【超必見】スピードを高めるための「必須」項目3選

[@粥川修二]

６月安曇野ハーフマラソンに参加します親子で、参考にします♪マジ頑張ります♪ありがとうございます😊

[@takahiroIssy2525]

横浜マラソンに当選したので当日までに体力づくりとスピード強化をして当日楽しみたいと思います。

[@tomokon5206]

スピード練習のタイムを速く距離を長く設定した為に完了できず、かつ疲労が溜まり、先日のレースで撃沈してしまいました。一旦タイムと距離を甘めに設定し、そこからスピード練習をやり直します。ところでその撃沈したレースですが、前半がクロスカントリー用のコースで、高低差はそれほどないものの起伏が絶え間なく続き、前半終了時点で脚力を使い果たしてしまいました。後半は平坦でしたが、立ち止まらないようにするのが精一杯で、時々歩かざるを得ませんでした。起伏が多いコースを攻略する為の練習がありましたら教えて頂けますか。

[@あなぐま0920]

いつも動画見て勉強になって有難いです。 自分は今サブ3.5を目指すランナーなんですが、フォームをフォアフット気味で踏むようになってから最初は凄くスピード出て良い感じでしたが、徐々に練習を積む事で足裏にダメージが入り、朝起きる時に階段を降りるのが地獄になってます。走った後のメンテナンスを怠ってるのもあるんですが、接地そのものを今回の動画で見直そうとしてますが、何かアドバイスがあれば欲しいです。

[@今井広明-e6x]

タカヤマさんって、けっこうコメントスルーしますよね〜。KZbinは好きなだけにちょっとね😢 先日、大阪城で拝見しましたよ。