Celodnevna ishrana - BEZ TRENINGA

Kako mi to jedemo za vreme karantina...
#ishrana #dijeta #trening
Obrok 1:
70g ovsenih
50g wheya
30g crvenog voca
10ml koskovog ulja
~ 40g P, 50g UH, 10g M
Obrok 2:
3 tortilje
200g juneceg buta
Povrce
Jabuka (250g)
Kecap
~ 40g P, 120g UH, 20g M
Obrok 3:
250g juneceg buta
Pomorandza (200g)
Povrce
~ 50g P, 25g UH, 10g M
Obrok 4
400g ella sira
50g pilecih prsa
Povrce
~ 60g P, 5g UH, 3g M
Shime
▫️ Instagram: just_shime...
Sponsored by:
♟ Fitpass
♟ NOCCO Srbija
Video edit by Luka Gajic
▫️ Instagram: serbianbonobo?i...

[@muharemdropic5233]

hahah najjaci vlog do sada , samo naprijed

[@JustShime]

hary Hvalaa

[@danielcolak]

Hvala gazda Shime na savetima! Samo cepaj I Jedva čekamo sledeći video 💪

[@JustShime]

Daniel Colak Ide uskoro! Hvalaaa

[@rapbjeljinamadafaker5645]

Hahahha najjaci klip u poslednji mesec dana

[@JustShime]

rapbjeljina madafaker Hvalaa

[@zovumelepi2061]

Mesoo😍

[@immortalcool100]

Idemo neki novi video 📹📹📹

[@VS-tp8fw]

Edit vrhunski😂😂 Video odlican👍 Dje su trake shime dje je pumpa?🤔😂😂

[@JustShime]

V Š Pumpacemo 😂😂😂 Hvala drug

[@jovani.5116]

Odlican vlog. Dobro objašnjeno, precizno, čak i ova usputna objašnjenja su veoma korisna. Imam jedno pitanje koje se tiče rotacije UH. Dan sa visokim unosom UH je onda kad ne treniramo? Sto više čitam, sve više sam zbunjen. Zato da iskoristim priliku i pitam te ovako direktno. Hvala unapred 😁

[@JustShime]

Jovan I. Ne bih isao visoko uh kad ne treniramo. Video sa rotacijama je uradjen, sacekaj par dana i videces sve. 🙌🏼

[@jovani.5116]

@@JustShime Važi. Hvala puno na odgovoru. Sačekaću taj video 😁😁

[@Mitke420]

Ja uzeo da radim vegan challenge u karantinu imam 201 cm 97 kg sav Sam se osusio

[@vuk1vuk]

Hoćemo pesmu ‘Meso, mesa’ 👻

[@JustShime]

I rebarca bez kostiju 😂

[@vuk1vuk]

Just Shime eto refrena :)

[@fabosaka9539]

Misljenje hydrowhey?

[@wickdzace]

Sve super, moja lična zamerka jedino ubacivati malo manje ovog edita. Ume da smeta, dobro držiš pažnju i dovoljno je slušati tebe samog.

[@JustShime]

Zace Hvalaa tebi na sugestiji

[@milosbogdanovic8121]

@@JustShime Slazem se "Zace"

[@urosm9589]

sta mislis kad ce da se otvore teretane? i svaka cast na klipu💪

[@JustShime]

Uros Milenkovic Jaoj nemam pojma, al’ ne verujem pre juna.

[@stefankadric531]

Ako imaš bradu ,ne štiti te od virusa😂,pazi se.Najjači si💪

[@JustShime]

Stefan Kadric Ahahaha... Hvala 💪🏼

[@ptech8883]

Vidim da jedes voce,sta mislis uopsteno o tome da je secer,tj fruktoza losa ako se hranimo clean,i ako je neki cilj gubitak masnih naslaga ?

[@JustShime]

P Tech Ne znam cemu ta manija oko fruktoze.. Nema je u toj kolicini u vocu, a jedna, dve vocke nista nece skoditi, cak ce i znaciti. Naravno uh iz njih racunas takodje

[@Cikuteljarnik]

Jedno bitno pitanje. Znam da si rekao da o hemiji pricas kad stignes do 10k, pa te ne pitam "koliko" i "cega", ali posto je vanredna situacija, moram da se dotaknem toga na kratko - Jesi li sa hemijom nastavio normalno u ovom periodu karantina ili si je pauzirao skroz dok ne krenes da treniras? Pozdrav!

