知らずに食べていると危険！命にも関わる最悪な食事の見分け方を教えます【あの食べ物は健康に良いのか？】

[@モンチ-e5p]

私は、仕事上勉強しましたので、先生の言うことがストレートに入ってきましたね、お陰さまで、80歳の今も、ほとんど病気知らずで暮らしています、先生の知らせを信じて実行したかたは、病気なしで老いることできますよ

[@yamauchi_kakekomidera]

素敵なお年の重ね方ですね✨

[@chika1022]

1.トランス脂肪酸 2.過剰な砂糖が入った食材 3.加工肉 4.精製された炭水化物 5.高塩分の食事 どれもつい最近まで大好きでした！ 今はもう一切止めてますが、15分という短い時間で上記の危険性を説明された本動画は　ネ申　動画です！

[@yamauchi_kakekomidera]

素晴らしいアウトプットまとめ✨ 励みになります^ ^

[@enkyo83]

神神カミ髪神、、使いすぎよ。かみかみ使いすぎです。日本人は大袈裟

[@user-ic4ud1co6d]

菓子パンやカップヌードル　マックはいかない　外食はあまりいかなくなった 自炊が基本サラダを食べる

[@mikan-x2m]

私は、元気だった時医療従事者でした😅難病病棟の時に血液検査で免疫不全と分かりそれから、難病発症→細胞振動→脳動脈瘤。昨年はコロナから脂質異常症、足に血栓😂骨がスカスカで治療するはずが出来なくなりました😮医師から、小麦、卵、バター、揚げ物、砂糖、加工食品禁止されてます。

[@高杉八重子]

先生の話し方は解りやすくていいですね😊

[@yamauchi_kakekomidera]

とっても励みになります✨

[@竹林寿夫]

先生様凄く為に役立つています・皆様は余りにも知識と常識は若いからと言って・甘いケーキとか特にから揚げを早食いの様にお腹一杯完食します・若い皆様も高齢者の皆様も先生が語っています様にご飯の食べる前にタンパク質を摂って数分後にご飯をお腹一杯食べても血統は上がらない・そして私も気お付けている事は市販の油物はさけて野菜中心に魚な豚肉をバランス良く食事をしています､本当に先生様が動画を皆様に聞かせて上げてたいです・知らないと命の危険は目の前直ぐに食品があり考えながら食事してバランス良く早食いはインスリンが追いつかないので・ゆっくり噛んて唾液で食事をして欲しですね，本当に先生様の本を購入されて勉強されて欲しです・私も含めて食性バランスが１番です先生様感謝をしています・ありがとございます，竹林寿夫です

[@パニパニ-q2v]

食事の大切さを改めて感じています！食べ順はバッチリです😊加工肉や練り物は苦手です！洋菓子より和菓子が好きです😊アカシアのハチミツ毎日摂ってます！わが家は薄味なのでおかずいっぱい食べてご飯は三口位しか食べてません😊この生活なら大丈夫ですか？買う前に裏面を確認して買い物するようにします👍

[@yamauchi_kakekomidera]

おはようございます😃 素敵な食生活✨😄👏

[@パニパニ-q2v]

@ おはようございます😊 良かったです😆このままで大丈夫なんですね✨もう病気とはバイバイ👋したいので心配でした😰先生ありがとうございます❣️

[@beuttrth]

4毒やめてます❤ 体調良くなりました‼️ 学校給食が私の腎臓を破壊した💥子供の食を見直して欲しい😉

[@Kuna-uk9ez]

アカシア蜂蜜は買いました！なるべく体に悪いものを摂らず体にいいものを摂るように心がけます！

[@むとうみお]

今晩は😃　スーパーで売られて居る蜂蜜は中国産だと思います　お気をつけ下さいませ

[@Kuna-uk9ez]

@@むとうみお こんばんは😀お気遣いいただきありがとうございます。ネットで日本産を買いました！蜂蜜は偽物も多いのでなかなか難しいですよね😅

[@むとうみお]

早々とお返事頂き有り難うございました🙏　本当に選ぶ事難しいからね

[@yamauchi_kakekomidera]

ですね^ ^ 一緒に取り組んでいきましょう^ - ^

[@kiyoeshinozuka2611]

自然食を摂るように心がけています

[@あかか-y5u]

血管にいい食べ物もやっていただけると嬉しいです

[@rie6075]

山内先生は整体だけでなく、体全体のことも考えてくださってるので助かります。 私は股関節がすごく硬いので、過去動画も見ていますが、なかなか良い感じです。毎日やろうと思います。 本も買いました☺

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@あけみおの]

