KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
キロ5でどこまでも楽に走り続ける方法
14:04
なぜトップランナーは腸腰筋を鍛えるのか
13:37
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
00:39
兔子姐姐最终逃走了吗?#小丑#兔子警官#家庭
00:58
Human vs Jet Engine
00:19
ТОП 5 БОЙЦОВ UFC ИЗ СНГ ОТ РАХМОНОВА #hustleshow #адамзуба #тамби #рахмонов
00:47
【超必見】スピードを高めるための「必須」項目3選
Рет қаралды 18,463
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 101 М.
【タカヤマラソン】チャンネル
Күн бұрын
Пікірлер: 5
@粥川修二
Жыл бұрын
6月安曇野ハーフマラソンに参加します親子で、参考にします♪マジ頑張ります♪ありがとうございます😊
@takahiroIssy2525
Жыл бұрын
横浜マラソンに当選したので当日までに体力づくりとスピード強化をして当日楽しみたいと思います。
@tomokon5206
Жыл бұрын
スピード練習のタイムを速く距離を長く設定した為に完了できず、かつ疲労が溜まり、先日のレースで撃沈してしまいました。一旦タイムと距離を甘めに設定し、そこからスピード練習をやり直します。ところでその撃沈したレースですが、前半がクロスカントリー用のコースで、高低差はそれほどないものの起伏が絶え間なく続き、前半終了時点で脚力を使い果たしてしまいました。後半は平坦でしたが、立ち止まらないようにするのが精一杯で、時々歩かざるを得ませんでした。起伏が多いコースを攻略する為の練習がありましたら教えて頂けますか。
@あなぐま0920
Жыл бұрын
いつも動画見て勉強になって有難いです。 自分は今サブ3.5を目指すランナーなんですが、フォームをフォアフット気味で踏むようになってから最初は凄くスピード出て良い感じでしたが、徐々に練習を積む事で足裏にダメージが入り、朝起きる時に階段を降りるのが地獄になってます。走った後のメンテナンスを怠ってるのもあるんですが、接地そのものを今回の動画で見直そうとしてますが、何かアドバイスがあれば欲しいです。
@今井広明-e6x
Жыл бұрын
タカヤマさんって、けっこうコメントスルーしますよね〜。KZbinは好きなだけにちょっとね😢 先日、大阪城で拝見しましたよ。
14:04
キロ5でどこまでも楽に走り続ける方法
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 16 М.
13:37
なぜトップランナーは腸腰筋を鍛えるのか
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 5 М.
00:39
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
DaMus
Рет қаралды 13 МЛН
00:58
兔子姐姐最终逃走了吗?#小丑#兔子警官#家庭
小蚂蚁和小宇宙
Рет қаралды 12 МЛН
00:19
Human vs Jet Engine
MrBeast
Рет қаралды 152 МЛН
00:47
ТОП 5 БОЙЦОВ UFC ИЗ СНГ ОТ РАХМОНОВА #hustleshow #адамзуба #тамби #рахмонов
adam zubayraev
Рет қаралды 1,5 МЛН
9:44
難しくない!!もっと簡単にお尻を使って走れます!byみつか
UtaRun SUI
Рет қаралды 359 М.
17:39
【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 2,7 МЛН
10:40
【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方3選
【まるお製作所】ランニングクラブ
Рет қаралды 14 М.
10:06
ペース走を徹底解説!速くなりたい人は必見です。
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 28 М.
5:50
「離す」の次は「待つ」!!これでもっと楽に走れる!!
UtaRun SUI
Рет қаралды 154 М.
10:37
【金哲彦】スピードアップに必要なのは○○!有料レベル動画です
やる気!元気!森脇チャンネル
Рет қаралды 218 М.
17:21
How to run without braking!
UtaRun SUI
Рет қаралды 541 М.
33:41
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 938 М.
7:05
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法
ランニング整体師ゆう先生
Рет қаралды 443 М.
21:23
[subtitled]I knew she was awesome around the hip joints! Beautiful runner's effort is unbelievable!
UtaRun SUI
Рет қаралды 449 М.
00:39
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
DaMus
Рет қаралды 13 МЛН