Carnitina aumenta a queima de gordura, mas....

Esse é um suplemento que vira e mexe reaparece. Saiba tudo sobre ele no vídeo com os Profs. Guilherme Artioli e Desire Coelho!
Referências:
Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PL. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. J Physiol. 2011 Feb 15;589(Pt 4):963-73.
Jeukendrup & Randell. Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. Obesity Reviews (2011) 12, 841-851.
Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Greenhaff PL. New insights concerning the role of carnitine in the regulation of fuel metabolism in skeletal muscle. J Physiol. 2007 Jun 1;581(Pt 2):431-44.
Manore M . Dietary supplements for improving body composition and reducing body weight: where is the evidence? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012 Apr;22(2):139-54.

[@alexandre_youtube]

Fabuloso o conhecimento dos Professores !

[@odairbarbosalima6777]

Tomem e tirem as suas próprias conclusões, usei e é totalmente diferente de quando eu não tomo. Funciona sim.

[@romulo_tramontana1635]

Como tomar amigo? Pode me dar uma base da dosagem?

[@Shinobu-sama498]

@@romulo_tramontana1635 pesquise no site da iridium, ou procure o vídeo, Leandro Twin - carnitina

[@FernandaSantos-ir5uf]

Ja usei muitos suplimentos"L-carnitine é um dos melhores sulpimentos no ganho de força,energia e perda de peso"e o melhor é muito mais barato.

[@lucasmiranda1407]

Então os estudos estão errados e você está certa

[@sarajessica5123]

Essa é a experiência dela, amado 😉

[@josewiltonlima3441]

@@sarajessica5123 verdade, com ela funciona assim. Malho muitos anos, e quando fiz uso de L.carnitina dei uma secada e fribrada maravilhosa, com acompanhamento médico, endocrinologista e nutricionista esportivo. Meu corpo ficou lindo como homem. Porém ela da muito treimedeira, malho de segunda a domingo ou seja. Preciso de muita energia. E falo funcionou muito bem. Porém parei porque ja sou magro definido. E fiquei com aspecto de baixa gordura no rosto. Mais gostei na parte do abdômen foi onde consegui secar, travar. Enfim cuidado galera.

[@sul.3573]

@@josewiltonlima3441 verdade, ela dá tremedeira.

[@conteudoscuriosos205]

Qualquer marca?

[@carloshoh6204]

Até que enfim um canal decente, que aponta a verdade em relação á este Suplemento; mas será que existe algum substituto eficiente com efeitos "similares" ???

[@diogocirico2747]

Professores, poderiam por gentileza compartilhar o material que citam no vídeo, este que se refere ao efeito da carnitina como poupador de glicogênio ? Obrigado!

[@henriquegluon8136]

Professores, excelente vídeo. Mas tenho uma dúvida. Por que a L - Carnitina tem a propriedade de inibição dos hormônios da tireóide? Qual o mecanismo de ação? Grato pela atenção! Sucesso no canal!

[@rafaelquaresma_quaresmaraf2711]

"Conhecimento é poder"!! (Francis Bacon)

[@higoraprendendoeevoluindo.7376]

Já vi outras explicações, do uso com colina, que ajuda no transporte pra tendro do músculo.

[@andrealvesmarinho3315]

Faz mal ou não faz? Deu para entender que durante 8 minutos um olhando para a boca do outro, dificilmente não rolou um jantar pós toda essa quimica.

[@leofreire815]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@AllanCruuz]

muito bom! vou dar meu like e compartilhar com a minha turma de nutrição!! canal muito bom, parabéns!

[@medicodoesporte]

Apesar de não aumentar a concentração de carnitina intracelular, a suplementação de L-carnitina via oral foi eficaz na redução de peso corporal, em relação a placebo, em alguns ensaios clínicos randomizados sim. Há outros mecanismos hipotetizados para explicar esse efeito, entre eles, efeitos hipotalâmicos da carnitina como inibidor de apetite. É importante sempre analisarmos "desfechos duros" (perda de peso), em vez de desfechos intermediários (concentração de carnitina em biópsias musculares). Claro que mais estudos são necessários para determinarmos com mais certeza se esse efeito é real. Porém, os estudos estão aí, demonstrando que sim, há algum efeito. .The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. M. Pooyandjoo et al. 2016 .Oral carnitine supplementation reduces body weight and insulin resistance in women with polycystic ovary syndrome: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Samimi M et al. 2016

[@TheGuilherme1212]

