【腸を覚醒させる魔法の菌】理想の健康が全部手に入る?最新の腸活メソッド を完全解説

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腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】

腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】

Күн бұрын

Пікірлер: 62
@nyantomokantomo
@nyantomokantomo 19 күн бұрын
2ヶ月前に自己免疫疾患のせいかIGA血管炎になってしまい、そこから色々調べて先生の動画も見るようになり、先月から酪酸菌と水溶性食物繊維を撮るようにしてから徐々に炎症が落ち着いて、1月から復職できるようになりました。 負荷を加えるとまだ紫斑は出ますが、前に比べたら全然マシになったので感謝しております。
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
うわ〜、復職ほんと良かったですね✨👏 嬉しいです😃
@ハム太郎-p2v
@ハム太郎-p2v 18 күн бұрын
確かに、まず、便秘がひどくなり、不眠症になって、甲状腺の病気になりました。甲状腺が良くなる時は、便秘はありませんでした。 いい情報有難う御座います。
@pig-fam
@pig-fam 19 күн бұрын
腸内環境の改善に心がけるようになり、こんなに変わるものだと驚いてます😊自己免疫疾患ですが、花粉症もなくなり手の腫れも全くなくなっています✨🍀✨ これから酪酸菌増やしていきます🙆 今日は菊芋、カボチャ、レンコンの焼き野菜と椎茸とむね肉を焼いて、醤油麹と醤油に柚子を絞ったポン酢で食べました😊 健康になっていくのが嬉しくていつも感謝しています✨ありがとうございます🙇
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
改善、本当にうれしいですね✨👏^ ^ 皆んなの希望です🌈
@ねこちゃんぷんぷんまる
@ねこちゃんぷんぷんまる 19 күн бұрын
ありがとうございます😊先生の動画を参考にするようになってから、どんどん健康になっています。 今回も早速取り入れてみたいと思います🎉 便秘のときの、すねトントンも本当に効果があります! 病院では教えてもらえません。ありがとうございます✨
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます😃 そう言って頂けてとても嬉しいです😃 一緒に健康体を創り上げていきましょうね^ ^
@やきとり-g6y
@やきとり-g6y 19 күн бұрын
こんばんは、山内先生😊長活大切ですね、配信ありがとうございます、感謝🙏🙏
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます😃 こちらこそありがとうございます😊
@キタくま
@キタくま 19 күн бұрын
こんばんは🌟 私は2年半前から 野菜多め、蛋白質摂取を意識し、食物繊維や乳酸菌などの腸に良いとされている物を摂り、おやつをやめて糖分を控え、食事を摂る時間等を見直し、腸活をしたところ、体重4㌔減、血液検査は全項目正常値、快眠快便、気持ちもスッキリ、ポジティブに考えられるようになりましたよ! 腸の調子って本当に大切なんだな〜って実感しています❤
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます😃 腸が元気になると生活まで変わりますよね✨ 素敵です😄
@ケイけい-i3u
@ケイけい-i3u 17 күн бұрын
私も青い🍌バナナが好きで食べてます😁 完熟が好きではない🤭 今日もありがとうございます😊
@saorisaori446
@saorisaori446 19 күн бұрын
前の日に作った、ジャガイモの入ったカレーを冷蔵庫に入れていたので、温めずに食べました。お米は電子レンジ。逆もします。カレーを温めた時はご飯は🍚お冷や。
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます😃 素敵🍛✨
@市松いちまはん
@市松いちまはん 19 күн бұрын
いつもの、ワイワイ😂な 感じも楽しいですが 今日みたいに、お勉強 スタイルも良いですね🙆
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
ありがとうございます😊 時々やりますね^ ^
@まさ-k1f5b
@まさ-k1f5b 19 күн бұрын
今日も有り難う御座いました🙏 全ての健康の為に腸活続けて維持致します!🙇
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます🌞 一緒に取り組んでいきましょう^ - ^
@まんまる-c6d
@まんまる-c6d 18 күн бұрын
シーボの改善法についても知りたいです
@hhyy6968
@hhyy6968 19 күн бұрын
自己免疫疾患を患ったとき確かにお腹の調子しばらく悪かったです:: ほんとに気をつければよかったです。
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
なるほど🧐 これから気をつけていきましょう^ - ^
@akihikokatashima-q7e
@akihikokatashima-q7e 18 күн бұрын
私は数年前から自家製の甘酒を毎日飲むようになりました 作り方は、ご飯を固めに炊いて水と米麹を加えるだけのシンプルなものです これを飲むようになってから、酷かった花粉症が無くなったし、風邪もひかなくなりました 甘酒に酪酸菌が有るのか分らないけど、多分、似たような効果だと思います
@superlegend2
@superlegend2 19 күн бұрын
菊芋は紹介されてからずっと晩飯で飲んでます。
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
最高ですよね✨^ ^
@nadeshiko5689
@nadeshiko5689 18 күн бұрын
いつも役立つ内容有難うございます😊青魚丸干し等は、リンが多いと読みましたから、ほぼやめてほしいしまいました😮これについては、どのようにしようか戸惑っています!
