How to define your arms WITHOUT the gym - Carol Borba

[@telmaguerra4699]

Carol faz 2 meses que estou fazendo exercícios com você!!Eliminei 10 kilos...estou muito feliz!!gratidão por você existir!!❤❤❤I LOVE YOU ❤❤❤❤😊😊

[@fernandapriscila5347]

Além do treino, o que mais vc faz? Tô amando os treinos, mas não emagreço. Me aJuda??😢

[@telmaguerra4699]

@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...

[@telmaguerra4699]

@@fernandapriscila5347 apareceu minha resposta pra você??

[@VanessaSantos-lb6sr]

Carol ensina exercícios para fazer com os braços durante a caminhada 🚶‍♀️.

[@carolborba]

Boaaaa Telminha!!! Arrasou 😍😍😍

[@annalfs]

Magrinhas curtam aqui pra Carol saber que sim, os treinos dela funcionam até pra gente kkkkk 😂❤❤❤❤❤❤

[@neidealves8469]

Carol gostaria wue vc passase um exercício para acabar com a papada do braço do suvaco

[@ticinha585]

Magrinha aqui! Firme com os treinos da Carol ❤

[@Sousa4674]

Magrinha aqui , simmmmmmmmmmm

[@kamillefarias]

Até minha filha participou.

[@Yasmin.594]

❤❤sim

[@paulaguimas2829]

6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"

[@thaisasantana2808]

Com esse treino do vídeo?

[@livres_por_Cristo]

Você faz todos os dias?

[@paulaguimas2829]

@@thaisasantana2808 Faço vários. Esse aí eu nunca fiz.

[@dannimam]

Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.

[@paulaguimas2829]

@@dannimam Só em casa e sem aplicativo, só assistindo os vídeos do KZbin. Vamo que dá, mulher.

[@escutaso2244]

Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito

[@nataliapadilhadossantos753]

Verdade

[@LucyMP93]

Verdade!!

[@manuelamirandanogueiramanu6730]

total verdade kkkk

[@arletteprovencher1336]

Me anima tambem❤

[@Sousa4674]

Simmmmmm amo o " não me abandona ".

[@ericalima7313]

Meu Deus do céu esse doi demais, eu achei que ia ser facinho e aguentei fazer só o primeiro exercicio com peso kkkkk

[@maricelicampos7151]

Por isso que foi difícil mulher, foi treinar com peso, já é difícil e ainda coloca peso, mulher, tem que sem ser peso mulher, rsrsrs!!!🤷🏻‍♀️😁🖖🖐🏻👏🏻👍🏻💪

[@elizangelavieiradesousa2123]

Carol eu tô gostando muito

[@elizangelavieiradesousa2123]

Quero continuar por muito tempo ok!

[@tamiresalves7792]

Quando ela diz que o treino vai pegar muito, acreditem, é verdade esse bilhete 😂😂😂

[@luanaalmeida7573]

Faz um mês que estou treinando , no começo 50 segundos para cada exercicio era uma eternidade , abaixar até embaixo no agachamento era impossivel , treinar somente com o peso do meu corpo era literalmente de mais para mim e hoje , depois de 1 mês e uma semana treinando , fazendo dieta , bebendo tres litros de agua e respeitando oque Carol ensina e o limite do meu corpo , 50 segundo se tornou pouco , agachamento até embaixo e isometria embaixo se tornaram moleza , e sinto a nescessidade de treinar com peso , muito obrigada ! Tive perda de peso consideravel , celulite esta sumindo das coxas e eu só tenho a te agradecer . Se um dia eu tiver uma filha , ela se chamará Carol .Estou de casamento marcado e vc esta mudando minha vida .❤

[@raiydrummer4292]

minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.

[@lizsouza92]

Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚

[@carolborba]

😍😍❤️❤️❤️

[@Sousa4674]

​@@carolborba Carol pode treinar panturrilha todo dia ?

[@jfitestilo]

Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!