Uso L Carnitina com exercício físico diário... E já noto resultados. Estranho isso... Não tomo nenhuma suplementação... O que está fazendo eu emegracer? O exercícios e a dieta? Não pois fiquei dois meses e não vi resultados tao rápido quanto com ingestão da Lei carnitina... Funciona sim... Lógico que você tomar ela para emagrecer e não fazer exercícios não vai funciona. É um suplemento não é milagre

[@monicachristianenunes2915]

Guilherme luan fischer vdd eu tomo e me dá asas p correr e não me canso e é maravilhoso

[@rosangelabritto9411]

Eu treino tds dias estou tomando carnitina 500mg e ñ estou vendo efeito no emagrecimento

[@helioramos5786]

@@rosangelabritto9411 A dose ideal é de 1 a 3g. Tá tomando abaixo da dose mínima.

[@rosangelabritto9411]

@@helioramos5786 foi uma biomédica quem me receitou , deve ser isso então. Obg

[@scarlett6580]

O efeito placebo é um negócio incrível! Tanto que os bons estudos têm o grupo controle, dos iludidos que sentem o efeito de algo que não tomaram...

[@hiroo69]

Achar esse canal em meio a tantos canais marqueteiros foi realmente um privilégio, Obrigado por compartilhar tantas informações realmente úteis e com embasamento científico (2)

[@magdalenapersad1095]

Então a l carnitina não emagrecer

[@thaylacristina1966]

Mesmo isso?

[@thaylacristina1966]

A primeira que tomei continha tartarato e me dava um gás antes do treino, comprei uma que e pura, parece que estou inchada, mas não sei ao certo se e ela ou não... Estou ganhando muita massa os meus músculos estão inchados, mas não sei ao certo se e ela ou não...

[@joaquimrodrigues8194]

Bom sequei 2 kg em 1 semana depois da l carnitina e treino boxe e Muay thai. Acho que tá funcionando deve funcionar em alguns organismos e outros não,Sou o+ e se eu comer só carne vermelha eu emagreço muito e também não sinto a digestão mas conheço pessoas que o organismo não tolera tanta carne assim.

[@carlosbenevides5409]

Muito bem explicado A dose certa pra cada um ?

[@gisajambo1]

Não acreditei em nadinha. Muito contrário dos resultados que ja ouvi.

[@luisdosanunciosonline]

Boa tarde. Apenas uma hipótese... Pensando que a Carnitina para ser absorvida necessita de insulina, e se fosse usado outro tipo de "agente" insulinotrópico com um poder calórico muito menor, como Leucina ? Tem algum estudo ? confesso que não procure, vou procurar, mas se tiver algum para compartilhar será bacana! Obrigado e parabéns pelo canal.

[@cienciainforma1082]

Olá, Luis, ocmo o pico de insulina precisa ser grande não acredito que a Leucina seja suficiente, mesmo que para ajudar...

[@kaleoiwin690]

Fiz o uso de um mês com carnitina e super deu certo, então pra mim funcionou e continuo tomando.Mais vale lembrar que eu adequo a uma dieta balanceada e prática de exercícios diários

[@conteudoscuriosos205]

Tem o link?

[@Ozunaff007]

Você toma quantos comprimidos por dia?

[@kaleoiwin690]

@@conteudoscuriosos205 eu comprei no mercado livre

[@kaleoiwin690]

@@Ozunaff007 É indicado tomar a dose recomendada na embalagem

[@fernandomenyauh471]

Boa noite. Após uma semana de uso de L-carintine passei a pedalar com mais eficiência nas subidas e fiquei abismado pelos resultados.

[@liviamarla]

Foi o meu caso tbm. O pedal ficou muito mais eficiente. E senti a diferença logo nos primeiros dias.

[@andersoncosta9299]

@@liviamarla Será q não foi placebo?

[@marcos.90s88]

meu pedal melhorou muito!

[@Tiomecha]

Eu tenho peso 116kl e comesei a fazer academia desde janeiro comprei L- carnetina e eu queria saber quantas cápsulas eu tenho que tomar há e também comprei wuey isolado zero posso tomar junto me ajuda i kkkk

[@MLima97]

Parabéns pelo vídeo Desire e Guilherme! Mostrando que a L-Carnitina pode ter eficácia apenas para contextos bem específicos, e a suplementação para praticantes recreativos de exercício físico não fará diferença alguma, exceto no bolso de quem compra! rsrsrs Abraço!

