Chế Độ Ăn Nửa Chay Pescatarian + Thực đơn 7 ngày miễn phí

Chế độ ăn Nửa Chay - hay còn gọi là Pescatarian là một chế độ ăn rất tốt cho sức khoẻ, giảm bớt lượng thịt động vật như Bò, Lợn, Gia Cầm và giúp cải thiện sức khoẻ. Thuật ngữ Nửa Chay do Hana đặt tên tiếng việt cho chế độ này giúp mọi người dễ hiểu hơn.
Link Meal plan 7 ngày: docs.google.co...
Disclaimer: Hana không chịu trách nhiệm cho bất cứ sự mâu thuẫn nào trong nội dung này. Hana không phủ nhận bất cứ tổ chức, cá nhân nào. Nội dung này không nhằm mục đích phủ nhận lời khuyên hay liệu trình điều trị của bác sĩ. Việc áp dụng bất cứ thông tin nào trong video đều thuộc trách nhiệm của khán giả. Hana không chịu trách nhiệm cho bất cứ tác động nào xảy ra do áp dụng theo các nội dung trong video. Những nội dung trong video chỉ mang tính chất truyền cảm hứng, giáo dục và là lý thuyết từ trải nghiệm cá nhân của Hana. Khán giả nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện và áp dụng cho chính mình. Hana không có ý định cung cấp lời khuyên y tế qua nội dung này. Hana tin rằng nội dung này giúp cung cấp thông tin đa chiều về sức khoẻ cho khán giả vì mỗi người đều có thể chất và hoàn cảnh khác nhau.
----------------------
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: shope.ee/4KugR...
Giày nâng tạ cho nữ: shope.ee/AK9f7...
Găng tay nâng tạ: shope.ee/AKAVn...
Áo tập dễ mặc: shope.ee/2L8Qe...
Chân váy tập: shope.ee/3pxER...
Quần tập ống loe dáng dài: shope.ee/7znX2...
----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: bit.ly/3Tf0RPE
Hotline: [phone]
Email: [e-mail]
-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner

[@hanagianganh]

Link meal plan 7 ngày miễn phí tại mô tả video nhé các bạn!

[@GameGame-du6ib]

Chị Na ơi em dáng quả lê, đùi thô to mà muốn tập cardio thì tập thế nào cho phù ạ 😢

[@KhanhLinh-oh5cs]

e cũng thích ăn nửa chay. Xem video quá hay

[@YenNguyen-xj6sq]

Tóc xinh quá chị ơiiii

[@luonghien1062]

❤❤❤

[@dahuongnguyen1388]

Chao Hana . Ban cho minh xin co g thực an giảm cần . Vì minh over cần nang .. ban co sale công thực an kiếng cho minh di

[@tammnnguyen]

Ko biết c Na có tìm hiểu về 1 số loại đường đc pr là tốt cho sức khỏe ví dụ như đường từ quả la hán... ko c?

[@ThảoLinhNguyễn-i9w]

Cho e hỏi là cá ko phải động vật ạ?

[@thehuyluong8631]

Mình ăn đc 2 năm rồi nhé

[@LyMuaThi-x6t]

Cô ơi em 15 tuổi 33kg gầy cô có thể làm 1 vd làm sao để béo ko ạ em tìm nhiều r nhưng ko có toàn thấy giảm cân thôi nên cô có thể làm 1 cái làm sao để béo ko ạ 🥲

[@NhiĐoàn-o1k]

cô ơi con ăn 100% thuần chay kết hợp với tập luyện các bài dành cho tuổi dậy thì có kết hợp thêm yoga thì có ổn không ạ

[@nguyenhonganh2409]

rất là hữu ích đó Na ơii

[@tongthinganha]

Ăn nhiều hải sản có lo thủy ngân k bạn

[@baoduongnguyen7195]

Nhưng e k thk ăn cá thì sao ạ🥺

[@yeninh8799]

Mình ko thích ăn thịt từ bé, chỉ thích ăn tôm cá hải sản. Kiểu 1 tuần 7 ngày ăn cá đều ok, ko ăn thịt ko sao