Ценные 2 упражнения. Лёгкость в ногах и здоровье суставов.

[@pokemon730012]

большое спасибо за такие подробные пояснения, думаю , что многие хотели бы увидеть комплекс на основе этих упражнений. всех с праздниками, счастья, здоровья!

[@Sergei_Lagoda]

@@pokemon730012 благодарю за обратную связь 🙏

[@artexklusive]

Да, Сергей, комплекс будет шикарно! Спасибо Вам огромное за Ваши ролики, чем дальше, тем больше понимаешь, как же мне повезло, что встретил ваш канал!

[@Sergei_Lagoda]

@@artexklusive принял , есть один человек чтобы сделать комплекс )) Благодарю за обратную связь 🙏

[@tatiana9554]

Какой же потрясающий тренер ❤ просто божественный ❤ лучший из лучших ❤

[@Sergei_Lagoda]

@@tatiana9554 благодарю за обратную связь, но я не есть лучшим. Главное чтобы помогало 🙏

[@МаринаПонкратьева-щ6и]

Спасибо! Да, за комплекс.

[@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж]

Благодарю, Сергей! Вся информация, которую вы транслируете нам-очень интересна и полезна!

[@Sergei_Lagoda]

@@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж благодарю за обратную связь 🙏

[@Мила-с9п]

Сергей, огромное спасибо за ваш труд! Вот как раз самые зажатые части моего тела, так как много приходится сидеть. Комплекс в вашем исполнении- это будет самый лучший подарок в этом новом году!!! Так как уже не один год пытаюсь снять напряжение и боль в пояснице и тазобедренных суставах. Буду вам безмерно благодарна🙏! Дай Бог вам здоровья и процветания!

[@Sergei_Lagoda]

@@Мила-с9п благодарю за обратную связь, поддержку и доверие 🙏

[@НадеждаКуличева-в5у]

Сеогей, спасибо вам огромное!!! Благодарю!!

[@Sergei_Lagoda]

@@НадеждаКуличева-в5у во благо 🙏

[@МихайлоАннюк-д2ч]

Дуже гарне пояснення.Дякую за Вашу роботу.Комплекси завжди вітаються.

[@Sergei_Lagoda]

@@МихайлоАннюк-д2ч дякую за зворотній зв'язок 🙏

[@ЛюбовьЧиркова-ж3ь]

Я вас благооо дарю за эфир и практику из упр. й которыми с нами делитесь...

[@Sergei_Lagoda]

🙏🙏🙏 благодарю за обратную связь и поддержку

[@klavdiagrinchenko6542]

Дякую вас за труд!

[@Sergei_Lagoda]

@@klavdiagrinchenko6542 🙏

[@Виктория-с6е1щ]

Спасибо большое, Сергей! Прекрасная подача, да, сложно…. Буду заниматься❤

[@Sergei_Lagoda]

@@Виктория-с6е1щ благодарю за обратную связь 🙏

[@elenasoroka19288]

Благодарим вас за вашу работу, с удовольствием занимаемся с вами

[@Sergei_Lagoda]

@@elenasoroka19288 благодарю за доверие 🙏

[@МирославВольный-с3о]

Огромное благодарю Вам Уважаемый Мастер 🙏

[@nataliamartynova760]

Спасибо! Очень нужен комплекс🙏

[@Sergei_Lagoda]

@@nataliamartynova760 хорошо

[@GalaMaxa]

Спасибо. Как всегда информативно и зажигательно. Ваши видео , Сергей, - мотиватор для работы над своим телом. Вам добра и света!❤

[@Sergei_Lagoda]

@@GalaMaxa благодарю за обратную связь 🙏

[@andreyborzov3095]

Большое спасибо,Сергей!! Да!Хотим комплекс!!! Огромная благодарность вам за то,что вы делаете!!! Успехов вам в новом году!!!

[@Sergei_Lagoda]

@@andreyborzov3095 Благодарю и вас за обратную связь 🙏 и поддержку

[@kalaba8811]

Спасибо,попробывал с вами,понравилось. Включу эти упражнения в свои занятия. На счёт дальнейшего комплекса мне пока рано,надо сначала время на эти два упражнения уделить.. Спасибо!

[@Sergei_Lagoda]

@@kalaba8811 благодарю за обратную связь 🙏

[@redhead_Lilek]

Сергей, благоДарю Вас. Ваши видео с пояснениями, отстройками очень ценны💫

[@Sergei_Lagoda]

@@redhead_Lilek благодарю 🙏

[@ОлександрМаринченко-э5э]

Дякую, дуже цікава подача інформації. Динамічний комплекс потрібний.