[@Hercules-qr5cs]

Não é o que os novos estudos falam rs

[@nobody-ithink673]

Então tenho uma amiga idosa sedentária que está tomando alanina e carnitina um comprimido ao dia e, a diabetes de 370 caiu para 150 em 5 dias e depois para 95 ela parou com a insulina disse que no frasco manda tomar 2 comprimidos mais toma só um poq da diarréia nela a pressão estava sempre 20, 21 e, agora está 13/08 gostaria que vc fale sobre o assunto ahhhh ela sai pra tomar cerveja as vezes idade 62 anos ,não tem colesterol só diabetes tipo 1 e pressão alta !

[@eddysantos8609]

Pelo fato de poupar glicogenio o L carnitina não seria interessante para pessoas com diabetes?

[@gabrielsr29]

Se for injetavel intramuscular nao tem esse problema?

[@guilhermededeus6151]

COFFEE ARMY, é o nome do termogênico que estou usando, tem bastante carnitina, cafeina, taurina e outras coisas… simplesmente nunca experimentei algo que desse tanta vontade de malhar… não apenas o gas , mais vontade mesmo de ir malhar.

[@Mcarlacruz]

A questão é que a insulina não aumenta só com carboidratos ingeridos e sim com exercícios físicos

[@Daviveloso9]

Essa senhorinha do vídeo não é estranha acho q é da minha cidade!

[@CostaBody]

Não é válido para emagrecimento em termo de gasto e consumo calórico pelo menos no meu caso

[@PateDeFranggo]

Achar esse canal em meio a tantos canais marqueteiros foi realmente um privilégio, Obrigado por compartilhar tantas informações realmente úteis e com embasamento científico

[@viniciusbarbosa5342]

Quando eu tomei L-Carnitina também não notei diferença na perda de peso, no entanto teve uma diferença significativa no desempenho durante os treinos. Quando ouvi falar dela, a única coisa que eu sabia é que ela prometia aumentar o uso de gordura como fonte de energia. Eu estava em cetose na época e quem ja fez sabe que não é raro ter queda na força e as vezes hipoglicemia. Um dia em específico eu caí de joelhos depois de fazer levantamento terra. O engraçado é que isso vai contra duas informações citadas, primeiro que ela precisaria de estimulo de insulina, e segundo que a carnitina seria util para esportes de longa duração, já que eu não costumo passar de 5rep no terra. E como eu não esperava pelo aumento de desempenho e como eu não tive mais hipoglicemia durante os treinos (e hipoglicemia definitivamente não é psicológico) eu descartei a possibilidade de placebo.

[@m.wandre736]

Não sei quanto tempo você já estava em cetose, mas o corpo demora um tempo para se acostumar a priorizar as gorduras como fonte principal de energia. Acredito que o que fez você não ter mais hipoglicemia tenha sido simplesmente a ceto-adaptação e não a L-carnitina. Muito provavelmente, mesmo sem a carnitina, você voltaria a ter um desempenho melhor.

[@dianemquilante4036]

Parece que a mulher vai rachar o bico o tempo todo. 😂😂😂

[@mailtonboss]

😂😂

[@manuelafalquer]

Então qual é a explicação para quem tem um resultado satisfatório com a L'carnetina sem a ingestão de carboidratos????

[@CarcasaWeb]

foi o seu caso? se sim, como você usou

[@Cauecat]

A explicação é: não foi a carnitina! algo a mais vc fez, algo vc mudou junto com o período que tomou, vc apenas está ligando seu emagrecimento a carnitina sem saber se foi isso mesmo.

[@victoralvesz5186]

Placebo!

[@1045wesley]

@@victoralvesz5186 placebo ligado ao emagrecimento não existe.

[@luispatricio5919]

@@victoralvesz5186 Você deve ser parvo.

[@ritarocha9630]

Pra mim a L-Carnitina funcionou muito bem 🤔🤔🤔

[@arivaldus]

não precisa de insulina. Basta tomar ômega 3 junto com l-carnitina que aumenta muito a absorção, segundo os estudos.

[@Cauecat]

Quais?

[@gleison1414]

Qual ?

[@conteudoscuriosos205]

Omega 3 6 9 serve bem?

