea espectacular saludes para todas especialmente para clau qué tiene una manera super bacana para motivar.👌👌👌💛💙❤

[@bowzzful]

cuando ella dijo mi bateria esta baja Same girl same !! Great workout 💚 Empanada en sudor 💪

[@julianajunqueira6217]

Estou amando a sua aula sou de ipuiuna Mg

[@alzenimartins6942]

Estou fazendo com minha cunhada e estamos amando ❤

[@YolandaMoreno-rq2mm]

Mi primera vez contigo ❤️. Si me encantó. Muy buena para todos el cuerpo

[@karinaalves6744]

Olá tudo bem,eu gravo diário de dieta ,estou lutando com a obesidade convido você a ir conhecer bjos.

[@juanazavala5493]

muy buena clase, todas tus rutinas están buenísimas!!!!!!!!

[@karinaalves6744]

Gravo diario de dieta convido você a conhecer,estou lutando com a obesidade.

[@JoaoBosco-oj1vp]

OREM PRA MIN VENCER À MAIOR GUERRA NU DESERTO, EU JÁ VENCIR TUDO SÓ FALTAR EU SAIR DESSE DESERTO ,DEPOS TODOS VÃO SER ABENÇOADOS POR DEUS

[@josierodgers2196]

I enjoy it thanks