先生の話はわかり安く参考になります😔 私は四年前から膠原病初期、リウマチと言われて、今日食べた物が明日の自分の細胞になると思って、出来る限り先生の言われてる食品を取らないようにしてます。 甘い物を食べすぎると関節が痛くなったりします。 今は足のむくみがひどいので腎臓の検査をしてもらおうと思いました😔

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 素晴らしい意識ですね✨

[@memory9577]

俺の婆ちゃんは毎朝トーストマーガリンで94歳まで生きたぞ シインは老衰

[@user-ev1dp9]

今のマーガリンは、バターよりトランス脂肪酸は少ないですよ。何処だったか海外の国では、バターをマーガリンに変えたとか。

[@まゆみ塩見]

素晴らしい、とても分かりやすい👏👏👏👏👏❤❤❤😊ありがとうございました。

[@ega1979]

加工肉で気をつけないといけないのはラーメンなんですよね。自家製チャーシューならまだしも、フードコートや安い町中華などのチャーシューは加工肉のケースが多いですね。 あとベーコン。これはピザ。ピザはベーコンのほか生地にショートニング、その他トランス脂肪酸（安いオリーブオイルなど）をかけたりするのでもろヤバいです。

[@bajiru922]

雪塩からぬちまーすに切り替えました。雪塩が良い理由を知りたかったので、お聞きして良かったです。 いつもわかりやすいご説明をありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

海の恵み、ありがたいですね^ ^

[@tankou-kidousha]

驚きました😱減塩類摂るとかえって腎臓に悪いこと始めて聞きました😊スーパーでなんでも買えばいいというわけではないのですね⁉️何でも教えてください。ありがとうございます😊

[@yamauchi_kakekomidera]

かしこまりました🫡

[@sawayo55]

カリウムを控えるべきなのはステージ3b以上の腎臓病の場合ですね。 CKD治療ガイドラインを参照されると良いと思います。3a以下の場合は無駄なナトリウムを排泄するために有用であるという見方が一般的です。

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

７６歳の極小年金が頼りで生きていますから、会費が発生する事は、辛いです、１食１００円以内で食べていると４毒抜きが丁度良いですね、畑で育てている野菜根菜が有りますが最低生活の連続です。😮

[@420eriranx2]

頑張ってください

[@山﨑ひろみ-b3e]

今、関ケ原の財務省前で、国民が、デモやってるじゃないですか！！日本は、ドイツに次いで世界で２番めに税金が高い。時期、50%行きます!自民党、終わってます!​@@420eriranx2

[@rurikoshiroma7713]

イオンにはオリーブオイルを使用したパンがありますね。 マーガリンは怖いし普段はバターを使います。 知ってるのと知らないとでは全然違うので自分も必ず成分表示を見るようにしています。 ポテチ、加工肉は口にしません。

[@速水主水]

添加物大国日本

[@キタくま]

腸活始めてから、めちゃめちゃ気をつけていますが、便利なこの時代に加工食品を避けるって、なかなか難しいかもですね〜😅 美味しい＝体に悪いみたいな物が沢山ありますよね〜😭

[@yamauchi_kakekomidera]

確かに😅 ただ美味しいと錯覚させられているものもたくさんあるので^ ^

[@yumi-bn5cx]

食事は本当に大切ですね。皆んなが意識すれば国の医療費負担も減るし、何より自分の健康寿命が延びてポックリ行けるかも😅 私もパンはやめました。

[@user-vg2bx1sd3b]

週に一つでも、菓子パンをやめたら小銭が貯まります。😆 虫歯になりにくい。 間食がへります。 アレルギーっぽいのが減ります。 お腹が多少へこみます。 自分を褒めてやります。 なんてことを思っています。事実ですが。

[@yumi-bn5cx]

確かに👍パンも高くなりましたね。 毎日パンを食べていた人でも慣れると食べなくても平気になります。私は代わりに自家製の鶏ハムと野菜にしました🥦

[@yamauchi_kakekomidera]

自家製鶏ハム素敵✨^ ^

[@むとうみお]

今晩は😃　パンが高い❓️　ヤマザキパン　超安いでは有りませんか　5個入りロールパン税込みで100円程度　私は❓️　どうやったらこの値段　不思議しか無い　私は自然食品で買い物　超高いですよ　食パン🍞300円以上しますからね

[@m3-r2u]

タ〇タの味噌にもカリウムが…😥ずっと使ってました💦

[@ryofunori]

ラ・ムーの焼豚ブロック500グラムを丸かじりするのが大好きです…

[@CTbonbonjp]

パンや甘い物が好きなので本当に困り物です😓💦

[@yamauchi_kakekomidera]

止めるとしたらどっち？

[@むとうみお]

