Cereal para el desayuno 🤔

[@joseangelperezgutierrez2201]

Gracias por tu aportación y por la variedad de sugerencias para el buen comer, saludos.

[@BienComer]

🤗

[@ma.guadaluperuanojauregui6646]

Eso sí tips son ricos y sano ,buenas ideas gracias

[@BienComer]

🤗

[@SuperElibu]

¡¡Que bueno que ya hay video!!

[@BienComer]

Sí, ya por fin. 👍🏼

[@semik12341]

Ahora que usaste avena, podrás hablar en especial sobre la avena en algún vídeo. Hay muchas dudas sobre si se debe de comer cocido, también si es pesado por la noche... Si se debe de remojar. Gracias por tus videos.

[@BienComer]

Buena idea. Voy a grabar sobre el aporte de distintos cereales (avena, quinoa, amaranto, etc. ). Saludos.

[@GJRamirez]

¿Será posible usar el amaranto sin inflar, pero cocerlo como se prepara la avena?

[@BienComer]

Hola. Lo puedes utilizar aunque prefiero usarlo en otro tipo de preparaciones, no con leche. Saludos.

[@gabrielacuevasgarcia5623]

Puedo usar avena en vez de amaranto en la primera receta?

[@miriam658]

Buenas noches, se pide así como amaranto inflado o solo amaranto. Hay alguna diferencia.

[@BienComer]

Amaranto inflado.

[@pilarcamacho1395]

Fer, nunca he investigado el valor en calorías de una taza de amaranto. Yo acompaño mi fruta con yogurt y poco amaranto, pero veo aquí se puede utilizar fácilmente media taza.

[@BienComer]

Pilar Camacho Hola Pili. Un cuarto de taza de amaranto tostado equivale a un cereal (60 kcal).

[@wengimnasta]

A mi encanta el amaranto pero tengo dudas si incluirlo en la dieta de FODMAP, podrías hablar de ello. Gracias

[@BienComer]

Montse Gutz Hola Montse. No soy experta en FODMAP. 😕 Puedes consultarlo con el profesional que te prescribió ese tipo de alimentación. Saludos. 🙂

[@rosihernandez1210]

Hola, muchísimas gracias por la información, tengo una dieta de 120 o menos carbohidratos al día, algún desayuno bajo en carbohidratos? Mi mejor aliado es el pan integral?

[@BienComer]

Rosi Hernández Hola. No. Yo no recomiendo el pan (ni integral) para consumo regular. Hay mejores opciones (amaranto, quina, derivados de maíz, avena).

[@rosihernandez1210]

Bien Comer muchísimas gracias por su respuesta😊

[@dulcemariabarroncepeda4274]

Hola Fer!! Fíjate que ese es el cereal que compro para mis hijos. Procuro darles avena para el desayuno, pero la verdad es que los cereales de caja les encantan 😕. Este lo uso de “topping” para el yogurt sin azúcar que les doy, además de fruta, nueces y coco rallado. Yo encuentro este cereal en Walmart; a veces en Chedraui pero no siempre. El desayuno con base de amaranto se ve bien bueno. Uno de mis niños ya se animó a desayunarlo mañana. 😘

[@BienComer]

Me da gusto que cuides la alimentación de tus hijos. Saludos.

[@Angela0-x3l]

Que leche comercial recomienda? Saludos desde Colima.

[@BienComer]

Para un adulto "sano", lo ideal es combinar bebidas vegetales (soya, almendras, sin azúcar añadida) y la de vaca. Para un niño, definitivamente la de vaca. Saludos. 🙂

[@Angela0-x3l]

@@BienComer muchas gracias!

[@aracelinunez5541]

Que leche usas saludos!! Muy bueno tu canal

[@BienComer]

Bove entera fresca.

[@migaj9665]

Holaa sabe si el cereal Cheerios es bueno???

[@BienComer]

DivineSweet Prefiero los no refinados. No soy partidaria de los cereales que venden en caja. Saludos. 🙂

[@soberonmarie]

Yo no consumo ese tipo de cereales, pero ese cereal de caja que “recomiendas” no es difícil encontrarlo, siempre lo tiene walmart

[@enriquesoto5717]

La propuesta número uno me late muchísimo! (prefiero chocolate 70% cacao ... amargoso como yo)😬🙂. Gracias por los tips!!!

[@BienComer]

🤗🤗🤗

[@Aby899-s5v]

Excelente video, los desayunos saludables con frutas que nos muestras son 1000 veces más ricos que los cereales de caja que saben horribles, saludos 😄

[@BienComer]

Saludos. 🤗

[@irenevazquezchavez6439]

Buenos días Fernanda que ricas opciones me gustó mucho d amaranto, muchas gracias te mando un abrazo y muchas bendiciones ¡¡ 😘🙋‍♀️ ( cambie mi foto jajaja deje fluir mis canas )

[@BienComer]

Hola Irene, te ves muy guapa. Te mando un fuerte abrazo. 🤗

[@magaligamahernandez374]

Que alimentos puedo si padezco de Colón irritable y estoy embarazada

[@dorianmalekmontoyagines7660]

Que es amaranto? Aquí en Perú no conozco ese alimento.

[@BienComer]

es.wikipedia.org/wiki/Amaranthus

[@chicooscuro1931]

Excelente video, saludos..⭐

[@BienComer]

Gracias. 🙂

[@99esperanza87]

Y entonces crer ono

[@fernandogallegos6905]

Y la avena es demasiado almidón osea que llegamos aló mismo unos tacos con mucha cebolla y cilantro y santa paz

[@BienComer]

La avena de grano entero es rica en fibra y otros componentes bioactivos que favorecen la salud. No caigamos en mitos. 🙂 Saludos.

[@fernandogallegos6905]

Pero la leche tampoco es buena entonces

[@BienComer]

¿Por qué no es buena?

[@zasysweetsweet2182]

Hola,otra vez yo:(esperando no ponga cara de resignación 😅) .....usted: y ese maje quién es? .....ni en cuenta jajaja..... perdón son con mucho respeto mis bromas..... sinceramente me gusta ver sus videos considero que todos sin excepción son excelentes pues contienen información valiosa, entretenida y motiva a la reflexión porque nos damos cuenta como andamos en una de las cuestiones más importantes de la vida que es la alimentación y como en mi caso(de pena ajena por la cuestión que me encanta comer todo lo que no se debe, sobretodo las cantidades y la frecuencia)se empieza uno a considerar cambiar de hábitos ☹️.....que se puede....la verdad sí.....que se quiera....la verdad no.....que se deba ....la verdad sí porque ya no está envuelta solo mi salud sino la de mi hijo..... entonces por necesidad deberé esforzarme y ahora tener que inculcar otros hábitos del buen comer a quién más amo......mil gracias por su ayuda y paciencia 👍🤗💐💝

[@BienComer]

Encantada de leer los comentarios. 😊👍🏼