[@maricelicampos7151]

Também senti essa impressão que é fácil, e também senti essa diferença nos meus braços e ombros, rs!!!😁😉🖖👏🏻👍🏻💪✊

[@marizadalmina1619]

Bom dia vida longa pra nós que se exercitamos 😅😅😅😅

[@milenaksoares]

Parecia que não ia doer ,doeu muito 😂😂😂😂😂

[@carolborba]

Siiiim kkkkkk

[@juliamarques7933]

Eu faço esses exercícios pensando: ""Jesus!!!! Essa mulher é doida!!! Como ela faz isso sorrindo?"" Maravilhosa, linda de mais. Ver essa mulher linda fazendo dá até animo de fazer os exercícios e ficar linda também. 🙃✨✨

Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘

[@nymobile3531]

Vai conseguir. ❤ foco.

[@mirnadimenstein7414]

Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.

[@gabiasensi2454]

Que treinãooo Carol, fiz o treino com peso e meu braço ta querendo cair do corpo kkk...mês que vem completa 1 ano que sai do sedentarismo treinando com você!!

[@rubiamariaosouza8537]

Janeiro/2025, cabei de conhecer o seu canal, fiz essa sequência, achei fantástico 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@suzanasantana1045]

Estou fazendo os exercícios com a Carol algum tempo e estou amando. Sinto que emagreci. Queria saber se tem alguem que teve resultados com esse treino de braço. Se define mesmo. Se alguem puder tirar me dúvida eu agradeço 😊

[@jovitaxavier6635]

Amo treino para braços sentada!! Prático, rápido e eficiente!!

[@elanepeixoto6810]

Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!

[@gretelgalbraith2269]

Carol do céu 🥵 braço queimando, nem precisa de peso, assim esta ótimo. Já faz 5 meses que treino com você e não te largo por nada do mundo. Obrigada 🥰❤

[@joseanemelocosta626]

Minha filha de 3ano , gosta quando você fala deixa queimar, deixar pegar fogo 🔥 kkk não para mamãe 😊

[@mirnadimenstein7414]

Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024

[@rocbatista06]

Amo meu sentir viva❤❤❤ me sinto renovada todos os dias!

[@regianesantiago3993]

Gente fiquei surpresa com esses exercícios. Amei ❤

[@hannahferreira6100]

"não me abandona" faz toda a diferença 💖

[@Jennifer.machado]

Caraca Carol... 😅..meus braços parecem q vão cair...kkkk...nesse último c certeza é o pior....kkk adorei..vou continuar c os outros de braço..ufaaaa... Bora treinar querida..❤❤❤..

[@marlifurquim3761]

Carol iniciei esse treino hoje 04/02/25 irei fazer um desafio por um mês esse treino 💪💪

[@giselearaujo8386]

Nuuuuuu,haja braço,você é 10 Carol....

[@mayaramartins4249]

Queima muito mesmo! Estou fazendo tem uma semana ❤

[@pamelasantos454]

Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊

[@nymobile3531]

Pra mim também é o mais difícil!

[@andreiarosa193]

Voltei a fazer com vc Carol!no ano retrasado me lembro que fiquei com os braços e ombros bem torneado,agora quero de novo esse resultadoooo❤

[@vivianesouza4427]

Acabei de fazer o treino e o braço está como??? Molinho....molinho!!! Kkkkk pega muito!!! E nem fiz com peso ... Adoro a Carol !!!

[@terezagomes7012]

Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto

[@rosemerefernandes4504]

Essa mulher endente ❤❤❤. Chuva de bênçãos sobre vc

[@elizamferreira]

Carol tenho tendinite, e ameiii!! Aliviou tensão!

[@melissasantos4369]

Começa em 1:01

[@leticeleal262]

Vindo de você eu já sabia. A gente começa feliz e acha que tá de boa depois o braço ferve e queima. 😂😂😂😂😂Quando eu falo que o treino em casa é pesado ninguém acredita até fazer comigo....😅😅😅😅

[@carolborba]

Kkkkkkk so acredita, quem faz ne Le

[@DaiaraSouzasol]

carol que treino é esse mulher 😮❤❤❤❤❤

[@vanessasouza8956]

Jesussssss ,que treininho surpreendente!! 💪🏿👏🏽

[@ruthesilvateixeira5255]

Primeira vez fazendo esse treino muito top .Gente do céu quase não consegui terminar kkkk mais fui ate o fim .

[@CamilaSilva1000inha]

Hahaha treino danado!!! Estou digitando esse comentário com meus braços tremendo 😅

[@mayarasouza9797]

Fazendo esse treino hoje dia 9 de janeiro de 2025 , socorro Carol que treino é esse,senti queimar muito.❤😮

[@danielamatos9441]

Carol fiz e senti real os braços amei❤❤❤

[@raquelbenitesdouglasgoncal4173]

Senti toda a musculatura e até fez uns trucs, muito bom .Tenho dores constantes na lombar e cervical,devido a fibromialgia.