今晩は😃　甘い物　私は和菓子が好きです　和菓子をじっと見て目👀で食べます　割りと食べ無く成りますよ　何よりも　食品の中に砂糖が含まれて居ますからね　中々難しいと思いますが

[@市松いちまはん]

​@@yamauchi_kakekomidera🙀🙀🙀🙀🙀

[@CTbonbonjp]

@@yamauchi_kakekomidera う〜ん💦　パン😅

[@かかおか-u1v]

@@CTbonbonjp わかる〜 悩みますよね

[@KUMA-s8l]

よしりんの4毒抜きの食べ物と同じ油と砂糖が入っていた！ よしりんと山内先生のお話にいくつか共通点がありました。 油と砂糖は食べないと病気ならないどころか体調に良い変化が起きました。

[@yamauchi_kakekomidera]

(*´ω｀*)

[@RS-vp1fr]

私も自然塩しか摂取しないようにしています。加工品には精製塩が使われていそうなので買う気になりません。食材にふりかけるときはミネラル豊富で美味しいゲランドの塩を摂取しています。

[@yamauchi_kakekomidera]

素敵😄

[@関根健一-s1e]

凄く分かり易い解説してくれましてありがとうございます😊

[@伊藤三枝子-p6m]

主人が昨春に脳梗塞になりました↘️ 退院後に右視野を失ってしまったことを深く嘆いています💧 心臓には十数年前にICDを挿入しホッとしましたら又々、発作を起こし教授が｢私は四千例の手術を行ってきましたが、今回は一晩考えて｢これしかない‼️｣と思いつきました。 肺からメスを入れて心膜を節介するので危険な手術です｣と言われました。 でも、あの段階でセカンドオピニンを探せても転院は無理な状態でしたのでお任せしました。 手術は七時間に及ぶと宣言され息子と待ちました。私が落ち着く様に私にはPCのタップ打ちの練習機器を担いで来てくれました。 もう、只々祈るだけの時間でした😣 やっと危機を奇跡的に脱したのに・・・昨年も暗く沈み込みました😰

[@kiyoeshinozuka2611]

要するに血液をきれいにする食べ物を食べることですね

[@言成-j6m]

国産のマーガリンよりバターの方がトランス脂肪酸含有量多いですね

[@tadashiz1015]

こういう動画見ると、「結局、何食べてもダメじゃん！」ってなります。 しかし、参考にはさせてもらいます！

[@minminmintokyo]

スリムな体型と若さを保つために、お話しされた毒の食べ物は20年以上普段は食べてない習慣がたまたまできてて、おかげで20年間老けなくて妖怪と言われてます😂(身体が喜ぶ食べ物の感覚が、味の刺激で麻痺してる場合が多い。害悪を知ったら揚げドーナツを食べる人の気がしれない…) あと、プロテインを飲みすぎたりお酒と薬を常飲すると腎臓を痛めますので、腎臓のための動画もぜひお願いします🍀

[@yamauchi_kakekomidera]

妖怪😈💦💦素敵過ぎますね✨

[@minminmintokyo]

@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます✨️私は歳は中年ですが、まだ渋谷や六本木で30代の男性達にナンパされます😆

[@user-sdgs888]

ほぼ夕食前にプロテイン飲んでいますが正解でしたかね。飲まない時は玉子サラダでも摂るようにしようと思います。、、昨年は風呂上がりのアイスにハマったり、夜に甘いものを食べたくなってよく食べてしまいました😢悪い事とは分かっていたのですが…さらに最近までスナック菓子にハマってしまい…でもショートニングは絶対却下しています。､､､ 近年自身の血管が細いのでは、と感じています。4毒に注意するともうナチュラル系ストアが良いですが資金不足で…😢　加工肉は買わないですが、外出先のお弁当に危険物入っています。貧乏は安い物を食べるしかなくなるので、資金を稼げるようになります😅

[@yamauchi_kakekomidera]

僕も一昨年までは夜のスイーツ大好きでした😅 食事（準備も含めて）のための時間を確保すれば、お金は掛からなくなりますよ☝️

[@user-tsuki14]

植物性の油と言われましたが　ヤシ油はいけないという情報を見ました。 確かに安い商品で「植物性油」が書かれたの食べると痛みが来るので「ヤシ油なんだろうな」って思って避けるようなりました。 ココナッツオイルは良いのにどうして？と思います。 ココナッツミルクはどうなんでしょう？　仕組みが知りたいです。

[@コメント-n1s]

