【衝撃！】肩の痛みが取れない人の特徴TOP5

[@d.utashima]

【アンケート】当てはまってしまう部分、いくつありましたか？

[@maki-risa]

先生の仰っ通り治療に対して完璧主義になっていました。 あまりに辛いので焦ってもいました。１位の治療に対しては逆に期待しすぎて苦しみました。治療に効を奏したのが五十肩のトリセツでのリハビリと横浜町田で教えて頂いたリハビリです。完全回復を願って今も続けています。これくらいでいいやと思わず続けるともっと動きが良くなっている事に気付いて嬉しくなります。１位は本当に実感しています。歌島先生には本当に感謝しています。ありがとうございます。

[@d.utashima]

嬉しいご報告ありがとうございます^ ^

[@maki-risa]

​@@d.utashima先生 今日のvoicyのように喜んで頂けるのですね。患者としても心が温かくなります。

[@kobitan414]

意外でありながら、納得のTOP５でした！ 今日いいことがあって、動画と関係があると思うのでご報告させて下さい😊 肩の術後４か月ぐらいだったか「そろそろギター弾けるかな」と思い弾いてみたら、弾けましたが、痛みで１曲最後まで弾けませんでした。でも弾けたことが嬉しかったです。その１か月後ぐらいに再チャレンジしましたが、やはり痛みで最後まで弾けませんでした。その時は、悔し涙が出ました。そして今日、弾いてみたら、何曲も弾けたんです!!　嬉し涙が出てしまいました🥲これからもいい変化があると信じていきます！先生と出会えてよかったです😊

[@kiry713]

kobitanさん ステキな涙ですね！おめでとうございます🎉

[@kobitan414]

@@kiry713 さん、ありがとうございます！まだまだ何度も嬉し涙を流すつもりです😊　 kiryさんも肩のことやそれ以外にもお悩みがあるようなのに、いつも前向きに頑張っておられて励まされます💕

[@d.utashima]

僕にとっても嬉しすぎるご報告です。ちょうど、明日のVoicy用に話したこととリンクしまくりで、ビックリしました^ ^

[@kobitan414]

@@d.utashima 先生 そうなんですか？嬉しいです！明日のvoicy楽しみです😊

[@maki-risa]

​@@kobitan414さん 今日のvoicyはkobitanさんのような方の報告を心から喜んでいる先生の優しさが滲み出ていましたね😊

[@ぴちぴちらんらん]

今日も為になるためのお話ありがとうございます。まさにリハビリしています。ゆっくりですが前進してます。第一位の説明良くわかりました。「小さな回復への変化も喜ぶ、大切にする」今の自分にはとても大事な言葉だと思いました。一歩進んで半歩さがる、それでもその日のリハビリでの変化を大切に頑張ります。いつも勇気をありがとうございます。そして9月リニューアルおめでとうございます🎉楽しみにしてます。

[@d.utashima]

ありがとうございます！^ ^

[@maki-risa]

マインドの重要性を改めて認識しました。痛みをこれだけ分析して頂くと向き合い方が変わりますね。

[@ぴちぴちらんらん]

​@@maki-risaさん ありがとうございます。変えることは大変ですが、変えないと始まらないのですよね。私も頑張ります。

[@maki-risa]

エビデンス大学のリニューアルオープン🎉パンパパ～ンですね。特典動画と共に楽しみにしています。

[@d.utashima]

ありがとうございます！！^ ^

[@maki-risa]

​@@d.utashima先生 宜しくお願い致します。

[@yoshiko6707]

今現在仕事を辞めてしまいました。仕事でインピンジメントになる動作を繰り返さなければならず、多少の痛みなら我慢して仕事を続けていました。リハビリしても注射をしても中々良くなりませんでした。 仕事を辞めた今は、以前より少しずつ良くなっている感じはしますが、一度痛めた肩は元の肩には戻らない様な気がします。でも今は、無理をしなければ痛みも無く生活出来ているので良いかなと思っています。

[@d.utashima]

ご報告ありがとうございました^ ^

[@maki-risa]

yoshikoさん お仕事されておられたのですね。今は肩の痛みや他の痛みも改善されておられますか? お元気だと嬉しいです。

[@yoshiko6707]

@@maki-risa さん いつもありがとうございます。 仕事は、昨年末で辞めていました。仕事を辞める事により左肩は、稼働域は良くなり無理な動きをすると痛みがある程度になりました。痛みが改善すると歌島先生のセルフリハビリも疎かになる物ですね😅 右肩の痛みも気になるのでセルフリハビリ続けないといけませんね。 まきりささんが、言われておられましたが、慢性痛って脳が覚えているのかも知れません。そのメカニズムは良くわかりませんが…？ まきりささんの体調が良くなられる事を願っております😊

[@maki-risa]