[@JoaoVitor-bp6sf]

Tive excelentes resultados com a carnitina , mas fazendo uma dieta própria para isso , perdi peso "rápido" e meu desempenho melhorou , tenho concentrações de fibras brancas e antes de fazer o uso dá carnitina conseguia fazer exercícios de alto esforço ( digo exercícios para causar total ou quase total exaustão do corpo ) em não muito tempo , mas sempre tinha o pico de velocidade muita alta , depois dá carnitina minha força de "explosão" melhorou e o tempo que essa força dos músculos durava aumentou . Mas levo em conta que faço todos os dias com um personal treinamento funcional e cerca de 30 as vezes 40 km de bicicleta por dia , na speed em uma média de 36.7 km/h e na barra forte 17.8km/h

[@jl.castellobranco]

@João Vitor: fibras brancas? Por acaso fez uma biópsia pra saber? E no final, barra forte?! Só pode ser brincadeira...

[@Shinobu-sama498]

@@jl.castellobranco treino em bicicleta sem marcha, serve para aumentar a força e manter a cadência, isso para um percurso conhecido, onde ele tenta fazer o menor tempo possível, ou melhorar a parte cardio vascular do treino... melhorando a performance para percursos maiores... óbvio que ele poderia usar um computador de bordo e que medisse a cadência...

[@aeradeaquario]

Uma amiga não malha já e idosa e toma alanina com carnitina e a diabete sumiu

[@JanedaSM]

Maioria diz q ajuda no emagrecimento no exercicios. Pq vcs fzem video dizendo q praticamente ñ funciona assim?

[@m.wandre736]

porque, para infelicidade de muitos, é a verdade que se tem até o momento.

[@rosangelabritto9411]

Estou tomando 500mg e ñ ajudou na perda de peso e treino tds dias

[@rodrigox.guimaraes6499]

@@rosangelabritto9411 tem que tomar no minimo 2 gramas por dia

[@tiktok-hm2qh]

Eu vi um TCC que fala que na verdade, essa questão de que a pesquisa do L carnitina não tem resultados, é que na verdade o método técnico utilizado na pesquisa para comprovar não foi adequado, por exemplo, não separou resultados obtidos em homens e mulheres, idade, etc.

[@fernandamoreira5294]

Saudades de vocês... A Desire é tão fofa.

[@cienciainforma1082]

Fernanda, obrigada pelo carinho. Voltaremos com os vídeos essa semana!

[@lupfera]

Em uma dieta para hipertrofia seria interessante o uso... pela lógica diminuiria o ganho de gordura Correto???

[@cienciainforma1082]

Entendi seu raciocínio, mas o que temos de evidência seria útil para queimar mais gordura no treino e a poupar glicogênio para performance, mas não que seja suficiente para o emagrecimento.Abs

[@inesmiranda2843]

Muito mal explicando

[@dronedjispark]

Estranho isso que eles falam, estou usando L carnitina 2.000MG a 3 semanas e já está dando pra notar a diferença após começar a utilizar a L carnitina /

[@marinasilveira2894]

o corpo humano não é uma ciência exata. Prefiro os resultados.

[@rafaelmoretti4067]

Quero mais vídeos. .. canal diferente*

[@cienciainforma1082]

: )

[@marcos.90s88]

Essa "placebo" esta funcionando bem para "mim"

[@fabianacoutinho977]

Transpira bastante a muito tempo eu usei eu emagreci bastante

[@rogerioms1000]

Vcs poderiam me dizer se realmente existe algum tipo de suplemento que queima gorduras e principalmente a viceral ??

[@cienciainforma1082]

De modo bem eficiente não. Chá verde ajuda pouco, mas teria que tomar quase 1 litro por dia, durante meses... O melhor é a restrição alimentar e exercício mesmo.

[@rogerioms1000]

Ok. Muito obrigado.

[@rogerioms1000]

***** Ok! valeu

[@fabianonb7863]

Rogerio m silva HCG

[@cienciainforma1082]

Não existe! HCG não queima gorduras, ele é associado com uma dieta de 500kcal, se você fizer a dieta sem o HCG obterá o mesmo resulado. Abs

[@matheusrangeldacunha1130]

👍

[@GabrielPereira-ho2si]

80% do comentários que eu li são como o que vou deixar: pra min funciona sim.

[@romulo_tramontana1635]

Todo mundo aqui falando que tomou e funcionou na perda de peso e resistência. O detalhe é que eles não são donos de Lojas de suplementos.

[@tiktok-hm2qh]

Eu li num TCC que falam que os resultados não puderam ser comprovados porque o método utilizado para pesquisa não foi adequado. Nos resultados não separaram mulheres de homens, idade, etc. Vou tomar sim kk

[@eduardoruas5058]

A carnitina aumenta meus níveis de testosterona

[@leom8340]

Será que joguei meu dinheiro fora? Tô tomando kimera e l-carnetina, quero perder a gordura localizada.