和菓子甘さ控えめだとは思えないです 白い砂糖たっぷりのイメージです。 洋菓子よりかは？なのかもですが 高齢者は甘い物大好きで 和菓子も添加物たっぷり入っているものも多いのでその辺もしっかりつたえてくださったらありがたいです。 この動画を親に見せたら良いなと思いましたが 和菓子は良いって言ってるとなりそうなので見せれなくなりました😅

[@yamauchi_kakekomidera]

市販は気をつけたいですね☝️

[@むとうみお]

今晩は😃　スーパーで売られて居る和菓子は添加物だらけ　自然食品では全く使って居ない(有機砂糖が使って居る)　吉野敏明医師は有機砂糖でも駄目❌ですと言われましたのでね　私は食べ無い様にして居ます

[@コメント-n1s]

@ そうなんですよ 食べない方がいい。 ダメとはっきり伝えたいところです。 それにはどんな害があるかどうなるか分かっているから伝えているのに聞いてもらえない。 このように動画等で違う角度から伝えてもらえるのがまだ説得力あるんですよね テレビでは言えないこと

[@ゴールデンイヤー-n8e]

11分20秒　ご飯とは白米のことですか。たんぱく質の後なら白米でも問題ないということですね。

[@yamauchi_kakekomidera]

一口30回以上は噛んでくださいね☝️^ ^

[@The153Fish]

いつもの様に、ものすごく為になりました❤ありがとうございます！ご飯の前にタンパク質の物をとるとか、今日から実施します。しまった！弟にお歳暮で、ハムやソーセージの詰め合わせを送ってしまった。罪悪感！でも超美味しかったと言っていたし、年に一回ぐらい食べてもいいですよね😅

[@yamauchi_kakekomidera]

お正月くらいは🎍🙆^ ^

[@MM-yi1vn]

よしりんの動画からきました!4毒抜きしてシミが薄くなり下半身も細くなりました!良いことづくしです。今年もよろしくお願いします😊

[@yamauchi_kakekomidera]

素敵✨

[@宮田綸子]

両親とも脳梗塞でしたが、食事にはとても気を使ってたし、運動もしてたので、絶対に脳梗塞にならないというのは無理ですね。 2人とも、発作の前に"めまい"を訴えてました。 今は、すぐに病院に　運ばれたら溶かしてくれる薬がありますので、 救急がある大学病院に通っておくことだと思いますね。

[@むとうみお]

@@宮田綸子 様　今晩は😃　遺伝も有るとは思います　私の母親には(2人の)　姉　兄が居ます　兄(27才戦士　92才)　姉(100才手前　92才)　亡く成って居ます　母親74才　同じ姉兄でも大きな差が有る　因みに92才の兄は(64才の時　直腸癌　しかも　手術して2年の命と言われた　92才で亡く成って居ます)　命の限りは必ず来るけども　終りがどう言う形で来るか　本当に解らない　だからこそ　毎日の食生活をしっかりとしないと行けないと私は思って居ます

[@むとうみお]

@@宮田綸子 様　大変失礼しました　27才戦死です　兄姉　母親　祖母は本当に嘆き悲しんだと聞いて居ます　高齢者に成っても忘れていなかった(当然ですが)　毎日自分の命を大切に生きて行かないと　貴女様もお身体を大切になさって下さいませ

[@増田しのぶ-p6d]

とても参考になりました ありがとう御座います😊

[@のぼちゃん-b1z]

四毒って、他の人の影響だね、かまわないけど。 亜硝酸ナトリウム、ほとんど全てのたらこにも入ってるんだよね、だから食べる時は入ってないものにしてる。 いい塩をたくさん摂ろう。

[@アヤトのとんかつ]

今回の紹介していた食材はよくないとわかってはいるけど厳選するとかなり高価な食費と外食は一切できなくなってしまうので生活できないですね。 わかりつつほどほどにするしかないですね。

[@むとうみお]

今晩は　4毒の話が今話題に成って居ますね　乳製品　小麦粉(特にパン)　この二つは気を付けて下さいませ

[@Nyari-k6h]

腎機能だけ健康診断で引っかかるので減塩醤油で塩分40％カットや！って思ってたら凄い落とし穴があった…

[@yamauchi_kakekomidera]

(*´ω｀*)

[@むとうみお]