[@Sergei_Lagoda]

@@ОлександрМаринченко-э5э дякую , зробимо.

[@Натальяш-п3и]

​@@Sergei_Lagoda🙏💖тоже хочу

[@Sergei_Lagoda]

@Натальяш-п3и 🙏

[@ЛюдаКрикун-б4е]

Здравствуйте Сергей. Да ,очень интересен будет комплекс.

[@ГогенЯрыч]

Нравится ваш подход к тренировкам.

[@НатальяШарапова-б5е]

Супер, благодарю ❤

[@АнтонинаГавришова]

Благодарю вас Сергей! Очень хорошие упражнения и комплекс будьте добры покажите нам! И так как вы объясняете и показываете, это просто удовольствие заниматься с вами!!❤️🙏🏻 Всех с Новым годом! 🎄

[@Sergei_Lagoda]

@@АнтонинаГавришова Благодарю за обратную связь и поддержку 🙏 Сделаем комплекс.

[@wladimirshestakow8926]

Да😊😊😊Сергей, конечно интересно!!! Сделайте, пожалуйста))

[@НаталияБабийчук-т5ь]

Дякую! Давайте комплекс, це було б чудово! Ви Сергію супер!!

[@Sergei_Lagoda]

@@НаталияБабийчук-т5ь Дякую, зробимо🙏

[@СветланаВельмовазова-з8н]

Спасибо большое, очень хорошее объяснение😊

[@ЛюдмилаЛисенко-я6з]

Благодарю вас ❤❤❤❤❤

[@Sergei_Lagoda]

@@ЛюдмилаЛисенко-я6з 🙏

[@АрелавПалкин]

Упражнения шикарные!!!

[@esu3247]

Большое спасибо ❤

[@irinvolk14]

Благодарю вас!

[@ТатьянаВаравина-т8ы]

Благодарю ❤

[@ХранительЖезлаВсевластия]

Таки дай бог тебе здоровья

[@ТатьянаЯшкова-к2к]

Классный подход ко входу в асаны! 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Лариса-е6х9и]

Благодарю за упражнения,всего самого доброго.❤❤❤

[@Sergei_Lagoda]

@@Лариса-е6х9и 🙏🙏🙏

[@ОлегИванов-И]

Сергей, спасибо!! Как всегда объяснение супер👍👍

[@Анирам]

Доброго дня 💗 і З Новим роком ✨💖, наш дорогий чарівник! Саме сьогодні вирішила повернутися на йогу 🎉, страшенно боялася, бо мені казалося,що я самий лайт комплекс не потяну... Але з Вашими вправами, а ще ж я присідаю( вже 17разів)я відпрацювала всю сьогоднішню треніровку ❤.✌️💪🫶...Ще прийшла додому, а тут Ваше нове відео....я ще "по гарячих слідах" давай трохи погойдалася, потянулася 😅😅 ... роботи із тілом, як до неба, та все ж Я впертий бичечок ☺️🐂💗. Дякую ❤❤❤❤

[@Sergei_Lagoda]

@@Анирам дуже дякую за зворотній зв'язок 🙏 Так головне це система і по волі все прийде. Вже сміло робити повністю весь комплекс , це супер !

[@Анирам]

@Sergei_Lagoda 😚🫶💓

[@lubomir9]

Сергей, здравствуйте. Благодарю за новые ролики. Рад у вас заочно обучаться. 2 движение очень крутое, очень долго иду к конечной фазе агни стамбхасаны. Интересен комплекс из 2 движений. Вообще интересны все ваши оздоровительные комплексы, направленные на развитие мобильности суставов с элементами реабилитации. С наступившим! Всех благ, процветания вам и вашему каналу🙏🙏🙏

[@Sergei_Lagoda]

@@lubomir9 благодарю за обратную связь 🙏 и поддержку.

[@Andrii.Reisende]

Спасибо. Интересно комплекс.

[@МирославВольный-с3о]

Очень интересно было бы увидеть комплекс на эту тему 🔥💪👍

[@Sergei_Lagoda]

@@МирославВольный-с3о спасибо, сделаем

[@proxod]

спасибо за видео

[@Sergei_Lagoda]

@@proxod во благо 🙏

[@НатальяРоманова-ы8э]

Да, попробовала, как-то грустно, надо дрессировать. Я за комплекс!

[@Sergei_Lagoda]

@@НатальяРоманова-ы8э благодарю за обратную связь 🙏

[@ivanpomidorov2993]

Спасибо, ждём комплекс.