[@clicianebragante5690]

Aqui em casa só da os treinos da carol❤. Obrigada pela dedicação

[@GilbertoSilva-iq4iv]

Deus abençoe sua vida sempre Carol ❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@lucivanemelo6681]

Fiz o treino de perna tríceps e braços terminei com abdômen.❤

[@laribarboo]

Carol sua linda como você me inspira! Sua alegria e carisma são contagiantes! Obrigada ameiiii dor que faz muito bem 😂💃

[@FatimaFatima-ps8vh]

Top esse treino. Fazendo com dedicação, bem feito, sentindo os movimentos, queima demais. 👏👏👏👏👏

[@ellizaleite1583]

Bom dia Carol, fiz hoje! A minha expectativa era de treino bobo... boba fui eu.. como pega! Pega não queima! 🔥 a gente gosta assim. Valeu!

[@CarinaRibeiro-j8o]

26/07/24 - achei que ia arrasar e os braços quase caíram. kkkkk Eu faço outros treinos da Carol e meu segredo pra ir até o fim é não olhar o timer. Pq são segundos infinitoooooos. kkkkk Depois que tive filhos, meu corpo mudou demais, to tentando eliminar a barriga da diástase, e com a Carol eu to conseguindo me divertir e recuperar a autoestima e autoconfiança. Te amo Carol.❤🏋‍♀

[@irissilva6155]

Obrigada maravilhosa 😘❤💪👏👏👏

[@AlêhDeBH]

Maravilhoso, vi o resultado imediatamente!

[@simonemagalhaes5571]

Treino muito bom para o braço, senti bem🎉🎉

[@Lehbragah]

Que treinão top 💪💪 carolzinha tá feito

[@carolborba]

Ai simmm Le!!! Isso ai

[@Claudia-s5b]

Começando hj braços daquele jeito 😂😂😂 Fiz 2x. Amanhã tem mais.... Uhuuu!!! Boraaa, focoo!! Gratidão, Carol!!

[@mellanydesouzaambrosio932]

carol, comecei agora! estava super sedentária e dei um glória aahaha quando achei seus vídeos. Obrigada

[@RaimundaCarvalho-ih8jy]

Carol rssrs exercícios são mara... ahhh da mão, pose de oração. Foi fácil porq faço praticanente o mesmo pros seios. Ameii..vc é 1000 gata

[@deboraoliveira9709]

Que treino Carol agora os braços a lutar vai ser grande ❤❤❤

[@carolborba]

Deee lindaa!! So vai 💪🏻💪🏻💪🏻

[@JoãoCantanhede-c7k]

Amo seus treinos Carol , gosto de fazer toda manhã quando eu acordo ou depois do café da manhã.

[@VladiaFernandes]

Meu segundo dia treinando o braço amei 🥰😊

[@carine-xz5bn]

Boa tarde kkk eu nunca dou conta de voltar e fazer di novo 😂mais eu fasso e vc insentiva muita agente eu amo seus videos ❤

[@lidiabauer515]

Carolzinha você é a maior 🎉

[@francinedealmeidacamargo9386]

Retomei meus exercícios hoje (16/11/2024) e assim como da outra vez iniciei com suas aulas através do KZbin e pelos exercícios de braços. De 2023 a 2024 eliminei 10kg, de modo natural e graças a você, Carol! E agora, quero definir meu corpo com muita saúde!!! Meus 3.5 serão o divisor de águas na minha vida! ❤🎉😊

[@simonesantosrolin6327]

Seus treinos dão muito resultado

[@valdrianaderlannesousalima562]

Meu Senhorrr que treino é esse.❤

[@rosacosta9827]

Amei do treinador de braço 👍🙏

[@brunagarcia3244]

Carol do céu que treino foi esse?😂 sem peso e me deixou toda dolorida amei .❤

[@leilamariamaria4826]

Carol não resistir e quis me desafiar fazendo com caneleira de 3kl fiz em pé 😊. Pegou muuuito!! No treino final com os braços junto fiz sem caneleira. 👊👏👏👏🔥

[@anareginagomes2204]

Meu Deus Carol , amei esse treino , meu braço tremeu na hora da oração 😂😂 , combinei com um treino de abdômen , vc e incrível ❤ gratidão !! 🤍💫

[@edivanete4593]

Meu Deus que exercício maravilhoso ❤

[@AntoniaSousa-oh5pk]

Oi Carol🌷 Beijos e tudo de bom para vc e sua família ❤

[@tererodrigues5798]

Gratidão gosto muito de fazer exercício com você.