今晩は😃　今回のお話は　先生には　大変失礼ですが　全て私は知って居ました　亡き母親は脳梗塞(3年1か月　入院して居ました)　ですから　私は食生活は徹底的にして居ます　脳梗塞は本当に一人各々違う　亡き母親は寝た切り　友達72才は9年前に高血圧脳梗塞(全く後遺症無い　自由気儘な生活)　3人の知人(半身不随ですが　杖を使って歩き　日常生活は出来る)　もう一人の知人は　車椅子生活(会話　字を書く出来る)　以前住んで居た近所の方は車椅子生活(会話　字を書く出来ない)　友達72才が一番最高に幸せ😃💕ですよね(食生活は100%めちゃくちゃ)　自由気儘(何よりも　薬💊100%信じて居ます)　毎朝必ず大好き❤️なパン　ハム(2枚　焼かない)　チーズ(１切れ)　ヤクルト(1本)　野菜は一切食べ無い　全て山盛り添加物　添加物は身体に良く無いと私が話す　友達の返事　私は全く平気よ　気にしない　パン　ハム　チーズ　一番安い物を選ぶ(食品は　一番安い物　医療費は高くても全く平気よ　気にしない)　私と一緒に外食する時は先ず値段を見て一番安い物を選ぶ　命の基準が100%擦れて居る　食生活が自分の命を助ける　守ってくれる　72才だが　幼児の友達に感じる　今現在4カ所の病院に通う　5種類の薬💊服用と目薬　骨粗鬆症の為に3月と9月に注射💉を打つ　皆様方々へ　命をどうか　大切になさって下さいませ　食生活を一番に是非とも考えて欲しいと私は心から願います

[@hayatoN]

すげーめちゃくちゃ読みにくい 久々にここまで読みにくい文章見ました これはもう才能です

[@yamauchi_kakekomidera]

貴重な情報、ご意見ありがとうございます✨🙇‍♂️

[@むとうみお]

先生へ　お返事頂き有り難うございました🙏

[@むとうみお]

読みにくて大変失礼しました　要するに　友達見たいに　薬💊服用100%中心では絶対にしない事　先生が食生活の大切さを話て下さって居る事を　肝に命じて欲しいと願って居るだけですよ　貴方様が　後悔先に立たず　後の祭りに成りません様に

[@きぃ乃介M]

@@hayatoN 漢字を間違えてるから余計に読みづらい。

[@48sunshine78]

トマトとピーマンと玉ねぎが大好きな自分なんですが、心筋梗塞になりました。お菓子がとにかく大好き。 毎日食べてました。

[@PWLMIX]

バランスの良い食事を摂れば良い話し😊

[@ackachan52]

こういうの見ると食べられるものが何もなくなってくる…アレもダメコレもダメって考えてるとだんだんストレスで死にそうになる。厳選素材で毎日料理ができる気力があればいいけどスーパーやコンビニの総菜・弁当に頼らざるを得ない時も多いし。そうなるといままで「おいしい！」って食べてた弁当も「ああ、これでまた不健康に近づくんだ…」って思いながら食べるようになって食事が苦痛になる。

[@yamauchi_kakekomidera]

毎日お疲れ様です✨♨️

[@eri640]

絆創膏🩹の本買いました😊 ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 嬉しいです📕

[@sayo5779]

ヒマラヤン塩って良く効きますがあれは良いですか？

[@千春中野-t9o]

先生こんばんわ今日もよろしくお願いします🙇

[@yamauchi_kakekomidera]

こんばんは^ ^ いつもありがとうございます😊

[@o.m-f1e]

今日も有難うございました。 メモに取りました✏ 3年ほど前から朝は和食に切りけました変えました でも楽をしたいので日曜日だけパン食です　　砂糖はキビ砂糖です インスタントラーメンは私は食べませんが、高校生の孫達 は大好きです😅　　ケーキは友人とランチの時位でたまにご褒美です 味噌が気になりますタニタの減塩みそを使っています　　私は検査で腎臓大丈夫でしたが 最近病気になった後なのに血液検査　　尿検査　血圧　完璧です 先生のお陰です

[@yamauchi_kakekomidera]

パン確かに楽ですよね^ ^ 僕も月に１回食べます😅🍞 良好で嬉しいです☺️

[@春-y7q4u]

全部当てはまります😂仕事のストレスで、ついつい、爆食いしてしまうんです〜🤣

[@yamauchi_kakekomidera]

食べる時は罪悪感消して思いっきり楽しんでくださいね^ ^

[@nobta4902]

採血で毎月三本くらい針を刺してるのですが血管傷付いてるのではないでしょうか?