[@Sergei_Lagoda]

@@ivanpomidorov2993 🙏

[@batu8521]

Chcę kompleks ćwiczeń. Dziękuję bardzo ❤i serdecznie pozdrawiam.❤

[@МирославВольный-с3о]

Всех благ Вам Уважаемый Мастер 🙏

[@oleffan]

Супер 😂😂😂

[@МирославВольный-с3о]

Традиционный комментарий в поддержку канала 🙏

[@Sergei_Lagoda]

@@МирославВольный-с3о благодарю 🙏

[@ВидеожурналПутьксолнцу]

Благодарю Вас за ваш труд. Будет грустно когда у нас отнимут ютуб.

[@Sergei_Lagoda]

@@ВидеожурналПутьксолнцу во благо 🙏

[@SuperTorrenter]

Да, Сергей, я прошу прощения за отсутствие самостоятельности в создании собственных программ с упражнениями, конечно хочется увидеть комплекс как образец. с безопасным началом практики, самые активные фазы и расслабляющие/компенсирующие упражнения в конце. Благодарю.

[@Sergei_Lagoda]

@@SuperTorrenter спасибо, обязательно буду делать. Благодарю за обратную связь 🙏

[@ildar-mhabuta]

Агнистабхассана даёт понимание что ад 😂👍 существует, но когда её освоишь приходит наслаждение 👍😄♥️

[@Sergei_Lagoda]

@@ildar-mhabuta это чётко подмечено, именно такие ощущения при освоении бывают, что там в нутрии таза что-то живет ))))

[@Eugeniu-p4i]

Благодарю вас Сергей ьак сказать вашими молитвами моно сказать боли меня покинули то что осталось это ужэ не боль если наченает болеть только через пару часлв после марш броска 5 км и я шитаю если скинуть полностью лишнтй вес а он не палый 20 кг то и после марш броска не чего болеть не будет. Да и не всегжа болиь посде пробежки тошькотесли кажжый жень бегать а если пару оаз в неделю нет боли нету .

[@Sergei_Lagoda]

@@Eugeniu-p4i во благо 🙏 Благодарю за обратную связь 🙏

[@olhavasylchenko5198]

Комплекс цікаво

[@ИринаВенюкова]

Благодарю за отличное объяснение.👍 Подскажите поможет это упражнение избавиться от артроза и артрита?

[@Sergei_Lagoda]

@@ИринаВенюкова практикуйте йоги гимнастику и корректируйте питание. Статические асаны включайте даст положительный результат. А точного ответа вам никто не даст "избавит или нет" Будьте здоровы! Ваше трудолюбие и разумные нагрузки с контролем и систематичностью дадут результат.

[@ildar-mhabuta]

Сергей добрый день, скажите пожалуйста 🙏 где такой большой коврик взять? Очень понравился

[@Sergei_Lagoda]

@@ildar-mhabuta я его в Европе куплял.

[@ИринаБорчанинова-ы9е]

Сергей, огромная благодарность! У меня вопрос - если при наклоне таз начинает отрываться от пола, это норм, или стараться прижимать? Благодарю за ответ!

[@Sergei_Lagoda]

@@ИринаБорчанинова-ы9е если не значительно то ничего страшного со временем станет лучше

[@Cozlove9]

Сергей, приветствую! Подскажите, пожалуйста, где такую подушку приобрели?

[@Sergei_Lagoda]

@@Cozlove9 приветствую, я не знаю, это в комплекте с диваном было )))

[@OlgaCh-w3n]

Сергей, а если повредился мениск, то очень сложно и больно теперь садиться в лотос, да и сгибать ногу в колене сидя. Можно ли делать такие упражнения, или все таки лучше поберечь мениск?

[@Sergei_Lagoda]

@@OlgaCh-w3n поберечь, если слышите какие-то ощущения в момент упражнения.

[@OlgaCh-w3n]

@@Sergei_Lagoda спасибо. Да, болезненные ощущения есть

[@Sergei_Lagoda]

@OlgaCh-w3n тогда нужно работать на коленом

[@SEDA-vl5iq]

Коврик у тебя это что Каучук

[@Sergei_Lagoda]

@@SEDA-vl5iq нет

[@ТатьянаКурбатова-и1р]

Не "так же само", а "точно так же", гадко слышать

[@Sergei_Lagoda]

@@ТатьянаКурбатова-и1р не слушайте. Всем добра 🙏

[@ПустиПавалюся]

Та ладна , совсем настроение плохое ? А на немецком или английском норм было бы?)))

[@OlgaCh-w3n]

Так говорят по украински. Не придирайтесь к ведущему

[@АлексейДударев-ь5н]

Как вам не стыдно? Вам дают советы, им цены нет

[@АлексейДударев-ь5н]

Конечно ждём продолжения