@@yoshiko6707 さん 丁寧にご返信頂き感謝しています。 リハビリの継続は根気がいりますがジワジワ成果が表れます。お互いに少しずつ頑張っていきたいですね。 痛み゙には確かに症状が辛かっただけ残るかもしれませんが動画の様に整理して頂けると痛みの感じ方も違う様に思えます。整形外科系は主に痛みのコントロールなので今回の動画凄く参考になりました。私の体調は大丈夫です。何時もお気遣いありがとうございます。yoshikoさんも体調に気をつけて活動して下さいね😄

[@maki-risa]

歌島先生の前の動画に痛みが治りにくい人の特徴というのに２位の疼痛自己効力感が低い、セルフイメージの問題が上がっていたと思います。まさに私の事だとその時思いました。めちゃくちゃ痛みに脳が支配されていました。今だに夜になると夜間痛が酷かった時の事を思い出し痛くなります。「もう大丈夫痛くない」と言い聞かせています。脳が覚えてしまっている痛みってあるのでしょうか？

[@d.utashima]

そう表現して説明することはありますが、じゃあ、一生そうか？と言うと、その可能性はとても低いのではないかな、と思います。もし、脳が覚えてしまう痛みがあったとして、でも、脳は忘れるものです。 ちょっと根拠ない、抽象的な話でごめんなさい。

[@maki-risa]

​@@d.utashima先生 悩んでいたので励まされます。ありがとうございます。

[@草団子-f9v]

前から思っていたのですが、電気治療は散々やってきたのですが、また仕事で動かすと痛くなります、結局の所回復に繋がっているんでしょうか？最近行く気がなくなってしまいました。

[@kiry713]

5位 仕事がない 数年後に仕事を辞めるつもりですが、エビデンス大学を続けていれば大丈夫ですね。めたゃくちゃ勉強しています（笑）

[@maki-risa]

CADオペレーターのお仕事大変ですか? 何時もアドバイスありがとうございます。

[@d.utashima]

はい！^そうなりますね^ ^

[@kiry713]

@@maki-risaさん 潮時時期と肩のベスト治療時期を模索中です。

[@maki-risa]

​@@kiry713さん 腱板損傷の痛みは如何ですか? いろんな選択を日々しなければなりませんね ベストのタイミングが計らわれる事を願っております。

[@masakimiyanaga1217]

一年前肩腱板断裂の手術をしました。リハビリに今もかよってますが痛みがとれません。可動域も130くらいです。 何かいいリハビリ方法などあれば教えてください。

[@d.utashima]

コメントありがとうございます！^ ^ そういった方をイメージして、この動画の後半のご案内がありますが、他であれば、私がKZbinで公開している動画を色々とご覧ください^ ^

[@kobitan414]

１位　治療に対して期待していない リハビリは特に、期待しないと頑張れないですよね。

[@d.utashima]

ですね！^ ^

[@maki-risa]

本当にそうですね。手術したからそれで終わり後は回復を待つだけとは違いリハビリの重要性は先生が言われてますね。kobitanさん本当に頑張っておられるんですね。

[@kobitan414]

@@maki-risa さん ありがとうございます😊1か月前ぐらいに、頑張り過ぎていたのを少し緩めたのですが、それがいい方に働いているようです。仮説と検証をしています。頑張るだけで結果は出ないのかもしれませんね。

[@maki-risa]

@@kobitan414 さん 出ましたね!　仮説と検証、実践されているのですね。素晴らしいです。 痛みは自分しか分からないのでセルフリハビリがどれだけ大事か歌島先生言われてましたね。 着実に良くなられて何よりです。👍💓ギターの腕も一段と上がりそうですね。☺️😄

[@kobitan414]

@@maki-risa さん ギターはコード弾きでまだまだ下手なんですが、それでも音があるのとないのでは大違いです。 今日はちょっと弾きすぎて少しだけ痛いので無理しないようにします。ありがとうごさいます💕

[@maki-risa]

発症して凍結肩にならない様に整形外科にも通いリハビリに励んでいましたが半年後しっかり凍結肩になりました。 回りにはそれ程酷い方はいなくて落ち込みました。３位の゙もともと重症の゙中に前もってリハビリしても凍結肩になる重症のパターンもあるのでしょうか?

[@d.utashima]

もちろん、全然ありますよ。これさえやれば絶対大丈夫なんてことはないですから^ ^

[@文佳小峰]

私も重症的な?凍結肩でしたよ。歌島先生にオペして頂いた翌日のリハビリで他の方との違いでびっくりでした。私の場合発症後放っておいたら、気がついたら凍結肩になっておりましてあまりの夜間痛に不眠になりました😂

[@maki-risa]

​@@文佳小峰さん ありがとうございます。 人によって全然違うのですね。回りには放って於いて治った方達しかいなかったので辛かったです。この様にコメント欄でお話聞かせて頂くと励みになります。今は回復されておられるのですか?