[@paolalehder7784]

Adorei! Foi difícil mas consegui faze todo o treino

[@rosangelatudda7811]

Boa noite maravilindaaaa, vcs mudaram minha vida. Estou amando esse desafio mira aqui. Amooooo tus ❤️

[@rosangeladossantos9011]

Misericórdia 😅😅😅ainda bem que não tenho filhos pequenos, queimou tudo 😂😂😂😂muitíssimo obrigada Carol ❤❤

[@saletearaujo8767]

Adorei essa exercício repetir duas vezes estou toda feliz adoro exercício de braço

[@PatriciaSilva-bt5cu]

Carol te saludo desde Uruguay 🇺🇾 . Excelente . Me gusta mucho tus entrenamientos !!!👌🏻

[@Lohanne-kt1tr]

Amo de mais seus treinos 😍😍😍😍😍😍 😍😍😍😍

[@anapaulamenezes1427]

treino maravilha 😅😂😂 repetir novamente 😊🎉🎉🎉

[@sandraamaral3254]

Esse treino d braços é muito bom 💪💪🥰

[@miria_mattos]

Não dei nada por esse treino e terminei com os braços tremendo 😂 amo seus vídeos carol, faz mais desafios para os glúteos, já fiz todos aqui do canal 😍

[@Xarah_Games]

Funciona demais, Carol vc é incrível

[@strawchae_29]

A Carol é minha 2 mãe juro amo muito, adoro os treinos dela e o jeitinho que ela treina ! ❤

[@claudiadejesus9442]

Amei esses exercícios

[@canaldemusicalena]

Excelentes exercícios! ❤ Amei Carol ❤

[@natashamotta2125]

Jesus amado kkkkk os melhores treinos são delaaaaa💕

[@edilenesouza5265]

Uauuu! Amei...a posição de oração tremeu tudinho😅!

[@anadepaula8839]

PRA QUEM FEZ OS OUTROS, SEM PESO JA SABIA Q IA PEGAR ❤❤❤❤

[@rosanaprado9996]

Bom dia minha linda... parece que vc sabe todos os dias dos meus treinos kkkk.... terça e superiores 😅😅❤❤.. gratidão sempre, ansiosa pelo Arnold 😊❤❤

[@carolborba]

Hahahahaha sera que não conheço vcs???

[@evadarkrodriguescorte2510]

Então, aqui também é bem assim, parece que a Carol advinha que de terça-feira e quinta-feira treino bracitos 🙌 morri!

[@carmenandrea2336]

Fiz hoje, adorei! Agora vou fazer o segundo dia do desafio abdominal!

[@JaquelineSilva-lz1bs]

Carol sempre arrasando 🎉❤

[@elenildacardiais9582]

Carol estou amando os seus treinos, tudo que queria no conforto da minha casa, um dia de cada vez e chego lá ❤

[@fatimacurtigramacho7495]

Bom diaaaa mulher 🚺 abençoada maravilhosa adorei

[@carolborba]

Amemmm lindona!!! Vc que é ❤️❤️❤️

[@kellymonteiro2591]

Seu treino é maravilhoso!! Não me abandona.

[@monicacristina3347]

Bora pra mais 1 treino top 💪👏👏👏

[@monicacristina3347]

Comecei com pezinho, qnd cheguei no último morriiiii🥵🥵🥵🥵 matador valeu por todos kkkkk

[@marciareginaferreirasanche1273]

Deus do céu! Moeu tudo!!!!❤❤❤😢

[@marysilvasantos4255]

Nossa Carol ,quase morri mais não desisti não ,fui ate o final esse é meu primeiro treino de braço.😂😂😂💪

[@marciasilvadejesusmatos2185]

Carol Borba é top a melhor das melhores. Que o eterno e bom Deus continue abençoando sua vida e sua família 🎉

[@saletearaujo8767]

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