@o.m-f1e
@o.m-f1e 19 күн бұрын
先生今晩は 今日も有難うございます。 私は自己免疾患膠原病なので 腸活しっかりやります  食生活が改善されたお陰で 私も最近紫斑が治って来ました。 菊芋は関西ではスーパーでは見かけません さがしてみます
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
素晴らしいですね😀 道の駅とかで売ってますよ^_^
@o.m-f1e
@o.m-f1e 18 күн бұрын
有難うございます
@千春中野-t9o
@千春中野-t9o 19 күн бұрын
先生手術した方のももが筋肉痛で触っても痛いんですが揉んだら駄目と聞いていたからどうすればいいですか?叩くんですか?
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
リハビリ頑張っている証拠ですね✨👏 チョップで乗り切りましょう📣^^
@maona8037
@maona8037 18 күн бұрын
深謝です
@入江淳子-y1k
@入江淳子-y1k 11 күн бұрын
第二の脳が腸。 いつも綺麗にしていたいですね。
@ひつじ-u5s
@ひつじ-u5s 4 күн бұрын
個人的には根菜類が1番腸に合っている気がします。特に蓮根と山芋。噛む回数も増えるので、一石二鳥です。
@HK-jm3xx
@HK-jm3xx 19 күн бұрын
2週間前に湧き水で仕込んだどぶろくがよく発酵してふつふつと泡立ち、芳しいバナナの香りがして、どうやら完成したようなので晩飯時に飲んでみましたら、少し炭酸のピリリとした舌触りもあり最高でした。今年も成功です。度数は10度強でしょうか。ほろ酔いです。 これも麹菌、酵母菌で腸内に良さそうです。
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
なんて😋美味しそう✨
@千春中野-t9o
@千春中野-t9o 19 күн бұрын
先生こんにちはいつも楽しみに動画配信待っています!今日と明日はリハビリが休みだからリハビリの先生が課題を休みにやってと出して言ったから今リハビリをやって終わった所です!
@ももんが-t8f
@ももんが-t8f 18 күн бұрын
冷やしたポテトは1日にどれくらい食べればいいのでしょうか?
@みっきー-s9v
@みっきー-s9v 19 күн бұрын
確かに腸内環境が人生を変える。そうだと思います、私は、最近は、変わったと実感しています。腸活のお話しに食材を今までより変えました。便秘しなくなりました。先生の仰る事をやっています。感謝しきれないくらいです。昨日の膝裏の動画見てやってみました。動き楽になっています。続けてみます✊有り難うございました🙇
@ミッシェル陽子
@ミッシェル陽子 19 күн бұрын
ミヤBMはいかがでしょうか?
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます☀ 色々取り組まれて、ほんと素晴らしいです😀 また改善報告は皆んなの励みになるのでとっても嬉しいです☺️ これからも一緒に健康体を創り上げていきましょう^ - ^
@キタくま
@キタくま 18 күн бұрын
サプリなどで接種しようとしても、希望に沿った物が、なかなか無いですよね~ それに、お値段も決して安くないし、安いと不安になりませんか?笑 ミッシェル陽子さんがおっしゃっていた「ミヤBM(酪酸菌)」を毎日服用しています😊 3年ほど前になんとなく胃腸の調子が気になって消化器内科で胃腸の検査をした際に、処方していただき、その後は定期検診で3ヶ月おきに通い、処方してもらってますよ😊
@パニパニ-q2v
@パニパニ-q2v 19 күн бұрын
腸内環境を変えると人生が変わりますね!私は精神が不安定、眠れないのが当てはまります…関節痛も少しあるので腸活します😊食事はほぼ大丈夫です❣️あとは酪酸菌を増やして腸内環境を改善したいと思います!あと、青いバナナは石になりやすいと内科の先生に言われたのですが…どう思いますか?