[@IKyoko-j8r]

とてもわかりやすい説明、ありがとうございます。 気をつけてるつもりがついつい食べてました。今日から辞めます。

[@superlegend2]

ベーコンはカリカリにするとうまいですね。 今はあまり食べることはないです。

[@yamauchi_kakekomidera]

カリカリだからベーコンですね🥓

[@mastad7876]

と後もの頃大好きだったモロッコヨーグルはショートニングにグラニュー糖を練り込んだ悪夢のような食べ物。

[@モコチャンネル-x5e]

旦那がむくみと血圧が下が高くて検査もこれと見当たらなかったから減味噌つかってます。腎臓がひっかかった訳ではないけど血圧も変わらないから減塩ものは戻そうと思います…代わりに味噌少なめとかでいいですかね？

[@yamauchi_kakekomidera]

血圧また企画しますね^ ^

[@あみあみ-w2u]

若年性脳梗塞になってしまいましたけど動脈硬化でした　これからでも気をつけレベル予防になりますか？　今は車も運転できるようになりました

[@河村好子-r9w]

野菜（キノコ.海藻）→蛋白質→ラストに玄米又は十割蕎麦→ブルーベリーの順で頂いてます ベシファーストからスタートでも良いですか？

[@yamauchi_kakekomidera]

ベジタンならオッケーですよ🙆

[@河村好子-r9w]

@@yamauchi_kakekomidera 有難う御座います 又の配信楽しみにしてます

[@kan6486]

ドリンクに入っているのでなく、単体のサプリのタウリンはとったほうがいいですか？

[@poco427]

私は、よしりんの四毒抜きやってます！ 無知で、２回お注射してしまったので、その解毒は出来ないけれど、その他の引き金をできるだけ下げたいと思っています。 花粉症と皮膚炎、シミが治ったらいいな♪ 今年症状が少しでも改善されたらと希望を持って4ヶ月目継続中です✨

[@akibayside548]

ショートニングは最近はトランス脂肪酸フリーが多いです。どんなショートニングを使っているかですね

[@tofu120yen]

タンパク質は朝はとらないので、野菜を先に食べて，炭水化物を食べるでもよいのでしょうか？

[@yamauchi_kakekomidera]

タンパク質ファーストです☝️

[@アクアマリン-r9z]

私はクレアチニン9で、透析が必要です。減塩しないと水で10kg体重が浮腫で増えました。減塩醤油は昔から使っています。これ以上普通の醤油で浮腫だらけの身体にするわけにはいきません。

[@yamauchi_kakekomidera]

良い方法、考えますね^ ^

[@みんながお友達]

横から失礼します。私の母も減塩しているのですが、何故減塩醤油を使っているのでしょうか？普通に、考えて下さい、減塩＝味噌大さじ1を入れる所を大さじ半分にする、醤油大さじ1を入れる所を大さじ半分にする、ではないでしょうか？最初は味が薄いと感じると思いますが、楽して減塩なんて不可能に決まっています。強い覚悟が大切だと思います、健康の為にも。薄味に慣れた母は、たまに減塩醤油の味付けを食べると、「異様な程、塩辛い！今までこんなもの使ってたなんて信じられない」と驚いています。何故、減塩なのに塩辛いのかいまだに謎です。健康を目指すのであれば、今までの調味料で、量を減らすのが、1番目に見えて分かりやすい方法だと私はその時思ったんです。大変だとは思いますが、応援していますので、是非減塩の参考になれば幸いです！！！

[@芳治上野]

脳梗塞で入院中、血圧管理でみそ汁ぬかれたら、1月で5〜10位下ったよ。それ以来、みそ汁食べず。

[@みんながお友達]

@@芳治上野 塩分摂りすぎも良くないですが、足りないのも同じくらい良くないです。脳梗塞というと、とにかく甘い物、揚げ物が昔から好きで食生活も割と不規則な人がなりやすいのかな、と思います。スーパーのお惣菜とか弁当は、味付けがほぼ甘かったりするので、やはり家で料理するのが良いと思います。

[@キャンディスホワイト-t5c]

血管傷つけない食べ物を教えてください。

[@ann24r6b81]

貴重なお話ありがとうございます 減塩表示の物はそんなに怖いんですね💦 因みに機能性表示食品も注意すべきですか？ 血糖値や高血圧にコレステロールを気をつけたいと　無塩の野菜ジュースを摂っています 更年期くらいから　一生太らないむしろ痩せすぎと　健康診断で言われていたので大丈夫と思っていましたが　食事の量は痩せていた頃と変わらないのに体重が20kgも増えてしまい　おまけに間違った知識で　野菜から沢山食べて　メインの肉や魚は最後にしていたので　改めようと思います ご飯に雑穀を使用して　しっかり噛んで(ひと口30回)満腹感をえて　食べ過ぎないようにしています

[@yamauchi_kakekomidera]

機能性表示食品の闇 今、下火になりましたね！ 気をつけていきましょう♪

[@sawayo55]

塩は専売制度に戻して、1g=5円ぐらいで売ったほうが良いと思うんですよね。 日本人がとっても健康的になれると思います。

[@ラッキーライフ-s5r]

亜硝酸ナトリウム、、白米、ウドン、

[@こーしっぺ]