[@文佳小峰]

@@maki-risa 完全回復ではないですが腕が上がるようになったので十分ですꉂ(ˊᗜˋ*)ただ使いすぎると痛みが強くなりますねー。未だに外旋も内旋も固いですꉂ🤣𐤔背中はかけませんꉂ🤣𐤔

[@maki-risa]

@@文佳小峰 さん やはり時間がかかるのですね。洗濯物が竿にかけられず、又テーブルが拭けずの時期があった事思い出しました。リハビリをしながら今も奮闘されているのですね。ホント励みになりました。ご経験教えて頂きありがとうございます😊

[@user-ph5ze4hr1b]

いつもためになる動画をありがとうございます。 質問なのですが、市販のボルタレンコーワ液を塗ると筋肉が痩せ細ってくるからあまり塗らない方がいいと聞いたのですが、そういう事ありますか？

[@d.utashima]

誰が、何を根拠に言っているかは、わかりますか？ 僕が知る限り、そういうことはないんじゃないかなと。

[@user-ph5ze4hr1b]

詳しい事は聞いていませんが、これからは安心して使用出来ます。ありがとうございました。

[@東京-c1q]

以前にも質問させていただいた者です！先生のおかげで前向きに頑張れております！ありがとうございますm(__)m 私は肩腱板断裂の手術をして8週目を迎え夜間痛に悩まされてますが頑張ってます。現在少しずつ動かせるように回復しておりますが、手術した部分おそらく腱板を糸で繋いだ部分(ちょくじょう筋)なのですが、少し肩を動かす時に指で触ると(リハビリの自動運動時に腕を上下に動かす時)表現が難しいのですが、糸で繋いでるからなのか…ズルズルみたいな…グッグッみたいな手触りがし悩んでます！これは正常な動き手触りの感覚として思っていてもいいのでしょうか？？何度も烏滸がましいのですが宜しくお願い致します！

[@d.utashima]

あまり聞かない症状ですね。でも、それを直接、主治医に聞くのが1番です。意外と患者さんの勘違いで、縫った場所と離れていることもありますし。

[@東京-c1q]

ご返事ありがとうございますm(__)m 主治医も『大丈夫でしょう…』と言う返答だったので悩んでました！ とりあえず、あまり気にしないようにします！ありがとうございました❗

[@kiry713]

2位　疼痛自己効力感 Pain Self-Efficacyですね。5位の仕事にも絡んできそうです。仕事をしていると、そちらが優先されて疼痛を忘れるというか、無理しちゃいますね。それで痛みが増しちゃったりしますが、それでも最初からやり直そうと前向きにはなれます

[@d.utashima]

確かに、関連してますね^ ^

[@maki-risa]

kiryさんの分析と積極性には感心しています。

[@kiry713]

@@maki-risa さん ありがとうございます。 まきりささんのコメント力には敵いません😅

[@maki-risa]

５位の仕事は関係しますね。 仕事の為に早く治そうという積極的的な意識が治りを早めるのですか? 仕事をしてると一時痛みが軽減するのでそれが脳に働きかけ疼痛軽減のサイクルに繋がるのですか?

[@d.utashima]

そのメカニズムはいろんな仮説があるでしょうね^ ^

[@maki-risa]

４位の゙安静時ですが五十肩を発症した時から凍結肩を経て可動域が良くなってもずーっと安静時痛がありました。最初から最後まで安静時痛に悩まされました。特殊な例なのでしょうか?

[@d.utashima]

多くはないですね^ ^

[@文佳小峰]

私も未だにあります。使いすぎですね😂

[@maki-risa]

​@@文佳小峰さん 確かに私も使い過ぎています。使い方が下手なのか硬い動きの箇所があってを無理やり動かす動作が多い気がしています。無理に動かすといててとなります。背中の真ん中がかけません(笑)

[@文佳小峰]

@@maki-risa 私もですꉂ🤣𐤔

[@maki-risa]

@@文佳小峰 さん わーい！同じ辛さを知って頂けてる方がいて嬉しいです✨

[@slashkimi]

二位の最たる例が大谷翔平なのか…

[@maki-risa]

大谷選手心配ですね。圧巻な二刀流見られる時が来るのでしょうか。

[@slashkimi]

@@maki-risa 投げない！ と決めた今日の活躍は凄かったですね （まだ）大丈夫な脚で魅せてくれましたね 異次元です。

[@maki-risa]

@@slashkimi さん 大谷翔平選手まだまだ魅せてくれますね。それでも投手の大谷選手を見られないのは残念ではあります。 大谷選手のファンの方とコメントできて嬉しいですね👍 ありがとうございます😊