[@CarcasaWeb]

E então pessoal, qual seria a forma correta de usar L-Carnitina? Horarios, dose?

[@shirleisanches4204]

Antes do treino uma dose por dia junto com 2 comprimidos de ômega 3

[@jacyenereis8015]

Li todos os 75 coments... rsrs

[@jiujitsushotokan2186]

Kkkkkk é nois

[@rosangelabritto9411]

Estou tomando um fórmula com carnitina 500mg gracinha Camboja 500mg cafeína idra 150mg citrua aurantintium 200mg fosfato de potássio 150mg e ayslin 250mg , já faz quase um mês, treino tds dias , ñ perdi nada , pior ganhei 2kg o que será que tem de errado ? Me responde por favor .

[@rodrigox.guimaraes6499]

voce precisa ingerir pelo menos 2 gramas de carnitina por dia e tem que ver se o seu gasto calorico diario esta maior do que sua ingestao de calorias... sem fazer essas contas voce vai continuar perdida

[@romulo_tramontana1635]

Está trocando gordura por músculo.

[@marisilva9094]

Só acredito que não funciona quando eu fizer o teste,vou começar a tomar no começo desse mês q vem, quero perder 10 quilos ,se funciona voltou aqui pra falar kkk conheço pessoas que já tomaram e super q funcionou meu amigo perdeu 15 quilos

[@Adriana-cq5go]

Oq vc sentiu quando tomou a primeira vez??

[@mtfe565]

Comecei a tomar quarta feira dessa semana kkk quarta q vem me peso, única coisa q percebi foi q aumentou um pouco o suor, mas falaram q p ver o aumento de energia, força, etc.. dps de 1 mês utilizando todo dia

[@Adriana-cq5go]

Tomei uma caps e senti meu braço querendo doer,mas to cm medo de continuar usando

[@ThaiseeNascimento]

​@@mtfe565iai consegui?

[@tiagopereiralima610]

da hora, n vou mais gastar dinheiro com l-carnitina

[@kerolekleon5253]

esta pesquisa e doida pois uma pessoa precisa 2500 calorias para o metabolismo basal diário. FDC sedentários! dose cavalar? kkkkkk... eu to tomando ate 15 gramas por dia de L- carnitina e o efeito e imediato.

[@josielyamadadosprazeres6313]

Assim vocês matam as minhas esperanças... não há nenhum suplemento que nos ajude com a queima de gordura?

[@m.wandre736]

Sim, dieta correta, treino correto e descanso correto. O resto é preguiça do povo em querer achar atalho. Na hora de engordar ninguém pediu suplemento milagroso.

[@josielyamadadosprazeres6313]

@@m.wandre736 já faço dieta correta, treino correto e descanso correto. Só queria algo que me ajudasse a perder a pancinha mais rápido...

[@m.wandre736]

Pense da seguinte maneira...... Você demorou quanto tempo pra ganhar a "pancinha"? Entao, pra perdê-la é preciso um determinado tempo. Dificilmente algo a fará ir embora tão rápido. Persistência é a palavra chave. Você é aquilo que você faz constantemente.

[@gisajambo1]

@@m.wandre736 você é um total ignorante, cara. Estude mais.

[@m.wandre736]

Gisele Jambo . Dê mais argumentos a sua afirmação para me classificar como um ignorante sobre o assunto. Se tiver argumentos plausíveis para me classificar como ignorante, exponha-os e aí poderei tentar contra argumentar. Só me ofender e não expor os motivos é algo totalmente inválido.

[@gabrielareis7406]

Não me convence. Querem visualizações só pode. Papo balela.

[@rick59798O]

Falaram pra caralho e não falaram o o mais importante. Na realidade de quem está fazendo academia há um bom tempo é quer eliminar, qual a utilidade da l-carnitina? Não faz sentido se entupir de carboidrato pra tomar carnitina e perder gordura hahahaha

[@marcosgoncalves3811]

Me desculpem mas precisam estudar um pouco +

[@abimaelsilva2297]

Kkkkkk

[@sams6118]

dois frango falando, nunca vou levar a sério

[@cienciainforma1082]

Hahahahahaha

[@danuzio1965]

E uma franguinha imbecil reclamando.

[@luissilame7909]

stop your consumption! fight aganist capitalism!!!