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
おはようございます☀ 適量なら大丈夫ですよ🙆
@パニパニ-q2v
@パニパニ-q2v 18 күн бұрын
@ おはようございます😊 はい❣️適量で食べます👍今まで青いバナナ食べたことないんです💦でも胆石で胆嚢を取り、腎臓結石になってるんですもんね😅 先生いつもありがとうございます❣️
@toto9700
@toto9700 18 күн бұрын
いつも勉強させていただいております😊 質問ですが、冷えた玄米は、不溶性食物繊維とのことですが、冷えたご飯(レジスタントスターチ)の代わりにもなりますか?
@toto9700
@toto9700 12 күн бұрын
文に間違いがあったので質問を修正して、再度質問いたします。 玄米は不溶性食物繊維とのことですが、冷えた玄米は冷えたご飯(レジスタントスターチ)の代わりになりますか? もし代わりになれば、冷えた玄米で不溶性食物繊維とレジスタントスターチの両方が取れるのでは?と手抜きの考えが浮かび。 同じお米なで、そう思ってしまったんですがどうでしょうか?
@Mannie-hf6zc
@Mannie-hf6zc 15 күн бұрын
FODMAP実践している方向けの動画を制作して頂けたら嬉しいです♪
@HamaHama-xz3zo
@HamaHama-xz3zo 19 күн бұрын
冷やしたご飯をお茶漬けにしたり、おじやにするとダメでしょうか?
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
オッケーですよ🙆 お茶漬けもよく噛んで食べましょうね!
@RYOKO-uh9ns
@RYOKO-uh9ns 18 күн бұрын
玄米食べるとガスが多くなります 腸がカビだらけなのでしょうか?😅
@akibayside548
@akibayside548 18 күн бұрын
いつも有益な情報で感謝しています。右膝が痛くてどうしようもありませんでしたが、山内流プラスアルファで劇的に改善してきています。患者に寄り添わず「人工関節」を安直に勧め、手術患者以外は相手にしないと言った態度の医者を絶対に見返してやろうと思います。それとちょっとだけアドバイス。進行を手伝っている女性の方は頭もよく素晴らしいですが、もうちょっとゆっくり滑舌よく話すと良いと思います。
@こはる923
@こはる923 18 күн бұрын
効果音?も不必要❗️
@gakisun
@gakisun 19 күн бұрын
キムチなら何でも良いわけではない。キムチ風浅漬け(非発酵キムチ)は国産に多いし納豆も自然の納豆菌で作られたのは少ない。味噌も発酵食品でない味噌(酒清で発行を止める)呼吸口ありなら発酵味噌。
@ラッキーライフ-s5r
@ラッキーライフ-s5r 4 күн бұрын
酪酸菌は、楽になるよ❤
@ラッキーライフ-s5r
@ラッキーライフ-s5r 4 күн бұрын
ゴボウご飯は簡単だよ、ゴボウを、切り、白米に混ぜて炊くよ、キヌアを、入れたりたまに、もち麦や、押し麦を、入れますよ、雑穀野菜ご飯だよ
@みらの風ごりら
@みらの風ごりら 19 күн бұрын
おお!玄米大麦ごはん食べてます。水溶・不溶の両方入ってる!
@yamauchi_kakekomidera
@yamauchi_kakekomidera 18 күн бұрын
素敵✨
@ジョンニャン
@ジョンニャン 18 күн бұрын
思考は腸が脳に指示を出しそれを言葉にしたりしてるのかな?
@直美桑原-l3z
@直美桑原-l3z 17 күн бұрын
ココアパウダー、大好きです。お湯で練り、そのまま食べます。甘みは入れません。 今日の動画を拝見して、やはりココアは良いんだと認識しました。ただ、最近4毒抜きを推奨してみえる、吉野先生曰く、ココアパウダーには植物性油脂が多いから摂ってはダメだと…。悩みました。 石黒先生は植物性油脂について、どういうご見解をお持ちでしょうか?いつか動画等でご教授下さるとありがたいです😢
@ラッキーライフ-s5r
@ラッキーライフ-s5r 4 күн бұрын
腸は、元気にやって居ます、ゴボウご飯にしたら
@koedo-kawagoe6059
@koedo-kawagoe6059 13 күн бұрын
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@narutok5362
@narutok5362 3 күн бұрын
最近こんな話ばかり😅
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