超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

[@tansiyitan]

做了一下，确实舒缓很多，谢谢

[@甚谁-v4f]

看了好几个视频了，这个最好使，闪到的腰终于不是很痛了，感谢！

[@papajaylam9864]

每次做多久呢？謝謝

[@e0su3qu4g4]

第二個動作不是拱背 少林寺來亂的喔

[@楊麗娟-j8q]

簡單明瞭。

[@楊麗娟-j8q]

簡單明瞭，易寫。

[@wkw1230]

復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓住院第三天原只右腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，腰也無法挺直，半年後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，四年了整天只能癱痛在家，現已從南部醫院看到中部也治不好，能幫我集個氣吧！

[@Yeyi520]

我願稱你為最衰😢

[@hakchingso4909]

👍👍👍

[@thinkhine8866]

Latest exercise are wrong ,don't bend back .This is hurt the back .straight the spine .

[@ko05max13]

同意

[@ライダーV3]

台灣各地男人多數都 有不同時期的腰酸背 痛腎氣虛腎功能腎虧