私の血圧は 上が100 下が72くらいなのですがそれでも血管にプラークが多くたまっている可能性はありますか？

[@ケンシロウ北斗七星-d2c]

植物油の代わりに何で料理したら良いですかね？ 今はオリーブオイルを使用してます。

[@yamauchi_kakekomidera]

油を使って焼くという概念をなくしてみるのはどうでしょうか？

[@ケンシロウ北斗七星-d2c]

@@yamauchi_kakekomidera なるほどですね。了解ですアドバイスありがとう御座います！

[@ケンシロウ北斗七星-d2c]

@@yamauchi_kakekomidera 因みに肉を買ったら牛脂貰ったりするんですが、それはオッケーですかね？

[@菅原健治-l2r]

我が家は米油を使っております。

[@ケンシロウ北斗七星-d2c]

@@菅原健治-l2r 米油も使ってます。 天麩羅する時や唐揚げとか良いですよね！

[@まさ-k1f5b]

薬を減らしたくて 色々気をつけて節制してるつもりですが中々数値は良くなりません どのくらい気をつけてれば結果に繋がるものでしょうか？😯🤔

[@yamauchi_kakekomidera]

まずは一つ、血糖値関係に絞るのはどうでしょう^ ^？

[@むとうみお]

今晩は😃　お身体をお大事になさって下さいませ

[@まさ-k1f5b]

@@yamauchi_kakekomidera １つずつが良いのでしようか？前に体重を4キロ程落とした時に 血糖値とコレステロール値が減りましたのでリバウンドした体重を減らしたいと努力をしています😯

[@naomiootubo2092]

パン、マーガリン、白糖、植物油など加工食品は食べません。 でも、本物のハチミツは血糖値のコントロールの為に摂ってます。

[@yamauchi_kakekomidera]

素敵です✨👏

[@マサノリフクダ]

たまにラーメン食べる。 基本的雑穀類食べる。

[@chancopa3204]

お正月鏡開きでお汁粉食べました。あんこあずき和菓子🍡好きですが続くとやっぱりクリーム系の洋菓子が恋しくなります🥺カリカリ🥓も避けがたいです😢

[@yamauchi_kakekomidera]

加工肉はほんと避けたいですね🥓🌭

[@ボール甘い]

電気屋さんにパン焼き器が売ってるので、家で作ればトランス脂肪酸の入ってないパンを作れますね。🍞 亜硝酸Naの件も知られるようになって来ましたので、最近は「無塩せき」のハム、ソーセージなども増えて来ているようです。🥓

[@yamauchi_kakekomidera]

販売者側も意識が高まって楽しみですね😊

[@ekekgogo-p8b]

知ってはいましたが、なかなか甘い物(あんこ系)がやめられず…😢でも今回の動画で改めて怖くなったので、明日から徹底的に気をつけます😢おやつは豆腐とナッツを食べます…❒⋆͛

[@yamauchi_kakekomidera]

あんこも🫘全悪ではないですよ^ ^

[@ちゃんしん-z1c]

深海海底にはプラスチックごみが溜まってると最近の報告ですので、深海海水と言うより比較的綺麗な海の塩、出来れば古代塩が良いと思ってます。

[@yamauchi_kakekomidera]

素敵✨

[@糀健次]

加工肉は、200%発色剤が使われている。 亜硝酸ナトリウムと保存料であるソルビン酸が化学反応すると発ガン性の危険性があると昔から知られている。😂

[@トールギス-k3g]

パン固くていいからショートニング使わないでほしいよね もはや世の中のパンはバゲットだけでいい

[@yamauchi_kakekomidera]

ほんとそうですね☝️

[@おふとん-f8o]

お菓子や菓子パンの代わりに果物を食べるようにしてるけど、今度は果物を食べ過ぎてしまう...😭

[@ラッキーライフ-s5r]

朝はハムエッグにしていた、食パンに、マアガリンで、、、結果、アレルギイ性鼻炎に、なりまして、ストップした、太るだけで、病に、成りがち😂

[@悦子佐藤-d3e]

ん～悩ましい😅

[@千春中野-t9o]

昨日TVでナツメグを大量にカレーに入れたら幻覚症状が出るとか香辛料も１つまみが適量だと言っていました好きだからと言って大量に入れると駄目とか？😮

[@yamauchi_kakekomidera]

ですね☝️^ ^

[@dekopinko4183]

幼稚園や小学生のお弁当にお母さん方って必ずウィンナーやハムを入れてますよね〜便利だから。 マックやカップ麺も怖いですね。知識がないと幼少から食べさせてしまいますね。

[@yamauchi_kakekomidera]