[@JustShime]

Cikuteljarnik Nastavio sam, samo smanjio doze... Pozdrav i tebi 💪🏼

[@Cikuteljarnik]

@@JustShime Hvala!!

[@Invisible-sx9mh]

Brate, gde kupujes biftek i ako moze neka preporuka pri izabiru bifteka, prvi put bih da spremao pa bi svaki savet dobro dosao? 😃👍

[@JustShime]

Invisible 381 Trenutno jedino gde mozes da uzmes dobar biftek je mesara Morava! Al’ odlicni su. I sve je domace.

[@markoradojicic5850]

Druze sta stavljas u tiganj pre spremanja mesa?Video sam u tvojim klipovima da prskas sa nekim sprejom

[@aleksandarstamenkovic6054]

Кокосово уље. 👋

[@JustShime]

Da da.. Sprej maslinovo ili kokosovo

[@stevanGTS]

Moze full day of eating with Maca diskrecija :D

[@JustShime]

Stevan Djordjevic Sta jedemo tacno? 😄

[@roadcyclingserbia8575]

@@JustShime Mislis gutamo, ona ne zvace 😀😀

[@stevanGTS]

@@JustShime Ti spremas ona "degustira" :D

[@jovanzivkovic3079]

Idem sutra do prodavnice, je l' treba nekom nešto? Postaješ opasan editor Shime :D 👍

[@JustShime]

Jovan Zivkovic Treba svima sve 🤣

[@aleksandarjovanovic1408]

Druze mozeli kakav kontak? Dase konsultujemo oko treniga.pozz bracala

[@JustShime]

Aleksandar Jovanovic Pozdrav... Ili mail [e-mail] ili na insta just_shime

[@mighty_serb7072]

a maska?

[@stefanb4532]

brate jel igras i dalje dead frointer?

[@JustShime]

Stefan B Hahaha neee 😂

[@aleksandarjovanovic9810]

Zasto ne vezbas kod kuce? Ne vidim poentu sedeti i jesti bez obzira na karantin,mozes koliko toliko odrzavati snagu i kondiciju nego nakon ovoga teskim putem doci do predjasnje forme?!

[@jankostojanovic1653]

Trenira većina nas realno samo ne sme niko da priča jer je zabranjeno, verovatno i on .A pored toga može i napolju da se trenira ,šipka ,kardio plus ko ima bućice ili neku opremu,trake ,sva sreća pa je lepo vreme tako da svi treniraju ne verujem da jedan bodibilder ne trenira .

[@aleksandarjovanovic9810]

@@jankostojanovic1653 Bas zato sam napomenuo treniranje kod kuce a ne u parkovima i na javnim povrsinama....

[@jankostojanovic1653]

@@aleksandarjovanovic9810 ma to niko ni ne smara za parkove pune su sve šipke ,a rade i skoro sve teretane , verovatno ,ne bih znao ,nagađam 😉

[@markocvetkovic3864]

Kad maca diskrecija objasnjava nutirtivnu vrednost ,hahhahha umirem 😂

[@JustShime]

Marko Cvetkovic 🤣🤣

[@nikolamilovanovic9822]

Jel koristis vitamin s ,sad kad ne treniras

[@JustShime]

Nikola Milovanovic Koristim 😄

[@nikolamilovanovic9822]

@@JustShime hvala na odgovoru :D

[@nikolajovanovic3261]

Pomorandza od buta😂😂

[@JustShime]

Nikola Jovanović II6 🤣

[@dzeno7884]

Sledeci klip Proglasen sam za teroristu 😂😂😂😂😂1:25 inace odlicnn bewplatan Vitamin ahhahaha

[@JustShime]

Dzeno TV ツ Bice zlo, vec je dosta proslo 🤣

[@domtoretto665]

Snimi trening bez tegova u kuci

[@JustShime]

Dom Toretto Kako lezim ceo dan? Hocu 😂

[@domtoretto665]

@@JustShime pa dosta misica rade dok se legne i ustane😂😂

[@IvanRandomDude]

800 grama mijesa dnevno sunce ti poljubim.

[@JustShime]

Ivan Radenkovic Da ne preterujem 🤣

[@bratislavmirkovic1314]

Ja ovde vidim 500g mesa. Ako nisam corav.

[@radmilalazic1477]

Šta bre korona

[@fitlik4401]

Treniraj doma

[@irr87fabrizio]

Jesi ofalio burazere

[@spartacusleonida6184]

ovaj batica mi vizuelno smrdi

[@caponededication4994]

Sta radis po celi dan 😁