こないだどこかの給食でファミチキ出てましたからね😅

[@むとうみお]

お早うございます　スーパーで売られて居る加工肉は発色剤が使って居ますからね　又普通のお肉も同じですからね　スーパーで売られて居る加工肉　普通のお肉　赤色　自然食品では肌色　いとこの話ですが　昔は肌色　今は赤色　どうして　変わったのかなあ～　と言われましたよ

[@gonta_7026]

ウインナ―今日買っちゃいましたよ まあ2～3週間に一回くらい買いますが食うのは一日1本くらいですが心配ですね 後は砂糖はわかっちゃいるけど仕事のストレスで晩飯後に毎日チョコレートやパウンドケーキを結構食べるので抑えようかと思います

[@yamauchi_kakekomidera]

少しずつ🤏 応援してます✨

[@ラナ愛]

だから、なぜそういう毒物を作り、売っているのか？？

[@sfamily1125]

儲かるからです

[@ラーの気持ち]

京都の麩の料理、また昔よくあった麩菓子好きなんですけど、今でも麩と魚，麩とねぎ炊いたの大好きです

[@yamauchi_kakekomidera]

お麩、僕も好きでした😊 最近食べてないな〜

[@最幸の笑顔]

女性セブン、読ませていただきました

[@yaokinanakorobi3421]

なんですか？何かあったんですか？

[@yamauchi_kakekomidera]

おおお〜早い💨 ありがとうございます😊

[@yamauchi_kakekomidera]

表紙に載ってしまいました😅

[@市松いちまはん]

えー！！！表紙に？😲😲😲 山内先生は、もしかして どこかの芸能事務所に 所属されてはるのですか？😄

[@yaokinanakorobi3421]

@@最幸の笑顔 びっくりした〜😁何かスキャンダルがあったのかと思いましたよ🤣

[@まっちゃん-d9c]

もっと早く知りたかった💦 旦那が脳梗塞で今入院してます😭

[@あんしゃん-l6t]

洋菓子より和菓子の方が糖質量多いんじゃないですか？

[@キュート-k1u]

ありがとうございます

[@中山貴与美]

減塩調味料は　当たり前に　使う物だと　思ってました

[@yamauchi_kakekomidera]

(*´ω｀*)

[@やきとり-g6y]

血管大事ですね、^_^配信ありがとございます😊感謝🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

こんばんは^ ^ ほんと、大切にしていきましょうね✨

[@畳平米]

話を要約すると「本を買ってくれ」って事ですね

[@加代子福澤]

先生の話は最もですが、あれも駄目😢これも駄目😢と言ってたのでは食べる物無くなりますよ😢 自分自身が気をつけて、食べたい物を食べれば良いのではありませんか? 私は、白米に十六穀米や十八穀米を混ぜて、土鍋で御飯焚いています😊 もち麦を使う時もあります😊 パンは全粒粉やライ麦（食パン）の入った物等を食べています。 ハムやソーセージ🌭も玉に食べます。 マーガリンもたまに食べます。 先生には、誠に申し訳ないですが、この動画は食品会社の方達には、とてもじゃないけど見せられません😟😔

[@lucywithflowers5824]

今日は朝からエビマヨサンドイッチを食べちゃった。うーーーーん。脂肪肝あるってお医者様に告知をされたのでしばらくの間だけど、「卵(オムレツ・卵焼き・ゆで卵・温泉卵 全て)マヨネーズ・エビ・蟹、油っこいかもしれない食品」を辞めているんだけどね。しかもチーズを辞めるとなるともう違う生命体になった気分で。なんと言っても食べる量の調節がツラいです。誰かがわたしの嘴にジョウゴを入れてどんどん食べさせるんで困っているんですよね。

[@殿様の戯れ言]

炭水化物前にタンパク質摂取とのことですが、プロテインパウダーでも効果ありますか？

[@yamauchi_kakekomidera]

もちろんです✨

[@花筏-f2w]

基本的なことなのでかいつまんで、子育て中の娘にメールしました。 私ももちろん気を付けたいです。ありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

シェアありがとうございます😊

[@n-zofclvri1]

和菓子が甘さ控えめなんておかしい！殆どが甘ったるい物ばかりですが…？

[@Athens-ed1cc]

でも和菓子はマーガリンとかホイップクリーム使わないから少しは良いのか?と思って聞きました。どうしても甘い物欲しいと思ったら和菓子の方が良いと言う事ですよね😅

[@yamauchi_kakekomidera]

どうしても摂取するなら、油豊富な洋菓子より和菓子の方が良いですよ☝️ あと、同じ量なら 砂糖より白米の方が血管に負担かかるんですよ☝️